考試焦慮癥高考生多有“輕度焦慮”
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“考試焦慮癥高考生多有“輕度焦慮””，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
高考的日子一天天近了，考生們?cè)诶米詈笠稽c(diǎn)時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)沖刺，這時(shí)的考生的身心壓力也越來(lái)越大，在對(duì)考生進(jìn)行考前心理咨詢及測(cè)評(píng)后發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的考生患有“輕度焦慮”。
焦慮實(shí)驗(yàn)
對(duì)來(lái)自山東師范大學(xué)心理學(xué)院的15名研究生分成8組，對(duì)考生進(jìn)行時(shí)間管理、人際關(guān)系、應(yīng)考心理、自信心等方面的測(cè)評(píng)和咨詢。同時(shí)，他們還特意印制了近千份心理測(cè)試答卷，學(xué)生填寫(xiě)后現(xiàn)場(chǎng)打分?！霸脚R近考試，我的注意力越難集中。平時(shí)會(huì)做的一些題，考試時(shí)經(jīng)?？村e(cuò)題目，這是怎么回事？”一位高三男生跑過(guò)來(lái)問(wèn)。
緊張心理
心理咨詢師小張看了看這位男生，并沒(méi)馬上回答他的問(wèn)題，而是笑著說(shuō)：“你和我說(shuō)話時(shí)是不是有些緊張？平時(shí)你在公共場(chǎng)合發(fā)言是不是也比較靦腆？”“你怎么知道？”這位男生很驚訝的說(shuō)?！澳愀艺f(shuō)話時(shí)，右手一直在摸鼻子，你這個(gè)習(xí)慣性的“小動(dòng)作”就表明你在與人交流時(shí)會(huì)有緊張感?！毙堈f(shuō)。
在一上午的咨詢活動(dòng)中，15位心理學(xué)研究生“察言觀色”，一個(gè)眼神、一個(gè)小動(dòng)作、一個(gè)表情，他們都能判斷出學(xué)生的心理狀態(tài)，讓高考生們折服。
八成學(xué)生焦慮
昨天一上午的時(shí)間，約有上百名學(xué)生做了測(cè)試，根據(jù)最終統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，八成學(xué)生屬于輕度焦慮?！拔易罱偸?，老擔(dān)心自己考不好怎么辦？有時(shí)腦子會(huì)一片空白，該怎么調(diào)整？”“我一緊張就拉肚子，尤其是每次考試前，一定會(huì)出現(xiàn)這個(gè)毛病，我有什么問(wèn)題？”高三（6）班的兩名女生圍著心理咨詢師問(wèn)。而從她們的答卷結(jié)果看，確實(shí)也屬“輕度焦慮”。還有一名女孩子很焦急地說(shuō)：“最近我總是情緒失控，有時(shí)會(huì)突然大哭，是不是心理出問(wèn)題了”？
放松、深呼吸
在心理測(cè)試中了解到，很多學(xué)生最在乎的問(wèn)題就是常會(huì)想到“考試考砸了怎么辦”？尤其是成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，更是會(huì)時(shí)常出現(xiàn)這樣的困惑。針對(duì)這些情況，心理咨詢師表示，考前出現(xiàn)輕度焦慮很正常，只要經(jīng)常做深呼吸，考前暗示自己，給自己加油，多跟同學(xué)老師交流，正常飲食，這種情緒就能得到有效控制。
延伸閱讀
焦慮是最常見(jiàn)的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺(jué)得自己沒(méi)復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這就是焦慮。這時(shí)，通常會(huì)抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)應(yīng)考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng)，也稱為生理性焦慮。
焦慮癥易導(dǎo)致嚴(yán)重的軀體不適癥狀，久而久之則會(huì)出現(xiàn)失眠、抑郁、頭痛、高血壓、胃腸疾病甚至癌癥等嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致自殺。所以嚴(yán)重的焦慮癥患者就必須要盡早接受治療，早日擺脫這種疾病的困擾。
當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，就會(huì)診斷為焦慮癥（也稱為焦慮障礙）。
為什么會(huì)得焦慮癥呢？
目前病因尚不明確。研究表明，焦慮癥與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)、不良事件、應(yīng)激因素、軀體疾病等均有關(guān)系，這些因素會(huì)導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，神經(jīng)遞質(zhì)失衡，從而造成焦慮等癥狀的出現(xiàn)。
焦慮癥患者往往會(huì)有5-HT（5-羥色胺），NE（去甲腎上腺素）等多種神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，而抗焦慮藥可使失衡的神經(jīng)遞質(zhì)趨向正常，從而使焦慮癥狀消失，情緒恢復(fù)正常。
專家提醒：大腦的功能是通過(guò)各種不同神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞來(lái)實(shí)現(xiàn)，神經(jīng)遞質(zhì)就好比是郵差，不同的郵差傳遞不同的信息，發(fā)揮著各種不同的生理功能。
與情緒密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)有5-HT（5-羥色胺），NE（去甲腎上腺素），DA（多巴胺）等等。
在一次兩千人的心理測(cè)試中看出：表現(xiàn)為焦慮的比例為52%；表現(xiàn)為人際關(guān)系異常的比利為37%；表現(xiàn)為敵對(duì)的占10%。專家認(rèn)為“焦慮”和“人際關(guān)系異常”表現(xiàn)的比例比較高，可以說(shuō)相當(dāng)一部分白領(lǐng)出現(xiàn)輕度心理異常。
“心跳過(guò)快、胸口疼痛、頭昏，也可能感到恐懼，覺(jué)得要死了、要發(fā)瘋，甚至失去控制，在幾分鐘到半小時(shí)后，常不治而愈；坐立不安，或者總怕自己或家人遇到什么不好的事，每天上班憂心忡忡；總感到緊張、肌肉發(fā)抖、出汗、頭暈、胃部不舒服等，但醫(yī)生對(duì)他進(jìn)行的軀體檢查卻無(wú)結(jié)果?！薄@些癥狀你有嗎？這些表現(xiàn)如果頻繁出現(xiàn)，有可能就是“焦慮癥”的前兆。
現(xiàn)在焦慮癥的群體正在逐漸擴(kuò)大，這些人往往是社會(huì)層次高，處于劇烈競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)下的人，究竟是什么原因使這些生活條件好的人走進(jìn)了焦慮癥的門(mén)檻？
這應(yīng)該與中國(guó)在大氣候下發(fā)展過(guò)大過(guò)快有關(guān)系。深受傳統(tǒng)思想教育的中國(guó)人，要在短短的幾年或者是十幾年內(nèi)，培養(yǎng)、消化、改變和調(diào)整為適應(yīng)社會(huì)快速發(fā)展趨勢(shì)的心態(tài)，要面對(duì)可能在西方國(guó)家數(shù)十年間面對(duì)的事情，從網(wǎng)絡(luò)、性、情感，生活方式到工作、人際交往方式等等，各方面都在改變。
各種事情都使一個(gè)現(xiàn)代人處在蜂窩狀的旋渦中心，稍有不慎就會(huì)感覺(jué)到巨大的壓力。在市場(chǎng)商業(yè)操縱下的安全感缺失，人和人之間產(chǎn)生的信任危機(jī)，競(jìng)爭(zhēng)壓力。
傳統(tǒng)道德與新型社會(huì)轉(zhuǎn)化中的碰撞與茫然，無(wú)數(shù)個(gè)線頭，無(wú)數(shù)的蜘蛛網(wǎng)狀的信息使人很容易焦慮；被包裝和廣告誘惑出來(lái)的無(wú)窮欲望與實(shí)際能力的無(wú)法對(duì)等之間的偏差，也很容易讓人浮躁。
總之，都市人會(huì)在今后更多地為今天享有的便捷舒適的生活付出更多的身體和精神代價(jià)。都市病、孤獨(dú)癥、焦慮癥、肌無(wú)力、愛(ài)無(wú)力、手機(jī)電腦網(wǎng)絡(luò)的依賴癥，都是造成人們精神分裂、憂郁、狂燥的因素。
不是偏執(zhí)就是懷疑——現(xiàn)代社會(huì)中的每個(gè)人，或多或少都有一些心理疾病，只是很多人還沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)或者意識(shí)到而已。
焦慮癥在日常是非常常見(jiàn)的，很多人因?yàn)榻箲]總是胡思亂想，令人痛苦不堪，那么焦慮癥的表現(xiàn)癥狀一般都有哪些呢?如何判斷焦慮癥?一起來(lái)看看。
【焦慮癥的表現(xiàn)癥狀】
1、軀體表現(xiàn)。
患者會(huì)有明顯的軀體上不適表現(xiàn)，比如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛等。平時(shí)在應(yīng)對(duì)簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作也變得困難不堪，無(wú)法勝任等。
2、精神運(yùn)動(dòng)性不安。
一般患者會(huì)常表現(xiàn)出心神不定、搓手頓足、注意力無(wú)法集中、驚慌失措等，如果長(zhǎng)期有此類精神情況，需要引起重視。
3、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過(guò)強(qiáng)。
一般患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作，由此會(huì)常有呼吸急促、心跳過(guò)快、暈眩、身體發(fā)冷等情況，有時(shí)候還會(huì)有胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感等癥狀。
4、認(rèn)識(shí)障礙。
有些患者還存有認(rèn)識(shí)方面的障礙，比如對(duì)周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí)，思維總是模模糊糊。整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。
溫馨提示：輕度的焦慮癥可以自我調(diào)整，嚴(yán)重的患者需要及時(shí)的向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。
現(xiàn)在患上心里病的人有很多其中焦慮癥也是心里疾病的一種，那么焦慮癥有什么危害呢？如果要是輕度的焦慮癥也不會(huì)有太大的危害，但是達(dá)到了重度就會(huì)影響到患者的正常的生活，所以對(duì)輕度的焦慮癥就必須及時(shí)的治療。焦慮癥的治療方法有哪些呢？下面跟小編一起來(lái)了解下吧。
步驟/方法
1、排除焦慮源：當(dāng)然我們有時(shí)候并不知道自己為什么而焦慮，我們能做的就是暫時(shí)遠(yuǎn)離那些我們已經(jīng)知道的能給我們帶來(lái)焦慮的事情。比如，焦慮癥爆發(fā)的時(shí)候，你可以請(qǐng)假休息，暫時(shí)離開(kāi)你的工作壓力，緩解一下情緒。
等自己感覺(jué)焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮癥進(jìn)一步惡化為嚴(yán)重焦慮。心理咨詢師會(huì)建議你去鄉(xiāng)村或者人少的風(fēng)景區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，離大自然近一點(diǎn)，你就輕松一點(diǎn)。
2、尋找朋友幫助：找一個(gè)能聽(tīng)你說(shuō)話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態(tài)和經(jīng)歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實(shí)際上得出這個(gè)研究結(jié)果的人懷疑，心理咨詢師其實(shí)就是一個(gè)傾聽(tīng)者，來(lái)咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問(wèn)題也就解決了一大半了。
3、開(kāi)始寫(xiě)日記：隨著我們的工作或者學(xué)習(xí)的壓力越來(lái)越大，我們會(huì)逐漸忘記那個(gè)寫(xiě)日記的年齡。心理學(xué)家考察那些初中生，想知道為什么在那個(gè)年齡階段很多人都在寫(xiě)日記，寫(xiě)日記對(duì)他們有好處嗎？
答案是肯定的。日記讓初中生找到一個(gè)緩解壓力的途徑，并且?guī)椭麄儗W(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。對(duì)大學(xué)生的研究也發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，那些被要求記下自己難過(guò)的事情的大學(xué)生情緒體驗(yàn)更加積極，生病更少。所以，準(zhǔn)備一個(gè)日記本，記下讓你焦慮難過(guò)的事情，開(kāi)始你的自我療傷。
4、看淡他人對(duì)你的評(píng)價(jià)：心理學(xué)中的生物流派認(rèn)為，人的焦慮與別人給你的評(píng)價(jià)有關(guān)。想想你為什么而焦慮？上班的時(shí)候是不是感覺(jué)到一點(diǎn)緊張，因?yàn)槟悴幌氡焕习搴屯略u(píng)價(jià)為懶散的、沒(méi)禮貌的。
你希望自己在別人的心中是完美的。正因?yàn)檫@種希望使得我們害怕給別人留下壞印象。當(dāng)你意識(shí)到自己在為別人的評(píng)論而焦慮的時(shí)候，你要學(xué)會(huì)和自己對(duì)話，你要告訴自己走自己的路讓別人堵車去。
5、尋找歸宿：我們可以這樣理解“歸宿”這兩個(gè)字，它可以是一個(gè)俱樂(lè)部，你在里面感到被尊敬和接納；它可以是一個(gè)家庭，你感到自己有責(zé)任經(jīng)營(yíng)好這個(gè)家庭；它可以是一個(gè)興趣圈子，你找到了志同道合的朋友。
一個(gè)焦慮的人往往是沒(méi)有歸宿的，人本主義心理學(xué)也認(rèn)為，人為自己的存在而焦慮。什么是存在？有歸宿就是存在。所以找到一個(gè)這樣的歸宿，你的焦慮可能會(huì)迎刃而解。
6、學(xué)習(xí)放松技術(shù)：有多放松技術(shù)都是可以自學(xué)的，比如肌肉放松法就是一種簡(jiǎn)單而有效的方法?；驹砭褪牵闫教稍诖采?，然后從頭到腳依次做緊張和放松運(yùn)動(dòng)。比如攥緊你的拳頭，這叫做緊張運(yùn)動(dòng)，然后慢慢松開(kāi)拳頭，這就叫放松運(yùn)動(dòng)。就這樣反復(fù)的緊張然后放松。
從頭到腳的每一塊肌肉都要做緊張放松運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)，你就可以利用放松技術(shù)來(lái)減輕焦慮。如果你覺(jué)得自學(xué)困難，還可以找到你家附近的心理咨詢處，要求學(xué)習(xí)放松技術(shù)。
焦慮癥的自我治療的方法，專家為我們做了以上幾點(diǎn)的介紹。專家講，焦慮癥也是會(huì)分為好多種類的，所以不同種類的焦慮癥的治療，就要采取不同的治療方法。并且對(duì)于焦慮癥不可貽誤了治療，否則后果會(huì)更加的嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)我們無(wú)法想像的情況。
現(xiàn)社會(huì)心理病癥越來(lái)越多，其中焦慮癥也是其中一種，那么如何治療焦慮癥？下面就由小篇告訴您怎么治療焦慮癥，一起來(lái)看下吧！
焦慮癥是一種比較嚴(yán)重的心理障礙。焦慮情緒人人都會(huì)有。正常的焦慮，是人們對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的不確定事件的一種擔(dān)心，會(huì)幫助激發(fā)人體潛能，更好的應(yīng)對(duì)所面臨的生存危機(jī)。
可是對(duì)焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，這種焦慮情緒遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常的范圍，焦慮讓他們恐懼、擔(dān)心，讓他們不敢出門(mén)，讓他們覺(jué)得自己可能患上了很嚴(yán)重的疾病，極大地影響了他們的工作和生活……
慮癥患者也想盡力地避開(kāi)這些情緒，但似乎沒(méi)那么容易。
因?yàn)樽屗麄兘箲]的事情很多。明天上班穿什么衣服？哪件衣服合適呢？不穿高跟鞋會(huì)不會(huì)顯得太低了?。拷裉焐习鄷r(shí)領(lǐng)導(dǎo)看了我一眼是不是因?yàn)槲业墓ぷ髂芰Σ钛绞遣皇且_(kāi)除我呢，明天開(kāi)會(huì)是不是要說(shuō)我呢，天天要趕公交車遲到了怎么辦到了是不是要扣工資呢，遲到時(shí)怎么進(jìn)去啊，大家的眼睛齊刷刷地看著我多不好意思?。∷伤?，快睡吧……再不睡明天就真要遲到了？
這些事情，普通人也會(huì)想，但可能只是想那么一下就過(guò)去了。焦慮癥患者跟普通人的區(qū)別就在于他們會(huì)不停地思考這些亂七八糟的事情。也就是說(shuō)，正是這些胡思亂想，引發(fā)了焦慮癥患者的焦慮情緒，讓焦慮癥患者陷入痛苦之中。
焦慮癥患者會(huì)胡思亂想嗎？答案是，是的。不僅會(huì)胡思亂想，而且正是這些胡思亂想造成了痛苦。如果沒(méi)有胡思亂想的話，也就沒(méi)想痛苦了。所以，對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，不僅是要消除焦慮情緒，還要做到盡可能少的胡思亂想。
焦慮癥是一種心理障礙，患上了焦慮癥，一定要及通過(guò)心理咨詢從根源上來(lái)解決問(wèn)題。
1、焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。。過(guò)度緊張、焦慮時(shí)，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸，反復(fù)地自我暗示放松，幾分鐘后，情緒就會(huì)平穩(wěn)。
2、要想快樂(lè)的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過(guò)去就是過(guò)去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過(guò)去就不要再翻回來(lái)了。去看看藍(lán)天、白云，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跳跳舞了。時(shí)間會(huì)沖淡一切，沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。雨過(guò)天晴會(huì)出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會(huì)好起來(lái)的。多聽(tīng)聽(tīng)歌曲。應(yīng)該會(huì)好一些的。
3、有時(shí)間可以練下太極瑜伽什么的，自己比較喜歡的動(dòng)作，還可以多交點(diǎn)朋友讓生活變得充實(shí)而又意義，多交朋友，多做戶外體育運(yùn)動(dòng)，休息好，睡眠好，調(diào)整好飲食。
老年焦慮癥往往表現(xiàn)為心煩意亂、注意力不集中、焦慮緊張、脾氣暴躁等。因其癥狀特點(diǎn)與其他精神類疾病有類似之處，所以極易混淆。那么，如何辨別辨別老年焦慮癥呢？
1、痛苦，但查不出病
病人多方奔走于綜合醫(yī)院，見(jiàn)醫(yī)生就滔滔不絕地說(shuō)：渾身難受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡，不能干活等。檢查：頭脹，腦門(mén)冒汗，但顱腦CT無(wú)異常；胸口發(fā)堵，但24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖無(wú)異常；厭食，胃脹氣，但胃腸透視、胃鏡檢查無(wú)異常；血化驗(yàn)正常。
偶有病人血壓、血糖偏高，但無(wú)病史，與痛苦程度也不符。提示無(wú)器質(zhì)性病理改變的疼痛、緊縮感、顫抖、出汗、頭昏、氣短、惡心、腹痛、衰弱等，是焦慮癥軀體焦慮的復(fù)雜表現(xiàn)。其原因是過(guò)度的內(nèi)心沖突，自主神經(jīng)功能失調(diào)，交感神經(jīng)系統(tǒng)亢奮。
2、依賴，但意識(shí)不到
依賴醫(yī)院，依賴親人。病人常在兒女們的攙扶簇?fù)硐?，由西醫(yī)轉(zhuǎn)到中醫(yī)，由門(mén)診轉(zhuǎn)到住院處，一年四季時(shí)?？瘁t(yī)生，或住上幾次院。兒女們付出很大精力，病情卻不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，甚至愈演愈烈。
弗洛伊德把這種現(xiàn)象解釋為“后增益效應(yīng)”，即神經(jīng)癥（包括焦慮癥）產(chǎn)生后，病人缺乏安全感，需要呵護(hù)關(guān)照，達(dá)到精神上和物質(zhì)條件上的滿足。南轅北轍式的過(guò)度治療和家人無(wú)微不至的照料，使病人因病“受益”，于是神經(jīng)癥持續(xù)下去。
3、擔(dān)憂，但不現(xiàn)實(shí)
身體本無(wú)疾病，或有一點(diǎn)無(wú)傷大雅的小病，卻擔(dān)憂自己的病治不好，不斷地問(wèn)醫(yī)生；擔(dān)憂看病花錢多，其實(shí)病人家境好，兒女都勸其別心疼錢；過(guò)分不放心老伴，不放心兒孫等等。
提示“杞人憂天”式的恐懼擔(dān)憂是焦慮癥的核心癥狀。其主要表現(xiàn)是，與現(xiàn)實(shí)處境不符的持續(xù)恐懼不安和憂心忡忡。這一診斷標(biāo)準(zhǔn)，可在ICD-10和CCMD-3中查找到。
4、成癮，但不能自拔
因長(zhǎng)期使用苯二氮卓類（安定、佳靜安定、氯硝安定等）藥物，病人不同程度上癮。尤其靜脈注射此類藥物，雖然病人很快進(jìn)入舒服、輕松、能睡狀態(tài)，但成癮迅速，難以戒斷。一旦停藥，病人反應(yīng)強(qiáng)烈，他們甚至跪倒在地，露出令人憐憫的目光，不斷央求：“給我打針，給我打針吧！”由此可見(jiàn)，成癮使病情更加惡化，病人卻蒙在鼓里。
提示苯二氮卓類藥物慢性中毒癥狀：軀體消瘦、倦怠無(wú)力、面色蒼白、皮膚粗糙、肌張力低、腱反射低或消失、步態(tài)不穩(wěn)，或有一定程度人格改變。戒斷綜合征：徹夜不眠、焦慮、震顫、肌肉抽搐、頭痛、腸胃功能失調(diào)與厭食、感知過(guò)敏、幻覺(jué)妄想、人格解體等。
5、自殺，但事先不隱瞞
許多病人說(shuō)，寧可斷胳膊斷腿，也比得焦慮癥強(qiáng)。因老年人耐受性差，經(jīng)不住折磨，一些病人最終選擇了自殺。他們毫不隱瞞自殺想法，經(jīng)常嘮叨：實(shí)在受不了這個(gè)罪，不行，我的去死，你們誰(shuí)也幫不了我。他們讓家人去買安眠藥，甚至商量怎么個(gè)死法。
無(wú)論家人怎樣勸說(shuō)，幫其找樂(lè)，悲劇還是發(fā)生了。提示焦慮癥的自殺干預(yù)正確途徑是，為病人選擇其接納信任、經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)醫(yī)生，在進(jìn)行心理治療的同時(shí)，選準(zhǔn)新型抗焦慮藥物。在實(shí)施治療的前4周為關(guān)鍵期，病人會(huì)因感覺(jué)不到效果，懷疑醫(yī)生的保證，陷入絕望，仍選擇自殺。這一階段，家人應(yīng)寸步不離守護(hù)病人。
小編提示：老年焦慮癥本身而言是比較容易治療的心理疾病，但因識(shí)別率低，所以不易察覺(jué)，往往發(fā)展轉(zhuǎn)型為其他嚴(yán)重精神類疾病，導(dǎo)致治療困難。由其引發(fā)的自殺概率與日俱增，成為老年健康的一大殺手，不容忽視。
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