喝醉后除了茶，還有什么食物不能碰？
冬季養(yǎng)生食物茶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供喝醉后除了茶，還有什么食物不能碰？，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在正值世界杯賽期，在看球的時候，酒就成了很多人必備的飲品。不管是看球還是平時聚會，小酌兩杯的確能夠達(dá)到怡情的目的，但如果酒喝得太多，不僅對身體沒什么好處，喝醉后也會讓人十分難受。有人說，喝醉后喝點茶能解酒。
為什么喝茶不能解酒？
之所以說茶能醒酒，相關(guān)網(wǎng)文是這么說的：茶葉中含有茶多酚，能促進乙醇代謝，從而保護肝臟。同時，喝茶還可以稀釋酒精，促進腸道蠕動，減少人體吸收酒精。茶里面還含有茶堿可以達(dá)到利尿的目的，能讓酒精更快速地排出體外。
可這是真的嗎？
教授表示，茶的確含有茶堿，但這對解酒一點作用都沒有，反而會加重醉酒，茶堿有很強的的利尿功能不假，但這對醒酒毫無作用。醉酒后喝茶，茶堿會刺激腎臟，造成排尿過速，從而使得未來得及氧化的酒精過早進入腎臟，在茶堿和酒精的雙重作用下，使腎臟功能進一步損害。同時，茶和酒精對心血管和神經(jīng)系統(tǒng)都具有較強的興奮作用，飲用后，會使心跳加快、血管擴張、血流加快，從而加重心臟負(fù)擔(dān)。
因此，醉酒后千萬不能喝茶，特別是濃茶，否則可能帶來嚴(yán)重后果。
喝醉以后還有什么食物不能碰？
咖啡：咖啡含有咖啡因，它會加快酒精在全身的散發(fā)，網(wǎng)絡(luò)上流傳的斷片酒就是混入了咖啡因才會輕易讓人醉得一塌糊涂。同時，酒精和咖啡因會產(chǎn)生大量的二氧化碳，對全身臟器和心腦血管都會帶來不良影響。
碳酸飲料：除了咖啡和茶以外，醉了以后同樣不能喝汽水等碳酸飲料。碳酸飲料會加快人體對酒精的吸收，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，同時也對消化系統(tǒng)不利，甚至可能誘發(fā)急性胃炎等疾病。
太酸的食物：酸味食物可能引起胃食道逆流、反胃或是燒心，這對醉酒后躺下休息的人來說更為麻煩，因為胃中的液體在無重力的狀況下，不能往下消化，影響消化系統(tǒng)的正常運作。如果真要吃點水果不妨考慮香蕉，香蕉含有豐富的鉀，對酒精代謝有一定的作用。
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玄米茶是一種日韓風(fēng)味的茶飲品之一，是以糙米和日本綠茶為原料，而后制成保留了原有成分的經(jīng)過特殊工藝制造的玄米。玄米茶既有綠茶的清新，也有炒米的醇香，配合在一起更是別有一番風(fēng)味。玄米茶外觀勻稱，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既含有茶的韻味，又有米的香濃，在日本和韓國很受上班族的歡迎，多是居于辦公室飲品類的第一名，如今在中國也慢慢知名，很多人爭相購買。
傳統(tǒng)做法的玄米茶都是玄米和茶葉各占一半，如今市場上，除了有需要自己沖泡的玄米茶售賣外，瓶裝的也有售賣。玄米茶的流行，并不僅僅是因為它可口香醇，也因為它的食用能給我們的身體帶來一系列的好處。
玄米茶兼具了茶葉的保健功能和米粒的營養(yǎng)價值，因此，它可以消除壓力，使人放松。這與僅僅是茶水或僅僅是米湯帶給人的感受是完全不同的。試問如果有更好口感和更好效果誰不愿意嘗試這更好的呢。
玄米茶還能調(diào)節(jié)體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)腸胃，增強腸胃蠕動，從而潤腸通便。在一定程度上說，它也是減肥人士的佳品，適合減肥人士食用。因為玄米茶的卡路里含量特別低，而且還含有豐富的維生素C,維生素B2、B6等。對減肥塑身有很大的幫助。
與其他很多保健食品不同，玄米茶性溫和，不僅不傷胃還能暖胃，對于體質(zhì)虛寒的人而言是特別合適的。而且，經(jīng)常飲用還能去濕氣。很多常年居住在南方的人，因為潮濕的原因，很多人的濕氣都很重，從而導(dǎo)致身體的一系列原因。常飲玄米茶能幫助去濕氣暖胃，幫助調(diào)養(yǎng)身體。
玄米中含有大量氨基酸和維生素，對于想要美容養(yǎng)顏的女士來說也是一個極好的選擇。畢竟想喝飲料的時候，奶茶攝入的全是脂肪等，而如果你是喝玄米茶，既滿足了味蕾，也不會給身體造成負(fù)擔(dān)，反而有百利而無一害，何樂而不為呢。
玄米茶還能抑制興奮，有利于緩解精神壓力，從而能促進睡眠，在緩解失眠，調(diào)整精神方面也有一定的裨益。
玄米茶是日本料理中常見的飲品，在日本料理店也經(jīng)常會為顧客提供玄米茶。不同于一般的茶類，大多都有一些副作用。玄米茶就不一樣了，它幾乎沒有副作用，是可以適合長期飲用的茶。
膠原蛋白是人體新陳代謝過程中所需要的蛋白質(zhì)之一，它能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚保持彈性與潤澤。人之所以衰老，其中一點就是因為較遠(yuǎn)蛋白的流失，因此想要預(yù)防衰老就要多補充膠原蛋白。豬蹄膠原蛋白的含量豐富眾所周知，除此之外，還有哪些富含膠原蛋白的食物呢？
1、動物的真皮富含膠原蛋白
且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。
豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥味，魚皮的價格一般也不太便宜，牛皮等要食用處理流程麻煩，大家根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選吧。
2、禽類的翅膀和爪子等
主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯的膠原蛋白補充食物源。
3、動物的小腿
除了動物的骨骼之外，覆蓋在骨骼上的筋腱、筋膜和真皮等，都是富含有膠原蛋白的。因此，常見的有豬小腿、羊小腿和牛小腿等等。
4、動物筋腱和筋膜
是膠原結(jié)締組織，富含膠原蛋白。常見的這一類食物是牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等。
5、動物軟骨和骨骼
特別是軟骨，也富含膠原蛋白。這一類食物來源廣泛，如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨，等等。這一類食物一般是燉湯喝。
6、魚類膠原蛋白含量很高
特別是一些深海魚類，其中的膠原蛋白是非常多的。而且魚鱗中也是含有膠原蛋白的，并且是最多的，但是一般是無法食用的。
魚皮的膠原蛋白含量次之，但一般的魚無法剝?nèi)◆~皮，且很多人也沒有那個純熟的剝皮手藝；魚頭和魚骨含量也很高；而魚肉里的膠原蛋白分布很不平衡，大部分的膠原蛋白集中在腹部，也就是魚腩，以及腮后下側(cè)。因而，平時可以多吃魚肉，多喝魚湯。
7、動物肌肉里也有大量的膠原蛋白
但相比其他組織，由于肌肉量大，而膠原蛋白的含量就低了。豬肉、牛肉、雞鴨魚肉等，平時都食用得很多，因而，也是在默默補充膠原蛋白了，含量雖低，但食用量大，補充得也很可觀的。注意，膠原蛋白是在瘦肉里，不是在肥肉里。素食主義者則最好多補充一點瘦肉。
8、木耳、銀耳
對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身子的食物，不僅能健脾開胃，還能滋陰潤燥，很適合皮膚干燥的人實用。長期食用銀耳不僅可以潤膚，還可以祛除臉部黃褐斑、雀斑等功效；木耳富含膠質(zhì)，能夠血管內(nèi)的垃圾吸附，排除體外，多吃不僅能美顏還可以讓血管保持健康，減少血管栓塞作用，尤其適合中老年人食用。
刮痧、拔罐都具有排除毒素、活血祛瘀、舒筋通絡(luò)等功能，是數(shù)千年來中國人民長期實踐總結(jié)出來的科學(xué)成果，刮痧能立竿見影地將血液中的毒素，從人體最大的排毒器官——皮膚以“出痧”的形式排出體外。拔罐通血液循環(huán)，使組織器官代謝增強，肝、腎、腸的排毒活力擴大，也有利于血液毒素的排除。而且，刮痧、拔罐進行血液排毒無毒副作用，見效快、簡單易學(xué)，所以家里日常最好準(zhǔn)備一些相關(guān)工具及書籍以用于日常的保健。
咳嗽也是可以起到排毒作用的。自然界中的粉塵、金屬微粒、有害氣體及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)比較多地通過呼吸進入、損害人的肺臟，又通過血液循環(huán)而影響全身。這時不妨借助主動咳嗽給予“清掃”。
具體做法：每天清晨、中午或者睡覺前，到室外選擇一處空氣清新之地，做深呼吸運動。深吸氣的時候緩緩抬起雙臂，呼氣的時候使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復(fù)做10遍，每做完一遍后進行幾次正常呼吸，以防止過度換氣。只要每天堅持這樣做，肺部即可保持清潔。
排除毒素，還可以做一做手指操。捏手指排毒是通過刺激手指來清除體內(nèi)酸性廢物的，下面我們就一起來學(xué)習(xí)排除毒素的手指操。
1、解毒：先將兩手放在身前，然后分別用拇指各自緊壓在同意手上的無名指第三節(jié)的內(nèi)關(guān)節(jié)上，保持此姿勢5分鐘。
2、排毒：兩手的拇指、中指和無名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直狀態(tài)，保持此姿勢不超過3分鐘。
每天分配不同時間進行練習(xí)，共5次。這樣就能經(jīng)常不斷地鍍金體內(nèi)排毒。
說起補鈣這件事，大家第一反應(yīng)就是牛奶，然后就是骨頭湯，其實除了這2種傳統(tǒng)的補鈣食物以外還有很多食物含鈣量豐富，今天就給各位想給孩子補鈣的家長掃掃盲。
1、橙子
一個大橙子含鈣74毫克，1杯橙汁中含鈣27毫克。另外橙子富含維生素C及多種抗氧化劑，而且熱量較低。芥蘭
1杯(8盎司，約合 237毫升)生芥蘭中含鈣101毫克，熱量卻只有30千卡，可提供一天的維生素C需求量以及兩天的維生素A需求量。此外還含有有益鈣吸收的維生素K。
2、毛豆
1杯煮熟的毛豆中含有鈣98毫克，毛豆還含皂甙、植酸、低聚糖等成分，對于保護心腦血管和控制血壓很有好處。
3、芥蘭
1杯(8盎司，約合 237毫升)生芥蘭中含鈣101毫克，熱量卻只有30千卡，可提供一天的維生素C需求量以及兩天的維生素A需求量。此外還含有有益鈣吸收的維生素K。
4、沙丁魚
1罐3.75盎司（約合106克）的沙丁魚含鈣351毫克。沙丁魚中還富含有益大腦和神經(jīng)系統(tǒng)健康的維生素B12，以及有益骨骼健康的維生素D。
5、秋葵
1杯秋葵含鈣82毫克。還含有可防治便秘的不溶性纖維、以及維生素B6和葉酸。
6、杏仁
1盎司（約23粒）杏仁中含鈣75毫克，可以滿足人體一天蛋白質(zhì)需求量的12%，杏仁中的健康脂肪有益于降低“壞”膽固醇，此外，它還含有豐富的維生素E和鉀。
不管是在電影還是電視當(dāng)中，人們所看到的天才一般都有超群的記憶力，不難發(fā)現(xiàn)一個人的智慧其實也關(guān)乎記憶力，記憶力在很大程度上決定了一個人的智力，如果記憶力不好的話，那很容易會忘記很多東西，自己也難記住一些需要背記的知識。
不管是哪個年齡階段的人，都應(yīng)該要增強自己的記憶力，有些老年人因為記憶力衰退，所以連自己家里人都不認(rèn)識，也找不到回家的路，非常的麻煩。想要增強記憶力的話，應(yīng)該要多吃哪些東西呢？
雖然大家都在找尋增強記憶力的方法，但是增強記憶力并不是一朝一夕就能夠做到的事情，有些人表示多吃核桃可以增強記憶力，這種說法在醫(yī)學(xué)家的科學(xué)觀念當(dāng)中，并沒有得到證實。核桃對身體的好處，并不是直接作用在記憶力上面，而是因為在吃完核桃之后，人的身體可以產(chǎn)生一種熱量，使人的精神能夠更加集中，所以記憶力也會有所改善，但是并不能夠直接起到增強記憶力的效果。
什么食物有助于增強記憶力？
1、牛奶。想要提高記憶力，那就應(yīng)該要多喝牛奶，牛奶對身體非常的有好處，牛奶當(dāng)中的含鈣量很高，經(jīng)常喝牛奶不僅可以使自己的骨骼更加健壯，同時還能夠提高記憶力，有許多老年人因為記憶力衰退，所以會養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，這對于老年人來說是非常有好處的。
2、高蛋白食物。高蛋白質(zhì)食物也是應(yīng)該要補充的，身體的好壞取決于體內(nèi)蛋白質(zhì)的含量，多吃高蛋白質(zhì)的食物對于本身記憶力不太好的人來說，會使自己的記憶力有一個很大的轉(zhuǎn)變。只有讓自己的身體能量更加充沛，才能讓記憶力有更加強大的記憶效果。
3、新鮮果蔬。多吃蔬菜水果也是非常有必要的，很多蔬菜當(dāng)中含有的維生素非常豐富，用花生來搭配紅酒就是一種提高記憶力的好辦法。
想要提高自己的記憶力，除了要注意吃的方面之外，還有非常重要的一點就是要經(jīng)常訓(xùn)練自己的腦部。大部分的人都沒有注意過這件事情，所以現(xiàn)在記憶力衰退的人還是比較多的。平時多鍛煉自己用腦的時間，老年人打打牌，或者是做一做益智游戲，讓自己腦部不停的在運動當(dāng)中，才能夠真正的提高自己的記憶力。
我們每天刷牙都要用到牙膏，所以，牙膏在我們的生活中很常見。從養(yǎng)生保健的角度分析，牙膏不僅能幫助我們清潔牙齒，它還有其他妙用，例如清潔家居、去除食物腥味等等。牙膏的妙用有很多，下文就介紹了牙膏的十種妙用，如果你也有這些需求，不妨試試牙膏的保健效果。
牙膏有哪些特別用途
1.用布蘸點牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。
2.用海綿蘸點牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸點牙膏后，輕輕擦拭泛黃的白色家具，可使家具顏色還原如新。
4.用溫?zé)岬臐衲ú紝⒃钆_上的焦垢潤軟，然后用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干凈的布擦干凈即可。
5.烹調(diào)完魚后，手上仍殘留有魚腥味，不妨在手上擠點牙膏搓洗，魚腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣領(lǐng)是比較難洗滌的，用牙膏涂在污處，反復(fù)搓洗，效果不同凡響。
8.白球鞋穿久后常會泛黃，先用專用清洗劑處理，再用牙刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。
9.手電筒的反光屏用得太久了會變黃，將牙膏涂在上面，3～5分鐘后，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不經(jīng)意間身體某部位被燙傷，可以涂抹一些牙膏，減輕疼痛。
上文介紹的十個保健秘方，都用到了牙膏，可見，牙膏的用途還有很多。小編提示如果你的銀飾發(fā)烏了，用牙膏也可以清洗哦。像牙膏這樣的小東西有很多，例如香皂、洗發(fā)水等等，除了它們本身有清潔效果，還有有很多其他用途。如果你是一個熱愛生活的人，不妨多來了解它們的用途。
膠原蛋白是人體新陳代謝過程中所需要的蛋白質(zhì)之一，它能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚保持彈性與潤澤。人之所以衰老，其中一點就是因為較遠(yuǎn)蛋白的流失，因此想要預(yù)防衰老就要多補充膠原蛋白。豬蹄膠原蛋白的含量豐富眾所周知，除此之外，還有哪些富含膠原蛋白的食物呢？
1、動物的真皮富含膠原蛋白
且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。
豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥味，魚皮的價格一般也不太便宜，牛皮等要食用處理流程麻煩，大家根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選吧。
2、禽類的翅膀和爪子等
主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯的膠原蛋白補充食物源。
3、動物的小腿
除了動物的骨骼之外，覆蓋在骨骼上的筋腱、筋膜和真皮等，都是富含有膠原蛋白的。因此，常見的有豬小腿、羊小腿和牛小腿等等。
4、動物筋腱和筋膜
是膠原結(jié)締組織，富含膠原蛋白。常見的這一類食物是牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等。
5、動物軟骨和骨骼
特別是軟骨，也富含膠原蛋白。這一類食物來源廣泛，如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨，等等。這一類食物一般是燉湯喝。
6、魚類膠原蛋白含量很高
特別是一些深海魚類，其中的膠原蛋白是非常多的。而且魚鱗中也是含有膠原蛋白的，并且是最多的，但是一般是無法食用的。
魚皮的膠原蛋白含量次之，但一般的魚無法剝?nèi)◆~皮，且很多人也沒有那個純熟的剝皮手藝；魚頭和魚骨含量也很高；而魚肉里的膠原蛋白分布很不平衡，大部分的膠原蛋白集中在腹部，也就是魚腩，以及腮后下側(cè)。因而，平時可以多吃魚肉，多喝魚湯。
7、動物肌肉里也有大量的膠原蛋白
但相比其他組織，由于肌肉量大，而膠原蛋白的含量就低了。豬肉、牛肉、雞鴨魚肉等，平時都食用得很多，因而，也是在默默補充膠原蛋白了，含量雖低，但食用量大，補充得也很可觀的。注意，膠原蛋白是在瘦肉里，不是在肥肉里。素食主義者則最好多補充一點瘦肉。
8、木耳、銀耳
對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身子的食物，不僅能健脾開胃，還能滋陰潤燥，很適合皮膚干燥的人實用。長期食用銀耳不僅可以潤膚，還可以祛除臉部黃褐斑、雀斑等功效；木耳富含膠質(zhì)，能夠血管內(nèi)的垃圾吸附，排除體外，多吃不僅能美顏還可以讓血管保持健康，減少血管栓塞作用，尤其適合中老年人食用。
總而言之，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在筋腱、骨骼、軟骨、真皮、血管等結(jié)締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在魚頭、腹肌、魚鰾、鱗片、魚皮等部位；而對于植物，含膠原蛋白的非常稀有，通常說要補充膠原蛋一般都得從動物食物源中尋找。
晚餐不能湊活吃，也要吃出營養(yǎng)，尤其上班族的朋友們在下班后，總是簡簡單單的吃兩口算了，有時吃的太飽，這樣吃是不對的，晚餐應(yīng)該怎么吃？怎樣吃才能對身體有好處呢？晚上吃多了有哪不好呢？
晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養(yǎng)過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內(nèi)，從而導(dǎo)致肥胖影響人體健康。
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了上床蘿卜下床姜一說，說明姜可吃，但不可多吃。
特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的警示:一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜?？磥?，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
2、油膩食品應(yīng)拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞；影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。
3、晚間不宜吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進食此類食物哦。
4、晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石
晚上進餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐后進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。
五種食物絕對不能隔夜再吃
有的人非常的節(jié)儉，晚上吃不完的菜，放到冰箱了，第二天會接著吃，但是你可知道一些菜是不能隔夜吃的，隔夜吃是非常傷身的。
炒熟后的菜里有油、鹽，隔了一夜，菜里的維生素都氧化了，使得亞硝酸含量大幅度增高，進入胃后變成亞硝酸鹽，硝酸鹽雖然不是直接致癌的物質(zhì)，但卻是健康的一大隱患。亞硝酸鹽進入胃之后，在具備特定條件后會生成一種稱為NC（N-亞硝基化合物）的物質(zhì)，它是誘發(fā)胃癌的危險因素之一。
1、隔夜開水不能喝
把自來水燒開3~5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。亞硝酸鹽在人體內(nèi)可形成致癌的亞硝胺。有專家發(fā)現(xiàn)，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。而且反復(fù)多次煮沸時間過長或超過24小時的開水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開水放置24小時后，亞硝酸鹽含量是剛燒開時的1.3倍。我國居民有愛喝開水的習(xí)慣，最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當(dāng)天的開水。也不要喝煮沸時間過長的開水。
2、鹵味不要隔夜吃
鹵味要當(dāng)天吃完，不可隔夜。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的。食品專家提醒，即使放在冰箱里，也并非絕對保險.冰箱里也易滋生霉菌，還有嗜冷菌等。
3、隔夜湯小心飲用
熬湯費時，所以人們平時會熬一大鍋，慢慢喝，但剩湯長時間放在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，析出有害物質(zhì)。
如果真的想留到第二天的話，建議湯底不要放鹽之類的調(diào)味品，煮好的湯用干凈的勺子舀出來當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好盛放在玻璃或陶瓷器皿中，存放在冰箱里。
4、隔夜銀耳不能吃
銀耳湯是一種高級營養(yǎng)補品，但一過夜，營養(yǎng)成分就會減少并產(chǎn)生有害成分。因為不論是室內(nèi)栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸就自然地進入血液循環(huán)、血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機體需要。但是亞硝酸起反作用，使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能。
5、海鮮品不能隔夜
不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會損傷肝、腎功能。綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，烹飪過度或放的時間過長，不僅蔬菜會發(fā)黃、變味，硝酸鹽還會被細(xì)菌還原成有毒的亞硝酸鹽，有致癌的作用。涼拌菜由于加工的時候就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已經(jīng)變質(zhì)，應(yīng)現(xiàn)制現(xiàn)吃。
不僅自己要警惕這五種隔夜食物，還要告知規(guī)勸家人朋友，勿為一時的節(jié)儉而壞了健康大事！
空腹飲食有3大禁忌
1、忌強刺激性食品
空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發(fā)胃腸疾病。
而對于月經(jīng)期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。
2、忌蛋白質(zhì)含量高的食品
空腹過量進食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。
此外，在一個較短的時間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚在一起，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì)，不利身體健康。
3、忌高糖食品
由于人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。
空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現(xiàn)燒心、吐酸水等癥狀。
糖友日常飲食需避開6個誤區(qū)
1.很多糖尿病患者認(rèn)為飲食療法就是饑餓療法
專家指出，長期饑餓會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，其后果更為嚴(yán)重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多餐六分飽。
2.有些糖尿病人認(rèn)為粗糧含糖少，就可以多吃但其實，粗糧含糖雖少，不加控制的攝入也可能導(dǎo)致血糖的上升；而且，粗糧中的纖維含量高，過量的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用。
3.很多糖尿病患者為了控制血糖水平，主食每天吃得極少，但副食卻不加控制，這種做法也是錯誤的。肉、蛋、奶制品雖含糖不高，卻富含蛋白質(zhì)、脂肪，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，多食亦會升高血糖；堅果類（瓜子、花生、核桃、杏仁等）含糖少，成為很多糖尿病患者的消遣食品，然而，如果不加限制地多食，也會因其油脂高、熱量大而影響血糖。
4.受一些廣告的夸大宣傳或誤導(dǎo)，很多糖尿病人認(rèn)為糖尿病專用食品不含糖或只加入了甜味劑，不會升高血糖，因此不用控制，但其實它們與米飯、饅頭相同，不加控制會引起血糖升高。
5.很多糖尿病人喜歡喝稀飯，專家指出，煮熟的稀飯吸收快易造成餐后高血糖，應(yīng)改變大量喝稀飯的飲食習(xí)慣。
6.很多糖尿病患者很重視藥物治療，忽視飲食運動療法，認(rèn)為有病服藥是天經(jīng)地義的事情，其他均無關(guān)緊要。其實，飲食和運動都是治療糖尿病的必要手段，沒有飲食治療就沒有糖尿病的理想控制；而運動可以降低血糖，增強心肺功能，促進血液循環(huán)。
腹瀉時禁忌這8類食物
1、芝麻又稱胡麻
含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用?！侗静輳男隆分姓f：胡麻服之令人腸滑。
《本草求真》亦云：下元不固而見便溏，皆所忌用。故凡腹瀉者尤當(dāng)忌食。
2、鴨肉
鴨肉為清補食品，能滋陰養(yǎng)胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言：多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風(fēng)皆忌之。無論何種類型腹瀉，皆當(dāng)忌食。
3、螃蟹
大涼食物，各種腹瀉者皆不宜食?！侗静萁?jīng)疏》指出：脾胃寒滑，不宜服。
《隨息居飲食譜》中亦說：中氣虛寒，時感未清，痰嗽便瀉者，均忌。尤其是不可與柿子同食，否則令人泄瀉難止，慎之慎之。
4、梨
梨性涼，味甘微酸?！侗静萃ㄐ分姓f：生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。所以，對寒濕（風(fēng)寒）型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉，皆不宜食生梨。
正如《本草經(jīng)疏》所言：脾家泄瀉，腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之。
5、香蕉
香蕉性寒，味甘，既清熱又潤腸，故寒濕泄瀉、脾虛泄瀉及陽虛型泄瀉者，皆不宜食。食之更會影響腸胃的功能，因為香蕉中所含的糖分在胃中發(fā)酵，加重腹瀉便溏。
6、柿子
柿子性寒之物，一切泄瀉之人皆不宜食，更不宜和螃蟹一同食用?！侗静輬D經(jīng)》中早有告誡：凡食柿不可與蟹同，令人腹痛大瀉。
究其原因，由于柿與蟹性質(zhì)皆屬寒涼，同食易使螃蟹的蛋白質(zhì)凝固結(jié)塊而積聚于胃腸之中，出現(xiàn)腹痛大瀉等癥。
7、苦瓜
苦瓜性寒，味苦、甘，能損傷脾胃之氣，對脾虛型泄瀉、寒濕型泄瀉及陽虛型泄瀉，均當(dāng)忌食。
正如《滇南本草》所言：脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛。
8、菠菜
菠菜性涼，味甘，能潤腸通便，故便秘者宜食，而腹瀉者忌之。
《本經(jīng)逢原》中就曾指出：凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。性冷滑利之物，食之過多，更易腹瀉便溏。
9、蜂蜜
蜂蜜：具有潤腸通便作用，無論急性腹瀉和慢性腹瀉者，均當(dāng)忌食。
《本草經(jīng)疏》中早就指出：生者性寒滑，能作泄，大腸氣虛，完谷不化者不宜用。
10、茄子
茄子性涼，對慢性虛寒型腹瀉便溏之人，切忌多食之。
如《本草求真》中所言：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，服則多有動氣，腹痛，泄瀉之虞。《隨息居飲食譜》更是明確告誡：便滑者忌之。
總結(jié)：以上是為大家介紹晚餐的知識，要記住晚上不能隨便吃，也不能吃太飽，吃個七分飽就可以了，這樣營養(yǎng)健康還有個好身體。
羊肉是火鍋所必備的，也是冬天所必備的。很多人在冬天的時候都要去吃羊肉，雖然羊肉帶有膻味，但是除去之后味道肥美，深受人喜愛。而且羊肉吃了對身體還是有一定好處的。
羊肉吃了對身體有什么好處呢？
一、保護胃黏膜。
1、羊肉可以增加消化酶的分泌，幫助消化，所以可以保護胃壁。
2、羊肉還有補腎壯陽的作用，一些腎虛的男性可以食用一些羊肉來滋補，效果明顯。
二、補肝明目。
1、吃羊肉，可以增加身體的造血量，修補肝臟細(xì)胞，還對視力有好處，可以防止貧血夜盲癥，白內(nèi)障等疾病。
2、羊奶中含有很多的脂肪和蛋白質(zhì)，可以補腎壯陽。
三、溫補脾胃。
羊肉性溫?zé)?，可以治療脾胃虛寒所?dǎo)致的食欲不振，抵抗力下降等癥狀。
四、補血溫經(jīng)。
羊肉中含有大量的鐵等大量元素，可以改善貧血的癥狀。像一些中老年人氣血不足，身體抵抗力下降，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c羊肉湯來滋補身體。
羊肉雖然是一個很好的食物，但是這只是對大多數(shù)人而言，還有一部分是不可以吃羊肉的。
