關(guān)于感冒用藥的28個問題
關(guān)于美容養(yǎng)生的問題。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“關(guān)于感冒用藥的28個問題”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多時候，感冒并不是只靠新康泰克這類感冒藥就能治好的，還需要同時或單獨服用退熱藥、止咳藥、抗病毒藥、抗生素等。因此，如何正確使用這些藥物，也是老百姓關(guān)心的問題。
退熱藥如何使用
退熱藥通常只含有解熱鎮(zhèn)痛藥，最主要的作用就是退熱。因此，嚴格來說，退熱藥并不屬感冒藥，只是感冒者出現(xiàn)發(fā)熱時才用。這類藥常用的有美林(含有布洛芬)、泰諾林(含有對乙酰氨基酚)等。
1問：發(fā)熱就該使用退熱藥嗎？應該什么時候用？
有的人感冒時，感覺全身發(fā)燙，就認為是發(fā)燒， 并使用退熱藥，這是不正確的。應首先明確體溫是否高于正常值(正常體溫是36～37℃，但有個體差異，部分人在37.2℃，也算正常)。體溫在37.3～38℃為低熱，38.1～39℃為中等度熱，39.1～41℃為高熱，41℃以上為超高熱。
不論任何人，只有在體溫大于38.5℃時，才能使用退熱藥。尤其是孩子，更不能一發(fā)熱，就使用退熱藥，否則容易導致誤診、漏診。只要溫度不超過38.5℃，讓孩子好好休息，多喝開水，適當補充維生素便可。
2問：退熱藥每天用幾次？
退熱藥不應該像一般的常用藥那樣，每天規(guī)定必須使用幾次。只有當體溫高于38.5℃時，才能使用退熱藥，而且間隔的時間至少4個小時，最好6個小時。
那么，在4個小時以內(nèi)，溫度再次升至38.5℃以上，怎么辦呢？這時，應采用物理降溫，可先用溫水擦身，水溫以32～34℃為宜；若體溫在39℃以上，考慮用30%～50%(編者注：將75%的酒精用溫水稀釋，一般水和酒精的比例1:1即可)酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝、手足心等處，或用冰袋冷敷。
3問：退熱藥不能與哪些藥物合用？
退熱藥不能與堿性藥物(如小蘇打、氨茶堿)同用，否則會降低降溫效果。
4問：孩子發(fā)熱，可以使用復方阿司匹林嗎？
復方阿司匹林又叫ApC。嬰幼兒高熱時使用復方阿司匹林，容易誘發(fā)驚厥，還會因大量出汗引起虛脫，甚至因血液中游離膽紅素堆積而出現(xiàn)黃疸，預后兇險，故近年來兒科已經(jīng)很少用它作為退熱劑。
5問：孩子能用哪些退熱藥？
對乙酰氨基酚對肝、腎均有一定的毒性，一般3歲以下的小兒應謹慎使用，布洛芬類(如美林滴劑)還是可以考慮的。
為解決部分孩子不喜歡服藥的問題，人們又開發(fā)了貼片劑，如冰寶貼，它可用于降溫，利用水分的蒸發(fā)帶走熱量，降溫效果可持續(xù)8小時以上；還有中藥產(chǎn)品小兒感冒清熱控釋貼片(又名小兒感冒退燒貼)，通過貼敷于相關(guān)穴位來達到清熱、退燒的目的，患兒發(fā)熱在38.2～40℃可使用該貼劑，1小時30分鐘后開始退燒，降溫時間持續(xù)2～6小時，降溫穩(wěn)定。
6問：孕婦發(fā)熱對孩子有影響嗎？能用藥嗎？
在孕期2周內(nèi)，孕婦發(fā)燒超過39℃，持續(xù)3天以上，此時用藥可能對胎兒沒有影響；在孕期2周以上，胎兒中樞神經(jīng)已開始發(fā)育，孕婦高燒39℃若持續(xù)1天，可能會對胎兒造成影響；如持續(xù)在3天以上，肯定會對胎兒造成影響；如果高燒40℃，只要持續(xù)1天以上，就肯定會對胎兒造成影響，需要考慮勸孕婦終止妊娠。
所以，當孕婦感冒較重、有高燒者，應盡快控制體溫。應該首先采用物理降溫法，如在額、頸部放置冰塊，用濕毛巾冷敷，或用30%～35%的酒精(或白酒)擦頸部及兩側(cè)腋窩。亦可選擇藥物降溫，但要避免選用阿司匹林之類藥物，可在醫(yī)生指導下使用醋氨酚、柴胡注射液等。
抗生素如何使用
許多人感冒了，第一個想到的就是使用抗生素。但抗生素主要是針對細菌感染，而90%的感冒都是由于病毒引起的。因此，一般來說，抗生素對病毒性感冒并沒有效果。
7問：一吃抗生素，感冒就好了，是什么原因？
有人覺得，上次感冒吃了抗生素后，很快就好了，這不就是抗生素的功勞嗎？其實，這是一種誤解。病毒感染本身有一個自限的過程，也就是說依靠自己的抵抗力，不治療也會好，而并非抗生素起的作用。僅有小部分病毒性感冒的患者在得病幾天以后可能會混合細菌感染，這時才需要使用抗生素。
8問：抗生素濫用，會出現(xiàn)哪些毒副作用？
如果過多地或不必要地使用抗生素，不僅會對人體產(chǎn)生一些毒副作用(如慶大霉素、卡那霉素引起聽覺障礙和腎臟損害，紅霉素引起惡心、嘔吐、腹部不適，青霉素引起過敏等)，而且還會造成體內(nèi)正常菌群失調(diào)，使一些原本致病性很小的細菌變成為致病菌，從而使病情加重。這些繁殖的細菌往往對抗生素具有耐藥性，治療很棘手，后果嚴重。
9問：什么時候該用抗生素？發(fā)熱就該用嗎？
只有明確有細菌感染，如出現(xiàn)扁桃體炎、流黃膿鼻涕、血常規(guī)中白細胞總數(shù)及中性分類增高等現(xiàn)象時，才考慮使用抗生素，且應在醫(yī)生的指導下，選擇合適的抗生素。
發(fā)熱時，可考慮物理降溫，或服用退熱藥，而不能一發(fā)熱就使用抗生素。
10問：孩子不輸抗生素，感冒能好嗎？
孩子一得了感冒，家長就急切地要求醫(yī)生給孩子吊鹽水，用抗生素，而且越高級越好，個別醫(yī)生也認為用總比不用保險。實際上，抗生素對于病毒性感冒并無作用，大量的醫(yī)學研究結(jié)果也表明：應用抗生素既不能縮短病程，也不能防止細菌性并發(fā)癥的產(chǎn)生。
一般來說，孩子得了感冒以后，早期只要好好休息，供給足量的水分和維生素，適當采用退熱藥等對癥治療措施，一般3～7天便可痊愈。
11問：孩子不可以使用哪些抗生素？
18歲以下小孩應避免使用氧氟沙星(即氟嗪酸、奧復星)等喹諾酮類藥物和四環(huán)素，以免影響骨骼發(fā)育或出現(xiàn)四環(huán)素牙。
12問：孕婦可使用抗生素嗎？
不少抗生素對胎兒是有影響的，如在妊娠晚期過多使用鏈霉素，會引起新生兒的聽力障礙；如果大量使用氯霉素，會引起以呼吸不全、全身發(fā)青、腹脹等為特征的灰嬰綜合征；使用磺胺類藥可造成新生兒核黃疸；四環(huán)素可影響胎兒骨骼及導致牙齒變灰變黃(俗稱四環(huán)素牙)。孕婦也不宜服喹諾酮類抗生素(藥名的最后兩個字為沙星者均屬此類藥)。
因此，對于確實合并細菌感染的孕婦，一定要在醫(yī)生指導下，謹慎選擇安全的抗生素，目前認為較為安全的是青霉素(前提是無青霉素過敏史)。
止咳藥如何選用
在上面提到，一些感冒藥中含有止咳的藥物。但感冒時，常會遇到鼻塞、發(fā)熱等感冒癥狀并不明顯，只有咳嗽、咳痰的情況，這時需要選擇以止咳為主要作用的藥物，就是止咳藥。止咳藥有3類，一類是中樞止咳劑，第二類是化痰藥，第三類是中藥止咳藥。
13問：痰多黏稠，如何用止咳藥？
痰多時，若患者用中樞止咳劑(即含有氫溴酸右美沙酚與可待因的藥物)，會影響痰液排出，延誤病情，可使用中藥竹瀝油、祛痰靈(含竹瀝油及魚腥草素鈉)，或鹽酸氨溴索(即沐舒坦、貝萊)等。
14問：孕婦能否使用止咳藥？
對孕婦來說，祛痰藥、止咳藥都較安全，但孕婦不宜使用含碘制劑的止咳藥。
15問：兒童可以選用哪些止咳藥？
兒童最好選用中藥止咳化痰藥，比較安全。比如野馬追糖漿、鮮竹瀝糖漿、蜜煉川貝枇杷膏、百部止咳糖漿等。也可以在醫(yī)生的指導下，合理選用西藥類止咳化痰藥，比如澳特斯小兒止咳口服液等，以及中西結(jié)合的藥物，比如復方甘草合劑等。
抗病毒藥的使用
16問：中藥抗病毒是否有效？
在我國，中藥預防感冒有相當長的歷史和顯著療效，與化學藥相比，有明顯的優(yōu)勢。如射干、金銀花、連翹、黃芪、貫眾、茵陳、柴胡、蒲公英、板藍根、大青葉等多種中藥，經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證實都具有抗病毒作用，且中藥抗病毒不是只針對某幾種病毒，而是有著廣譜的抑殺作用，通俗表達為"通殺"。但中醫(yī)治感冒強調(diào)辨證論治，分清寒熱虛實，選擇相應的藥物，并非簡單選用抗病毒中藥。
17問：小兒能服用抗病毒口服液嗎？
有家長圖方便，把自己服用的雙黃連口服液、抗病毒口服液、感冒退熱沖劑給孩子吃，實際上并不妥當。因這些成藥是根據(jù)成人特點配制的，對小孩來講，有些成分刺激性較大，不少孩子吃了以后會出現(xiàn)胃口不好、惡心、嘔吐，胃鏡檢查常常發(fā)現(xiàn)有急性胃炎。
因此，吃藥應根據(jù)小孩特點，進行辨證施治，度身定制，不能想當然地移花接木，把大人的藥給孩子吃。
18問：小兒能夠使用哪些抗病毒藥品？
以3歲以上的兒童來說，常用抗感冒病毒的藥物有：①病毒靈，服用量按每日每千克體重10毫克，分3次口服。②板藍根沖劑，每次半袋，每日3次，白開水沖服。③金剛烷胺，每片0.1克，小兒用量按年齡折算，允許連續(xù)服藥時間為3～5日，最長不可超過10日。④病毒唑：每日每千克體重10毫克，分3次口服。
中藥治感冒
如今，市面上治療感冒的中成藥很多。如何選擇，也是一個讓人非常頭疼的問題。其實，能否正確選用中成藥，關(guān)鍵看能否辨準證。
中醫(yī)根據(jù)病情輕重和病邪的不同，將感冒分為風寒型、風熱型、暑濕傷表型、氣虛感冒型、陰虛感冒型5種，用藥前首先要分清證型，然后再按型選藥，才能收到預期的效果。
19問：風寒感冒應該選用哪類中成藥？
風寒感冒表現(xiàn)為：惡寒重(惡寒指自我感覺寒冷，添加衣被也不能緩解)、發(fā)熱輕(或不發(fā)熱)、頭痛無汗、鼻塞聲重、流清涕、咽喉不腫或淡紅微痛、咳嗽、痰白清稀、口不渴、舌苔薄白、脈浮緊(脈搏動的部位表淺，手指輕按即可摸到，重按稍減，但不空泛無力，且脈繃得緊，像繩牽)。
可選用風寒感冒沖劑、荊防沖劑、感冒清熱顆粒、小柴胡片、九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸、正柴胡飲顆粒、參蘇感冒片、感冒軟膠囊、傷風停膠囊、傷風感冒沖劑、杏蘇感冒沖劑、荊防敗毒丸等。
20問：風熱感冒應該選用哪類中成藥？
風熱感冒患者表現(xiàn)為：發(fā)熱重，惡寒輕，頭脹痛，咽喉紅腫、腫痛(或脹痛)，汗出不暢，鼻流黏涕或黃涕，咳嗽，痰黃稠，口干，舌苔薄黃，舌邊尖紅，脈浮數(shù)(編者注：脈搏動的部位表淺，手指輕按即可摸到，重按稍減，但不空泛無力，且跳動較快，一般每分鐘超過90次。數(shù)讀索)。
可選用清熱感冒沖劑、板藍根顆粒、維C銀翹片、桑菊感冒片、銀翹解毒片、柴胡口服液、清開靈沖劑、羚翹解毒丸、雙黃連口服液等。
21問：暑熱感冒應該選用哪類中成藥？
暑熱感冒表現(xiàn)為：身熱，微惡風(稍微有點怕風)，汗少，肢體酸重或疼痛，頭昏重脹痛，咳嗽痰黏，鼻流濁涕，心煩口渴，胸悶，惡心嘔吐，腹脹，大便稀，小便短赤，舌苔薄黃而膩，脈濡數(shù)(編者注：指脈浮而細軟，且跳動較快，一般每分鐘超過90次)。
應清暑祛濕解表，可選用藿香正氣口服液、藿香正氣軟膠囊、藿香正氣水等?？膳浜鲜褂眉游侗：屯?、健胃消食片、山楂丸等以消導化積。
22問：氣虛感冒應該選用哪類中成藥？
氣虛感冒表現(xiàn)為：惡寒較甚，發(fā)熱無汗，頭痛身痛，鼻塞聲重，咳嗽，痰白，咯痰無力，平素神疲體弱，氣短懶言，食欲不振，易反復感冒，舌淡苔白，脈浮而無力(指脈搏動的部位表淺，手指輕按即可摸到，重按稍減，且脈軟弱無力)。宜扶正祛邪，益氣解表，可用參蘇丸、玉屏風顆粒(或口服液)加減，或加用補中益氣丸。
23問：中醫(yī)對小兒感冒應該如何治療？
從中醫(yī)角度，常根據(jù)患兒的臨床表現(xiàn)，將感冒分為風寒感冒和風熱感冒兩種，其治療也有所不同：
風寒感冒
常見于較大兒童的感冒初期，可用麝香、菊花、連翹、生石膏各9克，蘇梗6克，荊芥穗3克，加水煎，每天3次。若孩子在3歲以上，可選用風寒感冒沖劑：3～7歲每次服1/3袋，7歲以上兒童每次服1/2袋(每袋8克)，每天3次。
風熱感冒
多見于嬰幼兒，可用銀花、連翹、菊花、牛蒡子、白薇、生地、地骨皮、板藍根各9克，薄荷6克，青黛3克，生石膏15克，加水煎，每天3次。也可根據(jù)患兒的實際情況，在上述的藥物中，適當進行加減。
也可選用小兒感冒顆粒(沖劑)，用開水沖服。
小兒發(fā)生暑熱感冒時，可選用藿香正氣口服液 (每支10毫升)，7歲以上：服3～5毫升；3～7歲：服2～4毫升；每日2次。
24問：孕婦感冒，可以使用中成藥嗎？
中藥是孕婦感冒時一種較好的選擇。孕婦感冒用中藥可按常人感冒分型施治，但用藥必須嚴格遵守妊娠用藥禁忌，可使用感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、雙黃連口服液等。
感冒預防用藥
預防感冒，除了增強體質(zhì)、喝水足量、注意休息以外，藥物也是預防感冒的一種措施。常用的藥物有維生素C、達菲(磷酸奧司他韋)、疫苗和一些中草藥。
25問：維生素C可以預防感冒嗎？
感冒早期，服用大劑量維生素C可以增強白細胞吞噬細菌以及抗病毒的能力，減輕癥狀，縮短病程。成人的劑量是每日1000毫克，兒童的劑量是每日500毫克(維生素C每片100毫克)。但不可長期使用，以免形成尿路結(jié)石。
值得提醒的是，只有大劑量維C才能起到增強抵抗力的作用，小劑量維C(60～100毫克)只能滿足日常攝入需要，并不能預防和治療感冒。
26問：疫苗可以預防感冒嗎？
體弱者可通過注射感冒疫苗來預防感冒。疫苗使用中的主要問題是病毒株的變異，每年流行類型不同，甚至當年流行的初、末期都可能不是同一種類型的流感株病毒。因此，有時即使打了疫苗，也不能保證不患異型流感。
27問：能用達菲預防感冒嗎？
能，但作用有限。而且達菲很貴，一般家庭難以承受，不實用。
28問：如何用中草藥預防感冒？
在流感發(fā)生流行時，用中草藥預防可收到較好效果?？蛇x用貫眾、板藍根各9克，水煎分2次服。
編后：感冒后，如果自行用藥3天，癥狀不但沒有減輕，反而加重，則需要到醫(yī)院就診，尤其是孩子、孕婦、老人，以免延誤治療。
ys630.coM延伸閱讀
感冒用什么藥物
1、感冒用什么藥物
阿司匹林:又稱乙酰水楊酸、醋柳酸,是使用時間最長、使用最多的解熱鎮(zhèn)痛藥。它能減輕感冒引起的發(fā)熱、頭痛、全身酸痛等癥狀。
卡巴匹林鈣:又稱素客同、阿司匹林鈣脲。為阿司匹林鈣與脲的絡(luò)合物,其作用與阿司匹林相同,但對腸胃刺激較阿司匹林輕?？捎糜诟忻耙鸬陌l(fā)熱頭痛等。
對乙酰氨基酚:又稱撲熱息痛、必理通、泰諾等。其解熱作用與阿司匹林相似,但對胃腸道刺激性小。對阿司匹林的副作用不能耐受者、對阿司匹林過敏者可使用此藥品。
布洛芬:又稱芬必得等?？捎糜诟忻耙鸬陌l(fā)熱、疼痛等。
阿苯片:每片由阿司匹林100毫克、苯巴比妥10毫克組成。主要用于小兒退熱及預防發(fā)熱所致的煩燥不安。
散利痛片:每片由對乙酰氨基酚0.25克,異丙安替比林0.15克,咖啡因50毫克組成。其退熱作用與阿司匹林相似,鎮(zhèn)痛作用似乎優(yōu)于阿司匹林。
2、感冒藥注意事項
大多數(shù)感冒藥,不管是西藥、中成藥還是復方藥,都是OTC(非處方)藥物,很多人買藥就像在自選超市里買日用消費品一樣,拿起來就直接到前柜結(jié)賬,是藥店里銷量較大的主要品種。找不到自己常用的品種,購藥者才簡單地跟店員交流兩句,討個主意。而且,很多人往往一次還不止買一種感冒藥,有的還中藥和西藥都買。
吃開了某類感冒藥的人群,可以持續(xù)使用該種藥,如果感覺效果不佳也可以換同品種其他牌子的感冒藥試試,但最好還是找醫(yī)生咨詢,遵醫(yī)囑服用。
3、孕婦能吃感冒藥
妊娠后,孕婦體內(nèi)酶有一定的改變,對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄,可有蓄積性中毒,在孕早期胎兒器官形成時,藥物對胎兒有一定的影響,故感冒最好不吃藥。但一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過藥物的影響,這時,就應權(quán)衡利弊,在醫(yī)生指導下,合理用藥。
感冒吃什么水果
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。
2、蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
3、杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
感冒吃什么蔬菜
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡蘿卜
胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿卜榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿卜汁,小孩子會非常喜歡。
3、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C,所以有利于預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動里順利排出,并且?guī)ё邚U物與細菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點,新鮮菠菜洗凈后,最好先在開水里焯一下,撈出后再做菜。
艾灸，顧名思義就是用艾草來針灸。針灸是屬于中醫(yī)的一種治療手段。針灸是一種療效十分快的中醫(yī)治療手段。針灸可以用來治療風濕疼痛等等平時很難緩解的癥狀。許多人在感冒時吃藥打針都很難好。這個時候就會用艾灸來治療感冒。那么艾灸怎樣治療感冒呢？下面我們就一起來了解一下吧。
使用艾灸預防感冒，可以采取直接灸或溫和灸的方法，以增強身體的抵抗力為主，選用的穴位為足三里、關(guān)元、大椎、風門。平時每月的第一周堅持每天灸1次，每次溫和灸20分鐘，直接灸20壯，這樣可以確保一個月內(nèi)身體強壯，避免感冒。
治療感冒，采取溫和灸的方法，選取的穴位為大椎、風門、足三里、肺俞、風池。每個穴位灸15到20分鐘，每天1到2次，在灸時，如果鼻子不透氣可以加灸迎香穴，如果咳嗽就加灸天突穴，如果頭痛再加灸太陽穴。
艾灸防治感冒取穴不多，操作起來也很方便，家中只要備上一些艾條，就可以自我進行溫和灸。
在感冒早期，使用艾灸治療是一種非常經(jīng)濟有效的方法，熟練使用艾灸的市民甚至可以在家獨立完成治療。如果感到四肢發(fā)涼、肩背冷痛、身體虛弱，可灸大椎穴。頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠，可灸風池穴。頭痛、眩暈，可灸風府穴。此外，灸合谷穴(俗稱虎口)主治鼻塞、流清涕，左鼻塞則灸右合谷，右鼻塞則灸左合谷，每次灸5分鐘即可。
由于艾灸以火熏灸，專家提醒，應注意避免皮膚燙傷，還有些情況不宜施灸。第一，凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部等不要施灸。第二，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。第三，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌恳膊灰?。第四，極度疲勞、過饑過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)也忌灸。第五，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭以及沒有自制能力期間都忌灸。
導讀：一個人失眠，全世界失眠，無辜的街燈守候明天很多人在生活中都有過睡不著的時候，都有過失眠，的體驗。而首都醫(yī)科大附屬北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸中心主任郭兮恒，他將為我們解答7個關(guān)于失眠和睡眠不足的問題。
睡不著只是一種睡眠狀態(tài)，但只有這種狀態(tài)持續(xù)兩周甚至更長的時間，才稱得上一種病理狀態(tài)，也就是失眠癥。此外，更多人并不是失眠，只是想睡卻沒有時間、環(huán)境等條件，導致睡眠不足不是睡不著，而是沒得睡，這種情況叫做睡眠剝奪。長期睡眠剝奪，也有可能會因為打亂了生活節(jié)奏而引起失眠。
1.我們究竟需要多長時間睡眠？
每個人的睡眠時間是不相同的，一般認為是在6到8小時，但美國睡眠方面的科學家通過實驗，發(fā)現(xiàn)對大多數(shù)人來說，只睡6小時可能有點不夠。
長期睡眠不足對精神和大腦的危害是顯而易見的，不管是失眠還是睡眠剝奪。郭兮恒表示，長期睡眠不足，不是一天兩天補得回來的。在有條件的情況下，困了就睡，不困就不睡，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣是避免失眠的一個好方法。
2.有的人為什么容易失眠？很多人都會在興奮或憂慮的時候睡不著覺，這本是很正常的事，但對于一些敏感的人來說，一般人不會太在意的事，對他們來說會被放大。比如正常人都可以忍受的鐘表走動的聲音，幾個房間外水龍頭滴水的聲音，對他們來說就變成了噪音。
即使面對相同的工作壓力和睡眠時間，有些人可以調(diào)節(jié)得很好，見縫插針，倒下就睡；而另一些人就算是躺在舒適的大床上也輾轉(zhuǎn)難眠，這除了遺傳因素，心理和性格原因占了主導。
郭兮恒還指出，除了工作壓力，失戀也是引起失眠的一個常見原因，不過對大多數(shù)人來說，失戀不過是成長的必經(jīng)之路，出現(xiàn)失戀失眠抑郁這種演變的還是在少數(shù)，這樣的情況就更需要心理疏導，而不是僅僅治療失眠。
3.失眠、睡眠質(zhì)量差，睡得越少越容易胖？
日本睡眠專家組成的睡眠改善委員做了一個基于互聯(lián)網(wǎng)的問卷調(diào)查，結(jié)果是比起快速入眠者，女性中潛在失眠者體重更難減輕，而男性潛在失眠者里，感覺不小心就吃過頭的人比例更大，任何一個年齡層中這個比例的差距都超過14個百分點。
日本專家認為，這是由于人體處于睡眠狀態(tài)時，蛋白質(zhì)的合成速度有所提高，充足的睡眠可以打造健壯肌肉、提高人體基礎(chǔ)代謝。睡眠不足的話，肌肉量就會減少，基礎(chǔ)代謝也會隨之降低，結(jié)果就會感覺體重難以減輕。
不過，郭兮恒告訴我們，失眠者、以及睡眠不足的人中，瘦的人照樣很多，這是因為不同人身體的內(nèi)分泌與代謝狀態(tài)不同。有的人因缺乏睡眠引起的一系列身體變化（比如影響到消化系統(tǒng)），其結(jié)果是變瘦；而有些人內(nèi)分泌的變化會導致更利于儲存脂肪。另外，睡眠不足也會影響瘦素（由脂肪組織分泌的一種激素，可以控制食欲及新陳代謝速率，缺乏瘦素基因的大鼠容易食欲增大，導致肥胖）的分泌，再加上某些人因為沒有睡夠會影響情緒，情緒不好時又會想吃東西，而他們的消化系統(tǒng)偏偏又很健康，就確實會變胖了。
所以總的來說，不能簡單地說缺乏睡眠會使人變胖。
雖然感冒不是什么大病，但給人的感覺極為不妙，總想著早點結(jié)束這么折磨。那不妨嘗試一下這些藥物，抗過敏藥、減輕鼻粘膜充血藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗病毒藥等見效都很快。
1、抗過敏藥
可緩解打噴嚏、鼻塞、流鼻涕的癥狀，同時具有輕微的鎮(zhèn)靜作用。例如氯苯那敏(撲爾敏)和苯海拉明等。
2、減輕鼻粘膜充血藥
能夠選擇性地收縮鼻粘膜的血管，減輕鼻塞癥狀，使鼻涕減少。例如苯丙醇胺、偽麻黃堿等。
3、解熱鎮(zhèn)痛藥
可以退熱，緩解頭痛、關(guān)節(jié)及全身肌肉酸痛等癥狀。例如阿司匹林、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸等。
4、抗病毒藥
可以抑制病毒合成核酸和蛋白質(zhì)，并抑制病毒從細胞中釋放，減輕病毒感染的嚴重程度。常用的抗病毒藥有病毒唑、阿昔洛韋、金剛烷胺等。
5、中藥治療感冒的藥品
如中成藥銀翹解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片、感冒清熱沖劑、藿香正氣沖劑等。
具有西藥所不具有的抗病毒的效果。如柴胡對多種原因引起的發(fā)熱均有明顯解熱作用，具有毒性低、退熱迅速的特點。
在飲食上也要注意些以下幾種情況：
清淡少刺激：
感冒在治療期間的飲食應以清淡、易消化為宜，忌食葷腥油膩及辛辣、酸性和生冷食物。因為在任何感冒的情況下，辛辣飲食都會刺激呼吸道，加重上呼吸道炎癥，而且感冒還會使胃腸道處于一種功能失調(diào)的狀態(tài)，此時吃油膩、辛辣的食物，會增加胃腸道的負擔。喝酒能治感冒也是錯誤的，感冒時喝酒不但易醉，酒精還會加重胃腸道的充血，導致消化不良。
寒涼食物：
感冒引起了咳嗽的時候就不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因感冒引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關(guān)。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。
肥甘厚味：
中醫(yī)認為感冒多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產(chǎn)生內(nèi)熱，加重感冒。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使感冒難以痊愈。
嬰幼兒感冒用什么藥
1、嬰幼兒感冒用什么藥
1.1、間隔服用
多數(shù)都是在新生兒腋下或肛門溫度超過38.5°時,才服用退燒藥,且服藥間隔在四到六個小時。
1.2、少量使用
退燒藥有水劑、錠劑、栓劑和針劑。其中,藥效最溫和的屬水劑。栓劑能直接被直腸吸取分解,藥效表現(xiàn)比較明顯,即使小朋友不服用藥,也可以使其退燒,但用藥量要注意不可過多,最好是微量使用;最不安全的是針劑,有些新生兒會有過敏反應。
2、嬰幼兒感冒的癥狀
2.1、風寒型感冒:惡寒,發(fā)熱,無汗,鼻塞,流涕,噴嚏,咳嗽,痰薄,口不渴,舌苔薄白,脈浮緊。
2.2、風熱型感冒:熱重寒輕,有汗,頭痛,鼻塞流黃涕,咳嗽有黃痰,咽痛,口干,舌苔薄白。
2.3、署邪型感冒:高熱無汗,頭痛,身重困倦,胸悶欲吐,食欲不振,或者鼻塞,流涕,咳嗽,舌苔薄白。
2.4、兼證型感冒:感冒咳嗽有痰。
3、小兒感冒吃什么好
嬰幼兒身體還未發(fā)育成熟,容易患上感冒,研究證實,有些食物就具有抵御感冒的功效
3.1、注意補充維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素
3.2、富鋅食物,鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富
3.3、富鐵食物,動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等
3.4、紅色果蔬,西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物,富含維生素C,能增強人對病毒的抵抗能力
嬰幼兒感冒護理方法有哪些
1、注意休息
給予充分休息及護理,待癥狀消失后再恢復活動,避免病根未除盡而發(fā)作。
2、合理飲食
總體原則是選擇易消化的食物,如流質(zhì)食物、軟質(zhì)食物,少食多餐?？啥嗪纫恍┕?補充營養(yǎng)。隨著病情的好轉(zhuǎn),消化能力的提高,可適當改變食物稠度,直至可恢復平日飲食為止。
3、物理降溫
發(fā)熱后先用物理降溫,沒有作用后才服用適量退燒藥。
物理降溫方法有:局部散熱降溫、洗溫水澡或溫水擦浴、冷鹽水灌腸等。洗溫水澡或溫水擦浴效果較好,缺點是冬天難以實施。而局部散熱降溫法較適合在家中使用。
4、有效出汗
多飲水,增加出汗,促進循環(huán),排出毒素,同時有利于降低體溫。
5、環(huán)境適宜
房間保持安靜,保證患兒的睡眠?？梢赃m當?shù)剌p聲講故事或聽音樂,讓患兒放松心情。
嬰幼兒感冒的預防方法有哪些
1、不要給嬰兒穿太多衣服。但是要做好準備隨時給他增減衣物的準備。穿太多容易出汗,一吹風就容易感冒。所以嬰兒的衣服最好選擇透氣、吸汗、輕薄的。同時還要隨時帶一件厚點的外衣,根據(jù)情況穿脫。
2、增加嬰兒室外活動的時間和次數(shù)。多帶嬰兒出去曬太陽,呼吸新鮮空氣,增強嬰兒抗病能力。
3、注意減少交叉感染的機會。少去公共場所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所,如商場、超市等,回家后要洗手。更不要到病人家串門,避免交叉感染。家人如有感冒,注意隔離。
4、保持室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開窗通風換氣。每天至少開窗通風2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機會。室內(nèi)溫濕度適宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%。
5、多喝水?？梢约訌娚眢w的新陳代謝,對身體有益,因此在感冒流行時,讓嬰兒多喝水,可以有預防的效果。
6、搓鼻子:在帶嬰兒出門前給他搓搓小鼻子,長期堅持,會很少流鼻涕,很好的預防感冒發(fā)燒。
茶葉可以喝，不過一般人都不知道，茶葉還會有很多作用，比如說治療風熱感冒，大家都知道得了風熱感冒是非常難受的。而且也有一些人得了這種病就不想吃藥，就想問一下有沒有其他的治療方法，有必要給大家分享一下，茶葉治療風熱感冒的方法，趕緊來學習一下吧。
(1)茶葉1 5 0克，神曲1 00克，谷芽6 0克，山楂、枳殼、烏藥、厚樸各5 0克，陳皮20克。各味共研為末，和勻備用。每次1 0～15克，每日2～3次，水煎飲服。具有解表清熱、消食和胃等功效，適用于風熱感冒較輕和水土不服等。
(2)茶葉、桑葉、杭菊花各6克，淡竹葉1 0克，大米60克，白糖適量。前4味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用。具有疏風解表、清熱解毒等功效，適用于風熱感冒伴發(fā)熱頭痛、目赤咽痛等。
? (3)茶葉10克，連翹20克，蘆根、山楂各1 2克。蜂蜜適量。前3味水煎取汁，入山楂煮軟加蜜調(diào)味即可。每‘日1劑， 分2次服用。具有散風止痛、清熱解毒、消食和胃等功效，適用風熱感冒。
上述這些就是用茶葉治療風熱感冒的方法，這個也是很簡單的，而且治療的效果也是蠻不錯的，患上風熱感冒，如果不想吃藥打針的人，可以嘗試一下，相信這些茶葉治療方法，對大家的身體健康也是有一定好處的。以后有用到的話不妨嘗試一下。
流行性感冒用什么藥
1、流行性感冒用什么藥
羚羊感冒片:羚羊感冒片主要的功能就是清熱解毒。特別適用于流行性感冒,癥見發(fā)熱惡風,頭痛頭暈,咳嗽,胸悶,咽喉腫痛。
金葉敗毒顆粒:風溫肺熱病(熱在肺衛(wèi)證),癥見發(fā)熱、咽痛或乳蛾紅腫、流涕、咳嗽、咯痰、頭痛、口渴等上呼吸道感染者。
維C銀翹片:外感風熱所致的流行性感冒。適用于發(fā)熱重、微惡風寒、鼻塞流黃濁涕、身熱無汗、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛、口渴欲飲等流行性感冒癥狀明顯的情況。
奧司他韋:奧司他韋有兩種劑型,顆粒劑(規(guī)格有15mg和25mg)和膠囊型(規(guī)格為75mg),FDA已批準奧司他韋用于≥1歲兒童流感的治療和預防,14天齡以上的新生兒也可以用,但僅限用于流感的治療。
2、流行性感冒的病因
流感病毒所致,該病毒不耐熱,100℃1分鐘或56℃30分鐘滅活,對常用消毒劑敏感(1%甲醛、過氧乙酸、含氯消毒劑等)對紫外線敏感,耐低溫和干燥,真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異,傳染性大,傳播迅速,極易發(fā)生大范圍流行。
3、流行性感冒怎么檢查
外周血檢測:白細胞總數(shù)一般不高或降低,淋巴細胞增高。重癥病例也可以升高。若合并細菌感染,白細胞總數(shù)及中性粒細胞上升。
血液生化檢查:部分病例出現(xiàn)低鉀血癥,少數(shù)病例肌酸激酶、天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶、丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶、乳酸脫氫酶、肌酐等升高。
病原學相關(guān)檢查:主要包括病毒分離、病毒抗原、核酸和抗體檢測。病毒分離為實驗室檢測的主要方法;病毒的抗原和核酸檢測可以用于早期診斷;抗體檢測可以用于回顧性調(diào)查,但對病例的早期診斷意義不大。
如何預防流行性感冒
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養(yǎng)抵抗力
避開氣溫特別低或風特別大的日子,選擇天氣好的時候,呼吸戶外的空氣,戶外玩?；蛏⒉?有助于培養(yǎng)抵抗力。根據(jù)情況可以外出2—4小時。
2、不要待在公共場所
感冒病毒的種類多達數(shù)百種以上,這些病毒都是由空氣傳播。換言之,人群中的空氣是感冒病毒的巢穴。雖然不必因要和人接觸而感到緊張,但盡量避開有病毒的公共場所,在感冒流行的季節(jié)里,盡量避免長時間待在人群中,遠離空氣污濁的場所和人群密集的地方,特別是有人吸煙的地方。
3、注意房間的濕度和通風
喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細膩,干燥的空氣刺檄黏膜,使病毒輕易附著?？梢詫⑾春玫囊挛锓旁谖輧?nèi),或用保濕器維持室內(nèi)的濕度在60%左右。此外,污濁的空氣也會刺激黏膜,而屋內(nèi)空氣常因空調(diào)而變得污濁。因此,最好每天開窗2～4個小時讓空氣流通。冷暖氣機最好不要整天開送,在天氣好的日子里,應該打開窗戶讓陽光照照屋內(nèi)。還要注意保持足夠的水分,在干燥的季節(jié)適當增加飲水量。如果有足夠的水分,每天至少應該尿5——6次。
流行性感冒怎么調(diào)理
1、多吃豆腐,少喝牛奶
感冒時選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能增加身體修復能力。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐、豆?jié){、蛋類和深海魚等。但牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子,不建議以牛奶作為攝取蛋白質(zhì)的來源。
2、多喝濃湯,少喝清湯
感冒時應該以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量,如濃湯所含的熱量及營養(yǎng)素就比清湯多?；蛘咴诙垢拖★埳先鳇c肉松和海苔,蒸蛋時加些香菇丁和肉末。這些都是在少份量食物中增加熱量和營養(yǎng)素的方法。
3、用果汁代替新鮮水果
流質(zhì)食物能減少腸胃消化負擔。因此,感冒時應該以果汁代替新鮮水果,雖然果汁缺少膳食纖維,但能降低腸胃負擔。獼猴桃汁、橙汁等果汁都含有豐富的維生素C,且酸酸甜甜的味道能夠刺激食欲、有利于去除口中的苦澀味。
一個成年人平均每年患2～5次感冒，但是，靠藥物抑制感冒并非好事。英國《獨立報》介紹了不用藥治感冒的6個方法。
吸熱氣：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈，吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間，這樣做對兒童感冒效果特別好。
喝熱飲：一項研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁。
多休息：感冒了，休息一兩天是最好的治療。因為只有睡眠才能讓人體得到修復。還有只要引發(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。
加營養(yǎng)：有些營養(yǎng)素有助增強免疫力，如維生素A（雞蛋、牛奶）、維生素E（干果、谷物）和硒（干果，海產(chǎn)品和豬肉）。還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。
勤漱口
：漱口可以暫時緩解咽喉痛。做法是在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。加枕頭：墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的黏液就會順利排出去。
本文導讀：牙疼雖然不是病，但是痛起來要人命。牙疼也是常見牙科問題，那么牙疼怎么辦呢？對于牙病平時要如何預防呢？下面就來了解一下關(guān)于牙齒的健康問題。
一旦發(fā)生牙痛，要及時治療。 蟲牙 智齒 要拔嗎?留著好還是拔了好?牙疼起來怎么辦?一起來聽聽醫(yī)師董輝的講解。
網(wǎng)友問：牙洞導致的牙疼，去看牙醫(yī)，醫(yī)生往牙洞里填補了白色的東西，說觀察兩周如果疼就需要燒神經(jīng)，貌似是做根管治療，一周了，平時不疼，只有吃東西咬的時候有些疼，對冷熱酸甜有較輕敏感，那還用不用燒神經(jīng)?我對治療牙齒有無限的恐懼。
董輝：這種情況一般不用燒神經(jīng)，不用恐懼。
網(wǎng)友問：智齒長不出來，長在牙肉里面，冒出來一點點。常?？ㄗ∈澄餁堅?，一上火就疼可以拔掉嗎，主要是它才冒出來一點點?
董輝：必須拔除智齒。
網(wǎng)友問：刷牙時總出血，吃涼的也會出血，是什么原因呢?應該怎么防護一下呢?
董輝：如您所述可能是牙齦炎，需要到醫(yī)院檢查并做進一步治療。
網(wǎng)友問：醫(yī)生您好~我想知道，如果補牙了的話，用電動牙刷刷牙，會把補牙的東西刷掉嗎。如果不補牙的話，一定會越來越嚴重嗎?
董輝：可以用電動牙刷，牙壞了要盡快治療，否則會越來越嚴重。
網(wǎng)友問：醫(yī)生您好，我最近嚼硬的東西牙齒會痛是怎么一會事，要如何解決?
董輝：有可能是牙本質(zhì)過敏，需要注意不要咬硬東西。
網(wǎng)友問：現(xiàn)在正處于備孕期，已經(jīng)備孕半年了，現(xiàn)在牙喝水，湯之類的都會左上牙疼，醫(yī)生建議抽牙神經(jīng)，那在排卵日或者排卵期剛過能抽牙神經(jīng)嗎?如果懷孕的話對胎兒有影響嗎?
董輝：建議盡快治療。治療牙齒一般情況下對胎兒沒有明顯影響。
網(wǎng)友問：我的牙齒隔幾天就會疼，并且刷牙和吮吸的時候牙齦會流血，請問這是為什么，要吃什么藥，生活中要注意什么?
董輝：你的情況多數(shù)是牙齦炎造成的，要保持口腔清潔。
網(wǎng)友問：你好，我長了四顆智齒，很少發(fā)炎，就有的時候老咬著腮幫子的肉，需要拔掉嗎?
董輝：如您所述，需要拔除智齒。
網(wǎng)友問：您好，我的牙齒最近在刷牙和吮吸時很容易出血，前段時間去看過牙科，醫(yī)生說有牙石需要洗牙，可是洗過牙后依然沒有改善，請問這是什么原因?
董輝：多數(shù)情況是牙齦炎，需進一步做牙周治療。
網(wǎng)友問：我想問一下根管治療后的牙齒如果不加冠的話，壽命會有多久呢?還有一個問題就是，牙齒叩痛的原因主要有哪些呢?
董輝：很難預測壽命會有多久，牙齒叩痛的原因主要是牙髓炎和根尖病變。
網(wǎng)友問：長了智齒疼腫，需要吃藥嗎?吃哪些藥管用?甲硝銼行嗎?
董輝：甲硝銼可以。最好拔除。
網(wǎng)友問：我半年前發(fā)現(xiàn)右下方有橫向阻生智齒萌出，但我第六磨牙已拔好幾年，聽說可以通過正畸使智齒代替缺失的磨牙，請問可行么?
董輝：如果是橫向阻生智齒，一般情況下不適合這種治療方法。
網(wǎng)友問：長智齒后面還長出一塊肉，是怎么回事?還有長智齒一半是長的整齊就不用拔掉是嗎?
董輝：您說的那塊肉是牙齦組織，一般智齒需要拔除。
網(wǎng)友問：只要上火智齒就會是半邊臉腫，而且智齒長的個大牙不在一個平面上，你覺得要把它摘了嗎?智齒摘了會傷害牙神經(jīng)嗎?
董輝：智齒需要拔除。一般情況下不會傷及神經(jīng)。
網(wǎng)友問：我牙齦出血比較嚴重，每天早上口腔內(nèi)都有血，刷牙也會出血，請問該吃點什么藥，需要主要什么?
董輝：需要都醫(yī)院牙周科進行檢查和治療。
網(wǎng)友問：我的智齒拔了4天，怎么還牙痛?
董輝：智齒拔除后四五天，拔牙窩還會有一點疼痛，如果一周后還疼痛就需要到醫(yī)院復診。
網(wǎng)友問：女孩兒，7歲半，上門牙大概在3歲左右磕掉一小半后牙齒有點黑?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)新長出一點新牙，但是半顆乳牙沒有調(diào)，有點活動。需要拔牙嗎?
董輝：需要拔除乳牙。
網(wǎng)友問：最近兩個月我發(fā)現(xiàn)早晨起來吃東西一張嘴怎么掛鉤就響阿!就早晨一張嘴吃東西就!中午就好了!晚上偶爾也會這樣!怎么回事?缺鈣?還是?
董輝：你的情況可能是顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂，盡量不要吃過硬的食物，盡量避免大張嘴。如癥狀嚴重，要到醫(yī)院進行檢查。
網(wǎng)友問：我的智齒和其他的大牙成九十度向外生長，請問它壓不壓迫其他神經(jīng)，有沒有必要拔了呢?
董輝：一般情況下不會壓迫其他神經(jīng)，但還是建議拔除智齒。
網(wǎng)友問：想做牙齒矯正。做這個會影響牙齒健康嗎?如果需要拔四顆牙齒會不會對以后健康有影響?
董輝：您的情況可以做牙齒矯正，矯正后對牙齒健康會有好處。拔4顆牙齒對以后的健康不會有影響。
網(wǎng)友問：洗牙時醫(yī)師說牙齦不健康，有點收縮現(xiàn)象，患有牙周炎，請問在平常生活中要如何注意呢，有改善可能的嗎?
董輝：生活中需注意口腔衛(wèi)生，定期到牙周科復查。
牙痛是很多人都有的一個經(jīng)歷，所以當牙齒出現(xiàn)問題的時候，要及時就診。
矯正牙齒的時候往往需要支抗釘，這是一種常用的矯正牙齒的輔助工具，尤其是一些比較難矯正的牙齒，通過支抗釘來定位來固定支抗釘，它屬于臨時性的一種輔助工具，當牙齒矯正好以后，要把這種輔助工具去除，另外這種支抗釘并不會影響牙齒的美感，不會出現(xiàn)副作用的問題。
1. 骨釘是什么?
迷你骨釘 (簡稱骨釘，如上圖圓圈中者) 是植入齒槽骨的臨時性迷你植體。因為功能優(yōu)越，植入簡單，近年來已成為矯正治療日漸普及的輔助工具。矯正結(jié)束后便會移除骨釘，而骨釘缺口會自行復原長好。國內(nèi)外研究報告都顯示骨釘可以安全有效地幫助矯正治療。
2. 骨釘?shù)墓δ苁鞘裁?
它的功能是提供施力的固定源，幫忙拉動牙齒。在改正暴牙、露齦笑、深咬、臼齒過度萌出、齒列需后退等情況，都有很好的療效，可以達成傳統(tǒng)矯正很難做到的效果。其中，臨床上最常應用的大概就是暴牙的案例；有了骨釘，24小時都在幫你將牙齒往后拉動，改正暴牙臉型。
3. 種骨釘會痛嗎?
首先植入過程在局部麻醉下進行，快速簡單，其實不太有感覺，不用過度擔心喔!
4. 骨釘要怎么護理呢?
骨釘也要以牙刷清潔，維持周圍軟組織的健康，減少發(fā)炎松脫的機會。少數(shù)人的口腔黏膜可能會感到一些異物感，如果需要的話，可以以白蠟覆蓋骨釘，或是套上橡皮圈減輕不適。
5. 不想用骨釘，有其他替代方式嗎?
如果真的需要額外的錨定源來幫助拉動牙齒，但又不想種骨釘，有沒有其他的方法呢? 某些情況下，骨釘?shù)墓δ芸梢砸詡鹘y(tǒng)頭帽取代 (下圖為兩款頭帽)。不過，傳統(tǒng)頭帽每日需配戴12至14小時以上，需要您的高度配合才能發(fā)揮足夠的治療效果。
當然，并不是每個人的矯正都需要骨釘! 請咨詢您的牙齒矯正醫(yī)生，為您的情況作專屬評估。
對于職場女性來說，辦公樓內(nèi)外溫差很大，如果身體素質(zhì)不好，不能很好地適應這種溫差變化，就很容易感染上細菌、病毒。在通風條件差的辦公樓內(nèi)，一人患感冒就會傳染很多人。一些職場女性因為工作的繁忙，巨大壓力，本來平時就缺乏鍛煉，大家就都不愿意到室外運動，體質(zhì)自然會下降，自然就很容易引起感冒。
專家表示，與男性相比，女性本身容易患感冒，這是因為女性具有特殊的生理特怔和特殊的生理周期，這樣也導致了女性的體質(zhì)相對比較虛弱。尤其是處于孕期、哺乳期、經(jīng)期的女性，她們的身體免疫力更低，而感冒恰恰最容易侵犯免疫力低的人群。
一、熱入血室：
月經(jīng)期遭遇風雨或經(jīng)期涉水而引發(fā)，發(fā)熱惡如瘧狀，晝輕夜重，應以小柴胡湯為主治療。病情特別嚴重者應及時入院治療。
二、風寒感冒：
感受風寒，癥狀以惡寒重、發(fā)熱輕，鼻塞流清涕為主要癥狀者，宜選用辛溫解表類的抗感冒藥。湯劑宜用桂枝湯、杏蘇散等，中成藥可選用風寒感冒顆粒、藿香正氣水（膠囊）、荊防敗毒散等對癥治療。
三、風熱感冒：
感受風熱，癥狀以發(fā)熱頭痛、咽痛、口干渴等為主者，可使用清熱解毒類藥物，如銀翹散、桑菊飲、桑杏湯等，但在用藥時應適當加一些辛溫藥，或用姜湯送服，以制約清熱解毒藥物的副作用，以防太過，阻遏氣血，遺留后患。
由于個人的體質(zhì)不同，每個人感冒后表現(xiàn)出來的癥狀也不相同。有些人可能咳嗽更厲害些，有些人頭會更疼，還有的人會鼻涕不斷，少數(shù)人發(fā)燒癥狀比較明顯。那么，如何針對不同的癥狀而有側(cè)重地去服用感冒藥，而達到更好的保健效果呢?
撲滅癥狀1：鼻塞
在目前的醫(yī)療條件下，感冒病毒是無法消滅的。所以得了感冒，吃藥是沒用的。那我們?yōu)楹芜€吃藥呢?原因很簡單讓自己舒服點兒?？梢哉f，吃藥最大的目的就是減輕咳嗽、頭痛、流鼻涕和鼻塞這些癥狀。
那市面上琳瑯滿目的各種感冒藥，憑借什么能讓人鼻子不堵、嗓子不咳呢?以下就是它們能減輕癥狀的殺手锏。
功效成分：鹽酸偽麻黃堿、鹽酸麻黃堿。
可選藥物：泰諾、白加黑、康泰克、日夜百服嚀、惠菲寧。
原理解析：鼻子堵塞的罪魁禍首是鼻腔充血。
鼻子里充滿了血管和神經(jīng)，空氣中的各種塵埃和細菌，都要被鼻腔內(nèi)的鼻毛和黏膜濾掉或殺滅。由于病毒搗鬼，鼻腔內(nèi)的毛細血管涌入大量血液。過量的血液造成鼻腔內(nèi)的空間大大縮小，鼻子自然也就堵上了。堵住的鼻子除了讓人呼吸不暢，還會在病毒的刺激下分泌大量黏液。因此，感冒的人常流鼻涕，擤了再擤，就是常流不止。
要想減輕鼻腔充血，那就必須在藥物中添加鹽酸偽麻黃堿、鹽酸麻黃堿這兩種物質(zhì)。它們可以降低血管中血液的流量，鼻子也就不再那么堵了。
用藥警示：甲狀腺功能亢進、器質(zhì)性心臟病、冠狀動脈病變、心肌梗塞、心絞痛及糖尿病患者應慎用或禁用;與強心甙、奎尼丁或三環(huán)類抗抑郁劑合用，還有可能增加心律失常的危險。
撲滅癥狀2：頭痛發(fā)熱
功效成分：對乙酰氨基酚。
可選藥物：康必得、快克、感康、泰諾、日夜百服嚀。
原理解析：感冒的一大特征就是頭痛。如果光是頭痛也就算了，一般感冒還常會伴隨著身體發(fā)熱，但人卻感到發(fā)冷、怕冷。經(jīng)?？吹交几忻暗娜?，穿著厚厚的衣服，披著棉被，蜷縮在床角，這是體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂造成的。
要對付這些癥狀，一般是用對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉和氨基比林這三種成分。其中尤以對乙酰氨基酚最為常用，這種成分專門對付發(fā)熱、疼痛。目前市場上80%的感冒藥，都含有對乙酰氨基酚。
用藥警示：對乙酰氨基酚對肝損害嚴重，肝、腎功能不全者慎用。3歲以下的小兒，最好不用含有對乙酰氨基酚的感冒藥。對乙酰氨基酚能通過胎盤，所以孕婦要慎用或禁用。
撲滅癥狀3：咳嗽
功效成分：氫溴酸右美沙芬、鹽酸二氧異丙嗪。
可選藥物：泰諾、白加黑、康必得。
原理解析：在感冒的三大主要癥狀中，除了鼻塞、頭痛外，就是咳嗽了。長時間的劇烈咳嗽，會造成呼吸道黏膜破損，嚴重的會造成出血。
現(xiàn)在大多數(shù)感冒藥中都會添加氫溴酸右美沙芬、鹽酸二氧異丙嗪等成分，以此來達到止咳鎮(zhèn)咳的目的。這兩者名字不同，但效果相同，都是起止咳、鎮(zhèn)咳的作用。
感冒引起的咳嗽，一般吐出的痰顏色發(fā)白，不是很黏稠。如果發(fā)現(xiàn)咳嗽時痰變多了，痰液黏稠，顏色發(fā)黃，那就是發(fā)生了呼吸道感染，這時必須去醫(yī)院使用抗生素治療。
用藥警示：孕婦、心肺功能不全者慎用，肝病、哮喘患者慎用，并不得與單胺氧化酶抑制劑同時服用。
相關(guān)鏈接：發(fā)熱到什么程度需要去醫(yī)院
發(fā)熱一般分三種：低度發(fā)熱、中度發(fā)熱和高度發(fā)熱。當感冒發(fā)熱達到中度以上時必須去醫(yī)院治療。
當體溫升到38.1℃～39℃時，是中度發(fā)熱。一旦體溫達到39.1℃以上，就是高度發(fā)熱。人體最高的耐受溫度為40.6℃～41.4℃，如果超過這個溫度，會對人體產(chǎn)生嚴重傷害。當體內(nèi)溫度持續(xù)超過41℃時，可引起永久性的腦損傷;高熱持續(xù)在42℃以上2～4小時常導致休克以及嚴重并發(fā)癥，體溫高達43℃則很少存活。
