寶寶感冒腹瀉吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寶寶感冒腹瀉吃什么好”，相信能對(duì)大家有所幫助。
導(dǎo)讀：寶寶感冒腹瀉吃什么好？春冬氣溫多變，小孩子抵抗力弱容易感冒，加上消化系統(tǒng)未發(fā)育完全，更容易出現(xiàn)腹瀉。那么，寶寶感冒腹瀉吃什么好呢？有什么要注意的？下面一起來(lái)看看吧。
一、寶寶感冒腹瀉吃什么好？
1、煮蘋(píng)果
水果最好選用蘋(píng)果。煮透的蘋(píng)果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋(píng)果時(shí)要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
2、焦米湯
先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。
3、米湯
這個(gè)是非常好用的，可以使煮稀飯的時(shí)候多放點(diǎn)水多出來(lái)的湯水，也可以專(zhuān)門(mén)熬煮，放一點(diǎn)米在鍋里煮至稀糊即可。
4、胡蘿卜湯
胡蘿卜是堿性食物，原理跟蘋(píng)果的原理是一樣，其為堿性食物且含果膠有助于大便的形成，是一種良好的止瀉食物。
5、蛋黃膳
將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分23次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用。
6、軟面條
當(dāng)寶寶拉肚子情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)時(shí)，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當(dāng)加一些青菜。這樣能進(jìn)一步給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，寶寶吃了也比較好消化。
7、姜茶
當(dāng)寶寶肚子受涼引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開(kāi)水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。
8、山楂麥芽水
當(dāng)寶寶因消化不良引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯(cuò)，麥芽要選用炒熟的，山楂35個(gè)就可以了。再加上些紅糖比較好。
二、寶寶拉肚子的護(hù)理注意事項(xiàng)：
1、給足夠的流體以防脫水
從腹瀉伊始就要給小兒喂比平日更多的水，能喝多少就給多少，像白開(kāi)水，自制的糖鹽水。6個(gè)月以上的小兒可喂些茶湯、米湯，直到腹瀉停止。但千萬(wàn)不要給小兒喝高糖飲料、高糖果力、甜茶、汽水等，因?yàn)樗鼈兛墒垢篂a加重。
2、給足夠的食物預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良
遵循少量多餐原則6個(gè)月以下吃母乳的小兒繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但應(yīng)注意比原來(lái)次數(shù)多加次，而且喂母乳的媽媽?xiě)?yīng)該少食脂類(lèi)食物；喂牛奶或奶粉的小兒。
在所喂的奶中加相當(dāng)于平時(shí)2倍的溫開(kāi)水；已經(jīng)添加離乳食品的小兒可給稀粥，爛面條、魚(yú)肉末、少量蔬菜、新鮮水果汁、香蕉泥，適當(dāng)?shù)卦谑澄镏屑由僭S鹽。一定不要給小兒禁食，這樣會(huì)導(dǎo)致脫水和逐漸消瘦，發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良而影響體重增長(zhǎng)。
3、加強(qiáng)臀部皮膚清潔和護(hù)理
因排便次數(shù)增多對(duì)臀部皮膚刺激性加大。因此小兒每次便后都要用清水沖洗臀部、會(huì)陰，但不要用堿性清潔劑。對(duì)還在用尿片的小兒最好選擇一次性尿片。
如果用自制的尿片，要選用柔軟吸水的棉質(zhì)布，而且每次用后應(yīng)用堿性小的清洗劑洗干凈。然后清水沖凈，晾曬在日光下消毒。對(duì)臀部皮膚發(fā)紅的小兒，可將小屁屁暴露于空氣中使其干燥，然后涂些尿布疹膏。
4、注意觀察病情變化
當(dāng)小兒腹瀉不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)這些表現(xiàn)時(shí)要及時(shí)就醫(yī)：頻繁大量水樣便；頻繁嘔吐、口渴加劇；不能正常進(jìn)食進(jìn)水；口服補(bǔ)液鹽但尿仍很少，眼窩、前囪下陷，口唇干燥；發(fā)燒、便中帶血。
提示：寶寶感冒腹瀉首先一定要暫停吃乳制品，包括母乳、豆?jié){等，這些東西的暫停食用才可以不讓拉稀情況持續(xù)或者加重，有助于正常大便的形成。
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所謂腹瀉，就是我們平時(shí)所說(shuō)的拉肚子，如果是出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉的話，很容易導(dǎo)致腹瀉的人出現(xiàn)脫水的情況，嚴(yán)重的影響了人們的身體健康。其實(shí)腹瀉終歸來(lái)說(shuō)是一種腸胃疾病，因此如果是您在平時(shí)注意飲食衛(wèi)生習(xí)慣的話，是可以很好的杜絕腹瀉的情況發(fā)生的。如果是已經(jīng)出現(xiàn)了腹瀉的情況，就更要注意飲食了，那么腹瀉吃什么好呢?
腹瀉一般在春天和秋天的時(shí)候容易發(fā)生，這主要是因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)比較適合細(xì)菌生長(zhǎng)，導(dǎo)致人們飲食衛(wèi)生沒(méi)有做到位，所以才會(huì)容易出現(xiàn)腹瀉的情況。不過(guò)從中醫(yī)角度分析，腹瀉是可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理的。
腹瀉吃什么好?不同時(shí)期推薦不同食物：
1)腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;
2)情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)?，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。
如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有：谷類(lèi)：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蔬菜類(lèi)：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;蛋類(lèi)：除煎蛋外，其他做法均可;肉類(lèi)：嫩瘦肉、雞、魚(yú)、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類(lèi)：豆?jié){、豆腐;甜點(diǎn)類(lèi)：餅干、藕粉、蛋糕等。
知道了腹瀉吃什么好，如果是您再次出現(xiàn)腹瀉的情況的話，不妨按照上述所傳授的飲食調(diào)理方法進(jìn)行一下調(diào)理，相信可以很快的讓您的身體得到恢復(fù)的。另外為了預(yù)防腹瀉的發(fā)生，請(qǐng)您在平時(shí)的時(shí)候盡量不要在外面吃飯，如果是在外面吃飯的話，一定要選擇衛(wèi)生環(huán)境不錯(cuò)的餐館就餐。
生活中寶寶拉肚子是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，除了日常的護(hù)理之外，飲食上需要格外的注意，通過(guò)食用一些食物來(lái)幫助緩解腹瀉的癥狀。下面就來(lái)介紹幾種。
1、煮蘋(píng)果。煮透的蘋(píng)果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋(píng)果時(shí)要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
2、蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2—3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用。
3、焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。
4、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。
5、栗糊膳：用3—5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。
6、稀飯。當(dāng)寶寶拉肚子時(shí)，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營(yíng)養(yǎng)。寶寶拉肚子時(shí)不要吃過(guò)硬的食物。在熬稀飯時(shí)要熬的爛一些比較好。
寶寶腹瀉怎么辦?這一問(wèn)題引起了好多媽媽的關(guān)注，對(duì)于寶寶腹瀉，家人不愿意給孩子吃一些西藥來(lái)治療，因?yàn)閶寢寕兒ε乱徊恍⌒膫Φ阶约旱暮⒆?。其?shí)有好多水果可以幫助我們寶寶擺脫腹瀉的煩惱。
在我們生活中，大家知道有哪些水果可以有效的解決寶寶腹瀉的問(wèn)題呢?這些水果都具有什么效果呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。蘋(píng)果不僅酸甜可口，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、荔枝
荔枝雖好吃，但是不易保存，對(duì)于喜歡囤貨的媽媽來(lái)講千萬(wàn)不要做這種傻事哦。荔枝味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
3、石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
4、桃子
喜濕潤(rùn)，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
5、楊桃
對(duì)于楊桃，大家應(yīng)該不太熟悉，因?yàn)闂钐以谖覀兩钪胁辉趺闯Ｒ?jiàn)。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
6、橙子
具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7、梨
其含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽
8、櫻桃
味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。固醇結(jié)合而排除。可治便秘。
9、香蕉
也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。
1、山藥粥
食材：粳米100克，山藥60克，白糖適量。
做法
(1)山藥洗凈，切成顆粒;粳米洗凈。
(2)將山藥和粳米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
(3)轉(zhuǎn)小火，煮成粥，調(diào)入白糖即可。
功效：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可以起到固腸止瀉和健脾養(yǎng)胃的功效。
2、胡蘿卜粥
食材：粳米100克，胡蘿卜1根。
做法
(1)胡蘿卜洗凈，去皮切成丁;粳米洗凈。
(2)將胡蘿卜和粳米一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
(3)轉(zhuǎn)小火，煮成粥即可。
功效：胡蘿卜是堿性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。
3、蘋(píng)果粥
食材：粳米100克，蘋(píng)果1個(gè)，冰糖適量。
做法
(1)蘋(píng)果洗凈，去皮去核，切成顆粒;粳米洗凈。
(2)將粳米放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
(3)放入蘋(píng)果，煮成粥，調(diào)入冰糖即可。
功效：煮透的蘋(píng)果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)有哪些水果可以有效的解決寶寶腹瀉是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了呢?大家知道這些水果都具有哪些效果了嗎?大家在給自己寶寶食用這些水果的時(shí)候一定要合理的搭配哦。
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感冒時(shí)，人們通常會(huì)沒(méi)有胃口，甚至什么都不想吃。這是身體自我保護(hù)的一種機(jī)制。這時(shí)機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，流向胃腸道的血流減少，消化液分泌減少，胃腸道消化吸收功能下降。
所以此時(shí)病人的飲食宜清淡，進(jìn)食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。日常飲食以粥、面食為主，可攝入高維生素食物，但不宜攝入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量飲水，以適應(yīng)機(jī)體代謝增強(qiáng)的需要。
感冒后期，則宜多用開(kāi)胃健脾之品，以及調(diào)補(bǔ)正氣的食物，如大棗、扁豆、、海參、黑木耳、黃豆制品等。需要注意的是，感冒期間不宜吃滋補(bǔ)食物，因此時(shí)吃滋補(bǔ)食物不僅不能提高身體的抵抗力，反而會(huì)令外邪(病毒)困于體內(nèi)，加重病情。
感冒沒(méi)胃口吃什么好?
1、富含維c的酸味水果
感冒時(shí)是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。水果的酸甜口感成了提升我們味蕾的一道法寶。一般來(lái)說(shuō)，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國(guó)食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達(dá)到了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。
維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實(shí)，維生素C有抗組胺的作用，對(duì)緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會(huì)從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當(dāng)中攝入時(shí)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。
2、紅薯
紅薯有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。最簡(jiǎn)單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。
3、醋熘菜
醋是酸性調(diào)味品，在烹調(diào)中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小覷。感冒時(shí)，菜中放醋非常有益，它不僅能抑制細(xì)菌的繁殖，而且對(duì)各種病菌有較強(qiáng)的殺傷作用。醋的口味是酸中帶著微甜，當(dāng)你聞到醋香、嘗到醋味時(shí)，消化液就會(huì)自然分泌出來(lái)。感冒的病人胃口不好時(shí)，吃點(diǎn)醋熘菜，定會(huì)食欲大增。
4、檸檬水
感冒時(shí)，一天喝500-1000毫升的檸檬水(一杯水泡2-3片檸檬片)，可以減輕流鼻涕，感冒好得快。從中醫(yī)角度講，檸檬與橙皮有著相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食欲不振等。因此，多喝檸檬水還有幫助腸胃蠕動(dòng)、助消化的作用。
5、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。
6、粥
感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势剑泻臀笟狻⒀a(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。
7、紫蘇
感冒沒(méi)胃口吃點(diǎn)紫蘇能開(kāi)胃!中醫(yī)認(rèn)為紫蘇葉具有解表散寒的功效，喝紫蘇葉茶可有效地防治因受風(fēng)寒所致的感冒，取新鮮的紫蘇葉3~5片，洗凈瀝水，用開(kāi)水沖泡，根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜或白糖后飲用。
8、蔥白
蔥白連根用水煮溫服，可以祛風(fēng)發(fā)汗，對(duì)冬天風(fēng)寒引起的鼻塞、頭痛、發(fā)熱不流汗的人有緩解效果。感冒初期頭痛時(shí)，中藥也有蔥豉湯方，就是以蔥白加上淡味的豆豉煮水服。因?yàn)槭[富含蘋(píng)果酸、磷酸糖等，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)、刺激血液循環(huán)，增強(qiáng)消化液分泌、增加食欲。
1.脫脂奶
平時(shí)可以自己制作一些脫脂奶食用，也可以在市面上購(gòu)買(mǎi)脫脂奶粉，然后再加入適量水混勻食用。可以幫助寶寶緩解腹瀉，讓寶寶舒服不少。
2.酸牛奶
酸牛奶也是不錯(cuò)的選擇。其中含有的凝塊體積較小，所以飲用之后不會(huì)給腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，比較容易消化。此外其還可以增強(qiáng)腸胃消化能力，防止腸胃里面有過(guò)多有害細(xì)菌，幫助保護(hù)腸胃。
3.胡蘿卜湯
胡蘿卜是一種堿性食物，里面含有較多的果膠，可以防止糞便變得很稀，還可以幫助排毒，防止體內(nèi)毒素堆積過(guò)多。平時(shí)可以將其切塊之后煮成湯食用。此外還可以將其煮熟后搗成泥狀配合煮過(guò)胡蘿卜的水食用，注意不要加糖，否則可能使得腹瀉變得更加嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō)5到10克左右的胡蘿卜泥只需要100毫升左右的水。
4.蘋(píng)果泥
蘋(píng)果里面含有較多的細(xì)小纖維，所以不會(huì)對(duì)腸胃造成很大的刺激。此外蘋(píng)果是一種堿性水果，再加上里面含有較多的果膠鞣酸物質(zhì)，所以可以幫助排便，促進(jìn)排毒，緩解便秘。平時(shí)可以使用相關(guān)工具將其搗成泥狀物后稍微加熱食用。
5.焦米湯
首先準(zhǔn)備好適量米粉和糖。將米粉洗凈后放到鍋里面稍微翻炒一會(huì)兒，等到其表面微焦時(shí)再往鍋里面添加適量水分，加入少許糖，開(kāi)火煮沸發(fā)現(xiàn)米粉變成糊狀物時(shí)即可取出食用。米粉十分容易消化，而且還可以幫助排毒，緩解腹瀉，保證正常的排便。
6.濃縮魚(yú)蛋白粉
這種食物里面含有較多的高質(zhì)量蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，非常適合在1歲時(shí)的嬰兒。此外里面還有較多的微量元素，可以幫助維持正常的消化功能，緩解腹瀉。
7.米殼飲
首先準(zhǔn)備好10克米殼。將其洗凈后放到鍋里面，再加入適量水，煮開(kāi)之后過(guò)濾一遍然后再往里面添加少許白糖，混勻之后即可服用，對(duì)于腹瀉可以起到不錯(cuò)的緩解效果。注意要趁熱飲用，不要等到其變涼再飲用，否則緩解腹瀉效果會(huì)大大降低。當(dāng)然也要防止被燙傷。
腹瀉就是我們常說(shuō)的拉肚子，這種情況下很多人會(huì)選擇多喝水、飲食清淡、服用藥物等，這些也不失治療腹瀉的好辦法，其實(shí)患者還可以適量吃一些番石榴、蘋(píng)果、櫻桃等，對(duì)治療腹瀉有一定的好處。
一、拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋(píng)果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。
二、肚子痛拉肚子怎么辦
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，而胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
2、勿亂服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以，至少兩天以?xún)?nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，腸子需要充分地休息。當(dāng)確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
腹瀉現(xiàn)象在生活中比較多見(jiàn)，而想要有效的應(yīng)對(duì)，當(dāng)然要注意科學(xué)的用藥治療，在飲食上可吃一些蘋(píng)果或者是喝一些粥類(lèi)能夠幫助消化，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，從而改善腹瀉的狀況。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋(píng)果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
寶寶經(jīng)常的發(fā)燒腹瀉會(huì)讓家長(zhǎng)特別的擔(dān)心，因?yàn)槲覀兊膶殞毶L(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)抵抗力很差的情況，這時(shí)候就會(huì)讓寶寶很容易就會(huì)發(fā)燒，或者是腹瀉，如果寶寶發(fā)燒和腹瀉我們應(yīng)該給寶寶吃什么食物呢？會(huì)不會(huì)影響寶寶的病情，或者影響寶寶病情的恢復(fù)？那么我們一起來(lái)了解下寶寶發(fā)燒腹瀉吃什么呢？
? ?蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2-3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用;雞蛋黃加少許面粉和姜絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效。
? ?焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，就成了糊精。 糊精容易消化，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。
? ?母乳不足或缺母乳采取混合喂養(yǎng)及人工喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)注意飲食調(diào)配，不宜過(guò)多或過(guò)早喂給米糊或粥食等食品，以免發(fā)生碳水化合物消化不良及影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育，初出生至3個(gè)月內(nèi)嬰兒母乳不足，可吃奶粉補(bǔ)充，無(wú)論用牛乳或代乳品均需要適當(dāng)稀釋?zhuān)岳谙臀?食欲不振時(shí)，不宜強(qiáng)制進(jìn)食。
? ?增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，注意小兒體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，避免感染各種疾病。
? ?現(xiàn)在知道了寶寶發(fā)燒腹瀉吃什么，其實(shí)食物中有很多的東西可以讓寶寶的身體盡快的恢復(fù)，如果給寶寶飲食不當(dāng)，那么就會(huì)影響寶寶的恢復(fù)，或者是如果吃的合適了，寶寶可以很快的恢復(fù)健康，我們一定要好好的注意寶寶的飲食情況，這樣就可以減少麻煩。
腹瀉問(wèn)題是我們經(jīng)常都會(huì)遇見(jiàn)的，不管是什么年齡段的人群，都有可能遭遇腹瀉這樣的病癥。通常情況下，腹瀉都和胃腸道問(wèn)題以及消化系統(tǒng)存在直接關(guān)系，建議腹瀉群體最好在拉肚子期間攝入比較容易消化的食物。
一、吃水果
在腹瀉的時(shí)候最好可以攝入一些水果進(jìn)行輔助治療，這樣不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)、維生素以及水分等，最重要的就是能夠幫助腹瀉群體更好的得到幫助。但是切記并非所有水果都可以攝入，一般來(lái)說(shuō)，建議腹瀉群體攝入蘋(píng)果或是石榴，切記不要吃香蕉或是西瓜。
二、喝粥
粥品是一種十分養(yǎng)胃的食物，在腹瀉過(guò)程當(dāng)中喝粥對(duì)于胃腸道不僅有幫助，大家可以發(fā)現(xiàn)腹瀉問(wèn)題也能更快得到解決。值得注意的就是，在腹瀉期間千萬(wàn)不要熬制肉粥，因?yàn)槿忸?lèi)會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于腹瀉的恢復(fù)，在腹瀉治愈之后的2-3天當(dāng)中，都最好攝入粥品。
三、面食
面食對(duì)于腹瀉群體也有著一定的幫助，因?yàn)槊媸巢粌H容易消化，并且屬于一種養(yǎng)胃的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗為豐富?，F(xiàn)在不僅僅是腹瀉群體可以攝入面條，針對(duì)部分胃腸道不好的朋友來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)?shù)臄z入面條。在腹瀉期間吃面條，千萬(wàn)不能過(guò)于油膩，這樣也會(huì)加重病情，并且使得胃腸道負(fù)擔(dān)增加，除此之外，最好在面條當(dāng)中多放入一些新鮮的蔬菜，不要放入辣椒等配料。
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