腌韭菜的做法
男性春季養(yǎng)生韭菜。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腌韭菜的做法”，相信能對大家有所幫助。
腌韭菜對于大家來說，是比較常見的一種韭菜吃法了，經(jīng)過腌制之后的韭菜吃起來味道很不錯，同時還可以幫助我們起到一個不錯的開胃效果，再加上腌韭菜吃起來也比較方便，所以成為了很多人都愛吃的，那么具體腌韭菜是怎么樣的一種食物，一起和看看吧。
腌韭菜的做法
對于腌韭菜來說，首先我們需要準備好韭菜和鹽，首先需要把韭菜洗凈，然后再晾一會，我們一定要把上面的水晾干才行。然后我們再選擇將晾干后的韭菜切碎，之后再撒上少許的鹽，用手去反復(fù)的揉搓一下就可以了。
之后我們就可以蓋上壇子的蓋子，一般來說放置上3-4天就可以腌制完成了。
在吃腌韭菜的時候要注意，我們可以選擇去加點醋、油辣椒一起吃，這樣可以讓腌韭菜的味道更好。
腌韭菜的功效與作用
吃腌韭菜的時候是有養(yǎng)生功效的，首先腌韭菜是能起到補腎溫陽的功效。對于腌韭菜來說，這是屬于溫性的一種食物，同時腌韭菜吃起來的味道還是非常辛辣的，而且吃腌韭菜的時候?qū)嶋H上還可以有補腎補陽、溫中下氣等多種的功效，所以說大家吃腌韭菜的時候?qū)τ谥委熽栶?、遺精、早泄等多種疾病都是有好處的，是男性不能錯過的好選擇。
吃腌韭菜還可以發(fā)揮出健胃養(yǎng)肝的效果，主要是吃腌韭菜的時候會發(fā)現(xiàn)，在腌韭菜中是散發(fā)著一種獨特辛辣香味的，所以說大家吃腌韭菜的時候就可以幫助我們增加食欲，這時候是可以讓我們的胃口大開的，同時還可以有效幫助大家梳理調(diào)節(jié)肝氣，是我們增加消化能力的好選擇。
通過吃腌韭菜的方法還可以發(fā)揮出行氣活血的效果。主要是因為腌韭菜是能夠有散瘀活血功效的，同時大家吃腌韭菜的時候還能有效行氣，這時候?qū)τ谖覀兘鉀Q跌打損傷、反胃、腸炎的情況，都是有幫助的，是我們解決這類疾病的好選擇。
吃腌韭菜的時候還可以發(fā)揮出潤腸通便的新愛哦過，是我們解決腸胃不適的好選擇，主要是因為在韭菜中是含有豐富的維生素存在，同時粗纖維也很豐富，這些物質(zhì)可以幫助我們有效地促進腸胃的蠕動，這樣對我們治療便秘的情況有好處，同時還可以很好的幫助我們預(yù)防腸癌問題，對大家健康有好處。
吃腌韭菜對女性來說也是不錯 的選擇，特別是可以起到美容養(yǎng)顏的功效，對我們健康是有好處的，主要是因為在腌韭菜中的維生素和礦物質(zhì)都是特別豐富的，這些物質(zhì)對我們?nèi)梭w來說是有好處的，特別可以起到緩解皮膚粗糙的問題產(chǎn)生，所以說吃腌韭菜就可以讓我們的皮膚變得更加光滑，特別是延緩衰老的功效是很強的。同時還能吃腌韭菜來治療夜盲癥以及干眼病的問題，大家不要錯過。
腌的韭菜吃了有危害嗎
吃腌韭菜的時候還是很不錯的，首先腌制的韭菜吃起來味道很好，同時腌韭菜吃起來不單味道是很可口的，同時還可以起到促進腸胃健康的功效，對我們養(yǎng)生是有意義的，所以說在平時吃腌韭菜就可以起到促進腸胃的效果，特別是對我們開胃是有好處的，而且還可以幫助增強食欲，所以說大家吃腌韭菜還是很不錯的。
同時吃腌韭菜的時候還可以讓食物味道更好，可以激發(fā)出韭菜中的獨特香味。而且腌韭菜中還富含大量的水分存在，特別熟其中的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類特別豐富，而且腌韭菜中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)也很豐富，同時吃腌韭菜還可以起到補充維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c的效果，對我們大多數(shù)人來說吃腌韭菜是很適合的，但是腌韭菜畢竟是屬于腌制的食物，所以說吃腌韭菜要適量才行。
腌韭菜幾天能吃
想要吃腌韭菜，一般來說是要等上一個月的，而且在第7天起，等到20幾天的時候會發(fā)現(xiàn)，這其中都是含有亞硝酸鹽存在的，而這樣的物質(zhì)是屬于致癌物的，所以這時候不適合吃腌韭菜，還是要等一個月再吃腌韭菜比較好。
孕婦可以吃腌韭菜嗎
對于孕婦來說，腌韭菜是可以少量吃的，不過大家一定不能多吃腌韭菜才行。主要是因為吃腌韭菜的時候，會有加強子宮收縮的功效產(chǎn)生，而且因為腌韭菜是不容易被我們消化的，再加上我們吃過量的腌韭菜，這時候就容易出現(xiàn)上火燥熱的不適情況產(chǎn)生。再加上腌韭菜比較的刺激，所以說孕婦吃了之后會出現(xiàn)腸胃不適情況，是應(yīng)該少吃的。
吃腌韭菜的注意事項
吃腌韭菜的時候要注意，存在的注意事項還是比較多的，特別是對于久病體虛人群，還有濕熱體質(zhì)的人群是不適合吃腌韭菜的，如果我們吃腌韭菜的比較多，這時候就容易出現(xiàn)不消化的情況，同時對于存在陰虛火旺、有眼病和胃腸虛弱的人群來說，腌韭菜也是不適合我們多吃的。而且因為腌韭菜是屬于腌制的食物，所以說大家在腌制的過程中是會用鹽比較多的，所以大家應(yīng)該適量吃腌韭菜才行。
腌韭菜是我們比較熟悉的一種食物，在平時很多人對于腌韭菜是比較愛吃的，但是吃腌韭菜的時候也會有一定的問題存在，因為腌韭菜中的鹽分比較多，所以我們必須要適量吃腌韭菜才行，不過腌韭菜開胃效果不錯，食欲不振吃腌韭菜很適合。
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很多人吃過韭菜炒雞蛋，也吃過韭菜水餃，但很少會有人吃過腌韭菜，韭菜也是可以腌制的，腌制后的韭菜入味，營養(yǎng)價值高，最重要的是可以炒又可以涼拌，還不會出現(xiàn)消化不良，腌韭菜關(guān)鍵選擇配料，很多人會準備一些大料和花椒，實際上腌韭菜只需要準備適當?shù)氖雏}，不需要加任何的大料。
做法1
原料配方
韭菜500克 精鹽100克
制作方法
1.將鮮韭菜洗凈，放入清水中浸泡1小時。
2.將浸泡后的韭菜撈出，瀝凈水分，然后一層鹽一層韭菜放入瓷缸內(nèi)，鹽腌2天(每天翻攪2次)。
3.取出腌好的韭菜稍加揉搓后，再放入盛有鹽水的瓷缸內(nèi)浸泡(預(yù)先將1000毫升冷開水注入瓷缸內(nèi))5天即成。
產(chǎn)品特點
根白葉綠，味鮮清香，既可炒食，又可涼拌。
做法2
主料：韭菜500g
輔料：仔姜10g、蒜5g、干辣椒15g、白糖5g、白酒5ml
做法：
韭菜摘洗干凈，晾干水份
仔姜，干辣椒和蒜子洗干凈晾干
韭菜切小段，姜蒜切末，干紅辣椒用剪刀剪成絲放入干凈無油無水的盆里
再放入3勺半的鹽
放入1勺白糖
放入少許白酒約一湯匙
戴上一次性的手套，充分抓勻
腌好的韭菜放入干凈的密封容器里，再淋上3勺麻油，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏一夜就可以了。
平時在生活當中很多人都特別的喜歡吃韭菜，尤其是對一些男性朋友們來說，因為適當?shù)某跃虏丝梢园l(fā)揮出壯陽的效果，但是在南方地區(qū)吃韭菜的幾率會比較少，除非是通過一些面食當中攝取的，除了吃韭菜以外，腌制韭菜的口感也是相當不錯的，制作方法簡單，營養(yǎng)價值也高。
韭菜花醬是北方民間自制的一種醬，一般在秋季做了密封保存起來留著冬季食用。
韭花的制作方法大都是磨碎成醬狀，磨制過程中加辣椒似乎也是古法，元人耶律楚材《鹿尾》詩道;"韭菜酷辣同蔥薤，芥屑差辛類桂姜。"不加辣椒似乎不會"酷辣。"吃時，用干凈筷子撬點放在小碟里，滴上點香油，其香味撲鼻，引人食欲。
韭花食之能生津開胃，增強食欲，促進消化。 韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分。
吃火鍋或下清湯面條放一棒韭菜花醬，吃的滿滿一頭汗水，很過癮。不怕辣的朋友，吃時可以再放些辣椒碎，大大的香油一拌，絕了，人間美味啊。有時候也放些黃瓜碎或者花生碎，這隨個人喜好了。
清爽腌韭花的做法
1、新鮮韭花，最好買未開花的，開花的口感就有些老了，把蒂上的枯葉揪掉，清水洗干凈，晾至沒有水分。
2、把晾好的韭花，姜絲，梨絲，鹽和五香粉全部放入盆中。放入梨絲是中和一下韭花的熱性。
3、揉至所有調(diào)料和韭花完美融合，韭花不復(fù)原來的模樣。裝入保鮮盒放冰箱冷藏即可。
"頭刀韭賽海鮮，六月韭臭死狗"，這說明六月份韭菜有股臭臭的味道，一般不吃了，任它去生長，這時韭花就生長開來，此時摘些帶桿韭花(帶桿好洗)，用清水洗干凈，用鹽水泡四到五個小時，降低農(nóng)藥殘留，然后放在陰涼地方把水份控干即可。你家里不種韭菜，集市上有專門賣韭花的。
韭菜花是一種非常好吃的植物?？赡芎芏嗳硕疾恢?，韭菜除了苗可以吃之外，它的花也是可以食用的。韭菜花可以在腌制之后食用，也可以搗碎食用。腌制韭菜花是最簡單快捷的制作方式了。但要使韭菜花好吃，還需要掌握正確的腌制方法。那么，到底應(yīng)該怎么腌制韭菜花呢？
韭菜花腌制方法一
1、平時腌制韭菜花時可以準備一千克韭菜花，一個蘋果，一根黃瓜和適量的姜與辣椒另外再準備少量的白酒和食用鹽。
2、把準備好的韭菜花去掉多余的莖，再用清水洗凈，然后去掉水分晾干。把它們放在干凈中的容器中搗成泥狀，然后取出備用。
3、把黃瓜與蘋果全部洗凈以后剁成碎末，生姜也剁成姜末，把它們一起放入到韭菜花中調(diào)勻，然后加入適理的食用鹽和白酒，最后放入辣椒碎，調(diào)勻以后腌制，腌制二十小時以后取出裝入瓶子密封，然后存入冰箱，想吃時隨時取出食用就可以。
韭菜花腌制方法二
1、韭菜花腌制時可以準備適量的新鮮韭菜花，把它們用清水洗凈，然后晾干去掉水分備用。
2、把適量的花椒與大米一起入鍋倒入清水燒開，加入適量食用鹽，然后再煮開降溫，取出以后把韭菜花入湯汁腌制。
3、腌制四十八小時以后就能取出食用，食用時把腌好的韭菜花取出剁碎，加入少量的黃瓜碎，再加香油調(diào)勻直接食用就可以。
秋冬正是韭菜花上市的時節(jié)，在市場中隨處可見販賣的韭菜花，而韭菜花的做法很多的哦，而腌制就是其中一種風味尤佳的做法，那么怎么腌制韭菜花呢，一起來看看吧。
主料：韭菜花500g；輔料：醬油適量，香油適量，八角適量，花椒適量，水適量，鹽100g。
做法
1、在市場中購買嫩一些的韭菜花，將韭菜花洗干凈，放到容器上晾干。
2、把八角花椒放入盆中，倒入熱水，待水冷涼才可以使用。這樣熱水可以把八角，花椒的味道熬熱出來哦。
3、將瀝完水的韭菜花倒入涼好的水中，放入鹽就可以腌制啦。
4．腌制48小時后就可以食用，吃之前撈到盤子里，放入醬油，香油適量，香噴噴的鹽韭菜花就做好啦。
很多人在生活中都會進行一些食物的腌制，這樣可以讓食物更加的美味，同時還可以將這么美味的食物可以存儲比較長的時間，所以說腌制也是現(xiàn)在的一種存儲方式。今天要和大家說的就是腌韭菜花的腌制方法，應(yīng)該有很多人都會有嘗試過這個腌韭菜花的味道是怎樣的，有興趣知道的話可以往下看看。
其實腌韭菜花的腌制方法是比較簡單的，因為步驟都是很簡便的，只要大家去學習的話，肯定是可以自己動手進行操作的。如果你對這個腌韭菜花有興趣的話，可以往下看看。
腌制韭菜花的方法
1、大家可以把購買三千克的韭菜花，回家后洗凈加入一些鹽腌制上半天，然后取一百生姜和一個蘋果，把它們都切碎備用。
2、把韭菜花用刀切碎，然后和蘋果和生姜一起剁，剁的越碎越好，然后把剁好的韭菜花放入一個容器中，并且把容器的口封死，存在放陰涼通風的地方，過一個星期左右，就能取出食用，取出后加放一些香油，味道十分不錯。
腌制韭菜花醬
1、腌制韭菜花需要蒜和鮮姜、蘋果和食用鹽以及一些熬制好的植物油。
2、把韭菜花洗凈后去除水分，然后再把準備的所有材料全部切碎，再準備一個搗蒜的石臼，把切好的食材分批放入，用力搗成泥狀，然后放在一個容器中加入植物油調(diào)合，調(diào)勻后裝入小瓶中密封保存，最好存在冰箱的冷藏中，可以存放一年不變質(zhì)，大家一年之中都可以隨吃隨取。
上面就是向大家介紹了關(guān)于腌韭菜花的腌制方法資料，希望大家看完之后都明白怎樣去制作這個腌韭菜花。我們的生活中，食物是有很多種的，烹飪的方式也是有很多種的，利用多種的方法來進行美味的制作，其實對自己的味覺也是很大的享受。
平時生活中很多人都比較喜歡吃韭菜，尤其一些男人來說，因為韭菜適當?shù)某砸恍┛梢园l(fā)揮出壯陽的功效?？赡茉谀戏降貐^(qū)，喜歡吃韭菜的朋友是比較少的，但是在東北地區(qū)，基本上人人都愛吃韭菜，不論韭菜包子還是韭菜盒子。那么問題來了，怎樣腌韭菜花才是最好吃的呢?
韭菜花醬是北方民間自制的一種醬，一般在秋季做了密封保存起來留著冬季食用。
韭花的制作方法大都是磨碎成醬狀，磨制過程中加辣椒似乎也是古法，元人耶律楚材《鹿尾》詩道;“韭菜酷辣同蔥薤，芥屑差辛類桂姜?！辈患永苯匪坪醪粫翱崂?。”吃時，用干凈筷子撬點放在小碟里，滴上點香油，其香味撲鼻，引人食欲。
韭花食之能生津開胃，增強食欲，促進消化。 韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分。
吃火鍋或下清湯面條放一棒韭菜花醬，吃的滿滿一頭汗水，很過癮。不怕辣的朋友，吃時可以再放些辣椒碎，大大的香油一拌，絕了，人間美味啊。有時候也放些黃瓜碎或者花生碎，這隨個人喜好了。
清爽腌韭花的做法
1、新鮮韭花，最好買未開花的，開花的口感就有些老了，把蒂上的枯葉揪掉，清水洗干凈，晾至沒有水分。
2、把晾好的韭花，姜絲，梨絲，鹽和五香粉全部放入盆中。放入梨絲是中和一下韭花的熱性。
3、揉至所有調(diào)料和韭花完美融合，韭花不復(fù)原來的模樣。裝入保鮮盒放冰箱冷藏即可。
“頭刀韭賽海鮮，六月韭臭死狗”，這說明六月份韭菜有股臭臭的味道，一般不吃了，任它去生長，這時韭花就生長開來，此時摘些帶桿韭花(帶桿好洗)，用清水洗干凈，用鹽水泡四到五個小時，降低農(nóng)藥殘留，然后放在陰涼地方把水份控干即可。你家里不種韭菜，集市上有專門賣韭花的。
韭菜花可以說在生活中是比較常見的了,一般人們都喜歡把它腌制成咸咸的,然后搭配食物來吃.韭菜花在中國各個地區(qū)都能看見它的.現(xiàn)在最多用它的應(yīng)該就是火鍋店了.常吃火鍋的人都知道,在火鍋店吃火鍋的時候,都會有韭菜花這個蘸料的,很多人往往是沒有它就覺得吃起來不好吃.
平常要想吃韭菜花就要去外面買.麻煩不說還不知道干不干凈.如果家里有人愛吃韭菜花的話不如自己在家腌制一些,這樣吃起來也方便.
韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在欲開未開時采摘,磨碎后腌制成醬食用,農(nóng)家多稱之為"韭菜花",在臨沂這個北方城市尤為流行,秋季一到,市場上到處是賣韭菜花的.腌韭菜花微辣中韭香四溢.是秋季的必備小菜. 韭花的制作方法大都是磨碎成醬狀,磨制過程中加辣椒似乎也是古法,元人耶律楚材《鹿尾》詩道;"韭菜酷辣同蔥薤,芥屑差辛類桂姜."不加辣椒似乎不會"酷辣."
家庭自制韭菜花醬
材料
鮮韭菜花2斤、鹽60克、姜4片、蘋果或梨一個、料酒2湯勺
做法
韭菜花用剪刀挨個剪去花蒂,只留花兒,清洗干凈,涼干.
、將晾干的韭菜花先用刀剁一下,便于搗碎.
、另把生姜磨蓉、蘋果洗凈切碎和韭菜花混合(放這些主要用來綜合一下韭菜花的辛辣味).
、放入料酒,鹽,用小木錘把腌過的韭菜花、姜、蘋果碎塊粉碎成韭菜泥狀.
、盛在密封罐里,蓋好蓋子放入冷藏室,一個星期之后就可以吃了.
小訣竅
韭菜花醬如果在短時間內(nèi)吃不完,就留一小部分放在密封罐內(nèi)夠吃一段時間.剩下的就分幾部分把它們分別放在小保鮮袋內(nèi),放進冰箱里冷凍.想吃時只要取出一小袋室溫解凍就行了.這樣保存的韭菜花醬解凍后顏色和味道還是很新鮮的.
腌制后的韭菜花雖然味道美味,吃它很容易下飯,但是大家也不要因為愛吃而吃的太多了.因為它是腌制過的食品,吃多了對身體是不好的.
萵筍是一種老少皆宜的蔬菜，因為多吃萵筍能夠有效補充人體中所需花青素和其他的一些維生素。并且大家最常吃萵筍的方法就是直接將萵筍清炒，這樣能夠發(fā)揮出萵筍所特有的清香。但是除此之外萵筍還有其他的吃法，有些地區(qū)的人喜歡將醬油腌萵筍，那么使用醬油腌萵筍又是怎樣的做法呢?
萵筍(學名：Lactuca sativa L.var. angustanaIrish.)又稱萵苣，菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質(zhì)嫩莖的變種，一二年生草本植物。別名莖用萵苣、萵苣筍、青筍、萵菜。產(chǎn)期：1-4月。萵苣原產(chǎn)地在地中海沿岸，大約在五世紀傳入中國。 [1] 地上莖可供食用，莖皮白綠色，莖肉質(zhì)脆嫩，幼嫩莖翠綠，成熟后轉(zhuǎn)變白綠色。主要食用肉質(zhì)嫩莖，可生食、涼拌、炒食、干制或腌漬，嫩葉也可食用。莖、葉中含萵苣素，內(nèi)含萵苣素(C11H14O4或C22H36O7)。味苦，有鎮(zhèn)痛的作用。萵筍的適應(yīng)性強，可春秋兩季或越冬栽培，以春季栽培為主，夏季收獲。
萵筍含有豐富的營養(yǎng)成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中(北京地區(qū))，含蛋白質(zhì)10克，脂肪2.5克，碳水化合物16.5克，鈣190毫克，磷185毫克，鐵5.5毫克，胡蘿卜素10.7毫克，維生素B20.6毫克，維生素C75毫克等。但在莖中含量就低得多，每500克萵筍莖，含蛋白質(zhì)僅1.5克，脂肪僅0.2克，碳水化合物僅4.7克，胡蘿卜素及維生素C的含量甚微。
腌制萵筍的做法大全
腌制萵筍做法一
1、腌制萵筍時應(yīng)該準備一根新鮮的萵筍和黃豆醬二十克，白糖克，涼白開適量。
2、把準備好的萵筍去掉外皮以后洗干凈，然后切成像手指差不多粗的條狀，然后放在碗中。
3、把準備好的黃豆醬放在另外一個碗中加入準備好的白糖，再加適量的涼開水，然后用筷子調(diào)勻，直接倒入到切好的萵筍條中，腌制十五分鐘取出以后就能食用。
腌制萵筍方法二
1、腌制萵筍時可以準備兩根新鮮的萵筍和適量的醬油與花生油，再準備少量的食用鹽。
2、把新鮮的萵筍去掉外皮以后切成圓片，放在陽光下曬制，曬兩天以后放在盆中加鹽腌制，腌制時上面要放一個重物，把萵筍中的水分壓出來。
3、把去掉水分的萵筍片放在一個盆中加入準備好的醬油和花生油，調(diào)勻以后就能食用，也可把腌好的萵筍片放在保鮮袋中冷凍起來，想吃時再取出來隨時腌制，這樣腌出的萵筍味道會更加新鮮。
韭菜具有補腎壯陽的效果，而在每年的春天，如果是韭菜切割不及時的話，就會長出來花朵，這就是人們經(jīng)常所說的韭菜花。韭菜花和韭菜一樣，是可以用來食用的，而且韭菜花特別適合具有干眼癥夜盲癥的人食用，對于緩解干眼癥也忙著具有非常好的效果，因為韭菜花中含有大量的維生素。
韭菜花有很多不同的吃法，不過最普遍的韭菜花吃法，就是將其進行腌制，也就是我們經(jīng)常說的腌韭菜花，它最大程度保留了韭菜花中所含的各種營養(yǎng)。具體腌韭菜花怎么做您可以看下本文介紹。
原料：
韭菜花10000克，鹽400克，生姜200克，辣椒50克，料酒50克，花椒20克。
做法：
將韭菜花加生姜、辣椒切碎，拌入鹽、花椒和料酒裝壇密封。30天即成。
特點：
咸、香、鮮、辣。
適合人群：
一般人群均可食用
1、適合常吃油膩者、大病初愈或患小病而胃口不佳者，尤其適合食用;
2、 孕婦要盡量少吃榨菜;
3、呼吸道疾病、糖尿病、高血壓患者應(yīng)少食、
4、慢性腹瀉者忌食。適用量：每次10克左右。
韭花又名韭菜花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時采摘，磨碎后腌制成醬食用，農(nóng)家多稱之為“韭菜花”。韭菜花是中國南北城鄉(xiāng)普遍食用的一種佐料。韭菜花富含水分，蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，灰分，礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等。
了解了腌韭菜花怎么做，想要做出好吃的腌韭菜花，就一定要按照上述的步驟來進行腌制才可以。而且腌韭菜花不但適合眼睛不好的人食用，對于皮膚比較粗糙的人而言，一樣可以通過食用腌韭菜花來調(diào)理肌膚，同時還適合有便秘的朋友食用。
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