維生素c可以祛痘嗎
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大家都應該聽說過維生素c的作用，作為一種對人體十分重要的微量元素，維生素c對女性十分有好處。因為維生素c可以加快人體的新陳代謝，達到抗氧化的作用，所以一些女性會長期服用維生素c，達到美白、永駐青春的目的，但是有些人說維生素c可以祛痘，這會是真的嗎？
維生素c是可以祛痘美顏的，維生素C具有一定的殺菌效果，還可以加速傷口的愈合，所以可以用來祛痘。但是如果是身體內(nèi)部原因導致的痘痘，那么即使治好了也還是會再長，必須要調(diào)理好身體才能治根。另外，維生素C是美容護膚的天然物質(zhì)，還可以起到抗氧化、防衰老的作用。
維生素c祛痘美顏的方法：
1、口服維生素C祛痘
口服維生素C的方法是最簡單的，但是效果也會慢些，除了口服維生素片以外，還可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃等，對身體內(nèi)部的調(diào)理也能起到一定的幫助作用。
2、檸檬維生素C祛痘
將新鮮的檸檬汁用兩倍的清水稀釋，然后涂在痘痘上，稍微按摩以后再洗掉，堅持用這個方法就可以起到祛痘的效果，而且維生素C淡化黑色素的作用還可以防止痘印的產(chǎn)生。
維生素C祛痘要注意什么：
1、不能用維生素C片外擦祛痘
雖然維生素C可以促進肌膚再生，但是也不能直接把維生素C往皮膚上涂，不然氧化后很容易導致皮膚變黃。而且維生素C稀釋不到位的話，還可能會刺激皮膚，導致過敏的癥狀發(fā)生。
2、檸檬祛痘不能白天用
如果利用檸檬中的維生素C祛痘的話，就要注意不要白天使用，因為檸檬中除了維生素C還含有果酸，果酸遇到陽光后會導致皮膚內(nèi)黑色素增加，使皮膚變黑。所以要使用檸檬中的維生素C祛痘的話，就盡量夜間使用。
3、維生素C祛痘要注意生活習慣
皮膚上長痘痘與個人的生活習慣也有很大的關系，想要祛痘的話，除了使用維生素C以外，還要每天注意保持皮膚的清潔，多吃清淡少油的食物，盡量不吃油膩辛辣的食物。還要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保證每天充足的睡眠時間。
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維生素是人體最不可缺少的一種物質(zhì)，水果中含有豐富的維生素。特別是維生素c，能夠提高人體免疫力，還可以改善人的皮膚。痘印是留在人們臉上一種不好的物質(zhì)，想要去除還比較困難。所以人們已經(jīng)研究了很多去除痘印的方法，只是維生素c治痘印應該怎么做呢？
痘印一般多久會消除
痘印分為紅印和黑印，紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發(fā)炎引起血管擴張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會在4到6個月內(nèi)漸漸退去;而黑色斑則是起于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，也可以使用一些退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。
吃維生素c能去痘印嗎
服用維生素C對于去除痘印的效果并不明確，痘印的消除主要是依靠皮膚代謝，而維生素C主要是預防黑色素沉著在皮膚，預防改善皮膚曬黑的，對于去除痘印并沒有明顯效果。痘印是因為體內(nèi)毒素密集得不到有效清除血液供不上去造成的，建議提高自身免疫抵抗機能，不要吃辛辣，多喝水，多吃水果。
維生素C面膜淡化痘印法
既可以淡化痘印，還有美白肌膚的功效，經(jīng)過一段時間，慢慢能夠褪去，同時可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙，讓皮膚重新散發(fā)潤嫩光彩。
工具/原料
1、維生素C，2片。堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
2、清水：15毫升。
3、化妝棉：若干。
方法/步驟
1、取兩片平?？诜玫木S生素C，研成碎末，加水攪拌調(diào)合均勻。
2、然后用化妝棉均勻地輕輕敷于臉上，待風干八分左右，此時不要在陽光直接照曬的地方。
3、最后取下用清水洗凈。堅持使用一段時間這樣就既可以淡化痘印，還可以給肌膚起到美白的作用。
注意事項
此方法健康又安全，有著很好的去痘印的效果，但見效時間長，心急的妹汁們可就不要用了啊。同時建議一周二-三次，不要過多的來使用，因為人每天對維生素C的攝取是有限制的。
維生素C可以減肥嗎?很多MM都有這樣的疑問。維生素C是很好的美容護膚佳品，但它對減肥真的有效嗎?下面小編為大家介紹維生素C的減肥原理。讓你了解維生素C的減肥過程，掌握健康減肥方法，讓你瘦得健康又美麗!
1，維生素C可以很好的控制食量
因為維生素C能夠影響到人體去甲腎上腺素的分泌，幫助我們調(diào)節(jié)情緒，所以又被叫作瘦身激素。而去甲腎上腺素能夠影響到大腦對食欲的抑制，不但讓我們感覺心情良好，而且還消除了饑餓感，所以常吃維生素C來刺激去甲腎上腺素的分泌，是控制食欲的好方法。
2，維生素C可以幫助燃燒身體脂肪
維生素C還能夠影響到體內(nèi)的脂肪或者是類脂的代謝水平，數(shù)據(jù)顯示，我們的血液中含有維生素C的含量越高，那么相反體內(nèi)含有的脂肪就會越低。而且經(jīng)常為身體補充維生素C還可以促進脂肪的燃燒，研究表明，即使是做了同樣的運動，但是常吃維生素C的人群就要比一般人燃燒的熱量高出百分之三十左右之多。
3，維生素C可以合成肉堿，加速脂肪的消除
肉堿可以幫助體內(nèi)的脂肪提高代謝效率，加速它們的燃燒。在人體正常新陳代謝的過程中，肉堿缺失的話就容易導致脂肪囤積在體內(nèi)，時間一長就漸漸的形成了脂肪組織，這時想要把它們消除的話會十分困難。而且身體中如果缺少維生素C，不但會導致發(fā)胖，更會影響到健康。所以為身體及時的補充維生素C是非常重要的。
維生素B對于去痘印以及清除體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生的廢物是有一定幫助的，所以大家可以適當?shù)氖秤煤芯S生素B的食物，這樣不僅可以預防痘痘的生長，還可以調(diào)整自己的神經(jīng)系統(tǒng)。想要祛痘，最好是養(yǎng)成良好的飲食習慣以及保持良好的睡眠，這樣對于預防痘痘的生長是有很大作用的。
維生素b可以祛痘嗎
維生素b是b族維生素的總稱，有12種以上，其中公認為人體所必須的維生素有9種，全部為水溶性維生素。孕婦或寶寶缺乏維生素b，容易出現(xiàn)皮膚疾病，如手腳脫皮、濕疹、爛嘴角等。每一種b族維生素都各有特性。
痘痘是人們討厭的東西，它讓人們變得更加丑陋，也會影響人們的心里，總之會給人們帶來不少的煩惱，尤其是給女孩帶來的煩惱更多。我們今天就說說怎么避免長痘痘和生活中的一些祛痘小竅門。
1、有良好的飲食習慣：所謂有良好的飲食習慣就是要多吃蔬菜水果，少吃一些容易上火的東西，如火鍋、酸辣粉等有辣椒的食物，飲食主要由清淡為主。
2、有良好的睡眠：睡眠也會對長不長痘痘有影響的，所以要有良好的睡眠，做到不熬夜，早睡早起，相信痘痘會減少的。
3、少面對電腦和電視：電腦和電視都有一定的輻射，所以上網(wǎng)上久了或者看電視看久了都會長痘痘的，而且對皮膚影響有點厲害。
4、每天八杯水：每天八杯水，清晨沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃，相信很多人是知道的
5、適當補充維生素A：維生素A或胡蘿卜素可以促使皮脂排出通暢，需多食，如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等。
6、適當?shù)倪\動：每天堅持做適當?shù)倪\動對預防長痘痘也是不錯的。
飲食治療痘痘
1、每天喝大量的水。水是皮膚的一個必不可少的需求。水沖走你身體的毒素,也提高了循環(huán),兩者都是有助于對抗粉刺。當你變得口渴喝水。使用一個好的經(jīng)驗法則是看著你的尿液的顏色:如果主要是透明的,你有足夠的水,如果是黃色的,旨在讓更多的水在你的飲食。
2、吃足夠的優(yōu)質(zhì)脂肪。雖然高脂肪食物對痤瘡通常被認為是壞事,但是有好的脂肪,可以幫助對抗粉刺。ω- 3脂肪酸有助于保持皮膚彈性,排出毛孔的皮脂。
3、飲食中蛋白質(zhì)。身體使用氨基酸與蛋白質(zhì)產(chǎn)生膠原蛋白。這些營養(yǎng)素有助于保持皮膚健康和水化。良好的蛋白質(zhì)來源包括家禽、奶制品、豆類等。
4、吃維生素A。這個特殊的維生素可以幫你減少皮脂的產(chǎn)量。良好的維生素A來源包括甘薯、胡蘿卜、深綠色蔬菜、甜辣椒。
5、減少人工糖的攝入。糖刺激血液中的胰島素水平,可以反過來增加皮膚產(chǎn)生的油脂。限制垃圾食品和軟飲料的攝入減少糖的數(shù)量在你的身體系統(tǒng)。
長痘痘的妹妹們要多吃含有維生素A的食物，這種東西可以促進表皮細胞生長，調(diào)節(jié)皮膚汗腺，去除粉刺，能有效的去除痘痘！
富含維生素A的食物：
一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
三、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
四、動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。請您選擇。祝您健康長壽！
維生素A的食物來源
魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
胡蘿卜、西蘭花、枸機都富含胡蘿卜素，每100g在1500視黃醇當量左右。
在一般情況下，蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時，胡蘿卜素的含量也比較高。許多蔬菜和水果如胡蘿卜、甘薯、西葫蘆、南瓜、玉米以及杏、桃、柿子等因含有豐富的胡蘿卜素而呈現(xiàn)橘黃的顏色。綠葉蔬菜特別是深綠色的蔬菜，胡蘿卜素的含量也十分豐富，只不過它本來的黃色被葉綠素（綠色）所掩蓋了。
預防的辦法是多吃胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、植物油、蛋黃以及奶、動物肝臟等。
（1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
（2）多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。
（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
缺鐵性貧血的食療法
在配餐時在每日充足熱量的基礎上精心選擇富含鐵的食物，如：肝、腰、腎、紅色瘦肉、魚禽動物血、蛋奶、硬果、干果（葡萄十、杏干、干棗）、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆制品綠葉蔬菜等。
缺鐵性貧血應當吃什么，鐵的吸收利用率較高的食物有瘦肉、魚禽、血、內(nèi)臟，含血紅素鐵。吸收率為10%--20%.其它含非血紅素鐵的食物有乳蛋、谷類、硬果、干果的蔬菜（其中蛋黃為3%,小麥為5%）吸收利用率較低，在10%以下。
缺鐵性貧血患者要避免使用干擾降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、莧菜、空心菜等。注意配備含維生素C高的蔬菜如西紅柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。
缺鐵性貧血應當吃什么，蛋白質(zhì)的攝入量要高，每日每公斤體重1.5克，用以合成血紅蛋白。
烹調(diào)用具宜用鐵制的鍋。在食用補鐵飲食時不要飲茶，以免影響鐵的吸收。合理安排餐次和內(nèi)容，食欲差、胃納少的病人可少量多餐進食。
要預防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C,可促進鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高，達10-20%左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。下面介紹一些鐵含量高和吸收率強的食品，以供參考。
1.動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
2.各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。
3.雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。
4.動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%,如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機構，這對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。
5.黃豆及其制品：黃豆在我國人民營養(yǎng)及兒童營養(yǎng)方面的重要性及地位，已有不少營養(yǎng)學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%,遠較米、面中的鐵吸收率為高。
6.芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
7.綠色帶時的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。
8.木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
從臨床調(diào)查看，只要在食品的選擇上加以重視，小兒缺鐵性貧血是完全可以預防的、已經(jīng)患有此癥的兒童，配合醫(yī)生，作好食療，也會很快恢復健康一下面介紹幾例食譜，以供選擇。
1.豬肝瘦肉粥：
配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油15毫升，鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗干凈，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉。再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑，l次或分2次食完、可長期食用，
功用；健脾益氣。適用于缺鐵性貧血、佝僂病及夜育癥等。
2.菠萊豬肝湯：
配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升。鹽少許，
制法；將菠菜洗凈，切碎；豬肝切成小薄片，用油。鹽拌勻。備用；鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可
用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，l次食完?？砷L期食用。
功用：健脾補血。迫*廠缺鐵片貧血，癥狀較輕者。
3.麻花糊：
配方：黑乏麻、花生仁（連衣）各若干，白糖15克。
制法：將芝麻、花生仁洗凈，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開水120毫升至15o毫升，調(diào)成糊狀。再加入白糖調(diào)味即可。
用法：趁溫食用。每日1劑，l次食完，可長期食用。
功用：潤腸通便。養(yǎng)血補血。適用于缺鐵性貧血。但出現(xiàn)腹瀉者應停用。
多吃含有維生素A的食物多痘痘大有好處哦！
維生素C是人體內(nèi)比較重要的一種物質(zhì)，也是一種對于人體健康大有好處的物質(zhì)。當然，關于補充維生素C，不少人都存在著一定的誤區(qū)，其中最為常見的就是認為白天不能吃維生素C。其實，維生素C并沒有光敏性，且具有抑制黑色素沉著的作用，因此在白天吃維生素C是沒有問題的。下面就為大家介紹維生素C的作用！
一、參與羥化反應
羥化反應是體內(nèi)許多重要物質(zhì)合成或分解的必要步驟，在羥化過程中，必須有維生素C參與。
1、促進膠原合成。維生素C缺乏時，膠原合成障礙，從而導致壞血病。
2、促進神經(jīng)遞質(zhì)(5-羥色胺及去甲腎上腺素)合成。
3、促進類固醇羥化。高膽固醇患者，應補給足量的維生素C。
4、促進有機物或毒物羥化解毒。維生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增強藥物或毒物的解毒(羥化)過程。
二、還原作用
維生素C可以是氧化型，又可以是還原型存在于體內(nèi)，所以可作為供氫體，又可作為受氫體，在體內(nèi)氧化還原過程中發(fā)揮重要作用。
1、促進抗體形成。高濃度的維生素C有助于食物蛋白質(zhì)中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。
2、促進鐵的吸收。維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易于吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡合酶等的巰基處于活性狀態(tài)，以便有效地發(fā)揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。
3、促進四氫葉酸形成。維生素C能促進葉酸還原為四氫葉酸后發(fā)揮作用，故對巨幼紅細胞性貧血也有一定療效。
4、維持巰基酶的活性。
三、其他功能
1、解毒。體內(nèi)補充大量的維生素C后，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用。
2、預防癌癥。許多研究證明維生素C可以阻斷致癌物N-亞硝基化合物合成，預防癌癥。
3、清除自由基。維生素C可通過逐級供給電子而轉變?yōu)榘朊撗蹩箟难岷兔摎淇箟难岬倪^程清除體內(nèi)超負氧離子、羥自由基、有機自由基和有機過氧基等自由基;使生育酚自由基重新還原成生育酚，反應生成的抗壞血酸自由基在一定條件下又可被NADH2的體系酶作用下還原為抗壞血酸。
人們在喝酒以后就會感覺到自己的身體變得非常不舒服的，特別是在喝醉以后就會出現(xiàn)惡心嘔吐和劇烈頭疼的癥狀，甚至是還會感覺到自己的情緒不穩(wěn)定的，這個時候就可以吃一些維生素c的，是具有一定醒酒的效果，不過更重要的還是要喝水的，這樣的話才可以稀釋自己體內(nèi)的酒精濃度。
隨著酒類消費量的增加，酒精對于肝臟的傷害也日益增加。除了一部分的酒精會被胃吸收，而主要是被小腸吸收。再由動脈輸送到肝臟，酒精通過ADH(酒精脫水酵素)和MEOS(肝臟微粒體乙醇氧化系統(tǒng))分解成乙醛。乙醛是造成喝酒臉紅、悸動、頭痛以及嘔吐的原因。這些乙醛因為ALDH(乙醛脫氧酶)產(chǎn)生的同時90%以上被氧化，成為醋酸向肝外排出，因此可以看出，酒精的代謝主要由肝臟完成。
攝取了發(fā)酵姜黃的老鼠的ALDH活性值不僅比只攝取基本食料的樣本來得高，也比攝取姜黃食料的樣本要來得高。從酒精代謝構造考慮上述結果，發(fā)酵姜黃使得肝臟對于甲醛的分解更為快速，從而減輕了肝臟的負擔，對于肝臟功能大有裨益。姜黃提取物有姜黃素、姜黃油、姜黃油樹脂、姜黃酮、姜黃醇等，用途非常廣泛：
利膽作用：姜黃煎劑及浸劑能增加犬的膽汁分泌，使膽汁恢復正常。
抗炎抗菌作用：姜黃素及揮發(fā)油部分對金黃色葡萄球菌有較好地抑制作用。
抗高血壓：姜黃醇提液，對麻醉犬表現(xiàn)降壓作用，此作用不因注射阿托品切除迷走神經(jīng)而受影響。
肝解毒、利膽作用：姜黃之乙醚提取物，乙醇提取物有元進膽汗分泌，促進肝臟解毒功能等等。
1、富含淀粉的食物
淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類食品。
2、富含果膠的水果和蔬菜
比如蘋果，山楂，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。
3、奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料
特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護 胃黏膜的作用。
4、富含B族維生素的食物
富含B族維生素的食物如粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時可以口服復合維生素B片，對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃兩粒復合維生素B片很方便。
5、其他解救食物
蔬菜類：
取白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服，服用時可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服;也可食生蘿卜，都可起到醒酒之效。
水果類：
取鮮橙3—5個，洗盡不去皮，榨汁飲服，或食服。找不到橙子時用新鮮橘子也可以代替。
想要美白肌膚其實沒那么復雜，小小的維生素C就能做到。維生素C具有美白、祛斑、護膚、防皺的作用，日常生活中用維生素C護膚是很多MM的首選。所以只要用得好，用最低的價格就可以換來最好的作用。
維生素C，是肌膚美白元素，避免黑斑、雀斑產(chǎn)生。維生素E，被譽為青春之泉，具有延緩衰老，延緩皮膚皺紋、松弛的出現(xiàn)。維生素C+E組合有什么好處呢?一起來看看吧。
健康知識：維生素C
是肌膚美白元素，能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產(chǎn)生。維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分布到體內(nèi)所有的水溶性結構中，正常成人體內(nèi)的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲存峰值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內(nèi)經(jīng)代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出體外。
健康知識：維生素E
被譽為青春之泉，具有延緩衰老，延緩皮膚皺紋、松弛的出現(xiàn)。維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)，預防近視發(fā)生和發(fā)展。
維生素C+E組合特點
天然維生素E、維生素C是重要的抗氧化劑，可以延緩衰老，預防黑色素形成，美白肌膚，讓人盡顯青春千嬌百媚;維生素E參與體內(nèi)新陳代謝反應有抗自由基的過氧化作用能增強皮膚毛細血管抵抗力，并維持正常通透性。維生素C與E協(xié)同作用，可提高人體免疫力，并可促進鈣、鐵的吸收。
維生素C+E組合，是一種讓營養(yǎng)吸收和作用效果加倍的組合。這是因為兩者元素具有很好的協(xié)同作用，科學的把兩者結合起來，更好的保持維生素C和E的生物活性，讓人體更好的吸收。
