寶寶健康8種睡相辨別寶寶的健康狀況
健康的養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何做的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“寶寶健康8種睡相辨別寶寶的健康狀況”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
睡前不明原因的哭鬧，睡著后不老實(shí)，翻來(lái)覆去地翻身……你的寶寶在睡覺的時(shí)候，是否都出現(xiàn)過(guò)這些情況呢，寶寶的睡相其實(shí)也預(yù)示著寶寶的疾病，來(lái)一起看看一下8個(gè)睡相，從而辨別寶寶健康狀況。
睡相1
睡覺前煩躁，入睡后易驚醒，面紅，呼吸急促，脈搏增快，甚至超過(guò)110次/分鐘。但這樣的情況多發(fā)生在夜間，白天睡覺則很少發(fā)生這樣的情況。
健康隱患：這很可能預(yù)示著寶寶即將要發(fā)燒。
應(yīng)對(duì)措施：細(xì)心觀察寶寶是否有感冒流鼻涕、打噴嚏、腹瀉等癥狀。給寶寶喝大量的純凈溫水。如果發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)發(fā)燒了，可以用消毒棉蘸稀釋酒精，為寶寶擦拭身體進(jìn)行物理降溫。
睡相2
睡覺時(shí)哭鬧不停，還不時(shí)蹬被子、搖頭抓耳，小臉發(fā)紅，體溫稍高。
健康隱患：寶寶可能是患了濕疹或中耳炎。
應(yīng)對(duì)措施：及時(shí)檢查寶寶的耳道有無(wú)紅腫現(xiàn)象，皮膚是否出現(xiàn)紅點(diǎn)，如果有的話，及時(shí)送寶寶去醫(yī)院診治。
睡相3
睡覺后不斷地咀嚼、磨牙。
健康隱患：寶寶可能是得了蛔蟲病，或是消化不良。
應(yīng)對(duì)措施：可以去醫(yī)院檢查一下，如果是蛔蟲病可用寶寶專用的驅(qū)蟲藥驅(qū)除；應(yīng)該合理安排寶寶的飲食，不要一次給寶寶喂得太多，吃得過(guò)飽會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良。
睡相4
睡著時(shí)四肢偶爾抖動(dòng)，好像抽筋了一樣。
健康隱患：可能寶寶過(guò)度疲勞，或受了過(guò)強(qiáng)的刺激、驚嚇。
應(yīng)對(duì)措施：避免讓寶寶在白天長(zhǎng)時(shí)間玩耍，或是室外活動(dòng)過(guò)多。不要讓大人嚇唬寶寶，講恐怖故事，或是突然做一些動(dòng)作故意嚇唬寶寶玩。
睡相5
睡著后手指或腳趾抽動(dòng)，且有些許腫脹。
健康隱患：蚊蟲叮咬，或纖維物纏住。
應(yīng)對(duì)措施：檢查一下是否有蚊蟲叮咬的痕跡，如有應(yīng)該立即為寶寶涂上專用藥膏，防止感染；如沒有，檢查一下手指或腳趾是否有小絲線、頭發(fā)等纏著。
睡相6
睡得不沉穩(wěn)，翻來(lái)覆去，經(jīng)常翻動(dòng)身體。
健康隱患：消化不良，寶寶身體太熱，也很可能是在發(fā)燒。
應(yīng)對(duì)措施：晚上睡前不要讓寶寶吃太多東西，不要讓寶寶穿著厚衣服睡覺；家長(zhǎng)應(yīng)避免給孩子蓋過(guò)厚被子、睡覺前吃得過(guò)飽。
睡相7
經(jīng)常在睡著后突然大聲啼哭。
健康隱患：這在醫(yī)學(xué)上稱為寶寶“夜間驚恐癥”。
應(yīng)對(duì)措施：一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐等引起的。所以，父母平時(shí)不要嚇唬寶寶，讓寶寶在白天保持情緒平和。
睡相8
睡不踏實(shí)，老是醒來(lái)，哭一陣才睡。
健康隱患：很可能是寶寶腸胃循環(huán)紊亂。
應(yīng)對(duì)措施：特別留意寶寶有沒有腹瀉、嘔吐，或進(jìn)食不規(guī)律的現(xiàn)象。如果有，應(yīng)該盡快帶寶寶去醫(yī)院診治。
小編推薦
身體中每一個(gè)細(xì)小的部位都能夠反映出我們健康情況，有的人能夠從臉上哪里長(zhǎng)痘痘看出五官問(wèn)題，有的人能夠從五指看出身體可能被哪些疾病糾纏著等等。肚臍也一樣，不要小看它，其實(shí)懂得養(yǎng)生的人，能夠從肚臍形狀看出問(wèn)題的哦，下面我們一起來(lái)了解下肚臍知健康吧。
從肚臍看健康狀況
肚臍雖然不起眼，但是也是我們身體中一個(gè)非常重要的器官，胎兒就是由臍帶從媽媽的體內(nèi)輸送營(yíng)養(yǎng)的。中醫(yī)把肚臍叫做神闕穴，目前又有很多的肚臍治療的方法，我們能夠看出肚臍的重要性了吧，但是大家可能還不知道我們還能夠從肚臍看出身體情況哦。
形狀1、向上向下形。向上形：肚臍眼向上延長(zhǎng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形。具有這種肚臍形狀的人，應(yīng)多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。向下形：應(yīng)注意預(yù)防罹患便秘、胃下垂、慢性腸胃病及婦科病。
形狀2、圓形：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好。
形狀3、海蛇形：肚臍是這種情況的話可能就是肝硬化等肝臟疾病的征兆了，我們大家一定要注意了。
形狀4、滿月形：看起來(lái)結(jié)實(shí)豐盈，下腹有彈性，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是卵巢功能良好表征。
形狀5、肚臍偏左偏右形。肚臍偏左：應(yīng)預(yù)防腸胃功能不佳、便秘，或者大腸黏膜病變。肚臍偏右：應(yīng)注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
形狀6、肚臍凸出凹陷。肚臍凸出：當(dāng)腹部有大量積水或卵巢囊腫時(shí)，肚臍就會(huì)向外突出。肚臍凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎時(shí)，如粘連性結(jié)核性腹膜炎，肚臍會(huì)向內(nèi)凹陷。
我們可以看以上小編給大家講解的幾種肚臍的形狀來(lái)看看自己的肚臍，這是非常的準(zhǔn)確的哦，如果發(fā)現(xiàn)自己的健康存在問(wèn)題的話就要立刻去一樣看病的哦，不能夠進(jìn)行拖延的哦。
肚臍忌寒，記得要保暖
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
看肚臍知腸胃
臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，肚臍的位置、形狀可提示健康狀況。肚臍偏左者，可能腸胃功能不佳、易便秘；肚臍偏右者一般易患十二指腸潰瘍；肚臍向上延長(zhǎng)（幾乎成一個(gè)頂角在上的三角），表示胃、膽囊胰臟功能不佳；肚臍向下，易受胃下垂、慢性腸胃疾病及婦科疾病的困擾；肚臍淺小，內(nèi)分泌易出現(xiàn)紊亂。
揉肚臍有大作用
順時(shí)針揉肚臍為補(bǔ)法，能溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益氣血，治療寒濕、脾虛、五更泄瀉、消化不良等。逆時(shí)針揉肚臍為瀉，能消食導(dǎo)滯，治療濕熱型泄瀉、痢疾、便秘等；治療腹痛多配合揉天樞、拿肚角等；平補(bǔ)平瀉能健脾和胃，用于先天不足，后天失調(diào)或乳食積滯、兒童日常保健等。
女人如何清理肚臍不肚疼
有不少人睡覺時(shí)喜歡用手去摳肚臍眼，你也曾有這個(gè)習(xí)慣嗎嗎？你洗澡的時(shí)候是不是有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)肚臍眼里有臍屎。就像鼻屎、眼屎一樣，看到如此骯臟的東西，我們總想動(dòng)手清除為快。而且有時(shí)這東西搗鼓起來(lái)還挺有意思的，但臍屎真的需要摳出來(lái)嗎？
臍屎為何物
人在出生的時(shí)候，肚臍的任務(wù)就已經(jīng)完成了。胎兒用肚臍的前端和胎盤相連，從中吸收營(yíng)養(yǎng)，人一出生這些東西就不再需要了。也就是說(shuō)，肚臍（除向外凸出的）不過(guò)是褶皺的小凹坑.但在這個(gè)皮膚褶皺的小凹坑里，卻容易積存膚垢。在這一小塊區(qū)域，含有污垢的黑色東西就形成了臍屎.
有部分愛美的MM,覺得臍屎很礙眼，經(jīng)常會(huì)想著辦法去掏和挖，但是臍屎完全不需要刻意去掏，掏多了，或者清洗不當(dāng)，反而容易損健康了。
怎樣從舌苔看健康？從舌苔看健康這是中醫(yī)中很常見的一種辨別疾病的方法，舌苔顏色的不同代表著體內(nèi)不同的健康狀態(tài)。那么怎樣從舌苔看健康呢？
每次我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時(shí)候，除了會(huì)給我們把脈之外，還會(huì)讓我們伸出舌頭來(lái)讓他看看?？墒?，各醫(yī)院中醫(yī)門診上，常常見到“染苔”，即由于非疾病因素而出現(xiàn)的貌似病態(tài)舌的現(xiàn)象。這主要是和飲食有關(guān)，比如經(jīng)常飲用咖啡、可樂、橘子汁或者口服了某些藥物，就可能使舌苔變色。
在看中醫(yī)的時(shí)候，你有沒有發(fā)現(xiàn)中醫(yī)都會(huì)教你把舌頭伸出來(lái)呢？那是因?yàn)橛猩囝^可以看出你的身體狀況，下面我們來(lái)了解如何由舌頭看疾病。
1、由舌頭的狀態(tài)看疾病
舌體不柔和，屈伸不方便，甚至不能轉(zhuǎn)動(dòng)，多數(shù)屬于高熱傷津，邪熱熾盛，也是熱盛傷陰后期的表現(xiàn)。舌體不由自主地顫抖，通常屬于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)或氣血兩虛。如果舌體伸縮無(wú)力，常常是因?yàn)闅庋闾摚貌p陰耗陽(yáng)，筋脈失養(yǎng)所致。
2、由舌頭的胖瘦看疾病
舌體胖大而且舌邊有齒印，這多與水濕停留有關(guān)，通常屬于脾虛或腎陽(yáng)虛。脾虛多數(shù)反映消化系統(tǒng)有病變，胃腸蠕動(dòng)能力差，吸收不好。
腎陽(yáng)不足，會(huì)伴有肢冷怕涼，腰膝酸軟，二便排泄異常。舌體瘦小一般屬于虛證，如果舌質(zhì)顏色淡，多為氣血不足，會(huì)出現(xiàn)乏力懶言、倦怠的癥狀；而舌質(zhì)紅絳，多屬陰虛內(nèi)熱，一般會(huì)睡眠不安，心煩多汗。
3、由舌頭的芒刺看疾病
有時(shí)可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，是因?yàn)楦文憹駸峄蛘咝幕鹌?。如果熱邪越重，那么，芒刺越大、越多。所有舌頭起芒刺的女性，都為熱邪持續(xù)多日，耗傷陰液，會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、體表癤腫、大便干結(jié)等癥狀。
4、由舌頭的裂紋看疾病
舌體上有多種橫行或縱行的裂溝或皺紋，舌質(zhì)暗紅而有裂紋者，是由于體內(nèi)熱勝，通常還伴有口臭口苦，咽喉痛；如果舌質(zhì)顏色淡而有裂紋者，多屬氣陰不足，會(huì)伴有口干咽燥，心悸氣短。少數(shù)正常人會(huì)有裂紋舌，這些裂紋不隨身體健康狀況而變化，常年存在。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，對(duì)食物的消化吸收，強(qiáng)身健體，延緩衰老有一定幫助?！吧囝^操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生，還能鍛煉面部肌肉，使人容光煥發(fā)，青春永駐。
舌苔別隨便刮 以免隱蔽真相
“染苔”假象容易謊報(bào)病情
維生素B2、銀黃含片、黃連粉、蛋黃、柿子和橘子可使舌苔染成黃色；飲用奶制品可使舌苔染成白色；楊梅、葡萄汁、咖啡、巧克力以及某些中藥汁，可使舌苔染成黑色或褐色；丹砂制成的丸散劑、西瓜霜含片可使舌苔染成紅色；花生、瓜子、豆類、桃杏仁等富含油脂的食品，往往在短時(shí)間內(nèi)使舌面附著黃白色渣子，使舌苔看似腐膩苔。
“染苔”是一種假象，容易謊報(bào)病情，因此不能作為診病的依據(jù)。比如一患者本來(lái)是白苔，當(dāng)食用蛋黃后舌苔染成了黃色，白苔常常主寒證，而黃苔常常主熱證，如果醫(yī)者不能準(zhǔn)確地判斷“染苔”的話，很容易將患者本是寒證的病情誤診為熱證。
就診前1~2個(gè)小時(shí)
不要進(jìn)食或飲酒
進(jìn)食是導(dǎo)致舌象謊報(bào)病情的因素之一，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)師在臨床工作中，會(huì)囑咐患者在就診前1~2個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食、飲酒。
尤其是食用辛辣刺激的食物，如辣椒、咖喱、生姜、蒜、火鍋、燒烤，舌質(zhì)會(huì)明顯變紅。
此外，隨著進(jìn)食的摩擦，原本的厚苔會(huì)變薄。厚苔主邪氣盛，而薄苔主邪氣輕淺。如果厚苔因?yàn)檫M(jìn)食而變薄，那么原本邪氣盛的病情則會(huì)被誤診為邪氣輕淺。舌質(zhì)紅主熱證，進(jìn)食后舌質(zhì)通常都會(huì)更紅，則極易將原本屬寒證的舌象或正常的舌象誤診為熱證。
別隨便刮舌苔
以免隱蔽真相
有些人有刮舌苔的習(xí)慣。他們不知道，這樣做有弊端：一是隱蔽真相，不利于醫(yī)生準(zhǔn)確判斷病情；二是可能損傷舌上的絲狀乳頭和味蕾細(xì)胞，這會(huì)降低味覺感受能力，久而久之會(huì)變得“食而不知其味”。
舌診是中醫(yī)頭面望診的重要組成部分，在診斷方面有很大的價(jià)值。然而，舌的病理變化，雖然可以反映人體生理功能的變化，但這并非是全面的，因?yàn)槿梭w的機(jī)制是非常復(fù)雜的，有些局部病患并不表現(xiàn)在舌苔上，有時(shí)舌苔的表現(xiàn)與病情的變化也不一致。所以，在望診舌苔的同時(shí)，還要結(jié)合其他方面進(jìn)行綜合判斷。
舌頭操有利健康，具體做法
1、每天早晨，對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，重復(fù)10次，再在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開地放在膝蓋上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再大大地張開嘴巴，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，做3-5次。
3、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)在左下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重復(fù)同樣的動(dòng)作。
4、對(duì)著鏡子，張開嘴巴，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，做5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。
此前曾有說(shuō)法表示，指甲上的月牙越多個(gè)表示越健康，如果沒有月牙或是很少，則表示身體有一定的健康問(wèn)題。那么，指甲沒有月牙真是病嗎？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
指甲半月痕可反應(yīng)健康狀況
大多數(shù)人指甲上或多或少都可以看到一塊白色的月牙形狀的區(qū)域，學(xué)名叫「甲半月」或「半月痕」，其實(shí)是指甲生長(zhǎng)過(guò)程中的自然現(xiàn)象，一般情況，每個(gè)人的「月牙」大小和數(shù)量是恒定的，不用依靠這個(gè)來(lái)判定自己的健康狀況，但如果是自己跟自己比，月牙確實(shí)能一定程度上反映身體健康狀況。但注意前提是：跟自己比。比如短時(shí)間內(nèi)月牙變化很大，比如忽然變大變小，或是消失又出現(xiàn)，那就得留心最近的身體狀況是否有問(wèn)題了，最好去看醫(yī)生。
健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。中醫(yī)也有血虛之說(shuō)，不少人把較白的指甲看做貧血征兆，但要對(duì)癥分析。如指甲發(fā)紫是動(dòng)脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆；指甲發(fā)青，則為重寒癥，血瘀；指甲發(fā)黃可能肝膽有問(wèn)題，或血糖代謝不暢；還有一種指甲發(fā)藍(lán)，顯示肺部受阻。
如果指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條豎紋，表示最近操勞過(guò)度，睡眠不足。如豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官有慢性病變的趨勢(shì)，需注意勞逸結(jié)合。如果紋路不是豎紋，而是一條橫紋，表示氣血不足，可能體內(nèi)器官發(fā)生病變，需到醫(yī)院就診做檢查。一般橫紋只在指甲最下端，但會(huì)隨著指甲生長(zhǎng)，逐漸向上移動(dòng)。
不少人手指甲還會(huì)出現(xiàn)白斑點(diǎn)，通常是缺鈣、缺硅或寄生蟲病的表現(xiàn)；如白點(diǎn)數(shù)量較多，可能是神經(jīng)衰弱征兆；如果指甲斑點(diǎn)偏黃，要注意是否患上消化系統(tǒng)疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏維生素或微量元素。
指甲變化暗藏4大健康隱患
1、貧血
貧血的癥狀，不僅僅可以從嘴唇看或者臉上看出來(lái)，其實(shí)手指甲上也會(huì)流露出這樣的訊息。指甲要是中間凹陷，兩甲邊緣翹起向上的話，就說(shuō)明了身體出現(xiàn)不健康的狀況，就是貧血的現(xiàn)象。
2、肺功能
如果人體內(nèi)的肺器官功能變得不健康，指甲也會(huì)呈現(xiàn)湯匙狀。隨著肺功能逐漸變得健康，指甲就會(huì)出現(xiàn)中部隆起，邊緣彎曲向下的健康指甲形狀。
3、免疫力下降
手指甲的甲面突然變得粗糙、無(wú)光澤，并且又出現(xiàn)明顯的豎條紋，摸起來(lái)凹凸不平，這就是在提醒人們此刻身體正處在疲勞狀態(tài)中。體質(zhì)也會(huì)變得虛弱、精神疲乏、免疫力下降等，就會(huì)出現(xiàn)感冒等癥狀。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
要是指甲底部的白色月牙，從大拇指到小拇指都消失不見的話，就表示人體的營(yíng)養(yǎng)不良，身體機(jī)能就會(huì)變得不能夠正常運(yùn)作，人體的新陳代謝也會(huì)變得緩慢。
總的來(lái)說(shuō)，指甲上的月牙會(huì)隨著身體狀態(tài)的變化而出現(xiàn)顏色的改變或者還是突然消失或出現(xiàn)。等到人們的健康恢復(fù)之后，指甲上的小月牙又會(huì)恢復(fù)正常。
如果你缺乏營(yíng)養(yǎng)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)在嘴唇。如果你有疼痛的裂縫或嘴唇突然干燥，你可能是缺乏鋅、鐵、維生素B6和B3.怎樣從嘴唇判斷出一個(gè)人的健康狀況呢？下面跟著小編一起來(lái)看看吧！
怎樣從嘴唇看出你身體的健康狀況呢？
1、嘴唇出現(xiàn)腫脹
如果你的嘴唇腫了，你可以責(zé)怪你的新口紅唇膏。嘴唇腫脹通常是過(guò)敏性的反應(yīng)的跡象。你的食物有時(shí)候也可能會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)。
2、嘴唇出現(xiàn)干裂
如果你缺乏營(yíng)養(yǎng)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)在嘴唇。如果你有疼痛的裂縫或嘴唇突然乾燥，你可能是缺乏鋅、鐵、維生素B6和B3.
3、嘴唇非常干燥
不僅是天氣乾燥會(huì)從你的嘴唇剝離水分，脫水也有可能是其中一個(gè)原因。身體脫水時(shí)，嘴唇也會(huì)出現(xiàn)乾燥的情況。
4、唇角出現(xiàn)裂痕
如果你會(huì)流口水，裂痕可能會(huì)在你的唇角發(fā)展。如果你戴假牙，或是無(wú)法控制流口水，水分會(huì)聚集在你的唇角，導(dǎo)致酵母菌感染。
5、嘴唇出現(xiàn)腫塊
當(dāng)你感冒的時(shí)候，你的嘴唇也可能會(huì)出現(xiàn)痛苦的腫塊。腫塊有可能是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)下降的關(guān)系，所以才會(huì)讓你出現(xiàn)眾多不適。
二、女性應(yīng)該如何保養(yǎng)嘴唇？
1、定期去除角質(zhì)
除了平時(shí)洗臉時(shí)要清潔嘴唇之外，你也應(yīng)該要定期的幫嘴唇去角質(zhì)，清除死皮細(xì)胞。去角質(zhì)可以讓嘴唇更柔軟，更能吸收保養(yǎng)品。
2、使用保護(hù)唇膏
為了滋潤(rùn)你的嘴唇，你應(yīng)該經(jīng)常涂抹保護(hù)唇膏，這樣可以幫助嘴唇保濕，留住水分，增加嘴唇的彈性和柔嫩感。
3、要幫嘴唇防曬
你的皮膚除了臉部和身體需要防曬之外，嘴唇也需要。外出時(shí)一定要使用防紫外線的護(hù)唇膏，這樣可以避免曬黑，嘴唇色素沉淀。
4、一定要多喝水
保護(hù)嘴唇最基本的方式就是要多喝水。喝水可以增加身體的含水量，也可以滋潤(rùn)皮膚和嘴唇。因此，讓自己多喝水，尤其是乾燥的天氣時(shí)。
【導(dǎo)讀】即使在冬季，媽媽也要為孩子的飲食中添加一些適合的水果哦。那么，在冬天寶寶如何吃水果最好呢？下面就來(lái)一起看看小編的介紹寶寶的健康水果推薦吧，寶寶的健康水果推薦里的水果對(duì)健康很好的水果。
寶寶的健康水果推薦
1、蘋果：
蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預(yù)防和消除劈來(lái)，蘋果中的鉀可以跟體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并將其排出體外，所以，食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋果來(lái)幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健，切忌多食。
寶寶的健康水果推薦
2、石榴：
性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
寶寶的健康水果推薦
3、柚子：
性味酸、寒、無(wú)毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用。
寶寶的健康水果推薦
4、檸檬：
味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經(jīng)常喝檸檬飲料，可以極大的改善癥狀。
寶寶的健康水果推薦
5、山楂：
性味酸、甘、微溫，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病。
寶寶的健康水果推薦
6、雪梨：
化痰止咳。在天氣干燥的時(shí)候，寶寶容易患感冒，可以跟寶寶經(jīng)常吃點(diǎn)雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因?yàn)槔嫘院?，可?rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時(shí)吃梨只會(huì)加重病情。
寶寶的健康水果推薦
7、柑橘：
化痰活絡(luò)。秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時(shí)，吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò)，消除痰積，因此有助于治療。柑橘吃多了，會(huì)引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個(gè)即要打住。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)素吸收。
寶寶的健康水果推薦
8、香蕉：
通便滑腸。香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤(rùn)腸通便，因此，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來(lái)講，對(duì)于食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。
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秋季養(yǎng)生最重要的就是飲食保健，不僅要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還要保證容易被寶寶吸收，可以達(dá)到滋陰潤(rùn)燥的作用。各位家長(zhǎng)不知道究竟秋季該給寶寶吃什么，今天小編給大家介紹一種有利寶寶消化的養(yǎng)生粥，而且簡(jiǎn)單易學(xué)哦，快來(lái)看看吧！
核桃小米銀耳粥
食材：核桃4個(gè)、干銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量。
步驟：
1、銀耳提前2小時(shí)用溫水泡發(fā)。
2、砂鍋中加入適量清水，放入泡發(fā)好的銀耳。
3、大火燒開后，加入小米，轉(zhuǎn)小火，慢慢燉煮。
4、核桃去殼去皮，待銀耳煮至濃稠再加進(jìn)去。
5、加入適量冰糖，慢火燉至冰糖全部溶化。
6、枸杞洗凈后倒入鍋內(nèi)，關(guān)火，蓋上蓋子燜10分鐘即可。
小貼士：
1、銀耳可以選用干的碎粒，方便煮。
2、如果孩子不喜歡生核桃的口味，可以用熟核桃代替。
3、核桃最好去皮，吃的時(shí)候不影響口感。
4、銀耳補(bǔ)脾開胃、益氣清腸，滋陰潤(rùn)肺，其富含的維生素D能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益，小米具有健脾和胃、補(bǔ)血健腦的作用，再加入一些含有優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)的健腦益智的核桃，營(yíng)養(yǎng)美味搭配得相得益彰。
結(jié)語(yǔ)：寶寶是每個(gè)家庭的未來(lái)，每個(gè)家庭的中心，關(guān)注寶寶的健康是每個(gè)父母的重任。秋季疾病較多，細(xì)菌滋生。家長(zhǎng)們更要注意寶寶的飲食健康，小編介紹的這些養(yǎng)生粥都是營(yíng)養(yǎng)很全面的哦，快來(lái)學(xué)習(xí)一下然后做給寶寶嘗嘗吧！小編希望每個(gè)寶寶都能健康的成長(zhǎng)哦！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《寶寶健康8種睡相辨別寶寶的健康狀況》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“健康的養(yǎng)生”專題供您欣賞！
