祛斑、祛痘印，在臉上涂抹維生素e可以嗎？
健康養(yǎng)生春季祛斑。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“祛斑、祛痘印，在臉上涂抹維生素e可以嗎？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
要知道維生素E能不能有祛斑祛痘印的功效，大家首先就要對維生素E有所了解，維生素E是一種溶脂性維生素，能促進男女性分泌，通常表現(xiàn)是男子精子數(shù)量以及存活度都會呈現(xiàn)遞增趨勢；使雌性激素濃度也會增高這樣可大大提高其生育能力，而且懷孕期間補充維生素E還可以很好的預防流產，還可用于治療燒傷、凍傷以及美容等方面。對于近視眼來說，多多補充維生素E還可以有效的預防近視。
總的來說，維生素E真是個好東西，對人體有太多太多的好處，但要注意的是盡管有這么多好處，但也不能過量地補充。今天就來談談關于維生素E與斑以及痘印的那些事兒。
對于祛痘印只要不斷的補充維生素E是可以達到理想的效果的，很多人可能會知道維生素E相比較來說是容易被皮膚吸收，能夠更好地促進皮膚各方面的新陳代謝，通過以防止色素的沉積來進行提前預防老年斑，但是涂抹維生素E祛除痘印時，一定要防止過敏，每個人都有不同的過敏原，然后一般的維生素E制品很難達到足夠高的純度，因此維生素E本身或是其他雜質都有引起皮膚過敏的可能。
所以，對于過敏體質的人士而言，建議涂抹維生素E之前可先在耳后涂抹，確保沒有過敏反應才可以繼續(xù)使用。
接下來為大家講述幾種使用維生素E去痘印時需要注意的一些步驟。
首先還是要對臉部進行徹底的清潔工作，洗去灰塵和油垢。這一步雖然會很基礎，但對后面幾步卻起決定性作用。大家可以把維生素E軟膠囊刺破，然后把里面的液體倒在手掌心。自己看濃度怎么樣，覺得濃了的話可以試著加一些水，當然也可以不加，再均勻的涂抹在臉上，用手掌心按摩10多分鐘直到吸收，有時間的話可多弄幾次，或者睡覺前涂在臉上，第二天清晨洗去也是允許的。最后，當然是做好一系列護膚工作。
對于祛斑也會有一些方法、步驟，兩種有不同之處但也存在相同的地方。維生素E祛斑是有一定的原理依據(jù)的，其一：維生素E內部容易發(fā)生氧化還原來抑制相關酶活性從而減少黑色素的積累來以此淡化斑；
其二：維生素可以擴張血管，改善血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝來淡化斑；
其三：維生素E本身就具有延緩衰老、美白抗皺的功效。
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大家都應該聽說過維生素c的作用，作為一種對人體十分重要的微量元素，維生素c對女性十分有好處。因為維生素c可以加快人體的新陳代謝，達到抗氧化的作用，所以一些女性會長期服用維生素c，達到美白、永駐青春的目的，但是有些人說維生素c可以祛痘，這會是真的嗎？
維生素c是可以祛痘美顏的，維生素C具有一定的殺菌效果，還可以加速傷口的愈合，所以可以用來祛痘。但是如果是身體內部原因導致的痘痘，那么即使治好了也還是會再長，必須要調理好身體才能治根。另外，維生素C是美容護膚的天然物質，還可以起到抗氧化、防衰老的作用。
維生素c祛痘美顏的方法：
1、口服維生素C祛痘
口服維生素C的方法是最簡單的，但是效果也會慢些，除了口服維生素片以外，還可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃等，對身體內部的調理也能起到一定的幫助作用。
2、檸檬維生素C祛痘
將新鮮的檸檬汁用兩倍的清水稀釋，然后涂在痘痘上，稍微按摩以后再洗掉，堅持用這個方法就可以起到祛痘的效果，而且維生素C淡化黑色素的作用還可以防止痘印的產生。
維生素C祛痘要注意什么：
1、不能用維生素C片外擦祛痘
雖然維生素C可以促進肌膚再生，但是也不能直接把維生素C往皮膚上涂，不然氧化后很容易導致皮膚變黃。而且維生素C稀釋不到位的話，還可能會刺激皮膚，導致過敏的癥狀發(fā)生。
2、檸檬祛痘不能白天用
如果利用檸檬中的維生素C祛痘的話，就要注意不要白天使用，因為檸檬中除了維生素C還含有果酸，果酸遇到陽光后會導致皮膚內黑色素增加，使皮膚變黑。所以要使用檸檬中的維生素C祛痘的話，就盡量夜間使用。
3、維生素C祛痘要注意生活習慣
皮膚上長痘痘與個人的生活習慣也有很大的關系，想要祛痘的話，除了使用維生素C以外，還要每天注意保持皮膚的清潔，多吃清淡少油的食物，盡量不吃油膩辛辣的食物。還要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保證每天充足的睡眠時間。
很多人在長了痘痘，又沒有進行合理處理之后，就會出現(xiàn)痘印的問題。痘印的治療，可以說要比痘痘的治療難得多，更需要患者能夠堅持進行治療。而治療痘印的方法也有很多種，比如說維生素C和維生素E都是可以有效的治療痘印的。下面，就為大家介紹一下痘印的治療方法！
一、去痘印維生素
服用維生素c：我們都知道，維生素c具有美白的功效，因此我們從身體內部著手，每天口服適量的維生素c，除了藥物之外，還可以是吃用含有維生素c的水果或者蔬菜。
涂抹維生素E：把維生素E膠囊剪破，擠出適量的維生素E，把它涂抹在有痘印的地方，配合輕輕的按摩，促進有效成分的吸收，能夠促進肌膚的更新，幫助淡化疤痕。
二、使用美白面膜
美白產品中的美白面膜使用的次數(shù)可不能過多哦，一般來說每個星期使用兩到三次就可以了。除此之外，市面上的一些去痘印面膜也是挺有效的，都有不錯的淡化痘印的作用。
三、定期去角質
每周堅持定期做去角質的工作，對于淡化痘印也是有著重要的作用。去角質一方面能夠改善痘印的色素沉淀，另一方面又能夠讓肌膚吸收更多的美白成分。
四、果酸換膚
專業(yè)的果酸換膚有著不錯的去印效果，因為它主要是通過果酸來對細胞的增生造成刺激，從而達到淡化痘印祛痘印的效果。
五、熏衣草精油
熏衣草精油能夠平衡皮酯分泌并且保持皮脂分泌的平衡，抑制霉菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度，能促進細胞再生，活化細胞，加速傷口愈合，有效去除疤痕起到了祛斑消疤的功能，另外，也因為其能平衡皮膚油脂分泌，對于油性肌膚與油性發(fā)質，能夠起到很好的改善作用。有效的收斂油性及暗瘡皮膚，適應于所有的皮膚調理保養(yǎng)。
維生素B對于去痘印以及清除體內的新陳代謝產生的廢物是有一定幫助的，所以大家可以適當?shù)氖秤煤芯S生素B的食物，這樣不僅可以預防痘痘的生長，還可以調整自己的神經系統(tǒng)。想要祛痘，最好是養(yǎng)成良好的飲食習慣以及保持良好的睡眠，這樣對于預防痘痘的生長是有很大作用的。
維生素b可以祛痘嗎
維生素b是b族維生素的總稱，有12種以上，其中公認為人體所必須的維生素有9種，全部為水溶性維生素。孕婦或寶寶缺乏維生素b，容易出現(xiàn)皮膚疾病，如手腳脫皮、濕疹、爛嘴角等。每一種b族維生素都各有特性。
痘痘是人們討厭的東西，它讓人們變得更加丑陋，也會影響人們的心里，總之會給人們帶來不少的煩惱，尤其是給女孩帶來的煩惱更多。我們今天就說說怎么避免長痘痘和生活中的一些祛痘小竅門。
1、有良好的飲食習慣：所謂有良好的飲食習慣就是要多吃蔬菜水果，少吃一些容易上火的東西，如火鍋、酸辣粉等有辣椒的食物，飲食主要由清淡為主。
2、有良好的睡眠：睡眠也會對長不長痘痘有影響的，所以要有良好的睡眠，做到不熬夜，早睡早起，相信痘痘會減少的。
3、少面對電腦和電視：電腦和電視都有一定的輻射，所以上網上久了或者看電視看久了都會長痘痘的，而且對皮膚影響有點厲害。
4、每天八杯水：每天八杯水，清晨沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃，相信很多人是知道的
5、適當補充維生素A：維生素A或胡蘿卜素可以促使皮脂排出通暢，需多食，如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等。
6、適當?shù)倪\動：每天堅持做適當?shù)倪\動對預防長痘痘也是不錯的。
飲食治療痘痘
1、每天喝大量的水。水是皮膚的一個必不可少的需求。水沖走你身體的毒素,也提高了循環(huán),兩者都是有助于對抗粉刺。當你變得口渴喝水。使用一個好的經驗法則是看著你的尿液的顏色:如果主要是透明的,你有足夠的水,如果是黃色的,旨在讓更多的水在你的飲食。
2、吃足夠的優(yōu)質脂肪。雖然高脂肪食物對痤瘡通常被認為是壞事,但是有好的脂肪,可以幫助對抗粉刺。ω- 3脂肪酸有助于保持皮膚彈性,排出毛孔的皮脂。
3、飲食中蛋白質。身體使用氨基酸與蛋白質產生膠原蛋白。這些營養(yǎng)素有助于保持皮膚健康和水化。良好的蛋白質來源包括家禽、奶制品、豆類等。
4、吃維生素A。這個特殊的維生素可以幫你減少皮脂的產量。良好的維生素A來源包括甘薯、胡蘿卜、深綠色蔬菜、甜辣椒。
5、減少人工糖的攝入。糖刺激血液中的胰島素水平,可以反過來增加皮膚產生的油脂。限制垃圾食品和軟飲料的攝入減少糖的數(shù)量在你的身體系統(tǒng)。
長痘痘的妹妹們要多吃含有維生素A的食物，這種東西可以促進表皮細胞生長，調節(jié)皮膚汗腺，去除粉刺，能有效的去除痘痘！
富含維生素A的食物：
一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
三、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
四、動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。請您選擇。祝您健康長壽！
維生素A的食物來源
魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
胡蘿卜、西蘭花、枸機都富含胡蘿卜素，每100g在1500視黃醇當量左右。
在一般情況下，蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時，胡蘿卜素的含量也比較高。許多蔬菜和水果如胡蘿卜、甘薯、西葫蘆、南瓜、玉米以及杏、桃、柿子等因含有豐富的胡蘿卜素而呈現(xiàn)橘黃的顏色。綠葉蔬菜特別是深綠色的蔬菜，胡蘿卜素的含量也十分豐富，只不過它本來的黃色被葉綠素（綠色）所掩蓋了。
預防的辦法是多吃胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、植物油、蛋黃以及奶、動物肝臟等。
（1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
（2）多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。
（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
缺鐵性貧血的食療法
在配餐時在每日充足熱量的基礎上精心選擇富含鐵的食物，如：肝、腰、腎、紅色瘦肉、魚禽動物血、蛋奶、硬果、干果（葡萄十、杏干、干棗）、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆制品綠葉蔬菜等。
缺鐵性貧血應當吃什么，鐵的吸收利用率較高的食物有瘦肉、魚禽、血、內臟，含血紅素鐵。吸收率為10%--20%.其它含非血紅素鐵的食物有乳蛋、谷類、硬果、干果的蔬菜（其中蛋黃為3%,小麥為5%）吸收利用率較低，在10%以下。
缺鐵性貧血患者要避免使用干擾降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、莧菜、空心菜等。注意配備含維生素C高的蔬菜如西紅柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。
缺鐵性貧血應當吃什么，蛋白質的攝入量要高，每日每公斤體重1.5克，用以合成血紅蛋白。
烹調用具宜用鐵制的鍋。在食用補鐵飲食時不要飲茶，以免影響鐵的吸收。合理安排餐次和內容，食欲差、胃納少的病人可少量多餐進食。
要預防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C,可促進鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高，達10-20%左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。下面介紹一些鐵含量高和吸收率強的食品，以供參考。
1.動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
2.各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。
3.雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。
4.動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%,如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機構，這對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。
5.黃豆及其制品：黃豆在我國人民營養(yǎng)及兒童營養(yǎng)方面的重要性及地位，已有不少營養(yǎng)學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%,遠較米、面中的鐵吸收率為高。
6.芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
7.綠色帶時的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。
8.木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
從臨床調查看，只要在食品的選擇上加以重視，小兒缺鐵性貧血是完全可以預防的、已經患有此癥的兒童，配合醫(yī)生，作好食療，也會很快恢復健康一下面介紹幾例食譜，以供選擇。
1.豬肝瘦肉粥：
配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油15毫升，鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗干凈，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉。再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑，l次或分2次食完、可長期食用，
功用；健脾益氣。適用于缺鐵性貧血、佝僂病及夜育癥等。
2.菠萊豬肝湯：
配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升。鹽少許，
制法；將菠菜洗凈，切碎；豬肝切成小薄片，用油。鹽拌勻。備用；鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可
用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，l次食完?？砷L期食用。
功用：健脾補血。迫*廠缺鐵片貧血，癥狀較輕者。
3.麻花糊：
配方：黑乏麻、花生仁（連衣）各若干，白糖15克。
制法：將芝麻、花生仁洗凈，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開水120毫升至15o毫升，調成糊狀。再加入白糖調味即可。
用法：趁溫食用。每日1劑，l次食完，可長期食用。
功用：潤腸通便。養(yǎng)血補血。適用于缺鐵性貧血。但出現(xiàn)腹瀉者應停用。
多吃含有維生素A的食物多痘痘大有好處哦！
維生素e在平時有很多的妙用，首先維生素e比較油，針對許多油性皮膚的人，要盡量慎重選擇，維生素e可以用來涂臉，能很好的去吸收滋潤，并且達到去除痘印的效果，內服加外用的話可以達到祛斑的作用，因為維生素e本身具有天然蛋白美白的作用，很受人們的歡迎。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
一種脂溶性維生素，如果用它來選擇涂臉，最好在晚上，白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。
維生素涂在臉上可以起到滋潤并去除痘印的，而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復并鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚水分，提供由內而外的深層滋養(yǎng)，改造粗質肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。
養(yǎng)顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
秋冬保濕：天然維生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥時節(jié)，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位；在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將維生素Ｅ混合護膚乳液一起使用，能避免干燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
預防妊娠紋：準媽媽在６個月左右就可以選用來天然維生素E，搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋。
維生素e可以直接涂在臉上嗎
治曬傷：用冰毛巾和綠茶敷臉5~15分鐘，然后把維生素E涂在臉上，不但可以治療曬傷，堅持下來還有祛斑美白的功效。
護手：用鹽水＜注意要冷水＞加醋幾滴泡手15分鐘，沖干凈后搽上維生素E手馬上可以變得又滑又嫩．
除皺：直接用它搽在眼角有細紋處（建議最好是晚上搽，一天一次）
注意事項
維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，能保持肌膚的彈性，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化，所以維生素E是可以直接涂在臉上的，不過為防止某些JMS對維生素E過敏，在進行美容之前要進行少量皮膚測試哦。
維生素B是一種身體所需的營養(yǎng)物質，對于促進生長發(fā)育以及修復皮膚是很好的，但是對于祛痘是沒有多大效果的。如果大家想要祛痘，最好是采用洗臉的方法或者外敷美白藥膏的方法祛痘，盡量的減少對皮膚的傷害情況。下面就讓我們一起來了解一下維生素b對于祛痘的效果吧。
維生素b2
核黃素，促進生長發(fā)育，維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
維生素b3
煙酰胺，皮膚吸收煙酰胺之后會將其轉化成維生素b3，而煙酰胺本身還具有阻止黑色素生成的作用，也就是預防色素沉著，所以你會發(fā)現(xiàn)很多美白產品里都含有煙酰胺。
維生素b5
泛醇，被皮膚吸收后會轉化成維生素b5，在皮膚上的護理作用表現(xiàn)為深入滲透的保濕劑，刺激上皮細胞的生長，促進傷口愈合，起消炎作用。
維生素b6
吡哆素，也就是維生素b6，當用于皮膚上時，吡哆素可以幫助平衡鈉和鉀，促進血紅細胞的生成和幫助形成脂質以及輔助糖類代謝。
對于油性痘痘肌膚來說，維生素b6的好處就能調節(jié)皮脂腺的分泌，減少出油。
所以，補充維生素b6是非常有好處的，不管是內服還是外涂。
另外維生素b6與維生素b5共同作用能增加表皮中透明質酸的含量，透明質酸的增加不急能爆出保濕，還能大大提升皮膚抗老化的能力。
維生素b7
生物素，也就是維生素b7，生物素是維持機體上皮組織健全所必須的物質，可預防皮脂角化、皮膚干燥，換句話說就是滋潤皮膚和皮脂的正常代謝，還能提高血液在皮膚血管中的循環(huán)速度。
想要美白肌膚其實沒那么復雜，小小的維生素C就能做到。維生素C具有美白、祛斑、護膚、防皺的作用，日常生活中用維生素C護膚是很多MM的首選。所以只要用得好，用最低的價格就可以換來最好的作用。
維生素C，是肌膚美白元素，避免黑斑、雀斑產生。維生素E，被譽為青春之泉，具有延緩衰老，延緩皮膚皺紋、松弛的出現(xiàn)。維生素C+E組合有什么好處呢?一起來看看吧。
健康知識：維生素C
是肌膚美白元素，能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生。維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內所有的水溶性結構中，正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲存峰值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出體外。
健康知識：維生素E
被譽為青春之泉，具有延緩衰老，延緩皮膚皺紋、松弛的出現(xiàn)。維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)，預防近視發(fā)生和發(fā)展。
維生素C+E組合特點
天然維生素E、維生素C是重要的抗氧化劑，可以延緩衰老，預防黑色素形成，美白肌膚，讓人盡顯青春千嬌百媚;維生素E參與體內新陳代謝反應有抗自由基的過氧化作用能增強皮膚毛細血管抵抗力，并維持正常通透性。維生素C與E協(xié)同作用，可提高人體免疫力，并可促進鈣、鐵的吸收。
維生素C+E組合，是一種讓營養(yǎng)吸收和作用效果加倍的組合。這是因為兩者元素具有很好的協(xié)同作用，科學的把兩者結合起來，更好的保持維生素C和E的生物活性，讓人體更好的吸收。
在日常生活中痘印是屬于一種比較常見的皮膚問題，而痘印是由于痘痘消失后所留下的痘痕，一般會在皮膚上呈現(xiàn)暗紅色的痘印，或者是凹凸等，痘坑等情況，對身體的健康影響很大，而維生素C涂抹到痘印上可以有效達到去除痘印的效果，可以改善皮膚下層的黑色素產生。
維生素C去痘印有效果嗎?
取兩片平常口服用的維生素C，研成碎末，加水攪拌調合均勻。
然后用化妝棉均勻地輕輕敷于臉上，待風干八分左右，此時不要在陽光直接照曬的地方。
最后取下用清水洗凈。堅持使用一段時間這樣就既可以淡化痘印，還可以給肌膚起到美白的作用。
痘印的種類
1、黑色痘印
黑色痘印是由于痘痘發(fā)炎后的產生的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下暗沉的黑色，這些黑顏色其實會隨著時間慢慢自行消失。這是一種暫時性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。
2、紅色痘印
紅色痘印是因為原本長痘痘的地方細胞發(fā)炎引起血管擴張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會在半年內漸漸退去。
去痘印方法
方法一：維生素C精華
在痘印處涂上維生素C類的精華素，最好是加上超音波導進的，可有效促進膠原蛋白的產生，加快痘印痘痕的消除。
方法二：果酸美白
有機護膚品中可以搭配智能美白產品(日用)和果酸類的產品(夜用)，能加快皮膚的更新速度，褪去黑色素，也能抑制黑色素的生成。
方法三：去角質
臉上有痘印痘痕建議每周局部性的去角質，現(xiàn)在正值秋冬季節(jié)，皮膚易干燥敏感，不建議過于頻繁的往除老廢角質，所以局部性的去除痘印痘痕上的角質，是個非常好的方法。
方法四：補水保濕
天氣干燥皮膚也會隨著干燥，假如皮膚干燥缺少水分，自然的痘印痘痕會更加明顯，智能美白的功效也不會有明顯的效果，整張面部皮膚都會呈現(xiàn)出蠟黃的狀態(tài)，因此補水是智能美白往痘印的一個相當重要的環(huán)節(jié)。建議每周使用2-3次的補水面膜。
方法五：防曬隔離
黑色的痘印就是色素沉淀所致的，因此需要防止外界的輻射紫外線等對肌膚造成的傷害。
方法六：橄欖油
每天使用橄欖油按摩面部。橄欖油有很多種用途，功效也很明顯。不管你是用來卸妝或是用來補水，對于黑色痘印痘痕的去除都是非常有幫助的。
方法七：內調
多吃維生素C能美白，另外膠原蛋白能促進皮膚的再生功能，使肌膚水潤，也有助于痘印的消除和黑色素的生成哦。
維生素是人體最不可缺少的一種物質，水果中含有豐富的維生素。特別是維生素c，能夠提高人體免疫力，還可以改善人的皮膚。痘印是留在人們臉上一種不好的物質，想要去除還比較困難。所以人們已經研究了很多去除痘印的方法，只是維生素c治痘印應該怎么做呢？
痘印一般多久會消除
痘印分為紅印和黑印，紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發(fā)炎引起血管擴張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去;而黑色斑則是起于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，也可以使用一些退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。
吃維生素c能去痘印嗎
服用維生素C對于去除痘印的效果并不明確，痘印的消除主要是依靠皮膚代謝，而維生素C主要是預防黑色素沉著在皮膚，預防改善皮膚曬黑的，對于去除痘印并沒有明顯效果。痘印是因為體內毒素密集得不到有效清除血液供不上去造成的，建議提高自身免疫抵抗機能，不要吃辛辣，多喝水，多吃水果。
維生素C面膜淡化痘印法
既可以淡化痘印，還有美白肌膚的功效，經過一段時間，慢慢能夠褪去，同時可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙，讓皮膚重新散發(fā)潤嫩光彩。
工具/原料
1、維生素C，2片。堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
2、清水：15毫升。
3、化妝棉：若干。
方法/步驟
1、取兩片平?？诜玫木S生素C，研成碎末，加水攪拌調合均勻。
2、然后用化妝棉均勻地輕輕敷于臉上，待風干八分左右，此時不要在陽光直接照曬的地方。
3、最后取下用清水洗凈。堅持使用一段時間這樣就既可以淡化痘印，還可以給肌膚起到美白的作用。
注意事項
此方法健康又安全，有著很好的去痘印的效果，但見效時間長，心急的妹汁們可就不要用了啊。同時建議一周二-三次，不要過多的來使用，因為人每天對維生素C的攝取是有限制的。
維生素e在生活中是很常見的東西，很多愛美的女性平時都在使用維生素e，維生素e膏是可以直接涂抹在臉上的，直接涂抹是不會對人臉部造成傷害的，反而可以改善人的血液循環(huán)，防止血管內出現(xiàn)凝血的現(xiàn)象，讓人看起來年輕有活力，不過維生素e膏最好是晚上涂在臉上，晚上涂抹效果好。
維生素E可以直接擦臉，維生素E是一種脂溶性的維生素，這也就是說維生素E在脂肪及乙醇等有機溶液里能夠溶解，在水(無機溶劑)中不能溶解。人體皮膚對一些物質具有吸收功能。研究表明，完整的皮膚層對于水分和氣體吸收比較少，但是對于脂溶性維生素的吸收作用比較強，油脂類物質也吸收良好。研究認為，脂溶性物質是以角質細胞的間隙滲透的方式進行吸收的，所以說維生素E可以經皮膚吸收。一般不會對皮膚造成太大的刺激，但美容效果恐怕達不到愛美人士的預期。而且最好的話是在晚上去涂抹，因為白天的話會讓你感覺臉上油油的，還容易在出門的時候吸附空中的灰塵，對皮膚的透氣和清潔不利。想要得到更好的美白祛斑的效果的話，建議是內服外用一起，結合起來比較好。
維E發(fā)現(xiàn)研究已經近百年歷史，對于其功效及毒副作用的研究已經相當充分。維E是最重要的人體不可或缺的脂溶性維生素之一，對于維持人體的生殖健康、血液系統(tǒng)健康、心臟健康等各個方面都有著很重要的作用，但對于補充維E，每日14mg就夠了，千萬不要過量補充。過量補充維E，其毒副作用不容忽視!美國心臟研究學會一項研究表明，如果每天補充維E超過400UI(即400mg，維E的效價單位和mg之間是1：1的關系)，會增加心血管患者的死亡風險。它能抑制脂質過氧化，使皮膚保持彈性。同時，它還能減弱脂肪腺退化的功能具有延緩光致老化，防曬、抑制日曬紅斑、平滑皮膚、減少皮膚皺紋、潤膚和消炎等作用，同時維生素E能有效預防老年斑的形成。
維生素E軟膠囊能用來擦臉嗎?維生素E軟膠囊不能用來擦臉!它質地厚重，油膩，用后容易悶痘痘!人家說明上明明白白說著是口服的啊!維生素E膠囊屬于油油的那種，如果直接涂于臉部，會有一些灰塵、細菌直接侵臉部，那樣的話，就得不償失了!非但起不到美白祛斑的效果，長期涂下去，可能會產生毛孔堵塞，起痘痘等現(xiàn)象。維E直接涂抹可以祛痘?維E祛痘沒有科學依據(jù)。皮膚疤痕的形成主要的參與者是膠原蛋白，而在體內，維E確實參與了膠原蛋白的形成和排列，但維生素E的作用卻并非決定膠原蛋白的排列方式，防止疤痕產生或改善疤痕。如果有人發(fā)現(xiàn)使用后，疤痕確實出現(xiàn)了改變，那只有一種原因，是你皮膚的自我修復和改善，并非維E的功勞。
一般美容養(yǎng)顏的話，可以用維生素e，酸奶，蜂蜜和檸檬汁加適量，一起去調成糊狀的，然后敷在臉上15分鐘左右，用清水洗干凈，就能夠起到很好的美白祛斑的效果了。研究認為，維生素E對于改善皮膚色素沉著、減少皺紋、增加皮膚彈性等方面都有很好的作用，但是建議無論擦臉還是口服維生素E都不要過量，而且使用時間上不宜太長。但是這個方法一定要堅持使用才能發(fā)揮出非常好的效果。但是記住維生素e可以涂臉上，但是維生素e的膠囊不直接涂抹，因為維生素e膠囊里面的成分比較濃，一定要稀釋了才能涂抹。
臉上長痘痘是令人非常難堪的事情，痘痘是皮膚疾病的表現(xiàn)之一，長在臉上會嚴重損害形象，給人們帶來巨大煩惱。而長痘痘的現(xiàn)象非常普遍，因此祛痘成為不少人的夢想。祛痘的方法非常多，現(xiàn)代生活中人們利用維生素B2來祛痘的方法越來越流行，下面就來看看用維生素b2祛痘可靠嗎？
維生素B2治療痘痘是有一定可靠性的，但有些人的痘痘是不適合維生素B2治療的，比如維生素B2是治療脂溢性皮炎的，長痘不一定就是脂溢性皮炎，不能一概而論的。雖然單靠使用維生素B2治療痘痘的方法的效果不大。但是在平常生活中使用維生素B2也是有好處的，不但有一定的治療痘痘的效果，而且還可以起到補充維生素B2的作用。因為如果身體長期、嚴重缺乏維生素B2會導致癌癥、腫瘤。而各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。
通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。所以及時足量補充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊愈。由于維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，但是維生素B2在人體內無法儲存，而人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充。但是由于現(xiàn)代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，導致大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2的狀態(tài)。
在日常生活中我們可以選擇使用維生素B2來幫助祛痘，加以其他方法治療。這樣我們既可以有效祛痘，又可以補充營養(yǎng)。平時我們出現(xiàn)痘痘時我們可以從生活中的習慣去改善，在生活中要做到以下幾點
1：少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝養(yǎng)生粥。
2：多運動，促進新陳代謝
3：不用化學類化妝品，用純天然的物品洗臉。嚴重時可以中藥調理。
4：平時可以多吃一些維生素B2來預防長痘，因為維生素B2可以保持人體激素的平衡，對皮膚有很好的保護作用。
