感冒可以吃枸杞嗎
枸杞什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“感冒可以吃枸杞嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
感冒可以吃枸杞嗎
1、枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效?，F(xiàn)代研究表明,枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);其中,維生素C的含量比橙子高,β―胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外,枸杞還能增強(qiáng)免疫力,具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用,常服可延緩衰老、強(qiáng)身健體、美膚養(yǎng)顏。
2、枸杞子的滋補(bǔ)和治療作用只適合一些體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人,但一旦患有感冒等癥狀也應(yīng)該避免食用枸杞子。枸杞性熱,吃多會(huì)上火,感冒了吃枸杞可能會(huì)加重病情。
3、除此之外還有一些平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的老饕們?cè)谄綍r(shí)生活中也要注意少吃些枸杞子,以免導(dǎo)致上火以及其他等不適癥狀的出現(xiàn)。這是由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),這部分人群食用后很有可能會(huì)肝火上亢。
4、所以,一些正在感冒發(fā)燒的人要注意少吃枸杞或者是不吃枸杞,除此之外還有就是一些身體有炎癥的人群,不管是外傷所導(dǎo)致的炎癥還是身體內(nèi)部的炎癥,都要禁忌枸杞子,同時(shí)腹瀉患者要敬而遠(yuǎn)之。
感冒期間飲食禁忌
1、飲食難消化:選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯稀粥蛋湯蛋羹牛奶等。
2、飲食太油膩:飲食宜清淡少油膩,既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥小米粥小豆粥配合甜醬菜大頭菜榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡爽口為宜。
3、維生素缺失:多食含維生素CE及紅色的食物,如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
4、水分供給不足:保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。
5、飲食量大:飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯清雞湯龍須面、小餛飩菜泥粥,肉松粥肝泥粥蛋花粥。
6、避免進(jìn)食鴨肉、豬肉、羊肉:因?yàn)楦忻笆峭飧兄?治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊;狗肉亦性溫?zé)?容易助熱生火,故為熱證所忌;甲魚(yú)甘潤(rùn)滋膩,有斂邪之弊;蚌,又名河蚌,性質(zhì)寒泄,有滋陰涼潤(rùn)之力,多食有礙表邪疏散;醋,味酸收斂,食后容易滯氣留寇;柿子性質(zhì)寒澀而斂滯,多食容易斂邪。
感冒的預(yù)防
1、注意冷暖
當(dāng)人體受涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會(huì)乘虛而入。
2、不要?jiǎng)诶?/p>
勞累時(shí)免疫功能較弱,抵抗力較差,易被病毒所侵。
3、避免精神緊張與憂愁
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。
4、勤曬被褥
被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。常曬被褥,一可借太陽(yáng)光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對(duì)預(yù)防感冒有好處。
5、勤洗手
許多人認(rèn)為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí),他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方,如門(mén)把手、電話機(jī)、桌椅及汽車(chē)扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會(huì)沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
6、常換牙刷
我們使用的牙刷,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài),這是細(xì)菌病毒生長(zhǎng)的最好溫床。為了預(yù)防感冒,建議經(jīng)常更換牙刷,并定期用開(kāi)水燙一燙。 7、早晚按摩經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處,每次上下按19次或感到微熱為止,可使感冒的發(fā)病率下降,鼻子不通氣時(shí)用此方法當(dāng)即就可見(jiàn)效。
8、熱水搓耳
每晚洗臉時(shí),用熱水毛巾搓耳朵,上下輕輕摩擦雙耳廓40次,預(yù)防感冒有良效。
9、冷水洗臉熱水洗腳
一年四季堅(jiān)持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利于預(yù)防感冒。
10、加強(qiáng)鍛煉
可增強(qiáng)血液循環(huán),改善體質(zhì),提高免疫功能。
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眾所周知，牛肉是一款溫補(bǔ)的食物，對(duì)于人體有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此備受人們的喜愛(ài)?？墒歉忻傲丝梢猿耘Ｈ鈫?？很多人對(duì)此并不是十分清楚。其實(shí)風(fēng)寒感冒是可以吃牛肉的，而且風(fēng)寒感冒后吃牛肉對(duì)于感冒的恢復(fù)是有很多好處的。
1風(fēng)寒感冒患者可以吃牛肉。得了風(fēng)寒感冒是不能夠吃一些寒涼食物的，但是牛肉是一種屬于性平的食物，而且牛肉里面含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效提高人體的抵抗力，所以說(shuō)風(fēng)寒感冒的時(shí)候吃牛肉是非常好的選擇。但是風(fēng)寒感冒患者平時(shí)不應(yīng)該吃太多的牛肉，吃牛肉也需要適量進(jìn)行食用。治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點(diǎn)汗可以喝姜糖水、喝姜粥、吃個(gè)辣辣的麻辣火鍋，既好吃有對(duì)病情有好處。
2牛肉比較富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更加接近于人體的需要，能夠有效提高機(jī)體抗病的能力，可以非常有效地補(bǔ)血和養(yǎng)血，冬季食用牛肉還可以多多進(jìn)行有效的暖胃補(bǔ)益。在牛肉當(dāng)中一般都含有著非常豐富的鋅，鋅元素具有幫助人體增強(qiáng)自身免疫力的作用。這是由于鋅元素能夠有效促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而能夠幫助人體防范病毒、細(xì)菌等等各種有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體日常補(bǔ)充鋅的重要來(lái)源。
3感冒的時(shí)候可以少量地吃一些牛肉，但是專家提醒，感冒發(fā)燒的時(shí)候還要禁吃牛肉。一般來(lái)說(shuō)，凡是患熱性疾病的患者服藥時(shí)，應(yīng)該要禁用或者是少食用酒類(lèi)、辣味、魚(yú)類(lèi)以及肉類(lèi)等等一些食物，因?yàn)榫?、辣味食物性熱以及魚(yú)和肉類(lèi)都有生熱以及生痰的作用，患者吃了之后則會(huì)助長(zhǎng)病邪，使感冒的病情有所加重。
4從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，牛肉一般都是性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)以及驅(qū)寒和溫補(bǔ)氣血的良好功效，因此冬季的時(shí)候得了風(fēng)寒感冒非常適當(dāng)吃一些牛肉，可以有效緩解感冒的常見(jiàn)癥狀，牛肉既可以有效御寒，又有非常好的滋補(bǔ)作用。冬季養(yǎng)生應(yīng)該要常吃牛肉，不僅僅有很好的御寒的作用，還能夠有效防治感冒。
蝦是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常吃的海鮮，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別好，所以備受人們的喜愛(ài)?？墒歉忻傲丝梢猿晕r嗎？很多人對(duì)此并不是十分了解。其實(shí)傷風(fēng)感冒后是最好不吃蝦的，這是由于蝦蟹類(lèi)比較難消化，會(huì)造成感冒加重。
一、感冒能吃蝦嗎
傷風(fēng)感冒最好不要吃蝦，發(fā)熱的人不宜吃蝦、蟹，傷風(fēng)感冒的飲食應(yīng)以清淡為主，高蛋白的蝦，螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒難愈或使病情加重。
風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行，比如喝熱茶，別太濃，還可以喝生姜湯，宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時(shí)飲食要清淡，室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。
而不是很?chē)?yán)重的風(fēng)寒，只是感冒咳嗽可以吃蝦，人體在感冒的時(shí)候是免疫力下降的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期是需要額外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)的來(lái)增強(qiáng)機(jī)體免疫力的。
由于蝦中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，進(jìn)食后可以促進(jìn)體內(nèi)免疫球蛋白的合成，是利于疾病快速好轉(zhuǎn)的，所以可以吃蝦。
二、蝦的做法
1）香酥小河蝦
主料：新鮮的河蝦200克，雞蛋1個(gè)，面粉1湯勺，食鹽適量，姜少許，料酒適量，淀粉1湯勺，小蔥少許，白胡椒適量，植物油適量。
做法
1.小河蝦洗凈后用料酒、鹽、白胡椒粉腌制20分鐘。
2.在腌制后的小河蝦里加入蔥姜末和一個(gè)打散的雞蛋拌勻。
3.將面粉和淀粉混合后，加入小河蝦中拌勻。
4.鍋里放油至6成熱時(shí)，用湯勺舀起蝦入油鍋炸至金黃色，用吸油紙吸去多余的油即可。
2）韭菜炒河蝦
主料：河蝦300克，韭菜200克，色拉油適量，食鹽適量，姜適量，蒜泥適量，江米酒適量。
做法
1.將小河蝦洗凈瀝干水備用，韭菜洗凈切段。
2.鍋內(nèi)加適量油爆香蒜蓉、姜絲，放入河蝦翻炒至蝦身變成紅色。
3.將蝦推于一邊，加少許油燒熱，下韭菜炒至斷生，與蝦一起兜勻，加適理鹽調(diào)味，少許酒翻炒片刻，裝碟即可。
芥末是一種用于搭配三文魚(yú)的調(diào)料，味道是非常嗆的，很多人都吃不下去，但是搭配三文魚(yú)真是很美味。對(duì)于芥末這種調(diào)料，也沒(méi)有什么特別的注意事項(xiàng)，食用人群也比較廣，但孕婦以及小孩子最好不要食用，而感冒的時(shí)候是可以吃芥末，可以將體內(nèi)的寒氣逼出來(lái)，緩解感冒的癥狀。
芥末可以治感冒嗎
一定程度上是可以的，它是發(fā)散性的，但是風(fēng)熱感冒不可以，只適用于風(fēng)寒感冒。
1.先將芥末粉和白面按1：1的比例混合在一起，用60度的溫水調(diào)成糊狀。
2.取一張宣紙，24*20厘米對(duì)折，把和好的面糊攤在一面上，然后把宣紙對(duì)折。
先將芥末和面粉(為了減少芥末對(duì)皮膚的刺激)按1:1的比例充分混合，然后加水調(diào)成糊狀，備用。然后取一張24×20厘米的宣紙，對(duì)折，將調(diào)好的芥末面攤在其中一半宣紙上，然后將另一半宣紙覆蓋(兩層宣紙中間夾著芥末面)，即成。在紙微溫的情況下，豎放在胸椎兩側(cè)的肺區(qū)，然后用毛巾蓋好，大約3-5分鐘，當(dāng)病人背部有很熱而且刺癢的感覺(jué)時(shí)即可揭下，背部敷過(guò)芥末紙的地方會(huì)有些發(fā)紅。即可取下，每日臨睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。
吃芥末的好處與壞處
好處：芥末辣味強(qiáng)烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有開(kāi)胃之功，能增強(qiáng)人的食欲。芥末具有很高的解毒功能，能解魚(yú)蟹之毒，故生食三文魚(yú)等生鮮食品經(jīng)常會(huì)配上芥末。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管凝塊、輔助治療氣喘等似乎也有一定的效果。芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、心臟病，減少血液黏稠度等功效。芥末油有美容養(yǎng)顏功效。在美體業(yè)界，芥末油是很好的按摩油。
壞處： 吃多了會(huì)上火芥末具有強(qiáng)烈的刺激性，有胃炎或消化道潰瘍的人忌食。芥末能“催人淚下”，眼睛有炎癥的人不宜食用。一次不要食用太多，以免傷胃。
禁忌人群：胃炎、消化道潰瘍患者忌食，眼睛有炎癥者、孕婦忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜高血脂患者、高血壓患者、心臟病患者、食欲不振者。
芥末的吃法
芥末一般分為黃色和綠色兩種，一般市場(chǎng)上和壽司店里的綠芥末其實(shí)是山葵做的，味道比辣勁都強(qiáng)于黃芥末。一提起芥末，人們的第一反應(yīng)是嗆到流眼淚，因?yàn)榻婺┑莫?dú)特成分，香氣噴出后，強(qiáng)烈地刺激人的味覺(jué)和嗅覺(jué)。而且芥末還能殺菌，所以吃生魚(yú)片的時(shí)候，沾上一點(diǎn)芥末，不僅可以調(diào)味，還能有效的殺死生魚(yú)片上的細(xì)菌。
黨參是一種具有補(bǔ)氣效果的藥材，而且還可以在很多食物進(jìn)行一起制作菜品，比如很常見(jiàn)的黨參燉雞以及黨參排骨湯等等，這樣可以讓食物的營(yíng)養(yǎng)變的更加豐富，不僅可以補(bǔ)中益氣還可以養(yǎng)血生津，不過(guò)黨參并不適合所有人群，感冒這種疾病的發(fā)病非常高，那么感冒可以吃黨參嗎?
第一，感冒可以吃黨參嗎?感冒能吃黨參的，不過(guò)是針對(duì)于風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒，秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。而黨參性味甘，平，具有補(bǔ)中、益氣、生津、養(yǎng)血、健脾、鎮(zhèn)靜的功效，適用干脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無(wú)力、食少、口渴、久瀉等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黨參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。風(fēng)寒感冒期間適當(dāng)服用黨參有利于感冒的恢復(fù)。但是如果是風(fēng)熱感冒，那就不宜吃黨參了，風(fēng)熱感冒是以發(fā)熱為重，不太怕冷，但會(huì)引起頭痛、口渴、咽痛，流的是黃稠鼻涕，這時(shí)如果服用補(bǔ)氣的黨參，會(huì)加重病情。
第二，常見(jiàn)藥膳：黨參燉雞是常見(jiàn)補(bǔ)氣藥膳，含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一道老少皆宜的美味食膳。風(fēng)寒感冒身體較為虛弱，受寒氣侵襲，食用黨參燉雞不僅不會(huì)加重病情，還能補(bǔ)中益氣，調(diào)補(bǔ)身體，有利于身體的盡快恢復(fù)。
感冒可以吃黨參嗎?要根據(jù)自己的情況而定，黨參有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、生津的功效，如果在不能吃的情況下食用了，可能會(huì)造成體內(nèi)邪氣聚集，不利于發(fā)散風(fēng)熱，加重發(fā)熱、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。風(fēng)熱感冒宜使用辛涼解表藥材，如銀翹、桑菊、桔梗等。
如是風(fēng)寒感冒，適量使用黨參，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)身體，利于病情的恢復(fù)。
導(dǎo)讀：多汁的甘蔗，很多人都愛(ài)吃，但感冒可以吃甘蔗嗎？甘蔗有清火利咽的功效，感冒患者可以食用嗎？下面小編為您介紹感冒可以吃甘蔗嗎，一定要注意對(duì)癥食用哦！
感冒可以吃甘蔗嗎？
甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤(rùn)燥之功效。甘蔗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其含糖量十分豐富，約為18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。
甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居眾多水果之首，故甘蔗素有補(bǔ)血果的美稱。適用于津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽的患者食用。
感冒可以吃甘蔗嗎？《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
下面小編推薦3款感冒患者可以吃的甘蔗食療方：
1、甘蔗飲：甘蔗2節(jié)。將甘蔗洗凈劈成小段，入砂鍋加適量水，煮沸10~20分鐘代茶飲。清熱生津，止咳化痰。適合春季感冒發(fā)熱，咽痛，唇紅，咳嗽的寶寶服用。
2、甘蔗粥：甘蔗2節(jié)，粳米100克。將甘蔗洗凈劈成小段，同粳米入砂鍋中，加水煮成稠粥服食。益胃生津，潤(rùn)肺止咳。適合感冒后久咳不止，咽喉不利的寶寶服用。
3、甘蔗生姜飲：甘蔗2節(jié)，生姜3片。做法：把甘蔗洗凈劈成小段，同生姜入砂鍋，加水煮15~20分鐘代茶飲。益胃和中，下氣止嘔，適用于胃失和降，呃逆嘔吐的寶寶服用。
孩子多吃甘蔗易感冒
甘蔗中含有大量的蔗糖，進(jìn)入胃腸道經(jīng)消化酶分解后，可使體內(nèi)的血糖濃度增高，吃得越多就越高。當(dāng)血糖濃度超過(guò)正常限度后，常?？纱龠M(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖，引發(fā)皮膚起小癤腫或癰腫。
如果病菌侵入到皮膚深部，還可能引起菌血癥。同時(shí)過(guò)多地?cái)z入糖分可使孩子血液的pH值下降，形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)的孩子身體免疫功能下降，容易患感冒和發(fā)生皮膚感染。
因此，即使甘蔗有著再大的健康功效，對(duì)孩子而言卻不可過(guò)量吃，每天最好不要超過(guò)50克，同時(shí)要與其他水果搭配著吃，才能使?fàn)I養(yǎng)更均衡。
警惕：霉變甘蔗會(huì)中毒
甘蔗秋冬季收獲，除去用來(lái)制糖的一部分，其余的會(huì)儲(chǔ)存起來(lái)，冬春季當(dāng)成水果售賣(mài)。由于儲(chǔ)存不當(dāng)、受霉菌污染等原因，就會(huì)發(fā)霉、變質(zhì)成紅色。變紅的甘蔗是有毒的，從發(fā)霉變質(zhì)的甘蔗中可以分離出一種節(jié)菱孢霉，它會(huì)產(chǎn)生一種叫做3-硝基丙酸的物質(zhì)。3-硝基丙酸是一種有毒性的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)多種動(dòng)物具有毒性作用，表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)、肝、腎和肺的損傷。
霉變甘蔗中毒的特點(diǎn)是發(fā)病急，潛伏期最短的僅十幾分鐘，長(zhǎng)者可達(dá)17小時(shí)。重癥病人多為兒童，主要癥狀最初為嘔吐、頭暈、視力障礙、眼球偏側(cè)凝視、陣發(fā)性抽搐，抽搐時(shí)四肢強(qiáng)直、屈曲、內(nèi)旋，手呈雞爪狀，昏迷。重癥患者可在1～3天內(nèi)死亡。有的患者在急性期后留有后遺癥，以神經(jīng)損害為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重影響患者生活能力。
提醒，應(yīng)選擇新鮮干凈無(wú)霉點(diǎn)、去皮后色白不發(fā)紅、無(wú)酸霉味及酒糟味的甘蔗。喜歡喝甘蔗汁的朋友，最好買(mǎi)現(xiàn)削現(xiàn)榨的甘蔗，隨榨隨飲，防止以次充好，避免飲用后發(fā)生中毒。其次，不吃霉變（甘蔗瓤變紅）的甘蔗。尤其是有部分變質(zhì)時(shí)，不要因?yàn)樯岵坏枚鴮⒕统缘簦欢ㄒ麛鄟G棄。
感冒還能吃些什么東西呢？下面小編繼續(xù)為您介紹。
感冒多吃以下食物
一、蘿卜
實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
二、蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
三、荸薺
無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
四、海帶
海帶含碘豐富，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，即使受點(diǎn)風(fēng)寒，也不會(huì)發(fā)生感冒。所以，冬天讓孩子多吃些海帶。
五、紫蘇
紫蘇可以藥食兩用，可以預(yù)防冬季氣候嚴(yán)寒感冒咳嗽的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為紫蘇葉具有解表散寒的功效，中醫(yī)藥典記載：紫蘇葉性溫味辛，具有解表、散寒、理氣、和營(yíng)的功效。適用于感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。
六、冬菇
冬菇中含有銅，它是人體不可或缺的微量元素，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)有重要的影響，可以起到預(yù)防感冒的作用。因此，人們?cè)跍?zhǔn)備午餐、晚餐的時(shí)候不妨多做一份菌類(lèi)食物，提高身體抵制病毒的能力。
七、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
導(dǎo)讀：感冒可以吃蝦嗎？感冒時(shí)人的胃口變差，抵抗力也會(huì)下降，而蝦營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃。很多人想吃蝦來(lái)調(diào)節(jié)味蕾。但是感冒有不少的飲食禁忌，吃得不對(duì)有可能加重感冒的癥狀哦。那么，感冒可以吃蝦嗎？一起來(lái)看看下面的回答吧。
一、感冒可以吃蝦嗎？
通常感冒時(shí)我們都會(huì)服用感冒藥。可不可以同時(shí)吃蝦和感冒藥要視具體的情況來(lái)定，一般來(lái)講，在感冒期是這些食物要少吃的，像魚(yú)蝦，肉類(lèi)都要少吃，要清淡飲食，多喝水，多休息。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。
吃蝦需要注意的是不能和大量VC一起吃，或VC含量較高的食物或藥物，因?yàn)闀?huì)形成砒霜。蝦等軟殼動(dòng)物里含有較多的五氧化砷，和維C容易發(fā)生氧化還原反應(yīng)，變成三氧化砷就是砒霜。
其實(shí)，蝦雖然有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是其是需要避免與維生素C同吃的，而感冒患者所服用的感冒藥中如果有VC，患者就是不能吃蝦的。
二、感冒的飲食禁忌：
1、飲食宜清淡稀軟
因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。
2、宜多吃水果、蔬菜
蔬菜、水果能促進(jìn)食欲，幫助消化，補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補(bǔ)充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風(fēng)寒感冒，可多食生姜、蔥白、香菜等；風(fēng)熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等；暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；邪熱稍平時(shí)，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋(píng)果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。
3、宜多飲開(kāi)水
感冒者常發(fā)熱、出汗，體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物的排泄，使體溫得到及時(shí)的散發(fā)。因此，沒(méi)有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發(fā)汗、健胃的功效，還能清消內(nèi)熱。
4、忌咸寒食物
有中醫(yī)曾認(rèn)為類(lèi)似咸魚(yú)，咸菜等腌制的食品內(nèi)含有高度的鹽，食用后容易導(dǎo)致一些疾 病的病變部位戳膜血管收縮，從而導(dǎo)致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀，容易產(chǎn)生痰，刺激局 部引起咳嗽加劇。尤其是風(fēng)寒型感冒患者應(yīng)禁忌咸寒食物。
5、忌甜膩食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化，使痰濕相應(yīng)滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應(yīng)禁食。
6、忌辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰 不易咳出。火性炎上，使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道吃了含有維生素C的感冒藥是不能能吃蝦的了吧，正在服用這些藥物的朋友需要忌口哦。感冒的病人提倡多進(jìn)食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。
處在感冒期間的時(shí)候，人的身體是很虛弱的，整個(gè)人的食欲也會(huì)大大下降，尤其那些油膩的食物經(jīng)常會(huì)不想吃，所以感冒期間一定要以清淡的飲食為主，而且要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，大家都知道，燒烤是比較難以消化的食物，所以提醒大家注意，在感冒期間并不適合吃燒烤。
感冒可以吃燒烤嗎？
感冒期間最好不要吃燒烤，因?yàn)槌粤藷疽院螅瑫?huì)上火，影響感冒病情的。在感冒期間最好能多吃清淡食物，多喝水，易消化飲食，注意休息，保持室內(nèi)空氣流通，不要吃辛辣油膩等刺激性的食物。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些感冒藥，來(lái)緩解感冒癥狀。
烤肉中含有大量的脂肪，感冒后一般提倡清淡飲食。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：建議最好是少吃相關(guān)類(lèi)的食物，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜及容易消化的粥。
感冒如果沒(méi)有完全好的話，是不建議吃這些的，還是需要清淡飲食，多吃蔬菜水果，易消化的食物，平時(shí)不要?jiǎng)诶酆桶疽?，好好休息，同時(shí)多喝水
感冒不能吃什么？
1、甜食
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
蘋(píng)果是日常生活中比較常見(jiàn)的水果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值，因此備受人們喜愛(ài)。那么感冒了可以吃蘋(píng)果嗎？很多人對(duì)此并不是十分了解。其實(shí)感冒是可以吃蘋(píng)果的，它不僅營(yíng)養(yǎng)全面還易于消化吸收，對(duì)于人體有很好的功效。
一、感冒可以吃蘋(píng)果。
蘋(píng)果表面光潔，色澤鮮艷，清香宜人，味甘甜，略帶酸味。其所含的鉀能與人體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，因此，當(dāng)你攝鹽過(guò)多時(shí)，可吃些蘋(píng)果。蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易于被人體消化吸收常適于嬰幼兒、老年人和病人食用。
據(jù)資料顯示，蘋(píng)果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。中醫(yī)認(rèn)為蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。
吃紅色的蘋(píng)果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。生吃或榨汁飲用效果較佳。蘋(píng)果和醋一起熬水，對(duì)感冒也有一定的療效。蘋(píng)果在兩餐之間吃比較好，熟吃蘋(píng)果以八九成熟即可，油炸蘋(píng)果會(huì)破壞大量營(yíng)養(yǎng)。
二、感冒不能吃的水果
1、梨
味甘、微酸，性涼。能清熱生津，潤(rùn)燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期間生食，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，還特地買(mǎi)很多梨子，直接削來(lái)生吃，反而使得痰更多、咳得更嚴(yán)重。生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當(dāng)然會(huì)咳得更嚴(yán)重，要燉過(guò)后才可以祛除寒性。
2、西瓜
無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
3、橘子
橘子性寒，吃了會(huì)咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱后吃。
4、蕃茄
西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來(lái)吃。
山藥是一種淀粉含量非常高的食物，并且山藥對(duì)人體所起到的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用和藥用價(jià)值都是非常明顯的，所以正常人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿巵?lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。可是便秘的人是不適宜吃山藥的，因?yàn)樯剿帟?huì)加重便秘病情，并且在人們感冒期間也要注意飲食，那么對(duì)于感冒的人來(lái)說(shuō)還可以繼續(xù)吃山藥嗎？
寶寶感冒能不能吃山藥?
寶寶感冒可以吃山藥。
寶寶抵抗力差，很容易感冒不舒服，在飲食方面要特別注意。山藥是適合寶寶在感冒期間食用的，山藥主要的溫補(bǔ)脾虛，不但不會(huì)加重感冒，還對(duì)寶寶的脾胃極有好處?？梢詫⑸剿幒痛竺装境烧吵淼闹嘟o寶寶吃。
寶寶在感冒期間不適合吃過(guò)于油膩的食物，應(yīng)清淡飲食，像山藥豬肉粥就不太推薦食用，清淡的山藥粥更加適合感冒期間的寶寶。如果寶寶感冒期間有腹瀉的情況，也是適合吃山藥的，山藥有止瀉的作用。
山藥什么人不能吃?
一般人群吃山藥是沒(méi)什么問(wèn)題的，但是下面這四類(lèi)人群常吃山藥并得不到多大好處，反而有害，看看你是其中之一嗎?
1、便秘的人
便秘期間不適合吃富含淀粉的山藥，可能會(huì)加重便秘的情況，另外，山藥是溫補(bǔ)食物，性溫，便秘期間吃簡(jiǎn)直是火上澆油。
2、糖尿病患者
山藥看是降血糖的食物，但是不要忽略了它是高淀粉的食物。山藥中富含的黏液蛋白確是有一定的降血糖作用，但是高淀粉同樣可能導(dǎo)致血糖值升高，所以要格外注意這一點(diǎn)。
3、前列腺癌癥患者和乳房癌患者
山藥中富含的某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以在人體內(nèi)可以合成荷爾蒙，比如雌性激素和丸激素和雌性激素，不利于前列腺癌癥患者和乳房癌患者的病情，最好不要食用山藥。
以上三類(lèi)人群不建議頻繁的吃山藥，希望本文的結(jié)合搜啊對(duì)您有用。
相信現(xiàn)在的人特別是年輕人和小孩子都喜歡吃泡面，泡面的味道好但是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，不要經(jīng)常吃，感冒了其實(shí)也是可以吃泡面的，但是最重要的還是多吃營(yíng)養(yǎng)的食物感冒才能好的快。
一、感冒可以吃泡面嗎
感冒了還是可以吃方便面的，另外感冒期間多休息，避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)，以免過(guò)度消耗體力，注意保暖，適當(dāng)散步，飲食要清淡，少吃肉類(lèi)及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力，方便面是經(jīng)過(guò)油炸后干燥密封包裝而成，營(yíng)養(yǎng)不多的。方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
二、感冒吃什么好的快
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特的養(yǎng)生作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽
少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。
6、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
7、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。
8、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用與養(yǎng)生功效。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
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