疲勞綜合癥白領(lǐng)時常感到疲勞的原因
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“疲勞綜合癥白領(lǐng)時常感到疲勞的原因”，希望能為您提供更多的參考。
生活中老覺得累，可能是什么原因?qū)е碌哪兀可钪袝r常感覺“很累”會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結(jié)腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠質(zhì)量不高等癥狀，并會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。
美國醫(yī)學(xué)專家最近發(fā)表文章指出，最常見的原因有以下9種：
1、精神因素：
抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦最普遍的原因。
2、藥物因素：
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。
3、缺少運動：
通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4、體內(nèi)毒素積聚：
當身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5、肥胖：
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
6、內(nèi)分泌失調(diào)：
會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7、睡眠不足：
通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。
8、酸性體質(zhì)：
有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。
9、缺鋅：
人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
延伸閱讀
“感到疲勞”也許是人們向醫(yī)生訴說得最多的一個問題?！捌凇焙汀邦笔怯胁顒e的，疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。那么到底是什么原因會讓我們有這種睡后依舊疲累乏力的感覺呢？
1、藥物：服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導(dǎo)致疲乏。一般停藥后，疲倦就會消失。
2、肥胖：超重是人體的沉重負擔(dān)，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。
3、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
4、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。
5、心理問題：抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
6、營養(yǎng)不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。
7、甲狀腺分泌不足：甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。
8、脫水：人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。
9、用眼過度：如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。
10、工作環(huán)境色調(diào)陰沉：如果周圍環(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學(xué)習(xí)的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。
進入網(wǎng)絡(luò)辦公通訊時代以來，高效率和快節(jié)奏成了現(xiàn)代辦公的主流現(xiàn)象。不少長期面對電腦的人，尤其是中年知識分子和科技人員，呈現(xiàn)出一種心身的亞健康狀態(tài)——早衰綜合癥，即專家們擔(dān)心的“心理死亡”。
用多電腦易患焦慮及抑郁癥
最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，目前全球2億多網(wǎng)民中，約有1140萬人患有某種形式的網(wǎng)絡(luò)心理障礙，約占網(wǎng)民人數(shù)的6%左右。網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的發(fā)病年齡介于15-45歲，男性占發(fā)病人數(shù)的98.5%，女性占1.5%。
這里提到的“心理死亡（早衰）”與“網(wǎng)絡(luò)心理障礙”的范疇存在一定的交疊。有研究發(fā)現(xiàn)，長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強迫障礙等心理疾病?！坝枚嗔穗娔X，的確容易發(fā)生多種情緒障礙?！睂＜抑赋觯^的這種“心理死亡（早衰）”跟網(wǎng)絡(luò)成癮有著莫大關(guān)聯(lián)，二者有相通的地方。
辦公族要避免網(wǎng)絡(luò)成癮
由于整天使用電腦，很多辦公族出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀，離開電腦回到正常的生活中會出現(xiàn)一些行為障礙。
網(wǎng)絡(luò)成癮是指因過度使用互聯(lián)網(wǎng)而引起明顯的社會、心理損害的一種現(xiàn)象。具有網(wǎng)絡(luò)成癮的患者往往沒有一定的理由、無節(jié)制地花費大量時間和精力在國際互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽，以致?lián)p害身體健康，并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)。其典型表現(xiàn)主要為：情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。
同時有研究認為網(wǎng)絡(luò)成癮與其他精神心理問題如抑郁、沖動控制障礙、低自我評價等，或者與糟糕的社會關(guān)系、缺乏朋友、對外表的不滿和殘疾等個人生活因素有關(guān)。具有成癮傾向的個體在患網(wǎng)絡(luò)成癮前有明顯的個性特質(zhì)，如過分害羞、內(nèi)向和社會退縮等。
專家指出，由于長時間盯著屏幕，眼睛疲勞，引起頭部發(fā)緊；感到精力不足，自覺“心累”，注意力不容易集中，記憶力和理解能力下降；整天絕大部分時間面對機器，與人缺乏交流，造成缺乏生活熱情，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，沒有創(chuàng)造力和事業(yè)心；生活簡單隨便，很難提起興趣；變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭執(zhí)，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷；固執(zhí)己見，沒有改變現(xiàn)狀的愿望，沒有興奮感，情緒始終沒有高潮期等。
合理的欲望是生活“活力劑”
經(jīng)常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰。
首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態(tài)。
有一個寓言能夠很好地說明這個道理。一個漁夫打魚若干后休息去了，路人問：“為什么不繼續(xù)打魚？”漁夫答：“已經(jīng)夠養(yǎng)活自己了。”路人說：“繼續(xù)打魚可以攢錢買新船、雇人、開公司、買別墅，然后舒舒服服躺在海邊曬太陽?！睗O夫答：“可是我現(xiàn)在已經(jīng)在海邊舒舒服服地曬太陽了呀！”所以，生活是否快樂，由你自己做主。
其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過面對面的交流增進感情。
親人是最安全舒適的交際對象，“?；丶铱纯础辈粌H僅是歌里唱的，維護心理健康也應(yīng)該從融洽家庭和睦關(guān)系入手；此外，每逢周末、節(jié)假日、紀念日，除了發(fā)短信、打電話問候友人，何不嘗試用最“原始”的方式：約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放松效果好。
另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。
運動能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。
人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續(xù)時間過長時，身體這個彈簧就會發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。
1、用眼過度：
如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。
2、肥胖：
超重是人體的沉重負擔(dān)，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。
3、缺乏運動：
人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
4、睡眠問題：
有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。
5、心理問題：
抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
6、營養(yǎng)不良：
若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。
7、甲狀腺分泌不足：
甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。
8、脫水：
人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。
9、藥物：
服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導(dǎo)致疲乏。一般停藥后，疲倦就會消失。
10、工作環(huán)境色調(diào)陰沉：
如果周圍環(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學(xué)習(xí)的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。若自覺疲倦超過1個月，應(yīng)請醫(yī)生分析根源所在，不可馬虎。
兒童多動綜合癥也成為“兒童行為障礙癥”，常表現(xiàn)為多動，注意力難以集中，情緒不穩(wěn)及易于沖動為特征。并有不同程度學(xué)習(xí)困難，但患兒智力正?；蚧菊！１静∧泻⒍嘤谂ⅲ嘁娪趯W(xué)齡期兒童。發(fā)病與遺傳、環(huán)境、產(chǎn)傷等有一定關(guān)系。本病絕大多數(shù)患兒到青春期逐漸好轉(zhuǎn)而痊愈。
病因至目前仍未明白，可能與下列因素有關(guān)：
1、患兒的母親常在孕期或圍產(chǎn)期有較多并發(fā)癥，常有大量吸煙或酗酒史。
2、遺傳因素，如：患兒的血緣兄弟、父親等有較多多動或注意不集中表現(xiàn)；雙生子中單卵雙生子的患病率高達51%～64%；親屬中酒精中毒、反社會人格及癔癥者也較多。
3、神經(jīng)遞質(zhì)、酶的研究結(jié)果雖然?；ハ嗝?，但不失為對本癥病因的一種研究途徑。
4、嚴重的鉛中毒可產(chǎn)生致命的中毒性腦病、癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)損害，但輕微鉛中毒是否可產(chǎn)生多動癥，至今尚無結(jié)論。
5、社會、家庭、心理因素的影響，如不良的社會環(huán)境或家庭條件（破裂家庭、經(jīng)濟貧困、住房擁擠，父母性格不良、酗酒、吸毒、有精神病等），均可成為發(fā)病的誘因，并影響病程的發(fā)展與預(yù)后。
6、其他因素：營養(yǎng)問題、維生素缺乏、食物過敏、食品的調(diào)味劑或添加人工色素等可能使兒童容易產(chǎn)生多動癥。
兒童多動癥可能有不同的原因。一般認為產(chǎn)前，產(chǎn)時或產(chǎn)后的輕度腦損害是重要因素，主要與腦外傷、中毒等有關(guān)。有人認為城市環(huán)境污染、臨床上不顯癥狀的輕度鉛中毒亦可為病因之一。近年的調(diào)查研究，在患兒血統(tǒng)父母，寄養(yǎng)父母以及兒科其他病兒的比較，發(fā)現(xiàn)血統(tǒng)父母以及兒科其他病兒的比較，血統(tǒng)父母中的某些精神疾病如酒精中毒，病態(tài)性格等的發(fā)生率比對照組高，多動癥兒童的父母童年期多動歷史者較多，多動癥兒童的同胞兄弟姐妹患病率高于對照組3倍，情感性精神病也多見。
此外，多動癥兒童父親反社會的人格特征或酒依賴，母親有癔病者均較多。合并品行障礙的多動兒童的成人親屬的人格障礙，酒癮及癔病比例更高。有關(guān)養(yǎng)子的研究也發(fā)現(xiàn)，多動癥兒童的親生父母的反社會人格，酒依賴及癔病明顯高于養(yǎng)生父母或?qū)φ战M兒童的父母，父母的童年期有多動和品行障礙的歷史及有精神病障礙者也比較多。單卵雙生子的多動癥兒童發(fā)病率高于雙卵雙生子，同胞兄弟兒童發(fā)病率也約為半同胞兄弟的5倍多，提示某些患兒的輕微腦功能失調(diào)可能與遺傳因素有一定作用，影響兒童的心理發(fā)育。不少患兒未能找到病因。
近年積累的資料提示本病有神經(jīng)生理基礎(chǔ)異常，認為多動和注意力不集中可能與腦內(nèi)兒茶酚胺系統(tǒng)（去甲腎上腺素等，其前身為多巴胺）功能不足有關(guān)。動物實驗中用藥物使大鼠腦內(nèi)多巴胺的存儲減少或耗竭時，動物出現(xiàn)活動過度癥。給動物服用苯丙胺以提高腦內(nèi)多巴農(nóng)墾在突觸部位的含量，提高多巴胺神經(jīng)元的活性，可使動物安靜。臨床上苯丙胺及丙米嗪（均有加強腦內(nèi)突觸部位多巴胺含量的作用）對治療患兒活動過度有效。在丙磺舒試驗中，測定患兒腦脊液中多巴胺代謝產(chǎn)物的含量，亦發(fā)現(xiàn)較對照組低。
最近用pET研究發(fā)現(xiàn)多巴胺受體的密度與兒童發(fā)育有關(guān)，多巴胺受體密度的特異性變化是直到少年期才成熟。多動兒童易被影響的區(qū)域認為是前葉的多巴通路。神經(jīng)心理研究提示多動兒童的葉功能未經(jīng)成熟。人們認為前葉皮層與兒童的沖動和攻擊行為有關(guān)。測定發(fā)現(xiàn)多動兒童的局部腦血流，主要是發(fā)現(xiàn)半葉和尾狀核兩個部位受累。有些研究已證明用藥使基底節(jié)和中腦的血流增加，而便運動區(qū)的血流減少。這些發(fā)現(xiàn)可以解釋為什么服利他林后可使多動兒童的注意力能協(xié)調(diào)精細動作和粗大運動。其他研究多集中在丘腦，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)和前中腦束。多動兒童和正常對照比較，神經(jīng)內(nèi)分泌也有些區(qū)別，研究發(fā)現(xiàn)多動獨的生長激素對苯丙胺或利他林的反應(yīng)是不同的，這進一步明了多動和正常兒童有生物學(xué)的不同。
不論是皮膚電位還是誘發(fā)電位的研究，均發(fā)現(xiàn)多動癥兒童一般對刺激表現(xiàn)為覺醒水平的不足，以前的研究也發(fā)現(xiàn)覺醒水平不足與反社會行為和品行障礙有關(guān)，因為覺醒不足，獎懲行為在一般心理水平不能起作用，多動癥兒童難以吸取以前教訓(xùn)，其行為問題也難以矯正。
二、臨床表現(xiàn)
1、病史：詳盡采集多動癥的病史，家族中有無類似疾病或其他神經(jīng)精神病史，患兒的母孕期情況及幼兒期生長發(fā)育的疾病史。
2、臨床特點
（1）活動過度：大多始于幼兒早期，進小學(xué)后表現(xiàn)顯著。上課時小動作不停，撕書，把書本涂得不成樣子，凡能碰的東西部要碰，喜挑逗，常與同學(xué)斗毆。
（2）注意力不集中：學(xué)習(xí)時不專心，上課時專心聽課的時間短，對來自各方的刺激都起反應(yīng)。
（3）情緒不穩(wěn)：沖動任性，會無故叫喊，無耐心，做事急匆匆。
（4）學(xué)習(xí)困難：患兒智力正常，但由于多動帶來學(xué)習(xí)上的困難，部分兒童存在認識活動障礙和綜合分析障礙。病程，通常為7歲前起病，病程持續(xù)6個月以上。
3、癥狀：與同齡的大多數(shù)兒童相比下列癥狀更常見。
（1）常常手或腳動個不?；蛟谧簧喜煌Ｅ?。（年長兒或少年僅限于主觀感到坐立不安）。
（2）要其靜坐時難以安靜。
（3）容易受外界刺激而分散注意力。
（4）在游戲或集體活動中不能耐心地排隊等待輪換上場。
（5）常常別人問話未完即搶著回答。
（6）難于按別人的指示去做事（不是由于違抗行為或未能理解所致），如不做完家務(wù)事。
（7）在作業(yè)或游戲中難以保持注意力集中。
（8）常常一件事未做完又換另一件事。
（9）難以安靜地玩。
（10）經(jīng)常話多。
（11）常打斷或干擾、擾亂別人的活動，如干擾其他兒童的游戲。
（12）別人和他/她說話時常常聽非聽。
（13）常常丟失在學(xué)?；蚣抑袑W(xué)習(xí)和活動要用的物品（如玩具，鉛筆，書和作業(yè)本）。
（14）常常參與對身體有危險的活動而不考慮可能導(dǎo)致的后果（不是為了尋求刺激）。
4、病程：通常于7歲前起病，病程持續(xù)6個月以上。
5、排除：不是由于廣泛性發(fā)育障礙、精神發(fā)育遲滯、兒童期精神障礙、器質(zhì)性精神障礙。神經(jīng)精神系統(tǒng)疾病和藥物付反應(yīng)等引起。
6、嚴重程度分類：
（1）輕度：癥狀符合或稍微超過診斷標準所需癥狀，僅有微小的或沒有學(xué)校和社會功能的損害。
（2）中等：癥狀和損害在輕度和重度之間。
（3）重度：超過診斷標準所需癥狀很多，有明顯廣泛的學(xué)校、家庭和伙伴關(guān)系的社會功能的損害。
多數(shù)患兒自嬰幼兒時期即易興奮、多哭鬧、睡眠差、喂食較困難、不容易養(yǎng)成大小便定時習(xí)慣、隨年齡的增長，除活動增多外，有動作不協(xié)調(diào)，注意力不集中或集中時間很短，知為無目的，情緒易沖動而缺乏控制能力，上課不守紀律和學(xué)習(xí)困難?；純褐悄苷?，但因精神不集中，聽覺辨別能力差和語言表達能力差，學(xué)習(xí)能力較一般低。臨床癥狀以學(xué)齡兒童較為突出：上課時話多、小動作多、激動、好與人爭吵；行為目的不明確，如拿人東西，有時不避危險；在集體活動中不合群；在家長面前倔強、不聽話、冒失、無禮貌。
有些患兒采取回避困難的態(tài)度，變得被動、退縮。年齡增長后，不少兒童出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難，雖然多動癥兒童的智力水平大都正?；蚪咏?。然而由于以上癥狀，仍給學(xué)習(xí)帶來一定困難。部分多動癥兒童存在知覺活動障礙，如在臨摹圖畫時，他們往往分不清主體與背景的關(guān)系，不能分析圖形的組合，也不能將圖形中各部分綜合成一整體。
一般來講，多動兒童的臨床癥狀波動有時與兒童所處場合不同，從事的活動不同有關(guān)。多動兒童在做作業(yè)，從事重復(fù)性或需巨大努力的活動及做不新奇的事情時，其注意力的維持最困難。有吸收力、新的情況或不熟悉的環(huán)境中多動癥的癥狀可減輕。在連續(xù)而直接的強化程度下比局部的和延遲的強化程序，注意力的維持情況明顯好些。在指導(dǎo)與經(jīng)常重復(fù)的情況下，兒童多動癥完成任務(wù)，其注意力的維持問題不大。在沒有特別嚴格的規(guī)范和嚴格的紀律要求遵守的地方，多動兒童與正常兒童區(qū)別不大。其癥狀隨情景而波動的現(xiàn)象說明了多動兒童表現(xiàn)的癥狀嚴重程度受環(huán)境的影響，并與其有高度的相互作用。
7、并發(fā)癥：如果不進行治療，多動癥兒童的預(yù)后大多不好，在學(xué)習(xí)方面，造成學(xué)習(xí)成績下降，有些難以完成義務(wù)教育。在個性方面，常以說謊、吹牛、怪動作、違拗、對抗等來平衡自己的心態(tài)。成人以后，他們文化程度不高，缺乏技能，對學(xué)習(xí)工作不認真，任性，沖動，人際關(guān)系不好，加上有些壞習(xí)慣，很難適應(yīng)社會，也不受社會歡迎，不能成為一個有用的人，人格被扭曲，容易走上歧途。
多動癥兒童長大后，近一半兒童的多動現(xiàn)象會消失，但半數(shù)以上多動癥兒童的一些癥狀，如注意力不集中，沖動任性可持續(xù)長久。青年時可表現(xiàn)為學(xué)業(yè)荒廢，社會適應(yīng)不良，情感幼稚，互相斗毆；成年時出現(xiàn)焦慮，自尊性差、人格障礙，人際關(guān)系緊張，缺乏成就，社會經(jīng)濟狀況不良。故必須進行治療，絕對不能掉以輕心。
三、醫(yī)技檢查
患兒體格檢查大多數(shù)正常。神經(jīng)系統(tǒng)檢查可見精細動作不協(xié)調(diào)、快速輪替動作笨拙、共濟運動不協(xié)調(diào)、病理聯(lián)帶運動等軟體征。部分患兒腦電圖及腦誘發(fā)電位異常，但均無特異性診斷意義。
四、診斷依據(jù)
1、多見于學(xué)齡期兒童，男性多于女性。在入學(xué)以前已有好動不靜、沖動任性的表現(xiàn)。
2、主要癥狀為注意力渙散，活動過多，坐立不安，情緒不穩(wěn)，易于沖動，學(xué)習(xí)成績低于同齡正常兒童。智力正?；蚧菊?。
3、體格檢查動作不協(xié)調(diào)，翻手試驗，對指試驗，指鼻試驗，指指試驗可陽性。
4、腦電圖檢查出現(xiàn)慢波活動增多等異常，可供診斷時參考。
五、容易誤診的疾病
1、精神發(fā)育遲滯。
2、孤獨障礙。
3、抑郁癥。
4、慢性社會環(huán)境問題引起。
5、抽動穢語綜合征或多種抽動綜合征。
6、其他行為障礙。
六、治療原則
1、認知行為治療：對控制多動行為、沖動控制和侵略行為有效。
2、藥物治療：中樞神經(jīng)興奮藥-利它林，右旋苯丙胺、甲基苯丙胺、匹莫林等可選擇使用。另一類有效的藥物三環(huán)抗抑郁（丙米嗪、氯丙咪嗪和阿米替林），可以小劑開始，逐漸增量達有效劑量后改為維持治療。
3、精神治療：藥物治療是對癥治療。動作過多往往經(jīng)藥物治療可得到控制。但是，不可忽視家庭和學(xué)校方面的適當教育和管理。對患兒的態(tài)度要以耐心、關(guān)懷和愛護的態(tài)度加以處理。對患兒的不良行為及違法舉動要正面地給以紀律教育，多予啟發(fā)和鼓勵遇到行為治療有成績時應(yīng)給予獎勵，不應(yīng)在精神上施加壓力，更不能辱罵或體罰。對有不良習(xí)慣和學(xué)習(xí)困難的患兒，應(yīng)多給具體指導(dǎo)，執(zhí)行有規(guī)律的生活制度，培養(yǎng)良好習(xí)慣，幫助他們克服學(xué)習(xí)的困難，不斷增強信心。文獻資料指出藥物有效，但藥物與教育、行為上的指導(dǎo)相結(jié)合更為有效。
七、預(yù)防
隨著多種治療方法的應(yīng)用，兒童多動的預(yù)后是較樂觀的。但如不治療，多動癥兒童到或會引發(fā)后遺癥。主要有四大類。
（1）多動癥的殘留癥狀；
（2）反社會的人格障礙；
（3）酒精依賴；
（4）癔病、焦慮癥和一些類精神分裂癥。
很多有人格障礙的成人有兒童多動癥史，有難以控制的沖動行為障礙，忍受應(yīng)激的閾值低，情緒不穩(wěn)和長期的不滿的情緒。追蹤未經(jīng)治療或很少治療的多動癥兒童，給我們提供了多動癥兒童的一個自然病程。有人報告未經(jīng)治療的多動癥兒童，隨年齡增大無目的的性的過度活動水平降低。但有20%的人在青春期有犯罪行為、物質(zhì)濫用、學(xué)業(yè)低下、沖動和注意力不集中仍然存在。
小編提示：兒童正處于成長的階段，家長的教導(dǎo)和培育對孩子健康的成長會有很大幫助，從而養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。
大家都知道人一但到了四十歲以上便是到了更年期，有些人認為只有女性才會更年期，其實男性和老年人都會得更年期，那么老年更年期綜合癥都哪些表現(xiàn)呢？下面大家一起來了解下吧。
更年期指的是由于卵巢和睪丸功能減退，性激素分泌量日益減少，內(nèi)分泌功能發(fā)生暫時性失調(diào)，導(dǎo)致某些人因適應(yīng)不良而發(fā)生多種生理和心理功能障礙的綜合病癥。
一、老年更年期綜合癥表現(xiàn)的特征：
1、生理上，進入更年期的男女，都有可能有心悸、耳鳴、眼花和血壓波動等不適癥狀。有的會變得肥胖和骨質(zhì)疏松；另一些則會出現(xiàn)消化不良、胃腸脹氣和便秘。女性的生殖器官還會萎縮，陰道變得干燥、刺痛和灼熱。男女這時候都可能變得煩躁，思想不集中，記憶力減退，有的還會演變成憂郁和焦慮。
2、由于有了上述生理和心理變化，有不少中年男女精力和體力都減退了。他們在這時期還會變得默默寡言，不愛與人打交道，猜疑心很重?；忌细昶诰C合征的中年人，不但會把人際關(guān)系搞壞，他們的表現(xiàn)也會妨礙業(yè)務(wù)的發(fā)展。
二、老年更年期心理變化：
1、心煩意亂、情緒容易波動、激動易怒。心理很不穩(wěn)定是更年期綜合癥一個重要的特征性癥狀。睡眠障礙亦頗為突出——失眠、早醒、多夢、夢魘、甚至徹夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，加重心理煩躁。其他有注意力不集中，記憶力下降，精力和體力不支，從事家務(wù)力不從心，思維能力減弱等。
2、更年期焦慮癥。少數(shù)患者更年期綜合癥實質(zhì)是一種焦慮癥表現(xiàn)：終日或間歇無故焦急緊張，心神不定，無對象，無原因的驚恐不安。有多種植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙和軀體不適感。坐立不安，搓手跺腳是焦慮癥常見的鮮明特點。
3、更年期抑郁癥。身心功能日益低下，對任何事物缺乏興趣和樂趣，生活無活力，憂郁悲觀，情緒沮喪，有消極言行，感到懶散，思維遲鈍，沒有能力。這些征象已屬心理疾病范疇。
4、更年期偏執(zhí)心理。不少病人敏感多疑，對人不信任，多思多慮，無事生非，猜疑叢生。這是更年期精神病表現(xiàn)之一；疑病觀念，恐癌癥，對自己的健康有不安全感亦很常見，患上這類毛病的男女都應(yīng)接受心理保健訓(xùn)練。隨著現(xiàn)代社會的急速發(fā)展、工作單位、家庭和個人承受的壓力都在增大，因此，處于壓力交匯點的中年人更多地遭受更年期綜合癥的折磨。由此，他們也更容易染上高血壓、冠心病、腦血管和早衰癥。
三、更年期防治措施：
1、作好充分心理準備。人人都要渡過更年期，必須要在心理上接納和順應(yīng)。并非每個人皆有本癥，即使有亦不必恐驚和憂慮。只要正確認識，合理治療，就會平安渡過本期。
2、癥狀嚴重赴醫(yī)學(xué)心理咨詢治療。給予心理治療，適當服用抗焦慮劑和抗郁劑有助心理障礙治療。
3、適當應(yīng)用性激素和中草藥治療，有助軀體病狀改善。
4、注意更年期身心自我保健，合理營養(yǎng)，重視體育鍛煉方法。
女性更年期綜合癥的表現(xiàn)！女性在更年期都有哪些表現(xiàn)呢？女性在更年期常有孤獨、空虛、寂寞感、或疑病感、瀕死感；不少人出現(xiàn)自暴自棄、自責(zé)自罪心理；有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現(xiàn)得相當突出，需與神經(jīng)精神疾病相鑒別。
女性更年期綜合癥表現(xiàn)各異，輕重不一，主要有以下幾個方面。
1、月經(jīng)紊亂：
月經(jīng)紊亂是更年期首先出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，其原因70%-80%屬功能性的，與性腺功能衰退有關(guān)。其表現(xiàn)大致有三種情況或類型：
（1）、月經(jīng)周期不規(guī)則：最常見的形式是周期提前，月經(jīng)持續(xù)時間縮短，經(jīng)量逐漸減少，然后完全停止。此型出血為雌激素撤退性出血，而不是真正的月經(jīng)。
（2）、長期無排卵出血：臨床表現(xiàn)為停經(jīng)一段時間后發(fā)生子宮出血，持續(xù)2-4周或更長。血量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關(guān)。
（3）、月經(jīng)突然停止：相當少見，僅占10%，因卵巢功能衰退是緩慢進行的。
2、血壓改變：
一般表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動十分明顯，多數(shù)與潮紅多汗同時發(fā)生。血壓升高時可出現(xiàn)頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現(xiàn)象，與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。
3、潮紅出汗：
俗稱“升火”，是由植物神經(jīng)系功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致。多在煩惱、生氣、緊張、興奮、激動時發(fā)生。發(fā)作一般比較突然，患者自覺有一股熱氣自胸部向頸部、臉部上沖，繼之出現(xiàn)局部發(fā)紅、出汗現(xiàn)象，也有少數(shù)表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白。每次發(fā)作一般持續(xù)幾秒鐘到幾分鐘不等，有的幾天發(fā)作一次，有的一天發(fā)作幾次。嚴重者可影響病人的工作、學(xué)習(xí)、睡眠和身心健康。據(jù)統(tǒng)計，發(fā)生在絕經(jīng)前期者約占20%，絕經(jīng)后期者約占80%。
4、心慌氣急：
表現(xiàn)為胸前區(qū)不適，心慌氣急，喉頭發(fā)急，出現(xiàn)嘆氣樣呼吸，有時也可出現(xiàn)心律不齊、心動過速或過緩。這些癥狀每與情緒有關(guān)。而與體力活動無關(guān)。有時與潮紅出汗同時發(fā)生，但與冠心病和心絞痛不同，不能用亞硝酸類藥物緩解，心電圖亦無心肌缺血的改變。
5、神經(jīng)精神癥狀：
有兩種表現(xiàn)：一種表現(xiàn)為精神抑郁、失眠多夢、情緒低落、表情淡漠、注意力不集中、常丟三落四，或無端驚恐、膽小怕事、疑神疑鬼、無病呻吟等；另一種表現(xiàn)為精神興奮、情緒不穩(wěn)定、易煩躁激動、敏感多疑、喜怒無常，常為一些小事而大吵大鬧、爭斗不休、哭笑無常，甚至神志錯亂、損人毀物。
6、心理改變：
常有孤獨、空虛、寂寞感，或疑病感、瀕死感；不少人出現(xiàn)自暴自棄、自責(zé)自罪心理；有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現(xiàn)得相當突出，需與神經(jīng)精神疾病相鑒別。
7、感覺異常：
常見的感覺異常有走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時皮膚出現(xiàn)感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。還有不少人表現(xiàn)為咽喉部異物感，俗稱“梅核氣”?；颊哐屎聿克朴挟愇锒氯?。吞之不下，吐之不出，查無體癥，久治無效，與精神狀態(tài)有關(guān)，實質(zhì)是植物神經(jīng)功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數(shù)人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。
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