銀耳蓮子羹怎么做
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身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“銀耳蓮子羹怎么做”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大家對于銀耳蓮子羹是比較了解的，因?yàn)殂y耳蓮子羹吃起來的味道好，而且銀耳蓮子羹的滋補(bǔ)效果也不錯(cuò)，所以很多人都對銀耳蓮子羹比較喜愛，但是吃銀耳蓮子羹的時(shí)候應(yīng)該注意做法才行，那么我們自己在家里如何制作出美味的銀耳蓮子羹，一起跟著來看看吧。
銀耳蓮子羹怎么做
制作銀耳蓮子羹吃是很不錯(cuò)的，首先需要我們準(zhǔn)備好銀耳、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖。我們把銀耳用溫水泡開之后，清洗干凈撕成小片，然后去掉根部發(fā)黃的部分。之后除去蓮子芯，同時(shí)還需要把蓮子放入水中進(jìn)行浸泡，枸杞同樣需要放入水中浸泡，然后把紅棗洗凈之后去掉核。在鍋中需要注入適量的清水，然后把銀耳放入其中，再加入冰糖，用大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火燉。等上兩個(gè)小時(shí)之后，打開鍋，然后把蓮子枸杞一起放入其中，再選擇用文火繼續(xù)燉上1個(gè)小時(shí)。等到快熟的時(shí)候在其中加入紅棗就可以盛出。最后放到蒸籠上，蒸上10分鐘之后就可以吃了。
銀耳蓮子羹怎么做粘稠
想要把銀耳蓮子羹煮得粘稠，那么在煮之前，必須要注意浸泡好。而且銀耳在煮湯之前需要先用冷水浸泡2小時(shí)，也可以用溫水浸泡1小時(shí)以上，等到完全泡發(fā)之后再繼續(xù)煮。熬煮的時(shí)候需要一次性加夠水才行，而且中途是不能加水的。銀耳浸泡之后熬煮的時(shí)間就可以短非常多，大約等上一個(gè)小時(shí)就可以了。
優(yōu)質(zhì)的銀耳才能制作的粘稠，所以我們必須選擇出質(zhì)量好的銀耳，這樣才能煮出好喝的銀耳湯。如果銀耳中有硫的存在，那么其中是沒有膠質(zhì)存在的。如果顏色很白的銀耳是不能選的，因?yàn)榇蚨鄶?shù)都屬于漂白的，而且顏色微黃的是最好的選擇。選好之后把銀耳用涼水，浸泡一晚上，等到充分吸收水分之后，第二天洗凈放入鍋中就可以了，在其中需要加入足夠的水，首先要用大火煮開，然后再選擇用小火熬煮，大約等上40分鐘就可以了。
因?yàn)殂y耳的粘稠度是和熬煮時(shí)間是成正比的，所以在熬的時(shí)候，時(shí)間越長，湯也會越粘稠。所以需要先用大火煮開，然后再調(diào)成最小火的慢慢煮就可以了，等到湯變濃就可以了，而且最好用砂鍋去煮。
在燉煮銀耳蓮子羹的時(shí)候，建議盡量把銀耳撕碎或者是剪碎吃，越碎的話就越容易能煮出膠。
銀耳蓮子羹怎么做才白
想要讓銀耳蓮子羹制作出來比較白，需要注意銀耳的選購才行。在挑選銀耳的時(shí)候，我們必須要選擇出顏色帶有微微黃色。同時(shí)聞起來沒有異味的銀耳也可以，都是可以保證銀耳的品質(zhì)。
同時(shí)在制作銀耳蓮子羹的時(shí)候，需要我們把蓮子中的苦芯完全取出。雖然說這個(gè)過程是比較麻煩的，但是這樣的做法能夠讓銀耳蓮子羹的口感更好一些的。所以說大家制作銀耳蓮子羹的時(shí)候需要注意這一細(xì)節(jié)。
在熬制銀耳蓮子羹的過程中，我們一定要用小火進(jìn)行慢燉，如果為了追求速度，使用大火進(jìn)行熬制，這時(shí)候熬制出的銀耳是沒有辦法軟爛，同時(shí)也沒有辦法讓銀耳蓮子羹更白，同時(shí)也是不容易被人體對銀耳蓮子羹中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
銀耳蓮子羹有什么禁忌
吃銀耳蓮子羹的時(shí)候會有一定的禁忌存在，是大家吃銀耳蓮子羹的時(shí)候需要注意的，首先冰糖銀耳蓮子羹是一種非常有營養(yǎng)價(jià)值的食物，但是如果存在有腹脹、大便干結(jié)一類的問題，這類人群無疑是不適合吃銀耳蓮子羹的，同時(shí)還要注意的就是孕婦，對孕婦來說也是需要格外注意吃銀耳蓮子羹的，容易導(dǎo)致我們健康受到影響，主要是因?yàn)樯徟菏强梢杂脕泶呱?，但是我們在懷孕初期，或者是中期的孕婦，這時(shí)候是不適合吃銀耳蓮子羹的，否則是容易導(dǎo)致孕婦以及胎兒健康受到影響，所以說我們吃銀耳蓮子羹的生活是大家應(yīng)該小心的，是吃的時(shí)候必須要注意的一個(gè)情況。
銀耳蓮子羹吃起來的味道不錯(cuò)，所以上面介紹的這些銀耳蓮子羹做法我們不能錯(cuò)過，大家完全可以在家里制作出美味可口的銀耳蓮子羹，對我們健康是很有好處的，所以說大家吃銀耳蓮子羹的時(shí)候應(yīng)該掌握方法，這樣吃銀耳蓮子羹才更健康。
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銀耳蓮子羹簡介
銀耳蓮子羹,特色傳統(tǒng)名點(diǎn)?？诟袧馓饾櫥?美味可口。主要材料有蓮子、雪耳、冰糖。羹濃味甜。有潤肺養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏的功能。適用于伴有涕中帶血的鼻咽癌病人和女性朋友。銀耳有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦等作用,則蓮子有養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸等作用。
銀耳蓮子羹怎么做最有營養(yǎng)
銀耳蓮子羹的做法一
原料:干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。
做法:
1、干銀耳泡水2小時(shí),揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個(gè)小時(shí)取出備用。
2、新鮮百合拔開洗凈去老蒂。
3、香蕉洗凈去皮,切為0.3cm小片。
4、將所有材料放入燉盅中,加調(diào)味料入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。
銀耳蓮子羹的做法二
主料：干銀耳、干白蓮
輔料：冰糖
1、干銀耳15克,干白蓮100克,冰糖80克。
2、將干銀耳與蓮子用清水泡發(fā)2小時(shí),銀耳揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵,然后與泡過的蓮子一起過水沖洗干凈,濾干備用。
3、將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中,加入小半鍋水,蓋上蓋,大火燒上汽后,改小火,燉30分鐘左右。
4、最后開蓋放氣,熱食或者晾涼后放入冰箱冷藏后再食用均可,冷食口感更佳。
銀耳蓮子羹怎么做營養(yǎng)會流失
鍋里放涼水,水要一次放夠,要留出蒸發(fā)的余地,煮的過程中間絕對不可加水。蓮子很容易熟,不用泡,有的朋友感覺蓮子很硬,怕不熟,泡的時(shí)候就粉了。燉此甜品的方法很多,慢鍋是最慢的一種。可是銀耳燉得越久就越滑膩,湯就越稠,味道就越好。所以慢鍋是最理想的選擇。冰糖不要放太早,放的時(shí)候可以讓湯稍稍甜一點(diǎn)。因?yàn)槔鋮s冰鎮(zhèn)以后湯的甜味會減低。
銀耳蓮子羹各食材的處理方法
干銀耳泡水2小時(shí),揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵,銀耳水發(fā)后放入碗中。紅棗洗凈去核,放入碗中備用。銀耳一般就用二、三朵即可,千萬別放多,銀耳發(fā)過以后會膨脹很大。銀耳泡的時(shí)候需換幾次水,以去掉熏制過程中的有害物質(zhì)。蓮子用清水泡軟洗凈。蓮子需要把中間的芯磕出來,芯是苦的,放置多少隨個(gè)人喜好。技術(shù)好的話就不要把蓮子掰成兩瓣兒哦,這樣比較美觀。
蓮子是我們經(jīng)常吃到的食物之一，蓮子不但好吃而且還有非常豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃蓮子對于我們?nèi)梭w有著很好的功效和作用，蓮子不但適合老年朋友吃，少年兒童也是可以吃蓮子的，所以蓮子屬于老少咸宜的食物，蓮子有多種做法，我們既可以用蓮子來煮湯，也可以用蓮子做成甜品。
我們可以用蓮子來制作成蓮子羹，蓮子羹屬于甜品的一種，我們可以采用不同的食材和藥材來搭配成不同口味和養(yǎng)生功效的蓮子羹。一起看下文的介紹。
蓮子羹，廣東漢族甜品之一，冷食、熱食均宜，具有清心順氣的功效，根據(jù)配料不同可以做出多種口味。其中的蓮子能夠強(qiáng)心安神，有較好的保健效果。
蓮子羹做法
①將去衣去心的干蓮子用水沖洗干凈，再放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸至蓮子酥軟，取出。
②于沸水內(nèi)加入沖洗干凈的西米，煮數(shù)分鐘取出，用冷水浸泡1小時(shí)至西米呈透明狀，取出，將西米加適量水加熱煮沸，改用文火煮至西米粒酥熟。
③將蒸酥的蓮子加入西米粥中，加白糖，邊攪勻邊加熱煮沸。
④晾涼，放入冰箱內(nèi)冷涼即成。
桂圓蓮子羹
主料：桂圓肉100克蓮子200克
調(diào)料：冰糖100克 白砂糖50克 淀粉(玉米)20克
做法：
1. 將桂圓肉加入冷水中洗凈，塊大的撕成兩半，撈出，瀝干水分；
2. 鮮蓮子剝?nèi)ゾG皮，嫩皮，去蓮心，洗凈；
3.蓮子放在沸水鍋中氽透，撈出倒入冷水中；
4. 鍋內(nèi)加入適量冷水，加入白糖和冰糖，燒沸；
5. 撇去浮沫，把桂圓肉和蓮子放入鍋內(nèi)，用濕淀粉勾稀芡；
6. 燒沸以后盛入大碗中即成。
上文我們介紹了什么是蓮子，我們知道蓮子不但可以食用而且還有非常高的食用價(jià)值，我們要善于利用蓮子來為我們的健康服務(wù)，上文詳細(xì)介紹了蓮子羹的做法，相信大家現(xiàn)在自己也可以在家中自制出蓮子羹來吧。
銀耳蓮子羹的做法
銀耳蓮子羹的做法比起單純的銀耳湯來難度要大一些，用于清肺下火再適合不過。它以銀耳、蓮子為主要食材，加入少許的枸杞、紅棗、冰糖，既清新可口，又營養(yǎng)豐富，是不可多得的一道滋補(bǔ)美食。下面我們就來看看銀耳蓮子羹的做法。
食材：銀耳、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖
做法：1 將銀耳用溫水泡開并清洗干凈，撕成小片，注意擇去根部發(fā)黃的部分。
2 除去蓮子芯，將蓮子放入水中浸泡；枸杞同樣放入水中浸泡；紅棗洗凈去核。
3 在鍋中注入適量的清水，將銀耳放入，并加入冰糖，用大火燒開，轉(zhuǎn)文火燉。
4 2個(gè)小時(shí)之后，揭鍋，將蓮子枸杞一并放入，再繼續(xù)用文火燉約1個(gè)小時(shí)。
5 快熟之際加入紅棗，即可盛出。然后放蒸籠上蒸10分鐘，即可食用。還可以將它放涼后放入冰箱中冷藏，味道更爽口。
注意，在給蓮子去芯的時(shí)候，用小刀切開蓮子的兩端，接著用牙簽有平頭的一端從蓮子的一端插入，便可把蓮子的芯拿出，這樣可以保留蓮子的完整，更美觀。
蓮子心雖苦，卻有著極高的藥用價(jià)值，將其取出之后，可以曬干泡水當(dāng)做茶飲，有去火的功效。
銀耳蓮子羹熬制注意事項(xiàng)
銀耳蓮子羹雖然是一道營養(yǎng)佳肴，但是從食材到熬制，都需要我們加倍注意，稍有不慎便會影響到口感，并且會使它的營養(yǎng)流失大半。下面就來看看制作銀耳蓮子羹時(shí)都要注意哪些問題。
1 銀耳的選購。在挑選銀耳的時(shí)候，一定要選擇顏色帶有微微黃色且聞起來無異味的銀耳，這樣才能保證銀耳的品質(zhì)。
2 蓮子一定要將苦芯取出。雖然過程會比較麻煩，但是口感會更好一些。如果圖方面購買已經(jīng)去除蓮子芯的蓮子，會失去蓮子芯這個(gè)有著藥用價(jià)值的材料。
3 在熬制銀耳蓮子羹的時(shí)候，一定是文火慢燉，為追求速度而使用大火熬制，熬制出來的銀耳是不夠軟爛的，也不易于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
銀耳蓮子羹的功效
首先是銀耳，銀耳又名雪耳，所含有的營養(yǎng)價(jià)值是比較全面的，不僅益氣補(bǔ)血，還能強(qiáng)精補(bǔ)腎、補(bǔ)腦安神、強(qiáng)心壯身、延年益壽，適合所有老弱體虛的人群。更有醫(yī)學(xué)研究表明，銀耳對防治腫瘤、治療高血壓等都有著很好的作用。
同時(shí)，銀耳還有滋陰養(yǎng)顏，促進(jìn)人體骨骼發(fā)育的功效，能增強(qiáng)人體免疫力，幫助腸胃蠕動(dòng)和消化，清肺潤燥，是四季皆宜的滋補(bǔ)品。
其次是蓮子，蓮子不僅能防癌抗癌的作用，還能降血壓、強(qiáng)心安神、清洗祛斑。對久病、產(chǎn)后或是年老體虛者，都有著極好的滋養(yǎng)功效。另外，對青年男性遺精蒙多、頻繁遺精或滑精，也有一定的療效。
接下來我們再來說說枸杞和冰糖。枸杞有補(bǔ)肝益腎的功效，中醫(yī)也常將其作為治療肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、遺精等多種病癥的材料。另外，枸杞對調(diào)節(jié)人體免疫功能也起到了一定的作用，同時(shí)有延緩衰老、調(diào)節(jié)血脂等功效。
而冰糖，有很好的去火功效，無論是與枸杞還是紅棗搭配食用，都是調(diào)肝養(yǎng)肺的良藥。但糖尿病者忌食。
銀耳蓮子羹能過夜嗎
據(jù)說銀耳在放過夜之后，其所含的硝酸鹽容易分解為亞硝酸鹽，會影響到人體的造血功能，更有致癌的可能。這是真的嗎？
有專家研究表明，銀耳中所含有的硝酸鹽成分在經(jīng)過多次在水中溶解之后，即便是隔夜，也不會對人體造成很大的影響。并且，與腌制的肉類、菜類相比，隔夜之后所產(chǎn)生的亞硝酸鹽含量完全可以忽略不計(jì)。
因此，銀耳蓮子羹在過夜后還是可以食用的，與其他所有食物一樣，最好是放入冰箱中冷藏，至第二天食用時(shí)充分加熱。
銀耳蓮子羹適合哪些人吃
銀耳蓮子羹適合一般人群食用，它具有不錯(cuò)的滋陰潤肺功效，尤其適合在干燥的天氣食用，那么哪些人更適合吃這道滋補(bǔ)佳品呢？
1、銀耳蓮子羹適合體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用；
2、銀耳蓮子羹適合脾氣虛，患有慢性腹瀉的人食用；
3、銀耳蓮子羹適合癌癥病人及放療化療后食用；
4、銀耳蓮子羹適合脾腎虧虛的白帶過多的女性食用；
5、銀耳蓮子羹適合免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛的人食用；
6、銀耳蓮子羹適合胃炎、大便秘結(jié)等人群食用。
紅棗銀耳蓮子羹簡介
紅棗銀耳蓮子羹還是一款著名的漢族滋補(bǔ)甜品，一般是以銀耳，蓮子，紅棗，冰糖等為主要原料進(jìn)行燉制而成。紅棗銀耳蓮子羹營養(yǎng)豐富，功效良多，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，澀腸固精，養(yǎng)心安神，益氣補(bǔ)血，健脾和胃，補(bǔ)血臟，治虛損的功效。銀耳紅棗蓮子羹是很傳統(tǒng)的一道甜點(diǎn)，飯前飯后食用都很適合，并且對人體也是大有益處。
紅棗銀耳蓮子羹圖片
紅棗銀耳蓮子羹怎么做最有營養(yǎng)
紅棗銀耳蓮子羹的做法一
材料：紅棗15顆、蓮子20顆、銀耳1塊、老冰糖15g。
做法
1、大棗，蓮子洗凈，銀耳用溫水泡開，洗凈。
2、鍋中入清水2000毫升。
3、將銀耳和蓮子入鍋，大火煮沸。
4、改為中火燉，15分鐘后放入紅棗和冰糖，改為小火燉。
5、小火燉15分鐘后可見清湯變得黏稠即可。
紅棗銀耳蓮子羹的做法二
材料：銀耳2小朵、蓮子10顆、紅棗5顆、枸杞20粒左右、冰糖適量。
1、將銀耳和蓮子放入大碗，倒入冷水浸泡1小時(shí)。
2、銀耳變軟后，用剪刀剪去黃色硬結(jié)部分，撕碎，越碎越好，與蓮子一起放入鍋中，加入清水，大火煮開后，調(diào)成小火，煮15-20分鐘。
3、煮好后，將材料和湯一起倒入膳魔師保溫瓶，注意水位要距離瓶口下沿2厘米。
4、加入洗凈的枸杞和紅棗，再加入適量冰糖。將瓶塞和外蓋均擰緊，放置一晚;早上起來，打開瓶蓋，攪勻后就可以喝啦。
紅棗銀耳蓮子羹怎么做營養(yǎng)會流失
在放入紅棗的時(shí)候，還需要注意不能將紅棗煮破皮，銀耳的膠質(zhì)與紅棗的色素剛好融合在一起，形成琥珀色才是最佳狀態(tài)。蓮子也是比較難熟的一味食材，因此要先浸泡一陣子，然后與銀耳一起下鍋，大火燒開，小火再煮約20分鐘，看銀耳有沒有煮好。煮好了就放入紅棗冰糖繼續(xù)煮，沒有煮好就還要煮上一陣子。
紅棗銀耳蓮子羹各食材的處理方法
1、紅棗
挑選紅棗時(shí)，不要一味注重其大小，而是要看整個(gè)紅棗的飽滿度。因?yàn)轱枬M的紅棗，說明其所含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。烹飪前紅棗去核洗凈，用溫水浸泡20分鐘。
2、銀耳
銀耳變軟后，用剪刀剪去黃色硬結(jié)部分，撕碎，越碎越好。銀耳撕小朵后，放入沸水中鍋中煮爛。干銀耳和泡發(fā)后的體積差別很大啊，所以泡的時(shí)候千萬要掌握好要烹煮的量。銀耳不要選擇顏色潔白的，那種往往是經(jīng)過化學(xué)處理的，最好選擇顏色微黃、無刺鼻味道的
3、蓮子
蓮子一定要去芯，不然吃起來就會很苦澀，影響味道。蓮子在烹飪前得先將蓮子放入大碗，倒入冷水浸泡一段時(shí)間，然后與銀耳一起下鍋。
桂圓蓮子羹，可以起到很好的補(bǔ)血安神以及健腦益智的效果，尤其是對于女性出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱記憶力衰退或者是貧血的現(xiàn)象，桂圓蓮子羹都有很好的功效，那么現(xiàn)在就來了解一下它的制作方法。
一、所需食材
主料：桂圓肉100克 蓮子200克
調(diào)料：冰糖100克 白砂糖50克 淀粉(玉米)20克
制作方法
1. 將桂圓肉加入冷水中洗凈，塊大的撕成兩半，撈出，瀝干水分；
2. 鮮蓮子剝?nèi)ゾG皮，嫩皮，去蓮心，洗凈；
3. 蓮子放在沸水鍋中氽透，撈出倒入冷水中；
4. 鍋內(nèi)加入適量冷水，加入白糖和冰糖，燒沸；
5. 撇去浮沫，把桂圓肉和蓮子放入鍋內(nèi)，用濕淀粉勾稀芡；
6. 燒沸以后盛入大碗中即成。
二、食用須知
1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。桂圓味甘性溫，有上火癥狀者和孕婦不宜食用。
2、蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
我們在平時(shí)吃飯的時(shí)候免不了要喝一碗湯，湯的種類也是比較多的，有甜的也有咸的，可能女生和一些小孩子比較喜歡喝甜湯，但是一些女生怕喝了甜湯會長胖，所以不敢多喝，做甜湯木耳和蓮子就是非常好的食材，木耳蓮子羹也是很多人喜歡喝的，那么木耳蓮子羹怎么做呢？
蓮子30克、紅棗20克、桂圓肉10克，煮成羹后的血糖指數(shù)是67，而在同樣的食材基礎(chǔ)上增加白木耳5克，煮成羹后的血糖指數(shù)是42，比不加白木耳的血糖指數(shù)降低37%。
當(dāng)然，白木耳只能起到輔助治療的作用，如果您患有糖尿病，首先應(yīng)積極到專科醫(yī)院配合醫(yī)生治療。
健康提示：
注意消化不良
有些人，在選購白木耳時(shí)，以為白木耳的色澤越潔白品質(zhì)越好，殊不知這往往會受騙上當(dāng)。因?yàn)榘啄径山?jīng)硫磺熏制而去掉黃色，看起來色澤潔白。好的白木耳的本色應(yīng)為淡黃色，根部的顏色略深。
白木耳營養(yǎng)豐富，還有補(bǔ)腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜愛，但在臨床上，因食用白木耳不當(dāng)而發(fā)生腸梗阻的老年人也比較常見。
這是因?yàn)槔夏耆讼δ茌^差，白木耳又不太好消化，如果一次食用過多或連續(xù)多餐食用，則會引起腸梗阻，表現(xiàn)為腹部陣發(fā)性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等，有些病情嚴(yán)重的甚至需要手術(shù)治療。
另外，為了避免老人食用白木耳引起消化不良，一定要將白木耳煮熟后再食用。先將白木耳放在水中浸泡，然后再用文火慢煮，直到熟透。
關(guān)于木耳蓮子羹怎么做，以上給大家做了一個(gè)詳細(xì)的介紹，它的制作方法是非常簡單的，很多家庭在平時(shí)的時(shí)候都會做，甜湯在我們的飲食中也是占據(jù)著非常重要的地位的，所以對于木耳蓮子羹的制作方法我們還是需要了解一下的。
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