肌肉沒有力氣有可能是碘超標？降碘的食物有哪些？
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的養(yǎng)生保健是如何實現的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“肌肉沒有力氣有可能是碘超標？降碘的食物有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
碘元素是我們身體里面所必需要的元素之一，但是身體里面也不能存在過多的碘，如果身體里面碘含量比較高的話，就需要想辦法盡可能地降碘，不然身體很容易出現健康問題。降低碘元素的方法有很多，很多食物都具有降碘的功效。下面我們來一起了解一下吧。
碘元素如果過量，就會導致身體代謝紊亂。最主要的特征是體重減輕、肌肉沒有力氣等。我國權威專家在這方面指出，過量碘可增加甲狀腺機能亢進癥的風險，可使隱匿性甲狀腺自身免疫性疾病成為顯性疾病，長期食用過量碘可增加甲狀腺機能減退癥和甲狀腺機能減退癥的風險。
在我們生活中可以降碘的食物不少，新鮮的蔬菜和水果含碘量相對比較少?？梢杂行У慕档蜕眢w里面的碘元素，蔬菜中的碘含量會降低，尤其是水果和蔬菜，如卷心菜和蘿卜。但如果你不在那個偏遠地區(qū)，你不必控制碘的量，因為碘不足就會被檢測出頸部腫脹，而且可以快速開始補充碘。
那么，生活里哪些食物含碘量比較高？
1、龍蝦
龍蝦是我們餐桌上經?？梢钥吹降模埼r肉是一種營養(yǎng)豐富的食品，其碘、鋅、硒等一系列的微量元素含量高于其他食品。同時，龍蝦的肌肉組織非常的細膩，很容易被人體消化和吸收。龍蝦肉不但肉質鮮美，而且含有非常豐富的蛋白質含量比較高，脂肪含量相對較低。有非常不錯的藥用價值，可以止咳停喘，對于傷口的愈合也很有幫助。
2、扇貝類
貝類干制品也是一種碘含量較高的食品，貝類干制品肉質鮮美、味甜、咸；具有滋陰、補腎、調理、益五臟的作用；對于治療頭暈、咽干、口渴、筋疲力竭、咳血、脾胃虛弱也有很好的效果，常以生食為主。有助于降血壓、降膽固醇、補益健身等功效。
另外，部分魚肉也是高碘的食物，魚尾還富含蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、維生素A、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分。它具有溫胃、益氣、滋養(yǎng)皮膚、養(yǎng)血、健身等多種功能。健筋活血、強心腎、消炎化痰、消除疲勞、清腦止瀉、改善精神等效果也非常的顯著。
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有的時候人們可能會發(fā)現自己整個人沒有力氣，腦袋暈暈沉沉的，這個時候一般都預示著身體健康出現了一定的問題，當然有的時候人們因為沒有吃早餐導致低血糖，也有可能會出現這樣的情況，假如自己有按時吃早餐，但還是出現了這樣的問題，那么人們就應該要引起重視，沒有力氣腦袋暈暈沉沉是怎么回事呢？
1渾身沒有力氣則有可能是本身的氣血不足，沒有睡好，缺乏睡眠，然后是過度勞累，每天被各種各樣的事情煩擾著，導致腎虧?；蛘呤窍忍煨缘臎]有力氣，抵抗力差，免疫力也差。這些都可能引起我們渾身沒有力氣。
2 全身沒有力氣如果僅僅是感覺很累，很無助，兩眼無神，沒有其他癥狀，可能與睡眠質量差，晚上沒有睡好的原因，此時應該好好的放松休息下，多去戶外走走，運動一下，但要適量，不然會適得其反。要及時的讓自己的身心放松下來。
3 全身沒有力氣一個原因是由于睡眠不足，過度勞累，還有一個原因，是不是也應該考慮下會不會是身體出毛病了，有些勞累是會導致一些疾病，全身無力，應該及時去醫(yī)院檢查檢查，多多增加鍛煉，增強自己的免疫力。
4患者要知道只有頭沉,頭暈,頭疼，除了這些癥狀之外還有睡眠不好如多夢,睡眠時間短,夜間易醒等,那你的頭疼,頭沉,是與你的睡眠有關,平日里要多進行體力鍛煉,生活有規(guī)律,按時休息,不熬夜.要是你睡眠挺好,那你就可能是不是最近著涼了,測量一下體溫,血壓看是否正常.
注意事項：
如果確定是體虛引起的渾身無力，那么應該慢慢調養(yǎng)的，平時需要注意飲食。多吃蔬菜水果，高蛋白的東西，不吃或少吃動物性脂肪、甜食。通過以上辦法，相信大家都能有活力，讓身體好起來最重要。
正常人的身體當中都需要吸收點元素，而碘元素的主要作用是可以防止得各種疾病，比如甲狀腺的問題，不光在平時用鹽的時候都會選擇含碘的鹽，還應該多吃一些芹菜，菠菜，小白菜等等，這些都會含有豐富的碘元素，而且也可以幫助我們的身體攝入碘元素減少生病。
(1)葡萄：葡萄中含碘量較高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。
(2)橘子：橘子中含碘量較高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。
(3)菠蘿：菠蘿中含碘量較高，平均每千克菠蘿中含碘元素41微克。
(4)香蕉：香蕉中含碘量較高，平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
含碘高的食物有哪些：蔬菜篇
一些蔬菜中也含有較為豐富的碘元素，合理補充可幫助人體攝取碘元素，促進生長發(fā)育。
(1)芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
(2)菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。
(3)小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。
(4)大白菜：大白菜中含碘量很高，平均每千克大白菜中含碘元素98微克。
(5)青椒：青椒含碘量很高，平均每千克青椒中含碘元素96微克。
含碘高的食物有哪些：海產品篇
海產品中的碘元素含量最高，合理補充則能滿足人體對碘元素的正常需求。
(1)干裙帶菜：干裙帶菜中含碘量很高，平均每千克干裙帶菜含碘元素158780微克。
(2)紫菜：干紫菜中含碘量很高，平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。
(3)海帶：干海帶中含碘量很高，平均每千克干海帶中含碘元素9230微克。
(4)海參：海參中含碘量很高，平均每千克海參中含碘元素6000微克。
(5)蝦皮：蝦皮中含碘量很高，平均每千克蝦皮中含碘元素2645微克。
(6)海蜇：海蜇中含碘量很高，平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。
(7)龍蝦：龍蝦中含碘量很高，平均每千克龍蝦中含碘元素600微克。
(8)鮐魚：鮮鮐魚中含碘量很高，平均每千克鮮鮐魚中含碘元素135微克。
人的身體每天都需要補充大量的微量元素，如果一個人的身體里長期缺少某種微量元素的話，就會引起一些疾病問題。而碘就是人體中每天都需要攝入的一個重要的微量元素，在一些鹽中和海鮮類食物中含有大量的碘元素。但是如果一個人身體里缺少碘元素的話，會在身體表面有哪些癥狀表現呢?
一、身體缺碘的癥狀
人體缺碘會造成甲狀腺腫(俗稱大脖子)，地方性克汀病，亞臨床克汀病，單純性聾啞，胎兒流產、早產、死產及先天性畸型等。
二、缺碘的危害
1、引起甲狀腺疾病
如果體內的碘不夠，甲狀腺就不能找到足夠多的碘，一起合成甲狀腺激素。于是機體為了可以拉取到更多碘，就會不斷地壯大甲狀腺組織，最直觀的表現就是“甲狀腺腫大”，時間長了，可能還會誘發(fā)甲狀腺結節(jié)，甚至是甲狀腺癌。
2、導致腦發(fā)育遲滯
在腦發(fā)育的關鍵時期，神經系統(tǒng)的發(fā)育依賴于甲狀腺激素。如果此時攝入碘不足或碘缺乏會導致不同程度的腦發(fā)育遲滯，比如說患上地方性克汀病等，而且最可怕的是，以后即使再補充碘或甲狀腺激素都不可以逆轉。
3、影響胎兒發(fā)育
缺碘這事如果發(fā)生在孕婦身上，甲狀腺素合成不夠，供給胎兒用來促進生長發(fā)育的甲狀腺素也會減少，那么很可能發(fā)生早產、流產、死胎、先天性畸形、先天性聾啞兒等不良后果。
三、如何補碘
1、目前我們最常用的常用的補碘方法，還是以食用加碘鹽為主，這也是WHO等國際組織推薦的控制碘缺乏病最安全、最有效的措施。
2、也可以依靠食物來補充碘，海帶、紫菜、帶魚、干貝、魚蝦蟹貝類海產品含碘量較高，果蔬植物類也含有少量碘。最后也可以依靠含碘的膳食補充劑來補碘，但是這種一般適用于缺碘很嚴重的情況，需要通過醫(yī)生判定后才可服用。
不知道大家平時在購買食鹽的時候，有沒有注意到，有些食鹽的包裝袋上標注著加碘食鹽。大家知道嗎，碘元素作為一種微量元素，對我們的身體有著重要的影響，特別是甲狀腺激素的合成是需要碘元素的參與的。在一些地區(qū)，由于缺碘，會導致人們患上大脖子病。所以大家平時要注意補碘。
碘是什么
碘是人體(包括所有的動物)的必需微量元素，為鹵族元素之一，碘在鹵族元素中化學活性最弱，但仍可與大多數元素直接化合，并以化合物形式廣泛存在于自然界。
碘對人體的作用有哪些
1、促進生物氧化：甲狀腺素能促進三羧酸循環(huán)中的生物氧化，協調生物氧化和磷酸化的偶聯、調節(jié)能量轉換。
2、調節(jié)蛋白質合成和分解：當蛋白質攝入不足時，甲狀腺素有促進蛋白質合成作用;當蛋白質攝入充足時，甲狀腺素可促進蛋白質分解。
3、促進糖和脂肪代謝：甲狀腺素能加速糖的吸收利用，促進糖原和脂肪分解氧化，調節(jié)血清膽固醇和磷脂濃度等。
4、調節(jié)水鹽代謝：甲狀腺素可促進組織中水鹽進入血液并從腎臟排出，缺乏時可引起組織內水鹽潴留，在組織間隙出現含有大量粘蛋白的組織液，發(fā)生粘液性水腫。
5、促進維生素的吸收利用：甲狀腺素可促進煙酸的吸收利用，胡蘿卜素轉化為維生素A過程及核黃素合成核黃素腺嘌呤二核苷酸等。
6、增強酶的活力：甲狀腺素能活化體內100多種酶，如細胞色素酶系、琥珀酸氧化酶系、堿性磷酸酶等，在物質代謝中起作用。
7、促進生長發(fā)育：甲狀腺素促進骨骼的發(fā)育和蛋白質合成，維護中樞神經系統(tǒng)的正常結構。
缺碘對人體的危害有哪些
碘缺乏病是由于自然環(huán)境缺碘，使機體攝入碘不足所致的一系列損害，除地方性甲狀腺腫和地方性克汀病兩種典型表現外，最主要的危害是缺碘影響胎兒的腦發(fā)育，導致兒童的智力和體格發(fā)育遲滯或永久性障礙，造成病區(qū)人群的智能損害。缺碘也可導致流產、死產、先天畸形和新生兒死亡率增高等，婦女和兒童是碘缺乏最主要的受害者。
碘過量的危害有哪些
1、碘過量會導致甲狀腺腫和高碘性甲亢
當攝入大量高碘食物時，碘會隨著食物和水一起進入人體內進行消化，過多的碘會導致氧化物的活性降低，導致細胞內的碘水平迅速下降，容易導致甲狀腺腫的發(fā)生。
2、碘過量會導致患者智力低下
近幾年研究發(fā)現，用碘過量與智力之間也存在一定的關系，經調查結果表明，位于高碘地區(qū)的學生由于長期攝入過量的碘，要比適碘區(qū)的學生智力低下，同時，研究者也在動物身上做了同樣的實驗，過量的碘負荷會讓動物的腦重量變輕。如果學生用碘過量，還會出現學習記憶力下降等不良反應。
3、碘過量會導致生殖功能減退
有關研究表明，男子對碘的攝入量和男性精子的數量成反比例關系，過多的碘元素會讓精子的數量和質量都降低，逐漸導致男人的生殖功能減退。
人體對碘的需求量
正常人體需要的碘量很少。每個普通人每天吃相當于一只圖釘尖大小的碘就可以了，我們一輩子需要的碘約5-6克，不超過一湯匙。
為了維持各種活動，身體內的碘每天都被消耗掉一些，因此我們必須天天吃碘。如果碘吃多了，它們也不會存起來，多余的碘會隨尿液排出體外，這就是我們每天必須補碘的原因。
有些人需要多吃碘。如像正在長身體的兒童;肚子里懷有寶寶的母親和正在喂奶的母親，她們體內的碘要滿足母子雙方的需要，所以對碘的需要量大些。
碘含量高的食物
1、芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
2、菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。
3、干裙帶菜：干裙帶菜中含碘量很高，平均每千克干裙帶菜含碘元素158780微克。
4、紫菜：干紫菜中含碘量很高，平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。
5、海帶：干海帶中含碘量很高，平均每千克干海帶中含碘元素9230微克。
6、海參：海參中含碘量很高，平均每千克海參中含碘元素6000微克。
7、蝦皮：蝦皮中含碘量很高，平均每千克蝦皮中含碘元素2645微克。
8、海蜇：海蜇中含碘量很高，平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。
9、龍蝦：龍蝦中含碘量很高，平均每千克龍蝦中含碘元素600微克。
10、鮐魚：鮮鮐魚中含碘量很高，平均每千克鮮鮐魚中含碘元素135微克。
11、小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。
12、大白菜：大白菜中含碘量很高，平均每千克大白菜中含碘元素98微克。
碘含量豐富的食物水果
1、葡萄：葡萄中含碘量較高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。
2、橘子：橘子中含碘量較高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。
3、菠蘿：菠蘿中含碘量較高，平均每千克菠蘿中含碘元素41微克。
4、香蕉：香蕉中含碘量較高，平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
哪些人群需要補碘
1、孕婦：孕婦是當前補碘的重點人群。懷孕期間嚴重的碘缺乏會損害胎兒的發(fā)展，對腦部發(fā)育的傷害最為嚴重，可導致智商明顯低下，在早孕時補碘所生的寶寶在運動及語言能力方面較未補碘孕婦所生的嬰兒高5.28智能發(fā)展商點。嚴重缺乏碘會導致流產、死胎。
2、嬰幼兒及青少年：嬰幼兒和青少年對碘缺乏比較敏感，最突出的表現是甲狀腺腫大。一般來說，甲狀腺腫大會隨著年齡的增長而升高。補碘以后，經過一定時期甲狀腺腫大可恢復正常。嬰幼兒和青少年碘缺乏會對生長發(fā)育特別是智力發(fā)育造成損害，補碘可提高神經運動功能發(fā)育，提高智力，提高身體機能，強壯身體。
3、遠在內陸地區(qū)，很少吃到海產品的人要注意補碘：中國是世界上碘缺乏病流行最嚴重的國家之一，這是因為中國有很大一部分人生活在缺碘地區(qū)，這就可能會影響當地居民的缺碘。
我們從上面的介紹中可以看出，雖然水果、蔬菜、海產品等食物均可以補碘，但是海產品中的碘元素含量是比較高的，所以大家如果平時想要補碘的話，不妨可以多吃一些海產品。另外，大家平時在購買食鹽的時候，也可以買加了碘的食鹽。
中風的癥狀是患者的面部，手臂或腿部可能會突然出現麻木，虛弱或癱瘓。這通常發(fā)生在患者身體的一側，可能伴有嘔吐，頭暈或意識改變的突然劇烈頭痛。由于身體的一側突然失去了力量，所以會導致患者身體失去平衡而摔倒。中風的癥狀之一是突然摔倒，但是突然摔倒不一定全都是中風。突然摔倒可能是中風引起的偏癱，因此出現這樣的癥狀時候要馬上送往醫(yī)院及時治療。
突然跌倒有可能是中風？
中風的癥狀之一是突然摔倒，而且在日常的走路生活中也有很多不平衡的地方，患者可能會摔倒或體驗突然的頭暈，失去平衡或失去協調。這通常發(fā)生在患者身體的一側，可能伴有嘔吐，頭暈或意識改變的突然劇烈頭痛。
中風的類型有哪些？
一、血栓性中風：血栓形成性中風發(fā)生在向患者的大腦供血的動脈之一形成血栓時。凝塊可能由動脈中積聚的脂肪沉積物斑塊引起，并導致血流量減少，動脈粥樣硬化或其他動脈狀況。
二、栓塞性中風：當血液凝塊或其他碎片從患者的大腦形成或者患者的心臟時，并且被掃過血液以放置在狹窄的腦動脈中時，會發(fā)生栓塞性中風。這種類型的血塊稱為栓子。
三、缺血性中風：大約80%的中風是缺血性中風。當大腦的動脈變窄或堵塞時，會出現缺血性中風，造成血流量嚴重減少。
四、腦出血：在腦內出血中，腦中的血管爆裂并溢出到周圍的腦組織中，破壞腦細胞。超過泄漏的腦細胞被剝奪血液并且也被損壞。高血壓，創(chuàng)傷，血管畸形，使用血液稀釋藥物和其他疾病可能導致腦內出血，形成中風。
五、蛛網膜下腔出血：在蛛網膜下腔出血中，大腦表面或其附近的動脈會爆裂并溢出到大腦表面和頭骨之間的空間中。這種出血往往表現為突然，嚴重的頭痛。蛛網膜下腔出血通常是由小袋狀或漿狀的動脈瘤破裂引起的。出血后，大腦中的血管可能會不規(guī)則地變寬和變窄引起血管痙攣，通過進一步限制血液流動導致腦細胞受損。
中風是因為患者的大腦中的血管發(fā)生泄漏或破裂，而血管破裂是由于不受控制的高血壓、抗凝劑的過度治療以及血管壁的薄弱部位動脈瘤等影響血管的情況引起的。
減肥的人很多，但是成功的卻不多，就是因為減肥是一個漫長的過程，需要一直堅持才能見成效。另外，減肥需要節(jié)食，那么多美食也是需要有自控律，每天吃多少飯一定要有計劃才行。但是很多人都會說一句話，那就是吃飽了才有力氣減肥，其實這也只是一句玩笑，不控制食物的攝取減肥就難成功。
關于減肥有一條真理性法則是恒古不變的：你燃燒的熱量必須多于吃進去的熱量。當然，有幾十種方法來實現這個逆差，但它不一定需要那么復雜。而下面的飲食計劃就可以讓你輕松做到。它旨在減少你的日常攝入量，以營養(yǎng)天然的健康食品取代造成暴飲暴食的高熱量食物。最終的結果是，你會減掉贅肉，而不覺得自己在節(jié)食。你需要做的就是按照下面的計劃一步一步來—就像1-2-3一樣簡單。
三步計劃
遵循這三個準則，你會很快發(fā)現，在說到吃出健康的苗條身材時，一切重要的都是細節(jié)。堅持2周，你就會發(fā)現體內的脂肪開始在消融，繼續(xù)堅持，你最終就會獲得想要的結果。
第1 步：低升糖
1981年，詹金斯博士提出著名的“升糖指數（GI）”概念，升糖指數是指食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。例：檢測得出白糖的GI值為83.8，而面條GI=81.6、白米飯GI=84-88、白面包GI=87.9... 玉米GI=55、黑米GI=42.3、綠豆GI=30... 由此可以得出精加工的碳水化合物，其升糖指數與白糖相當。
當食用高GI的食物，在短時間內會使血糖猛烈推高，加重降血糖器官-胰腺的負擔，從而導致血糖消耗效率降低，血液儲存過多糖分。此時吃進體內的熱量受胰島素作用，將慢慢轉化為脂肪。
而低GI食物的消化吸收作用會相對較慢，讓血糖值維持在比較穩(wěn)定的狀態(tài)，所以能帶來更長時間的飽腹感。當血液里沒有多余糖分殘留，人就不容易發(fā)胖。
所以長壽今生餐單選用的就是低GI飲食：低糖水果，低糖蔬菜，嚴格控制精制碳水化合物。
高糖蔬菜：土豆、山藥、蓮藕、胡蘿卜、南瓜、芋頭、紅薯、粉條等不可吃
高糖水果：香蕉、西瓜、哈密瓜、桂圓、荔枝、菠蘿、獅子、榴蓮、山竹等不可吃
精制碳水化合物：脫掉麩皮的米面、面包等不可吃
第2 步：低熱量
過多高熱量飲食導致過剩熱量在體內堆積，給機體造成負擔，導致肥胖。所以要想減肥，除了選擇了低GI 食物，緩解胰腺負擔，促進代謝，增加飽腹感，以外，我們還需要控制總體的熱量攝入，制造能量缺口。
低熱量飲食好處;
1） 降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重，以恢復其正常的標準體重。
2） 減輕胰島素抵抗，增加胰島素敏感性。
3） 減輕胰島B細胞負擔，延緩其衰退速度。
4） 可適當增加你的食量，滿足飽腹感，享受吃飽的樂趣，提高你的生活質量。
所以長壽今生餐單設計也是精準計算了每一餐、每一天的熱量。每餐菜、肉、水果均精準到g單位。并且整個42天周期不同階段配置不同熱量，不同選擇的定制餐單。
第3 步：全營養(yǎng)
真正有營養(yǎng)的東西不容易增肥，倒是營養(yǎng)差的東西容易增肥。為了保證脂肪充分燃燒，我們在減肥過程中必須攝入全面的營養(yǎng)。充足維生素、礦物質保證分解脂肪時候擁有充足的輔酶，充足蛋白質彌補減肥過程中損失的血紅蛋白、肌肉，還有你美麗的頭發(fā)和皮膚里面的膠原蛋白等，以避免體重減下來，肉也垮掉的局面。
由于現代土壤營養(yǎng)的貧瘠，很多食物中本身含有的營養(yǎng)素也在直線下降，所以我們逯博士團隊也為大家推出來了植物提取營養(yǎng)素餐包：以供給減肥過程中的高營養(yǎng)需求。
碘伏是一種最常被醫(yī)學領域使用的消毒藥水，而很多人去醫(yī)院打針或者輸液的時候，醫(yī)生和護士往往會給他們擦一點碘伏進行消毒，大多數的碘伏都是呈淺棕色的具有很強的殺菌作用。紫藥水也是一種用于外傷治療的藥物，雖然碘伏和紫藥水的顏色不一樣，但是一些人認為碘伏和紫藥水是一樣的藥物，這會是真的嗎?
碘伏
“碘伏”又叫：“聚維酮碘溶液”，碘絡合物，即絡合碘，是有機碘，是一種消毒防腐藥，它對于大多數細菌包括霉菌都有殺滅作用，可用于皮膚、粘膜的消毒，也可治療燙傷，滴蟲性陰道炎，霉菌性陰道炎，皮膚霉菌感染等。碘伏在醫(yī)院一般用于手術前消毒手;手術前皮膚消毒;各種注射部位皮膚消毒;器械浸泡消毒;陰道手術前消毒和陰道炎治療等。
燒傷、凍傷、刀傷、擦、挫傷等一般外傷用碘伏消毒效果很好。由于它刺激性小、較之碘酒、酒精疼痛輕微，易于被病人接受，而且用途廣泛，效果確切，基本上替代了酒精、紅汞、碘酒、紫藥水等皮膚粘膜消毒劑。雖然碘伏已在醫(yī)院廣泛使用，但非醫(yī)務人員對碘伏的了解還不多，經常還有人到醫(yī)院開一些諸如紅汞、碘酒、紫藥水備用。碘伏不但消毒防腐效果好，它是一種淡棕色溶液，擦在身上，不會因此污染衣物。鑒于碘伏以上種種優(yōu)點，家庭中備一點碘伏作為應急是必要的。
碘伏常用的濃度是1%;用于皮膚的消毒治療可直接涂擦;稀釋二倍可用于口腔炎漱口;稀釋十倍可用于陰道炎沖洗治療。
碘伏屬中效消毒劑，殺菌作用迅速，低毒，對皮膚、黏膜無刺激，適用于皮膚、黏膜的消毒。此外，還可用于醫(yī)療器械的一般性消毒，以及飲用水、環(huán)境表面、食具、餐具等的消毒。
紫藥水
龍膽紫也叫紫藥水(含甲紫1%)，為消毒防腐藥，有較好的殺菌作用，對組織無刺激性，且能與粘膜、皮膚表面凝結成保護膜而起收斂作用?？捎糜诒頊\創(chuàng)面、潰瘍及皮膚感染，如小面積燒傷、濕疹、皰疹、咽喉炎、鵝口瘡等。
在使用紫藥水時，應注意下列幾點：
1、紫藥水不宜用來涂擦化膿性傷口，一則形成的保護膜會使傷口膿液流不出來，從而向深部擴散，加重感染;二則膿液、蛋白質等可降低其效力。
2、紫藥水雖多外用，但它也是一種可以內服的藥物，所以在涂擦嘴唇和口腔潰瘍時，不要擔心紫藥水會被吞下而中毒，咽下少量的紫藥水對健康無妨礙。
3、在眼睛附近涂用紫藥水時，必須十分小心，勿使紫藥水流入眼睛，因為紫藥水會損傷眼角膜，引起眼角膜壞死和潰瘍，一旦不小心使紫藥水流入眼內時，要馬上用自來水沖洗眼睛;嚴重者應到醫(yī)院去處理。
4、因為紫藥水與紅藥水或碘酊(碘酒)一起使用時容易發(fā)生化學變化，會使其療效明顯降低或完全失效，所以它們之間不能混用，即涂擦過碘阿或紅藥水的創(chuàng)面不應再涂抹紫藥5、紫藥水不能放在日光直接照射的地方，不用時應注意把藥瓶蓋擰緊，以免引起藥物變質。
5、口服治療蟯蟲病時，龍膽紫成人每次30~60毫克，1日3次，兒童每日用量不超過60毫克，連用1周。但孕婦、胃腸病或肝、腎功能不良病人禁用。
6、在涂抹紫藥水時，以棉簽拭為宜。
碘伏這種醫(yī)用藥物是可以用來治療燒傷和刀傷等一些皮膚外傷，主要就是涂抹在自己受傷的患處，這樣就可以起到一個消毒止痛的效果，不過碘伏自然也是有一定的保質期，最好不要使用已經過期的碘伏，不然就無法起到最佳的藥效，還可能會讓自己在涂抹以后更加重了自己皮膚感染的情況。
燒傷、凍傷、刀傷、擦傷、挫傷等一般外傷，用碘伏消毒效果很好。由于碘伏
與酒精相比，碘伏引起的刺激疼痛較輕微，易于被病人接受，而且用途廣泛、效果確切，基本上替代了酒精、紅汞、碘酒、紫藥水等皮膚粘膜消毒劑。此外，低濃度碘伏是淡棕色溶液，不易污染衣物。
雖然碘伏已在醫(yī)院廣泛使用，但非醫(yī)務人員對碘伏的了解還不及紅汞、碘酒、紫藥水等傳統(tǒng)消毒劑。
醫(yī)用碘伏常見的濃度是1%，用于皮膚的消毒治療可直接涂擦;
稀釋兩倍可用于口腔炎漱口;
2%的碘伏用于外科手術中手和其他部位皮膚的消毒;
0.5%的碘伏用于陰道炎沖洗治療。[1]
碘伏是外用藥，禁止口服。
碘伏稀溶液毒性低，無腐蝕性。但稀溶液不穩(wěn)定，需要在使用前配制，避免接觸銀、鋁和二價合金，因為對金屬有腐蝕力。禁止與紅汞等拮抗藥物同用。碘伏原液應該室溫下避光保存。[2]
正常使用時對粘膜有明顯刺激作用。少數人有過敏反應。
誤用反應：口服過量可發(fā)生腐蝕性胃腸炎樣癥狀，有嘔吐、嘔血、燒心、便血等征候。嚴重可發(fā)生休克。
高濃度碘伏接觸皮膚和眼睛可引起灼傷、潰瘍等。
過敏反應重者可發(fā)生喉水腫、哮喘樣發(fā)作或休克。處理眼或皮膚污染時立即用清水徹底沖洗，如癥狀不能緩解或加重，應?？漆t(yī)院就診。
經口攝入中毒后，可服用大量淀粉、米湯，注意防治喉痙攣和肺水腫。
發(fā)生過敏反應時給抗過敏藥物及對癥處理。
