八味除煩湯飲食禁忌
飲食養(yǎng)生禁忌。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的八味除煩湯飲食禁忌，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
二、八味除煩湯的作用1. 八味除煩湯可以除煩和除腹脹2. 八味除煩湯可以除異物感三、八味除煩湯的做法1. 八味除煩湯怎么做2. 八味除煩湯的簡(jiǎn)單做法八味除煩湯飲食禁忌
1、八味除煩湯配水要合理
水既是鮮香食品的溶劑,又是傳熱的介質(zhì)。水溫的變化、用量的多少,對(duì)湯的風(fēng)味有著直接的影響。用水量通常是煨湯的主要食品重量的3倍,同時(shí)應(yīng)使食品與冷水一起受熱,即不直接用沸水煨湯,也不中途加冷水,以使食品的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)緩慢地溢出,最終達(dá)到湯色清澈的效果。許多食物已有固定的搭配模式,使?fàn)I養(yǎng)素起到互補(bǔ)作用,即餐桌上的黃金搭配。如海帶燉肉湯,酸性食品肉與堿性食品海帶起到組合效應(yīng),這在日本的長(zhǎng)壽地區(qū)是很風(fēng)行的長(zhǎng)壽食品。為使湯的口味純正,一般不用多種動(dòng)物食品同煨。注意調(diào)味用料投放順序,特別注意熬湯時(shí)不宜先放鹽。因鹽會(huì)使原料中水分排出,蛋白質(zhì)凝固,鮮味不足。通常60℃～80℃溫度易引起部分維生素破壞,而煲湯使食物溫度長(zhǎng)時(shí)間維持在85℃～100℃。
2、八味除煩湯炊具要選擇
制鮮湯以陳年瓦罐煨煮效果最佳。瓦罐是由不易傳熱的石英、長(zhǎng)石、粘土等原料配合成的陶土,經(jīng)過(guò)高溫?zé)贫?。其通氣性、吸附性?還具有傳熱均勻、散熱緩慢等特點(diǎn)。煨制鮮湯時(shí),瓦罐能均衡而持久地把外界熱傳遞給內(nèi)部原料,相對(duì)平衡的環(huán)境溫度,有利于水分子與食物的相互滲透,這種相互滲透的時(shí)間維持得越長(zhǎng),鮮香成分溶出得越多,湯的滋味鮮醇,食品質(zhì)地越酥爛。一般喝八味除煩湯的溫度不要超過(guò)60°C。雖然號(hào)稱耐高溫,但當(dāng)溫度超過(guò)70℃時(shí),樹脂碗就會(huì)有部分三聚氰胺溶于食物中,雖然溶出的三聚氰胺并未超標(biāo),但長(zhǎng)期用這種碗喝湯,有可能對(duì)身體造成潛在影響。
3、八味除煩湯火候和時(shí)間要把握好
火候:火不要過(guò)大,火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開(kāi)鍋后,小火慢煲,一般情況下需要三個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)閰㈩愔泻幸环N人參皂甙,如果煮的時(shí)間過(guò)久,就會(huì)分解,失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以,煲參湯的最佳時(shí)間是40分鐘左右。時(shí)間:湯中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是氨基酸類,加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)產(chǎn)生新的物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)反而被破壞,一般魚湯1小時(shí)左右,雞湯、排骨湯3小時(shí)左右足矣,所以并非煲的時(shí)間越久越好。煲過(guò)湯的肉料處理:無(wú)論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng),肉類的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里,所以喝湯后還要吃適量的肉。
八味除煩湯的作用
1、八味除煩湯可以除煩和除腹脹
煩,是古病名,是一個(gè)綜合癥,包括失眠、胸悶、頭昏、心悸、汗出陣陣,包括注意力不集中,記憶力減退,決斷力下降等,也包括強(qiáng)迫、焦慮、抑郁等心理障礙在內(nèi)。許多患者反映,除煩湯服用后,睡眠改善,腦子清楚,胸不悶,腹不脹,心神安定,很舒服!除腹脹。梔子厚樸湯可以治療腹脹多氣如鼓者,也可以治療便秘者;半夏厚樸湯可以治療腹脹、食欲不振、惡心嘔吐者。據(jù)我觀察,凡舌苔膩而舌尖紅點(diǎn)者,或胸悶腹脹而劍突壓痛者,或咽喉不適而充血者,用除煩湯最有效果。
2、八味除煩湯可以除異物感
八味除煩湯方證是建立在半夏厚樸湯方證基礎(chǔ)上的,即患者會(huì)有咽喉異物感等感覺(jué)異常,有消化道的不適癥狀,以及情緒波動(dòng)較大,為人較敏感等。此外還會(huì)有“熱”的癥狀,在精神上則表現(xiàn)為“煩”,案一的夜寐易醒、案二的自覺(jué)煩躁、案三的焦慮不能自控、夜夢(mèng)多夢(mèng)均體現(xiàn)了這一點(diǎn)。睡眠狀況最能體現(xiàn)“煩”的程度,尤其在患者自覺(jué)煩躁、焦慮不明顯時(shí),睡眠不佳更是“煩”的有效客觀指征。服藥后,患者睡眠狀態(tài)和精神狀況的改善往往最為明顯?！盁帷痹谏砩蟿t表現(xiàn)為“紅、腫、熱、痛”。
八味除煩湯的做法
1、八味除煩湯怎么做
處方,熟地1兩,山茱萸5錢,丹皮5錢,澤瀉2錢,茯苓3錢,山藥5錢,麥冬5錢,北五味1錢,肉桂2錢。功能主治腎中水火兩虛,耳中作痛,或癢發(fā)不已,或流臭水,作于交感之后,以涼物投入則快甚者。用法用量,水煎服。摘錄《辨證錄》卷三處方熟地5錢,萸肉3錢,附子1兩半(炮),肉桂1錢半(去皮),山藥3錢(炒),白芍1錢半(酒炒),五味1錢半,益智3錢(鹽水炒),覆盆子3錢(炒)。功能主治腎虛遺溺,脈弱者。用法用量水煎,去滓溫服。各家論述附子補(bǔ)火逐冷,肉桂暖血溫經(jīng),熟地補(bǔ)陰滋腎,萸肉秘氣澀精,山藥補(bǔ)脾陰以固下,白芍?jǐn)筷幯怨探?jīng),益智補(bǔ)火通心,兼攝涎水,五味補(bǔ)肺滋腎,收斂津液,覆盆子益腎膀以縮小便也。
2、八味除煩湯的簡(jiǎn)單做法
功效,改善老年人群的容易失眠、干咳,以及心情躁郁、記憶力弱化、恍惚或衰弱等癥狀,對(duì)壓力大的上班族也有很好的助眠效果,所以日常不妨試試。食材,鮮百合2粒、鮮蓮子4兩。藥材,桂圓1兩、白木耳5錢、伏苓5錢、大棗8粒做法,首先白木耳泡水后,洗凈挑出蒂,撕小塊后汆燙備用,為后面的做好準(zhǔn)備。下來(lái),將鮮百合去蒂后,一瓣一瓣剝下清洗干凈。將鮮蓮子洗凈后入所有藥材,以小火煮30分鐘后,加入鮮百合及冰糖煮至糖融化即可。調(diào)理小妙方,大棗要去籽,白木耳需事先汆燙一下去掉微酸的口感,烹煮的甜品才會(huì)更好吃。
ys630.coM延伸閱讀
八味除煩湯怎么做
1、八味除煩湯怎么做
處方,熟地1兩,山茱萸5錢,丹皮5錢,澤瀉2錢,茯苓3錢,山藥5錢,麥冬5錢,北五味1錢,肉桂2錢。功能主治腎中水火兩虛,耳中作痛,或癢發(fā)不已,或流臭水,作于交感之后,以涼物投入則快甚者。
用法用量,水煎服。摘錄《辨證錄》卷三處方熟地5錢,萸肉3錢,附子1兩半(炮),肉桂1錢半(去皮),山藥3錢(炒),白芍1錢半(酒炒),五味1錢半,益智3錢(鹽水炒),覆盆子3錢(炒)。
功能主治腎虛遺溺,脈弱者。用法用量水煎,去滓溫服。各家論述附子補(bǔ)火逐冷,肉桂暖血溫經(jīng),熟地補(bǔ)陰滋腎,萸肉秘氣澀精,山藥補(bǔ)脾陰以固下,白芍?jǐn)筷幯怨探?jīng),益智補(bǔ)火通心,兼攝涎水,五味補(bǔ)肺滋腎,收斂津液,覆盆子益腎膀以縮小便也。水煎溫服,使火壯陽(yáng)回,則關(guān)門扃固而蓄泄有權(quán),豈有遺溺之患乎!
2、八味降壓湯的功效作用
處方 紫丹參30克,懷牛膝15克,夏枯草30克,丹皮15克,馬兜鈴30克,鉤藤15克,刺蒺藜15克,代赭石30克(碾細(xì))。功能主治 清肝熄風(fēng),活血散瘀。主肝經(jīng)熱盛,痰濁中阻。用法用量水煎服,每日1劑,日服2次。摘錄來(lái)春茂方
3、除煩安神養(yǎng)生湯的做法
功效,改善老年人群的容易失眠、干咳,以及心情躁郁、記憶力弱化、恍惚或衰弱等癥狀,對(duì)壓力大的上班族也有很好的助眠效果,所以日常不妨試試。食材,鮮百合2粒、鮮蓮子4兩。
藥材,桂圓1兩、白木耳5錢、伏苓5錢、大棗8粒做法,首先白木耳泡水后,洗凈挑出蒂,撕小塊后汆燙備用,為后面的做好準(zhǔn)備。下來(lái),將鮮百合去蒂后,一瓣一瓣剝下清洗干凈。將鮮蓮子洗凈后入所有藥材,以小火煮30分鐘后,加入鮮百合及冰糖煮至糖融化即可。調(diào)理小妙方,大棗要去籽,白木耳需事先汆燙一下去掉微酸的口感,烹煮的甜品才會(huì)更好吃。
養(yǎng)生湯的做法大全
蓮子雞心湯,原料,雞翅4只,雞心10個(gè),蓮子2把,水發(fā)木耳1把,蔥、姜、花椒、香葉、鹽、胡椒粉適量做法,雞翅和雞心洗凈,放冷水砂鍋中,加4小碗水,煮開(kāi)后去浮沫,放入蓮子,再加入各種香辛料,小火煲1小時(shí),加入木耳,再加入鹽,繼續(xù)煮10分鐘,最后用胡椒粉略調(diào)味,即可食用。特點(diǎn):夏天燥熱,人們?nèi)菀仔臒?喝這個(gè)湯有利于安定情緒,也能幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅和鹽分。
銀耳羹材料:雪梨2個(gè)、銀耳50克、冰糖100克。做法:雪梨切片,銀耳泡軟時(shí)去掉硬根。鍋內(nèi)加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時(shí),即可食用。
鯽魚湯材料:鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、姜、鹽少許。做法:清洗鯽魚,將蔥姜改刀、木瓜切小片;鍋中放少許油將魚兩面略煎。魚熱水水鍋,大火燒開(kāi),加蔥姜,后改小火慢燉;當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時(shí)下入木瓜,并加少許鹽調(diào)味,加入鮮奶稍煮即可。出鍋前,放入百合即可。
女人的排毒大法
瀉火通便排毒法,是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺,大便秘結(jié),煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。代表方藥:為防風(fēng)通圣丸。由于功效全面,既可治病,也可保健,故俗語(yǔ)有云“有病沒(méi)病,防風(fēng)通圣”。生活中保持大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。
利尿祛濕排毒法,平素喜食厚味,易生濕化濁,水濕內(nèi)停,痰飲漸生,日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫,頭暈?zāi)垦?身重懶動(dòng),小便不利等。代表方:為澤瀉湯(澤瀉、白術(shù))。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看來(lái),除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。食療以多飲水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。
八味除煩湯治脫發(fā)嗎
1、八味除煩湯治脫發(fā)嗎
八味除煩湯方證是建立在半夏厚樸湯方證基礎(chǔ)上的,即患者會(huì)有咽喉異物感等感覺(jué)異常,有消化道的不適癥狀,以及情緒波動(dòng)較大,為人較敏感等。此外還會(huì)有“熱”的癥狀,在精神上則表現(xiàn)為“煩”,案一的夜寐易醒、案二的自覺(jué)煩躁、案三的焦慮不能自控、夜夢(mèng)多夢(mèng)均體現(xiàn)了這一點(diǎn)。黃師認(rèn)為睡眠狀況最能體現(xiàn)“煩”的程度,尤其在患者自覺(jué)煩躁、焦慮不明顯時(shí),睡眠不佳更是“煩”的有效客觀指征。服藥后,患者睡眠狀態(tài)和精神狀況的改善往往最為明顯?！盁帷痹谏砩蟿t表現(xiàn)為“紅、腫、熱、痛”。案一的痰多質(zhì)粘、鼻易出血、涕中血絲、臉紅唇紅;案二的易發(fā)口腔潰瘍、反流燒心感、時(shí)有烘熱、唇紅咽紅、兩側(cè)扁桃體腫大、舌紅;案三的經(jīng)前乳脹,月經(jīng)有血塊、大便粘而不爽、舌紅,都反映了“熱”的癥狀,尤其是和消化道有關(guān)。雖然三者主訴不同,但同樣可以抓住其主證,即八味除煩湯方證,異病同治,方證相應(yīng),取效頗捷。
2、八味除煩湯的簡(jiǎn)介
梔子、厚樸、枳實(shí)、黃芩、連翹、半夏、茯苓、蘇梗。 有尿黃尿痛者,加六一散, 心下痞痛者,加黃連。 證見(jiàn)頭昏頭痛、失眠多夢(mèng)、身困乏力、精神不振、咳嗽。
體質(zhì)要求:面色滋潤(rùn),唇舌多紅,主訴以失眠、胸悶、腹脹為多。易急躁、焦慮、多疑多慮、易驚恐,易哄熱汗出,常有夜汗,易惡心嘔吐,易心慌心悸,易頭脹痛,易咽喉腫痛,易小便澀痛,或有鼻鈕,脈多滑數(shù)。
3、什么是脫發(fā)
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落,其原因很多。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡,故能維持正常數(shù)量的頭發(fā),以上就是正常的生理性脫發(fā)。而病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落,其原因很多。有時(shí),生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)可以同時(shí)存在。
民間治脫發(fā)的方法
1、食醋治療脫發(fā):
食醋洗頭;食醋40毫升,加熱水2000毫升。趁熱洗頭,每日次,常洗見(jiàn)效。醋與墨治療脫發(fā);醋50毫升,墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀,擦患部,每日3次。醋和煙葉治脫發(fā);將50克煙葉放入150毫升食醋中,浸泡一周后使用,用該浸泡液,擦患處,每日4次,一月左右可見(jiàn)效。米醋泡黑豆治療脫發(fā)。
2、花椒治療脫發(fā):
花椒泡酒治脫發(fā);取適量的花椒(越麻的越好)浸泡在度數(shù)較高的白酒中,大約一周后即可使用。用干凈的軟布沾此浸液搽抹局部頭皮,禿鬢、禿頂也可光搽抹局部,不拘時(shí)間,次數(shù)不限,若其間再經(jīng)常配以姜汁湯洗頭效果會(huì)更佳?；ń匪梢灾蚊摪l(fā);用花椒500克水約3千克,小火煎3--40分鐘,用這個(gè)來(lái)洗頭.注意要加點(diǎn)鹽,不能太多,每7天洗一次,洗后用清水洗一遍,一般7次就有作用。
這些原因?qū)е旅摪l(fā)
1、神經(jīng)性脫發(fā)
神經(jīng)性脫發(fā)是十分常見(jiàn)的一種情況,在生活中因?yàn)榫駢毫^(guò)大,神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài),使得人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,導(dǎo)致中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,讓毛囊乳頭發(fā)生改變以及營(yíng)養(yǎng)不良的情況,從而導(dǎo)致脫發(fā)這種情況出現(xiàn)。
2、內(nèi)分泌紊亂
身體內(nèi)分泌紊亂,身體機(jī)能失調(diào),長(zhǎng)期如此就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)這一癥狀,因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素的影響,如果內(nèi)分泌異常導(dǎo)致頭發(fā)接受不到這些激素,脫發(fā)便會(huì)出現(xiàn),而這種情況十分常見(jiàn),女性的更年期、產(chǎn)后,男性在手術(shù)之后都會(huì)出現(xiàn)。
3、營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)
毛發(fā)是身體最末端,因此吸收營(yíng)養(yǎng)的排名也只能向后推移了。當(dāng)人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀時(shí),沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)提供給毛發(fā),就會(huì)出現(xiàn)發(fā)質(zhì)異常、色變、脫發(fā)等后果,因此保證身體有著充足的營(yíng)養(yǎng),對(duì)于胃積食等導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的疾病及時(shí)治療是一個(gè)預(yù)防脫發(fā)的好方式。
八味除煩湯可以治療鼻炎嗎
1、八味除煩湯可以治療鼻炎嗎
經(jīng)方治療過(guò)敏性鼻炎多強(qiáng)調(diào)患者的體質(zhì)狀態(tài)。臨證常用的處方有小青龍湯、葛根湯加川芎辛夷、麻杏石甘湯、八味除煩湯、玉屏風(fēng)散、小柴胡湯加生石膏、辛夷、桔梗、川芎等。八味除煩湯患者多心情不安、煩燥易怒,鼻腔粘膜容易充血,常鼻子出血或鼻涕粘稠有血絲,可伴有咽喉不適,胸悶腹脹等;使用于玉屏風(fēng)散的患者多汗而浮腫,容易感冒,稍受風(fēng)冷則鼻塞流清涕等;少年:除煩湯及其合方(患者多心情不安、煩燥易怒,鼻腔粘膜容易充血,常鼻子出血或鼻涕粘稠有血絲,可伴有咽喉不適,胸悶腹脹等;),葛根湯(皮膚粗糙,平時(shí)出汗不多,肩頸部容易酸痛,頭痛或頭重伴有鼻塞、流鼻水清稀,咽喉不紅)、小柴胡加川芎辛夷桔梗生石膏(關(guān)鍵是有過(guò)敏證),小青龍湯等;因此,可以治療鼻炎。
2、八味除煩湯的處方
山梔子6-10-15克、黃芩6-10-15克、連翹12-15-20克、枳殼10-15-20克、姜制半夏10-15-20克、厚樸10-12-15克、茯苓10-15-20克、蘇梗10-12-15克或蘇葉6-10-12克、生姜3-4-5片或干姜3-6-10克。
3、八味除煩湯得適宜人群
面色滋潤(rùn),唇舌多紅,主訴以失眠、胸悶、腹脹為多。易急躁、焦慮、多疑多慮、易驚恐,易哄熱汗出,常有夜汗,易惡心嘔吐,易心慌心悸,易頭脹痛,易咽喉腫痛,易小便澀痛,或有鼻鈕,脈多滑數(shù)。
除煩湯的功效
第一,除煩。煩,是古病名,是一個(gè)綜合癥,包括失眠、胸悶、頭昏、心悸、汗出陣陣,包括注意力不集中,記憶力減退,決斷力下降等,也包括強(qiáng)迫、焦慮、抑郁等心理障礙在內(nèi)。許多患者反映,除煩湯服用后,睡眠改善,腦子清楚,胸不悶,腹不脹,心神安定,很舒服!
第二,消除異物感。臨床發(fā)現(xiàn),許多患者不僅有心煩不安、胸悶腹脹等癥狀外,還有許多惱人的異物感。有的是咽喉的異味感,如有梅核,如罩粘痰,吐之不出,咽之不下。咽中,其實(shí)不僅僅指那上連口鼻下通肺胃的方寸之地,還應(yīng)當(dāng)向口腔、鼻腔、食道、氣管延伸,凡是這些部位有異樣感覺(jué)的,都可以使用半夏厚樸湯,當(dāng)然,也可以使用除煩湯。
第三,除腹脹。梔子厚樸湯可以治療腹脹多氣如鼓者,也可以治療便秘者;半夏厚樸湯可以治療腹脹、食欲不振、惡心嘔吐者。據(jù)我觀察,凡舌苔膩而舌尖紅點(diǎn)者,或胸悶腹脹而劍突壓痛者,或咽喉不適而充血者,用除煩湯最有效果。
鼻炎的西醫(yī)治療
1、病因治療:找出全身和局部病因,及時(shí)治療全身性慢性疾病、鼻竇炎、臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環(huán)境,鍛煉身體,提高機(jī)體抵抗力。
2、局部治療:鼻內(nèi)用糖皮質(zhì)激素:慢性鼻炎首選用藥,具有良好抗炎作用,并最終產(chǎn)生減充血效果。根據(jù)需要可較長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用,療效和安全性好。鼻腔清洗:鼻內(nèi)分泌物較多或較黏稠者,可用生理鹽水清洗鼻腔,以清除鼻內(nèi)分泌物,改善鼻腔通氣。鼻內(nèi)用減充血?jiǎng)?可選用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑,連續(xù)應(yīng)用不宜超過(guò)7天。若需繼續(xù)使用,則需間斷3～5天。長(zhǎng)期應(yīng)用0.5%～1%麻黃堿滴鼻液可損害鼻黏膜纖毛結(jié)構(gòu),應(yīng)盡量避免。若不得不使用,應(yīng)少量間斷使用。禁用滴鼻凈,因已證實(shí)其可引起藥物性鼻炎。
3、其他治療:包括封閉療法、物理、針刺療法等。1%麻黃素或呋喃西林麻黃素液、氯霉素麻黃素液滴鼻,每日3次。鼻丘封閉或下鼻甲粘膜下封閉,每次1~1.5ml,隔日1次,或每周2次,5次為一療程。
八味除煩和解郁湯做法
1、解郁湯的做法功效
處方,柴胡 黃連 黃芩 黃耆 地骨皮 生地 熱地 白芍各等分功能主治,養(yǎng)血解郁,清熱瀉火。治氣郁化火,迫血妄行而致衄血者。水煎服。
《醫(yī)學(xué)入門》卷七處方,人參3克 白術(shù)15克(土炒)白茯苓9克 當(dāng)歸30克(酒洗)白芍30克(酒炒)枳殼1.5克(炒)砂仁3粒(炒,研)山梔子9克(炒)薄荷6克,功能主治 解郁健脾,養(yǎng)血柔肝。治妊娠子懸脅痛。因懷抱憂郁,致胎動(dòng)不安,兩脅悶而疼痛,如弓上弦。用法用量,水煎,服一劑而悶痛除,二劑而子懸定,至三劑而全安。去梔子,再多服數(shù)劑不復(fù)發(fā)。
2、八味除煩湯的做法功效
梔子、厚樸、枳實(shí)、黃芩、連翹、半夏、茯苓、蘇梗。有尿黃尿痛者,加六一散,心下痞痛者,加黃連。證見(jiàn)頭昏頭痛、失眠多夢(mèng)、身困乏力、精神不振、咳嗽。處方,山梔子6-10-15克、黃芩6-10-15克、連翹12-15-20克、枳殼10-15-20克、姜制半夏10-15-20克、厚樸10-12-15克、茯苓10-15-20克、蘇梗10-12-15克或蘇葉6-10-12克、生姜3-4-5片或干姜3-6-10克,煎服法水煎,日2-3服
體質(zhì)要求,面色滋潤(rùn),唇舌多紅,主訴以失眠、胸悶、腹脹為多。易急躁、焦慮、多疑多慮、易驚恐,易哄熱汗出,常有夜汗,易惡心嘔吐,易心慌心悸,易頭脹痛,易咽喉腫痛,易小便澀痛,或有鼻鈕,脈多滑數(shù)。主治疾病譜 更年期綜合癥、焦慮癥、血管神經(jīng)性頭痛、婦人痛經(jīng),座瘡、咽喉炎、扁桃體炎、食管炎、急慢性胃腸炎、喉源性咳嗽,等。
3、梔子解郁湯的功效
處方,黑山梔6克 瓜蔞果1個(gè)(切)連翹6克 薄荷3克 葛根6克 蘇梗4.5克 豆鼓10克 郁金6克 淡竹葉20張 白茅根15克功能主治 治風(fēng)熱內(nèi)郁,胸脘煩悶,心神焦躁。用法用量 水煎服,《醫(yī)醇剩義》卷三
春季疏肝解郁調(diào)理方法
日常生活中,常聽(tīng)到一個(gè)詞——郁悶。心中有團(tuán)火,又似有股氣,吐不出來(lái),咽不下去,這其實(shí)是肝氣不舒的表現(xiàn)。據(jù)研究,常容易感覺(jué)郁悶的人,與失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁癥等疾病有著密切的關(guān)系。這一類人的體質(zhì),多屬于中醫(yī)氣郁體質(zhì)。這類狀態(tài)緩慢持久,由情緒起病或影響情緒,繼而影響正常生活,患者痛苦異常,身心受累。
氣郁者疏肝解郁的藥膳調(diào)養(yǎng)方法中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄,疏通全身氣機(jī),氣郁損傷的主要是肝、脾兩臟。具有疏肝理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等?？裳a(bǔ)血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、動(dòng)物肝臟等。
能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。沙參佛手粥原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
憂郁癥的治療偏方
柴胡疏肝湯處方為柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克,杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克,木香、炙甘草各6克,焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克(沖服)。
肝陽(yáng)上亢者加草決明、黃芩、鉤藤;胃氣上逆者加旋覆花、竹茹;氣血虛者加黨參;胸陽(yáng)不振者加瓜蔞、佛手;腹氣不通加大黃、龍膽草;氣滯血瘀者加桃仁、紅花;月經(jīng)不調(diào)者加益母草,改杭白芍為赤芍;咽有異物感者加半夏、厚樸、代赭石。
寧神解郁湯治郁癥藥方組成為百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術(shù)15克、神曲12克。
百合為主藥,其甘寒直入心肺二經(jīng),益氣清心、寧神定魄;五味子、棗仁養(yǎng)心安神;夜交藤安神益腎;合歡花、郁金、香附解郁安神,當(dāng)歸、丹參、川芎養(yǎng)血活血,加強(qiáng)藥方寧神、解郁、活血之效。
八味除煩湯與小青龍湯的區(qū)別
1、八味除煩湯與小青龍湯的區(qū)別:處方不同
八味除煩湯處方。熟地1兩,山茱萸5錢,丹皮5錢,澤瀉2錢,茯苓3錢,山藥5錢,麥冬5錢,北五味1錢,肉桂2錢。功能主治腎中水火兩虛,耳中作痛,或癢發(fā)不已,或流臭水,作于交感之后,以涼物投入則快甚者。
【用法】
水煎服。摘錄《辨證錄》卷三處方熟地5錢,萸肉3錢,附子1兩半(炮),肉桂1錢半(去皮),山藥3錢(炒),白芍1錢半(酒炒),五味1錢半,益智3錢(鹽水炒),覆盆子3錢(炒)。
小青龍湯處方。麻黃去節(jié)六兩(12克),桂枝二兩(6克),甘草炙二兩(6克),杏仁去皮、尖四十粒(6克),生姜切三兩(9克),大棗擘二十枚(10枚),石膏如雞子大,碎(20克)
【用法】
湯劑:先煮麻黃,除去浮沫,然后放入其余7味藥,共煎約20分鐘,去渣取液,每日1劑,分3次服。
小青龍合劑:口服,1次10～20毫升,每日3次,用時(shí)搖勻。
小青龍顆粒:1次6克(無(wú)糖型)或1次13克(含糖型),每日3次。開(kāi)水沖,溫服。
2、八味除煩湯與小青龍湯的區(qū)別:功效作用不同
八味除煩湯。功能主治腎虛遺溺,脈弱者。用法用量水煎,去滓溫服。各家論述附子補(bǔ)火逐冷,肉桂暖血溫經(jīng),熟地補(bǔ)陰滋腎,萸肉秘氣澀精,山藥補(bǔ)脾陰以固下,白芍?jǐn)筷幯怨探?jīng),益智補(bǔ)火通心,兼攝涎水,五味補(bǔ)肺滋腎,收斂津液,覆盆子益腎膀以縮小便也。水煎溫服,使火壯陽(yáng)回,則關(guān)門扃固而蓄泄有權(quán),豈有遺溺之患乎!
小青龍湯。具有解表散寒,溫肺化飲之功效。主治外寒內(nèi)飲證。癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱,無(wú)汗,頭身疼痛,胸痞喘咳,痰涎清稀量多,或痰飲喘咳,不得平臥,或身體疼重,頭面四肢浮腫,舌苔白滑,脈浮。
3、小青龍湯的用藥禁忌
雖說(shuō)小青龍湯的功效頗好,但是本方多溫燥之品,故陰虛干咳無(wú)痰或痰熱證者,不宜使用。
此外,小青龍湯因?yàn)槭嵌喾N中藥搭配而成,因此在服用的時(shí)候不建議再服用同種效果或者是同種類型的中成藥,以免影響藥效。
緩解煩躁的方法
1、面對(duì)負(fù)面情緒
雖然主旨是要擺脫負(fù)面情緒的困擾,但首先我們需要勇敢面對(duì)它而不是逃避。面對(duì)并且擁抱你現(xiàn)在的負(fù)面情緒,大聲哭出來(lái)或者大聲喊出來(lái)或者做任何你想做的事情以釋放這種負(fù)面情緒。
2、寫日記
寫下你難以啟齒的任何想法或者情緒,不要擔(dān)心拼寫或者語(yǔ)法問(wèn)題,只管將心中所有的壓抑和引起情緒失控的原因全部倒出來(lái),這是一個(gè)很好的釋放內(nèi)心感受的辦法,讓你沒(méi)有任何后顧之憂。
3、懂得放手
有得才有失,死死抓住一些情緒不放,得不到任何的進(jìn)展,該放棄的沒(méi)有放棄,會(huì)使自己太委曲。學(xué)會(huì)放手,懂得選擇,即使當(dāng)時(shí)很痛苦,但過(guò)后更多的是開(kāi)心快樂(lè)。
4休息放松心情
沒(méi)有時(shí)間休息,好好享受生活是很多負(fù)面情緒產(chǎn)生的根本原因。情緒不佳時(shí),腦袋里的一根弦總是緊繃著,很容易感覺(jué)疲勞,造成惡性循環(huán),設(shè)定一個(gè)休息日,好好放松一下心情,負(fù)面情緒就會(huì)煙消云散。
吃什么水果可除煩
1、柚子
柚子酸酸的口感,具有生津止渴的功效,促進(jìn)消化,現(xiàn)在正是秋季柚子上市,每天吃上1-2瓣柚子,開(kāi)胃下氣、讓你心情即可好轉(zhuǎn)。
2、西瓜
當(dāng)你又煩又口渴的時(shí)候,不妨來(lái)一塊西瓜或者一杯鮮榨西瓜汁,清涼止渴,紅紅的西瓜讓你心情變得紅起來(lái),不再陰沉低落。西瓜利尿,解酒毒。
3、香蕉
大家都知道香蕉是會(huì)讓人開(kāi)心的水果,具有養(yǎng)胃生津的功效。有人建議當(dāng)一個(gè)男士陪一位女士逛街,心煩的時(shí)候,不妨及時(shí)給他根香蕉,讓他立馬心情好起來(lái),順利耐心地陪你逛完街。
4、葡萄
止渴除煩的葡萄,口感酸酸甜甜,顏色多種,讓你開(kāi)胃,心情大增。當(dāng)你煩惱的時(shí)候,來(lái)一串串葡萄,一顆一顆的往嘴里送的時(shí)候,越吃越有成就感,而且吃葡萄,還起到抗衰老的功效呢。
5、檸檬
辦公室的女性喜歡喝檸檬水,檸檬酸不僅促進(jìn)消化,而且檸檬的香味讓您沁人心脾,心情逐漸好起來(lái)。不管是現(xiàn)切的檸檬還是檸檬片,都可以常喝,還可及時(shí)補(bǔ)充維生素C。
哪些人適合喝八味除煩湯
1、八味除煩湯對(duì)患者體質(zhì)有要求
要求患者多面容滋潤(rùn),唇舌多紅。主訴以失眠、胸悶、腹脹為多。易急躁、焦慮、多疑多慮、易驚恐等。易烘熱汗出,常有夜汗;易惡心嘔吐,易心慌心悸,易頭脹痛,易咽喉腫痛,易小便澀痛,或有鼻衄。女性可有痛經(jīng)等。脈多滑數(shù)。
2、八味除煩湯適合哪些患者
更年期綜合征、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、血管神經(jīng)性頭痛、婦人痛經(jīng)、痤瘡、咽喉炎、扁桃體炎、食管炎、急慢性胃腸炎、喉源性咳嗽、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、舌痛癥、小兒厭食、小兒過(guò)敏性紫癜等。
3、八味除煩湯需注意的事項(xiàng)
使用本方多需配合心理疏導(dǎo)。山梔子、黃連等含有色素,多服后可能導(dǎo)致眼圈發(fā)黑,停藥后即可好轉(zhuǎn)。
4、八味除煩湯為什么可以除煩
八味除煩湯為半夏厚樸湯加黃芩、連翹、梔子、枳殼組成。后世一直把半夏厚樸湯當(dāng)成用來(lái)治療咽喉有異物感的專方。咽喉為肺胃之門戶,是人反應(yīng)特別敏感的部位,與情緒的變化有很大影響,所以不僅在感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病及胃腸炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病時(shí)會(huì)感覺(jué)不適,在情緒不佳如煩躁、焦慮、抑郁等情況下也會(huì)出現(xiàn)咽喉的不適感,同時(shí)伴有胸悶、呼吸不暢等,此即所謂的痰氣交阻,此時(shí)用半夏厚樸湯最有效。
八味除煩湯的功效
1、除煩。煩,是古病名,是一個(gè)綜合癥,包括失眠、胸悶、頭昏、心悸、汗出陣陣,包括注意力不集中,記憶力減退,決斷力下降等,也包括強(qiáng)迫、焦慮、抑郁等心理障礙在內(nèi)。許多患者反映,除煩湯服用后,睡眠改善,腦子清楚,胸不悶,腹不脹,心神安定。
2、消除異物感。許多患者不僅有心煩不安、胸悶腹脹等癥狀外,還有許多惱人的異物感。有的是咽喉的異味感,如有梅核,如罩粘痰,吐之不出,咽之不下等。如有,就是說(shuō)不是真有,說(shuō)的是一種感覺(jué),而且是一種異常的感覺(jué)。咽中,其實(shí)不僅僅指那上連口鼻下通肺胃的方寸之地,還應(yīng)當(dāng)向口腔、鼻腔、食道、氣管延伸,凡是這些部位有異樣感覺(jué)的,都可以使用半夏厚樸湯,當(dāng)然,也可以使用除煩湯。
3、除腹脹。梔子厚樸湯可以治療腹脹多氣如鼓者,也可以治療便秘者;半夏厚樸湯可以治療腹脹、食欲不振、惡心嘔吐者。據(jù)我觀察,凡舌苔膩而舌尖紅點(diǎn)者,或胸悶腹脹而劍突壓痛者,或咽喉不適而充血者,用除煩湯最有效果。
哪些方式可除煩
可以早上早起點(diǎn),然后出去看日出,或者是呼吸一下新鮮空氣,這樣,也能讓你的心情得到改善。心煩氣燥的時(shí)候,可以不要與愛(ài)人住同一間屋子,可以選擇一個(gè)人睡一間屋子,然后沒(méi)有其他人打擾,不僅避免了矛盾,也能讓自己靜心看清一些事情。
積極看事情,“真倒霉,剛要出門卻下起了大雨?！迸c其這樣想,不如想“今天空氣多清新多濕潤(rùn)”。把每次“倒霉”都想成鍛煉自己在變化中生存的機(jī)會(huì)。
煩了睡一覺(jué),雖然憂郁和睡眠之間的關(guān)系仍需進(jìn)一步探討,但專家指出,只要保持充足而有規(guī)律的睡眠,就有一定的改善情緒作用。
保持微笑,美國(guó)克拉克大學(xué)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明,對(duì)于同一件事情,經(jīng)常微笑的人會(huì)看到它有趣的一面,經(jīng)常緊皺眉頭的人則會(huì)看到它讓人煩惱的一面。
吃幾塊巧克力,吃巧克力是改善情緒的好方法。波蘭內(nèi)科醫(yī)生利亞?謝爾曼稱,巧克力中所含的色氨酸能夠激發(fā)大腦中改善情緒的血清素。
五味除煩湯的做法
1、五味除煩湯的做法
除煩湯組成:冬桑葉、菊花、玄參、抱茯神、炒棗仁、帶心連翹各9g,薄荷炭2.4g,炙遠(yuǎn)志3g,淮小麥、焦蛤散(包煎)各12g,酒炒黃芩、竹葉心、嫩鉤藤(后下)各4.5g,荷葉邊1圈。功用:清心肝,泄風(fēng)熱。主治:妊娠子煩。證見(jiàn)懷孕足月,項(xiàng)強(qiáng)頭脹痛,舌弦邊腫,尖紅,脈弦。四物湯倍白芍、生地(白芍、生地20g、當(dāng)歸、川芎10g),加胡黃連一錢(3g)。水煎服。養(yǎng)血調(diào)經(jīng),清熱除煩。經(jīng)水過(guò)多,五心煩熱,日晡潮熱。長(zhǎng)期飲酒,酒熱內(nèi)侵,耗傷陰血,虛熱內(nèi)生,出現(xiàn)心煩不寐,潮熱盜汗等,宜用本方治療。本方能清熱涼血,養(yǎng)血安神,臨證時(shí)可再加用酸棗仁、遠(yuǎn)志、合歡花等,以增強(qiáng)療效。
2、除煩湯的中醫(yī)做法
處方:黃耆(炙)白茯苓 茯神 半夏曲 當(dāng)歸 川芎各15克 遠(yuǎn)志(取肉,姜汁淹,焙)辣桂 柏子仁 酸棗仁(浸,去皮,隔紙炒香)北五味子 人參各7.5克 甘草(炙)12克制法:上為粗末。功能主治:治心虛血少,驚惕不寧。用法用量:每服9克 加生姜5片,大棗2枚,水煎,空腹時(shí)服。備注:心主血而藏神。
3、除煩養(yǎng)心湯的做法
處方遠(yuǎn)志(去心)9克 龍骨20克 石蓮肉 芡實(shí) 蓮蕊 天門冬 桔梗(去蘆)車前子 麥門冬(去心)酸棗仁各10克 辰砂2克(另研細(xì)末,調(diào)服)甘草6克功能主治:治心腎內(nèi)虛,不能固守,相火妄動(dòng),以致滑精者。用法用量:上銼一劑。加燈心64厘米,水煎服。處方:朝鮮白參12克(另煎沖),山萸肉12克,瓜蔞12克,熟附片6克(先煎),薤白6克,紅花6克,麥冬18克,當(dāng)歸18克,半夏9克,黃連3克,生川軍9克(后下)。功能主治:益氣溫陽(yáng),養(yǎng)陰活血。
除煩的其他做法
暗示是一種心理現(xiàn)象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí),如果對(duì)自己采取消極暗示,只會(huì)“雪上加霜”,更加煩躁;這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示,告誡自己這是正?，F(xiàn)象,烏云終會(huì)散盡,同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情,就能緩解心理壓力。人們常說(shuō)的“阿Q精神勝利法”,從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示,應(yīng)該說(shuō)這種方法在特定時(shí)期和場(chǎng)合是很有實(shí)際效果的。
異地發(fā)泄。當(dāng)你盛怒時(shí),不妨趕快跑到其它地方,干一些體力活,或者干脆跑一圈,這樣就把因盛怒激發(fā)出來(lái)的能量釋放出來(lái),氣惱心情隨之平靜下來(lái),怒氣也會(huì)消失掉大半。在你過(guò)度痛苦和悲傷時(shí),不妨找個(gè)地方大哭一場(chǎng)。許多人在痛哭一場(chǎng)后,悲傷心情就緩和許多。這是因?yàn)榭奁袦p慢心率、降低血壓的作用。理智消解。很多憂愁、驚恐、憤怒等不良情緒產(chǎn)生于對(duì)事物的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
除煩湯的錯(cuò)誤觀點(diǎn)
“吃什么補(bǔ)什么,喝骨頭湯補(bǔ)鈣”,但事實(shí)并非如此。骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低,10千克排骨熬成豬骨湯中的鈣量還不足150毫克。曾經(jīng)有人檢測(cè)過(guò),一碗骨頭湯大約含有2-3毫克鈣。按成人每日需要800毫克鈣計(jì)算,估計(jì)需要300-400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。
很多人都是飯后喝湯。這其實(shí)是不對(duì)的。“飯前喝湯,苗條健康,飯后喝湯,越喝越胖”,這話是有科學(xué)道理的。吃飯前先喝湯,可以緩解饑餓感,反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,至少可以抑制1/3的食欲,防止進(jìn)食過(guò)量。此外。從口腔、咽喉、食道到胃,猶如一條通道。是食物必經(jīng)之路。吃飯前先喝湯,等于給這段消化道加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”,使食物能順利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。飯前先喝少量湯,好似運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng),先使消化器官活動(dòng)起來(lái),促使消化液分泌,為吃正餐做好準(zhǔn)備。
有哪些除煩湯
1、喝黃煌八味除煩湯可以除煩
處方：山梔子6-10-15克、黃芩6-10-15克、連翹12-15-20克、枳殼10-15-20克、姜制半夏10-15-20克、厚樸10-12-15克、茯苓10-15-20克、蘇梗10-12-15克或蘇葉6-10-12克、生姜3-4-5片或干姜3-6-10克
煎服法：水煎,日2-3服。
體質(zhì)要求：面色滋潤(rùn),唇舌多紅,主訴以失眠、胸悶、腹脹為多。易急躁、焦慮、多疑多慮、易驚恐,易哄熱汗出,常有夜汗,易惡心嘔吐,易心慌心悸,易頭脹痛,易咽喉腫痛,易小便澀痛,或有鼻鈕,脈多滑數(shù)。
主治疾病譜：更年期綜合癥、焦慮癥、血管神經(jīng)性頭痛、婦人痛經(jīng),座瘡、咽喉炎、扁桃體炎、食管炎、急慢性胃腸炎、喉源性咳嗽,急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、小兒厭食,小兒過(guò)敏性紫癜,色痛癥等。
注意事項(xiàng)：使用本方多需配合心理疏導(dǎo)。山梔子、黃芩等含有色素,多服后可能導(dǎo)致眼圈發(fā)黑,停藥后即可好轉(zhuǎn)。
2、喝蓮子湯可以除煩
蓮子清心蓮子味甘澀屬于平性,任何體質(zhì)都適合飲用,可以解決心脾的問(wèn)題,當(dāng)天氣悶熱晚上入眠不易,蓮子有清熱解煩悶的功效。小妙方:可以使用約15～20g的蓮子做成甜湯,非常適合夏天飲用。
3、喝百合湯可以除煩
百合除煩悶百合味甘微苦,屬微寒性,有潤(rùn)肺的效果,當(dāng)你常常憂郁、躁郁煩悶時(shí),可以幫助你清心安神容易入睡。小妙方:燉煮湯品時(shí),可加入15～20g的百合,幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒,加少許鹽,非常鮮甜美味。
4、喝玫瑰花茶可以除煩
玫瑰花解壓力玫瑰花屬寒性,可紓解因壓力引起的肝臟不適,具有疏肝解郁悶的功效。小妙方:將5、6朵玫瑰花拿來(lái)泡茶,在白天有壓力時(shí)飲用效果最好。
緩解煩躁的方法
1、轉(zhuǎn)移注意力：出現(xiàn)不良情緒,是因?yàn)榇嬖诂F(xiàn)實(shí)的刺激,從而導(dǎo)致我們心情煩躁、精神不振、注意力無(wú)法集中、記憶力下降等。當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時(shí),不要讓自己沉溺于刺激事件之中,多轉(zhuǎn)移自己的注意力,當(dāng)你不再去注意刺激事件,那么你的情緒也就會(huì)慢慢的放松與調(diào)整了。
2、傾訴心理困擾:每一個(gè)人都會(huì)有情緒,情緒也會(huì)有上下波動(dòng),人的情緒不是一成不變的。但是如果持續(xù)的情緒煩躁、低落,那么就要試著去調(diào)整。問(wèn)渠心理網(wǎng)提醒你,當(dāng)不良情緒無(wú)法擺脫時(shí),可以試著尋找心理支持,如找個(gè)人傾訴你的心理困擾,將你的不良情緒都宣泄出來(lái),那么你的情緒就能調(diào)整過(guò)來(lái)。
3、積極心理暗示:心理暗示在自我調(diào)整不良情緒時(shí),是非常有效果的。積極的心理暗示可以讓我們的情緒快速的好起來(lái),人們常說(shuō)“阿Q精神勝利法”,從心理學(xué)的角度來(lái)分析,就是一種積極的自我暗示。
吃什么水果可以除煩
1、柚子:柚子酸酸的口感,具有生津止渴的功效,促進(jìn)消化,現(xiàn)在正是秋季柚子上市,每天吃上1-2瓣柚子,開(kāi)胃下氣、讓你心情即可好轉(zhuǎn)。所以,我在昨天的中秋節(jié)食譜里,用上了柚子,就是希望全家人開(kāi)開(kāi)心心地過(guò)節(jié)。
2、西瓜:當(dāng)你又煩又口渴的時(shí)候,不妨來(lái)一塊西瓜或者一杯鮮榨西瓜汁,清涼止渴,紅紅的西瓜讓你心情變得紅起來(lái),不再陰沉低落。西瓜利尿,解酒毒,喝醉了的人,心情不好的人,記得喝西瓜汁哦!
3、香蕉:大家都知道香蕉是會(huì)讓人開(kāi)心的水果,具有養(yǎng)胃生津的功效。有人建議當(dāng)一個(gè)男士陪一位女士逛街,心煩的時(shí)候,不妨及時(shí)給他根香蕉,讓他立馬心情好起來(lái),順利耐心地陪你逛完街。
4、葡萄:止渴除煩的葡萄,口感酸酸甜甜,顏色多種,讓你開(kāi)胃,心情大增。當(dāng)你煩惱的時(shí)候,來(lái)一串串葡萄,一顆一顆的往嘴里送的時(shí)候,越吃越有成就感,而且吃葡萄,還起到抗衰老的功效呢。
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