茅根馬蹄生津湯——清熱涼血利尿通淋
清熱養(yǎng)生常識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“茅根馬蹄生津湯——清熱涼血利尿通淋”，希望能對您有所幫助，請收藏。
馬蹄是一種滋陰潤燥的養(yǎng)生水果，春季多吃馬蹄可以有去火氣的作用，而且也可以有利尿消腫的作用，馬蹄可以和很多的食物相互搭配，比如說和中藥材白茅根一起吃，可以有清熱涼血的作用，來看看這道茅根馬蹄生津湯的做法，看看它的一些保健功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、粗纖維、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、薏苡素
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒、小便頻多而多不渴者
茅根馬蹄生津湯
所需材料
白茅根15克、馬蹄10克、藕節(jié)20克、豬展300克、鹽適量
茅根馬蹄生津湯的做法
1、干白茅根、藕節(jié)均洗凈備用;馬蹄洗凈去皮;豬展洗凈，切塊。
2、把所有的食材一起放入砂鍋里面，然后放入清水，大火煮開，煲兩個小時。
3、最后加鹽調(diào)味即可。
茅根馬蹄生津湯的功效與作用
茅根不常見，但是是一個非常有用的中藥材，能夠幫助人們清熱利尿，祛濕降火，去除體內(nèi)的燥火，同時馬蹄也能夠清熱解毒，利尿通便，和茅根的功效相輔相成。豬肉則能夠補虛強生，尤其是術(shù)后的恢復(fù)，吃上一些豬展，能夠加快恢復(fù)速度，促進(jìn)人體新成代謝，補充流失的營養(yǎng)。此食譜比較適合春夏季節(jié)食用，炎熱時節(jié)，吃上一碗該食譜，能夠降火去燥，也能補充營養(yǎng)元素。
茅根馬蹄生津湯的制作方法很簡單，而且經(jīng)常食用對于身體健康來說起到了很好的作用和效果，可以滋陰潤燥去火氣，還能涼血利尿，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃，是不錯的滋陰去火食譜類型。
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每一個種食物都有著它的獨特的作用和魔力，所以每一種食物都有人去喜歡品嘗。山藥大家都喜歡吃的吧，口感清爽，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，山藥怎么吃好呢，來看看山藥茅根粥的做法吧。
山藥茅根粥
山藥茅根粥所需材料
主要食材山藥 白茅根 米 鹽 蔥
山藥茅根粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
山藥茅根粥的功效與作用
茅根粥為東莞特有的漢族傳統(tǒng)名點，茅根與米同熬，清香可口，具有清涼，去濕，降火的功效，將山藥加入茅根粥，可以健脾益胃，也為此粥增加豐富的營養(yǎng)。山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的一道粥品可以有清熱利尿的作用，同時也可以有健脾養(yǎng)胃的效果，這樣搭配食用的話可以祛濕去火，對于經(jīng)常出現(xiàn)煩躁情況也有緩解作用。
山藥茅根粥具體的做法，大家都學(xué)會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價值是比較多的，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，止血涼血清熱利尿健脾養(yǎng)胃，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
春季是吃馬蹄的最好季節(jié)，這個時候很容易上火，出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，馬蹄可以有滋陰涼血的作用，還可以清熱解毒，不妨試試馬蹄紅棗生津湯，可以有生津的功效，而且也可以有促進(jìn)食欲，對于緩解消化不良的問題也有改善。
馬蹄紅棗生津湯
營養(yǎng)價值:
纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、骨膠原、鈣
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合便秘、身體虛弱、高血壓患者
馬蹄紅棗生津湯
所需材料
牛排骨250克、馬蹄100克、紅棗適量、枸杞適量、陳皮適量、鹽少許
馬蹄紅棗生津湯的做法
1、牛排骨洗凈斬塊，入沸水汆湯，撈出沖凈;馬蹄去皮洗凈;紅棗、枸杞洗凈浸軟;陳皮洗凈浮塵。
2、把所有的食材放入鍋里，然后加入開水，中火燉兩個小時。
3、最后加入鹽，攪勻即可。
馬蹄紅棗生津湯的功效與作用
馬蹄具有清熱解毒的作用，同時能夠消食除脹，在夏季食用，可以幫助人們清除體內(nèi)的燥熱。紅棗則是補血的 食材，尤其是女性，很多都愛吃紅棗，能夠健脾益胃，保養(yǎng)皮膚。這兩種食材搭配起來，能夠滋陰潤燥，在夏季食用比較好，也能夠起到一定的防暑消熱作用。
馬蹄紅棗生津湯的制作方法大家要學(xué)會，適合春季食用，可以有滋陰潤燥的作用，對于去火氣來說起到了很好的作用和效果，同時也可以有提高人體免疫力的作用，對于經(jīng)常上火咳嗽的情況有一定的改善的作用和效果，趕緊試試。
白茅根大家都知道是什么嗎，它是一種植物，是一種中藥材，它是白色的根須，而且有一種甜甜的味道，它可以煮湯，煲粥，還可以泡茶喝。具有清熱涼血的作用。而且還可以排毒利尿的哦，一起來看看茅根紅豆粥的做法。
茅根紅豆粥
食療功效:清熱涼血、利尿排毒、健脾益胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可使食用，尤其適合熱病煩渴、吐血、肺熱喘急、胃熱噦逆、淋病、小便不利、水腫、黃疸等癥患者
所需材料
主要食材茅根、大米、紅豆、白糖
茅根紅豆粥的做法
1大米、紅豆泡發(fā)洗凈;鮮茅根洗凈，切段。
2鍋中倒入清水，將大米、紅豆大火煮開。
3加入鮮茅根煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
茅根紅豆粥的功效與作用
茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、潤腸通便、利尿消腫、通氣除煩的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱涼血、利尿排毒、祛濕降火、涼血益血、健脾益胃的功效。這樣的一道粥品可以有排毒養(yǎng)顏的作用，還可以滋補腸胃的哦，對于經(jīng)常上火啊或者是消化不好的人群有一定的好處，而且還可以有潤腸通便的作用和效果，大家可以經(jīng)常食用。
關(guān)于茅根紅豆粥的做法，大家都否學(xué)會了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。清熱涼血利尿排毒健脾養(yǎng)胃，所以大家一定要試試這些小食材的制作哦。是一種很不錯的養(yǎng)生保健的食譜，適合多種的人群。
馬蹄是一種常見食材，食用率高，而且價格也比較便宜，不過皮還是不太好剝的，馬蹄一般做湯比較多，可以做甜湯，也可以選擇一些養(yǎng)生的湯品，今天這道茅根馬蹄豬展湯就是有補虛強身利尿消腫的作用。
茅根馬蹄豬展湯
茅根馬蹄豬展湯所需材料
主要食材白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展、鹽
茅根馬蹄豬展湯的做法
1、干白茅根、藕節(jié)均洗凈備用;馬蹄洗凈去皮;豬展洗凈，切塊。
2、將白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展一起放入砂鍋中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小時。
3、最后加鹽調(diào)味即可。
茅根馬蹄豬展湯的功效與作用
白茅根，性寒、味甘，用來煎湯可清熱利尿;豬展肉就是豬的小腿肉,表面看有很多白色的筋腱,用來煲湯會很滑;馬蹄又名荸薺，具有皮薄、肉細(xì)、味甜和爽脆的特點，用來煲湯還能增添甜味。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。馬蹄具有清熱解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。這樣的一道湯品可以有清熱涼血的效果，而且還可以有利尿通便的作用哦，對于身體保健來說有一定的意義，滋補強身效果好。
茅根馬蹄豬展湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比較高的，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)食欲，滋陰潤燥補虛強身利尿消腫，對于美容養(yǎng)顏抗衰起到很不錯的作用。
我們生活在一個特別快節(jié)奏的環(huán)境中，因此我們也發(fā)現(xiàn)身邊總是有很多朋友幾乎忙碌到臉上廁所的時間都沒有。長期如此，不僅給身體帶來了極大的傷害，同樣還有很多朋友表示自己似乎出現(xiàn)了排尿困難的情況，那么這種情況應(yīng)該怎么辦呢？利尿通淋茶 排尿困難別擔(dān)心，一起來看看詳細(xì)介紹。
利尿通淋茶 排尿困難別擔(dān)心
如果出現(xiàn)排尿困難對于尿路影響很大，我們常常所說的尿路感染大多數(shù)是由于這種情況所導(dǎo)致的。因此如果您也出現(xiàn)了這種情況，但是礙于面子不好意思上醫(yī)院就診，一方面建議您多喝水，另一方面也建議您可以試試尿利清茶，希望對您有所幫助。
所需食材：
五月艾（根莖）30克, 鳳尾草12克, 白茅根15克, 蜂蜜10克。
制作方法：
將三藥共研粗末, 加水煮取藥汁, 入蜂蜜即成。
主要功效：
利尿通淋茶給我們身體帶來的好處非常多，一方面可以有效預(yù)防尿路感染，另一方面如果您通過上述方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)除了能夠有效的利尿消腫以外，還可以幫助您清熱利濕。蜂蜜給人體帶來的好處非常多，不僅可以補充人體所需，同樣對于還具有涼血解毒的作用。因此如果您由于長期憋尿或者少量飲水所造成的尿路感染、 腎盂腎炎,、膀胱炎等癥都可以飲用這一味茶，相信會給您帶來很多的驚喜。
利尿通淋茶 排尿困難別擔(dān)心，希望以上的食療方法能夠?qū)δ兴鶐椭瑯右蚕Ｍ軌蛞鹉闹匾?，我們都知道生活非常不易，我們需要扮演各種各樣的角色。但是有一個健康的身體對于我們而言是非常有必要的，因此建議您生活中應(yīng)該多喝水、多運動。
我們每天都在吃不同種類的食物，通過食物的攝入我們才能補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)哦。茅根大家都知道嗎，是一種中藥材，同時也是一種食材，可以做菜的，茅根粥是一款可以清熱去火的粥品，來看看吧。
茅根粥
食療功效:清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、生津益肺
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
所需材料
主要食材山藥、白茅根、大米、鹽、蔥
山藥茅根粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
山藥茅根粥的功效與作用
山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的一款粥品可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以滋補五臟的哦，對于提高人的免疫力有好處，同時有額可以促進(jìn)新陳代謝，可以說適合的人群多種多樣。
茅根粥的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認(rèn)識了呢，其實經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，清熱去火利尿祛濕健脾胃，而且還可以增強記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
吃過荸薺的人都知道的，荸薺的味道是非常的好的哦，荸薺中含有大量的人體所需要的營養(yǎng)元素的哦，我們多吃一些荸薺對于身體的好處是非常多的哦，很多人經(jīng)常會喝茅根馬蹄荸薺湯的哦，其實茅根馬蹄胡荸薺湯不僅味道非常好，營養(yǎng)價值也是非常高的哦，下面我們一起來看看茅根馬蹄荸薺湯的做法吧。
茅根馬蹄荸薺湯
食材：馬蹄400克，白茅根20克，蜜棗5顆，生姜適量，荸薺適量，豬腱子肉500克，食鹽、水、料酒適量
做法：
1、荸薺去皮洗凈后切滾刀塊，馬蹄去皮，生姜切片，茅根洗凈剪小段;
2、把腱子肉冷水下鍋，放入姜片和料酒，水開后大火煮1分鐘焯去血水，把腱子肉取出沖掉血沫后加入砂鍋中;
3、同時將荸薺、馬蹄和茅根一同放入砂鍋中，加入蜜棗和姜片;
4、往砂鍋中一次性加足清水大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2.5小時，飲用時根據(jù)個人口味加入鹽調(diào)味即可食用。
煲湯最好用砂鍋，冷水起鍋，一次性加足水，忌中途加水，因為正加熱的肉類遇冷收縮，蛋白質(zhì)不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味，影響湯的口感;煲湯時忌過多地放入蔥、姜、料酒等調(diào)料，以免影響湯汁本身的原汁原味，也忌過早放鹽，因為早放鹽能使肉中的蛋白質(zhì)凝固不易溶解，讓湯色發(fā)暗，濃度不夠。
功效：治療咽喉腫痛，治痰核、瘰疬。
我們可以知道了哦，經(jīng)常性的吃一些荸薺對于身體的好處是非常多的了，多吃一些荸薺可以幫助我們很好的補充營養(yǎng)物質(zhì)的哦，還有很不錯的治療咽喉腫痛的作用的哦，我們已經(jīng)知道了茅根馬蹄荸薺湯的做法了，茅根馬蹄荸薺湯對于我們的身體好處是非常多的哦，可以幫助我們治療咽喉腫痛的哦。
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