育兒寶典十八個育兒心得分享
育兒冬季養(yǎng)生小常識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“育兒寶典十八個育兒心得分享”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
事例：我在美國生了兩個孩子，生育前后都有培訓(xùn)班，家庭醫(yī)生每次洗腦讓我受益匪淺，我的兩個寶寶在嬰兒時期乖巧得好像家里沒有小嬰兒，我甚至疑心她們會不會哭？如今外婆常拿這句傻話笑我?；貒罂吹脚笥鸦蜞従觽儽恍∽孀谡勰サ镁Ａ?，我遇到一個就會分享媽媽經(jīng)，很沒效率，想著將媽媽經(jīng)寫下來或許會幫到手忙腳亂、身心疲憊的年輕爸爸媽媽。
絕招一：如何讓小寶寶不哭？
愛哭的BABY都是爸媽教出來的。才出生的小BABY聽不懂話，他們靠條件反射來做判斷。中國的家長一聽到孩子哭就抱起來。GU醫(yī)生反復(fù)告誡我：孩子一哭就放下來，不哭才抱起來，正好反過來。這樣一來，再小的孩子都能明白，不哭的時候才有得抱，這招極靈。放下愛哭的孩子開始訓(xùn)練，看著時鐘，不要抱讓她哭，準(zhǔn)備等10分鐘再抱。第一次可以設(shè)定5分鐘，以后一次比一次時間拉長，我的妞妞第一次就沒有熬到5分鐘，大約3分半的時候就停了，我已經(jīng)心疼得肝腸寸斷自己 都快哭了，一定要忍住了。讓孩子知道哭聲是叫不來媽媽的。訓(xùn)練“不哭的孩子”要排除4個哭的其他原因：尿了、病了、餓了，困了。上帝保佑，我家兩個孩子都不會無理由哭，偶爾哭一下當(dāng)作運動也是極少數(shù)，妞妞和妙妙100%是快樂的寶寶，躺在床上都咯咯笑出聲的孩子。
絕招二：如何讓剛出生的小寶寶一覺睡到天亮
美國醫(yī)生再三批評我：你不是好媽媽，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的媽媽是好媽媽，你不是！每次去看家庭醫(yī)生我都挨批評，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨養(yǎng)孩子很累很辛苦。醫(yī)生告訴我一個觀念：人類晚上不需要進食！我傻乎乎問，為什么呢？醫(yī)生沒辦法，只好大聲說：因為我們是人類！我印象極深，妞爸早就笑彎腰了。很顯然，我擔(dān)心BABY晚上會餓根本是多余的，10-12小時的連續(xù)睡眠，對孩子來說比吃奶重要100倍！我們被老大妞妞折磨很慘，晚上吃一頓奶的壞 習(xí)慣一直延續(xù)到快2歲。養(yǎng)老二的時候按照醫(yī)生說的，徹底讓我和老公解脫出來，從剛出生到一個禮拜我家妙妙被訓(xùn)練距離5個小時才吃奶，2個禮拜之后，孩子就 能睡天亮了。晚上不需要吃奶！
絕招三：如何讓寶寶自己靜靜入睡，不要搖晃
醫(yī)生說，一個快樂的BABY會睡在床上唱歌的（不是真唱，是嬰兒咿咿呀呀）！嬰兒的大部分時光都需要在床上度過，這里請爸爸媽媽們記住，床是不會動的，所以，抱起嬰兒的時候不要搖晃，不要來回走動，更不要這樣哄孩子睡覺，輕輕放在床上讓他自己睡就好。再說一次，床是不會動的。爸爸媽媽你們沒有權(quán)利剝奪孩子躺在床上享受快樂的權(quán)利。還有更重要的就是，興奮的家長不要用力和孩子“瘋鬧”，孩子的大腦在嬰兒時期還是膠狀的果凍狀態(tài)，很容易受傷。
絕招四：趴著睡養(yǎng)美女
非GU醫(yī)生推薦，純屬個人選擇：我們選擇孩子趴著睡覺比仰著睡得安穩(wěn)，頭型是完美的圓形，臉型被徹底改造成小臉，無論男女都必要。還有就是才出生的孩子心臟朝下，幾乎不會一驚一驚的狀態(tài)，模仿子宮被包裹的狀態(tài)。另一個最大的好處是改變亞洲人的大餅?zāi)槪?天之內(nèi)的嬰兒需要1個小時幫忙翻臉，5天之后，我家妞就會自己左右轉(zhuǎn)向自如了。妞是標(biāo)準(zhǔn)的小臉，和生出來的時候大方臉好像變了一個孩子，呵呵，得意。老二妙妙的臉沒有刻意這樣做，那時候妞妞需要人照顧，沒有精力1個小時翻頭的精力了，很可惜。這個機會只有在出生到3個月之內(nèi)有效，大了就沒用了。很重要的是，這么做的時候，嬰兒床上除了孩子和小被子，什么都清理干凈，不要以為小嬰兒不會動，不會危險。我生老二的時候，老大在一邊鬧，沒有精力這么“做臉”了，老二就沒有這么做了，哈哈，如今應(yīng)驗了一個典型的東方大臉姑娘。
絕招五：寶寶的抵抗力比你強十倍
爸爸媽媽穿2件，寶寶絕不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。我家兩個孩子都十分強壯，冷熱其實很好控制，偶爾看到兒童醫(yī)院發(fā)燒的孩子被花被子棉襖裹著一層一層的，可憐啊，孩子不會說話，都是家長害的。
絕招六：拒絕抗生素！是虐待不是愛
感冒發(fā)燒是孩子成長的過程，是增強抵抗力的過程。我家寶寶發(fā)燒了最常用的就是用冰敷，用有拉鏈的保鮮袋裝冰塊，用干凈毛巾裹了冰敷在全身，30分鐘一定退燒。燒厲害了配點美林或泰諾。如果是著涼了感冒沒有發(fā)燒，就讓孩子吊著鼻涕沒有事，幾天就好。不要相信任何藥能治療感冒。到目前為止，除了去年的手足口被醫(yī)院騙進去那一次之外，我家2個孩子從來沒有掛過鹽水和注射過抗生素。在美國，是那種要死的病才注射抗生素的，在中國注射室的景觀，嚇壞了妞妞的爸爸，那個景象讓人發(fā)毛他說。一排一排的吊針，打手打頭打腳的小孩子們在媽媽爸爸爺爺奶奶的陪護下掛鹽水。集中營莫過如此，很恐怖?；ㄥX不說，更可怕的是體內(nèi)的細(xì)菌大戰(zhàn)存留的各種毒越來越多，周期性的需要掛鹽水來壓下去，常常聽到媽媽們說，有一點癥狀馬上掛水壓下去，十分得意。我為她們的無知十分惋惜。我的孩子越來越健壯，從不生病，病了也幾天自己好，基本不治療。鄰居的孩子半夜跑醫(yī)院，累的人仰馬翻樂此不疲，從這點看我是好媽媽。
絕招七：天天洗澡，用清水，少用沐浴露
我的2個寶寶健康的另外一個原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。記得我生完孩子出來，準(zhǔn)備聽我媽媽的教誨躺著不動，打算熬到第二天才洗澡，護士驚訝地拉我起來洗澡“不管你什么傳統(tǒng)，把汗水和細(xì)菌都洗掉才會健康”。我被誤會成個臟媽媽被拖去洗澡，當(dāng)然要說明的是我生兩個都是順產(chǎn)。產(chǎn)婦如此何況小孩子？孩子每天運動量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。這也是健康不生病的重要原因，他們不會著涼的，抵抗力比成人強十倍。GU醫(yī)生交代：寶寶洗澡盡量用清水，再名牌的嬰兒產(chǎn)品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗發(fā)水，清水最最好！醫(yī)生說盡量不用，一定要用的話一個星期用一次沐浴露就好，我家是三天用一次（我覺得一周太長了，心理作用）。
絕招八：沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想喂奶的媽媽
能吃到2歲半是天下最幸福的寶寶。GU醫(yī)生說，沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想喂奶的媽媽，孩子的食量多大，媽媽的奶就有多少，生雙胞胎的媽媽的奶同樣夠兩個孩子吃。這一點我很失敗，盡管GU醫(yī)生用筆畫了一個圓圈，她告訴我，你的孩子吃多少，你就能生產(chǎn)多少，你覺得奶不夠，加奶粉進去，奶就會真的不夠，最后就沒了，事實證明我后來真的越來越少直到?jīng)]了。孩子不會說話，她吃飽沒有很難知道，媽媽覺得奶少了就放棄母奶，就補奶粉，其實是告訴自己的身體，我只能生產(chǎn)這么多了。要相信自己能當(dāng)頭稱職的奶牛。如果再生一個，一定要證明一下。生完小孩第三天就去醫(yī)院參加“喂奶班”，幾個媽媽帶嬰兒圍成一圈，有黑媽媽白媽媽和亞洲媽媽，喂奶課用的是那種很舒服的沙發(fā)，腳下有墊腳的專用凳子。醫(yī)生們將孩子脫光，包括尿布，然后稱BABY的重量精確到小數(shù)點后面2位數(shù)。然后讓我們抱孩子喂奶，不準(zhǔn)穿衣服只穿尿布。醫(yī)生一對一教媽媽們?nèi)绾巫尯⒆右豢诰鸵?zhǔn)奶頭，如何保護奶頭，一次一次訓(xùn)練，期間有別的媽媽來用免費提供的吸奶機下奶，用塑料袋裝回家。我剛開始的害羞和尷尬慢慢沒有了，呵呵，我在家完全不知道妞妞吃了多少，這下好了，一堂課下來，馬上稱孩子份量，我妞妞吃了不少，好像是那天的第二名，前后數(shù)據(jù)證明，我有奶。
絕招九：寶寶吃奶睡著怎么辦？
BABY 被媽媽抱著舒服又安全，沒吃飽就睡著了，醒了又吃兩口，折磨媽媽，寶寶也吃不飽睡不好，害人害己。訓(xùn)練班里學(xué)到最有用的一招，如何弄醒孩子讓他們專心吃奶，就是脫衣服！脫得就剩尿布，醫(yī)生告訴我，放心吧，你抱著她有媽媽的體溫，這體溫能保證嬰兒不會著涼，溫度剛剛好，BABY有一點涼意，他們會用心進餐（她說的真是進餐，呵呵）。放心吧，這些看起來弱不禁風(fēng)的小東西，從媽媽母體帶出來的抵抗力比成人強10倍，喂奶的產(chǎn)婦也不容易病，這就是繁殖的力量（當(dāng)然室內(nèi)的溫度是有一定溫暖的，國內(nèi)無空調(diào)寒冷地區(qū)的人不要對照模仿誤會）。
絕招十：母奶是最好的“抗生素”
妞妞大概10來天的時候，一只眼睛發(fā)炎化膿了，我和妞爸嚇得抱到醫(yī)院，還是急診，兒科的男醫(yī)生問，你喂奶還是奶粉，我說母奶。他說擠點出來放進孩子眼 睛，BABY就會好。What？ 我排隊等急診老半天就這么打發(fā)我回家了。于是如法炮制，母奶當(dāng)藥，幾天后妞妞果然見好，是否母奶的原因還是不清不楚，美國醫(yī)生忽悠得或許有點道理吧?？?母奶是好東西。
絕招十一：你會換尿布嗎？
廢話，養(yǎng)孩子的誰不會換尿布呢？不一定哦。你是否有被孩子噴到尿或臭便便的時候呢？一天洗5次床單是我的最高記錄。換尿布的時候，每次來的新阿姨都要重新教一遍，竅門就是把干凈尿布放在臭尿布下面，再打開尿布，擦干凈抽出來，這樣即使孩子正好那時候又便又尿，你的床單保住了。習(xí)慣這么做以后，永遠(yuǎn)沒有意外發(fā)生。換尿布之前將濕紙巾和垃圾簍和尿布還有護臀膏都準(zhǔn)備好，不要讓自己有轉(zhuǎn)身的機會，別以為那么小的孩子不會掉下來，會掉的，很危險。
絕招十二：你會拍嗝嗎？
姿勢一：趴在肩膀上輕拍孩子后背，這種是傳統(tǒng)姿勢，很多時候不太容易拍出來嗝。
姿勢二：讓孩子側(cè)坐在腿上，左手托著孩子的脖子，撐起下巴，右手拍后背，這樣效率極高，通常十幾下就拍出嗝了。臨睡的最后一頓奶，一定要喂飽足了，拍完嗝繼續(xù)喂，我家妙妙2禮拜就睡整晚就是用這招，拍完嗝還可以再喂2-3次，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的狀態(tài)，妙妙就能睡到天亮。
絕招十三：早點吃五谷雜糧
4個月吃米粉再大點跟大人一起吃東西，孩子長大不太會偏食，早點吃和成人一樣的食物對孩子有好處。6顆牙的時候，GU醫(yī)生說，她已經(jīng)可以用這幾顆牙齒吃很多東西了，什么都可以喂，沒有不能吃的。
絕招十四：別破壞寶寶的專注力
再小的寶寶玩玩具或看電視或看圖畫書的時候，請家里的阿姨或者任何人都別打斷她們。即使是吃飯的時間到了，晚一點也沒有關(guān)系。培養(yǎng)孩子的專注力就等于培養(yǎng)她們長大了能注意力集中做任何事情。我家妞妞專注力很好，她喜歡的事，比如拼圖，一個下午幾個鐘頭不抬頭，沒有人叫她，除了尿尿之外。最怕那種大呼小叫逗孩子的長輩們，自以為聰明，邊看電視邊問問題。閉嘴，請安靜。給孩子一個專注的環(huán)境吧。
絕招十五：慢慢走路，小聲說話
身體力行很重要，大人怎樣的孩子都會學(xué)。難得遇到上海一位陸老師，教孩子慢慢走路，輕聲說話，人家聽得到就好了，別那么大聲。回了家鄉(xiāng)，小區(qū)的幼兒園老師教孩子們扯起嗓門唱歌，我在一旁看，心想完了，培養(yǎng)了半天的小淑女被漢派文化同化了，哈哈，如今的妞妞很“武漢”，熱干面一樣的個性十足，整個兒一辣妹。大環(huán)境很厲害，幾乎沒有不被同化的可能。
絕招十六：只要沒有生命危險，鼓勵寶寶試試看，摸摸看
中國父母禮節(jié)有余，膽子太小?！皠e動，危險，站起來地上臟，別摸，會刺到，不許這樣，不許那樣”美國父母最常說的卻是“Try it！”試試看，摸摸看。鼓勵寶寶，只要沒有生命危險，不要阻止孩子用他們的小手嘗試和認(rèn)識世界。大不了衣服弄臟，地上滾來滾去的寶寶時光很短，飯粒菜湯翻了一 地，大不了掃一下他們會早學(xué)會吃飯甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了進鞋子難受難清潔?？傊泻芏嘧璧K孩子快樂的條條框框，促使我們的小天使們越來越快地變成成人，變成聽話和懂事的孩子。快樂第一重要，衣服臟了不重要，只要沒有生命危險，不要阻止我的孩子。
絕招十七：也是最重要的一招，一天只能批評兩次！
父母也不可以隨便批評寶寶，一天只能批評兩次，兩次用完了就等明天的配額吧。美國老師這么慎重交代的。于是，寶寶外婆說：“你的孩子一天10次都不夠，2次的話我10分鐘就用完了，這太難了。我大笑。在嬰兒的時期，批評有用嗎？拉個便便也被阿姨批評“寶寶又干壞事了”我會反問阿姨，你不拉屎嗎？反過來，說媽媽喜歡寶寶一天至少說兩次，建立安全感很重要，這對初進幼兒園的寶寶很有用，即使媽媽暫時見不到，寶寶也不會緊張，她知道媽媽很愛她，我自己從小帶的妞妞，她進幼兒園的時候一天都沒哭過，異常順利。老二妙妙大部分是阿姨帶的，倒是哭了好幾天才緩過來。
絕招十八：寶寶2歲之前盡量多抱抱！
在寶寶愿意讓你抱的時候，盡量多抱抱吧，很多家長生怕抱多了寶寶不獨立太依賴父母，其實這和2歲之前的多抱抱沒有關(guān)系。相反，對嬰兒的樂觀性格培養(yǎng)很有好處，絕不會有皮膚饑渴癥。嬰兒時期常常被抱著的寶寶，他們舒服了、安全了、滿足了，寶寶心情自然好，不會老哭，會樂個不停，我的兩個孩子都很開朗不認(rèn)生非常愛笑，笑的肆無忌憚好像全世界不存在笑得搖頭晃腦的，很有感染力那種。建議媽媽們同一個浴缸抱著撫摸著寶寶洗澡和玩水，時常躲在被子里不穿衣服用皮膚貼著寶寶的皮膚和她們玩，讓寶寶任意撫摸你拍打你，他們會異常開心和滿足，比上昂貴的親子班有效。妞妞現(xiàn)在4歲半了不太主動要抱了，我有時候會很想抱抱她，她居然說媽媽你坐著抱我，這樣你不會累，聽起來好像完全是滿足我想抱的愿望十分體貼。有時候妞妞比較像媽媽，哈哈。生了2個孩子還是覺得她們長得飛快，還是沒過到癮，妞爸說，好像我家有個小妞妞不見了。孩子進入了學(xué)齡前敏感時期，新的探索已經(jīng)來了。
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大部分父母有時候得找其他人幫助自己看管孩子，因此讓其他看護者學(xué)會從容育兒法是非常必要的，這樣大家就會在怎樣做對孩子發(fā)展有利的問題上達成一致。先跟自己的配偶在一些問題上達成一致，然后再向其他看護者（臨時保姆、長期保姆、祖父母等）傳達你們的想法。
假如家人一起出游時，孩子對奶奶發(fā)了一通脾氣之后，反倒因此得到了一個橡皮奶嘴，但對你發(fā)脾氣時卻得到不一樣的待遇，這會使孩子多么困惑。同樣，如果臨時保姆搖著孩子入睡，孩子會期待每次睡覺時都得到同樣的待遇。
如果奶奶允許孩子整個下午都看電視，那孩子當(dāng)然會期望下次奶奶看護他的時候還會這樣好心。如果孩子明白所有的看護者都會以同樣的規(guī)則對他，對他有著同樣的期望，他會知道自己該做什么，也會產(chǎn)生安全感。只要看護者利用好這些策略、遵守同一規(guī)則，孩子們即使面對不同的看護人，也能更容易地調(diào)整自己的狀態(tài)，使自己感到舒適。
作為三個孩子的母親，我總是沒完沒了地把時間用在那些照顧家人的瑣事上——洗衣服、做飯、刷碗、付賬單、為孩子們要參加的生日宴會準(zhǔn)備禮物、帶狗去看獸醫(yī)……諸如此類的事情，多得不勝枚舉。
我多么希望能找到養(yǎng)育孩子的具體方法，使自己的生活簡單起來。我可不想日復(fù)一日在這些事情中浪費光陰，可我更不希望孩子們放任自流，養(yǎng)成一身壞毛病。簡而言之，從容育兒法在以下方面可以幫助我們：
1、避免親子之間的許多戰(zhàn)爭
這些斗爭涉及方方面面，諸如飲食、排便訓(xùn)練，或者橡皮奶嘴的使用等。比如，我建議不要給孩子使用橡皮奶嘴，這樣，你就不用等到孩子越來越大時，還得費盡心機從孩子那里奪走橡皮奶嘴了。
2、省時省力
只要堅持不懈，長期策略會很省時省力，因為你在教給孩子生活技巧而不是簡單地替孩子處理事情。比如，讓孩子學(xué)會獨自入睡，你就不用花整晚的時間睡在孩子床上了。
嬰兒的身體虛弱，抵抗力差，父母們應(yīng)該常備一些可能會用到的常用藥物，以防不時之需。
感冒伴咳嗽：小兒清肺口服液，效果明顯；小兒清肺化痰顆粒，效果也可以。
感冒帶流涕、咳嗽、噴嚏：小兒寶泰康；馥感琳口服液。效果都可以。
病毒性感冒：新博林。具體效果怎樣，是仁者見仁，智者見智。
止咳、怯痰：神奇止咳露，對怯痰效果明顯。但孩子每次怯痰的時候，都特別容易嘔吐。
發(fā)燒：恬倩（38.3度以上用）效果明顯；一般38.3度以下，可用物理方法退燒：如酒精擦拭。
腹瀉：輕微的用媽咪愛；嚴(yán)重的用思密達；非感染性腹瀉：脾可欣，效果明顯，既可治腹瀉，也可調(diào)脾胃；有些父母給孩子買法國合生元，個人覺得效果一般；此產(chǎn)品性價比太高，不實惠。如果家長不愿意給孩子吃藥，也可以適當(dāng)喂點酸奶，效果蠻好的。如果孩子以前沒喝過酸奶，那就得每次少量的添加，慢慢來，看孩子有無不良反應(yīng)；若沒有，再繼續(xù)添加。孩子9個月以后，就可以適當(dāng)?shù)暮赛c酸奶（書本上卻經(jīng)常講，孩子一歲以前不能喝酸奶）。
炎癥：吃阿莫西林和?？虅?。個人覺得，最好先用阿莫西林，阿莫西林是青霉素類（孕婦也可以用的），其次再用?？虅?，?？虅谑穷^苞類抗生素，級別比阿要高。吃藥能好的，就不要用注射，打點滴。因為注射雖然見效快，但用藥量大，藥力強，副作用大。
濕疹：膚樂霜、尤卓爾；效果都不錯，且副作用小；個人覺得“尤”的療效比“膚”還要好。其實濕疹不治，自然也會好的，就是孩子比較痛苦；當(dāng)然，能不用就盡量不用，畢竟這些藥都是激素類，有一定的副作用。輕微濕疹，可以用郁美凈兒童霜，就是1元或者1.5元/袋的那種、粉紅色包裝。
咳嗽、咽喉炎：小兒咽扁沖劑（效果好，但特苦，孩子不愛吃，吃了容易拉?。唤鸸?。
寶寶長到2-3個月時正處于口的敏感期，這個時期的很多寶寶喜歡含著媽媽的乳頭或是咬著小手睡覺。有個東西放在嘴里對他們來說會多些安全感，而一旦吸吮、舔啃的需要得不到滿足就會讓他不安，并產(chǎn)生暴躁、抑郁的不良情緒。
著名心理學(xué)家弗洛伊德和埃里克森認(rèn)為，在寶寶吃手的活動中還包含了人類性快感需要的自然反映。這里的性快感只是一種近似于成人快感的情緒，吃手可以消除寶寶的不安、煩躁、緊張，具有鎮(zhèn)靜作用。
強制性的讓寶寶停止吃手，會使得寶寶產(chǎn)生逆反心理或是心理上的陰影。據(jù)國外研究發(fā)現(xiàn)，在這個時期若寶寶的行為受到強制約束、口的敏感期沒有得到正確對待的話，當(dāng)他長大后將更易形成具攻擊力的性格。男孩易具有暴力傾向，女孩則會更愛說閑話，諷刺挖苦人。
兩周歲以前的寶寶有吃手的行為，爸爸媽媽不用特別擔(dān)心，沒有必要去阻止它。吃手是寶寶成長過程中正常的發(fā)展階段和心理需求。大部分是一種一貫性的行為，長大后也不大會養(yǎng)成吃手的習(xí)慣。爸爸媽媽要做的只是經(jīng)常幫寶寶洗手，保持寶寶的手部衛(wèi)生，以防細(xì)菌入侵引起寶寶的胃腸道感染。
在日本，把“赤足訓(xùn)練”當(dāng)作一門正式課程的學(xué)校已有200多所，著名的愛知大學(xué)附屬幼兒園耗資600萬日元，將院內(nèi)地面鋪上紅土，讓孩子們赤腳在泥土上盡情玩耍。
赤足訓(xùn)練有益兒童健康
腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成的運動器官，腳上匯集著六條經(jīng)脈的66個穴位，并有許多與內(nèi)臟器官連接的神經(jīng)反應(yīng)點，所以祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳是人體之根，不僅支撐全身重量，還能管理行走、跳躍等諸多活動。
腳部血液循環(huán)的好壞，與腦、骨盆內(nèi)的血液循環(huán)密切相關(guān)。赤腳對鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔軟性至關(guān)重要，如踝關(guān)節(jié)僵硬，人在活動時極易跌倒；踝關(guān)節(jié)柔軟性差，在走路較多的情況下足弓會變硬甚至變形，易疲勞。
大多數(shù)孩子活潑好動，所以愛出腳汗，鞋里又潮又悶，對細(xì)菌的抵抗能力差，易致腳部軟組織炎癥。而讓孩子經(jīng)常赤腳活動，有利于保持全身血液循環(huán)和促進新陳代謝，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，提高肌體對外界變化的適應(yīng)能力。實踐證明，80%以上的兒童經(jīng)過一段時間的赤足訓(xùn)練體質(zhì)明顯增強，身高、體重增加很快，大大減少了幼兒扁平足畸形的發(fā)生率。如東京某小學(xué)一年級學(xué)生推廣赤足訓(xùn)練9個月，扁平足發(fā)病率已從原來的38.6%降至3.7%，而且連傷風(fēng)感冒也很少發(fā)生。
當(dāng)然，讓孩子赤腳走路，路面一定要平坦、干凈，謹(jǐn)防足底被雜物刺傷。在有鉤蟲病流行的農(nóng)村，因泥土易受污染，不宜提倡赤腳行走。
夏天開空調(diào)，若是晚上沒有做好保暖工作，很容易感冒。尤其是對寶寶來說，更容易因著涼而身體不適。為什么夏天感冒頻頻找上孩子們呢？這跟孩子的睡相有關(guān)嗎？
寶寶睡相差是很普遍的現(xiàn)象，很多小寶寶睡夢中“學(xué)少林和武當(dāng)”，動作幅度大不說，還常呈大字睡姿，將爸爸媽媽都擠下床去。孩子睡夢中翻身很容易把蓋在身上的被子翻掉。那么怎樣才能培養(yǎng)出寶寶的正確睡相呢？
1、寶寶的睡覺空間不要太大
睡覺空間太大會讓寶寶翻來翻去，這是因為大面積的床造成了他們的不安全感，他們下意識的會通過手腳的活動來調(diào)節(jié)內(nèi)心的緊張，因此父母給孩子提供的睡眠空間不需要過大，給寶寶相對狹小的空間，他們反而睡的踏實。
2、睡前喝杯牛奶
抱抱睡姿差愛亂動其實也是一種淺睡眠的表現(xiàn)，雖然大腦已經(jīng)發(fā)出了休息的指令，身體肌肉還處于相對緊張的狀態(tài)。于是會出現(xiàn)孩子在睡夢中的“手舞足蹈”，為了改善孩子的睡眠，可以讓他們睡前喝一杯牛奶安神，牛奶可以起到舒緩情緒，安神靜氣的功效。
3、為寶寶疊好被角
在寶寶入睡前，給他們細(xì)心的疊好被角既可以防止他們睡覺踢被子，又可以改善孩子的睡姿，當(dāng)然，父母不要給孩子疊的太緊，造成他們正常翻身的困難就不好了。
4、白天不要玩的太瘋
寶寶若是早上玩的太開心，容易讓大腦太過興奮，到了臨睡點都沒有睡意，即使被爸爸媽媽哄得睡著了也只是出于淺睡眠，在這個狀態(tài)下，寶寶會表現(xiàn)出睡夢中揮拳頭，蹬腿等動作。因此，為了讓孩子盡快進入酣眠，白天玩耍時不要讓他們太過疲勞，適度適量最重要。淺睡眠時有些還自己會哭著坐起來找人，這時只需讓平時帶他的人出言安撫或拍幾下就會重新安睡，父母不要慌張。
總結(jié)：睡姿差是很多寶寶都會有的問題，爸爸媽媽們不要過于擔(dān)心，可以在生活中慢慢幫助他們糾正過來，很多千奇百怪的睡姿，例如高舉手臂的投降式睡姿，撅著屁股的睡姿等隨著寶寶年紀(jì)的增長，會越來越少。父母看見這種睡姿時不要把孩子們叫醒，讓他們睡著吧，孩子知道哪種睡姿最舒服。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《育兒寶典十八個育兒心得分享》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“育兒冬季養(yǎng)生小常識”專題供您欣賞！
