感冒發(fā)燒的飲食禁忌
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二、感冒發(fā)燒如何治療三、感冒發(fā)燒如何護理感冒發(fā)燒的飲食禁忌
1、感冒發(fā)燒的飲食禁忌
1.1、甜食
在發(fā)生感冒的時候我們是需要注意的,甜食我們最好是不要食用的,無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
1.2、高鹽食物
感冒的期間高鹽的食物也是我們需要避免的,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但是在感冒的時候我們也是需要注意的,不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
1.3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
1.4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
1.5、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物,諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊愈。
2、感冒發(fā)燒吃什么好
2.1、菠蘿
菠蘿含有的豐富維生素B能有效的消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。
2.2、草莓
草莓里面含有維生素C,吃五六顆草莓就以滿足人體一天所需的維生素C,是抗感冒很好的食物了。
2.3、蜂蜜
蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。據(jù)新的一項研究顯示,蜂蜜能夠附著在咽喉部,減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽,并可提高睡眠質(zhì)量。
2.4、蘿卜
春日常常食用白蘿卜是能夠增強機體免疫功能的,可以讓你在整個春天和家人平安度過,蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
2.5、生姜
生姜能增強我們的血液循環(huán),還可以幫助我們消化,有健胃的功能。感冒的時候,可以喝點姜湯可以讓您的身體快速恢復,也可以有效的預防它。
3、感冒發(fā)燒有哪些食療方法
3.1、醋熘土豆絲:做法:將切好的土豆絲放入清水中過一遍,去掉其粉質(zhì),防止抓鍋底,用料與醋熘白菜相同,但不需勾淀粉。
3.2、白菜蘿卜湯:白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。
3.3、蘋果蜂蜜水:蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
3.4、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
感冒發(fā)燒如何治療
1、體溫38.5℃以下首選物理降溫進行干預。 發(fā)燒是風寒感冒中最常見的一種癥狀,對于發(fā)燒的處理大體可以分為“物理處理”和“藥物處理”,通常來說,當體溫低于38℃時不需要采用藥物處理,而是選擇正確的物理降溫方法即可。例如貼退熱貼、多喝水、洗溫水澡等方式都有助于體溫的降低。
2、體溫38.5℃以上需要進行藥物治療。 如果發(fā)現(xiàn)風寒感冒體溫已經(jīng)超過38.5℃時,應該密切觀察患者的情況以便做出及時的反應。對于體溫超過38.5℃的,需要給予藥物治療。
3、體溫39℃以上需要在醫(yī)生指導下用藥治療。 當風寒感冒體溫已經(jīng)超過39℃屬于高度發(fā)熱時,通常情況下選擇西藥退燒治療。但必須明確一點是,應該在醫(yī)生的指導下用藥,尤其是注意用藥的劑量,并且及時送院治療。
感冒發(fā)燒如何護理
1、通:早晨起床后,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內(nèi)空氣流通。
2、洗:早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環(huán)提高身體抵抗力。
3、動:每天晨起后,適當慢跑一刻鐘,做早操,增強體質(zhì),增加機體免疫力。
4、漱:每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生。
5、飲:晚上睡覺前多飲熱水,用生姜片泡茶喝,對防止感冒有很好的效果。
6、熏:把陳醋加熱,關(guān)上門窗,每隔兩周熏一次,可有效的殺滅感冒病毒和微生物。
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發(fā)燒是一件非常難受的事情，而且如果不能夠及時控制，還會產(chǎn)生很多不利的影響，尤其是對于小孩子而言，當然除了需要積極的接受治療之外，發(fā)燒患者在飲食問題上也不可忽略。發(fā)燒病人有什么飲食禁忌呢？一起來看看。
一、忌多吃雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富，雞蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使發(fā)燒患者機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
二、忌多喝茶
喝濃茶使大腦保持興奮的狀態(tài)，使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高，煩躁不安。同時，茶水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物療效。
三、忌多喝冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化，危及生命。
四、忌多食蜂蜜
發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服食蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，容易并發(fā)其他病癥。
五、忌多食辛辣
由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。
以上就是關(guān)于發(fā)燒患者必須注重的飲食禁忌，想要讓自己更快的退燒，保證身體健康，那就需要積極接受治療，同樣也不要忽視自己的健康飲食。因為如果選錯食物，也會影響到病情的恢復。
感冒發(fā)燒的癥狀
1、感冒前的征兆是,喉嚨痛。感冒前的一天晚上,抽了不少煙,還以為是抽煙抽的,其實是感冒了。不過抽煙抽多了,也不是好事,會加劇癥狀。所以為了能夠準確判斷自己身體的狀況,還是少抽煙、喝酒,以免身體出了什么癥狀,無法正常感知,影響病情的診斷。
2、腹痛。在飛機上,除了感覺到喉嚨不舒服,其他癥狀還不太明顯。下了飛機,喝了一大杯可樂,然后就覺得腹脹和腹痛了。可能是感冒影響到了消化系統(tǒng)。
3、在回家的路上,感覺到身體忽冷忽熱,這是發(fā)燒的癥狀。回到拉薩,晚上氣溫特別低,人在發(fā)燒時,對氣溫的變化變得更加敏感。所以感覺天氣一下冷了許多。我比平時多穿一件衣服還是覺得冷。
4、發(fā)燒的當晚,身體發(fā)熱,怕冷。晚上睡眠很不好,夢多,焦躁。渾身沒力氣。
5、次日,燒還沒退,還伴隨著咳嗽和流鼻涕。好費紙啊!睡覺怎么睡都感覺睡不夠。也睡不踏實。到了傍晚,還頭暈腦漲的。
感冒發(fā)燒吃什么食物
1、吃蔬果
有關(guān)醫(yī)學家研究表明,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對產(chǎn)生抗體的單核巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇,能提高人體的免疫力,適當多食對預防感冒有一定的作用。適當多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等,對調(diào)節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外,蔬菜水果屬堿性食物,攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境,不利于病毒等微生物的繁殖。
2、喝雞湯
據(jù)有關(guān)報道,在歐美一些國家,人們一旦患上感冒,不是先求醫(yī)問藥,而是馬上宰只雞,煨雞湯來喝,往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學家和營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn),雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸,可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之時,喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢復正常狀態(tài),從而可促進痊愈。
3、吃軟食
從中醫(yī)學角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如稀粥、藕粉、面條等,并根據(jù)病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風熱型宜多食有助于散風熱、清熱的食品,如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
4、感冒發(fā)燒時煮點白粥喝,買一斤新鮮的香菇,肉質(zhì)薄薄的比較好,只放水和一點點鹽,煮開后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇,不能吃辣的。人在發(fā)燒時能量消耗比較大,抵抗力也較弱,更需要補充一些營養(yǎng)。對于沒有伴隨發(fā)燒的病毒性感冒,患者應該盡量多休息,多喝開水,保持室內(nèi)通風,吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了,在飲食方面也沒有什么特別的要求,不存在盡量多吃食物一說,保持足夠的能量即可。即便感冒同時伴隨有發(fā)燒癥狀時,在飲食上也沒有什么特殊的要求,一般以清淡食物為主,并搭配一些新鮮水果,沒有必要在食物的量上做過多計較。
感冒發(fā)燒怎么辦
1、維持家中的空氣流通
若家有冷氣,維持房間溫度于25--27℃之間,要保持室內(nèi)通風。
2、脫掉過多的衣物
如果四肢及手腳溫熱且全身出汗,表示需要散熱,可以少穿點衣物。
3、溫水拭浴
用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使血管擴張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時,也會吸收體熱。
4、多喝水
以助發(fā)汗,并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能,可使體溫下降及補充體內(nèi)的失水。
5、使用退燒藥
當中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時,可以適度的使用退燒藥或栓劑。
小兒感冒發(fā)燒的治療
1、按摩鼻子治療感冒發(fā)燒
按摩鼻子?？梢杂么竽粗负褪持笍难劢翘幭蛳略傧蛏贤鶑桶茨Ρ亲?促進鼻子的正常血液循環(huán),有利于減輕鼻塞癥狀。用鼻塞一貼靈。雖然不建議常用,但如果孩子鼻塞比較嚴重時可以適當用一用,能起到緩解的作用。用蒸汽熏鼻子?？梢园雅看蜷_蓋,慢慢的讓孩子靠近蒸汽,以不燙臉為好,讓蒸汽熏一熏鼻子,能讓鼻腔通氣,每次熏10分鐘左右即可見效。
2、熱水泡腳治療感冒發(fā)燒
準備一盆熱水,水溫50～55℃ (以人能忍受的熱度為宜),泡雙腳,水稍涼馬上續(xù)熱水以保持溫度。半小時到1小時后就渾身出汗,頭冒熱氣,鼻塞自通,這時擦腳上床睡覺即可。如果感冒不好,第二天睡前再泡一次即可痊愈。感冒初起,又流鼻涕,可用干凈的毛巾放入開水盆中,拿出稍涼后敷于頭頂,一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。
3、吃蔥蒜治療感冒發(fā)燒
取紫皮大蒜切成片狀,在百會、太陽、風池、迎香、合谷諸穴位按摩5分鐘,然后在腳下涌泉穴按摩15分鐘,可治感冒。感冒初起效果佳,重感冒應配合吃藥。按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜,應保持4小時再洗凈。蔥姜粥是人們最喜歡做的了,因為它做起來簡單方便。250克粳米洗凈放入有2000克清水的鍋中;鍋開后改用微火,熬制六成熟時加入洗凈切成碎末的蔥白100克、姜粒25克;熬制九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即成。
感冒發(fā)燒的原因
頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部皮膚較身體其他部位致密,血管和淋巴血管也極為豐富。
當人體大量運動或者是洗澡、洗頭之后,頭背部很容易出汗,身體熱量經(jīng)過頭背部進行蒸發(fā),此時若是受涼,風寒極易侵入身體,引發(fā)感冒。平時也應該注意對頭背部進行保暖。長時間身體過度疲勞會導致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降,從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結(jié)合,多休息,加強飲食營養(yǎng),保證身體的免疫力和抵抗力,避免經(jīng)常感冒。當
身體免疫力低下的時候,稍微吹吹風或者是一旦接觸到引發(fā)感冒的病毒就很容易感冒,所以平時應該多注意提升身體免疫力。比如可以均衡營養(yǎng)的同時多食用能夠幫助提升免疫力的食物,并且保持心理健康,注意勞逸結(jié)合,還可以積極進行體育鍛煉來增強免疫力。
怎么預防感冒發(fā)燒
吃西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。
這些紅色植物含特殊物質(zhì)———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。蔬菜:大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,對預防感冒有好處。日本科學家發(fā)現(xiàn),茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。
經(jīng)常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上,將殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預防流感的效果最好。玉屏風茶黃芪10克,白術(shù)6克,防風6克,烏梅1個,放保溫杯中,開水沖泡,當茶飲用,喝完后再倒入開水翻渣,1天1劑,有助防感冒及增強抗病能力。
專家提醒，如果出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽、咽痛、頭痛、渾身酸痛等上呼吸道感染癥狀，要盡量減少與人員接觸。出行時，需攜帶消毒紙巾、口罩等備用物品；要注意個人衛(wèi)生，做到勤洗手，尤其要注意在咳嗽、打噴嚏時用紙巾或衣袖掩住口鼻。下面說說感冒后的五大飲食禁忌：
1、飲食難消化
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、水分供給不足
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4、維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。
5、飲食量大
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
你有沒有發(fā)現(xiàn)這樣的情況，就是在我們的一生中，無論是自己還是觀察四周其他人，最常見的生病是不是就是感冒，隨著氣候的不斷變化以及溫度等等，防護措施沒做好，就會容易遇上感冒，那么感冒應該如何治療呢，怎樣更健康呢?下面來一起看看吧。
目錄
1、感冒發(fā)燒吃什么食物好 2、小孩感冒發(fā)燒吃什么食物
3、風寒感冒發(fā)燒吃什么食物 4、感冒發(fā)燒吃什么食物好得快
5、孕婦感冒發(fā)燒吃什么食物 6、感冒發(fā)燒吃什么食物不好
7、感冒發(fā)燒吃什么食物和水果 8、經(jīng)常感冒發(fā)燒吃什么食物
感冒發(fā)燒吃什么食物好
感冒初期
紅糖姜湯
姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補充熱量。
但姜湯只適用于外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。
水果
有人認為，感冒期間要多吃水果。臺灣臺安醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。
尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
吃蔬果因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用
人們都知道進食容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道 應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。
但人們不知道的是，紅色的食物富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對感冒的痊愈也非常有幫助。
在選擇不同的藥物和食物時，最好請醫(yī)生診斷或自行判斷自己得的是哪種感冒。
風寒感冒表現(xiàn)為發(fā)燒怕冷、頭痛、咽喉發(fā)癢、全身不適、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等;
風熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱較重、頭脹痛、咽喉腫痛、口渴、咳嗽吐黃痰等;
表里兩感型的癥狀為高燒、頭痛眩暈、四肢酸痛、咽喉腫痛、大便干燥等;
胃腸型感冒的癥狀是發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。
風寒感冒的食療：宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。
有研究認為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。
雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來非常結(jié)實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會加重。
風熱感冒的食療：宜多吃有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。
感冒期間應盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重。
梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。
表里兩感型的食療：飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。
多喝水是非常重要的，因為發(fā)燒就是人體內(nèi)部的機體在于感冒病毒進行斗爭，從而導致的身體溫度升高，這時候特別容易缺水，所以一定要注意好補水，不然就會遇到口干舌燥的情況發(fā)生。
醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用
胃腸型感冒的食療：菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。
感冒后應該多喝開水，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
感冒患者有哪些忌口
所謂忌口，是專指病人病中的飲食禁忌。大家知道，食物與藥物一樣，都具有偏頗之性，比如江米性味甘溫、質(zhì)地粘膩，白酒性味辛烈而熱等等。
因此就存在著飲食禁忌的問題，包括進食的方式方法、食物的質(zhì)量數(shù)量、飲食之間的相互作用、飲食與體質(zhì)或疾病的關(guān)系，以及飲食與藥物的不相宜等內(nèi)容。
病人病中的飲食禁忌著重研究的是飲食與疾病的關(guān)系和飲食與藥物不相宜的問題。
感冒的忌口有哪些呢?
先談談飲食要適量。感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時更為突出。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，發(fā)熱時各種消化酶被破壞或活性低，導致了病人不想吃東西。如果硬是多進食，常會出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會加重胃腸的負擔，不利于機體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
少食的程度如何控制，應以保證全身能量供應作為前提。這就有飲食的質(zhì)量問題.感冒的病人提倡多進食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。
有的人甚至提出禁食療法，即感冒以后停止進食，只喝湯水，有時會收到意想不到的效果。
當然這種方法不是每人都適用，對平時體質(zhì)壯實、感冒較輕的病人可以一試。請別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會事與愿違。
最后著重說說感冒應忌哪些食物。這一方面與服藥有關(guān)，也就是藥后忌口。
另一方面要注意與病情的關(guān)系。感冒初期，如果是感受的風寒之邪，正服解表散寒藥時，則當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪。
初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
上面說的主要是些原則間題。具體來說，感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕;
羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊;狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊;
蚌，又名河蚌，性質(zhì)寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散;醋，味酸收斂，食后容易滯氣留寇;
柿子性質(zhì)寒澀而斂滯，多食容易斂邪。所以，上述食物均為感冒的忌口。
誤食或多食往往不利于外邪疏散，有時甚至可以加重病情，需要引起注意。
感冒不能吃什么?
海鮮產(chǎn)品如魚，蝦等等，吃雞肉喝雞肉湯好得快。
凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風熱感冒者還應忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
秋防感冒七飲
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
喝水
感冒病人應多補充水分，因為發(fā)燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補充劑，果菜汁還能為你補充必須維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素c。
曰雞湯
喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補充必須的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，它還易于消化吸收，并能促進肌體的免疫力，加快康復。
小孩感冒發(fā)燒吃什么食物
兒童感冒發(fā)燒是小兒內(nèi)科常見疾病，多數(shù)感冒患者沒有高熱及全身癥狀，只有發(fā)低燒、頭疼、不舒服等感覺。
兒童感冒發(fā)燒對人體有利也有害，發(fā)燒時人體免疫功能明顯增強，這有利于清除病原體和促進疾病的痊愈。
因此，體溫不太高時不必用退熱藥，只需密切注意體溫變化，當溫超過38.5度時，就要給寶寶吃退熱藥了。
一般在受到感染后1~3天便會出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流鼻涕、咽部不適、輕咳、發(fā)熱等，熱度高低不一，重者畏寒、高熱、頭疼、胃口不佳、全身乏力等。
從理論上說，感冒是自限性疾病，即使不吃藥，只要多喝水，護理周到，大多數(shù)孩子一周左右就可自愈。
不過，小寶寶對疾病的耐受性較弱，病情變化迅速，所以，即使是輕微的感冒，也不能掉以輕心。
對于感冒發(fā)燒的治療，主要是對癥處理，常用含有對乙酰氨基酚等成分的藥物。
對乙酰氨基酚有解熱鎮(zhèn)痛的作用;金剛烷胺可抗亞一甲型流感病毒，抑制病毒繁殖;咖啡因為中樞興奮藥，能增強對乙酰氨基酚的解熱鎮(zhèn)痛效果，適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
小兒感冒發(fā)燒用藥要講原則
1、劑量不得過大，服用時間不應過久。
2、服藥期間多飲開水，以利藥物的吸收和排泄，減少藥物對小兒身體的毒害。
3、3歲以下小兒，肝、腎還未發(fā)育成熟，要小劑量服用。
4、小兒或其家庭成員有解熱藥過敏史者，不要用退熱藥。
5、退熱藥不要和堿性藥同時服用，如小蘇打、氨茶堿等，否則會降低退熱的效果。
1、休息
增加休息時間，保證孩子有充足的睡眠時間，以起到增強孩子抗病能力的作用。
多注意休息，可以幫助自己低于因為感冒后而產(chǎn)生的無力情況，多休息有助于幫助自身恢復體力，是很有必要的，所以這個是一定要注意好的。
2、觀察體溫
如果孩子的體溫超過38.5攝氏度就說明孩子發(fā)燒了，應立即進行物理降溫(溫水浴)或藥物降溫(最好在醫(yī)生的指導下進行)。
3、飲食
感冒的孩子往往食欲不佳，因此父母可講進食的時間安排在退熱后體溫接近正常的時候，給孩子吃些清淡、易消化的食物。
4、補充水分
尤其是高熱的時候，更應多飲食以補充水分的損失。
5、衣著被褥要適宜
不要在孩子高熱的時候穿得過多、蓋得過多，因為，一方面不易散熱、使體溫升高，另一方面會使孩子出汗過多，造成水分流失。
正確的做法使發(fā)熱時衣著不宜過多，睡覺時應脫去一些衣服以免起床后著涼，蓋的被子可比平常稍多點，但在出汗后應及時減少些。
6、保持大便通暢
保持大便通暢有利于孩子體溫恢復正常。如果孩子發(fā)生便秘，父母可用開塞路緩解。
兒童感冒發(fā)燒的預防措施
保證必需營養(yǎng)
兒童處在生長發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養(yǎng)素的需要量相對比成人高，只有滿足兒童的營養(yǎng)需求，才能保證其體格與智能發(fā)育正常，形成良好的身體素質(zhì)。
合理膳食不僅要重視膳食結(jié)構(gòu)，做到主、副食搭配、粗、細糧搭配，葷、蔬菜搭配，還要培養(yǎng)兒童良好的飲食習慣，吃飯定時、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食， 尤其是含糖的零食、泠飲。
雖然糖果可以增加孩子的樂趣，提供部分熱能，但過多的 進食可以抑制食欲，不利于兒童健康。
重視體格鍛煉
體格鍛煉能促進兒童生長發(fā)育，提高對自然環(huán)境的適應能力和增強抵抗 力，減少疾病，保持健康。體格鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結(jié)合日常生活利用空氣、日光和水進行， 也可以通過游戲、體育運動進行。
小兒自出生后就應該衣著適宜，不必過暖。居室間溫度適宜，冬季室溫也不必過高，經(jīng)常形容通風，保持空氣新鮮。
培養(yǎng)小兒能逐漸生活在較冷的環(huán)境之中，戶外活動即可以呼汲新鮮空氣，以可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內(nèi)合成，有利于骨骼生長，防止佝僂病的發(fā)生。
小兒夏季戶外活動時間每天應保持在2 小時以上。冬季亦應安排一定時間戶外活動。
注意環(huán)境衛(wèi)生
在氣候多變的季節(jié)，家長應加強對小兒的護理，根據(jù)氣候變化及時增減衣服。
由于活潑好動，容易出汗，衣服不要穿的太多，更不能按成人尤其是老年人的標準，而應適時、適溫調(diào)節(jié)。
感冒發(fā)熱時，消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運動緩慢，消化機能失常，常常表現(xiàn)為食欲下降。
中醫(yī)認為甘能傷脾，此時如果讓孩子吃過多甜食，可使體內(nèi)消耗掉大量維生素。而人體缺乏這些維生素后，口腔內(nèi)的唾液就會減少，食欲反而更差。尤其是飯前，如果吃糖較多的話，則會引起血糖升高，會使患兒失去饑餓感，到吃飯的時候不愿吃東西。
過多吃甜食還會降低免疫力。大量的甜食含豐富的蔗糖、果糖等成分，當人體血糖超過一定程度時，就會發(fā)生以下兩種情況。
一是促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌加快生長繁殖，引發(fā)癤瘡等皮膚感染;
二是當糖在體內(nèi)分解產(chǎn)生熱量時，會產(chǎn)生大量丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，使機體呈酸性體質(zhì)。
酸性體質(zhì)不僅容易感染，還可引起其他一些兒童期疾病，如軟骨病、腳氣病、慢性消化不良、性情暴躁等，嚴重的還可引發(fā)免疫系統(tǒng)疾病。
兒童感冒發(fā)熱時，應該多休息、多飲水，以利降溫和排泄體內(nèi)有害物質(zhì)，飲食以清淡、易消化、有營養(yǎng)為好。
風寒感冒發(fā)燒吃什么食物
感冒了，盡管是小病，身體卻不舒適。卻也因為是小病，不想吃藥，怎么辦?
其實，調(diào)節(jié)飲食對治療感冒有所幫助的，以下是小編整合的一些風寒感冒應多吃的蔬菜以及水果，以供參考，希望您盡快好起來!
風寒感冒吃什么蔬菜好?
風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等;
風熱型感冒吃什么水果好?風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
營養(yǎng)學家指出，蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。
綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。
適當多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調(diào)節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。
另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
梨子
性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。
生姜
性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
蔥白
性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
橄欖
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習慣用橄欖2～5個，劈開，鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，煮水代茶飲。
荸薺
適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
蘿卜
有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜
根據(jù)中醫(yī)寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之的治療原則：
光知道感冒吃什么水果好和感冒吃什么蔬菜好是不行的，要想真正的遠離感冒藥從增強抵抗力入手。
一、治療感冒發(fā)燒的偏方
1、熱檸檬水
檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水即成。感冒時一天喝上500~1000cc,流鼻水減輕了,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而愈。
檸檬富含維他命C,具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養(yǎng)身體,補充維他命C。
2、洋蔥煮黑糖
材料:洋蔥三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水。
方法:
(1)大火煮滾,小火再續(xù)煮十分鐘。
(2)剩半碗溫服。
飲用一次即見效,飲用二、三次即痊愈。
3、梅粉西紅柿汁
現(xiàn)榨西紅柿汁,如果嫌味道不夠可口,可在榨西紅柿汁的同時,加一些新鮮的梅粉,富含維他命C,可提高人體的免疫力,且是人間美味!
4、熱水果茶
楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁,加水煮沸后,再轉(zhuǎn)小火煮15～30分鐘,趁熱飲用。熱果茶具有天然果香、甜味與維他命C,讓感冒快快好起來!
5、熱可樂
據(jù)說,可樂原是古老的治感冒方,后來演變?yōu)榭煽诘娘嬃?。不過,可樂傷胃,使用此方宜漸進。
二、感冒發(fā)熱吃七種食物
1、西瓜
高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導致電解質(zhì)紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。
2、清淡食物
感冒發(fā)燒時多喝水,吃點清淡的如稀飯,不要吃油膩,大魚大肉的食品,多睡眠,蓋被子睡出身汗就好了。
3、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用。
4、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮,飲汁吃荸薺。可清熱生津止渴,用于發(fā)熱口渴舌干,或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅,煩躁不安等癥。
5、紫菜湯
紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定,李時珍在《本草綱目》一書中指出,紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”,它味甘、寒,能清熱、補胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒,還可以緩解咽喉疼痛,如果喜歡吃豆腐,也可以加點,豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對于發(fā)熱時候肺熱痰多的人,專家建議可以用紫菜和蘿卜,煮湯服用,有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒,并不適合癥狀較為嚴重的感冒發(fā)燒。
6、菊花茶
菊花疏散風熱,明目,清熱解毒,平肝陽。將菊花泡茶,加白糖頻服?？汕鍩峤舛?用于發(fā)熱頭痛,口渴眼赤等癥。
7、蘋果
早在古埃及,人們就不只把蘋果當成一種食品,更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
三、治療感冒發(fā)燒的食療偏方
當歸羊肉湯
材料:羊肉、蔥、姜、蒜、當歸、鹽、味精
做法:
1、將羊肉放入鍋中,翻炒幾下。
2、之后加水、放入生姜、蔥白、當歸,旺火燒開。
3、燒開后改用文火燉半小時后,加入鹽、味精各適量即可。
蘑菇炒菜
材料:蘑菇200克,小白菜200克,20克油,少許紹酒。
做法:
1、將蘑菇200克洗凈,去蒂,入沸水鍋中略氽,撈出瀝干后對開切。
2、小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切,放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量,味精少許翻炒熟透,起鍋整齊排于盤內(nèi)。
3、鍋架旺火上加油30克燒熱,放入蘑菇煸炒片刻,加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味,淋入麻油,起鍋蓋在菜心上即成。
百合蓮肉湯
材料:百合30克,蓮肉30克,冰糖適量。
做法:將百合、蓮肉煎湯,待兩物爛熟后加入冰糖即可食用。
豆干炒芹菜
材料:芹菜,豆干。
做法:
1、芹菜洗凈切條。
2、豆干頭天晚上用水泡上,第二天拿出用清水沖洗,然后切片、切條均可。
3、干辣椒切小段、姜切細條。
4、炒鍋倒油,油溫熱下豆干小火慢炒。
5、豆干稍煎(炒)后,將干辣椒段、姜一起放進去略炒。
6、再將芹菜段倒入鍋中,大火快炒,加適量鹽調(diào)味,炒至芹菜熟了即可。
本文導讀：感冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節(jié)，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒適地度過感冒期間。
1.飲食難消化
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3.水分供給不足
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4.維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。
5.飲食量大
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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