夏至前后身邊需常備防暑藥
夏季防暑養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏至前后身邊需常備防暑藥”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
夏至前后，全國氣溫高、雨水也多，農(nóng)作物生長旺盛。夏至過后，一年中最熱的時期就要到了。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸悶氣短、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等。在高溫作業(yè)場所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強對工人防暑降溫知識的宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時間，避免高溫時段室外作業(yè)，減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往醫(yī)院治療。
夏至前后身邊需常備防暑藥
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：
金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油：能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。
避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
常喝降溫飲品常喝降溫飲品預防中暑除了要注意身體狀況、環(huán)境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。
以下介紹幾種降溫飲品：
1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。
2.冰鎮(zhèn)西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。
3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
4.金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。
5.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。
6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
其他夏季防暑常識
1.少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；
2.吃辛辣食物：醫(yī)生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；
3.溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
4.多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5.避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；
6.使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；
7.選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量；
8.喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
9.涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
相關(guān)推薦
夏季天氣炎熱，常常會使得人們食之無味、睡不安穩(wěn)，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度過夏天，最好隨身攜帶一些防暑藥物，以備不時之需。
仁丹
仁丹具有清暑祛濕的功效，主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服等。
十滴水
十滴水具有清暑散寒的功效，適用于中暑所致的頭暈、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥狀。
藿香正氣水
藿香正氣水具有清暑解毒的功效，適用于暑天因受寒所致的頭暈、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油
清涼油具有清暑解毒的功效，治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
無極丹
無極丹具有清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐的功效。
避瘟散
避瘟散具有防暑解熱的功效，能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
金銀花
金銀花具有祛暑清熱、解毒止痢等功效，可開水泡代茶飲。
菊花
菊花具有清暑、平肝、利尿的功效，以開水泡代茶飲，特別適合高血壓患者。
荷葉
荷葉適宜中暑所致的心煩胸悶，以開水泡代茶飲，頭昏頭痛者，尤其是高血壓患者特別適宜。
防暑必備藥物有：
仁丹：
能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。十滴水：
能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。藿香正氣水：
能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。清涼油：
能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。無極丹：
能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。避瘟散：
為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。金銀花：
具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲。菊花：
具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。荷葉：
適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。導語： 進入盛夏時節(jié)，高溫天氣對體質(zhì)較弱的人是個不小的考驗，稍有不注意就很容易中暑。應對中暑，最好的辦法就是防范于未然。小編推薦6種藥物，能有效防治中暑，緩解不適，建議大家不妨家中常備。
天氣一天比一天熱了，有些人體質(zhì)嬌弱，在夏季容易中暑，此時就得做好防范了。家中常備以下幾種防治中暑的藥物，以便不時之需。
清涼油
頭痛頭暈時，取少量涂于印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量涂于患處，能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢。注意外擦時要遠離眼睛，一旦進入眼睛速用清水沖洗。
藿香正氣
能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。
人丹
含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。
主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。成人每次口含5-10粒，兒童適當減少。因感冒引起惡心等癥時，不要服用人丹。
六一散
主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當茶飲。購買時要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。
十滴水
適用于夏時中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。
風油精
能清暑解毒，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅(qū)風?？芍委熤惺钜鸬念^昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴。
立秋之后，天氣漸涼。但還有秋老虎的存在，這一時間段，其實也是極易中暑的高發(fā)時間段。因此，剛剛過去的夏天，我們家里常備的防止中暑的防暑藥，暫時還不能收起來。以備不時之需。本篇我們就例舉了幾味防暑藥材，同時也能起到排毒的作用。當然，哪些人群適合哪些人群不適合，也是需要有所區(qū)分的。
藿香正氣水：這是最常用的清熱解暑藥，有解暑、化濕、和中的功效，針對的主要癥狀包括：頭昏、胸悶、嘔吐、腹瀉、脘腹脹痛等。對中暑、以吐瀉為主的胃腸性感冒效果最好。同時需要注意，高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者以及兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫(yī)師指導下服用。
十滴水：十滴水也是一種常用的解暑中藥，有祛暑、散寒、健胃的作用，特點是起效快，中暑后可將2~5毫升十滴水溶于白開水中攪勻服下，中暑癥狀很快可以得到緩解。但是需要注意十滴水所含的藥物成分有一定毒性，不宜多服，兒童、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫(yī)師指導下服用，孕婦禁用。
仁丹：具有清熱解毒、祛暑止吐、清涼開竅的作用，還可用于退熱。對天氣炎熱導致的頭暈、頭痛、惡心、胸悶等，可每次10粒，含化或涼開水送服。嬰幼兒及兒童不宜服用。
清暑益氣丸：祛暑利濕、補氣生津，炎熱很容易讓人耗氣傷津，出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、乏力、犯困、不思飲食、中暑兼有氣虛的表現(xiàn)。此藥由西洋參、知母、黃連等組成，不僅清暑祛濕，還益氣生津，特別適合體弱的老年人。
六一散：有名的解暑藥，配方又是最簡單的，由滑石、甘草以6∶1的配方組成，“六一散”也因此而得名。六一散清熱利尿，人中暑后往往會出現(xiàn)小便不利等癥狀，將六一散用涼開水調(diào)服即可。
本篇提到的六味防暑藥，都有防止中暑的效果。暑氣剛?cè)?，高溫還在，家中還需多備一些防止中暑的藥材才好。每個人可根據(jù)各自不同的階段和體質(zhì)，按需服用。若高溫依舊，身體不適，請及時就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
夏季養(yǎng)生應該注意的情況比較多，這時候我們?nèi)菀滓驗楦邷貙е轮惺畹那闆r產(chǎn)生，所以夏季的時候我們應該合理養(yǎng)生才行，那么具體夏季的時候我們應該如何進行養(yǎng)生，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看具體夏季的時候我們?nèi)绾晤A防中暑。
備藥
夏天的時候大家要注意，這時候我們?nèi)绻?jīng)常在外面，中暑的可能性高，最好隨身攜帶藥物來預防，首先洋參制劑(膠囊或含片、切片)，針對氣陰虛弱體質(zhì)，即平常體虛乏力、口干咽干，有益氣養(yǎng)陰功效;藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸等，針對胃腸不調(diào)體質(zhì)，有和胃清暑化濕的功效;人丹、十滴水，針對出現(xiàn)了中暑的先兆者，即在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、無力等癥狀，這些藥物對我們預防夏季中暑的情況非常有好處。而且這些藥物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒;丹參片，針對有心血管疾病或血脂異常癥、高黏滯血癥者，有活血化瘀功效，大家不要錯過。
充足睡眠
而且在夏季高溫的天氣中，這時候由于人的體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛，能有效防止中暑，我們應該小心預防好才行，在夏季的時候保持充足睡眠是非常重要的。而且我們每天都應該注意保證8小時睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點睡覺，第二天6點起床，睡眠時不要對著風扇或空調(diào)直吹。中午可以小睡一會。這樣會對我們預防不適情況有好處。
夏季的時候大家養(yǎng)生需要注意的情況比較多，上面介紹的情況我們應該小心，這時候大家容易因為高溫影響健康，如果可以注意做好預防中暑的工作，那么會對大家夏季健康有好處，上面介紹的方法效果不錯，我們應該有所了解才行。
