益氣補(bǔ)腎的藥膳有什么
藥膳養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“益氣補(bǔ)腎的藥膳有什么”，希望能為您提供更多的參考。
益氣補(bǔ)腎的藥膳有什么
1、益氣補(bǔ)腎的藥膳之烏雞玉蘭湯
功效:烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞,被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。
做法:將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗凈,斬成大塊,焯水過涼,玉蘭片洗凈,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗凈,用溫水泡軟備用,沙鍋內(nèi)倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒,大火燒開后改用小火煲2小時(shí),最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
2、益氣補(bǔ)腎的藥膳之靈芝蜜棗老鴨湯
功效:此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。
做法:將老鴨宰殺干凈,沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中,用中火煲約2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
3、益氣補(bǔ)腎的藥膳之杜仲淮山鵪鶉湯
功效:養(yǎng)肝益腎,強(qiáng)筋壯骨
材料:鵪鶉1只,生切淮山60克,杜仲30克,紅棗3顆,姜、鹽各適量。
做法:鵪鶉除去內(nèi)臟,洗凈,汆水。紅棗去核:淮山、杜仲、紅棗和姜洗凈。將以上材料放燉盅內(nèi),加適量水,蓋好,隔水燉2小時(shí),下鹽調(diào)味。
4、益氣補(bǔ)腎的藥膳之黨參淮山鵪鶉湯
功效:健脾補(bǔ)虛
材料:鵪鶉1只,生切淮山、黨參各30克,姜、鹽各適量。
做法:鵪鶉除去內(nèi)臟,洗凈,斬塊,汆水?；瓷?、黨參、姜洗凈。將以上材料放燉盅內(nèi),加適量水,蓋好,隔水燉2小時(shí),下鹽調(diào)味。
吃什么益氣補(bǔ)腎
1、黑棗
紅棗注重補(bǔ)血,但是黑棗注重補(bǔ)腎。有“營(yíng)養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,養(yǎng)腎陰血,養(yǎng)肝明目的功效。
2、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平,含有多種人體必需氨基酸,具有滋養(yǎng)肝腎、健腦潤(rùn)肺、養(yǎng)血烏發(fā)的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。有潤(rùn)五臟,強(qiáng)筋骨、益氣力等作用?？蓮?qiáng)壯身體,保持活力,滋補(bǔ)肝腎,潤(rùn)養(yǎng)脾肺等功效。
3、核桃
核桃為高檔食品,風(fēng)味濃香,營(yíng)養(yǎng)豐富。核桃含蛋白質(zhì)28%,富含維生素A、B、C及鐵、鈣等,由于富含亞油酸,被譽(yù)為心臟保健食品。具有補(bǔ)腎消石、利尿通便、溫肺定喘的作用。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
益氣補(bǔ)腎按摩什么穴位
1、擦丹田
此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系為密切,可健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎。
將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
2、揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè)),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
3、按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
4、揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
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氣血不足的人看上去往往是面色泛白、萎黃、精神不振的樣子，氣血對(duì)我們?nèi)梭w健康有很重要的作用，氣血不足的人要注意益氣養(yǎng)血，那么有什么樣的食物可以補(bǔ)充人體的氣血呢，我們?cè)撛鯓尤ゾ徑庵委煔庋蛔愕默F(xiàn)象呢，今天為大家介紹益氣養(yǎng)血的四款湯飲。
一、當(dāng)歸生姜羊肉湯
食材：當(dāng)歸食療，生姜1塊，羊肉200克，白蘿卜1根，枸杞子少許
調(diào)味料：料酒、胡椒粉、鹽
做法：
1、當(dāng)歸洗凈切片，生姜去皮切片，羊肉洗凈切塊，白蘿卜去皮洗凈切塊，枸杞子洗凈備用；
2、鍋加水，煮沸，放羊肉，去血水，撈出洗凈備用；
3、將所有食材放入燉盅，加適量清水，叫料酒，蓋上蓋子，大火隔水燉2、3個(gè)小時(shí)，加胡椒粉、鹽調(diào)味即可。
食療功效：當(dāng)歸性味溫、甘，無毒，補(bǔ)血是它首要的功效，它可補(bǔ)血活血、排膿止痛，滋潤(rùn)肌膚。羊肉可滋陰補(bǔ)虛，生姜能活血化瘀，加上當(dāng)歸，本湯將成為益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益虛損的最佳選擇。
二、二豆湯
食材：毛豆150克，蕓豆50克，內(nèi)酯豆腐1盒，蔥花適量
調(diào)味料：雞粉、蠔油、鹽、高湯
做法：
1、蕓豆、毛豆洗凈，毛豆剝皮，蕓豆放清水中泡透后放鍋里煮熟，豆腐切大塊；
2、鍋放油，燒熱，放蔥花炒香，放毛豆、蠔油炒一下，倒8杯高湯煮沸；
3、放蕓豆，食材快煮熟時(shí)放豆腐，滾沸，加雞粉、鹽調(diào)味，煮熟后即可食用。
食療功效：蕓豆能補(bǔ)血活血、益氣補(bǔ)虛、生津養(yǎng)血，常使用可緩解脾虛氣弱、淤血腫痛、月經(jīng)不調(diào)等癥，毛豆味甘、入脾，具有益氣的功效。
三、桂圓蓮子蛤蜊湯
食材：桂圓肉10克，蓮子15克，蛤蜊肉15克
調(diào)味料：鹽
做法：
1、蓮子去心，洗凈放清水浸泡1小時(shí)，桂圓肉、蛤蜊肉洗凈備用；
2、鍋加水，放入所有食材，大火煮沸，小火慢煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓具有益心健脾、滋補(bǔ)氣血的作用，本湯能有益氣養(yǎng)血。
四、菠菜豬血湯
食材：菠菜250克，豬血1塊，蔥1根
調(diào)味料：鹽、香油
做法：
1、菠菜洗凈，放沸水汆燙后切段，豬血洗凈切塊，蔥洗凈，蔥綠切段，蔥白切絲備用；
2、油鍋燒熱，爆炒香蔥段，加清水，煮沸，放菠菜、豬血；
3、煮沸，加鹽攪勻調(diào)味，關(guān)火，淋香油、撒蔥絲即可。
食療功效：菠菜、豬血都是補(bǔ)血的食物，中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性味甘涼，具有養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥的作用，豬血中含有大量鐵元素，并以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收，最適合缺鐵性貧血的人食用。
小編提醒大家，第四款湯品需要注意的是，高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者要少食，因?yàn)?，?dòng)物血內(nèi)含有大量的膽固醇，以免加重病情，為自己及家人帶來麻煩。另外，健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)結(jié)合也是補(bǔ)血養(yǎng)生的一個(gè)方法。
現(xiàn)在很多人由于工作和學(xué)習(xí)的壓力，逐漸導(dǎo)致身體出現(xiàn)越來越多的疾病，特別是很多女性都因?yàn)闅馓撘?。女性朋友們?jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┰蛐枰a(bǔ)血益氣，想要補(bǔ)血最好的辦法是從飲食入手。那么有哪些補(bǔ)血的食療方法呢？下面跟著小編一起來看看幾款經(jīng)典的補(bǔ)血食療方法。
1、荔枝干燉蓮子
荔枝干20粒，蓮子60克。將荔枝干去殼和核，蓮子去心，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。
功效：荔枝干營(yíng)養(yǎng)豐富，民間歷來認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血滋脾;蓮子的作用主要是補(bǔ)脾固澀，兩者合用，配伍恰當(dāng)，因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過多特別有效。
以上就是幾款比較經(jīng)典的益氣補(bǔ)血的藥膳方法，大家現(xiàn)在學(xué)會(huì)了嗎。氣虛的女性朋友可以在大姨媽走后 ，為自己做點(diǎn)益氣補(bǔ)血的藥膳，修補(bǔ)一下因?yàn)榱餮У舻脑獨(dú)狻Ｅ缘臍庋昧?，面色自然?huì)變好，精神也會(huì)好起來。
生活中，有不少人是需要益氣補(bǔ)腎的，而對(duì)于益氣補(bǔ)腎，是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，例如關(guān)于益氣補(bǔ)腎的湯便是不少的，做法也是相對(duì)于簡(jiǎn)單的?，F(xiàn)在下面將為大家介紹關(guān)于益氣補(bǔ)腎的湯，希望大家可以認(rèn)真閱讀一下。
牛鞭補(bǔ)腎湯
【來源】《古今醫(yī)鑒》[1]卷十。
【組成】極樂牛鞭、鮮香菇、板栗、當(dāng)歸、人參、花椒、姜片、大蔥。
【用法】水熬，吃肉喝湯。
【主治】陽痿早泄，腎虛腰痛。
2黃錦芳方編輯
【藥物組成】制附子、茯苓、半夏、木香、牛膝、補(bǔ)骨脂。
【處方來源】《證因方論集要》卷三引黃錦芳方。
【方劑主治】右脅作痛，咳嗽頭痛，嗽必努力，痰清稀者。
3中醫(yī)飲食補(bǔ)腎編輯
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
紫香麻
紫香麻5-7克，水煎服，日1-2劑，陽痿、早泄、遺精輕30日愈，重2-3個(gè)月愈。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?/p>
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?/p>
豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
4相關(guān)配方
《三因》卷七
【來源】《三因》卷七。
【組成】人參1兩，茯苓1兩，白術(shù)1兩，黃耆1兩，附子(炮，去皮臍)1兩，沉香4錢，木瓜1兩半，羌活半兩，甘草(炙)1分，芎?1分，紫蘇3分。
【加減】嘔，加半夏半兩，生姜7片，添水作1盞半，煎服。[1]
【功效】溫脾補(bǔ)腎。
【主治】寒疝入腹，上實(shí)下虛，小腹(疒丂)痛，時(shí)復(fù)泄瀉，胸膈痞滿，不進(jìn)飲食。
【制法】上銼散。
【用法】每服3錢，水1盞，加生姜3片，大棗1枚，煎7分，去滓，食前服。
【各家論述】《醫(yī)略六書》：氣陰兩虛，風(fēng)寒襲入經(jīng)中，筋脈失所營(yíng)養(yǎng)，故虛疝時(shí)發(fā)，倦怠欲睡。人參扶元補(bǔ)氣，黃耆補(bǔ)氣益衛(wèi)，附子補(bǔ)真陽以御邪，白術(shù)健脾元以運(yùn)化，川芎行血中之氣，小茴散經(jīng)中之寒，茯苓清治節(jié)，甘草緩中氣，羌活散氣分之風(fēng)寒，蘇葉散血分之風(fēng)寒，沉香降逆氣以平疝，生姜溫胃氣以除疝也。水煎溫服，使陽氣內(nèi)充，則風(fēng)寒解散而筋脈得養(yǎng)，虛疝自平。
《仙拈集》
卷一引《匯編》
【來源】《仙拈集》卷一引《匯編》。
【組成】熟地2兩，山萸肉3兩。
【主治】腎虛朝食暮吐，暮食朝吐者。
【用法】水5碗，煎1碗，加肉桂3錢，再煎至7分，空心1次服完，1日1劑。10日即愈。
【加減】食物下喉即吐者，去肉桂，加麥冬3錢煎服，10日即愈，后服用六味地黃丸2月。
《圣濟(jì)總錄》
卷五十一
【來源】《圣濟(jì)總錄》卷五十一。
【組成】磁石(綿裹)2兩半，五味子半兩，防風(fēng)(去叉)半兩，白茯苓(去黑皮)半兩，黃耆半兩，生姜半兩，桂(去皮)半兩，甘草(炙)半兩，人參半兩，當(dāng)歸(切，焙)半兩，玄參半兩，羊腎1具(去脂)。
【主治】腎虛厥寒，面黑耳枯，臍腹冷痛，倦怠。
【制法】上銼，如麻豆大，分作5劑。
【用法】每劑以水5盞，煎取3盞，去滓，分3次溫服。
5羊肉湯
羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時(shí)，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。 保健功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
6山藥湯圓編輯
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。 保健功效：健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。[2]
7雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補(bǔ)腎、滋陰潤(rùn)肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。
上面為大家具體介紹了關(guān)于益氣補(bǔ)腎的湯，生活中若是你也是有這方面的困擾便是可以嘗試上面為大家介紹到的湯品。希望上面的介紹可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!
生活中也是有不少人非常注重養(yǎng)生的，總是注意生活中的飲食習(xí)慣的，而對(duì)于補(bǔ)腎益氣的茶也是有不少的，這都是有利于我們養(yǎng)生的。現(xiàn)在下面將為大家介紹關(guān)于補(bǔ)腎益氣的茶，希望大家可以認(rèn)真閱讀一下。
【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：養(yǎng)血柔肝。
用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦?、心悸、不?更年期綜合癥。
傳統(tǒng)藥茶方。
【枸杞龍茶】原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱除濕。
用途：急性傳染性肝炎;轉(zhuǎn)氨酶高。
傳統(tǒng)藥茶方。
【枸杞五味茶】
原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：滋陰養(yǎng)肝，解毒除濕;降轉(zhuǎn)氨酶。
用途：急性傳染性肝炎;肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。
傳統(tǒng)藥茶方。
上面為大家具體介紹了關(guān)于補(bǔ)腎益氣的茶，從上面的介紹中我們可以知道關(guān)于補(bǔ)腎益氣的茶也是有不少的，做法也是比較簡(jiǎn)單的，希望上面的介紹可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!
面對(duì)現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)，不管是從事行業(yè)，大家都是弱肉強(qiáng)食，適者生存，所以我們總是有很大壓力，對(duì)于男人來說，不僅僅是工作，生活也會(huì)帶來很多問題，所以他們總是會(huì)承受更多東西。對(duì)于身體的健康，如果沒有好好照顧，那么很容易出現(xiàn)問題，男人最重要的就是補(bǔ)腎壯陽，不僅是代表了個(gè)人能力，也是說明他的性生活的能力，所以那些藥膳能補(bǔ)腎壯陽呢？
由于各種致病因素影響或年老體衰，可致腎功能失常，出現(xiàn)陽痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等癥。具體表現(xiàn)可分為腎精虧虛、腎氣不固、腎陰虧虛、腎陽不足等幾種類型。
1溫補(bǔ)腎陽藥膳——姜附燒狗肉
原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
2滋補(bǔ)腎陰藥膳——一品山藥
原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
功效滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。
作為女人應(yīng)該好好照顧自己丈夫的身體，既然不能在事業(yè)上幫助他，那么就應(yīng)該照顧好他們的身體，保證他們有充足的精力完成他們的工作，同樣也會(huì)讓他們?cè)谛陨罘矫娌恢劣诒徽f閑話，所以根據(jù)以上介紹的方法，大家可以試著做一做，看看對(duì)身體是否有幫助。
一般到了冬季和春天都是人們比較喜歡的補(bǔ)腎養(yǎng)生的季節(jié)，而傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物入腎，更有利于強(qiáng)精壯骨，是良好的補(bǔ)腎佳品，所以想要補(bǔ)腎的朋友平時(shí)可以經(jīng)常吃一些黑色的食物，另外就是平時(shí)也可以經(jīng)常吃一些動(dòng)物的腎臟，動(dòng)物的腎臟跟人體的腎臟結(jié)構(gòu)差不多，這樣也能有一定的效果哦！
黑木耳蒸雞
黑木耳50g，雞肉200g。黑木耳水浸至軟，晾于水，雞肉切成小塊，加食鹽、醬油、生粉、糖、味精腌20分鐘，再加人黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟即可食用。
芝麻兔
黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香備用，兔肉人沸水氽去血水，與姜、蔥、花椒，鹽等共煮至熟，再入囟水鍋中，文火囟1小時(shí)，切成2cm見方的塊，擺人盤中。將味精用香油調(diào)勻，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。功效是補(bǔ)血潤(rùn)燥，補(bǔ)中益氣。主治肝腎不足，消渴贏瘦，須發(fā)早白，便秘等癥。
紅杞海參鴿蛋
枸杞子15g，水發(fā)海參100g，鴿蛋12個(gè)，海參切成小塊;鴿蛋涼水時(shí)下鍋，用文火煮熟，撈出剝殼，鍋中人花生油燒沸，鴿蛋滾滿干豆粉，炸至黃色時(shí)撈出。將鍋燒熱，人豬油50g，下蔥、姜煸炒，隨后入雞湯、海參、醬油、酒、胡椒粉，燒沸后，移文火煨40分鐘，加入鴿蛋和枸杞子，再煨10分鐘。
豆豉醬豬心
豬心1000g，豆豉適量。豬心人鍋，加蔥、姜、豆豉、醬油、面醬、黃油，清水，武火燒沸，改用文火燉熬至肉熟，撈起豬心，稍冷，切成薄片即成。功效是補(bǔ)心安神，適用于心血虧損，心悸心煩，產(chǎn)后驚悸，抽風(fēng)等。
以上就是小編介紹的幾種能夠幫助你補(bǔ)腎的食物，但是需要注意的是平時(shí)最好能夠改變你的生活習(xí)慣和作息，不要熬夜，要注意戒煙戒酒，這樣就能從根本上解決腎臟虧空的現(xiàn)象，尤其是對(duì)于男人來說腎臟是很重要的器官，所以不能夠掉以輕心。
身體健康不單單是要做到有疾病一旦發(fā)現(xiàn)盡早治療，還要做到防患于未然，做好身體的保健工作，相信很多朋友都聽說過補(bǔ)腎益氣酒，只是不少朋友不知道補(bǔ)腎益氣酒的保健功效是不是真如廣告上所說的一般，那這里針對(duì)這樣的問題我們就來為大家講講，希望對(duì)于養(yǎng)生朋友而言是有幫助的!
補(bǔ)腎益氣酒如果是真正的合格產(chǎn)品的話，確實(shí)能達(dá)到相應(yīng)的保健功效!補(bǔ)腎壯陽一直是所有男性都在追求的事情，腎好身體好，一個(gè)號(hào)的腎臟會(huì)給我們的生活帶來很大的幫助，除了好好養(yǎng)身體，避免熬夜對(duì)腎的傷害之外，有時(shí)候也通過進(jìn)食一些一些其他東西來壯陽補(bǔ)腎，補(bǔ)腎壯陽酒就是很多腎虛認(rèn)識(shí)經(jīng)常食用的一道藥酒，以此方法來改善腎虛帶來的一系列問題，在日常生活中也有人花高價(jià)錢買藥酒要改善身體狀況。
這里需要提醒大家的是肝腎不好的人容易產(chǎn)生多種問題，過度的性生活和長(zhǎng)期的熬夜都會(huì)影響腎臟功能，導(dǎo)致腎衰，而腎衰容易導(dǎo)致男性性生活沒有激情，影響夫妻生活，如果擁有腎虛問題，要及早治療。
補(bǔ)腎益氣酒有作用嗎?保健工作要做好，確保保健的產(chǎn)品安全健康更需要做好，相信現(xiàn)在的大家在閱讀完上面內(nèi)容后已經(jīng)對(duì)相關(guān)問題有了比較明確的答案，身體健康是革命的本錢，不管干什么都不能沒有健康的身體，希望大家都能以科學(xué)方式保持身體健康!
中國(guó)有悠久的茶文化，很多人都喜歡，在飯后喝茶。喝茶，對(duì)人的身體有很多的好處，平時(shí)可以減肥，還可以養(yǎng)生，有的還對(duì)補(bǔ)腎有很好的功效。因?yàn)槊糠N茶對(duì)人的身體是有不同的好處的，所以，下面就來給大家介紹一下，關(guān)于益氣的補(bǔ)腎茶介紹。想要達(dá)到益氣補(bǔ)腎的效果可以看看下面的文章。
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紅棗桂花茶—健脾養(yǎng)胃
【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。
【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。
【應(yīng)用】適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。
【用法】代茶飲用，并可食棗。
香蕉蜂蜜茶—潤(rùn)膚養(yǎng)顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。
【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。
【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
核桃茶—補(bǔ)腎養(yǎng)腎
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克
【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。
荔枝綠茶—補(bǔ)腎益氣
【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。
【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。
【應(yīng)用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
芝麻潤(rùn)膚茶—補(bǔ)腎養(yǎng)腎
【配方】芝麻500克，茶葉750克。
【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細(xì)末，貯瓶備用。
【功效】補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤(rùn)膚烏發(fā)。
【應(yīng)用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。
喝每一種茶對(duì)人有每種不同的作用，所以想要補(bǔ)腎補(bǔ)氣的朋友可以看看上面關(guān)于益氣的補(bǔ)腎茶介紹，這上面的介紹可以更好的讓人們，達(dá)到這個(gè)效果。而且喝茶沒有任何的副作用，對(duì)人的身體是有利無害的。所以，大家可以不去吃一些補(bǔ)藥可以采取喝補(bǔ)腎茶。
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韭菜炒蝦仁
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽痿等癥。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，調(diào)味品，清湯適量。
制法：將子公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。主治陽痿早泄。
米酒炒大蝦
原料：對(duì)蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對(duì)蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足、陽痿。通血脈，補(bǔ)腎壯陽。
仙茅蝦
原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。
制法：仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加水適量，中火煲1小時(shí)，加入鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時(shí)后可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。干煎蒜子大蝦原料：中蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。制法：中蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。功效：強(qiáng)健腺體，益精補(bǔ)虛。
對(duì)于以上具有補(bǔ)腎助陽作用的食療，只能根據(jù)身體狀況，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不能沒有限制地過量進(jìn)補(bǔ)，否則過猶不及，可能會(huì)帶來副作用，對(duì)身體造成不必要的傷害。
摘要：在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒于此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。但有一點(diǎn)需要留意：蝦無疑對(duì)腎陽虧者有效，但陰虛陽亢者不宜多吃。
韭菜炒蝦仁
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽痿等癥。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，調(diào)味品，清湯適量。
制法：將子公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。主治陽痿早泄。
米酒炒大蝦
原料：對(duì)蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對(duì)蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足、陽痿。通血脈，補(bǔ)腎壯陽。
仙茅蝦
原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。
制法：仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加水適量，中火煲1小時(shí)，加入鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時(shí)后可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。干煎蒜子大蝦原料：中蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。制法：中蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。功效：強(qiáng)健腺體，益精補(bǔ)虛。
對(duì)于以上具有補(bǔ)腎助陽作用的食療，只能根據(jù)身體狀況，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不能沒有限制地過量進(jìn)補(bǔ)，否則過猶不及，可能會(huì)帶來副作用，對(duì)身體造成不必要的傷害。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《益氣補(bǔ)腎的藥膳有什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“藥膳養(yǎng)生”專題。
