喝茶有好處 但喝茶時的幾個注意你知道嗎？
春季喝茶養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝茶有好處 但喝茶時的幾個注意你知道嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
飲茶，是很多人生活中不可或缺的，飲茶有好處，可以說，是中國人最常見的保健方式，茶飲在唐代時還是以食用為主，之后慢慢轉(zhuǎn)為泡飲，并成為國人的日常五件事之一，所謂柴米油鹽醬醋茶，足見茶之重要性。
喝茶自然是有好處的，比如，喝茶能夠提神--喝茶可以提神，因?yàn)椴鑳?nèi)含有咖啡因，能夠起到提升作用。
喝茶能夠減肥--喝茶可以去油膩、清油脂，通便利尿，因此可以減肥。
喝茶能夠健身--茶內(nèi)含有各種微量元素，喝茶自然能夠促進(jìn)身體健康，毋庸置疑。
喝茶固然有這些好處，很多人都耳熟能詳，但是喝茶時有幾個注意，你知道嗎？
第一個喝茶注意--不要喝隔夜茶。
第二個喝茶注意--不要喝太濃的茶。
第三個喝茶注意--特殊時期不能喝茶。
第四個喝茶注意--茶并不是適合每一種人。
茶，雖然是個好東西，但也并不是適合每一個人、每一種體質(zhì)的！
第五個喝茶注意--喝茶不能吃藥？
關(guān)于這一點(diǎn)，是有爭議的，大家都知道這樣一句話，神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之，足見茶水能夠解毒性，毒性即藥性，所以有茶水可解藥性的說法，茶水到底能不能影響藥效呢？
實(shí)際上，就算茶水會影響藥效，也并不是所有藥物都會被茶水降低功效或?qū)е率А⒒虬l(fā)生沖突相克，只是為了以防萬一，一般醫(yī)生都會建議服藥時，不要喝茶，但絕不是因?yàn)椴杷c所有藥物100%有沖突。
相關(guān)閱讀
夏天天氣炎熱，常見的解暑方法就是喝冰鎮(zhèn)飲料或者捧著一個大西瓜，那種涼爽確實(shí)別有一番風(fēng)味，但是，約上三五好友，品著一壺茶水，在這快節(jié)奏的社會，讓自己的心也能夠靜下來，未嘗不是一件幸事，更何況，喝茶比喝飲料還有益，其中還有不少好處呢。
一、時令下的茶最宜人
茶道始于中國，中國人對于茶的喜愛，是其它國家無法比擬的。對于好茶之人來說，每天喝上一壺茶水，那份悠然帶來的快樂，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大魚大肉給自己帶來的享受。
茶道始于中國中國人對于茶的喜愛遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它的國家
對于好茶之人來說，綠茶在春天是首選，因此，龍井茶在春天是最暢銷的茶類，特別是谷雨前的茶，那更是茶中極品，雨前龍井、明前龍井,更是深受茶道中人的追捧，那新鮮香醇的滋味，得天地之精華，確實(shí)不可多得。
但到了夏天，天氣炎熱，這個時候，就要選擇苦味較重的茶進(jìn)行飲用了，比如這個時候的苦丁茶、菊花茶都是不可多得的茶飲。以苦丁茶來說，苦丁茶具有散風(fēng)熱、清火目、消炎解毒的功效，對于在春天容易患的風(fēng)熱頭痛、牙痛都有很好的預(yù)防效果，當(dāng)然每次的使用量不能過多。而菊花茶一般都是有著苦澀的味道，因而，在夏天黃菊花有清風(fēng)解熱的功效，菊花茶有著平肝明目的功效。
二、添加劑盛行，茶類最安全
中國茶葉栽種、生長、采摘、制作過程中沒有加入任何的添加劑，因而安全性很高，一般來說，生活中我們常見的飲料中，或多或少的會加入某些食物添加劑，這些添加劑較為常見的有色素、香精、糖精，甚至?xí)尤肽承┗瘜W(xué)上才用到的防腐劑，這些添加劑的使用，一方面是為了改變飲料中原有的感官性，增加本身所沒有的香味，讓食用者能夠有一種香甜的感覺，另一方面卻會對食用者的身體造成很大的影響，在特定的時候，能夠危害健康。
茶葉栽種、生長、采摘、制作過程中沒有加入任何的添加劑
而茶葉的生產(chǎn)過程中，基本杜絕了這一現(xiàn)象，它的色、香、味的形成只和茶葉本身的種類、生長的環(huán)境、生產(chǎn)者的管理、炒茶者的手法有關(guān)。
三、夏天喝茶功效多
其實(shí)在夏天喝茶的作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它飲料的，除去飲料的添加劑不說，夏天喝茶的降溫止渴功效也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般飲料的，首先，這是因著在茶葉中有很多有效成分，例如茶葉中有咖啡堿這一成分，對于控制人體體溫的調(diào)節(jié)有著重要的影響，并且，茶葉中特有的香味，本身就是難得的清涼劑，對于在炎熱夏天從人體中驅(qū)趕熱量起到很大的作用；其次，夏天喝茶的時候，茶葉能夠散熱降溫，剛剛說到的咖啡堿還有利尿作用，對于在這個時候，通過尿液排毒具有很大的幫助；最后，茶水中還有茶多酚、氨基酸等物質(zhì)，對于人體特定物質(zhì)的吸收有很大的作用，而其中水溶果膠質(zhì)和芳香物質(zhì)是可以刺激人體口腔黏膜的，促進(jìn)口腔唾液的分泌，有一種生津止渴的功效
洗臉的時候，選擇一款適宜的洗面奶很重要。面部皮膚分泌的皮脂腺和汗腺，會在皮膚上形成一層看不見的防護(hù)膜，略顯酸性，它主要擔(dān)當(dāng)著殺菌護(hù)膚的作用。洗臉的正確方式應(yīng)該是怎樣的呢？下面我們一起來看看吧！
洗臉，在我們?nèi)粘Ｉ钪惺窃倨匠２贿^的事情了，它是我們臉部皮膚護(hù)理的一個基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，是皮膚保養(yǎng)的一個很重要的步驟。不要以為洗臉是一件很簡單的事情，美容專家指出，在皮膚護(hù)理環(huán)節(jié)中，洗臉是很多人都會陷入各種誤區(qū)的。如果清潔不徹底，則會令肌膚粗糙、暗淡， 缺乏彈性、光澤， 甚至出現(xiàn)感染、痤瘡、色素沉著等， 加速皮膚的老化。而養(yǎng)成科學(xué)良好的洗臉習(xí)慣，則能保持肌膚毛孔潔凈，減少粉刺、暗瘡等皮膚疾患，還能有效改善面部肌膚細(xì)胞活力，收斂粗大毛孔，使肌膚更加細(xì)膩光澤。那么，正確的洗臉方法，你又了解多少呢？
洗面奶的選擇
洗臉的時候，選擇一款適宜的洗面奶很重要。面部皮膚分泌的皮脂腺和汗腺，會在皮膚上形成一層看不見的防護(hù)膜，略顯酸性，它主要擔(dān)當(dāng)著殺菌護(hù)膚的作用。但有些偏油性皮膚的人，由于臉上分泌的油脂較多，于是，他們中有些人便喜歡用偏堿的肥皂或活力過強(qiáng)的洗面奶來洗臉。其實(shí)，這樣容易破壞皮膚防護(hù)膜的保護(hù)作用，刺激皮脂腺產(chǎn)生更多的油，于是陷入了越洗越油的尷尬中，一般來說，如果皮膚不是太臟，一般不建議經(jīng)常使用偏堿性的肥皂或活力較強(qiáng)的洗面奶。
有些人喜歡一年四季都使用同一款洗面奶，其實(shí)，洗面奶也最好根據(jù)季節(jié)更換，如夏天油脂分泌較多，可以選用清爽型的洗面奶，而冬天皮脂分泌減少、保濕能力變差，則應(yīng)選用一些溫和型的洗面奶。
清潔過程要仔細(xì)
洗臉的時候先把手洗干凈，如果有化妝的女性朋友，一定要先卸妝后再清潔。潔面過程不得馬虎，先用清水濕潤面部，然后把適量的卸妝油或洗面奶擠在手掌上，揉搓后涂在臉上，用雙手指腹在面部各位置輕輕打圈按摩，尤其是不能忽略T字部位等毛孔粗大的地方，接著再用流動的溫水將臉上的洗面奶沖洗干凈。但清洗的時候最好不要用冷水或特別熱的水。這是因?yàn)檫^冷的水會使毛孔收縮， 不利于污垢的清洗， 過熱的水則可引起血管過度擴(kuò)張，還會洗掉油分， 破壞面部的保護(hù)膜， 加速皮膚老化。另外，還有些人也喜歡用臉盆來洗臉，其實(shí)這樣也容易造成反復(fù)污染。
爽膚水的二次清潔
洗完臉后用質(zhì)地柔和的干毛巾或面巾紙以按壓的方式將臉上的水分吸干，需要提醒的是，有些人由于將毛巾掛在浴室長年不干，洗完臉后又直接用這濕毛巾擦臉，其實(shí)這種濕毛巾容易滋生各種微生物，再擦在臉上時容易造成各種感染，建議擦臉的毛巾還是掛在陽臺上曬干后再使用。
為了確保洗面奶不殘留，要使用爽膚水進(jìn)行二次清潔。爽膚水的使用已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)識和接受，剛洗完臉后使用爽膚水可以幫助恢復(fù)臉部皮膚的酸堿度，并調(diào)理膠質(zhì)層，以幫助更好地吸收保養(yǎng)品。
但有些人在使用爽膚水的時候，會直接把爽膚水倒在手上，然后直接在臉上拍打，其實(shí)這樣容易造成爽膚水的流失。正確的做法是：取適量爽膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已經(jīng)潔凈的面部及頸部，這樣不僅不會造成浪費(fèi)，而且也更加衛(wèi)生。末后，再用手在臉上輕輕拍打，以幫助肌膚更好地吸收。
日霜或夜霜的使用：選擇一款適合自己的潤膚霜，然后自上而下地輕拍或涂抹。
人們都知道喝一些葡萄酒，對于我們的身體來說是非常有益的，尤其是對于女性朋友來說，可以美容護(hù)膚，并且還有延緩衰老的作用，于是受到了許多女性朋友們的青睞。但是你知道嗎？喝紅酒也有一些禁忌的，下面讓我們一起來了解一下吧。
一、忌與海鮮為伍
紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學(xué)自身的規(guī)則，葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，使消化幾乎立即開始。盡管新鮮的大馬哈魚、劍魚或金槍魚由于富含天然油脂，能夠與體量輕盈的紅葡萄酒搭配良好，但紅葡萄酒與某些海鮮相搭配時，比如：多弗爾油鰨魚片，高含量的單寧會嚴(yán)重破壞海鮮的口味，葡萄酒自身甚至也會帶上令人討厭的金屬味。
白葡萄酒配白肉類菜肴或海鮮也是通用的好建議。一些白葡萄酒的口味也許會被牛肉或羊肉所掩蓋，但它們?yōu)榘弭~、蝦、龍蝦或烤雞胸脯佐餐都會將美味推到極高的境界。
二、忌有醋相伴
各種沙拉通常不會對葡萄酒的風(fēng)格產(chǎn)生影響，但如果其中拌了醋，則會鈍化口腔的感受，使葡萄酒失去活力，口味變得呆滯平淡。檸檬水是好的選擇，這是因?yàn)槠渲械臋幟仕崤c葡萄酒的品格能夠協(xié)和一致。
奶酪和葡萄酒是天生的理想組合，只需注意不要將辛辣的奶酪與體量輕盈的葡萄酒相搭配，反之亦然。
三、濃香辛辣食品配酒有挑選
辛辣或濃香的食品配酒可能有一定難度，但搭配辛香型或果香特別濃郁的葡萄酒，可算找對了伴侶。
巧克力有時也對葡萄酒口味有不利的影響，有些人宣稱配陳年的赤霞珠葡萄酒能夠獲得成功。班費(fèi)巴切托得阿奎葡萄酒配巧克力尤其是黑巧克力效果極佳、令人欣喜。這款意大利葡萄酒果香細(xì)膩而爽脆，恰到好處的天然酸度足以平衡巧克力的馥郁與香甜，同時又使你的口腔保持舒適的清爽與潔凈。
雖然說紅酒的好處多多，但是在我們喝紅酒的時候，朋友們一定要搭配好食物，否則會給我們的身體帶來一些危害，得不償失。喜歡喝葡萄酒的朋友們，一定要注意上面所介紹的三種喝葡萄酒的禁忌，千萬不要去嘗試哦。你記住了嗎？
寶寶可愛，初為人父/母的家長們免不了要親親寶貝，但你知道這樣做的風(fēng)險嗎？
一名注冊為張思萊醫(yī)師曾發(fā)微博稱：我曾經(jīng)治療過一個新生兒因金葡感染引起敗血癥后死亡的病例。這個新生兒是三代單傳的獨(dú)生子，每天爺爺都要不停地親吻著孩子。孩子住院細(xì)菌培養(yǎng)結(jié)果出來后，在追問病史時，母親含著淚告訴我，孩子的爺爺下巴長了一個小小的膿包。孩子死后全家捶胸頓足地哭泣，可是已經(jīng)晚了。
在扼腕嘆息的同時，大多數(shù)父母不禁感到困惑。很多父母都有親寶寶的習(xí)慣，哪些情況不能親吻孩子？
有皰疹癥狀時
單純皰疹病毒感染可表現(xiàn)為復(fù)發(fā)性口唇皰疹、皮膚皰疹、急性皰疹性口齦炎和急性皰疹性角膜結(jié)膜炎。特別是在口唇已有皰疹的情況時，絕對不能親吻寶寶，因?yàn)樾律鷥骸胗變旱拿庖吖δ懿唤∪?，是很容易感染，一旦感染表現(xiàn)全身癥狀，還可能發(fā)生皰疹性腦炎，造成終身殘疾甚至死亡。
感冒時
感冒也是病毒感染引起的，更不要說流感了。這些病毒多寄生在鼻咽上呼吸道粘膜中，極易通過親吻傳播。
患有口腔疾病
父母若患有口腔疾病，如齲齒、牙齦炎、口腔潛藏著大量細(xì)菌和病毒微生物，與寶寶親吻時，這些病菌會乘機(jī)進(jìn)入孩子口腔及體內(nèi)，給孩子的健康帶來隱患。
化妝之后
化學(xué)成分對嬰幼兒有危害的，盡管嬰兒比胎兒發(fā)育成熟很多，但是發(fā)育尚未完善，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。
吸煙之后
吸煙之后呼吸道中會有尼古丁、煙焦油、一氧化碳、等有毒物質(zhì)的殘留，嬰幼兒對這些物質(zhì)非常敏感，容易誘發(fā)哮喘等呼吸道疾病等。
腹瀉、腸道感染者
因?yàn)閷殞毮c道生理功能和免疫系統(tǒng)發(fā)育不健全，無論細(xì)菌、病毒侵犯腸道，最容易造成感染的，其中多半是輪狀病毒感染。
其他傳染性疾病
比如開放性肺結(jié)核患者，咳痰飛沫中有大量結(jié)核菌排出，可他自己不知，還親吻寶寶，會有什么結(jié)果可想而知。孩子要有自己的碗筷餐具，并且經(jīng)常消毒。
人生在于運(yùn)動，運(yùn)動可以讓我們感覺到快樂，而且也可以有拿高體質(zhì)的作用和功效。運(yùn)動的方法有很多，平板支撐是現(xiàn)在很多女性還男性首選的一種運(yùn)動方法，平板支撐的好處是什么，主假如錘煉到哪里的部位，對健康有什么關(guān)心?來看看這些平板支撐的保健作用。
1、增強(qiáng)核心肌群
平板支撐主要錘煉核心肌群,包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌,還有臀部肌肉。通過做平板支撐,你可以加強(qiáng)這些肌肉。當(dāng)你的肌肉增加以后，你會發(fā)覺你的運(yùn)動能力也拿高了很多，所以說適當(dāng)平板支撐，可以拿高肌肉能力。
2、減少背部和脊柱受傷的風(fēng)險
做平板支撐可以增強(qiáng)和鞏固你的肌肉,可以確保沒有太多壓力給你的脊柱和背部。依據(jù)美國運(yùn)動協(xié)會的探索,平板支撐不僅可以減少背部的疼痛，而且有額可以給你的背部增加力度，而且主要的是可以減少脊柱損壞的風(fēng)險。
3、拿高身體基礎(chǔ)代謝率
平板支撐練習(xí)相對與其它腰腹部練習(xí),可以消耗更多的熱度。比如仰臥卷腹、仰臥起做等。有規(guī)律的錘煉，可以緩解壓力，而且常常做平板支撐的話可以有促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率的作用，而且也可以拿高腹部的錘煉。
4、改善你的身體姿勢
平板支撐練習(xí)會拿高你的核心肌群,它可以大大的拿高你的站姿和穩(wěn)固姿勢的能力。所以,當(dāng)你進(jìn)行一段時間的平板支撐練習(xí)后,你可以始終保持準(zhǔn)確的坐姿。平板支撐對于你身體的頸部肩部和胸部都可以得到很好的錘煉，而且也會讓你拿高體能，對健康有關(guān)心。
平板支撐的一些好處，上面都介紹了相關(guān)的式樣，平板支撐可以有促進(jìn)身體代謝的作用，對于減少背部損壞有好處，而且也可以有拿高肌肉的能力，對于身體健康來說有必定的好處，可以拿高免疫力。
【導(dǎo)讀】李子的好處你都知道嗎，李子是我們生活之中較為常見的水果之一，喜歡吃的人也是比較多的。李子不僅口感好，它的營養(yǎng)價值在水果里面也是很不錯的啊。那么，愛吃李子的你知道李子都有哪些營養(yǎng)價值嗎？李子里面含有很多的氨基酸和纖維素，這些東西都是人體每天都需要的，是非常重要的。那么李子的好處你都知道嗎，以及吃李子有哪些好處吧，相信看完了下面的介紹，你一定會更喜歡這種水果的。
李子的好處你都知道嗎
1、治療慢性肝炎
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；每天食用3個李子，對慢性肝炎有很好的療效。
2、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
李子的好處你都知道嗎
3、延緩衰老
李子經(jīng)過脫水處理之后制作成的李子干，不但甜而且里面含有的汁也是非常多的，它里面含有大量的食用纖維，因此李子汁可以用來調(diào)理消化系統(tǒng)，李子中還含有一定量的抗氧化物，能夠起到抗衰老的作用。
4、改善貧血癥狀
李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。
李子的好處你都知道嗎
5、有益肝臟
唐代名醫(yī)孫思邈評價李子時曾說肝病宜食之。
6、美容養(yǎng)顏
在李時珍的《本草綱目》中有這樣的記載，將李花和面脂進(jìn)行和勻使用，能夠起到很好的美容功效，能夠起到去粉滓黑黯,令人面澤的作用，同時這個方子對汗斑和臉生黑斑等癥狀也能夠起到很好的效果。
多喝茶能促進(jìn)食物消化并提神醒腦，于是時下的茶坊一家接一家地開，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1.生理期來臨時
每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦臨產(chǎn)期
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
4.產(chǎn)婦
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6.更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
喝茶葉有什么好處?喝茶葉禁忌人群有哪些?眾所周知，大多數(shù)中國人都有喝茶的習(xí)慣，茶葉不僅口感好，而且還屬于養(yǎng)生食品，適當(dāng)?shù)暮炔栌泻芏嗪锰?，所以喜愛喝茶的人特別多，那么，喝茶葉有什么好處?喝茶葉禁忌人群有哪些?我們和小編一起了解下吧。
我國茶葉種類很多，其中含有多種人體所需要的營養(yǎng)，不過假如沒有適當(dāng)?shù)娘嬘靡矔砗芏嗟膿p害，因此，關(guān)于喝茶的益處和禁忌我們都應(yīng)該知道。
下面爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師就給大家好好聊一聊，喝茶都有哪些益處?
1、經(jīng)常喝茶：預(yù)防心血管疾病
茶葉中的茶多酚能調(diào)劑身體的脂肪代謝平穩(wěn)，有助于降低膽固醇、三酸甘油脂等，特殊適合膽固醇偏高的人飲用。 假如人體含有過量的膽固醇，輕易在血管內(nèi)壁脂肪沉積，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙的現(xiàn)象。這個時候多喝一點(diǎn)茶，可以抑制血管平滑肌細(xì)胞增生，起到預(yù)防心血管疾病的作用。
2、經(jīng)常喝茶：護(hù)齒明目
100克的干茶葉中大概含有10-15毫克的氟，并且其水溶性成分占八成。假如每人天天10克茶葉泡水飲用，能汲取其水溶性氟1-1.5毫克左右。因?yàn)椴枞~屬于堿性，可以關(guān)心減少人體鈣質(zhì)的流失，對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有好處的。
3、經(jīng)常喝茶：緩解疲憊
快節(jié)奏的社會，讓很多人天天都忙忙碌碌，天天下班后都特別的疲乏。所以建議大家可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，因?yàn)樵诓枞~中，含有一種叫做咖啡堿的成分，這種咖啡堿能夠使我們的身體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種興奮，從而使這種興奮擴(kuò)展到大腦皮層，使人感到精神抖擻，能夠有用緩解身體的疲憊。
4、經(jīng)常喝茶：促進(jìn)腸胃消化
茶堿能刺激我們的胃液，從而促進(jìn)了腸胃的蠕動，提高身體的新陳代謝。特別是現(xiàn)在正值夏季，很多人的胃口很差，不妨試試喝點(diǎn)茶。
說了這么多喝茶的好處，而它又有哪些禁忌呢?
一、睡覺前不可以喝濃茶：
很多人會有睡前喝濃茶的習(xí)慣，殊不知，這樣是錯誤的。喝濃茶會人們會變得興奮起來，讓人難以入睡，而且長時間下去，整個神經(jīng)都會發(fā)生紊亂，這樣對身體會造成不好的影響。
二、喝醉酒的人不適合喝茶：
因?yàn)椴枞~能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，因此酒后喝茶會給心臟造成很重的負(fù)擔(dān);另外，因?yàn)楹炔柚竽軌蚶颍@樣就會使得未分解的酒精從腎臟排出，從而損害到腎臟。至于網(wǎng)上喝茶可以解酒的說法，那完全是無稽之談。
三、貧血的人群要少飲茶：
這類人群大量喝茶會阻礙鐵的汲取，所以不建議貧血的人多喝茶，不然就會使身體中的鐵元素更加的匱乏，從而使得貧血的癥狀加劇。
最后要提醒大家，無論什么時候，都不要喝剛泡開的茶和濃茶。剛泡好的茶溫度太高，很輕易損害我們的食道;而喝濃茶不利于胃和心臟的健康，并且也會影響營養(yǎng)的汲取。
各位朋友，你喜愛喝哪種茶?你覺得經(jīng)常喝茶對身體有哪些好處呢?不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活體會。
綜上所述，茶葉喝了可以預(yù)防心血管疾病，護(hù)齒明目，促進(jìn)腸胃消化等作用，但是睡覺前和貧血的人盡量不要喝茶葉，以免對身體造成影響。
茶還能預(yù)防癌癥，延緩衰老。不過，喝茶的好處遠(yuǎn)不止這些。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
你不知道的喝茶的好處
喝茶有益身心眾所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力
研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為兒茶素的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的防曬霜.
3、保持身材
唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到久食令人瘦,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)bmi），從而有助于預(yù)防糖尿病
走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到溫暖，勞累也會隨之而去。其實(shí)，不止是泡腳能解乏，經(jīng)常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的保健方法，據(jù)稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，很適用于都市白領(lǐng)一族。
據(jù)介紹，攝影師長時間處于鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由于長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。于是，他們就趁拍攝的空當(dāng)，進(jìn)行“手浴”。對于長時間埋首于案頭工作，或天天面對電腦屏幕的白領(lǐng)來說，“手浴”也能對頸部及手部產(chǎn)生的疲勞起到很好的釋放作用。
專家指出，人的手掌血脈豐富，有6條經(jīng)絡(luò)通過，“手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達(dá)到治療、緩解人體疾患的作用。通過“手浴”，可以使雙手血液升溫，溫暖的血液再流回心臟，經(jīng)過10分鐘左右，人體內(nèi)的全部血液都會變暖，而且，血液經(jīng)過分支血管會流經(jīng)大腦、眼睛、雙肩等部位，達(dá)到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。
專家提示，其實(shí)“手浴”并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發(fā)涼的老人來說，保健作用更加明顯。因?yàn)椤笆衷 本涂梢园l(fā)揮獨(dú)特的驅(qū)寒作用，加快末梢血管的血液循環(huán)，從而有利于體氣的運(yùn)行。同時再配合“足浴”，效果會更好。
與足浴相比，“手浴”的方法更簡單易行：接一盆熱水，溫度大概在40℃—42℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5—10分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水。“手浴”時還需要注意身體的姿態(tài)，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲憊，也可在辦公室浸泡一次。
患有慢性咽喉炎的人不在少數(shù)。這類人群平時總是覺得嗓子里有痰，時不時就會清清嗓子，講話多時也容易感到嗓子不舒服。這種慢性病不太容易除根，患者平時者要注意嗓子的保養(yǎng)，起居要有規(guī)律，不要熬夜，另外，也要注意平時飲食，避免攝入刺激性食物。 咽炎患者可以用羅漢果泡茶飲用，對咽喉炎具有一定的療效。
一、咽喉炎能不能喝茶
得了咽喉炎，只有平時注意飲食，不要吃辣，冷，辛的東西，每次吃完飯后可用淡的鹽開水簌口，這樣細(xì)菌就不會繁殖，平常喝茶的時候，用羅漢果泡茶喝，都可以消除異物，要堅(jiān)持哦，
二、喝茶可以治療咽炎嗎
日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善咽喉炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低疾病的復(fù)發(fā)率。由此可見，喝茶對咽喉炎可以起到一定的治療作用?？梢酝ㄟ^喝茶來緩解咽喉炎，但是要徹底治療咽喉炎還是需要服用藥物，患者朋友不要盲目通過喝茶治療。
三、對嗓子有好處的茶
1、橄攬海蜜茶
功效：清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。
2、金橘蜜茶
功效：金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當(dāng)察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘。
3、羅漢果花茶
平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。
四、治咽炎偏方
1.吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之?？芍窝屎硌?。
2.患慢性咽喉炎，喉嚨里老是發(fā)癢、發(fā)干，沒痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡直無法入睡?？稍谂R睡前，找一小片“玄參”，含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。
3.取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。
五、咽炎患者注意事項(xiàng)
1.減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。
2.注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。
3.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。
4.宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。
5.應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。
.
喝茶傳統(tǒng)由來已久，那為什么大家都喜歡喝茶呢?不僅僅是因?yàn)椴韬煤然蛘吆炔枋且患攀?，而是因?yàn)楹炔杈哂袕?qiáng)大的養(yǎng)生保健功能。茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，可以促進(jìn)人體消化吸收，有抗衰老、利尿解乏、提神醒酒、防輻射等作用，所以喝茶的益處多多。但喝茶益處多并不意味著它就沒有壞處，那喝茶有什么壞處呢?應(yīng)該如何選擇茶葉來泡茶呢?是不是所有人都適合喝茶?喝茶有什么注意事項(xiàng)?今天就讓我們一起來解開這些疑問吧。
喝茶的好處
1、喝茶能使人精神振奮、強(qiáng)健大腦，增強(qiáng)記憶，延緩人體的衰老。
2、刺激中樞神經(jīng)，提高運(yùn)動能力，使身體強(qiáng)壯，從而達(dá)到延年益壽的效果。
3、喝茶可以提高人體免疫力、抵抗病菌。
4、有減肥美容功效，喝茶能分解體內(nèi)中性脂肪，燃脂效果強(qiáng)，有利于擺脫腰腹贅肉，喝烏龍茶效果極其顯著。
5、在喝酒前喝茶有分解酒精的作用，從而可以起到防醉作用。
6、喝茶有提神作用，能消除人體的疲憊感，維持心臟、血管、胃腸器官的正常使用，促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)抗病能力。
7、明目祛火，保護(hù)視力。
8、有降脂助消化功效。茶葉中的咖啡堿、維生素可以促進(jìn)胃液分泌，使人體消化吸收能力增強(qiáng)，提高溶解體內(nèi)脂肪的能力。
9、茶葉中含有能抑制癌細(xì)胞的生長的物質(zhì)，所以喝茶有調(diào)節(jié)身體機(jī)能、防癌抗癌的功效。
10、茶葉中含有防輻射物質(zhì)，看電視、玩手機(jī)電腦時可以喝點(diǎn)茶防輻射。
11、茶葉中的茶多酚和維生素C活血化瘀作用強(qiáng)，可降低人體血液粘稠度和膽固醇含量，能有效預(yù)防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病，所以家里面有心血管疾病的患者可養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
12、茶中含有的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，從而抗衰老功效強(qiáng)，所以喝茶能延緩人的衰老，有保持年輕、延年益壽的作用。
13、飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
14、茶里面有氟化物，喝茶能有效預(yù)防齲齒，起到保護(hù)牙齦牙床、強(qiáng)健牙齒的作用。
15、茶葉中的鞣酸有消菌殺毒作用，喝茶可以維持口中的正常菌數(shù)，能有效防治口臭。
16、飲茶能保持血液的正常酸堿平衡。
17、夏天飲熱茶有防暑降溫作用，使人感到清爽涼快。
18、有助于利尿解乏作用、用于治療水腫、水滯瘤，使有害物質(zhì)排出人體。
喝茶的壞處
1、長期大量喝濃茶容易會使胃液變得稀釋，影響正常的消化功能，從而引起腹脹、腹痛等身體不適。
2、減少人體吸收鐵元素。茶葉中的鞣酸會妨礙人體對鐵的吸收，長期如此會導(dǎo)致人體缺鐵性貧血。
3、喝濃茶會引發(fā)便秘。茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成鞣酸蛋白，這種鞣酸蛋白成塊狀，且不易被人體消化吸收，長期累積在人體內(nèi)會導(dǎo)致排便困難，從而產(chǎn)生便秘癥。
4、濃茶會加重心力衰竭程度。長期喝濃茶會使心臟負(fù)荷量加重，加重心力衰竭癥狀。
如何選擇茶葉
1、如果是未經(jīng)泡過的茶葉需要辨別其品質(zhì)好壞的話，就觀察它的外形。一般外形卷曲，大小、粗細(xì)、長短比較均勻，色澤油潤明亮、品種特征明顯、清香撲鼻的茶葉，為上品茶葉。
2、茶葉經(jīng)沸水沖泡后，凡品種香型突出，香氣清相馥郁、氣味悠長為上品，香氣低沉為次品。品嘗后滋味醇厚，口舌生津，回味無窮的為上品;淡而無味，又澀又麻的茶為粗老劣茶。凡湯色橙黃明亮，透光度和折光度好的為上品，濃黃暗濁為下品。經(jīng)沸水沖泡過的茶葉為葉底，凡葉底柔軟黃亮就是好茶葉，與上相反皆為次品。
哪些人應(yīng)該少喝茶
以下這幾種人不宜飲茶：缺鐵性貧血者、神經(jīng)衰弱者和失眠者、動性胃潰瘍患者、泌尿系結(jié)石者、肝臟病患者、便秘患者孕期、哺乳期、經(jīng)期、更年期婦女、心臟病患者、醉酒者等。
喝茶的誤區(qū)
1、酒后喝茶可以醒酒，這是錯的。酒中乙醇在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙醛之后，還未來得及再轉(zhuǎn)化為乙酸就會被茶里的咖啡堿迅速擠進(jìn)腎臟，對腎臟產(chǎn)生過大的刺激，導(dǎo)致腎臟受損。反而是喝酒前喝茶有防醉作用。
2、用越新鮮的茶葉泡茶越好。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶雖然品嘗起來確實(shí)不錯，但因存儲的時間較短，所以其殘存的對人體有害的物質(zhì)也多，長期飲用會損壞身體。
3、飲茶會使血壓升高。茶葉中的兒茶素能降低人體中的膽固醇含量和血脂，從而降低血壓，對于防治心血管疾病有莫大好處。
4、喝茶包治百病。不是什么人都可以喝茶的，貧血者、孕婦、心臟病患者等人是不適合喝茶的，反而會加重病情。
5、空腹喝茶有好處。茶中的咖啡堿會加速心率，不僅會使人產(chǎn)生心慌的感覺，而且還會增加排尿量，使腎臟的負(fù)荷量加重。
6、喝隔夜茶。隔夜茶放置時間過長，其中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失并且變質(zhì)，所以喝隔夜茶損傷胃腎。
7、喝頭遍茶。頭遍茶有洗滌作用，洗滌殘留在茶葉里的農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)，不能喝。
8、飯后喝茶。很多人喜歡在飯后喝茶，這是不健康的。因?yàn)椴柚械镊匪釙绊懭梭w對食物中的鐵元素的吸收，長期如此人體就會缺鐵，所以餐后一小時再飲茶是最合適的。
喝茶能減肥嗎
在控制每日飲食攝入量的情況下，喝茶對減肥是有一定效果的。茶里有些物質(zhì)能增加胃液分泌，從而促進(jìn)消化;也能溶解脂肪，起到降脂作用。其中烏龍茶對減肥的效果是最明顯的，而喝鐵觀音有排毒養(yǎng)顏的作用。此外，普洱茶化痰消食，瘦身功效不錯;而喝一些花茶也是有助于減肥的，比如決明子茶通便潤腸、降脂明目，促進(jìn)消化。此外，綠茶也不錯。
喝茶的注意事項(xiàng)
1、餐前餐后或者睡前不適合喝茶。在餐前餐后喝茶容易刺激腸胃，影響消化吸收;睡前喝茶則會增加排尿、使大腦興奮，從而影響睡眠質(zhì)量。
2、喝茶要適量。喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，每天用3-5克茶葉泡水喝，一天泡1-2次，飲用總量控制在400毫升左右。
3、少喝濃茶。濃茶過過度刺激大腦的興奮度，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)不利。
4、牛奶等奶制品與茶不能同時飲用。茶葉中的茶堿和丹寧酸與奶制品中的鈣元素融合在一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成不溶解于水的鈣鹽并被人體排出體外，使得奶制品中的營養(yǎng)物質(zhì)不被人體吸收。
5、喝完酒后不能喝茶。酒后喝濃茶對腎刺激大，容易發(fā)生腎病。此外，酒中的乙醇對和茶在一起會增強(qiáng)對心臟的刺激，對正常人來說都會加重心臟負(fù)擔(dān)，更不必說心臟病患者了。
6、少飲用太新鮮的茶葉泡的茶。新鮮的茶葉因?yàn)閯偛烧?，還殘留一些對身體有不良影響的物質(zhì)，不經(jīng)處理就飲用有可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。對胃功能不好的病人來說，更不適合喝新茶。
7、對于女性朋友來說，在月經(jīng)期間、懷孕期間、哺乳期間、更年期間慎飲茶。女性在月經(jīng)期間經(jīng)血會帶走體內(nèi)不少鐵質(zhì)，本應(yīng)補(bǔ)鐵，在此時喝茶無疑會雪上加霜，因?yàn)椴柚械镊匪釙恋K人體對鐵質(zhì)的吸收。其次，在懷孕期間喝茶會加重孕婦的心與腎負(fù)擔(dān)，有可能引起妊娠中毒。此外，在哺乳期間和更年期也不要喝茶，對嬰兒不利，更對自己身體不利。
8、喝茶是有季節(jié)性的，在對應(yīng)的季節(jié)喝相應(yīng)的茶會有不錯的效果。春飲花能去除積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、增加體內(nèi)陽氣，消除困乏，恢復(fù)精力。夏飲綠茶，既能明目去火、消食止渴，而且還能降低血脂、防止動脈硬化。秋飲青茶，青茶溫?zé)徇m中，有活膚潤喉、生津消熱作用。冬天飲用紅茶既能御寒保暖，增強(qiáng)人體抵抗力，又能促進(jìn)人體消化吸收。
9、不要空腹飲茶、勿飲冷茶或超過56℃燙茶，否則會損傷脾胃。
10、不要喝沖泡過久的茶，也不要喝隔夜茶，茶葉不要多次沖泡，有利于防止感染細(xì)菌和攝入有害物質(zhì)。
11、感冒發(fā)燒不能喝茶，也不要讓茶水代替開水來服藥忌用茶水服藥，不然會加重感冒或者影響藥效。
12、喝茶也要看個人體質(zhì)，燥熱體質(zhì)的人適合喝涼性茶，而溫性茶則適合虛寒體質(zhì)者。
