感冒能吃魚嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“感冒能吃魚嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導讀：魚的營養(yǎng)價值高，常吃魚能提高免疫力，那么感冒能吃魚嗎？一種觀點是，感冒吃魚可補充優(yōu)質蛋白，另一觀點是，感冒了不能吃魚腥的東西。到底感冒能吃魚嗎？小編為你揭秘。
關于肉類食物，有句流行語：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。意思是說，魚屬于肉類中營養(yǎng)價值較高的食物。魚肉高蛋白、低脂肪，肉質細嫩美味，容易消化，老少皆宜，歷來受到營養(yǎng)學家的推崇，《中國居民膳食指南》也把魚排在動物性食物的第一位。
感冒能吃魚嗎？
有網友稱，感冒了要多吃清蒸的魚。人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質蛋白的補充。魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
但也有網友說，感冒了最好不要吃魚。因為中醫(yī)有魚生火、肉生痰的說法，咳嗽或支氣管炎時，應少吃應少吃魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。另外，油膩的飲食易加重咳嗽，對感冒、氣管炎的恢復是不利的，所以，感冒咳嗽還是清淡、易消化飲食好。
到底感冒能吃魚嗎？應根據患者的具體情況、發(fā)熱病因及熱型等因素來決定。
一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當胃腸功能失調時，未經適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質可透過受損的胃腸道黏膜進入體內，誘發(fā)某些變應性疾病。
感冒發(fā)燒后不宜吃高蛋白食品，所以感冒發(fā)燒咳嗽最好不吃魚。
特別是鰱魚，它可溫中補氣、暖胃、潤澤肌膚，適用于脾胃虛寒體質、溏便、皮膚干燥者，也可用于產后脾胃氣虛所致的少乳等癥。但感冒發(fā)燒、口腔潰瘍、大便秘結者、瘙癢性皮膚病、蕁麻疹、癬病患者都應忌食鰱魚。
另外，感冒發(fā)燒患者也不要多吃鯽魚。鯽魚性平味甘，入胃、大腸經，具有和中補虛、溫胃進食之功效。此外，鯽魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和多種微量元素，且易消化吸收，直接燉湯食用，是補益佳品，適于各種人群食用，但感冒發(fā)熱期間則不宜多食鯽魚，陽虛體質和素有內熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也應忌食。
感冒咳嗽忌吃魚腥蝦蟹。咳嗽的人在進食魚腥類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。
感冒能吃魚嗎？感冒發(fā)燒病人的飲食應清淡、易消化，應多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質或半流質食物，忌辛辣、油膩食物。到病情恢復后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
下面小編為您介紹有效治療感冒的食療方，有感冒癥狀的朋友一定要看看。
感冒食療偏方
1、喝雞湯
喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補充必須的蛋白質和營養(yǎng)物質，它還易于消化吸收，并能促進肌體的免疫力，加快康復。
2、多喝水
感冒病人應多補充水分，因為發(fā)燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補充劑，果菜汁還能為你補充維生素和礦物質，尤其是維生素C。
3、蔬果不能少
綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、補充維生素C
維生素C是體內的清道夫，能清除包括病毒在內的各種毒素。它還可縮短感冒時間。維生素C也可減少咳嗽、打噴嚏及其他癥狀。感冒患者若服用500毫克維生素C，每天四次，其癥狀比未服用維生素C少一半。補充維生素C最簡便的方法就是喝果汁。橙汁、葡萄汁等，都是維生素C的很好來源。
6、姜茶
姜茶是幫助治療急性呼吸道疾病、嚴重急性呼吸系統(tǒng)綜合癥和流感的不可或缺的食品，它能夠凈化身體毒素，排除體內多余垃圾，還能夠消除炎癥，恢復身體機能。
感冒有四種類型，而每一種感冒的食療偏方不一樣，下面小編為您介紹四種感冒類型的食療方。
四種感冒類型的食療方
一、風寒感冒
頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴。治療應選擇辛溫解表類藥，宣肺散寒。藥可選擇感冒沖劑、小柴胡片等。
1、姜絲蘿卜湯：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。祛風散寒解表。逐日1次，熱服。
2、菜根姜片飲：白菜莖根、蘿卜根各1個，生姜3片，紅糖50g，白菜莖根、蘿卜根共切粗片，和生姜、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。祛風散寒。適合風寒感冒患者。
二、風熱感冒
發(fā)熱重、微發(fā)冷、頭脹疼、流黏涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴。治療宜宣肺清熱，可選用銀翹解毒丸、羚羊感冒片、感冒清熱沖劑口服。
1、杭菊糖茶：杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
2、薄荷粥：薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適合。
三、暑熱感冒
除有感冒癥狀外，伴有較重的胃腸腹瀉腹痛癥狀。治療宜清熱祛暑，可選用藿香正氣沖劑。
1、鮮蘆根粥：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之后加冰糖適量食之。
2、冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘瓣數個，櫻桃數個。將冰糖打壞與洗凈泡脹之黑木耳放入碗內，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻后放入冰箱，備服。
四、內熱外寒感冒
也稱寒包火型感冒。由于人體的體溫調劑功能往往跟不上室內外溫度驟變的速度，很輕易忽然受寒，形成內熱外寒的寒包火型感冒。
目前針對這型感冒的藥還很少，不過針對這型感冒有專家創(chuàng)制了一種感冒合劑，效果比較滿足。基本配方是：炙麻黃5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黃芩10克，銀花15克，蘇葉10克。天天一劑，水煎服。
提醒，嚴重感冒患者要及時就醫(yī)，以免耽誤最佳的治療時機。
Ys630.com相關知識
我們知道魚的營養(yǎng)價值很高，富含高蛋白，富含多種微量元素，平時適當的吃一些魚肉，對身體有很好的保健作用，那么感冒發(fā)燒能吃魚嗎？感冒發(fā)燒的時候是可以吃魚的，但是也不要吃得過多，下面我們就來了解一下這方面的內容。
在感冒發(fā)燒的時候，不要過多的吃魚，另外要注意魚的烹飪方法，盡量不要吃一些油炸的魚肉，可以做成清燉或者是清蒸，避免熱量過高，增加身體的多余的熱量，這樣容易導致發(fā)燒癥狀緩解不利。
在發(fā)燒的時候，盡量多吃一些容易消化的食物，多吃一些清淡的食物，尤其是可以吃一些流質或者半流質的食物，再搭配一些新鮮的水果和蔬菜，有助于病情的緩解，適當的吃一些豬瘦肉、魚肉和豆腐等高蛋白的食物，有助于免疫力的提高。
發(fā)燒的時候應該多喝水，這樣能夠促進炎性體液的代謝，補充身體的水分，有助于癥狀的緩解，在沒有超過38.5度的時候，可以進行物理降溫，多吃一些湯湯水水的食物，一方面這些飲食容易消化，另外一方面有助于降溫。
以上簡單的了解了感冒發(fā)燒能吃魚嗎？感冒發(fā)燒是可以吃魚的，但是不能吃得過多，另外要注意魚的烹飪方法，不要做一些油炸的魚肉，可以吃一些清蒸或者做一些魚湯，能夠及時的補充身體的蛋白質，另外要及時的補充水分，要少食多餐，這都有助于發(fā)燒癥狀的緩解和治療。
感冒是生活中比較常見的一個問題，任何一個年齡群的人都可能會受到感冒的影響，所以預防感冒工作是很重要的一件事情，尤其在天氣變化的時候一定要注重保暖，在感冒期間的飲食健康也要注意，那么感冒時候是否可以吃魚肉呢？
魚肉我們在生活中經常可以吃，而且營養(yǎng)是非常豐富的，肉質鮮美，脂肪含量低，所以在肉類食物當中魚肉一只備受推崇，但是作為一種老少皆宜容易消化的食物，是否是所有的人都適合食用，要注意根據實際情況決定，感冒的問題來說，其實吃魚肉是可以的，因為魚肉含有優(yōu)質的蛋白，而感冒期間身體相對說比較虛弱，適當的吃一些魚肉，有助于蛋白質的吸收，補充多種氨基酸，對抗感冒病毒。
但是因為每個人的感冒類型不一樣，有些人是屬于發(fā)熱病或者是熱行的話，此時食用一些魚肉的話容易導致咳嗽或者是咳痰等情況發(fā)生，所以這種感冒咳嗽的話，還是應該注意清淡飲食比較合適。
同時如果說感冒期間吃魚肉的話，也要了解烹煮的方法，因為感冒期間不適合吃油膩、辛辣刺激性難以消化的食物，而吃魚肉可以選擇清蒸或者是水煮喝湯的方式，這樣有利于幫助吸收，不過也要注意感冒發(fā)燒的時候禁忌吃鯽魚，還有蝦蟹等這些食物也是不可以吃的。
感冒是很常見的，不論是大人還是小孩都可能會遇到感冒的情況，感冒嚴重可能還會伴隨發(fā)燒，這是需要注意的。感冒發(fā)燒除了常規(guī)的藥物治療，還是要在飲食上調理的，那么，感冒發(fā)燒能吃魚嗎？
1.中醫(yī)有“魚生火、肉生痰”的說法，咳嗽或支氣管炎時，應少吃應少吃魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。另外，油膩的飲食易加重咳嗽，對感冒、氣管炎的恢復是不利的，所以，感冒咳嗽還是清淡、易消化飲食好。在所有的魚腥味食物中，以白鰱、帶魚等魚類最容易導致咳嗽病情加重，因此患者要特別注意避免這兩種魚肉的食用。有些咳嗽患兒在進食魚后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。
2.孩子感冒咳嗽也好，支氣管炎咳嗽也好，都不宜吃過于油膩的食物。油膩食物會增加腸胃的負擔。對處于生病期的孩子而言，消化不佳也同樣影響病情恢復。一般情況之下，正常人吃一餐油膩食物都三兩天覺得不舒服，生病了的孩子就更不用說了，大魚大肉絕對不利于孩子的健康。因此，爸爸媽媽們不要想著孩子生病體弱，要多補一下雞鴨魚肉，那樣只會給孩子的健康添堵。一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當胃腸功能失調時，未經適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質可透過受損的胃腸道黏膜進入體內，誘發(fā)某些變應性疾病。綜上所訴，感冒咳嗽時最好不要吃魚。
3.冬天多發(fā)咳嗽，有些患者吃了止咳藥后，會出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等癥狀。這可能是因為患者同時吃了深海魚，其中的罪魁禍首就是組胺。金槍魚、沙丁魚、鯉魚等含有較多的組氨酸，魚肉中殘存的細菌會將其轉化成組胺，這種物質大量進入血液循環(huán)后，可能引起過敏反應。止咳藥水含有可待因，可促進組胺釋放，更容易引起過敏。
感冒時身體普遍比較虛弱，會出現多多少少的炎癥，所以一般吃感冒藥的同時也要配合一些消炎藥吃才會見效。除了一些特別有要求的感冒藥之外，一般的感冒藥不會與食物等出現反應，傷害身體或者減輕藥效。但是就感冒本身這個事來說，還是不建議吃魚的，應該清淡飲食有助痊愈。
1.感冒時不宜食魚忌 食 物 品 ： 凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。 風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。 風熱感冒者還應忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
2.感冒可以吃魚蝦等食品，這些食品富含蛋白質等營養(yǎng)成分。感冒的時候，機體的消耗增加，需要注意及時補充營養(yǎng)物質，來補充機體的消耗。不過要注意，感冒的時候，消化能力下降，不能用油炸等方法來烹調魚類，可以吃清蒸，清燉魚類。另外要注意，如果感冒后合并了支氣管炎，有咳嗽咯痰的時候，不能用辣椒等調料，容易加重咳嗽癥狀。
3.感冒的時候會引起胃腸功能的虛弱，引起消化不良的情況，所以感冒的時候最好不要吃肉類食物，包括魚肉之類的食物。魚肉性熱，對于內熱大引起的感冒，如果食用魚肉，有可能加重感冒的癥狀，出現上火的情況，所以盡可能不要吃魚肉，多吃新鮮蔬菜和水果。
4.感冒可以吃藥，如果有咳嗽、咳痰。咽喉痛等癥狀不宜吃。指導意見：感冒期間，與清淡飲食為主，魚脂肪蛋白質高，熱氣的。
5.出現了感冒的癥狀，這種情況多考慮是由于病毒感染導致。所以一般服用抗病毒的藥物治療就可以。因為魚和雞蛋都含有豐富的蛋白質，只要適量食用，對人體是有好處的。主要是注意不要吃過于辛辣，生冷刺激性的食物，就可以了。建議多吃一些高維生素含量的食物，如蔬菜水果類。
魚具有很高的營養(yǎng)價值，里面有很多高質量蛋白，脂肪含量卻非常低，而且味道上佳，對于人體有很大好處，但是在感冒的時候到底能不能吃魚還是要根據具體情況來分析。
但是一般來說感冒之后還是少進食魚肉比較好。
因為感冒后，消化功能會變得比較差，再加上此時脂肪很難被人體吸收，所以食道，腸道里面有較多油脂，此時就很難排出分泌物。若是還進食含蛋白很高的食物，就會加大患上相關疾病的概率吧。
特別是鰱魚和鯽魚這兩種魚類更要少碰。此時蝦蟹類食物也要少碰，否則會導致頻繁咳嗽，對呼吸道造成負面刺激。
感冒之后，飲食最好清淡一點，不要進食過于辛辣會對身體產生很大刺激的食物。可以多進食一些流質食物，可以幫助消化，促進人體對食物營養(yǎng)的吸收。等到疾病好轉后，再食用魚肉類食物補充高質量的蛋白質比較好。
(1)忌甜食
患上感冒后不要進食太多甜食。這些食物里面含有很多糖分，會使得痰液非常黏，口腔里面生成較多的痰液，導致腹脹等異常情況出現，食欲也會因此而受到嚴重影響。
(2)忌高鹽食品
患病后不要進食含鹽量很高的食物，否則會使得唾液里面溶菌酶過少，導致口腔抵抗力大大降低，病情更加嚴重。但是每日還是要適當補充鹽分。因為日常出汗時會排出少許鹽分。但一般每日攝入的鹽分最好不要超過5克。
(1)喝雞湯
平時可以喝一些熱雞湯，對于治療感冒可以起到很好的作用。因為其中不僅有較多高質量蛋白質，而且也十分容易消化。能夠提高身體素質，幫助疾病的治療。
(2)多喝水
平時還要多補充水分，因為此時身體會失去大量水分?？梢赃x擇一些蒸餾水或果菜汁來喝，除了能夠補充水分以外，還可以補充維生素等營養(yǎng)物質。
(3)蔬果
蔬菜里面有較多維生素C，能夠防止病情變得更加嚴重，幫助疾病的治療。
感冒可以吃魚嗎
一般來說,感冒患者的腸胃功能已下降,不易消化吸收脂肪,大量油脂布于食管、咽喉部位,也不利于分泌物排出。當胃腸功能失調時,未經適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質可透過受損的胃腸道黏膜進入體內,誘發(fā)某些變應性疾病。因此感冒后不宜吃高蛋白食品,所以感冒最好不要吃魚。除了魚,還有哪些食物感冒了不可以吃的呢?下面小編為您介紹一下:
1、辛辣食物
經常有人會認為,感冒的時候吃點辛辣食物,發(fā)發(fā)汗就好了。其實,感冒的時候嗓子一般都不舒服,再吃辛辣的刺激,就會加重病情。
2、油膩食物
感冒了要吃清淡的食物,因為油膩的食物本來就不容易消化,感冒的時候,免疫力又差,身體代謝不好,就很容易造成積食,積食又會引起發(fā)燒。因此,千萬不要以為生病了,要吃點“好”的補補。小心越補病越重。
3、冷飲
不管是風寒還是風熱性感冒,都不能吃冷飲。感冒的時候,腸胃功能較弱,冷飲和辛辣食物一樣,都會刺激腸胃,從而加重病情。
4、甜食
感冒的時候,人們常常會感覺嘴里沒味,想吃點甜食。這也是不可取的。甜食會破壞體內的維生素,使胃口變得更差,還會破壞免疫系統(tǒng)的修復,使感冒越來越重。
5、雞蛋
雞蛋可以說營養(yǎng)非常豐富,特別是蛋白質含量很高。但也就是因為蛋白質豐富,在體內分解后會產生熱量,容易造成患者發(fā)熱。如果是已經發(fā)燒的病人,無疑是雪上加霜。
6、水產品
魚、蝦、蟹等水產品的確美味,但是多性寒。對于傷風感冒的患者來說尤其不能吃,會加重病情的發(fā)展。并且水產品中含有嘌呤較多,吃多了還會引起痛風。
感冒吃什么好
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學物質,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食,南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。
4、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
5、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。
如何預防感冒
1、用冷水洗臉
感冒多是病從鼻入因此,因此,要堅持用冷水洗臉,增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化,根據天氣添衣御寒。
2、堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生。
3、充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時,使應給予自己充足的休息時間。
4、不能疲勞過度
過度疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細菌乘機侵入。
5、切忌積壓壓力
壓力會對身體帶來不良影響,故經常保持心情愉快,患上感冒的機會也會相對地減低。
6、勤開窗,多喝水
經常開窗,注意通風,讓室內的空氣流動起來,驅散病毒,以減少患病的機會,每天早晨開窗換氣不少于十五分鐘;喝足水份不僅有利除燥,還可減少病毒的數量。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《感冒能吃魚嗎》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiyangshengnengchirenshenma/">春季養(yǎng)生能吃人參嗎”專題。
