懷孕早期孕媽媽常常嘔吐 怎樣緩解孕吐?
早期春季養(yǎng)生粥。
終生保健,終生康健;終生養(yǎng)生,終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理,為您提供懷孕早期孕媽媽常常嘔吐 怎樣緩解孕吐?,供大家借鑒和使用,希望大家分享!
在懷孕早期,孕媽們常常會(huì)有惡心不適、嘔吐的癥狀。許多孕媽媽們都會(huì)備受困擾,那要怎樣緩解孕吐呢?
1.惡心時(shí)躺下來(lái)
當(dāng)你想嘔吐時(shí),躺下來(lái)可以有效緩解孕吐。也可以使用孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃,并保證充足的睡眠。
2.少吃多餐,補(bǔ)充零食
早上醒來(lái)可以先吃上幾片餅干,然后休息20-30分鐘再起床。早餐少量地吃東西,能防止惡心嘔吐。
如果半夜醒來(lái)感到惡心,也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。平時(shí)放一些營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的零食在身邊,只要覺(jué)得餓了就吃東西,這種方法能減少孕吐。
3.多吃原味食物
懷孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物,如蘇打餅干、香蕉等。另外,白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。
避免吃高脂肪、油膩、辛辣和油炸的食物,這些食物會(huì)刺激已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
4.調(diào)整食物溫度
食物熱的時(shí)候散發(fā)的氣味較為強(qiáng)烈,如果孕婦聞到想吐,不妨試著吃一些涼的或室溫狀態(tài)下的食物。
5.聞檸檬
切開(kāi)一個(gè)新鮮的檸檬,聞一聞,或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準(zhǔn)媽媽緩解孕吐。平時(shí)可以在手帕上滴幾滴檸檬,當(dāng)聞到難聞氣味時(shí)應(yīng)急使用。
孕吐時(shí)嘗試喝點(diǎn)姜制品,例如姜汁飲料、姜糖以及姜茶也可以緩解癥狀。
6.服用維生素B6
維生素B6的推薦劑量需要聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。在沒(méi)有征求醫(yī)生的意見(jiàn)之前,不要擅自服用,任何其他補(bǔ)充激素的變化劑,也需要遵照醫(yī)囑。
7.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐,參加一些輕緩的活動(dòng),如室外散步、做孕婦保健操等,都可以改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。
8.戴防惡心護(hù)腕
防惡心護(hù)腕通過(guò)對(duì)手腕產(chǎn)生壓力,可起到緩解惡心的作用。
9.注意手腳保暖
有時(shí)惡心是由手足發(fā)冷所引起來(lái),腳腕發(fā)冷是最不好的前兆,可以用熱水沖腳和熱水袋的保暖方法趕緊使之溫?zé)崞饋?lái)。
10.飯前和睡前做按摩
飯前和睡前要做拉耳朵的按摩,肩腫骨的按摩和手背按摩,其中手背按摩方法:
左手掌的指頭要靠攏,平放在桌上,用右手的五只手指按摩左手背,由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做,等手部溫暖后再換手,用左手五指按摩右手背。
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對(duì)于剛懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),對(duì)于日常生活和飲食都有很多不了解,所以偶爾會(huì)犯一些錯(cuò)誤。而且孕婦懷孕早期會(huì)出現(xiàn)很多身體不適的情況,調(diào)理就顯得尤為重要了。下面這些懷孕早期飲食注意事項(xiàng)各位孕婦要記牢。
孕早期飲食要求
孕早期在營(yíng)養(yǎng)需要上與孕前沒(méi)有太大區(qū)別,但為了保證胚胎發(fā)育和孕婦生理變化的需要,要合理調(diào)配膳食以保證熱能和營(yíng)養(yǎng)素的供給。
1.保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給孕早期母體子宮和乳房已開(kāi)始增大,胚胎、胎盤開(kāi)始發(fā)育羊水也已產(chǎn)生。所以孕早期必須供給足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2.確保無(wú)機(jī)鹽和維生素的供給無(wú)機(jī)鹽、維生素具有建造身體、調(diào)節(jié)生理功能的作用,缺乏易影響胚胎的分化,細(xì)胞的分裂和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
3.食物可口能促進(jìn)食欲妊娠初期常有惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng),嘔吐嚴(yán)重還會(huì)失水,所以食物應(yīng)含水分多,含有豐富的維生素和鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽;可具有一定的酸、辣昧,以促進(jìn)食欲,烹調(diào)方式以清淡為宜。
4.食物容易消化,少食多餐選擇易消化的食物如烤面包片、烤饅頭片、餅干、粥等,在胃內(nèi)儲(chǔ)留時(shí)間短,可減少嘔吐。少食多餐對(duì)減輕惡心、嘔吐有幫助。
懷孕是件好事,做好孕期調(diào)理能讓事情好上加好。懷孕早期飲食注意事項(xiàng)能幫助剛懷孕的準(zhǔn)媽媽安全度過(guò)這個(gè)危險(xiǎn)期。
懷孕的人身體內(nèi)的雌性激素和孕激素分泌就會(huì)增多,孕婦在懷孕早期身體會(huì)由于激素分泌的紊亂出現(xiàn)一系列的問(wèn)題,這也是為什么很多人在懷孕初期出現(xiàn)孕吐的原因,有些孕婦還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到腿疼,有這種情況的孕婦要注意不能長(zhǎng)時(shí)間站立,注意休息,那么孕早期腿疼怎么辦?
很多孕媽媽在懷孕期都會(huì)遇到腿痛、腰痛的癥狀,很有可能是缺鈣。所以要從飲食中汲取鈣??梢远喑孕┦卟恕⒈热绾?、豆類、蛋、奶等。也可以做些骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣。孕媽媽也可以喝孕婦奶粉,但是不要買些鈣片來(lái)吃,有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內(nèi)的結(jié)石。 孕媽媽還要切記少吃甜食,有些甜食例如餅干、巧克力、糖果等可能引起鈣質(zhì)的流失,也會(huì)引起維他命B群的流失。所以準(zhǔn)媽媽一定要管住自己的嘴。
孕婦腿疼可能的原因比較多,缺鈣,腰椎間盤突出和子宮增大后壓迫周圍組織都可以誘發(fā)腿疼的, 可以到醫(yī)院檢查微量元素排除缺鈣,注意休息,保暖,防止受涼,補(bǔ)充鈣劑。腿痛是需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做進(jìn)一步檢查的,尤其需要檢查的是下肢血管彩超,以及血糖血脂等,需要排除下肢動(dòng)脈炎,如果是韌帶炎癥可以通過(guò)理療等方法治療,如果是動(dòng)脈炎,需要盡快住院治療的,還需要檢查微量元素排除缺鈣。
孕6個(gè)月腰酸背痛
其實(shí)懷孕后腰酸背痛是正常的,這種現(xiàn)象是由于孩子受精卵著床后逐漸長(zhǎng)大,子宮受到了刺激,有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生宮縮,而且此時(shí)激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。一般我們所說(shuō)的腰酸背痛更大量的出現(xiàn)在中晚期。特別是懷孕25、26周以后,子宮增大,已經(jīng)上到腹腔。這是因?yàn)槎亲釉龃?,尤其媽媽在站立的時(shí)候,正常的生理的弧線、脊柱的彎曲發(fā)生了改變。如:她的腰部為了維持正常的曲線,腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承擔(dān)。
孕期媽媽在站立的時(shí)候,由于腰背肌、脊背兩側(cè)的肌肉就要承擔(dān)更多的重量,所以她會(huì)明顯的感覺(jué)到腰酸背痛。一般來(lái)說(shuō)這種腰背痛我們也認(rèn)為是正常的,大部分人都會(huì)存在。除此之外受激素改變的影響。在孕期生理激素會(huì)發(fā)生變化,使孕婦的關(guān)節(jié)、韌帶有一定程度的松馳,導(dǎo)致韌帶的牽拉要比原來(lái)差一些,甚至關(guān)節(jié)有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一定程度的脫位(如說(shuō)腰間盤突出)等等。但這些都是正常的現(xiàn)象所以不必?fù)?dān)心。
此種肌肉疲勞引起的疼痛,若能糾正過(guò)度的代償性姿勢(shì),開(kāi)展適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)脊柱的柔韌度;避免提重物;睡硬床墊及穿輕便的低跟鞋,便能得到不同程度的緩解。
孕期防輻射的問(wèn)題
問(wèn)題一:懷孕早期做B超安全嗎?
你不用這么緊張,一般來(lái)說(shuō),B超是一項(xiàng)對(duì)胎兒非常安全的檢查方式。你可以在孕期按時(shí)接受產(chǎn)前檢查,及時(shí)了解寶寶的發(fā)育情況。重要的是,放松心情對(duì)你和寶寶是非常有好處的。
問(wèn)題二:孕婦防電腦輻射對(duì)胎兒有危險(xiǎn)嗎?
孕期使用電腦是安全的,目前,并沒(méi)有證據(jù)顯示使用電腦會(huì)造成流產(chǎn)或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前,過(guò)段時(shí)間,要起來(lái)活動(dòng)一下。
問(wèn)題三:懷孕期間用電熱毯安全嗎?
是安全的。如果使用電熱毯出現(xiàn)問(wèn)題的話,也是因?yàn)槟愕捏w溫升高而引起的,而不是由于你接觸了電磁頻造成的。如果你的身體在電熱毯上變得很熱,而又沒(méi)有一段時(shí)間讓你的體溫自然下降,那你可能就有危險(xiǎn)了。當(dāng)你的體溫升高時(shí),你寶寶的體溫也會(huì)升高;而且因?yàn)閷殞毑粫?huì)出汗,他的體溫會(huì)上升得比你的還高。有證據(jù)顯示,早孕時(shí)孕婦連續(xù)幾天發(fā)燒超過(guò)38.9℃,會(huì)引起寶寶的神經(jīng)管畸形。這也就是為什么我們要告誡孕婦避免泡人造溫泉的原因。盡管我不能確定電熱毯是不是會(huì)像人造溫泉那么燙,但我覺(jué)得在孕期前3個(gè)月最好還是避免使用電熱毯,因?yàn)榇蠖鄶?shù)神經(jīng)缺陷都是在這段時(shí)間發(fā)生的。
問(wèn)題四:懷孕的時(shí)候過(guò)機(jī)場(chǎng)安檢門安全嗎?
乘客在機(jī)場(chǎng)經(jīng)過(guò)的金屬探測(cè)儀使用的是低頻電磁場(chǎng),目的是檢查有沒(méi)有金屬物品。任何發(fā)電或用電的東西,如電源線或家用電器,產(chǎn)生的都是電磁場(chǎng)。從這種低水平的金屬探測(cè)器中經(jīng)過(guò)對(duì)所有人都是安全的,也包括準(zhǔn)媽媽。有時(shí)候給個(gè)別乘客使用的手執(zhí)探測(cè)器,也是如此。
許多人誤以為這些掃描機(jī)器使用的是X射線,其實(shí)不是。機(jī)場(chǎng)的X射線機(jī)器和你看牙時(shí)用的X射線發(fā)出的輻射是一樣的,并且只用來(lái)檢查行李。
問(wèn)題五:懷孕期間,整日在電腦前工作安全嗎?
安全的。因?yàn)殡娔X的使用已經(jīng)十分普遍了,所以,研究人員花費(fèi)了數(shù)百萬(wàn)美元,來(lái)研究孕期在電腦前工作是否會(huì)導(dǎo)致出生缺陷或流產(chǎn),結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒(méi)有任何證據(jù)顯示,孕期使用電腦會(huì)發(fā)生這兩種問(wèn)題。但是,無(wú)論在哪里,連續(xù)坐上好幾個(gè)小時(shí),對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),都是不利的,因此,你應(yīng)該每隔一兩個(gè)小時(shí),就站起來(lái),走一走。
問(wèn)題六:懷孕期間用微波爐安全嗎?
沒(méi)有人確切地知道使用微波爐是否安全。但是如果你使用的微波爐很舊了,可能會(huì)有一定輻射泄漏的危險(xiǎn)。這種情況并不應(yīng)該只在孕期才引起注意,平時(shí)也應(yīng)該注意。檢查微波爐有沒(méi)有輻射泄漏,你只需要把手放在微波爐門邊上,看看有沒(méi)有漏風(fēng)的感覺(jué)就知道了。你還可以把一張紙夾在微波爐的門縫里,關(guān)上門后看你能不能把它拽出來(lái)。如果紙能被拽出來(lái),那你的微波爐有可能存在輻射泄露問(wèn)題。如果你的微波爐好像確實(shí)有泄漏,而你又沒(méi)有條件換新的,那就不要再用它了。
問(wèn)題七:使用電磁爐做飯,對(duì)胎兒有不好影響嗎?
在孕早期最好不要用電磁爐,其輻射還是比較大的。這段時(shí)期胚胎屬于細(xì)胞快速分裂,臟器發(fā)育高度敏感的時(shí)候。
問(wèn)題八:懷孕可以住剛裝修的新房嘛?
現(xiàn)在的裝修材料雖然都是環(huán)保的,但多少會(huì)含有一些有毒的化學(xué)成分,建議你至少通風(fēng)半年后再入住。
問(wèn)題九:每天工作都要接觸復(fù)印機(jī)要緊嗎?
你不用太擔(dān)心,一般來(lái)說(shuō),離復(fù)印機(jī)1米以外,而且不是在復(fù)印機(jī)的背面,問(wèn)題不會(huì)太大,以后多注意點(diǎn)就好了。孕期的睡眠對(duì)寶寶的發(fā)育有很大影響,所以,你一定得保持放松的心情才好。
孕期肚子疼相信是很多孕媽都會(huì)碰到的現(xiàn)象,其實(shí)在孕期中出現(xiàn)這種現(xiàn)象一般而言都是屬于正常的。但也有特殊情況除外,總而言之,遇到自己肚子痛的情況一定要保持清洗的頭腦,不要輕信謠言亂服用藥物。
1、血虛引起的
孕婦在懷孕的過(guò)程中由于胃口的變化很難做到面面俱到,補(bǔ)充完整所有的能量和維生素,所以難免會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況從而引起血虛,血虛又會(huì)引起氣血運(yùn)作不順暢、胞脈失養(yǎng),因而就會(huì)出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
2、胎兒發(fā)育導(dǎo)致
胎兒在子宮里面每天都有變化,一天天子長(zhǎng)大。胎兒的變大會(huì)引起子宮的增大,子宮的增大起到拉扯的作用,這種情況也會(huì)引起孕媽的腹痛。這時(shí)候的孕媽就不用太擔(dān)心了,只要保證每天的睡眠充足以及飲食健康就可以了。
3、孕吐引起
懷孕期間嘔吐是在所難免的,也是每個(gè)孕媽會(huì)遇到的。只是有些孕吐相對(duì)而言比較嚴(yán)重,在嘔吐的時(shí)候,不僅和胃、腸道有關(guān)系,也會(huì)影響到胎兒。出現(xiàn)孕吐嚴(yán)重的孕婦就會(huì)引起肚子痛,這是正常的,平時(shí)注意休息即可。
4、宮外孕
宮外孕是很危險(xiǎn)的,同時(shí)它也是引起懷孕早期肚子疼痛的原因之一。所以建議各位孕媽在懷孕早期一定要及時(shí)去做詳細(xì)的檢查,避免不必要的情況出現(xiàn),但宮外孕這種現(xiàn)象發(fā)生的幾率比較小,孕媽們一定要檢查清楚不要自亂陣腳。
很多女性在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀,其中不少的孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)皮膚暗淡和粗糙的情況,甚至有的人會(huì)出現(xiàn)明顯的色斑和色塊,這就是肌膚給大家的警示信號(hào),提醒孕媽媽們?cè)撟o(hù)膚了。那么,孕媽媽應(yīng)該怎樣護(hù)膚才正確呢?
1、補(bǔ)充維生素
孕媽媽在懷孕期間一定要補(bǔ)充足夠的維生素c,只有這樣才能確保身體里面的營(yíng)養(yǎng)均衡。生活中含有維生素c比較豐富的食物有草莓、菠蘿以及各種綠色蔬菜。
2、充足的睡眠
孕媽媽要想保證皮膚在懷孕期間不會(huì)變差,要保證足夠的睡眠,以及經(jīng)常對(duì)皮膚進(jìn)行按摩。
3、拒絕濃妝
懷孕期間的女性朋友們千萬(wàn)不要頻繁的使用化妝品,更不要使用便宜的劣質(zhì)產(chǎn)品,如果一定要化妝,盡量選擇適合孕媽媽的無(wú)刺激性化妝品。在夏天還一定要注意防曬,避免紫外線直接照射皮膚,應(yīng)該選用孕婦專用的防曬護(hù)膚護(hù)膚品。
4、經(jīng)常鍛煉可以減少妊娠紋
經(jīng)常做一些戶外運(yùn)動(dòng),可以有效的防止腹部妊娠紋的出現(xiàn),也可以增加腹部的皮膚彈性和肌肉的含量。在懷孕以后也一定要注意控制體重,不要瘋長(zhǎng),以免造成胎兒體積過(guò)大。
5、保持開(kāi)心的情緒
情緒對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,要想擁有健康的皮膚就要保持良好的心態(tài),整天愁眉苦臉唉聲嘆氣,會(huì)讓皮膚變得焦黃。所以,積極的心態(tài)是保護(hù)皮膚健康的重要因素。
6、孕媽媽選擇合適的護(hù)膚品
為了經(jīng)常使用的護(hù)膚產(chǎn)品不會(huì)影響到寶寶的健康,建議孕媽媽們可以選擇一些溫和的專用護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行皮膚護(hù)理。有些孕媽媽在懷孕期間依然使用一些化妝品,這樣是不健康的,一般情況下護(hù)膚品里面都含有刺激皮膚的成分,很容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或者影響母乳。因此女性朋友們一定要注意謹(jǐn)慎選擇化妝品。
另外,女性朋友們?cè)趹言衅陂g,沐浴不要時(shí)間太久,否則很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老化,可以在沐浴的水里面加一些浴油,盡可能的使用比較普通的香皂或者是嬰兒用的無(wú)刺激沐浴露。這才就完全可以避免洗澡太勤帶來(lái)的皮膚問(wèn)題。
女人在懷孕早期的時(shí)候,正處于比較危險(xiǎn)的階段,比如懷孕早期是特別容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時(shí)期,所以這時(shí)候的注意事項(xiàng)非常多,除了個(gè)人情緒一定要調(diào)整好之外,孕早期的準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ{(diào)整合理,大家都知道,為了確保胎兒的正常發(fā)育,孕婦是需要補(bǔ)鈣的,那么懷孕早期是否需要補(bǔ)鈣呢?
孕早期需要補(bǔ)鈣嗎?
許多準(zhǔn)媽媽對(duì)于懷孕初期要不要補(bǔ)鈣存有疑慮,有的說(shuō)要補(bǔ)鈣,有的說(shuō)只要飲食合理就可以不用補(bǔ)鈣了,到底懷孕初期要不要補(bǔ)鈣呢?
懷孕初期需要補(bǔ)鈣嗎
醫(yī)生建議懷孕三個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)鈣,懷孕中期即四五六這三個(gè)月每日需1000毫克,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒的牙齒和骨骼開(kāi)始發(fā)育,孕婦對(duì)鈣的需要量增加了200毫克,懷孕晚期七八九這三個(gè)月每日對(duì)鈣的需要量達(dá)1200-1500毫克,該時(shí)期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時(shí)期,孕婦對(duì)鈣的需要量增加了400-700毫克,將近翻了一倍,而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右,加半斤牛奶含250毫克,最少還差550毫克的鈣,因此更需要服用鈣片來(lái)達(dá)到每日所需要的量,這樣才有利于胎兒牙齒和骨骼的鈣化。而哺乳期對(duì)鈣的需要量也要達(dá)到1200-1500毫克的鈣,也需要補(bǔ)充。孕產(chǎn)期是女性的特殊生理時(shí)期,對(duì)鈣的需要量是非常大的,一般補(bǔ)鈣建議最好服用到哺乳期結(jié)束。孕婦需要大量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì),并且蝦的肉質(zhì)松軟,容易消化。在懷孕初期,也就是懷孕的前三個(gè)月,孕婦吃蝦對(duì)寶寶沒(méi)有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。從妊娠第四個(gè)月開(kāi)始,胎兒就要發(fā)育骨骼了,這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。
需不需要特意補(bǔ)鈣
懷孕初期一般是不需要特別吃鈣片補(bǔ)鈣的。只要孕媽飲食均衡,營(yíng)養(yǎng)足夠就行的。另外,孕期補(bǔ)鈣過(guò)量是很容易誘發(fā)結(jié)石的,在懷孕期間要補(bǔ)鈣的話一定要適量,同時(shí)要多補(bǔ)充水分。在懷孕初期鈣質(zhì)的需求量還不是很大,孕媽媽可以先不需要補(bǔ)充,但是需要補(bǔ)充葉酸,再懷孕前三個(gè)月都是需要補(bǔ)充葉酸的,飲食上面需要清淡,多吃一些富含維生素的食物,睡眠不足可以多做一些按摩,讓自己可以舒服一些。
要不要補(bǔ)鈣還要個(gè)人視情況而定,可是懷孕初期一定要補(bǔ)充葉酸,多吃一些富含維生素的食品,才能保證寶寶的健康。
孕婦是女性一生中最為特殊的時(shí)期,這個(gè)階段不僅承受著旁人所無(wú)法體會(huì)到的壓力和反應(yīng),在這過(guò)程中需要時(shí)刻注意自己的飲食活動(dòng)和情緒的調(diào)節(jié),避免對(duì)胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響,同時(shí)還需要胎教穩(wěn)定胎兒。懷孕期間不免會(huì)造成某疾病,如感冒,下巴長(zhǎng)痘等小問(wèn)題,健康解決顯得尤為重要。
懷孕初期下巴會(huì)長(zhǎng)痘是由于懷孕后,皮下脂肪堆積、體內(nèi)激素水平升高、新陳代謝加快等因素導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛,分泌的皮脂腺堵塞毛囊口,引起毛囊腫脹。
1、因?yàn)楹蛻言杏嘘P(guān),而用藥又會(huì)影響胎兒,所以建議暫時(shí)不要治療。等的生產(chǎn)后可能會(huì)自然好轉(zhuǎn),如果到時(shí)不好在治療。懷孕期間注意多洗臉,保持面部清潔。少用化妝品,以免堵塞毛囊。多喝水,利于新陳代謝。
2、長(zhǎng)了痘痘,通常體內(nèi)的肝火都會(huì)過(guò)于旺盛,所以平常的時(shí)候,一定要注意降火,多喝涼茶,像燒烤、麻辣燙、川菜等這類辛辣刺激性較強(qiáng)的食物最好就是忌口。長(zhǎng)痘痘了千萬(wàn)不要用手去擠,不然是很容易留下疤痕的,通常人體內(nèi)分泌失調(diào)才會(huì)長(zhǎng)痘,所以在日常飲食和生活作息習(xí)慣一定要規(guī)范。
3、對(duì)于一些較為嚴(yán)重已經(jīng)化膿的痘痘,可以適量地用含有金銀花成分的牙膏涂抹在上面,停留10-20分鐘再洗去,這樣有助于發(fā)炎化膿的痘痘慢慢消退。多吃清淡的食物以及蔬果瓜類,日常要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)流汗將體內(nèi)的毒素排出來(lái),使其不在體內(nèi)堆積,自然就能減少痘痘增長(zhǎng)的幾率。
懷孕初期的注意事項(xiàng)
孕早期注意事項(xiàng)最重要的一點(diǎn)就是一定要補(bǔ)充葉酸,因?yàn)檎麄€(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們對(duì)葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍,而孕早期每天服用葉酸0.4mg,可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,預(yù)防新生兒出生缺陷。補(bǔ)充葉酸喝口服液,每次喝兩支,一天兩次,每支口服液含有葉酸0.1mg,這樣一天4支就是0.4mg的葉酸,足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。
嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)還會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽的食欲,營(yíng)養(yǎng)自然跟不上,口服液可有效緩解孕吐,口服液中添加維生素B6,而且還有具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補(bǔ)中益氣的山藥,這些都對(duì)妊娠反應(yīng)起到很好的緩解作用.
乳房是寶寶的糧倉(cāng),女性在懷孕的時(shí)候,乳房是會(huì)隨著寶寶的變化也在發(fā)生著變化,孕早期女性胸部脹痛大多數(shù)是從暈6周的時(shí)候開(kāi)始,三個(gè)月以后差不多會(huì)慢慢消失,早孕大多數(shù)女性都是有早孕反應(yīng)的,平時(shí)一定要多注意休息,保證充足的睡眠,飲食上盡量少食多餐,平時(shí)多喝水,不要吃氣味太大的食物。
懷孕初期乳房脹痛多久會(huì)消失
乳房是寶寶出生之后的糧倉(cāng)。因此,在整個(gè)孕期里,乳房的發(fā)育都是隨著胎兒的發(fā)育一起變化的,其目的是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要。一般來(lái)說(shuō),女性懷孕后的第4-6周胸部脹痛的情況會(huì)比較嚴(yán)重。
懷孕后胸部脹痛是由于激素水平改變所引起的。從受精卵著壁的那一刻起,女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)就開(kāi)始發(fā)生變化。其中,最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由于孕婦體內(nèi)的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經(jīng)期前的感覺(jué)很相似,只是更強(qiáng)烈一些。
胸部脹痛的情況會(huì)在孕婦懷孕3個(gè)月后有明顯好轉(zhuǎn),因?yàn)樵兄衅陂_(kāi)始,孕婦的身體就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。
對(duì)于懷孕后乳房出現(xiàn)的脹痛癥狀,孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護(hù)理方式來(lái)緩解。千萬(wàn)要注意的是,這一時(shí)期乳房是非常脆弱的,孕婦在護(hù)理過(guò)程中應(yīng)該動(dòng)作輕柔,避免損傷乳頭。
懷孕初期體溫有什么變化
在正常的情況下,女性懷孕初期體溫會(huì)升高,可以說(shuō)是到了一個(gè)低燒的狀態(tài),但是,到了孕中期從13周開(kāi)始,體溫就會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的正常體溫狀態(tài)。所以如果連續(xù)18天體溫都比平常略高,這樣的癥狀也被認(rèn)為是懷孕的征兆。
在女性懷孕的初期(1—3個(gè)月),女性懷孕初期體溫會(huì)保持在一個(gè)較高的水平,如果您每天都對(duì)您的基礎(chǔ)體溫進(jìn)行測(cè)量,您會(huì)發(fā)現(xiàn),其測(cè)量的結(jié)果是一連18天體溫都比平常略高,而且還居高不下,這樣的癥狀也被認(rèn)為是懷孕的癥狀之一。
要準(zhǔn)確的掌握懷孕初期體溫變化,是要排除一切干擾后測(cè)到的體溫才算是真正的體溫變化的。所以,要測(cè)量此時(shí)期的體溫,其測(cè)量的要求比較嚴(yán)格苛刻,如:必須在連續(xù)熟睡5-6小時(shí)以后,醒過(guò)來(lái)不能有任何動(dòng)作就要測(cè)量體溫。
女性懷孕時(shí)的基礎(chǔ)體溫是呈高溫狀態(tài)的,一般體溫要稍高一點(diǎn),大約37度半到38度就是正常的,且會(huì)持續(xù)16周左右,這是因?yàn)樵屑に鼐哂猩郎刈饔?,因此,?dǎo)致女性懷孕后體溫上升。但是,在懷孕初期的時(shí)候,出現(xiàn)發(fā)熱,感到不舒服,建議最好是到醫(yī)院做檢查。
懷孕最典型的癥狀就是孕吐,據(jù)研究表明百分之九十的孕婦都伴有孕吐反應(yīng),且孕吐的反應(yīng)也不相同。有的孕媽孕吐嚴(yán)重,吃什么吐什么,給孕婦身心帶來(lái)了不小的影響。那么該如何緩解孕吐嚴(yán)重這種現(xiàn)象呢?
如何緩解孕吐嚴(yán)重
許多懷孕的媽媽都會(huì)有孕吐反應(yīng),有些也會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的孕吐現(xiàn)象,那些輕微的孕吐現(xiàn)象自然無(wú)關(guān)大雅,但對(duì)于那些孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽簡(jiǎn)直比孫悟空在肚子里折騰一下午還要難受。有些人甚至?xí)?,這會(huì)不會(huì)是一種疾病,要不要住院手術(shù)?
事實(shí)上,千萬(wàn)不要太過(guò)擔(dān)心,小編這里有緩解嚴(yán)重孕吐的方法哦。
放松心情,釋放壓力
孕吐過(guò)于嚴(yán)重可能與第一次要成為媽媽的心理壓力有關(guān)哦,在生物學(xué)中指出:腦神經(jīng)是與我們的胃腸神經(jīng)相連的”。所以啊,如果孕婦的壓力過(guò)大,或思想過(guò)于沉重,每天擔(dān)心的事情不斷,是很容易導(dǎo)致孕吐嚴(yán)重的,。所以此處建議準(zhǔn)媽媽可以多找好閨蜜聊聊天或出去散散心,還要多做一些自己愛(ài)好的事情,也有助于幫助緩解,或者也可以選擇看書(shū)靜心。
衣服
如花說(shuō)的好“人是衣服馬是鞍”,衣服對(duì)于我們女性來(lái)說(shuō)更是非常有沖擊力,但是千萬(wàn)不要為了漂亮而勒到腹中的寶寶哦。
刷牙的時(shí)候不要太過(guò)用力
刷牙的時(shí)候如果太過(guò)用力,會(huì)導(dǎo)致撞到牙齦等處,還有牙膏的味道和張大嘴巴都很容易引起嘔吐,所以孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽還是要多加注意的。
睡眠充足
每天八個(gè)小時(shí)的睡眠可以有效幫助緩解疲勞,使孕婦精神煥發(fā),并能喚出身體里的免疫系統(tǒng)更加有精力的保護(hù)孕婦的身體。但是千萬(wàn)不要為了睡覺(jué)去服用安眠藥,安眠藥對(duì)腹中的寶寶是非常有危害的。
孕吐嚴(yán)重如何治療
馬上就要當(dāng)媽媽的準(zhǔn)媽媽,自然是懷有著慢慢的期待,當(dāng)然還會(huì)隱約帶著點(diǎn)兒不安,不過(guò),如果在孕育小寶寶的期間伴有很嚴(yán)重的孕吐,那可能就會(huì)多出了很多麻煩,那么,有非常嚴(yán)重孕吐的準(zhǔn)媽媽該如何治療呢?
食物
食物療法是最見(jiàn)效也是最普遍的一種療法,一方面,食物不像藥物有過(guò)多的副作用,另一方面,食物與我們的生活息息相關(guān),我們每天都要食用食物,所以其更加有效。
首先一日三餐就不要吃過(guò)多的油炸食品了,還有一些過(guò)油比較大的像鍋包肉,炸薯?xiàng)l等,這些食物很容易引起更加嚴(yán)重的孕吐;食物治療孕吐最好有一個(gè)完美的膳食安排,還要多吃蘋果、葡萄等偏堿性又很補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的水果。
多運(yùn)動(dòng)
別因?yàn)樯眢w不舒服或者懶惰就放棄運(yùn)動(dòng),事實(shí)上,當(dāng)你的身體運(yùn)動(dòng)起來(lái)后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心情也會(huì)跟著更加舒適,但是不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),可以多出去走走,伸伸胳膊伸伸腿,享受享受室外的好空氣。
維生素B6
如果去醫(yī)生那里咨詢?cè)型聡?yán)重這一癥狀并且需要開(kāi)藥,一般醫(yī)生會(huì)給您開(kāi)維生素B6,這種藥物是一種專門針對(duì)孕婦孕吐的藥物,但是一定要按照醫(yī)生的囑咐服用,切莫貪多。
檸檬水
檸檬水色澤鮮美,用透明的杯子盛放,看一眼可能就會(huì)有口水,聞上一口可能就會(huì)食欲大增,并且檸檬水中富含大量的維生素C,有益于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),更有益于緩解心情。
如何預(yù)防孕吐嚴(yán)重
孕吐是一種令所有孕育小寶寶的媽媽都聞風(fēng)喪膽的一種癥狀,本來(lái)孕育小寶寶是一件非常開(kāi)心且激動(dòng)的事情,卻因孕吐這一癥狀導(dǎo)致孕婦們苦不堪言。那么小編今天就給所有的準(zhǔn)媽媽普及一下如何有效預(yù)防嚴(yán)重的孕吐。
補(bǔ)充充足的水分
都說(shuō)女人是水做的,事實(shí)上,男人也是水做的。在組成人體的各種成分中,水的比例足足占了百分之七十,水在我們身體里起著物質(zhì)運(yùn)輸?shù)淖饔?,并能幫助新陳代謝,一個(gè)人可以三日無(wú)飯,卻不能三日無(wú)水,這也是為什么水對(duì)于我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō)彌足珍貴。那么有孕吐嚴(yán)重癥狀的孕婦們因?yàn)橐⒁?,每天要維持充足的水分這樣更加有助于孕婦身體內(nèi)的新陳代謝,幫助更好的預(yù)防孕吐。
注意身體內(nèi)的鐵元素
鈣鐵鋅硒維生素等等都是我們身體里所必需的元素,而作為組成人體的大量元素“鐵”,更是在我們的身體中起著至關(guān)重要的作用,它是組成我們?nèi)梭w血紅蛋白的必須元素。而血紅蛋白作為一種載體,可以幫助人體將吸收進(jìn)去的氧氣運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位,以進(jìn)行下一步的代謝和循環(huán)。由此可見(jiàn),一旦我們機(jī)體中的鐵元素缺乏,就會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的缺乏,從而導(dǎo)致氧氣的缺乏,嚴(yán)重者甚至有喪命的危險(xiǎn)。所以建議寶媽嗎們提前去醫(yī)院檢查一下血液中鐵元素的情況,并適量調(diào)理,以此來(lái)預(yù)防嚴(yán)重的孕吐。
懷孕本來(lái)是一件非常開(kāi)心的事情,誰(shuí)都不愿意出現(xiàn)意外,但是往往事與愿違,有些女性在孕早期出現(xiàn)出血的現(xiàn)象,其實(shí)引起孕早期出血的原因是很多的,大多數(shù)人在孕早期出現(xiàn)出血認(rèn)為是先兆流產(chǎn),其實(shí)有時(shí)候陰道出血并不是先兆流產(chǎn)的癥狀,那孕早期出血8種情況?下面介紹孕早期出血8種情況。
孕早期出血8種情況
1.生化妊娠
即前面案例中的情況,受精卵還沒(méi)有正常著床便流掉了。
2.胚胎發(fā)育異常
如果胎兒發(fā)育異常會(huì)自然流產(chǎn),其中大多數(shù)是染色體異常,有數(shù)據(jù)顯示,早孕期流產(chǎn)或胎停的病例,有50-60%是染色體異常。專家建議,如果是無(wú)緣無(wú)故的陰道出血,應(yīng)該在除外宮頸等生殖器發(fā)育異?;虿∽兒?,順其自然,不要隨意保胎,否則到后期,還是會(huì)出現(xiàn)更大的問(wèn)題。
3.宮頸異常
最常見(jiàn)的宮頸糜爛,如果有性生活(很多人并不知道懷孕)后次日出現(xiàn)褐色分泌物,應(yīng)該考慮是宮頸糜爛。其次宮頸息肉,也會(huì)導(dǎo)致出血,而且會(huì)持續(xù)不斷,更應(yīng)該注意的是蛻膜息肉,是妊娠后特有的息肉而且比宮頸息肉更容易出血并持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間出血直至孕中期,這種息肉不能手術(shù)切除,否則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或出血不止。所以,早孕期出血,先去婦產(chǎn)科看看宮頸。
4.子宮畸形
雙子宮或殘角子宮等畸形,正常子宮妊娠后,異常的子宮內(nèi)膜會(huì)隨著增厚而出現(xiàn)少量出血,所以,早孕期懷孕出血,超聲檢查必不可少!
5.子宮內(nèi)膜脫落
由于個(gè)體差異等原因,有些女性懷孕后卵巢分泌的性激素尤其是孕激素水平比較低,導(dǎo)致一小部分子宮內(nèi)膜繼續(xù)脫落,因此這部分女性懷孕后依然會(huì)來(lái)月經(jīng),只是月經(jīng)量要比正常時(shí)期少很多。直到妊娠三個(gè)月后,胎盤形成了,女性體內(nèi)的雌激素、孕激素維持在一個(gè)比較高的水平,這時(shí)子宮內(nèi)膜不再脫落,月經(jīng)也就不再來(lái)了。
6.宮外孕
宮外孕是指孕卵在子宮腔外著床發(fā)育的異常妊娠過(guò)程。宮外孕常有不規(guī)則陰道出血,色暗紅、量少、淋漓不盡,一般不超過(guò)月經(jīng)量,隨陰道出血可排出蛻膜管型或碎片。宮外孕的危害極大,受精卵不但不能發(fā)育成正常胎兒,如果不能及早發(fā)現(xiàn)宮外孕癥狀并處理的話,有可能危及生命。
7.泌尿系感染
急性或慢性的泌尿系感染都可以在小便后擦拭時(shí)發(fā)現(xiàn)血液,如果發(fā)現(xiàn)血液量很少,但卻是新鮮的紅色,應(yīng)該注意血尿的問(wèn)題,所以,如果你不確定自己的血從何而來(lái),看婦科同時(shí)查感染尿常規(guī)吧!
8.痔瘡出血
一般是大便后出血,而且是新鮮血。如果孕婦自己不確定是否是痔瘡出血,在發(fā)現(xiàn)有出血后,盡快到醫(yī)院就診,檢查陰道超聲,如果陰道探頭是干凈的,沒(méi)有血跡,大家一目了然!