如何舒肝解郁
冬季保肝護(hù)肝養(yǎng)生湯。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“如何舒肝解郁”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
二、女性肝氣郁結(jié)的危害三、肝臟的日常養(yǎng)生保健如何舒肝解郁
1、如何舒肝解郁之刮痧方法
肝主疏泄,調(diào)節(jié)氣機(jī)。如果肝的疏泄功能正常則氣機(jī)調(diào)暢,氣血和諧,人的心情就會(huì)愉悅、開(kāi)朗;反之,疏泄功能不正常,氣機(jī)不暢,就會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。
由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋,常刮拭這個(gè)區(qū)域能起到疏肝解郁的作用。其中,重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。刮拭時(shí),動(dòng)作要慢,尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。
2、如何舒肝解郁之按摩方法
2.1、首先我們首先需要將雙手合十,然后將上半身稍稍向前傾斜,最終讓上半身和下半身形成一個(gè)九十度的夾角,此時(shí)人的頭部處于水平的狀態(tài)。當(dāng)身體保持在這個(gè)姿勢(shì)時(shí),腰部的肌肉便會(huì)產(chǎn)生收縮,這時(shí)它就會(huì)把橫隔膜拉下來(lái),再配合身體腹部的肌肉,從而讓背部的肌肉得到放松。
2.2、在保持了這個(gè)動(dòng)作一段時(shí)間后,我們可以把頭從上向下慢慢的彎曲,此時(shí)會(huì)感受到背部的脊椎骨好像在一節(jié)一節(jié)的向下卷。當(dāng)腰部彎曲到極限后,用雙手撐住地面,緩緩地跪在地上,最終使頭部觸碰到地面。
2.3、將身體恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài),雙腿的膝蓋慢慢的伸直,腰部也逐漸變成筆直的樣子。如此,腰部的肌肉就會(huì)發(fā)生收縮,這樣就能夠把下半身提起來(lái)。
3、如何舒肝解郁之飲食方法yS630.CoM
3.1、紅棗滾芹菜
做法:紅棗12個(gè)、芹菜400克、生姜3片。各物分別洗凈。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內(nèi)加入清水125毫升(約5碗量)放入姜、棗,武火滾沸后改文火約滾10分鐘,下芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。為3~4人用。
功效:紅棗能益氣補(bǔ)血、健脾和胃、祛風(fēng)。而芹菜中醫(yī)認(rèn)為它能平肝、解表,紅棗滾芹菜清甜鮮潤(rùn),有健脾疏肝利膽之功效,且男女老少皆宜。
3.2、薏米綠豆粥
做法:薏米50克,綠豆20克,薄荷5克,白糖適量。薄荷輕煎取汁,再煮薏米、綠豆,粥成后加入薄荷汁再煮兩沸,加白糖即可食用。
功效:清熱利濕,疏肝利膽。
女性肝氣郁結(jié)的危害
肝失疏泄,氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見(jiàn)梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。治宜疏肝解郁,必要時(shí)配以理氣化痰,活血軟堅(jiān)等法。
1、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
3、肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
4、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
肝臟的日常養(yǎng)生保健
1、保持正常體重:肝臟內(nèi)的脂肪會(huì)隨著身體的脂肪一起減少。建議堅(jiān)持每周5次,每次30分鐘左右的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。還需要根據(jù)自己的實(shí)際情況均衡飲食。
2、戒酒:戒酒是目前最為有效的保護(hù)肝臟的措施,研究發(fā)現(xiàn),對(duì)于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝內(nèi)脂肪可明顯改善。
3、不亂吃藥:要做到遵醫(yī)囑服藥,避免聯(lián)合用藥。比如說(shuō),包括中成藥在內(nèi)的不少感冒藥都含有對(duì)乙酰氨基酚。如果同時(shí)服用兩種以上的感冒藥,在不知不覺(jué)中攝入對(duì)乙酰氨基酚的總量就會(huì)大大超標(biāo)。
4、注意睡眠時(shí)間:肝膽在晚上11點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)行新陳代謝,這時(shí)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)能讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù),將不良影響降到最低。吃完飯后靜坐10~30分鐘再運(yùn)動(dòng),能保證肝臟代謝正常。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間打游戲、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習(xí)慣,要調(diào)理肝臟,一定要按時(shí)作息,早睡早起。
ys630.COm精選閱讀
會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，晚上入睡非常困難，好不容易睡著了還經(jīng)常做夢(mèng)，早上的時(shí)候很容易就醒來(lái)，睡眠質(zhì)量非常差，這會(huì)使得在白天的時(shí)候完全沒(méi)有精神，所以學(xué)習(xí)和工作效率大大下降，這也會(huì)直接導(dǎo)致人的情緒變得很差，會(huì)變得很容易急躁，一點(diǎn)小事情就會(huì)發(fā)怒，還經(jīng)常會(huì)感到很疲乏，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛等癥狀，有的時(shí)候，到醫(yī)院又找不到具體的病因，實(shí)際上，這可能就是肝郁脾虛導(dǎo)致的，這時(shí)候就可以吃舒肝解郁膠囊這種藥物來(lái)治療，但也有的人擔(dān)心吃這種藥會(huì)有危害，那么舒肝解郁膠囊有哪些副作用呢？
舒肝解郁膠囊副作用有哪些？
1、疏肝解郁膠囊服藥者有時(shí)候可能出現(xiàn)嘔吐已經(jīng)惡心的感覺(jué)，還有少部分人服用藥物之后會(huì)出現(xiàn)頭痛口干以及頭暈的現(xiàn)象。疏肝解郁膠囊比較嚴(yán)重的副作用是導(dǎo)致暈厥。還有的人服用了這種藥物之后會(huì)有失眠以及食欲減退的現(xiàn)象，甚至能夠?qū)е聡?yán)重的厭食以及腹瀉。另外有一部分人服用了這種藥物之后會(huì)出現(xiàn)便秘以及視力模糊的現(xiàn)象。這種藥有時(shí)候能夠?qū)е缕つw不良反應(yīng)，比如說(shuō)食堂人皮膚上出現(xiàn)皮疹，還有使得皮膚發(fā)紅。
2、疏肝解郁膠囊服用之后可以出現(xiàn)輕微的心慌以及谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的現(xiàn)象。需要注意，如果肝功能嚴(yán)重不全的人不能使用這種藥物。疏肝解郁膠囊是一種口服藥物，一次只能服用兩粒，一天服用兩次，連續(xù)服藥六個(gè)星期為一個(gè)療程，每天早上以及晚上各服用一次。
3、疏肝解郁膠囊顧名思義具有疏肝解郁的功能。除此之外還具有健脾安神的作用。這種藥物是用于中度或者是輕度抑郁癥。比如說(shuō)得了抑郁癥之后情緒非常低下，而且老是提不起興趣，晚上睡覺(jué)失眠等都可以服用這種藥物。
4、另外由于抑郁癥導(dǎo)致的身體乏力、身體疼痛、夜間盜汗、脾氣急躁容易發(fā)怒、緊張不安等各種癥狀都可以使用疏肝解郁膠囊進(jìn)行緩解。疏肝解郁膠囊是一種硬質(zhì)膠囊，藥品為棕褐色粉末，氣味香，略微苦。
5、再使用舒肝解郁膠囊的時(shí)候需要注意，這種藥物有效期只有十二個(gè)月，超過(guò)有效期禁止服用。另外此種藥品應(yīng)當(dāng)密封保存，如果發(fā)現(xiàn)藥品性狀出現(xiàn)改變則不能服用。
柴胡舒肝丸價(jià)格
柴胡舒肝丸由柴胡、防風(fēng)、黃芩等中藥制作而成，同時(shí)也是具備了諸多藥材的功效。然而，可能想要買柴胡舒肝丸的人就會(huì)有疑問(wèn)：功效有不少，那么價(jià)格是不是會(huì)偏貴？其實(shí)，柴胡舒肝丸的價(jià)格還是非常合理的。
在市面上，一般來(lái)說(shuō)，規(guī)格在10gx10丸/盒的柴胡舒肝丸，價(jià)格在9-12元之間。而且在很多藥店中都可以購(gòu)買。這個(gè)價(jià)格的浮動(dòng)主要是針對(duì)不同廠家生產(chǎn)的柴胡舒肝丸來(lái)說(shuō)的，不同的廠家生產(chǎn)的柴胡舒肝丸會(huì)在價(jià)格上有所差別。另外，如果是通過(guò)網(wǎng)購(gòu)的方式來(lái)購(gòu)買的話，那么各地區(qū)的運(yùn)費(fèi)的不同也會(huì)影響到價(jià)格的變化。
這個(gè)價(jià)格相對(duì)于柴胡疏肝散來(lái)說(shuō)，要貴一點(diǎn)。不過(guò)，如果是不想吃中藥的人，就可以選擇柴胡舒肝丸來(lái)服用。而且，與其他中藥不一樣的是，柴胡舒肝丸只需要用溫水服用就可以了。
柴胡舒肝丸的功效
要購(gòu)買一種藥物來(lái)服用，首先要知道自己的身體狀況，并且需要服用什么樣功效的藥物來(lái)幫助緩解或治療。因此，在購(gòu)買柴胡舒肝丸之前，一般來(lái)說(shuō)，都會(huì)先去了解柴胡舒肝丸的功效，這樣子才能對(duì)癥下藥，才能真正幫助解決身體的健康問(wèn)題。
柴胡舒肝丸的主要功效是舒肝理氣，消脹止痛。如果是身體出現(xiàn)有肝氣不舒、胸脅痞悶、食滯不清、嘔吐酸水的癥狀的時(shí)候，就可以服用柴胡舒肝丸來(lái)緩解病情，從而促進(jìn)身體的恢復(fù)。通常情況下，柴胡舒肝丸的功效主要來(lái)自于其組成的成分：茯苓、麩炒枳殼、酒白芍、甘草、豆蔻、醋香附、陳皮、桔梗、姜厚樸、炒山楂、防風(fēng)、炒六神曲、柴胡、黃芩、薄荷、紫蘇梗、木香、炒擯榔、醋三棱、酒大黃、炒青皮、當(dāng)歸、姜半夏、烏藥、醋莪術(shù)。輔料為蜂蜜。
柴胡舒肝丸的用法用量
在了解一種藥物之后，最好還是要根據(jù)說(shuō)明書(shū)或者是詢問(wèn)醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行服用。一般情況下，柴胡舒肝丸都會(huì)在說(shuō)明書(shū)上建議是一次1丸，一日2次，而且是通過(guò)口服的方式進(jìn)行服用，即可以用溫水送服。
但是，也會(huì)有些人沒(méi)有聽(tīng)從醫(yī)生所給的建議和遵循說(shuō)明書(shū)的建議，就可能會(huì)加大或者減少柴胡舒肝丸的用法用量。其實(shí)，這是不好的。一般來(lái)說(shuō)，每種藥物能夠面對(duì)市場(chǎng)出售，其用法用量都是根據(jù)藥物的藥性和臨床試驗(yàn)的出來(lái)的較為合理的建議。如果是過(guò)量服用柴胡舒肝丸的話，很有可能對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，也是不利于治療的表現(xiàn)。
因此，在服用柴胡舒肝丸的時(shí)候，建議還是要按照柴胡舒肝丸的說(shuō)明書(shū)上的建議或者醫(yī)生的建議來(lái)服用。這樣才會(huì)更加有效地達(dá)到藥物的最佳藥效。
柴胡舒肝丸的副作用
一般來(lái)說(shuō)，藥物都有其功效一面，也會(huì)帶有一定的副作用。當(dāng)然，如果要了解一種藥物的副作用的話，也是可以從兩個(gè)方面來(lái)看：一是組成的成分本身的藥性所含有的副作用，二是從組成的成分的融合后所有可能產(chǎn)生的副作用。
柴胡舒肝丸是以茯苓、麩炒枳殼、酒白芍、甘草、豆蔻、醋香附、陳皮、桔梗、姜厚樸、炒山楂、防風(fēng)、炒六神曲、柴胡、黃芩等中藥制成，而這些中藥幾乎沒(méi)有副作用。而從另外一個(gè)方面來(lái)看，這些中藥搭配之后也是比較合理的，幾乎沒(méi)有產(chǎn)生新的副作用。因此，服用柴胡舒肝丸的副作用是幾乎沒(méi)有的。如果是對(duì)癥下藥的話，一般來(lái)說(shuō)不會(huì)對(duì)身體造成傷害。
然而，即使柴胡舒肝丸沒(méi)有副作用，如果是服用的話，還是需要把握好用法用量。雖然該藥物有鎮(zhèn)痛作用，但是如果是長(zhǎng)期或過(guò)量服用，容易產(chǎn)生藥物依賴。
柴胡舒肝丸的服用注意事項(xiàng)
在介紹柴胡舒肝丸的用法用量的時(shí)候，建議服用人群遵循一個(gè)服用原則：適當(dāng)原則。由此可以看出：服用柴胡舒肝丸也是需要注意一些事項(xiàng)的。
一般來(lái)說(shuō)，從服用之前和服用之后兩個(gè)角度來(lái)了解服用柴胡舒肝丸的注意事項(xiàng)。在服用之前，如果是患有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。特特別是兒童、年老體弱、孕婦、哺乳期婦女及月經(jīng)量多者更應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。對(duì)該藥品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
其次，從服用柴胡舒肝丸后來(lái)看，服用的人群不要食用生冷及油膩難消化的食物。而且在服藥期間要保持情緒樂(lè)觀，切忌生氣惱怒。如果是服藥3天癥狀無(wú)緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。
除此之外，由于藥物是針對(duì)一定的病情服用的，因此柴胡舒肝丸放置的位置應(yīng)該避免被兒童能夠接觸到的地方，以免發(fā)生誤食。
柴胡舒肝丸成分
一般情況下，市面上的藥物都會(huì)分有每克主要成分和輔料。因此，要了解柴胡舒肝丸成分的話，也是從兩個(gè)方面來(lái)了解：主要成分和輔料。
柴胡舒肝丸主要含有茯苓、麩炒枳殼、酒白芍、甘草、豆蔻、醋香附、陳皮、桔梗、姜厚樸、炒山楂、防風(fēng)、炒六神曲、柴胡、黃芩、薄荷、紫蘇梗、木香、炒擯榔、醋三棱、酒大黃、炒青皮、當(dāng)歸、姜半夏、烏藥、醋莪術(shù)。這些藥材中，最常見(jiàn)的為柴胡、陳皮、甘草、防風(fēng)、黃芪、薄荷，這些藥材可以提供主要的功效。
而柴胡舒肝丸的輔料為蜂蜜。如果要了解柴胡舒肝丸的功效的話，就要詳細(xì)了解每種成分的功效大致有哪些。當(dāng)然，不同的藥材的搭配往往也會(huì)產(chǎn)生另外一種功效。這就涉及到藥物與藥物之間的互補(bǔ)的性質(zhì)了，也就是說(shuō)兩種不同的藥材搭配的話，就可能會(huì)互補(bǔ)其副作用，從而使藥物發(fā)揮到最好的功效。
柴胡舒肝丸的價(jià)格
知道了柴胡舒肝丸的主要成分有柴胡、甘草、黃芪等藥材組成之后，也許有人會(huì)關(guān)心柴胡舒肝丸的價(jià)格是否是偏貴。其實(shí)，柴胡舒肝丸的價(jià)格相對(duì)比較合理。
一般來(lái)說(shuō)，柴胡舒肝丸的包裝規(guī)格在10gx10丸/盒，而價(jià)格在9元-12元之間。如果是在網(wǎng)店上購(gòu)買的話，可能每個(gè)地方的運(yùn)費(fèi)會(huì)對(duì)價(jià)格的增減不一，但是一般來(lái)說(shuō)增幅不大。如果似乎在實(shí)體的藥店購(gòu)買的話，就不需要承擔(dān)運(yùn)費(fèi)。但是，就柴胡舒肝丸本身來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)的廠家不一樣，不同牌子的柴胡舒肝丸的價(jià)格也會(huì)不一樣。因此，在實(shí)體藥店購(gòu)買的話，也是會(huì)存在著價(jià)格上的差異。
在服用柴胡舒肝丸的時(shí)候，一般建議是一次1丸，一日2次。服用的方式是口服，即可以直接用溫水服用，最好是在醫(yī)生的建議和說(shuō)明書(shū)下服用柴胡舒肝丸。
柴胡舒肝丸的功效
柴胡舒肝丸的成分在一定程度下也影響著柴胡舒肝丸的功效。柴胡舒肝丸的主要功效是舒肝理氣，消脹止痛。用于治療肝氣不舒、胸脅痞悶、食滯不清、嘔吐酸水的癥狀。而這些功效大多數(shù)是從柴胡舒肝丸的成分中來(lái)。
在柴胡舒肝丸中，有柴胡、甘草、陳皮、黃芪等成分，其中陳皮主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良的癥狀，柴胡主治肝郁氣滯、胸肋脹痛、脫肛、子宮脫落、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。而這些成分的本身的功效往往也是組成柴胡舒肝丸的功效。
不過(guò)，無(wú)論柴胡舒肝丸的功效主要從來(lái)哪里來(lái)，在服用的時(shí)候要遵循適量的原則。而且在購(gòu)買的時(shí)候，要先了解自己的需要是什么，最好也要咨詢一下藥師是否適宜服用柴胡舒肝丸。特別是與其他藥物同時(shí)服用，為了避免藥性的沖突而影響藥效，最好還是要遵循醫(yī)生的建議合理服用。
柴胡舒肝丸的副作用
“是藥三分毒”是服用中藥的時(shí)候常出現(xiàn)的一句話，而實(shí)際上來(lái)說(shuō)，服用任何的藥物都會(huì)一定的副作用。這副作用一部分是來(lái)自于其組成的藥物本身所帶的，一部分是幾種藥物搭配一起的時(shí)候反應(yīng)后產(chǎn)生的。
因此，要了解柴胡舒肝丸的副作用，首先要知道其成分本身藥性有沒(méi)有副作用。由于組成柴胡舒肝丸的成分幾乎沒(méi)有副作用，藥物搭配也比較合理。因此，總的來(lái)說(shuō)，柴胡舒肝丸幾乎是沒(méi)有副作用的。如果是根據(jù)自身需求和醫(yī)生的建議的話，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)對(duì)身體造成傷害。
不過(guò)，即使柴胡舒肝丸沒(méi)有什么副作用，在服用的過(guò)程中，也要根據(jù)服用后的效果進(jìn)行停藥的處理。因?yàn)槿绻情L(zhǎng)期或者是過(guò)量服用的話，很有可能就會(huì)造成對(duì)藥物有一定的依賴性。
柴胡舒肝丸的宜忌人群
如果要服用柴胡舒肝丸的話，不僅要了解的是功效、副作用，還要通過(guò)功效與注意事項(xiàng)中了解不適宜人群。
首先，從柴胡舒肝丸的主要功效來(lái)說(shuō)，適宜一些肝氣不舒、胸脅痞悶、食滯不清、嘔吐酸水的人群。柴胡舒肝丸也是針對(duì)這類人群而通過(guò)多種中藥制作而成。如果家中有人是想達(dá)到舒肝理氣、消脹止痛的效果的話，就不妨可以去藥店在醫(yī)師的指導(dǎo)下購(gòu)買柴胡舒肝丸。
一種藥物如果有適宜的人群的話，那么極有可能存在不適宜的人群。特別是對(duì)該藥品有過(guò)敏的，就要禁止服用，以免發(fā)生意外。如果是患有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。除此之外，家中有兒童、年老體弱、孕婦、哺乳期婦女及月經(jīng)量多者更應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
柴胡舒肝丸的作用
柴胡舒肝丸是一種黑褐色的大蜜丸，吃起來(lái)有些甜也有些苦，使用數(shù)十種藥材制作而成的中藥，能起到舒肝理氣，消脹止痛的作用，如果感到肝氣不舒，呼吸起來(lái)有些難度，或者胸脅痞悶、食欲不振、消化不良，甚至?xí)鲁鏊崴赣嘘囮嚥皇娣母杏X(jué)，可以食用柴胡舒肝丸。
柴胡舒肝丸主要由白芍、檳榔、薄荷、柴胡、陳皮、大黃、當(dāng)歸、豆蔻、莪術(shù)、防風(fēng)、茯苓、甘草、厚樸、黃芩、姜半夏、桔梗、六神曲、木香、青皮、三棱、山楂、烏藥、香附、枳殼、紫蘇梗等二十多種藥材制作而成，其中山楂具有清腸胃、消脂肪的作用，因?yàn)槿绻鞘秤昧溯^難消化的食物引起胃脹，除了食用柴胡舒肝丸外，還可以食用山楂，將山楂泡茶或者熬粥也是極好的。
柴胡舒肝丸用各種中藥材制成，因此相對(duì)來(lái)西藥來(lái)說(shuō)對(duì)人體的損傷較少，不過(guò)食用時(shí)也需要注意一些問(wèn)題，盲目食用柴胡舒肝丸非但不能起到緩解、治療的功效，反而會(huì)延誤病情。
柴胡舒肝丸的價(jià)格
柴胡舒肝丸主要用于消除積食、理順肝氣、調(diào)理腸胃的作用，目前已有30多家藥企獲得生產(chǎn)的批準(zhǔn)，在購(gòu)買柴胡舒肝丸的時(shí)候要認(rèn)準(zhǔn)國(guó)藥準(zhǔn)字，以及到正規(guī)的藥店購(gòu)買。柴胡舒肝丸價(jià)格親民，由于各地的定價(jià)不同，有的地方賣6-7元，而有的地方賣9-10元，價(jià)格基本鎖定在10元以內(nèi)，還是相對(duì)便宜的，具體價(jià)格還是以當(dāng)?shù)厮幏績(jī)r(jià)格為準(zhǔn)。
食用柴胡舒肝丸后會(huì)藥效會(huì)比較明顯，如果3天后還沒(méi)有改善癥狀，那么有可能是這種藥物無(wú)法改善此癥狀，或者是食用方法不對(duì)導(dǎo)致藥效不明顯，遇到這種情況就需要到醫(yī)院就診，及時(shí)取得治療，不能拖延病情。現(xiàn)在看病也相對(duì)便宜，醫(yī)保能報(bào)銷不少的醫(yī)藥費(fèi)，因此如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，最好在正規(guī)醫(yī)院就診，不要去一些無(wú)牌無(wú)證的小診所看病。
在購(gòu)買柴胡舒肝丸的適宜需要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，因?yàn)橛胁簧偎幬锶珏羞b丸也能起到舒肝理氣的作用，如果不能下判斷，最好去醫(yī)院檢查，畢竟胃脹、嘔吐酸水等也不是小病小痛，需要謹(jǐn)慎對(duì)待。
柴胡舒肝丸的用法用量
柴胡舒肝丸顧名思義就是用來(lái)舒服肝順氣的藥丸，此藥丸是黑褐色的大蜜丸，味甜而苦，喝下去喉嚨會(huì)有清涼的感覺(jué)，因此其成分中含有薄荷和甘草，其中甘草還具有抗病毒、抗炎以及保護(hù)護(hù)肝的作用。每天吃兩粒，一次一粒，時(shí)間間隔最好在6-7個(gè)小時(shí)為好，一般間隔4個(gè)小時(shí)左右就可以進(jìn)食下一粒藥丸了。
食用藥丸的時(shí)候用溫水送服，建議不要用過(guò)熱的水或者是涼水，涼水對(duì)腸胃刺激較大，尤其是腸胃不好的人，平時(shí)也不要食用冰涼的食物。柴胡舒肝丸一般是飯后食用，去過(guò)幾次醫(yī)院的人可能都會(huì)總結(jié)出一條定律，很多藥物都是飯后食用的。配藥師沒(méi)交代飯前食用的藥物一般都是飯后吃，而且一般飯前食用的藥物產(chǎn)品包裝上都有表明飯前前x小時(shí)食用。
柴胡舒肝丸的食用方法比較簡(jiǎn)單，溫水送服即可，每天吃兩顆，不過(guò)對(duì)于一些人群，尤其是孕婦就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。家長(zhǎng)也不要盲目喂孩子柴胡舒肝丸，柴胡舒肝丸并不像感冒藥、退燒藥那么普遍使用，還是得謹(jǐn)慎服用。
柴胡舒肝丸的副作用
柴胡舒肝丸是中藥，提起中藥不少人的人觀念里還是認(rèn)為中藥是無(wú)副作用的。以前對(duì)中藥的認(rèn)識(shí)不高，認(rèn)為中藥比西藥更加安全，基本無(wú)副作用，但是近年來(lái)因?yàn)橹兴幎龅母弊饔蔑L(fēng)波，令很多人都覺(jué)醒中藥并非完全安全。作為中藥一份子的柴胡舒肝丸食用后是否有副作用？
柴胡舒肝丸是由多種中藥組成的，不過(guò)食用后并沒(méi)有什么副作用，大家還是可以放心食用的。不過(guò)在用藥期間飲食上還是需要忌諱的，例如在吃藥后半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，避免影響藥效。柴胡舒肝丸是非處方藥，大家在購(gòu)買的時(shí)候需要對(duì)比自己出現(xiàn)的癥狀，以及對(duì)比其它具有類似功效的藥物，不要盲目聽(tīng)從藥店工作人員的建議。
雖然柴胡舒肝丸沒(méi)有副作用，但是長(zhǎng)期服用對(duì)身體不好，因此柴胡舒肝丸不適宜長(zhǎng)期服用。
柴胡舒肝丸的適宜人群
柴胡舒肝丸主治舒肝理氣，消脹止痛。如果出現(xiàn)肝氣不舒，胸脅痞悶，食滯不清，嘔吐酸水等癥狀，可以通過(guò)服用柴胡舒肝丸緩解癥狀，不過(guò)也不是所有人都適合食用，而且食用柴胡舒肝丸的時(shí)候需要注意一些問(wèn)題，不能沒(méi)有忌諱。首先孕婦食用柴胡舒肝丸需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
食用柴胡舒肝丸期間，不能吃生冷或者較難消化的食物，這樣無(wú)疑會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，而且也不能動(dòng)怒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，肝火旺盛的人尤其是要注意。此外，有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，兒童、老年人、哺乳期婦女及月經(jīng)量多者也應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。如果對(duì)藥物過(guò)敏，不要擅自吃藥，食用柴胡舒肝丸3天后沒(méi)有改善癥狀，需要到醫(yī)院就診。
柴胡舒肝丸能和逍遙丸一起吃嗎
柴胡舒肝丸和逍遙丸都是人們接觸較多的中藥，很多人會(huì)問(wèn)它們兩者的都能舒肝，能否混在一起食用呢？先分別介紹著兩種藥的主治功效，逍遙丸主治功效為疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，被經(jīng)常用來(lái)治療婦科疾病，由于肝氣不舒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、頭暈?zāi)垦５瓤梢酝ㄟ^(guò)食用逍遙丸得到緩解，但是柴胡舒肝丸主治舒肝理氣，消脹止痛，兩種藥物的主治方向有較大區(qū)別。逍遙丸主要治療月經(jīng)不調(diào)，而柴胡舒肝丸主治舒肝理氣，最好不要一同食用。
逍遙丸主要成分為柴胡、當(dāng)歸、白勺、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草。柴胡舒肝丸主要由白芍、檳榔、薄荷、柴胡、陳皮、大黃、當(dāng)歸、豆蔻、莪術(shù)、防風(fēng)、茯苓、甘草、厚樸、黃芩、姜半夏、桔梗、六神曲、木香、青皮、三棱、山楂、烏藥、香附、枳殼、紫蘇梗等藥材制成，雖然這兩種藥物都具有柴胡、當(dāng)歸、白勺、茯苓，但是混在一起吃，也就是將上面的幾十種藥材一次吞服，想想也是覺(jué)得不美妙。
中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為人體中的五臟六腑在某種程度上都有一定的聯(lián)系，所以其中一個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)影響到其他器官的正常運(yùn)行。想必大家都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)肝膽相照這個(gè)詞，這也說(shuō)明出了肝膽這兩個(gè)器官在人體中的位置。所以當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的話，就會(huì)直接影響到膽囊。因此這時(shí)候可以適當(dāng)食用哪些舒肝利膽的食物呢?
1、利膽的食物
1.1、黃瓜
黃瓜可以促進(jìn)食欲、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、利尿、利膽。黃瓜對(duì)肝和腎都有好處。黃瓜還是一種很好的減肥品,它可以阻止碳水化合物變成脂肪。希望減肥的人,要多吃黃瓜。
不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。黃瓜尾部含有較多的苦味素,不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。味素對(duì)于消化道炎癥具有獨(dú)特的功效?？纱碳は旱姆置?產(chǎn)生大量消化酶,可以使人胃口大開(kāi)?？辔端夭粌H健胃,增加腸胃動(dòng)力,幫助消化,清肝利膽和安神的功能,還可以防止流感。
1.2、冬瓜
冬瓜汁主要有三個(gè)功效與作用:護(hù)腎、潤(rùn)肺、利膽。冬瓜具有利尿消腫的作用。冬瓜含鉀鹽含量高,維生素C較多,且鈉鹽含量較低,浮腫病、腎臟病、高血壓等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義。
在熬湯時(shí),其實(shí)不必將冬瓜皮去掉。有些人水濕凝滯、削弱脾胃,此時(shí)就可用冬瓜皮做解藥,除了清暑解熱外,亦可兼利水滲濕。在煮冬瓜水時(shí),如果能夠外皮和果肉一起煮的話,效果會(huì)更佳。
1.3、南瓜
新鮮的南瓜汁有益新陳代謝、空腹喝可以預(yù)防心臟病和腎臟水腫。南瓜汁中含有維生素E、能使皮膚滋潤(rùn)柔滑。南瓜種子被認(rèn)為是利膽藥、有助于清理肝臟。此外、南瓜漿中含有的維生素D還可以強(qiáng)健骨骼和牙齒。
由于南瓜含維生素C分解酶,所以不宜富含維生素C的蔬菜、水果同時(shí)吃。維生素C耐熱,南瓜煮熟后此酶即被破壞。所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜與番茄、辣椒等同炒。
1.4、苦瓜
苦瓜會(huì)苦,是因?yàn)榫哂歇?dú)特的苦味成分——金雞納霜,能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞,起到解熱作用?？喙鲜焱负?色澤桃紅,味不甚苦,為平肝利膽、清解血熱的妙品。凡患肝炎黃疸癥的最宜常吃,也可用來(lái)治療腸熱所引起的痔瘡。
苦瓜雖苦,但與其他食材搭配時(shí)并不會(huì)將苦味滲入別的材料中,被人們稱為“君子菜”。苦瓜、雞蛋同食能保護(hù)骨骼、牙齒及血管,使鐵質(zhì)吸收得更好,有健胃的功效,能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。
2、疏肝利膽喝什么粥
2.1、薏米綠豆粥
做法:薏米50克,綠豆20克,薄荷5克,白糖適量。薄荷輕煎取汁,再煮薏米、綠豆,粥成后加入薄荷汁再煮兩沸,加白糖即可食用。
功效:清熱利濕,疏肝利膽。
2.2、紅棗蓮子玫瑰粥
做法:紅棗5枚,蓮子10克,黑芝麻20g,生麥芽50g,高粱50g,蕎麥30g,玫瑰10g。以上7味文火煮成粥,適量食用。
功效:益氣養(yǎng)血、疏肝解郁。適合于平素郁郁寡歡、食欲欠佳、失眠多夢(mèng)、心煩易怒者。
肝脾不好的表現(xiàn)主要有拉肚子，肚子脹痛等，脾虛而且有濕氣的話，也就是說(shuō)脾臟的化濕功能不好會(huì)引起肚子脹，大便稀薄，痰多。女性朋友的話還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，所以大家需要及時(shí)的疏肝健脾。通過(guò)飲食調(diào)理，可以很好的改善這個(gè)狀況。那么，生活中，舒肝健脾的食物有哪些？
蛋：雞蛋、鵪鶉蛋補(bǔ)充良好的必須氨基酸雞蛋不超過(guò)2只
牛奶或奶制品：低脂奶、脫脂奶粉、酸奶、松軟白干酪鈣質(zhì)、維生素A及B2含量豐富
瘦肉、羊、豬、雞、免肉不含皮和骨頭含多量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)占16%一25%
魚(yú)或貝類：黃花魚(yú)、蝦米、銀魚(yú)、墨魚(yú)、青魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、帶魚(yú)、蛤蜊田螺等含鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2等含0.3%-11%脂肪
豆類或豆制品豆腐、大豆、豇豆、碗豆、赤豆、蠶豆等,豆干、豆絲、油豆腐、面筋、豆腐腦含植物性蛋白,其不飽和脂肪酸有利于降低膽固醇每日一定要吃
淡色蔬菜：菜花、豆芽、洋白菜、菱白維生素、礦物質(zhì)微量元素、纖維等均很豐富部分鮮菜經(jīng)消毒后可以生吃,四季豆,扁豆宜煮熟后食用
深綠色蔬菜菠菜、四季豆、扁豆、油菜、金花菜、空心菜、青椒、蒜苗、芹菜、韭菜海藻及菇類 裙帶菜(海帶)、海苔、紫菜、蘑菇、鹿尾菜、黑木耳、白木耳、香猴頭等
薯類：馬鈴薯、山藥、芋頭、甘薯 鈣、磷及維生素B1、C等均有,加熱后較穩(wěn)定不宜吃得太多
水果： 葡萄、柑橘、蘋(píng)果、鴨梨、桃子、草莓、菠蘿、香焦 荔枝含維生C、鉀及多量纖維素最好吃新鮮的。
酸味食物: 夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當(dāng)吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點(diǎn)醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。將上述各種食物加以科學(xué)搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。
肝脾不好的人尤其要注意飲食，應(yīng)多吃植物類食品,少吃動(dòng)物蛋白和脂肪。平時(shí)注意保持愉快的心情，肝脾主要靠調(diào)養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，不要吸煙喝酒，每天早睡早起，不要過(guò)度勞累，不要自己隨便亂用補(bǔ)藥，不然的話很可能打破平衡。
柴胡舒肝丸的副作用
柴胡舒肝丸由二十多種藥材制作而成，有白芍、檳榔、薄荷、柴胡、陳皮、大黃、當(dāng)歸、豆蔻、莪術(shù)、防風(fēng)、茯苓、甘草、厚樸、黃芩、姜半夏、桔梗、六神曲、木香、青皮、三棱、山楂、烏藥、香附、枳殼、紫蘇梗等，主治舒肝理氣，消脹止痛。雖然中藥也具有副作用，不過(guò)食用柴胡舒肝丸只要方法得當(dāng)，一般不會(huì)產(chǎn)生副作用。
食用柴胡舒肝丸后一個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)食，而且在服藥期間也不要吃生冷、難消化的食物，避免加重對(duì)胃的負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，生冷的食物是不建議食用的，而且也不要吃高卡路里的食物，平時(shí)要多鍛煉。在選擇柴胡舒肝丸的時(shí)候需要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，對(duì)比自己的癥狀，如果是胃脹的話，適用的藥物也很多，如果很難選擇，可以在醫(yī)院就診，這樣也能獲得更徹底的治療效果，不擔(dān)心病情反反復(fù)復(fù)。
柴胡舒肝丸的價(jià)格
柴胡舒肝丸的價(jià)格親民，一般10塊左右就能買到，在不同地區(qū)價(jià)格會(huì)有些差異，某些地區(qū)可能6-7塊就能買到，而有些地區(qū)可能要9-10塊，總得來(lái)說(shuō)也是也是比較便宜的，而且是非處方藥，有需要的人購(gòu)買較為方便。購(gòu)買柴胡舒肝丸的時(shí)候，還是得以附近藥房的價(jià)格為準(zhǔn)，上述價(jià)格作為參考。
在選購(gòu)柴胡舒肝丸的時(shí)候，不僅需要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，還需要看生產(chǎn)日期，以及藥品是否有國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)，而且最好選擇較為知名的藥企，效果以及質(zhì)量更有保證。如果是腹脹引起的嘔吐，不一定要選擇柴胡舒肝丸，有不少藥物都具有此功效。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，最好到醫(yī)院就診，現(xiàn)在醫(yī)保的普及，看病吃藥還能報(bào)銷一部分錢，因此身體有問(wèn)題的時(shí)候千萬(wàn)不要貪方便或者貪便宜去不正規(guī)的小診所看病。
出現(xiàn)酸水嘔吐、胸悶、腹脹等原因的人平時(shí)需要多注意飲食，難消化以及對(duì)腸胃刺激大的食物不要食用，不要喝咖啡、濃茶，不要吃辛辣刺激性食物，少煙酒。
柴胡舒肝丸的功效
柴胡舒肝丸主治舒肝理氣，消脹止痛。對(duì)于肝氣不舒，胸脅痞悶，食滯不清，嘔吐酸水等癥狀，可以通過(guò)服用柴胡舒肝丸緩解癥狀。其成分中含有甘草、山楂、陳皮等，其中甘草具有健脾益氣的功效，而山楂則能幫助消化，清腸胃，還能消除脂肪，因此吃多了導(dǎo)致消化不良，或者胃動(dòng)力不足導(dǎo)致胃脹，無(wú)食欲感，可以嘗試柴胡舒肝丸，如果不確定自己的癥狀，最好到醫(yī)院就診。
柴胡舒肝丸吃起來(lái)甜甜的也苦苦的，因此其含有甘草和薄荷，因此吞服的時(shí)候喉嚨可能會(huì)有清涼的感覺(jué)，吃用的時(shí)候盡量不咬爛，其帶有的苦味可能會(huì)令咀嚼過(guò)程變得痛苦，而且最好用溫水送服。柴胡舒肝丸是由二十多種藥材制作而成的，純中藥配方，吃起來(lái)較為安全，基本沒(méi)有副作用，但是服用方法要得當(dāng)。
肝氣不舒的人平時(shí)要多注意飲食，而且情緒波動(dòng)不要太大，肝氣不舒不僅呼吸起來(lái)難受，而且還會(huì)引起各種婦科問(wèn)題，常見(jiàn)的有月經(jīng)不調(diào)，平時(shí)一定要多吃護(hù)肝的食物。肝火旺盛的人要多吃清心火的食物。
柴胡舒肝丸的用法用量
柴胡舒肝丸是一種黑褐色的藥丸，每次食用一粒，一天兩次，如果不小心吃多了也沒(méi)關(guān)系，隔天少吃一粒或者吃的時(shí)候時(shí)間間隔長(zhǎng)一點(diǎn)。服用柴胡舒肝丸的時(shí)候要用溫水送服，用冷水會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，尤其是腸胃不好的人。吃完柴胡舒肝丸后最好間隔4個(gè)小時(shí)候再食用下一粒，早上或者晚上吃上一粒都可以。
柴胡舒肝丸是飯后食用的，一邊說(shuō)明書(shū)或者藥品包裝上沒(méi)有注明都是飯后食用，送服的時(shí)候水溫不要太低或者太高。其實(shí)，很多藥物都是飯后吃用的，一般飯前食用的藥物都會(huì)在包裝上注明，提前x小時(shí)，忌用熱水或者冷水等文字說(shuō)明。很多到醫(yī)院看過(guò)病的人都知道配藥師把要交給你之前，如果是飯前食用的的藥物會(huì)作特別說(shuō)明。
藥物在服用3天內(nèi)會(huì)藥效會(huì)發(fā)揮，如果3天癥狀都沒(méi)有明顯改善，那就需要到醫(yī)院檢查。小孩子、老年人后者孕婦等特殊人群需要在醫(yī)生都指導(dǎo)下服用。雖說(shuō)柴胡舒肝丸并沒(méi)明顯副作用，但是不恰當(dāng)?shù)挠盟庍€是會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。
柴胡舒肝丸的宜忌人群
柴胡舒肝丸主治舒肝理氣，消脹止痛。適用人群為出現(xiàn)肝氣不舒、胸脅痞悶、食滯不清、嘔吐酸水等癥狀的人，每天服用兩粒，飯后用溫水送服，服藥期間不要吃生冷、難消化的食物，嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)的禁忌服用3天內(nèi)癥狀會(huì)得到明顯緩解。不過(guò)是藥三分毒，不是所有人出現(xiàn)上述癥狀都可以自行購(gòu)買柴胡舒肝丸服用的，一些特殊的人群如孕婦，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
除了孕婦，如果月經(jīng)量多的人也應(yīng)該在聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，不要盲目吃藥，避免擾亂月經(jīng)周期。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，家長(zhǎng)也不可擅自給小寶寶喂食柴胡舒肝丸。如果腹脹嚴(yán)重，胸悶難以呼吸的人需要在及時(shí)到醫(yī)院就診，不要自己買藥吃，免得延誤病情。
最后，如果藥物已經(jīng)過(guò)期或者性狀已經(jīng)改變，務(wù)必停止服用。在服用此藥物期間最好不要再吃其它藥物，或者先咨詢醫(yī)生，不要亂吃藥。
柴胡舒肝丸能長(zhǎng)期吃嗎
對(duì)于一些腸胃不好，肝氣不舒，經(jīng)常感覺(jué)胸悶的人食用柴胡舒肝丸時(shí)能取得一定的效果，不過(guò)如果長(zhǎng)期吃卻是錯(cuò)誤的做法。一些人的病情比較反復(fù)，吃了幾天癥狀得到緩解，但是好了沒(méi)過(guò)幾天毛病又犯了，于是就長(zhǎng)期服用柴胡舒肝丸以緩解腹脹、胸悶問(wèn)題，但是這樣吃無(wú)疑是對(duì)健康系上了一道“枷鎖”。
柴胡舒肝丸雖然并沒(méi)有什么副作用，但是長(zhǎng)期吃副作用難以避免。柴胡舒肝丸是由二十多種藥材制作而成，不要以為中藥就沒(méi)有副作用，有時(shí)候比某些西藥毒性還要強(qiáng)，如果長(zhǎng)期服用弄不好會(huì)把身體搞垮。畢竟是藥三分毒，不合理的服用，無(wú)論是什么良藥都是變成毒藥。
一般來(lái)說(shuō)喝完一盒就足夠了，除非醫(yī)生有特別的安排。如果癥狀一直沒(méi)得到徹底治療，這個(gè)時(shí)候即使吃再多的藥也于事無(wú)補(bǔ)，是時(shí)候看醫(yī)生了。而且服用此藥丸3天后都癥狀都沒(méi)有明顯改善，也就是身體證明此藥物“不感冒”。
柴胡舒肝丸適合什么人群
柴胡舒肝丸主治舒肝理氣，消脹止痛。如果肝氣不順，會(huì)引起一些婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)等。出現(xiàn)肝氣不舒、胸脅痞悶、食滯不清以及嘔吐酸水等癥狀的人適宜服用柴胡舒肝丸。肝氣不舒會(huì)導(dǎo)致人情緒波度大、胸悶、容易發(fā)脾氣，一些人容易動(dòng)怒，或許是肝火旺盛的原因，與肝氣不舒不無(wú)關(guān)系。如果一直處于這種不正常的狀態(tài)，會(huì)慢慢演變?yōu)檠簟裼?、食郁等?wèn)題，身體會(huì)逐漸消瘦，做什么都提不起勁，沒(méi)有生氣。
不過(guò)也不是出現(xiàn)上述問(wèn)題的人就適宜食用柴胡舒肝丸，對(duì)于孕婦或者月經(jīng)量多者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不能擅自用藥。而且有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病的人也不能擅自用藥，家長(zhǎng)也不能盲目喂孩子食用柴胡舒肝丸。
食用柴胡舒肝丸方法得當(dāng)，一般在3天內(nèi)癥狀會(huì)得到明顯的改善，但如果服用3天后都沒(méi)有什么起色，就需要到醫(yī)院就診了。是藥三分毒，食用柴胡舒肝丸需要小心謹(jǐn)慎。
柴胡舒肝丸的價(jià)格
柴胡舒肝丸對(duì)于肝氣不舒、胃脹，出現(xiàn)酸水嘔吐的人有一定的治療效果，而且其價(jià)格也較為親民，一般10元就能買到一盒。不同地區(qū)定價(jià)稍有區(qū)別，一些地區(qū)可能6.5元就能買到，而且某些地區(qū)則需9.5元，不過(guò)價(jià)格一般在6-10元范圍內(nèi)。由于柴胡舒肝丸為非處方藥，因此購(gòu)買柴胡舒肝丸較為方便。
在購(gòu)買柴胡舒肝丸的時(shí)候需要認(rèn)準(zhǔn)國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)，不僅要仔細(xì)閱讀其包裝上的文字，還需要留意其生產(chǎn)日期。如果只是稍微有些脹氣不一定要服用柴胡舒肝丸，可以用山楂泡水或者是制作一杯百香果蜂蜜綠茶，也能清腸胃，起到消除脹氣功效。不過(guò)如果癥狀比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院就診，取得徹底的治療效果。
有些人出現(xiàn)肝氣不舒、胃脹等癥狀卻置之不理，認(rèn)為問(wèn)題不大，或者不會(huì)惡化變嚴(yán)重，但是始終對(duì)身體有影響。不要想著自己買藥吃就會(huì)痊愈，畢竟腹脹、肝氣不舒不是小問(wèn)題。
柴胡舒肝丸的功效
柴胡舒肝丸具有舒肝理氣，消脹止痛的功效，其主要有白芍、檳榔、薄荷、柴胡、陳皮、大黃、當(dāng)歸、豆蔻、莪術(shù)、防風(fēng)、茯苓、甘草、厚樸、黃芩、姜半夏、桔梗、六神曲、木香、青皮、三棱、山楂、烏藥、香附、枳殼、紫蘇梗等二十多種藥材制作而成，如果出現(xiàn)肝氣不舒，胸脅痞悶，食滯不清，嘔吐酸水等癥狀，可以通過(guò)服用柴胡舒肝丸緩解癥狀。
腹脹、消化不良等問(wèn)題很容易會(huì)導(dǎo)致干嘔或者是嘔吐酸水，十分折磨人，平時(shí)飲食不注意，吃多了難消化的食物，或者原本腸胃功能較弱的人，很容易出現(xiàn)腹脹問(wèn)題，隨之而來(lái)的是食物不振，到了飯點(diǎn)依然不覺(jué)餓，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。合理食用柴胡舒肝丸能緩解脹，或者嘔吐酸水的癥狀。
柴胡舒肝丸顧名思義就是具有舒肝功效的藥丸，其成分中含有的柴胡具有健脾胃的作用，而且不會(huì)損害肝胃，平時(shí)總感覺(jué)胸悶、飽滯的人可以在醫(yī)生的建議下服用柴胡舒肝丸，或者是自行購(gòu)買，不過(guò)需要謹(jǐn)慎。肝氣不舒的人情緒容易暴躁，久而久之會(huì)影響精神狀態(tài)，整個(gè)人陷入了“休眠期”，毫無(wú)生氣。有這些癥狀的人不能任由其發(fā)展，需要及時(shí)取得治療，如果病癥符合柴胡舒肝丸的主治功效，可以自行購(gòu)買，但是最好到醫(yī)院就診更為妥當(dāng)。
柴胡舒肝丸的用法用量
柴胡舒肝丸是黑褐色的藥丸，味甜而苦，每天食用兩次，每次一粒，送溫水送服，每次食用時(shí)間間隔不得少于4小時(shí)，可以早晚各一粒。柴胡舒肝丸中含有甘草、山楂、柴胡等成分，山楂能清腸胃、助消化，因此服用柴胡舒肝丸能起到消除脹氣的作用，而甘草具有抗病毒、抗炎以及保護(hù)護(hù)肝的作用。
服用柴胡舒肝丸的時(shí)候不能用熱水或者冷水，冷水對(duì)腸胃刺激大，如果腸胃功能弱的人更加不能用冷水送服。而且服用后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要喝咖啡或濃茶，避免影響藥效。柴胡舒肝丸可以在飯后1-2個(gè)小時(shí)服用，但最好不要在飯前食用。一般需要在飯前食用的藥物會(huì)在產(chǎn)品包裝上說(shuō)明，如果實(shí)在醫(yī)院配藥，配藥師也會(huì)特別交代，因此不需要糾結(jié)到底是飯前吃還是飯后吃。
食用藥丸后就不要吃生冷的食物或者難消化的食物了，需要戒口。生冷的食物對(duì)腸胃刺激大，而難消化的食物會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，大家在平時(shí)飲食中也需要注意。
柴胡舒肝丸的副作用
柴胡舒肝丸是由二十多種藥材制作而成的，屬于中藥藥物，只要食用方法得當(dāng)一般不會(huì)有副作用。過(guò)去人們太多信賴中藥，認(rèn)為其十分的安全，但是近年來(lái)許多中藥卻被發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的副作用，所以在選擇藥物的時(shí)候只買中藥也不見(jiàn)得是明智的做法。雖然柴胡舒肝丸沒(méi)有什么副作用，但是在食用的時(shí)候還是需要注意一些問(wèn)題，例如不要吃生冷、難消化的食物，而且每日兩粒，不能多。
如果多吃了柴胡舒肝丸怎么辦？也不需要太過(guò)擔(dān)心，只需要隔天食用柴胡舒肝丸間隔久一點(diǎn)或者少吃一粒，當(dāng)然隔天正常兩粒的用量也沒(méi)什么大問(wèn)題，不需要擔(dān)心。服用柴胡舒肝丸的時(shí)候，最好不要將藥丸咬爛，因?yàn)槠淇诟形短鸲?，咀嚼的過(guò)程太痛苦還真是醉了。而且咀嚼藥，可能會(huì)對(duì)影響藥效，或者在消化過(guò)程中傷害腸道，當(dāng)然這只是一種猜測(cè)，為了避免引起不必要的麻煩，還是乖乖的吐下去比較好。
如果不清楚自己的癥狀就不要自行購(gòu)買了，畢竟是藥三分毒，如果癥狀比較嚴(yán)重建議到醫(yī)院就診，還能取得徹底的治療效果，何樂(lè)不為，加上現(xiàn)在有醫(yī)保，醫(yī)藥費(fèi)可以少一部分。
柴胡舒肝丸能長(zhǎng)期吃嗎
有些人的脹氣或者肝氣不舒總是反反復(fù)復(fù)，不能完全好轉(zhuǎn)，因此也有人會(huì)長(zhǎng)期服用柴胡舒肝丸。雖然柴胡舒肝丸并沒(méi)有什么副作用，但是長(zhǎng)期服用卻是另一回事。有些要可以吃2-3個(gè)月，還得在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，如果是自行買藥吃，堅(jiān)持吃柴胡舒肝丸1-2個(gè)月，情況可就不妙了。柴胡舒肝丸雖然都是由中藥組成的，但是中藥也有其副作用，是藥三分毒、物極必反這些道理很多人都懂。
一般食用1盒柴胡舒肝丸沒(méi)有效果就不需要再食用了，因?yàn)槭秤貌窈娓瓮?天內(nèi)癥狀都沒(méi)有明顯的改善，那么即使繼續(xù)吃下去意義也不大，這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院就診。為了不延誤病情，有出現(xiàn)肝氣不舒、胸脅痞悶、食滯不清以及嘔吐酸水等癥狀的人最好到醫(yī)院就診，雖然柴胡舒肝丸為非處方藥，但是亂吃藥的風(fēng)險(xiǎn)更大。
柴胡舒肝丸不能長(zhǎng)期吃，也最好不要和其它藥物一同服用，或者在服用前先咨詢醫(yī)生。有網(wǎng)友問(wèn)到柴胡舒肝丸是否能和逍遙丸一起吃，其實(shí)這兩種藥物的主治功效并不相同，而且兩種藥物一起服用的話相當(dāng)于一次性服用了幾十種藥材，如果藥材間相互“打架”對(duì)身體反而不利。
柴胡舒肝散是用柴胡做出來(lái)的一種中藥，柴胡舒肝散的功效想必大家對(duì)此還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，如果對(duì)此不了解，就無(wú)法更加充分了發(fā)揮柴胡的功效作用，柴胡可以幫助我們很好的預(yù)防流行感冒，長(zhǎng)期食用，還可以有效的提高我們自身的免疫力抵抗力，避免一系列不必要疾病的侵襲，來(lái)簡(jiǎn)述一下柴胡舒肝散的功效有哪些吧。
1柴胡屬于中藥，主要功效是疏風(fēng)退熱，疏肝解郁，升陽(yáng)舉陷等，主要用于外感表征發(fā)熱，用于肝氣瘀滯，月經(jīng)不調(diào)，兩脅脹痛，用于中氣下陷等。
2.柴胡味苦、性微寒。歸肝、膽經(jīng)。有疏散退熱，舒肝，升陽(yáng)之功能。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來(lái)，瘧疾，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛等癥。近代研究多用于治療流感病毒、結(jié)核桿菌、瘧原蟲(chóng)所引起的疾病。
3.（一）解熱抗炎:
柴胡有顯著的中樞性解熱降溫作用，其有效成分與所含的皂苷和揮發(fā)油有關(guān)。
北柴胡皂苷和其揮發(fā)油、柴胡粗皂苷、柴胡皂苷元A、山柰苷等對(duì)小鼠實(shí)驗(yàn)性足腫脹有明顯的抑制作用，對(duì)血管通透性有明顯的抑制作用。
(二)鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗癲癇： 柴胡粗皂苷、皂苷元A有明顯的鎮(zhèn)靜作用，并能延長(zhǎng)小鼠的睡眠時(shí)間。并對(duì)小鼠實(shí)驗(yàn)性疼痛有明顯的鎮(zhèn)痛作用。
4. 用于寒熱往來(lái)、感冒發(fā)熱等癥。治療邪在少陽(yáng)、寒熱往來(lái)，常與黃芩、半夏等同用；治感冒發(fā)熱，與葛根、石膏、黃芩配伍。用于肝氣郁結(jié)、脅肋疼痛、月經(jīng)不調(diào)等。與當(dāng)歸、白芍、香附、郁金等藥同用。 用于氣虛下陷、久瀉脫肛、子宮下垂等癥。配黨參、黃芪、升麻等。
柴胡舒肝散的功效有哪些是需要我們特別關(guān)注的一項(xiàng)內(nèi)容，才能夠最大程度的利用竹葉柴胡為我們?cè)旄?，為我們的生活提供更多的便利，希望大家都能夠仔?xì)的了解一下以上介紹的內(nèi)容，同時(shí)也可以將以上的內(nèi)容分享給給更多的朋友們。
解郁的中藥
1、百合地黃湯:
百合、地黃
2、四逆散:
柴胡、枳實(shí)、芍藥、甘草
3、甘麥大棗湯:
甘草、小麥、大棗
4、越鞠丸:
香附、蒼術(shù)、川芎、梔子、神曲
5、逍遙散:
柴胡、芍藥、當(dāng)歸、茯苓、白術(shù)、甘草、薄荷
6、柴胡疏肝散:
香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草7、半夏厚樸湯:半夏、厚樸、茯苓、生姜、紫蘇葉8、小柴胡湯:柴胡、黃芩、半夏、人參、甘草、生姜、大棗9、丹梔逍遙散:芍藥、當(dāng)歸、柴胡、茯苓、白術(shù)、甘草、山梔、牡丹皮10、柴胡加龍骨牡蠣湯:柴胡、黃芩、半夏、人參、生姜、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗其他常用的抗抑郁方還有:溫膽湯、解郁湯、金鈴子散、六郁湯、柴胡桂枝干姜湯、平肝飲子、推氣散、降氣湯、烏沉湯、七氣丸、血府逐瘀湯、一貫煎、歸脾湯、平心忘憂湯等。
吃什么有助于解郁
1、紅棗滾芹菜
做法:紅棗12個(gè)、芹菜400克、生姜3片。各物分別洗凈。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內(nèi)加入清水125毫升(約5碗量)放入姜、棗,武火滾沸后改文火約滾10分鐘,下芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。為3~4人用。
功效:紅棗能益氣補(bǔ)血、健脾和胃、祛風(fēng)。而芹菜中醫(yī)認(rèn)為它能平肝、解表,紅棗滾芹菜清甜鮮潤(rùn),有健脾疏肝利膽之功效,且男女老少皆宜。
2、薏米綠豆粥
做法:薏米50克,綠豆20克,薄荷5克,白糖適量。薄荷輕煎取汁,再煮薏米、綠豆,粥成后加入薄荷汁再煮兩沸,加白糖即可食用。
功效:清熱利濕,疏肝利膽。
3、蒲公英炒肉絲
做法:豬肉100克、蒲公英鮮葉或花莖250克。將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈、瀝水、切段,豬肉洗凈切絲,油鍋燒熱,下肉絲煸炒,加入芡汁炒至肉熟時(shí),投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味,出鍋裝盤(pán)即成。
功效:蒲公英具有清心去火,護(hù)肝利膽,寧心養(yǎng)目,健脾益胃的作用。
4、白菜豬肝湯
做法:豬肝200克,大白菜葉150克,枸杞8顆,濕淀粉、精鹽、姜蔥汁、黃酒、花生油各適量。大白菜葉洗凈,切成小片。豬肝洗凈,擠去血水,切成薄片,加鹽、姜蔥汁、黃酒、濕淀粉抓勻上漿。油鍋中加花生油燒至七成熱,加入白菜葉、鹽快速炒拌,加入枸杞稍炒,加適量開(kāi)水燒至沸騰,放入豬肝煮熟,加精鹽調(diào)味即成。
功效:白菜豬肝湯能補(bǔ)肝利膽,通腸益胃,對(duì)肝病患者有輔助療效。
抑郁癥的癥狀
1、抑郁心境程度不同
可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒(méi)意思,高興不起來(lái),郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。
2、消極悲觀
內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負(fù)擔(dān),不值得留戀,以死求解脫,可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。
3、軀體或生物學(xué)癥狀
抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動(dòng)等生物學(xué)癥狀,很常見(jiàn),但并非每例都出現(xiàn)。
4、食欲減退、體重減輕
多數(shù)病人都有食欲不振,胃納差癥狀,美味佳肴不再具有誘惑力,病人不思茶飯或食之無(wú)味,常伴有體重減輕。
5、睡眠障礙
典型的睡眠障礙是早醒,比平時(shí)早2～3小時(shí),醒后不復(fù)入睡,陷入悲哀氣氛中。
6、喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一
喪失既往生活、工作的熱忱和樂(lè)趣,對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂(lè),對(duì)既往愛(ài)好不屑一顧,常閉門(mén)獨(dú)居,疏遠(yuǎn)親友,回避社交。7、精力喪失,疲乏無(wú)力,洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁,力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。
8、自我評(píng)價(jià)過(guò)低
病人往往過(guò)分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái),這也不行,那也不對(duì),把自己說(shuō)得一無(wú)是處,前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。
9、病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)
注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
到了春季，萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)，我們的陽(yáng)氣會(huì)隨之上升，這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生吃什么最補(bǔ)身體?小編在這里給大家介紹款春季養(yǎng)生湯，幫你潤(rùn)肺養(yǎng)陽(yáng)，補(bǔ)氣健脾，有興趣的朋友可以來(lái)學(xué)習(xí)制作方法。
菠菜豬肝湯
用料：豬肝90克 菠菜120克 生姜3片 蔥2根
制作：豬肝洗凈切片，加生姜、蔥花油拌好，菠菜洗凈，用鍋燒開(kāi)適量清水，放菠菜煮開(kāi)后放拌好的豬肝，煮開(kāi)調(diào)味即可
功效：補(bǔ)肝舒肝養(yǎng)血。
黨參冬菇瘦肉湯
用料：豬瘦肉250克 黨參30克 冬菇30克(去蒂) 紅棗5個(gè)(去核) 生姜3片
制作：把用料洗凈，放鍋內(nèi)加清水適量，武火煲沸后，文火煲一小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)氣健脾，調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣。
雞骨草佛手生魚(yú)湯
用料：生魚(yú)一條(約300克) 雞骨草15克 佛手干15克 生姜4片
制作：生魚(yú)去腸肚洗干凈，其余用料洗凈，起油鍋稍煎生魚(yú)，贊水后，把其他用料放鍋內(nèi)，武火煲沸后，文水煲一小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：疏肝理氣，和中健胃。
五指毛桃煲烏骨雞湯
原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實(shí)25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
做法：將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實(shí)等洗干凈放入湯煲中;豬脊骨在滾水中煮一下飛水，放入湯煲中;切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開(kāi)后，改為文火煲兩個(gè)小時(shí);湯上桌前下適量的鹽調(diào)味。
功效：芡實(shí)有補(bǔ)脾、祛濕的功效，溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛濕、利水腫、補(bǔ)氣養(yǎng)生。
沙參百合潤(rùn)肺湯
原料：北沙參15克，百合30克，無(wú)花果五個(gè)，豬瘦肉18克，陳皮1片。
做法：
1先將無(wú)花果，洗干凈，對(duì)半剖開(kāi);
2豬瘦肉洗干凈，飛水，北沙參、陳皮、百合洗干凈;
3將所有的材料一齊放進(jìn)已煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲約兩小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：北沙參、百合和無(wú)花果都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、潤(rùn)燥清咽的作用，加上營(yíng)養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤(rùn)喉嚨，保護(hù)聲帶，通暢大便，預(yù)防痔瘡的功效。
我們一說(shuō)起胡辣湯，很多北方的朋友都也是非常的清楚的，是我們北方早餐常見(jiàn)的湯類食品，我們北方人的口味是比較的重的，而胡辣湯的特點(diǎn)就是辣，胡辣湯是可以搭配很多的食材的，所以做法也是很多的，下面我們就是來(lái)看看肉丸胡辣湯的具體的做法。
食材用料：
牛里脊肉100克(不是回民用豬肉也可以)、蔥姜20克、十三香少許、料酒1小勺、醬油1大勺、鹽少許、淀粉20克、胡蘿卜一段、土豆一個(gè)、豆角5根、圓白菜2大片(還可以換成別的時(shí)令蔬菜)、牛骨頭湯2大碗(沒(méi)有可以用別的高湯或者)、花椒粉2小勺、胡椒粉少許、鹽少許、淀粉2小勺
1.將牛肉切成小塊，放入攪拌器中，也可以用刀剁成泥狀
2.將蔥姜切碎放入碗中放入2大勺溫水，用手?jǐn)D壓蔥姜成蔥姜水，然后將蔥姜水潷出放入攪拌器中中
3.再放入十三香、料酒、醬油、鹽將肉塊攪拌成肉泥，如果是用刀剁完后也要放入盆中放入調(diào)料攪拌摔打上勁
4.將肉泥倒入盆中，放入淀粉攪勻
5.將肉泥全部做成和花生粒(那種大花生)一樣大的小丸子，備用
6.將土豆、胡蘿卜、豆角都切成和小丸子大小的塊，圓白菜撕成小塊
7.將骨頭湯放入鍋中，放入鹽
8.放入小丸子煮熟撈出
9.將煮丸子的湯中放入花椒粉、胡椒粉、少許熟油，蔬菜按照易熟成度先放入豆角和土豆煮到快熟放入胡蘿卜煮到基本熟了
10.放入圓白菜煮半分鐘
11.放入煮好的丸子，嘗好味，將淀粉用水調(diào)開(kāi)，倒入鍋中，一定要邊倒邊攪拌鍋里的蔬菜和丸子，湯汁變成煳煳狀就可以了。吃的時(shí)候澆點(diǎn)辣椒油拌勻就可以吃了。
肉丸胡辣湯取酸辣湯的醒酒、消食的功用，加入肉類恐怕是為了適應(yīng)更多層次人眾的口味和補(bǔ)氣補(bǔ)虛，再輔以生姜、胡椒、八角、肉桂等調(diào)料辛香行氣，舒肝醒脾。而且我們加入的食材不同對(duì)我們的身體的滋補(bǔ)效果也是不同的，我們也是可以根據(jù)我們自己的口味進(jìn)行添加。
我們很多喜歡吃胡辣湯的人都是會(huì)經(jīng)常食用，但是我們要注意的是我們皮膚不好，或者是有內(nèi)熱、肝火旺盛的人最好是不要食用，因?yàn)楹睖菍儆谛晾钡氖澄锏?，我們食用是?huì)有刺激性的，而且我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也是要注意適量，不要過(guò)量的食用。
說(shuō)起木瓜，相信大家都愛(ài)吃吧，特別是女性們，吃木瓜可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以起到很好的保健的作用和效果的呢。木瓜可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，今天介紹的枸杞木瓜粥就是不錯(cuò)的選擇，可以有活血助消化的作用。
枸杞木瓜粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、蔥花少許
做法
1糯米洗凈，用清水浸泡;枸杞洗凈;木瓜切開(kāi)取果肉，切成小塊。
2鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至八成熟。
3放入木瓜、枸杞煮至米爛，加白糖調(diào)勻，撒蔥花便可。
功效與作用
枸杞具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。木瓜具有助消化、潤(rùn)腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤(rùn)肺、抗癌防癌和增強(qiáng)體質(zhì)的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。此粥具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、補(bǔ)氣補(bǔ)血、滋腎潤(rùn)肺、潤(rùn)腸排毒的功效。這樣的食療方法可以有養(yǎng)肝明目的作用，還可以排毒潤(rùn)腸，對(duì)于清熱解毒助消化有好吃，還可以有止咳的效果哦，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有好處。
關(guān)于枸杞木瓜粥的做法大家學(xué)會(huì)了吧，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素和膳食纖維，而且還可以補(bǔ)腦益腦，養(yǎng)肝明目舒經(jīng)活血助消化，適合各類的人群食用哦。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健食譜哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《如何舒肝解郁》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季保肝護(hù)肝養(yǎng)生湯”專題。
