頭痛該如何有效緩解 針灸療法治療頭痛
秋天該如何養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的頭痛該如何有效緩解 針灸療法治療頭痛，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
頭痛怎么辦?頭痛是生活中的常見疾病，長(zhǎng)時(shí)間的工作又沒(méi)有休息，感冒，甚至是經(jīng)期來(lái)臨時(shí)都會(huì)引起頭痛。很多朋友都很想擺脫頭痛的困擾，那么頭痛怎么辦?有沒(méi)有什么方法可以很好的緩解頭痛呢?下面中醫(yī)專家教大家針灸治療頭痛的方法，來(lái)了解一下。
中醫(yī)認(rèn)為：各種原因?qū)е碌呐K腑經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，或瘀滯不行，或產(chǎn)生逆亂，或氣機(jī)升降失常等氣血運(yùn)行障礙的病理改變，就會(huì)引起疼痛，即不通則痛的病機(jī)。針灸治療通過(guò)對(duì)穴位的刺激和溫煦起到疏通經(jīng)脈、行氣活血的作用，改善病變部位的氣血運(yùn)行狀態(tài)，從而改善病痛處營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，恢復(fù)其正常的生理活動(dòng)，即經(jīng)絡(luò)通暢，臟腑恢復(fù)相對(duì)陰陽(yáng)平衡。
針灸可以治療許多慢性疼痛，如頭痛、頸椎痛、肩周炎、痛經(jīng)、帶狀皰疹、腰疼、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)疼痛等。中醫(yī)對(duì)頭痛分類很多，主要包括外感頭痛和內(nèi)傷頭痛。
內(nèi)傷頭痛
內(nèi)傷頭痛有肝陽(yáng)上亢、痰濁頭痛、瘀血頭痛、血虛頭痛、腎虛頭痛等不同類型?？傄蕴搶?shí)之分。
實(shí)證
肝陽(yáng)上亢者，心煩易怒，夜寐不寧，兼見肋痛，面紅口苦，舌苔博黃，脈弦有力。痰濁頭痛者，頭痛昏蒙，胸脘滿悶，嘔惡痰涎。舌苔白膩，脈滑或弦滑。瘀血頭痛者，頭痛經(jīng)久不愈。痛處固定不移，痛如錐刺，或有外傷史。舌質(zhì)紫，舌苔博白，脈細(xì)或細(xì)澀。
治法：疏通經(jīng)絡(luò)，清利頭目。
主穴：百會(huì)、頭維、風(fēng)池。
配穴：按頭痛部位配穴。
肝陽(yáng)上亢者，加太沖、太溪、俠溪。
痰濁頭痛者，太陽(yáng)、陰陵泉、豐隆。
瘀血頭痛者，加阿是穴、血海、膈腧、內(nèi)關(guān)。
操作：毫針瀉法。
方義：百會(huì)、頭維疏通頭部經(jīng)絡(luò)氣血。風(fēng)池活血通經(jīng)，清利頭目，調(diào)和氣血。
虛證
腎虛頭痛常感空痛，伴眩暈耳鳴。血虛頭痛常頭痛隱隱、連綿，伴面色蒼白，心悸失眠等。
治法：疏通經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)腦髓。以督脈及足陽(yáng)明、足少陽(yáng)經(jīng)穴為主。
主穴：百會(huì)、足三里、風(fēng)池。
配穴：按頭痛部位配穴。
血虛頭痛者，加三陰交、肝俞、脾俞。
腎虛頭痛者，加腎俞、太溪、懸鐘。
操作：風(fēng)池用平補(bǔ)平瀉。余穴均用補(bǔ)法。
方義：百會(huì)疏調(diào)氣血以養(yǎng)腦髓。風(fēng)池活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。足三里補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)腦髓。
外感頭痛
癥狀：頭痛連及項(xiàng)背，遇風(fēng)寒加重，兼見惡風(fēng)惡寒?？诓豢?，舌苔薄白，脈浮者為風(fēng)寒頭痛。頭痛而脹，兼見面紅而赤，發(fā)熱，口渴欲飲，目赤齒痛，舌苔黃，脈浮數(shù)者，為風(fēng)熱頭痛。若頭痛身重，肢體倦怠，舌苔白膩，脈濡者，為風(fēng)濕頭痛。
治法：祛風(fēng)通絡(luò)、止痛。
主穴：百會(huì)、風(fēng)池、太陽(yáng)、列缺。
風(fēng)寒頭痛者，加風(fēng)門。
風(fēng)熱頭痛者，配大椎、曲池。
風(fēng)濕頭痛者，加陰陵泉、豐隆。
可根據(jù)頭痛的不同部位配穴。
操作：毫針瀉法。風(fēng)門拔罐或艾灸，大椎點(diǎn)刺出血。
方義：百會(huì)、太陽(yáng)可疏導(dǎo)頭部經(jīng)氣。風(fēng)池為足少陽(yáng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴，功長(zhǎng)祛風(fēng)活血、通絡(luò)止痛。列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，可宣肺解表，祛風(fēng)通絡(luò)。
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頭痛是一種常見的癥狀，引起頭痛的原因也比較多，在出現(xiàn)頭痛之后也會(huì)影響我們的生活，頭痛怎么辦?很多人不知道，有一些食物對(duì)于緩解頭痛也有不錯(cuò)的效果，下面小編給你詳細(xì)的介紹，一起看看吧！
頭痛的原因
1、緊張性頭痛
緊張性頭痛也是其中的一種?，F(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，氣溫變化有一點(diǎn)大，氣候的刺激使人體的腦血管供血發(fā)生異常，引起腦血管痙攣，從而導(dǎo)致頭痛。
2、藥物副作用
某些藥物的副作用可以引起頭痛。
3、頸部肌肉疲勞
頸部如果出現(xiàn)了疲勞的情況就會(huì)引起頭痛的出現(xiàn)，所以在平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該減少頸部的不良情況，不要以不良坐姿或在光線不充足時(shí)閱讀，定時(shí)休息和放松也是有益的。
4、急性青光眼
急性青光眼是一種由于眼水過(guò)多而致眼內(nèi)壓力增加的疾病，特別是已年愈 40，更有可能得了此病。如確診，醫(yī)生可能會(huì)開給滴眼藥及利尿藥。一旦眼壓恢復(fù)正常，有時(shí)還需做手術(shù)，以防止此病復(fù)發(fā)。
頭痛吃什么好
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
4、芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
頭痛犯了怎么辦?關(guān)燈、躺下休息還是吃片藥?據(jù)美國(guó)《女性摯友》雜志報(bào)道，有些飲食可以緩解甚至預(yù)防頭痛。
土豆。
喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭?，飲酒過(guò)量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
西瓜。
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
咖啡。
酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過(guò)，咖啡因緩解頭痛作用有限，過(guò)多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過(guò)一杯。
全谷物吐司。
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁。
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辛辣食品。
對(duì)于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。
酸奶酪。
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒(méi)有添加糖分，可以作為補(bǔ)鈣食物。
芝麻。
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
菠菜。
研究已經(jīng)證實(shí)菠菜能降血壓，預(yù)防宿醉，緩解頭痛。夏天來(lái)臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。
頭痛吃什么緩解
1、頭痛吃什么緩解之土豆
喝酒引起的頭痛完全能夠經(jīng)過(guò)吃馬鈴薯緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?但是喝酒過(guò)多會(huì)使身體水分削減,并且微量元素鉀也會(huì)丟失,那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食物是能夠緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下,馬鈴薯鉀元素含量比香蕉的更豐厚。
2、頭痛吃什么緩解之杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、頭痛吃什么緩解之芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素,具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平,預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
4、頭痛吃什么緩解之芒果
平時(shí)吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對(duì)頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時(shí),它還具有止吐的功效。
5、頭痛吃什么緩解之橘子
橘子對(duì)于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對(duì)于緩解頭痛頗有幫助,不過(guò)在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
6、頭痛吃什么緩解之龍眼
如果男性因?yàn)橐恍┢渌蛟斐深^痛,可以適當(dāng)?shù)某孕堁?因?yàn)辇堁劭梢詭椭委熖搫谫?、失眠、以及健忘?而且對(duì)于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
7、頭痛吃什么緩解之草莓
草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理的作用,而且草莓對(duì)于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對(duì)于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來(lái)幫助緩解頭痛癥狀。
引發(fā)頭痛的因素有哪些
1、感冒頭痛:感冒引起的頭痛可能是由于感冒病毒侵犯神經(jīng)系統(tǒng)所致,頭痛以脹痛為主并有重墜感。這種頭痛多伴有畏寒、發(fā)熱、鼻塞等癥狀。感冒頭痛應(yīng)看呼吸內(nèi)科。
2、感染引起的頭痛:此類頭痛是細(xì)菌、病毒等微生物入侵人體后引起的,以肺部、泌尿系和口腔感染多見,多為重墜痛,并伴有發(fā)熱。此類頭痛發(fā)作時(shí),患者應(yīng)留意身體各部位的異常反應(yīng),查清感染部位對(duì)癥治療。
3、高血壓頭痛:高血壓引起的頭痛以脹痛為主,呈持續(xù)性,疼痛部位不固定,或左或右或頭頂。氣溫下降時(shí)易發(fā)作。
4、椎-基底動(dòng)脈痙攣所致頭痛:多為后枕部疼痛,可直上頭頂,并伴有頸痛,疼痛呈持續(xù)性,脹痛為主。
5、腦梗塞、腦出血引起頭痛:腦梗塞和腦出血引起的頭痛稱為中樞性頭痛,發(fā)作時(shí)呈脹痛和鈍痛樣。除頭痛外,還有一側(cè)或雙側(cè)肢體麻木、乏力、神志恍惚等表現(xiàn)。而蛛網(wǎng)膜下腔出血引發(fā)的頭痛非常劇烈,同時(shí)還伴有嘔吐、頸硬等表現(xiàn),ct未必能夠確診,常通過(guò)腰部穿刺見血性液體而證實(shí)。
頭痛食療方有哪些
1、山藥枸杞燉豬腦
所需材料為懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。制作方法:將豬腦去除筋膜,洗凈后放入水中浸泡備用?；瓷剿幒丸坭椒謩e洗凈,和豬腦一同放入沙煲內(nèi),加入適量清水大火煮開,撇去浮沫后改小火慢燉2個(gè)小時(shí),最后放入適量黃酒和精鹽稍煮片刻即可食用。本膳具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰之效,對(duì)治頭痛有一定的幫助作用。
2、芹菜粥
所需材料為芹菜連根12克,粳米250克。制作方法:芹菜連根洗凈,切成碎末備用。粳米淘洗干凈后放入砂鍋內(nèi),加入適量清水大火煮沸,改小火熬制成粥,待粥快成時(shí)加入切好的芹菜末再煮五分鐘左右即可食用。本膳具有清熱止痛之效,對(duì)治頭痛有一定的幫助作用。
3、菊花粥
所需材料為菊花15克,粳米100克。制作方法:取一口干凈的砂鍋,放入淘洗干凈的粳米并加入適量清水,大火煮沸后改小火熬制成粥,待粥快熟時(shí)放入菊花,再熬煮五分鐘左右即可食用。本膳具有清肝火、散風(fēng)熱之效,對(duì)治頭痛有一定的幫助作用。
失眠頭痛的治療
1、失眠頭痛的一般治療
1.1、運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頭痛的有效方法之一,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。
1.2、睡覺(jué):在我們生活中沒(méi)有很多人在頭痛的時(shí)候都會(huì)選擇睡覺(jué)來(lái)緩解頭痛,不過(guò)要記住,不能睡的過(guò)多,否則頭痛會(huì)更加嚴(yán)重。
1.3、勿打盹:小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒(méi)有頭痛時(shí),最好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。
1.4、平躺著睡:睡眠姿勢(shì)怪異或甚至趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
2、失眠頭痛的安眠方法
睡眠誘導(dǎo):聆聽平淡而有節(jié)律的音響,例如:火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂(lè)催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
合適的睡姿:睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜,且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳,這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松,睡得安穩(wěn)。
3、失眠頭痛的食療食譜
3.1、首烏桑葚粥。材料:首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。
做法:將首烏、桑葚子等材料分別洗凈。鍋內(nèi)加水400～500毫升,將洗凈的材料齊放入鍋內(nèi)煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可,逐日服用2次。
功效:有補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)腸明目之效,用于抑郁癥食療,還可改善失眠、忘記、煩躁等癥狀。
3.2、蓮子百合粥。材料:百合6克,蓮子適量,大米適量,枸杞適量。
做法:首先將蓮子和百合清洗干凈,蓮子去芯,百合去蒂,然后放進(jìn)清水泡軟。清洗備用的紅棗,然后將棗核剝掉,備用。將鍋中放適量清水,加入蓮子武火煮至水沸。
水煮開之后,將淘洗好的百合和紅棗放入鍋里與蓮子同煮,煮到爛軟即可。每日早晚各服1次。
功效:百合蓮子粥,微苦與甘甜并在的粥,具有安神養(yǎng)心,健脾和胃的功效。
失眠危害有哪些
1、容易引起感冒。因?yàn)槭呖山档腿梭w的免疫力,從而使人體低抗力下降,易感冒或產(chǎn)生其他疾病。
2、使人過(guò)早衰老。失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干撓,腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低,引起機(jī)體過(guò)早衰老。
3、影響青少年身高發(fā)育。腦垂體分泌生長(zhǎng)激素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行,失眠或睡眠不良,都會(huì)影響生長(zhǎng)素的分泌,而對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
4、破壞女性肌膚美。失眠引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),肌膚血液循環(huán)不暢,皮膚水分減少,變得干燥起皺,并且使色素增多,造成面容灰暗。
5、誘發(fā)心腦血管疾病。失眠會(huì)增加心和血管負(fù)荷,誘發(fā)心腦血管疾病。心腦血管疾病常在夜間發(fā)病就是這個(gè)原因。
6、可能產(chǎn)生癌變。失眠時(shí)機(jī)體細(xì)胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變,產(chǎn)生癌變。
失眠是什么原因引起的
1、短暫性失眠
我們所有人都曾有過(guò)一兩個(gè)晚上睡不好,隨之而來(lái)的便是一兩天的疲憊。壓力過(guò)大、興奮過(guò)度、環(huán)境改變等諸多原因都可導(dǎo)致暫時(shí)性失眠。但不久之后睡眠就會(huì)回歸正常,白天的狀態(tài)也會(huì)恢復(fù)常態(tài),這種暫時(shí)性失眠一般無(wú)需進(jìn)行治療。
2、短期性失眠
短期性失眠則是指失眠持續(xù)數(shù)日至數(shù)周。通常導(dǎo)致短期性失眠的原因有:持續(xù)的就學(xué)、工作及家庭生活的壓力,或是親朋好友突然離世等突發(fā)事件的打擊。此類失眠情況,一般做好壓力或失落感調(diào)適后,就可以恢復(fù)到正常的睡眠狀態(tài);有時(shí)則可需要干預(yù)治療,幫助恢復(fù)睡眠。
3、長(zhǎng)期性失眠
如果睡眠品質(zhì)差,夜間頻頻醒來(lái)持續(xù)超過(guò)三周,則屬于長(zhǎng)期性失眠。實(shí)際上,很多長(zhǎng)期性失眠患者遭受失眠癥狀的折磨可能長(zhǎng)達(dá)數(shù)月,甚至數(shù)年。這類患者需要接受專業(yè)治療。導(dǎo)致長(zhǎng)期性失眠的原因大致可分為四類:身體疾病、心理因素、生活形態(tài)、主觀性失眠。
頭痛頭暈想吐耳鳴如何治療
1、頭痛頭暈想吐耳鳴如何治療
藥物治療耳鳴主要是常用血管擴(kuò)張劑以便改善內(nèi)耳的血循環(huán),比如低分子右旋糖酐、丹參片等或是改善內(nèi)耳組織能量代謝的藥物,比如有ATp、輔酶A等。
對(duì)于抗驚厥藥,比如卡馬西平、利多卡因等能有效的抑制患者聽覺(jué)系統(tǒng)的異常興奮活動(dòng)。 由于耳鳴的主要原因并不僅僅是血管堵塞或供血不足,而是耳神經(jīng)受損和耳脈紊亂,因此要采用中醫(yī)中藥綜合調(diào)節(jié)。
分散耳鳴患者的注意力增加健康的業(yè)余愛(ài)好與活動(dòng),從事能引起自已興趣的事情,保持繁忙而有節(jié)奏的生活方式,多與朋有交談,多在戶外活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自在室內(nèi),都有助于分散注意力,從而擺脫煩悶的心理狀態(tài),但要避免過(guò)度刺激、繁忙與承擔(dān)重任。
對(duì)于耳鳴患者來(lái)說(shuō),我們也可以用耳鳴掩蔽器治療耳鳴,這種方法主要是利用外界的聲刺激來(lái)抑制內(nèi)耳或是聽神經(jīng)的自發(fā)性興奮,也可用助聽器代替掩蔽器。 這種療法只能暫時(shí)減輕耳鳴患者的癥狀,并不是一個(gè)徹底治療的方法。
2、頭痛頭暈耳鳴的治療偏方
生姜49片,全蟲49個(gè),放在一起炒,一直炒到姜干為止,然后研成細(xì)末,用溫酒沖服,過(guò)2-4個(gè)小時(shí)再服用一次。可以治療痰濁上升,壅塞清竅引發(fā)的耳鳴、耳聾,對(duì)于兩耳蟬鳴不息,有時(shí)閉塞憋氣,聽音不清,頭昏沉重,胸悶院滿,苔膩,脈滑等癥狀具有非常好的療效。
大蔥汁液可以治療耳鳴耳聾,可以將大蔥汁液滴入耳內(nèi)兩滴,對(duì)于外傷導(dǎo)致的淤血結(jié)聚所引起的耳鳴耳聾具有非常不錯(cuò)的效果?？梢圆捎么笫[一根,用蔥尖插入耳內(nèi),可以有效的治療耳鳴耳聾。
可以采用白毛烏骨雄雞一只,甜酒120毫升,放在一起同煮,連著服用5-6只,用于治療腎虛耳鳴耳聾,對(duì)于治療腰膝酸軟效果也非常不錯(cuò)。
牡荊子微炒之后的200克,酒100毫升,將牡荊子放入酒中浸泡,冬天泡七天,夏天泡三天,取上面的清液,去掉渣滓,可以隨意的喝,但是不要喝醉,對(duì)于耳鳴耳聾具有非常不錯(cuò)的效果,不過(guò)需要堅(jiān)持服用。
3、頭痛頭暈耳鳴是什么原因
耳鳴是許多疾病的常見癥狀,但不是一種獨(dú)立的疾病。耳鳴通常伴隨著許多其他疾病,頭暈,稱為眩暈,是一種主觀感覺(jué)異常。耳鳴是一種聽覺(jué)功能失調(diào),是一種聽覺(jué)障礙。
眩暈分為兩類,一為旋轉(zhuǎn)性眩暈,多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致,以傾倒的感覺(jué)為主,感到自身晃動(dòng)或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈,多由某些全身性疾病引起,以頭昏的感覺(jué)為主,感到頭重腳輕。
頭暈耳鳴的原因很多,休息不好、精神緊張、也容易引起頭暈耳鳴,還有其他如:顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥等,都能引發(fā)頭暈耳鳴。
頭痛頭暈耳鳴如何護(hù)理
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
4、不要過(guò)多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。
6、臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。
7、保持心情舒暢,防止七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚過(guò)度。
8、最好不要有喝酒抽煙的習(xí)慣,忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
9、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁,有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病及腦血管病的發(fā)生。
頭痛頭暈耳鳴吃什么好
1、耳鳴患者可多吃含鋅食物:引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產(chǎn)品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
2、經(jīng)常吃有活血功效的食物:活血化瘀的飲食能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
3、多吃含鐵可觀的食物:缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,引起耳部養(yǎng)份供給不足而使聽力下降。補(bǔ)鐵,能有效預(yù)防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
現(xiàn)在的人們生活壓力都特別的大，為了能夠緩解壓力，除了放松以外，飲食也是很重要的一部分，特別是對(duì)于腦力勞動(dòng)和學(xué)生們來(lái)說(shuō)，大腦需要休息，而且也是需要營(yíng)養(yǎng)的，有了充足的營(yíng)養(yǎng)才能精神備至，才能有活力，那么吃什么補(bǔ)腦呢，下面介紹豬腦粥的做法。
豬腦粥
1、需要的食材，粳米適量，豬腦一副，蔥、姜、食鹽、料酒、麻油等。
2、把洗好的梗米放入鍋里面加入清水浸泡。
3、豬腦放入冷水中浸泡，拿起輕輕拍打，排除其中的血液和筋。
4、鍋里放入開水，然后加入少量的的食鹽，然后放入豬腦，稍微煮一下然后撈出來(lái)備用。
5、煮粥，水開以后煮梗米，大火開以后轉(zhuǎn)成小火慢慢的熬煮，等粥煮熟了以后放入姜，豬腦，料酒，食鹽，然后用勺子攪拌.
6、待食用時(shí)撒上蔥花即可。
豬腦粥功效：
首先，中醫(yī)里有以形補(bǔ)形的手法，而民間也有吃什么補(bǔ)什么這樣的認(rèn)知。食用豬腦也是一種補(bǔ)腦方法，在中醫(yī)典籍《中華本草》中記載豬腦屬于補(bǔ)益藥， 能治療頭痛、眩暈和失眠等情況。豬腦中含有的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)是比豬肉還要高的，而且有很豐富的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值。而且豬腦的膽固醇的含量是比較高的，所以在食用的時(shí)候要注意有高血脂或者是肥胖的人群就不要吃了。這款豬腦粥有補(bǔ)腦的作用，吃什么補(bǔ)什么就是這樣的道理，而且對(duì)于有頭痛啊或者是眩暈還有失眠的情況都可以有所改善，精神壓力大和用腦過(guò)度的人都可以食用。
關(guān)于煮腦粥的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了做法了，其實(shí)做法還是比較簡(jiǎn)單的，豬腦含有的有經(jīng)驗(yàn)是比較豐富的，可以滿足不同人群的需求，所以可以經(jīng)常食用，具有補(bǔ)腦的作用，準(zhǔn)熬粥以形補(bǔ)形，要注意肥胖和高血脂的人群不適合吃。
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