秋季養(yǎng)腎補(bǔ)腎該怎么吃 推薦三種食療方法補(bǔ)腎健身
夏季養(yǎng)生食療方法。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋季養(yǎng)腎補(bǔ)腎該怎么吃 推薦三種食療方法補(bǔ)腎健身”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
推薦三種養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食療方法
益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：將益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠?；鸺纯?。
功效：本品具有溫腎助陽(yáng)、固精縮尿的功效。適合脾腎陽(yáng)虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用。
萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時(shí)，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。
功效：本品具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)、強(qiáng)壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽(yáng)痿者服用。
茴香腰子
材料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻，待脆后打成細(xì)末。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側(cè)面劃一條長(zhǎng)約3厘米的口子，再向里擴(kuò)展成三角形，然后塞入茴香末，并用細(xì)繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調(diào)好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。
功效：本品具有補(bǔ)腎陽(yáng)、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽(yáng)虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。
以上介紹三種養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食療方法，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于養(yǎng)腎補(bǔ)腎問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
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對(duì)于中國(guó)這樣一個(gè)飲食大國(guó)，幾乎遇到每種疾病都有與它們相應(yīng)的飲食療法。包皮過長(zhǎng)是一種男性常見病狀，雖然不是特別嚴(yán)重的病，但如果長(zhǎng)期不治療也可能會(huì)發(fā)生其他的并發(fā)癥。那么對(duì)于包皮過長(zhǎng)，我們有什么飲食療法來應(yīng)對(duì)呢?下面給大家推薦包皮過長(zhǎng)的三種食療方法，有助于男性健康，得知一試！
包皮過長(zhǎng)的三種食療方法
1、男性可以用赤小豆50g，粳米500g，然后再煮粥進(jìn)行食用，可以對(duì)男性起到能清熱解毒，利水消腫的作用，男性還可以用鮮香椿葉250g，先洗凈，在切碎，然后再調(diào)面糊和少許的食鹽，用素油燒熱，再把糊料放入到油中，炸黃撈出，并食之，能清熱利濕，解毒消腫。
2、包皮包莖男性還可以用新鮮的綠豆芽適量，然后用素油炒，并拌以食鹽和調(diào)料，進(jìn)行食用，也可以用絲瓜1條，粳米50g和適量的白糖?？梢韵戎笾嘀涟胧?，再放入絲瓜待粥煮熟后，去絲瓜并加糖，最后吃粥，男性還可以用豬蹄4只洗干凈，再加蔥50g，食鹽的適量，放入到鍋中文火燉煮至熟爛后，分頓的 吃肉喝湯，有解毒消腫之功效。
3、男性可以用嫩冬瓜1個(gè)，然后洗凈最好是帶綠皮切成片，加適量的水，少許的食鹽和調(diào)料，煮熟并食用，也可用銀花、茅根各適量，煎煮并代茶進(jìn)行飲用，具有清利濕熱、解毒的功效。
以上就是為大家介紹包皮過長(zhǎng)的三種食療方法，但是飲食療法只能起到輔助的作用，并不能除掉病根，所以還是要先去醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查。
普遍認(rèn)為造成性早熟的往往是食品中的激素。這不僅僅是奶制品，肉類、禽蛋都有此問題，許多零食甚至都添加有不良激素。父母?jìng)儾槐貞n心忡忡，那么性早熟的孩子應(yīng)該怎么吃？有哪些食療方呢？下面本文給家長(zhǎng)們推薦了性早熟的三種食療方法，可以一試。
1、薏米粥
材料：取薏苡仁100克，芡實(shí)150克，大米100克。
做法：洗凈同煮粥服食。
功效：用于性早熟性情暴躁，口氣穢臭，小溲短赤者。
2、鴨肉湯
材料：文旦皮30克，鴨肉500克，鹽適量。
做法：文旦皮洗凈，鴨肉去內(nèi)臟，洗凈，加鹽、胃經(jīng)，燜煮至爛，食鴨喝湯。
功效：用于性早熟兼消瘦顴紅，口干渴飲患兒。
3、烏雞湯
材料：鮮生地50克，百合30克，烏骨雞1只(去毛、內(nèi)臟，洗凈)。
做法：上述材料文火煮湯，食雞喝湯。
功效：這款烏雞湯有補(bǔ)血養(yǎng)陰之功，用于性早熟兼有貧血患兒。
就目前所出現(xiàn)的幼兒性早熟現(xiàn)象來看，純屬一種生理上的早熟，與嬰幼兒的心理成長(zhǎng)幾乎沒有關(guān)系，因此家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)關(guān)注孩子是飲食，讓孩子們健康平穩(wěn)的成長(zhǎng)。
女人乳房脹痛要吃什么，這是一種常見婦科疾病。很多女性都有乳房脹痛的經(jīng)歷。從健康飲食的角度考慮，出現(xiàn)乳房脹痛問題后，可通過補(bǔ)充女人營(yíng)養(yǎng)，讓女性利用食療來止痛。接下來，給大家推薦乳房脹痛的三種食療方法，呵護(hù)女性健康。
一、玉米絲瓜絡(luò)羹
食材：玉米100克、絲瓜絡(luò)50克、桔核10克、雞蛋1個(gè)
做法：
1、玉米清洗干凈，切段后備用;絲瓜絡(luò)清洗干凈，備用;
2、將玉米以及絲瓜絡(luò)、桔核等食材一塊放入砂鍋中，加入適量的清水后熬l小時(shí)。在起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，調(diào)勻后即可服用，每周可以服用兩次。
二、海帶生菜煲
食材：海帶100克、生菜100克、姜、蔥末適量
做法：
1、海帶泡發(fā)，清洗干凈切段備用;生菜清洗干凈，備用;
2、將海帶放入煲中煮半小時(shí)時(shí)間，在起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每天服用一次即可。
三、涼拌芹菜海帶
食材：海帶100克、芹菜100克、姜、蔥末少許
做法：
1、海帶清洗干凈，焯水后備用;芹菜清洗干凈，切段后焯水備用;
2、將海帶以及芹菜一塊放入盤中，加入調(diào)料、香油拌勻后每天食用一次，對(duì)乳房脹痛具有很好的治療作用。
如果你正在有乳房脹痛的問題，那就趕緊來試試這些食療方吧。飲食專家告訴你，健康飲食是可以起到防治疾病效果的。因此，如果你有身體不適，就可以通過食療來調(diào)理和治療，方法得當(dāng)，健康就能吃出來。
得了腦梗塞以后除了及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受科學(xué)的檢查和治療之外，還需要對(duì)日常的飲食多加注意。及時(shí)給患者補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)也是治療的方法之一，腦梗塞也是可以通過食療來進(jìn)行緩解的。現(xiàn)在給大家匯總一下腦梗塞的食療方法，專家表示常吃3種食物可以有效緩解病情。
腦梗塞的3種食療方法
1、荊芥粥
據(jù)《養(yǎng)老奉親書·食治老人諸疾方第十四》中載：“食治老人中風(fēng)，口面咼偏，大小便秘澀，煩熱，荊芥粥主。荊芥一把，切，青梁米四合，淘，薄荷葉半握，切，豉五合，綿裹，上以水煮取荊芥汗，下米及諸味煮作粥，入少鹽醋，空心食之，常服佳。”這是借荊芥粥“祛除風(fēng)邪”的功效來治療面神經(jīng)麻痹。
做荊芥粥需要用到的食材有荊芥穗、薄荷、豆豉、粳米，具體的制作過程是，首先把荊芥穗和薄荷洗干凈，和豆豉一起放到鍋里邊，加水后用武火煮沸，然后再用文火熬一刻鐘，之后濾汁加米后熬粥食用。
荊芥粥具有散風(fēng)、理血、通絡(luò)的作用，對(duì)于短暫性腦缺血發(fā)作有很好的治療作用。
2、黑芝麻粥
這個(gè)粥的做法比較簡(jiǎn)單，用黑芝麻和粳米煮成粥食用就可以了，每天早、晚餐堅(jiān)持食用，可以起到補(bǔ)肝腎和潤(rùn)五臟的作用。很多人都喜歡喝這個(gè)粥，不僅可以預(yù)防腦梗塞，還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
3、木耳桃紅蜜
木耳桃紅蜜的做法如下：首先準(zhǔn)備一些原料，具體有黑木耳、桃紅、蜂蜜。然后開始制作，先把木耳用溫水浸泡，然后把桃仁蜂蜜一塊搗爛，把它們一塊放入鍋內(nèi)蒸熟，熟了以后就可以食用了。這個(gè)粥對(duì)于肢體麻木以及由腦缺血引起的頭暈頭疼有很好的緩解作用。
木耳有降血脂等作用，利于腦?；颊叩牟∏?，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。
友情提醒：對(duì)于腦梗塞患者的食療方法，專家建議每天堅(jiān)持給患者提供多樣化、且富有營(yíng)養(yǎng)的平衡飲食，這樣才能更有效的輔助治療腦梗塞和增強(qiáng)患者的體力。上述是針對(duì)腦梗塞食療方法的具體介紹，希望大家能夠合理運(yùn)用和有效治療腦梗塞。
導(dǎo)讀：熟地怎么吃補(bǔ)腎？女人腎虛黑眼圈影響心情，亂用護(hù)膚品，惡性循環(huán)開始。男人腎虛影響活力和日常生活。其實(shí)，熟地就是補(bǔ)腎良品，能從根本上補(bǔ)腎。小編告訴你，熟地怎么吃補(bǔ)腎。
熟地怎么吃補(bǔ)腎
熟地，也成熟地黃，是由生地熏至黑潤(rùn)而成，五色入五臟，熟地黃是黑色的，不錯(cuò)，它就是補(bǔ)腎的。
熟地黃味甘，性微溫，歸肝、腎經(jīng)，有養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效。主治肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經(jīng)不調(diào)，崩漏下血，眩暈耳鳴，須發(fā)早白。
那么，熟地黃怎么吃最補(bǔ)腎。
熟地當(dāng)歸羊肉湯
原料：羊肉700克，熟地黃30克，當(dāng)歸15克，黃芪30克，大棗數(shù)枚，生姜3片。
做法：
1、原料都準(zhǔn)備好后，將洗凈的羊肉切成小塊，用開水焯一下，除去血沫；
2、準(zhǔn)備好的羊肉塊放入盛有適量清水的鍋內(nèi)，然后放入生姜、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪；用文火煲三個(gè)小時(shí)，這是為了讓中藥的有效成分能夠充分溶解在湯中；
3、3個(gè)小時(shí)后放入大棗，再加入適量的糖、鹽、味精等；再用文火煮15分鐘即可。
功效：冬天一碗熟地當(dāng)歸羊肉湯，不僅可以潤(rùn)燥，更可以升發(fā)陽(yáng)氣，補(bǔ)腎精，符合冬季養(yǎng)腎的養(yǎng)生法則。
熟地龍骨湯
材料：熟地20g，豬脊骨1000g左右，鹽適量
做法：
豬骨飛水后和藥物一起燉煮至爛熟，加鹽調(diào)味即可，喝湯吃肉的同時(shí)，煮熟的熟地也可以吃掉。
功效：熟地有補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓的功效。最會(huì)煲湯的廣東人喜歡在夏天生地龍骨湯，是生地熟地各一半加豬脊骨，俗稱龍骨，一起燉。生地性質(zhì)偏涼一點(diǎn)，養(yǎng)血的同時(shí)還能涼血，而熟地則補(bǔ)肝腎滋陰血的功效更大，所以，冬天我們可以直接用熟地，豬脊骨中有骨髓，是中醫(yī)很看重的補(bǔ)腎食物，兩者一起燉，從根本上補(bǔ)腎。
熟地雞肝湯
材料：紅棗5個(gè)，枸杞子5克，雞肝150克，水發(fā)木耳50克，熟地黃20克
調(diào)味料：清湯，熟豬油，姜汁，黃酒，鹽，水淀粉
做法：
1、將材料洗凈，把枸杞、紅棗、銀耳、熟地一起放進(jìn)砂鍋里，倒入清湯，大火煮開，撈掉浮沫，用小火煲到銀耳熟爛；
2、雞肝洗凈后切小片，瀝干后，加鹽、水淀粉、姜汁和黃酒，抓勻；
3、銀耳煲到熟爛的時(shí)候，改用大火，等湯沸騰后倒入雞肝片，加鹽調(diào)味，淋上一些豬油即可食用。
功效：補(bǔ)肝補(bǔ)腎，還能明目養(yǎng)神，但是，痰多、脾虛者不宜食用。
甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只（300克以上），枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：
1、甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi)；
2、放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。
功效：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎，益精明目；熟地滋陰補(bǔ)血?？山?jīng)常食用，頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
熟地黃食用小貼士：
熟地黃性質(zhì)粘膩，有礙消化，凡脾胃虛弱、氣滯痰多，脘腹脹滿及食少便溏者忌服。
凡血虛心脾失養(yǎng)，面色萎黃，眩暈，心悸，失眠者，宜與當(dāng)歸相須為用；凡肝腎陰虛，頭目昏眩，耳聾耳鳴，腰膝酸軟，盜汗，遺精者，可與山茱萸，山藥，牡丹皮等配伍；若在此基礎(chǔ)上，加知母、黃柏，可治陰虛火旺，骨蒸潮熱，盜汗夢(mèng)遺，尺脈有力者。
補(bǔ)腎其實(shí)不難，食療才是王道，腎好，睡眠質(zhì)量就好，女人就不會(huì)有黑眼圈的煩惱；男人腎好，活力充沛，工作帶勁，夫妻生活也會(huì)順意哦。熟地補(bǔ)腎效果不錯(cuò)，有腎虛的小伙伴們，學(xué)起來哦。
口角炎是上下唇聯(lián)合處所有口炎癥的總稱。這個(gè)發(fā)病原因很多，有人體本身的自在因素，也有遺傳因素，還有是其他感染導(dǎo)致，一旦發(fā)生，口腔里會(huì)疼痛，影響日常生活。那么在飲食方面有好的食療方來治療口角炎嗎？下面給大家推薦口角炎的三種食療方法，可以一試哦。
口角炎的三種食療方法
食療方1：冬瓜銀耳蛋花湯
【材料】冬瓜、銀耳、雞蛋、大蒜、油和鹽。
【做法】
①銀耳用溫水泡發(fā)，大約需要泡1-2個(gè)小時(shí)。泡好的銀耳，用小刀割去黃色部分，把白色銀耳撕成小塊。冬瓜洗凈后去皮，切成薄片;大蒜切成碎末，備用;雞蛋打入碗中，用打蛋器攪打均勻。
②鍋中加油，放入蒜末爆香后，倒入清水和銀耳大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘后，放入冬瓜片，大火煮沸后，小火繼續(xù)燉20分鐘。
③冬瓜銀耳燉好后，加適量的鹽，然后把雞蛋液淋入鍋中，一邊加雞蛋液，一邊用勺子快速攪拌，打成蛋花后，即可關(guān)火，出鍋后淋幾滴香油，冬瓜銀耳蛋花湯就做好了。
【功效】如果寶寶患口角炎，多數(shù)是因?yàn)槿鄙倬S生素B族引起的。冬瓜富含維生素B1，燉冬瓜時(shí)，用蒜熗鍋，可以延長(zhǎng)維生素B1，在人體內(nèi)停留的時(shí)間。銀耳與雞蛋都富含維生素B2，維生素B2能夠預(yù)防和消除，口腔、唇舌以及皮膚的炎癥。
食療方2：菠菜滾豬肝湯
【材料】菠菜200克、豬肝50克、生姜3片。
【做法】將菠菜摘洗干凈，豬肝切薄片，在鍋內(nèi)加適量清水，大火煮沸后放入菠菜和豬肝、生姜，保持水滾10-20分鐘左右，即可調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
食療方3：西芹番茄橙汁
【材料】番茄150克，橙子100克，西芹50克，兒童蜂蜜適量。
【做法】西芹洗凈，切小段;番茄洗凈，去皮，切小塊;橙子去皮，切小塊。將材料放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧颍詈罂杉臃涿壅{(diào)勻即可。
【功效】清熱。適合12個(gè)月以上的寶寶食用。6月以上的寶寶食用可去除蜂蜜，也有不錯(cuò)的效果。
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