更年期三個(gè)階段更年期月經(jīng)經(jīng)歷的三個(gè)階段
更年期養(yǎng)生常識(shí)。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《更年期三個(gè)階段更年期月經(jīng)經(jīng)歷的三個(gè)階段》，相信能對(duì)大家有所幫助。
女性進(jìn)入更年期之后，典型的癥狀是月經(jīng)的逐漸減少，這是正?，F(xiàn)象，無(wú)需擔(dān)心。女性應(yīng)該對(duì)此做好充分的心理準(zhǔn)備。更年期月經(jīng)會(huì)經(jīng)歷三個(gè)主要階段，月經(jīng)會(huì)逐漸減少，直至完全消失不見(jiàn)。是哪三個(gè)階段呢？一起來(lái)了解一下。
1、稀發(fā)月經(jīng)
這個(gè)時(shí)期女性的月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)周期變長(zhǎng)的現(xiàn)象，由正常20～30天變?yōu)?～3個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正常或較前減少，間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至4～5個(gè)月或半年才行經(jīng)1次，以后則完全停止。
2、月經(jīng)周期紊亂
月經(jīng)紊亂是指月經(jīng)時(shí)間的不規(guī)律，更年期內(nèi)會(huì)變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?，有時(shí)經(jīng)期延長(zhǎng)或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血，淋漓不斷達(dá)1～2年月不止。也可發(fā)生大量陰道出血，病人可發(fā)生貧血、面色萎黃、全身乏力、心慌、氣短，嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復(fù)出血，一般經(jīng)1～2年，月經(jīng)即完全停止。
3、突然絕經(jīng)
有些女性的絕經(jīng)是很突然的，而有些女性則是逐漸減少，直至月經(jīng)完全斷絕。據(jù)反道對(duì)282例自然絕經(jīng)婦女進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經(jīng)，占14.1%。因此，多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。另一部分病人表現(xiàn)為停經(jīng)一段時(shí)間后，發(fā)生子宮出血，持續(xù)2～4周。血量多少、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短與激素作用持續(xù)時(shí)間及撤退速度有關(guān)。
以上的三個(gè)階段就是女性更年期月經(jīng)的主要階段及其相關(guān)的癥狀，如果女性進(jìn)入更年期之后，月經(jīng)是按照這個(gè)規(guī)律進(jìn)行的改變，則是正常的現(xiàn)象，不應(yīng)過(guò)于擔(dān)心。而如果出現(xiàn)了其它現(xiàn)象，比如疼痛等，則要積極進(jìn)行檢查治療。
編輯推薦
更年期是女性必須經(jīng)歷的一個(gè)特殊階段，一到更年期意味著衰老，其中以絕經(jīng)的表現(xiàn)最為突出。絕經(jīng)年齡因人而異，一般在45歲～52歲之間。部分婦女在絕經(jīng)前可有月經(jīng)周期逐漸延長(zhǎng)，經(jīng)血量漸減少，最后完全停止。有時(shí)可先有不規(guī)則陰道出血，以后月經(jīng)停止。在絕經(jīng)前后或因手術(shù)、放射治療破壞卵巢功能而絕經(jīng)的，可出現(xiàn)一系列以植物神經(jīng)功能紊亂為主的征候群，稱為更年期綜合征，少數(shù)婦女癥狀較嚴(yán)重，以致影響生活與工作。
一、病因
一般認(rèn)為，卵巢功能衰退是引起更年期代謝變化和臨床癥狀的主要因素。婦女進(jìn)入更年期以后，卵巢功能開(kāi)始衰退，卵泡分泌雌激素和孕激素的功能降低，以至下丘腦-垂體-卵巢軸活動(dòng)改變，F(xiàn)SH、LH分泌量有代償性增加。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，更年期婦女血漿中下丘腦分泌的GnRH水平升高，隨之LH、FSH分泌亦增高，可能是因卵巢雌激素分泌減少，對(duì)下丘腦-垂體的反饋抑制作用減低。更年期婦女的內(nèi)分泌平衡狀態(tài)發(fā)生變化，導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)中樞的功能失調(diào)，因而產(chǎn)生不同程度的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的臨床癥狀。癥狀的出現(xiàn)與雌激素分泌減少的速度和程度有關(guān)，即雌激素減少迅速，更年期癥狀就越嚴(yán)重。當(dāng)雌激素減少到不能刺激子宮內(nèi)膜時(shí)，月經(jīng)即停止來(lái)潮，第二性征逐漸退化，生殖器官慢慢萎縮，其他與雌激素代謝有關(guān)的組織，同樣出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。
二、癥狀
并不是所有婦女在更年期都會(huì)出現(xiàn)癥狀，大約有10～30%婦女主訴有癥狀而需要治療。一般絕經(jīng)早、雌激素減退快（如手術(shù)切除卵巢）以及平時(shí)精神狀態(tài)不夠穩(wěn)定的，較易出現(xiàn)癥狀，且程度往往較重。
（一）心血管癥狀 陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，同時(shí)上述部位皮膚呈片狀發(fā)紅，然后出汗、畏寒、有時(shí)可擴(kuò)散到脊背及全身，歷時(shí)數(shù)秒到數(shù)分鐘。發(fā)作次數(shù)不定，每天數(shù)次至數(shù)十次，時(shí)熱時(shí)冷，影響情緒、工作及睡眠，常使患者感到十分痛苦。潮紅的原因說(shuō)法不一，有認(rèn)為是持續(xù)性雌激素低水平使血管擴(kuò)張所致。突然血管擴(kuò)張使皮膚血流加速而發(fā)生潮紅。更年期婦女亦可出現(xiàn)短暫性高血壓，以收縮壓升高為主且波動(dòng)較明顯，有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀，這些變化主要是由于血管舒縮功能失調(diào)所致。
（二）精神、神經(jīng)癥狀 更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無(wú)常，類似精神病發(fā)作。一般在更年期發(fā)生這些癥狀的婦女與過(guò)去精神狀態(tài)不穩(wěn)定有關(guān)。
（三）月經(jīng)及生殖器官改變 絕經(jīng)前月經(jīng)周期開(kāi)始紊亂，經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長(zhǎng)、經(jīng)血量漸減少，以后月經(jīng)停止；也有少數(shù)婦女驟然月經(jīng)停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
（四）骨及關(guān)節(jié)癥狀 更年期婦女往往有關(guān)節(jié)痛的表現(xiàn)，一般多累及膝關(guān)節(jié)。由于雌激素下降，骨質(zhì)吸收加速，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。另一方面，更年期婦女活動(dòng)量減少，對(duì)骨骼機(jī)械性壓力減弱，骨質(zhì)吸收速度較骨的生長(zhǎng)速度快，造成骨質(zhì)疏松，臨床表現(xiàn)腰背痛。
三、處理
（一）心理治療 多作解釋工作，使更年期婦女了解此系正常的生理變化，消除無(wú)謂的恐懼與憂慮。同時(shí)應(yīng)使其家人了解更年期婦女可能出現(xiàn)的癥狀，一旦發(fā)生某些神經(jīng)功能失調(diào)癥狀時(shí)能給予同情、安慰與鼓勵(lì)，使其所樂(lè)觀、順利地度過(guò)這一時(shí)期。
（二）一般治療 癥狀輕者經(jīng)過(guò)解釋后即可消除。必要時(shí)服用適量鎮(zhèn)靜藥物，如溴劑、苯巴比妥、利眠寧及安定等。谷維素能調(diào)整間腦功能，有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用，10～20mg，每日服三次。
（三）激素治療 絕大多數(shù)更年期婦女不需激素治療，僅用于經(jīng)上述治療無(wú)效者，一般用3～6個(gè)月。
1.雌激素：可補(bǔ)充卵巢分泌不足，大劑量并能反饋抑制垂體促性激素分泌，但有可能刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，發(fā)生子宮出血。對(duì)大劑量使用時(shí)間長(zhǎng)者，應(yīng)注意子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。對(duì)已絕經(jīng)的更年期綜合征的婦女，使用雌激素量宜小，既達(dá)到控制更年期癥狀又不引起子宮出血，一般用已烯雌酚0.125～0.25mg/日，連續(xù)20天，間歇10天的周期治療。對(duì)已切除卵巢和子宮而癥狀較重的病例，可用已烯雌酚0.5～1mg/日，連用20天的周期療法，以后逐漸減量。
2.雄激素：雄激素可抑制垂體促性腺激素的分泌，并有蛋白合成作用，服用后有舒適欣快、鎮(zhèn)靜感覺(jué)，對(duì)消除癥狀有一定效果。常用甲基睪丸素5mg，每日1～2次，舌下含化，或肌注長(zhǎng)效苯乙酸睪丸酮10～25mg，每周一次，連用數(shù)次，間隔數(shù)周后再用。每月總量不宜超過(guò)300mg.
心理養(yǎng)生專家提示：更年期綜合癥困擾很多女性的一種生理現(xiàn)象，更年期調(diào)整正確的心態(tài)，注意飲食，有利于輕松度過(guò)。
10月18日是世界更年期關(guān)懷日，對(duì)于很多已到更年期的女性讀者朋友而言，隨著自我保養(yǎng)意識(shí)的增強(qiáng)，幾乎天天都是關(guān)懷日，但是對(duì)于很多男同胞來(lái)說(shuō)，常常把更年期嗤之以鼻，專家指出，男性也有更年期，中醫(yī)穴位保健有助于延緩更年期的提前到來(lái)。
保養(yǎng)不當(dāng) 男人四十也是豆腐渣
人們常說(shuō)“女人四十豆腐渣，男人四十一枝花。但是很多男人過(guò)了四十歲之后，身體就有些亞健康了，因?yàn)槊看误w檢問(wèn)題不大，所以也沒(méi)當(dāng)回事，但是容易沒(méi)勁兒、焦慮、愛(ài)發(fā)火，有時(shí)候還容易失眠，到醫(yī)院就診才明白，原來(lái)自己也到了更年期了！
男性更年期癥狀主要有容易疲勞、工作能力下降、記憶力減退、脾氣暴躁、性功能減退、多汗、潮熱、心悸等。
男性更年期40歲便會(huì)有，癥狀持續(xù)時(shí)間比女性還漫長(zhǎng)
中醫(yī)認(rèn)為男子到了40歲以后腎氣逐漸開(kāi)始走向衰竭，所以有“男子，五八腎氣衰”一說(shuō)。
從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，男性40歲以后，荷爾蒙水平逐漸降低，大約有10％的人開(kāi)始出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀，和女性相比，男性更年期會(huì)更為漫長(zhǎng)，往往可長(zhǎng)達(dá)10多年甚至20年。
男性在衣食住行上必須注意。
1、穿著方面，男性體內(nèi)產(chǎn)生精子的最佳溫度比體溫要低近1攝氏度，下身透氣性不好的男裝最好少穿，以免使睪丸處的溫度升高，影響性能力。
2、飲食方面，40歲以后的男性要少喝酒、盡力不吸煙，避免多吃刺激性食物，控制高蛋白的食物減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、居家和辦公的時(shí)候，沙發(fā)不宜久坐，以免長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)樯眢w重力使前列腺受到壓迫而充血，容易影響其功能。
4、多抽出時(shí)間進(jìn)行室外的活動(dòng)鍛煉可以使大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)興奮，思維部分受到抑制而得到休息，有助于人體各種生理機(jī)能及神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，以預(yù)防或減輕更年期的各種癥狀。
應(yīng)對(duì)男性更年期 男兒膝下有良方
男兒膝下有黃金，在中醫(yī)專家眼里，男人膝下更是健康的奧妙所在。秘密就在膝下的三個(gè)穴位——足三里穴、下巨虛穴、陽(yáng)陵泉穴。
足三里穴補(bǔ)陽(yáng)抗疲憊
足三里穴對(duì)很多喜歡中醫(yī)的人們而言并不陌生，它位于“外膝眼”直下四橫指處，是一個(gè)能防病強(qiáng)身的重要穴位。但不少男性卻常常忽視了它的補(bǔ)陽(yáng)功效。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、針灸學(xué)的奠基之作《靈樞》中記載：“陽(yáng)氣不足，陰氣有余……皆調(diào)于足三里?！背０茨Υ搜?，有助于男性補(bǔ)陽(yáng)、防早泄。最常用的足三里按摩法是拇指按揉：用手指大拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按揉。其余四指握拳，以協(xié)同用力。產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺(jué)，持續(xù)數(shù)秒后放松，反復(fù)操作數(shù)次即可。
下巨虛穴護(hù)腿養(yǎng)胃陽(yáng)
空調(diào)和冷飲幾乎成了夏季不可或缺的東西，但是這樣最容易傷及胃陽(yáng)，直接導(dǎo)致的后果就是神疲乏力，肢冷喜暖，甚至腹脹、腹瀉。
此外，經(jīng)常坐在電腦前，下肢缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之容易出現(xiàn)下肢水腫、輕微麻木等癥狀。
下巨虛穴的功能之一是為胃經(jīng)提供陽(yáng)熱之氣，此外還具有治療下肢痿痹的功效。下巨虛穴位于人體的小腿前外側(cè)，距脛骨前緣一橫指。經(jīng)常按摩有助于保護(hù)下肢和養(yǎng)扶胃陽(yáng)。
陽(yáng)陵泉穴壯筋療脅痛
“壯筋”對(duì)男性來(lái)說(shuō)非常重要，只有壯筋才能更有利于強(qiáng)骨。此外，一些男士工作壓力大，常常會(huì)因?yàn)楦斡魵鉁?dǎo)致兩脅疼痛。男性不妨經(jīng)常按摩自己的陽(yáng)陵泉穴，它在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處。陽(yáng)陵泉是治療筋病的要穴，具有舒筋和壯筋的作用。此外，陽(yáng)陵泉也能治療兩脅疼痛。
女性更年期容易出現(xiàn)精神心理、神經(jīng)內(nèi)分泌、思維和認(rèn)知等方面某些變化；另一方面，更年期也易出現(xiàn)以雌激素缺乏和衰老為特征的某些病理性變化，如更年期抑郁、糖尿病、肥胖、高血壓、心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥等。所以，更年期女性要學(xué)會(huì)通過(guò)保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)試等方法“趕”走更年期癥狀。
1、保證睡眠
更年期女性常常感到壓力大，加上內(nèi)分泌和雌激素的變化等共同因素，容易導(dǎo)致失眠。要保證良好的睡眠，更年期應(yīng)做到避免睡前進(jìn)食、睡前用腦、說(shuō)話及睡前情緒激動(dòng)，此外還應(yīng)該保持正確睡姿，形成良好的睡眠習(xí)慣。另外，更年期女性還可通過(guò)聆聽(tīng)舒緩音樂(lè)、看書(shū)或者熱水泡腳等方式助眠。
2、適當(dāng)體育鍛煉
更年期女性要積極參加體育活動(dòng)，這樣不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重，積極參加到這些活動(dòng)中與同齡人結(jié)識(shí)，還可讓更年期女性精神飽滿，頭腦清楚，記憶力增強(qiáng)。
運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積，以防止因雌激素降低引起的骨質(zhì)疏松癥，另外適度運(yùn)動(dòng)對(duì)失眠，精神抑郁等也有良好的治療作用。對(duì)此，專家建議更年期女性應(yīng)通過(guò)慢跑、散步、騎自行車、打太極拳等方式進(jìn)行體育鍛煉。
3、學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)
更年期女性還要學(xué)會(huì)正確的進(jìn)行心理調(diào)試，通過(guò)合理途徑及時(shí)宣泄不良情緒，保持健康心態(tài)。例如，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，結(jié)交新朋友，和老朋友聊天暢談等等。此外，家人和朋友也應(yīng)對(duì)更年期女性給予更多的理解和關(guān)心，無(wú)論在工作中還是生活上盡量多幫助正在經(jīng)歷更年期的女性分擔(dān)一些壓力。
更年期是女性一生中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折期。處于這一特殊時(shí)期的女性由于卵巢功能逐漸衰退、性激素分泌減少甚至消失，有九成會(huì)出現(xiàn)不同程度的頭暈、眼花、耳鳴、潮熱、盜汗、心悸、失眠、煩躁易怒、經(jīng)期紊亂、食欲不振等一系列綜合征，可謂進(jìn)入人生的“多事之秋”。
這個(gè)階段雖視個(gè)體的差異而略有遲早和長(zhǎng)短，但一般從45歲左右開(kāi)始。近年來(lái)隨著工作和生活壓力增大，都市女性甚至出現(xiàn)更年期提前到30多歲的跡象。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師彭玉紅建議，這一時(shí)期的女性要注重自我調(diào)節(jié)，可學(xué)學(xué)中醫(yī)的情志調(diào)養(yǎng)，以一顆“處變不驚”的平常心去面對(duì)發(fā)生在自己身上的變化。
要認(rèn)識(shí)到更年期是每一個(gè)人都要經(jīng)歷的，是從中年到老年的一個(gè)自然過(guò)渡階段。這種生命活動(dòng)的客觀規(guī)律無(wú)論是男性還是女性都會(huì)遇到，但從臨床上觀察來(lái)看，無(wú)論是從心理或是生理的改變和影響方面，女性都要比男性明顯得多。了解了這一特點(diǎn)，有了心理準(zhǔn)備后，進(jìn)入更年期以后的女性就更應(yīng)以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認(rèn)同已經(jīng)發(fā)生改變的自己。
步入更年期的女性，無(wú)論是身體還是心理都處于一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折期。因而，充分合理的睡眠對(duì)更年期女性的健康很是重要。
為了保證良好的睡眠質(zhì)量，更年期女性睡前應(yīng)注意下面六點(diǎn)：
一、忌臨睡前進(jìn)食
臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續(xù)忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)興奮，人在入睡后常產(chǎn)生噩夢(mèng)。
二、忌仰面而睡
睡覺(jué)時(shí)向右側(cè)身而臥，全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡。而仰臥則會(huì)使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞。
三、忌對(duì)燈而睡
人睡著時(shí)，眼睛仍能感到光亮，如果對(duì)燈而睡，燈光會(huì)擾亂人體內(nèi)的自然平衡，致使人的體溫、心跳、血壓變得不協(xié)調(diào)，從而使人感到心神不安，容易驚醒。
四、忌睡前用腦
如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費(fèi)腦筋的事，后做比較輕松的事。否則，腦子處于興奮狀態(tài)，人難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，易形成失眠癥。
五、忌睡前激動(dòng)
人的喜怒哀樂(lè)，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，因此，睡前的大喜大怒或憂思均會(huì)使人難以入睡，甚至造成失眠。這時(shí)，可取仰臥姿勢(shì)，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時(shí)，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
六、忌睡前說(shuō)話
人在說(shuō)話時(shí)容易使腦子興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
“更年期”是人類生理機(jī)能從成熟到衰退的轉(zhuǎn)變時(shí)期，也是人類漸入老年的過(guò)渡時(shí)期。更年期嚴(yán)重人甚至需要配合藥物治療。不過(guò)，隨著時(shí)間推移，這些癥狀會(huì)逐漸減輕，直至消失。但更年期的影響不僅限于此，如果不加以重視并積極治療，很可能會(huì)留下一些嚴(yán)重的“后遺癥”。
最影響生活質(zhì)量的后遺癥——骨質(zhì)疏松
55歲的李女士，年輕時(shí)身體很好，從40多歲就堅(jiān)持補(bǔ)鈣?？勺罱?，她打了一個(gè)噴嚏，竟然把腰椎“震”骨折了?？此瓶鋸埖牟±诂F(xiàn)實(shí)中并不罕見(jiàn)，骨質(zhì)疏松引起的骨折嚴(yán)重影響我國(guó)中老年女性生活質(zhì)量。
骨質(zhì)疏松本身似乎沒(méi)有癥狀，但卻使骨頭在輕微的外力下就會(huì)造成骨折，如平地摔跤可使髖部骨折，打噴嚏、咳嗽、舉重的物體引起脊椎骨骨折等生活中也經(jīng)?？吹健９钦蹠?huì)嚴(yán)重降低患者的生活質(zhì)量，常常需要長(zhǎng)期臥床，其并發(fā)癥甚至可導(dǎo)致死亡。髖部骨折后約20%的患者在1年內(nèi)因各種原因死亡，55%將遺留不同程度功能障礙，只有1/4的人能恢復(fù)到傷前生活質(zhì)量。
很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松不就是補(bǔ)補(bǔ)鈣么，其實(shí)不然。這是因?yàn)橐环矫嫠幬锊⒉荒苁挂哑茐牡墓趋阑謴?fù)如初，所以骨質(zhì)疏松癥難以完全治愈；另一方面，更年期骨質(zhì)疏松并不是單純?nèi)扁}引起的。這是由于雌激素參與了女性骨骼的形成，當(dāng)更年期雌激素水平下降時(shí)，骨骼中的骨量逐漸流失，就會(huì)使骨質(zhì)疏松的患病率大大提高。雌激素缺乏是骨量丟失的最重要原因，適時(shí)進(jìn)行激素補(bǔ)充才是預(yù)防的根本。
最致命的后遺癥——心血管疾病
人們普遍認(rèn)為男性的心血管疾病發(fā)病率明顯高于女性，但這種情況在更年期之后就發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，心血管疾病是女性絕經(jīng)后最常見(jiàn)的死亡原因！與未絕經(jīng)同年齡段的女性相比絕經(jīng)后婦女的心血管發(fā)病率為2-6倍。
這是由于雌激素有助于增加女性體內(nèi)的“好”膽固醇，消除血液中的“壞”膽固醇，使血液減少脂肪沉積物或避免動(dòng)脈粥樣硬化的形成。另外，雌激素還能幫助血管保持強(qiáng)壯、富有彈性和通暢，使血液能夠順利地流通至心臟，有助于女性減低患上心臟病的危險(xiǎn)。但隨著女性更年期的來(lái)臨，雌激素分泌量逐年減少，心臟失去了最重要的“保護(hù)傘”。
除了健康飲食，加強(qiáng)鍛煉以外，在更年期適當(dāng)補(bǔ)充激素是預(yù)防心血管疾病發(fā)生最重要的方式。目前應(yīng)用激素補(bǔ)充產(chǎn)品克齡蒙，安今益中含有天然雌激素，與人體自身分泌的雌激素結(jié)構(gòu)完全相同，在緩解絕經(jīng)后癥狀、預(yù)防遠(yuǎn)期危害的同時(shí)具有很高的安全性。而新型激素補(bǔ)充產(chǎn)品安今益具有獨(dú)特的孕激素成分屈螺酮，能夠抑制腎素分泌，對(duì)平穩(wěn)血壓有潛在益處，對(duì)降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn)具有潛在受益。
最無(wú)奈的后遺癥——老年癡呆癥
出門就忘了要去哪兒，進(jìn)了小區(qū)卻找不到自己的家，甚至是不是吃過(guò)飯都記不住，這些都是老年癡呆癥的表現(xiàn)，給家人帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。
我國(guó)老年癡呆癥的比例女性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，這也是由于更年期雌激素急劇下降，失去雌激素對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)保護(hù)的原因。雌激素能夠影響學(xué)習(xí)和記憶功能，還有營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)神經(jīng)的作用，它能夠擴(kuò)張血管，可改善大腦血液供給，促進(jìn)多種神經(jīng)遞質(zhì)的合成。
在更年期“時(shí)間窗”內(nèi)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行激素補(bǔ)充，能夠給予腦細(xì)胞足夠的保護(hù)，避免激素驟降的傷害，降低患老年癡呆的幾率。
結(jié)語(yǔ)：更年期是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的一個(gè)時(shí)段，在更年期到來(lái)之際，一定要善待自己。上面小編介紹的幾種后遺癥，一定要謹(jǐn)記在心，千萬(wàn)不能馬虎、大意。
老兩口過(guò)了半輩子了，常常也會(huì)聽(tīng)到指責(zé)對(duì)方的脾氣不好，越來(lái)越怪，還經(jīng)常為一件小事而爭(zhēng)吵不休，口出粗言，甚至鬧離婚，這是怎么回事呢？
其中原因很多，有生理性的，有心理性的，或兩者兼有。同時(shí)，這涉及到更年期。所謂更年期就是人體代謝和內(nèi)分泌機(jī)能，特別是性腺機(jī)能逐步衰退，植物神經(jīng)處于不穩(wěn)定的時(shí)期，對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力下降，遇到精神創(chuàng)傷或心理壓力，就可能發(fā)生更年期狀態(tài)。在早期發(fā)生更年期綜合征，在中期發(fā)生更年期抑郁癥，在晚期發(fā)生更年期精神病。
更年期綜合征：女性較男性多見(jiàn)，女性年齡在45～55歲開(kāi)始發(fā)生，可延長(zhǎng)許多年，男性較晚，在55～65歲。女性表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、絕經(jīng)、性功能障礙、皮膚發(fā)紅、潮熱、易出汗，有時(shí)頭痛、頭昏、寒戰(zhàn)、耳鳴、失眠、嘔吐，心動(dòng)過(guò)速，血壓升高，心神不定，脾氣急躁。
更年期抑郁癥：表現(xiàn)為情緒沮喪，孤單苦惱，甚至由絕望而自殺，對(duì)自己的健康憂慮，對(duì)治療失去信心，常疑有癌癥，到處檢查，悶悶不樂(lè)，甚至流淚哭泣，或焦慮不安，恐懼緊張，擔(dān)心自己或家人會(huì)遇到不幸。
更年期精神?。翰∪说娜烁裉攸c(diǎn)是精力充沛，但得不到發(fā)揮，辦事過(guò)于認(rèn)真，長(zhǎng)期煩惱、固執(zhí)和敏感，病期表現(xiàn)為嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)。部分表現(xiàn)為偏執(zhí)觀點(diǎn)，尤其是迫害妄想與幻覺(jué)，有幻視與幻聽(tīng)，如看到鬼神，聽(tīng)到已故親人的呼叫。在幻覺(jué)的支配下，可發(fā)生自傷與自殺。
心理養(yǎng)生專家提示：以上是為大家做出的常見(jiàn)的三種更年期的狀況，一旦出現(xiàn)其一，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做出診斷并及時(shí)治療。保持好的心理狀態(tài)，解除心理壓力，有利于心理的健康，從而長(zhǎng)壽。
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