無規(guī)矩不成方圓給孩子立規(guī)矩
立春季節(jié)養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供無規(guī)矩不成方圓給孩子立規(guī)矩，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
隨著孩子一天一天長(zhǎng)大大，孩子需要理解她們周圍世界的規(guī)則，她們需要?jiǎng)e人對(duì)她們的期待；她們和別人怎么相處；她們能夠把一件事做到什么程度，如果她們做得過頭了，會(huì)發(fā)生什么；她們需要用一些方法來衡量自己不斷增長(zhǎng)的技巧和能力。規(guī)則在孩子“學(xué)習(xí)”、“發(fā)現(xiàn)”的過程中起著極為重要的作用。但是，如果父母的信號(hào)不明確的話，父母一心想教給孩子的東西很容易不起作用。規(guī)矩對(duì)孩子的成長(zhǎng)，不但起著約束作用，更會(huì)使孩子得到安全感。
第一，給孩子立規(guī)矩時(shí)，信號(hào)要明確
比如，街上的黃燈亮了，那意味著你可以停步，也可以不停。有誰(shuí)主動(dòng)停過？先前我只是告訴女兒，“我要遲到了，你要快點(diǎn)？”怎么快法？什么是快？并沒有對(duì)她表達(dá)出來；立規(guī)矩時(shí)，需要明確地告訴孩子，這樣做的后果，我想最好這個(gè)后果跟孩子的切身利益有關(guān)的。
第二，要就事論事，別輕易給孩子貼標(biāo)簽
如果我們大人說些“你從生下來就給我找麻煩”這樣的話會(huì)使明明把自己和壞孩子連同起來，從而喪失信心。“既然我生下來就這樣，那我也就只能這樣了，那還有什么要改的？”所以不要把一件事擴(kuò)大化。
第三，懲罰一定要及時(shí)
早上吃飯慢這件事到晚上，她很可能早就忘了。媽媽實(shí)際上也沒必要再說；對(duì)孩子的懲罰要切實(shí)可行。如果父母的話對(duì)孩子是個(gè)不切實(shí)際的“威脅”，這個(gè)威脅對(duì)孩子不起什么警告作用；立規(guī)矩的時(shí)候最好能把孩子不遵守規(guī)矩的后果明確告訴她。比如，孩子吃飯磨時(shí)間，媽媽一起床就要告訴她：30分鐘吃完，否則端走。吃飯中途，可以提醒她一次，告訴還有多長(zhǎng)時(shí)間。還可以添加一些額外的條件，比如按時(shí)吃完，給點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。不按時(shí)吃完，取消某個(gè)優(yōu)惠。
第四，給孩子樹立規(guī)矩，一定要簡(jiǎn)單易懂，讓孩子容易遵守
小孩子的理解能力沒有那么深刻，自我控制能力也不強(qiáng)，樹立十分復(fù)雜艱難的規(guī)矩，非但不能夠讓她遵守，反而會(huì)讓她糊涂；要把道理講清楚，而不是簡(jiǎn)單粗暴地命令孩子，更不要擺出強(qiáng)權(quán)嘴臉——“你聽我的！我說了算！”不要以為孩子小，什么都不懂。你講的道理也許她一時(shí)不能夠完全領(lǐng)會(huì)，但是你平和的語(yǔ)氣和尊重她的態(tài)度，卻會(huì)讓她信任你的判斷，順從你的要求。實(shí)在復(fù)雜或者講不明白的道理，應(yīng)該和藹地告訴孩子：“這是這里的規(guī)定”或者“這是咱們家規(guī)矩”，“所有的人都要遵守的”。
第五，立下的規(guī)矩，無論時(shí)間地點(diǎn)場(chǎng)合，都要遵守
比如在家不許隨地吐痰，在外邊也不許。而不是今天這個(gè)樣子，明天那個(gè)樣子，在家一套，外邊一套。這樣只會(huì)讓孩子糊涂，無所適從。所有的規(guī)矩都不僅僅是立給孩子的，而是父母也要嚴(yán)格遵守，以身作則。比如，要讓孩子規(guī)律進(jìn)食，父母自己就要在飯桌上舉止規(guī)范，不挑食，不浪費(fèi)。要讓孩子懂禮貌，父母自己就要對(duì)所有的人（包括自己的孩子以及其他所有的孩子）使用文明用語(yǔ)。Ys630.Com
第六，規(guī)矩不是絕對(duì)不能夠打破的
在孩子的要求下，偶然“放寬政策”。比如，以零食代替正餐、中午看一場(chǎng)電視、晚睡一個(gè)小時(shí)，等等。會(huì)減輕壓力，讓孩子更加自覺地遵守規(guī)矩。相信孩子，不要以為偶然的一次“放縱”就會(huì)養(yǎng)成什么壞習(xí)慣（從數(shù)學(xué)角度來看，一次不足以稱為習(xí)慣；習(xí)慣是多次積累的后果）。有些事情，可以放手讓孩子親自體會(huì)一下“放縱”的后果。比如寶寶愛吃肉，不愛吃青菜。我們勸她吃青菜，告訴她吃青菜的好處，她就是咽不下去，我們也不要求她一定吃。經(jīng)常做一些帶青菜餡兒的食品，比如包子、餃子等，以此種方式讓寶寶進(jìn)食青菜。每頓飯的青菜，我們自己吃得津津有味，讓她看著眼饞。有時(shí)她會(huì)主動(dòng)要求吃一些，還對(duì)我們講道理：“吃了這個(gè)菜，我就身體就健康了，沒病了，還長(zhǎng)高了”。
第七，不要以成年人的行為準(zhǔn)則來規(guī)范約束孩子，不要把孩子的一些淘氣行為統(tǒng)統(tǒng)斥責(zé)為“犯錯(cuò)誤”
要多從孩子的角度出發(fā)，體會(huì)到在她看來，向你身上潑水或是什么的，是非常好玩兒的事情。這樣你就不會(huì)惱火，而是和緩地告訴她：“我知道這樣挺好玩兒的，但是我不喜歡你這樣做，衣服濕了會(huì)讓我不舒服，請(qǐng)你不要再向我身上潑水了?！?/p>
這些規(guī)矩應(yīng)該是適應(yīng)于各個(gè)年齡段的孩子的，也因人而言。和所有的父母一樣，我們總有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，在管理孩子的時(shí)候，常常不知怎么辦。不過也許讓孩子和我們漸漸建立有秩序的規(guī)則，對(duì)孩子和我們都有益。
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霜降時(shí)間
2018年10月23日
明日霜降
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)保暖潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃是養(yǎng)生重點(diǎn)。
一年常補(bǔ)身，不如補(bǔ)霜降！
霜降過好！保您全家平安、健康！
霜降養(yǎng)生—這樣做
霜降節(jié)氣，寒意漸濃，是由秋季到冬季的過渡節(jié)氣。此時(shí)心血管疾病高發(fā)，應(yīng)以淡補(bǔ)為原則，并且要補(bǔ)血?dú)庖责B(yǎng)胃。
飲食養(yǎng)生
霜降節(jié)氣，吃這8種食物養(yǎng)身體：
霜降食補(bǔ)，就要這樣吃：
精神養(yǎng)生
霜降過后，隨著氣溫降低，日照減少，花木凋謝，給人一種凄涼、垂暮的感覺，容易產(chǎn)生憂郁、煩躁等情緒變化。
起居養(yǎng)生
霜降一到，早晚溫度明顯更低，此時(shí)防病，第一要?jiǎng)?wù)就是及時(shí)增添衣服，抵抗力較弱的老人和兒童更應(yīng)注意保暖。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
霜降節(jié)氣，一片秋高氣爽的景象，此時(shí)肺金主事，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大，可選擇登高、踢球等運(yùn)動(dòng)。
霜降養(yǎng)生—應(yīng)多吃
霜降養(yǎng)生—四注意
注意防秋燥
注意防濕邪
注意防賊風(fēng)
注意防抑郁
霜降養(yǎng)生—五禁忌
霜降來臨，天氣轉(zhuǎn)冷，
在此給你送上溫暖的祝福:
一聲問候心暖和，
二聲問候生活美，
三聲問候事業(yè)順，
四聲問候身體壯，
五聲問候好運(yùn)多，
六聲問候財(cái)源來！
霜降節(jié)氣，
祝你生活溫暖，幸福永久。
霜降送您好方子，
助你健康好身子，
睡覺蓋好了被子，
趕走疾病的引子，
順便熬點(diǎn)姜湯子，
滋潤(rùn)嬌貴的肺子，
打著問候的旗子，
送來好運(yùn)的影子，
愿你快樂過日子！
【霜】【降】【快】【樂】
快把祝福送給家人朋友
愿幸福降落，好運(yùn)降臨！
今天被這文章刷屏了，說的很好，大家都在發(fā)，我也發(fā)！如果恰巧你也看到了，就把它傳遞下去吧~
素材來源：脈脈養(yǎng)生
編輯：ZHFDA團(tuán)隊(duì)
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2018年9月23日
農(nóng)歷八月十四 星期天
04：01: 44
秋分
秋分簡(jiǎn)歷
中 文 名 ：秋分
外 文 名 ：Autumn Equinox
氣候特點(diǎn)：晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降
代表寓意：表示秋季中間，晝夜等長(zhǎng)
風(fēng)俗食物：豎蛋、吃秋菜、送秋牛、吃湯元
風(fēng)俗活動(dòng)：祭月
三 候：雷始收聲；蟄蟲坯戶；水始涸
養(yǎng) 生：陰平陽(yáng)秘、收斂閉藏
秋分最典型的特征就是：氣溫逐日下降。晝夜溫差逐漸加大！
“真正的寒冷和晝夜溫差的巨大反差，今天開始才會(huì)真正來臨”
秋分節(jié)氣的養(yǎng)生原則
秋分日，陽(yáng)光幾乎直射赤道，此日后陽(yáng)光直射位置南移，北半球晝短夜長(zhǎng)，簡(jiǎn)單來說秋分就是：所謂的陰陽(yáng)平衡點(diǎn)！
遇此一年一度的天地契機(jī)，秋季調(diào)理必不可少！
秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪。
秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；
秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。
秋分一定要注意二件事：
1.“別露肚臍，別貪涼”
這時(shí)天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應(yīng)該及時(shí)添衣加被。睡臥不可貪涼，否則極易患上感冒，也容易誘發(fā)支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病。過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽(yáng)氣，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。尤其是別露肚臍！
2.“搓耳泡腳！可補(bǔ)腎氣！”
涼意漸濃，有些人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、乏力等癥狀，這是腎氣不足的表現(xiàn)，所以要經(jīng)常給腎“打打氣”。晚上堅(jiān)持用溫水泡腳15到30分鐘，水沒過腳腕，泡到身體微微發(fā)熱最好。泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，搓熱耳朵能有效補(bǔ)養(yǎng)腎氣。
秋分養(yǎng)生圣物有“三寶”
三寶之：紅薯
三寶之：芋頭
三寶之：蓮藕
秋分吃什么水果：
健康小貼士：柑橘好吃，但不可多食。陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
石榴也是可以潤(rùn)肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥癥的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
秋冬季節(jié)潤(rùn)肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤(rùn)肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎癥的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
橙子富含維生素B1，該維生素對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康。建議每天最好吃1-2個(gè)橙子。
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
注意！秋分一定謹(jǐn)防：心衰！
以及各種心臟疾病和血壓?jiǎn)栴}，尤為重要！這個(gè)時(shí)候要想避免心臟問題和保護(hù)心臟，一定要多吃這6種食物：
它們都能很大降低冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)！能減少心血管系統(tǒng)炎癥，保護(hù)心臟和心血管健康！
可做兩個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作：
1
叩齒咽津潤(rùn)燥功
2
坐功
秋分營(yíng)養(yǎng)食譜吃什么：
這里要說“貼秋膘”和秋季進(jìn)補(bǔ)的事：一定不能胡吃海喝的胡亂進(jìn)補(bǔ)！
要清補(bǔ)！清補(bǔ)！清補(bǔ)！
俗話說，“一夏無病三分虛”。夏季，人們大多貪食冷飲冷食，脾胃功能還沒恢復(fù)過來。秋季，若是大魚大肉進(jìn)補(bǔ)，會(huì)增添脾胃負(fù)擔(dān)，吸收效果下降。但用些有滋補(bǔ)作用的素食來進(jìn)補(bǔ)，既能補(bǔ)虛，又不會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)。
秋分，正是“蟹肥菊黃”的季節(jié)。這時(shí)的大閘蟹是蟹膏最肥美的時(shí)候。
秋分必吃“一蟹一粥”
油醬毛蟹
功效：益陰補(bǔ)髓，清熱散瘀
甘蔗粥
功效：補(bǔ)脾消食，清熱生津。
飲食調(diào)養(yǎng)在做到寒熱均衡之外，也要適當(dāng)選用清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物以防秋燥癥。吃什么才能達(dá)到最完美的養(yǎng)生功效，保你入冬無疾呢：
秋分喝“四湯”
秋分飲食養(yǎng)生習(xí)俗：
秋菜與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健
秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
還有多吃清熱安神的食物
天地大道之秋分養(yǎng)生：收斂閉藏！（很重要！）說白了就是秋分時(shí)節(jié)，你別作，要：養(yǎng)收?。。?/p>
秋分養(yǎng)生：重在養(yǎng)與收
秋分時(shí)節(jié)，補(bǔ)肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的食品、起居上早臥早起，順應(yīng)天時(shí)，健康養(yǎng)生，防患疾?。?/p>
“養(yǎng)收”：起居調(diào)養(yǎng)
“養(yǎng)收”：情志調(diào)養(yǎng)
“養(yǎng)收”：運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
要說秋分！如何養(yǎng)生還有一個(gè)最重要的前提——心情！所以！秋分時(shí)節(jié)一定要會(huì)玩，會(huì)過！別光顧得吃，顧著補(bǔ)：
學(xué)會(huì)閉目養(yǎng)心：
目前市場(chǎng)上銷售的飲料大體上分為：碳酸飲料、營(yíng)養(yǎng)型飲料、礦泉水飲料，以及各種具有保健功能的滋補(bǔ)飲品。那么給孩子如何選擇飲料呢？下面就和小編一起看看吧。
給孩子喝飲料的目的不外乎：
1.止渴，補(bǔ)充丟失的水分；
2.補(bǔ)充因新陳代謝丟失的維生素和礦物質(zhì)；
3.飲料中的糖分可補(bǔ)充一部分能量；
4.營(yíng)養(yǎng)型飲料補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等。
并不是所有的飲料都適合孩子飲用，家長(zhǎng)應(yīng)慎重地進(jìn)行選擇。
充入二氧化碳的飲料稱碳酸飲料。大都以糖、香精、色素加水制成。喝起來口感清爽甜美，很適合孩子的口味。但喝多了不僅攝入糖分太多，而且已有報(bào)道說，多喝可樂型飲料（及其他含有咖啡因的飲料）可能影響兒童長(zhǎng)個(gè)。所以這類飲料不適合孩子常喝。
營(yíng)養(yǎng)型飲料因加入果汁、牛奶等而倍受家長(zhǎng)歡迎。認(rèn)為既能滿足孩子食欲，又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但這些飲料中營(yíng)養(yǎng)素的含量比天然食品低很多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，而且大多數(shù)添加了防腐劑、穩(wěn)定劑和香精、糖精等對(duì)孩子無益的物質(zhì)，并不宜多喝。例如，所謂果奶的蛋白質(zhì)含量?jī)H1%左右，是純牛奶的三分之一，相差很多。將牛奶制成酸奶，可提高牛奶中營(yíng)養(yǎng)素的吸收率，而且小兒很少產(chǎn)生腹脹、腹瀉癥狀，即酸奶是很適合孩子飲用的，但以酸奶為基礎(chǔ)，加上香精、糖、甜味劑、穩(wěn)定劑制成的乳酸菌飲料就不同了，營(yíng)養(yǎng)素含量降低很多，而且各種添加劑對(duì)身體無益。
至于營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)型飲品，就更不適合兒童了。這些加了花粉、蜂皇漿或補(bǔ)益類中草藥（如枸杞、人參、桂圓等）的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)健康的孩子來說不但沒有必要，而且還會(huì)影響正常飲食中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。有些產(chǎn)品還含有激素成分，喝多了會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟等嚴(yán)重后果。家長(zhǎng)還要注意，市場(chǎng)上出售的這些飲品質(zhì)量?jī)?yōu)劣不等，有的夸大其辭，宣稱具有某某功能，誤導(dǎo)消費(fèi)者；還有一些難于辨別的假冒偽劣產(chǎn)品，所以盡量不要給孩子喝。
取自天然的礦泉水含有人體所需的礦物質(zhì)，是適合兒童飲用的飲料，但不合格的礦泉水往往含有病原微生物，以及有害重金屬和鉛、鎘、汞等，不能讓孩子飲用。
孩子最好飲用家庭自制的飲料。如夏季用綠豆、紅小豆煮水加糖，既解暑止渴又衛(wèi)生?；蛘哂眉矣谜ブ瓩C(jī)將鮮橘子、橙子、蘋果等洗凈晾干，榨汁加涼開水稀釋后飲用，既能解渴、增加營(yíng)養(yǎng)，又可避免食入添加劑給孩子造成的危害。
其實(shí)最經(jīng)濟(jì)最實(shí)用的兒童飲料莫過于白開水了。已有科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，新鮮的白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性，能及時(shí)清除代謝過程中產(chǎn)生的廢物，提高人體的耐受能力和抗病能力，使人體不容易產(chǎn)生疲勞感。當(dāng)然，白開水也不是喝得越多越好，應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡、活動(dòng)量大小、季節(jié)，以及進(jìn)食情況而定。年齡越小，活動(dòng)量越大，天氣越炎熱，進(jìn)食蛋白質(zhì)和鹽分越多，需水量越大。喝水太多，則會(huì)加重心臟及內(nèi)分泌系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
我國(guó)是茶文化大國(guó)，喝茶也有很多講究，有些禮儀是必不可少的，如果做得不好會(huì)被視為不禮貌，那么，最基本的喝茶禮儀有哪些呢？
1、飲茶時(shí)不應(yīng)大口吞咽，應(yīng)小口仔細(xì)品嘗
在飲茶的時(shí)候，不要大口的吞咽茶水，或者是制造出咕咚咕咚的聲音，這樣不僅表現(xiàn)得不禮貌，還會(huì)將禮儀分大減，其實(shí)喝茶的時(shí)候，要小口小口的喝，仔細(xì)的品嘗，如果有茶葉在水面上漂浮，那樣可以用茶杯蓋將其拂至一邊，或者也可以輕輕的將茶葉吹開，切記，不能吃茶葉更不可用手把茶葉從杯里撈出來。
2、再三請(qǐng)茶提醒客人該告辭
將泡好的茶端給客人時(shí)，最好使用托盤，若不用托盤，注意不要用手指接觸杯沿。端至客人面前，應(yīng)略躬身，說“請(qǐng)用茶”。也可伸手示意，同時(shí)說“請(qǐng)”。
在以前，我國(guó)有再三請(qǐng)茶的敬茶方式，這樣是做是為了提醒客人應(yīng)該要告辭了，所以一定要注意，在招待一些老年人或者是海外的華人時(shí)，不要再三請(qǐng)茶(一而再、再而三的勸對(duì)方喝茶)。
3、人多嘈雜時(shí)可行叩手禮
客人在主人請(qǐng)自己選茶、賞茶或主人敬茶時(shí)，應(yīng)在座位上略欠身，并說“謝謝”。如人多、環(huán)境嘈雜時(shí)，也可行叩指禮表示感謝。品茗后，應(yīng)對(duì)主人的茶葉、泡茶技藝和精美的茶具表示贊賞。
茶間三種叩指禮：
1、晚輩向長(zhǎng)輩：五指并攏成拳，拳心向下，五個(gè)手指同時(shí)敲擊桌面，相當(dāng)于五體投地跪拜禮。一般敲三下即可。
2、平輩之間：食指中指并攏，敲擊桌面，相當(dāng)于雙手抱拳作揖。敲三下表示尊重。
3、長(zhǎng)輩向晚輩：食指或中指敲擊桌面，相當(dāng)于點(diǎn)下頭即可。如特欣賞晚輩，可敲三下。
只要注意禮貌，在不同的場(chǎng)合里都要注意自己的言行，其實(shí)現(xiàn)代人一般也不會(huì)有太多講究和挑剔的，做客的時(shí)候注意禮貌就可以啦，喝茶重要的是開心。如果是在中國(guó)的一些茶館里遇到外賓，不要太過冷淡，也不要太過熱情，以禮相待就好了。
此外，還有一些喝茶時(shí)的隱語(yǔ)一定要懂：
1、“酒滿敬人，茶滿欺人”。
2、“先尊后卑，先老后少”。在第一次斟茶時(shí)，要先尊老后卑幼，第二遍時(shí)就可按序斟上去。
3、“響杯檫盤,強(qiáng)賓壓主”。茶喝完放盅要輕手，不能讓盅發(fā)出聲響，否則是“強(qiáng)賓壓主”或“有意挑釁”。
4、“喝茶皺眉，表示棄嫌”。喝茶時(shí)不能皺眉，主人發(fā)現(xiàn)客人皺眉，就會(huì)認(rèn)為人家嫌棄自己茶不好，不合口味。
5、“新客換茶”。賓主喝茶時(shí)，中間有新客到來，主人要表示歡迎，立即換茶，否則被認(rèn)為“慢客”，“待之不恭”。換茶葉之后的二沖茶要新客先飲，如新客一再推卸叫“卻之不恭”。
6、“暗下逐客令”“端茶送客”。主人故意不換茶葉，客人就要察覺到主人是“暗下逐客令”，抽身告辭，否則會(huì)惹主人沒趣。還有主人端起茶盞就是要送客的意思。
給自己孩子吃什么？小孩子正處于長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)都非常注意其營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。究竟應(yīng)該怎么給吃才營(yíng)養(yǎng)呢？來聽聽營(yíng)養(yǎng)師怎么說！
肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來源，是青春期孩子不可缺少的促生長(zhǎng)的食物，所以，青春期孩子最好每周保證5~7次的肉類攝入?？梢悦恐?次燉排骨、2~3次魚肉、1次蝦肉、1次雞肉、1次牛肉胡蘿卜餡餃子。
排骨燉一個(gè)半小時(shí)，這樣會(huì)除去一半以上脂肪。家里常備山楂片，孩子如果肉吃多了，會(huì)吃上幾片消消食。不過，現(xiàn)在給孩子做排骨會(huì)同時(shí)搭配個(gè)蘿卜湯，促進(jìn)消化也很好，避免孩子貪吃積食，孩子也喜歡。給孩子做胡蘿卜餡餃子，主要是補(bǔ)充胡蘿卜素，因?yàn)槌床死锏暮}卜孩子不吃，而胡蘿卜素對(duì)護(hù)眼很重要。每周還會(huì)給孩子吃1次豬肝，2兩以內(nèi)，豬肝富含維生素A,也是護(hù)眼不可缺少的食物。
吃得最多的粗糧是小米、玉米和燕麥，有時(shí)候也會(huì)吃薯類，做粥時(shí)還會(huì)放一些雜豆、黑米等。蔬菜也是盡量督促孩子多吃，而且是各個(gè)種類，水果每天保證兩種。
盡管孩子經(jīng)常吃肉，但之所以不胖，其實(shí)還和經(jīng)常吃雜糧、蔬菜有密切關(guān)系，雜糧、蔬菜富含膳食纖維、B族維生素，對(duì)于預(yù)防肥胖非常重要，像B族維生素，可促進(jìn)能量代謝，減少脂肪等產(chǎn)生的熱量在體內(nèi)的蓄積。
給孩子增加能量的食物
雞肉
種種肉食中，雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來源，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于肌肉代謝與增長(zhǎng)。雞燉湯食用效果更好，雞湯中的特殊成分可促進(jìn)人休內(nèi)一種荷爾蒙--去甲腎上腺素的分泌。這種激素能振奮精神，使壞情緒和疲倦感一掃而光，可有效地提高孩子的學(xué)習(xí)效率，特別對(duì)低血壓的人有益。
豆類
豆類最有助于提高那些減肥、不吃肉又特別愛運(yùn)動(dòng)的人的精力。此種人易串缺鐵癥，豆類中鐵質(zhì)豐富，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的任務(wù)。經(jīng)常吃一點(diǎn)赤豆、黑豆或黃豆，可有效地改善倦怠乏力的狀況。
燕麥片
燕麥片的優(yōu)勢(shì)在于含有一定量的食物纖維。早餐吃點(diǎn)燕麥片，可使能量緩慢而均勻地釋放，從而較長(zhǎng)時(shí)間的維持體內(nèi)血糖處于較高水平，不會(huì)很快感到饑餓，使整個(gè)上午精神飽滿。
海帶
人在學(xué)習(xí)或勞動(dòng)后會(huì)有疲勞感，原因是肌肉運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了大量乳酸并滯留下來。故此時(shí)進(jìn)食堿性食品，中和掉過多的乳酸，疲勞感即可消失。在堿性食物中，海帶堿度最高，最宜于食用。
有些食物好吃，有營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)于小孩來說在夏天卻不能多吃。一吃多就有可能出現(xiàn)問題！到底有哪些食物孩子夏天不能多吃呢？下面就和小編一起來看看吧。
人造黃油，這種黃油其實(shí)并不是黃油，是一種加入了色素色素乳化劑和防腐劑的東西，添加劑多了當(dāng)然是對(duì)身體是很不好的，人造奶油吃多了會(huì)肥胖，而且對(duì)心臟也有傷害，因?yàn)檫@種奶油比較便宜，所以很多店里為了降低成本都會(huì)選擇這種人造黃油。
大多數(shù)餅干都以糖、油、淀粉為主要原料，其蛋白質(zhì)遠(yuǎn)低于饅頭等主食。酥脆型餅干往往含油量超過20%,含有大量不健康的飽和脂肪，對(duì)血管的健康影響極大！
方便面，有調(diào)查顯示，一包普通的方便面里面的添加劑竟然有25種，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等，孩子經(jīng)常吃含有檸檬酸的食物，會(huì)導(dǎo)致低鈣血癥的。
火腿腸和加工肉，這些里面一般都添加了防腐劑和亞硝酸鹽，甚至?xí)泻芏嘈∽鞣恢谱鞒鰜淼?，衛(wèi)生安全也存在很大的隱患。
薯片類膨化食品，主要材料為淀粉，高溫高壓下同樣蛋白質(zhì)會(huì)受到很大的破壞，如果膨發(fā)劑量中的鋁含量超標(biāo)，對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)有影響
街上賣的很多油條、油餅，在制作的時(shí)候會(huì)加入明礬。而明礬含鋁量很高，經(jīng)常吃會(huì)影響孩子記憶力，導(dǎo)致孩子反應(yīng)遲鈍。想要吃油條、油餅，最好在家給孩子做。
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