爬行者寶寶學(xué)習(xí)爬行的好處
道家養(yǎng)生爬行。
飲食貴在節(jié),讀書貴在精,鍛煉貴在恒,節(jié)飲食養(yǎng)胃,多讀書養(yǎng)膽,喜運(yùn)動(dòng)延生!生活中,不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生,我們不僅要知道養(yǎng)生,更要懂得養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢?經(jīng)過搜索和整理,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“爬行者寶寶學(xué)習(xí)爬行的好處”,大家不妨來參考。希望您能喜歡!
人類的脊椎發(fā)育是循序漸進(jìn)且需要一步步鍛煉而成的,當(dāng)孩子可以自己坐穩(wěn)的時(shí)候,就意味著脊椎已經(jīng)發(fā)育到可以支撐其獨(dú)立安坐的階段;而學(xué)會(huì)爬行,則能幫助孩子鍛煉脊椎彎曲度和腰部肌肉以及身體活動(dòng)能力;在能完成自由爬行,隨意坐躺之后,才是學(xué)習(xí)走、跑、跳等。
然而,現(xiàn)在很多家長(zhǎng)一心想著讓孩子快快走,很早就用上了學(xué)步車。專家并不建議嬰幼兒太早使用學(xué)步車,因?yàn)榇藭r(shí)其脊椎發(fā)育還不充分、腰力也不太夠,如果長(zhǎng)時(shí)間處于站立走動(dòng)狀態(tài),腿部會(huì)過早地長(zhǎng)期承受全身重力,對(duì)孩子發(fā)育反而有影響。
怎么教寶寶爬
在教寶寶學(xué)爬時(shí),爸爸媽媽可以一個(gè)拉著寶寶的雙手,另一個(gè)推起寶寶的雙腳,拉左手的時(shí)候推右腳,拉右手的時(shí)候推左腳,讓寶寶的四肢被動(dòng)協(xié)調(diào)起來。這樣教導(dǎo)一段時(shí)間,等寶寶的四肢協(xié)調(diào)得非常好以后,他就可以立起來手和膝爬了。在爬行的練習(xí)中,讓寶寶的腹部著地也可以訓(xùn)練他的觸覺。因?yàn)橛|覺不好的寶寶會(huì)出現(xiàn)怕生、黏人的癥狀。一旦寶寶能將腹部離開床面靠手和膝來爬行時(shí),就可以在他前方放一只滾動(dòng)的皮球,讓他朝著皮球慢慢地爬去,逐漸他會(huì)爬得很快。
對(duì)于爬行困難的寶寶,可以讓他從學(xué)趴開始訓(xùn)練,然后爸爸媽媽幫助寶寶學(xué)爬行。其實(shí),剛學(xué)爬的寶寶都有匍匐前進(jìn)、轉(zhuǎn)圈或向后倒著爬的現(xiàn)象,這是學(xué)爬的一個(gè)過程。這時(shí)爸爸媽媽一定要有耐心,想要寶寶學(xué)會(huì)爬,就要下些工夫。此外,要給寶寶學(xué)爬開辟出一塊場(chǎng)地,可以在硬板床上,也可以在地板上的地毯上,周圍移去不需要的東西,任寶寶在上面自由地“摸爬滾打”。再說,爬對(duì)剛學(xué)習(xí)的寶寶來說是一項(xiàng)很費(fèi)勁的運(yùn)動(dòng),注意每次訓(xùn)練時(shí)間不要太長(zhǎng),根據(jù)寶寶的興趣,花上5~l0分鐘就可以了,但每天都要堅(jiān)持。
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不管是女性裸睡還是男性裸睡好處都有很多。其實(shí)寶寶也不例外,寶寶裸睡也有好處,那么寶寶裸睡有哪些好處?寶寶裸睡時(shí)各位家長(zhǎng)又該注意什么?快來看看吧。
寶寶裸睡的好處
1、促進(jìn)孩子的智力發(fā)育
孩子探索世界的第一步是感受世界。積極利用感官發(fā)育敏感期,對(duì)孩子進(jìn)行感覺刺激是促進(jìn)孩子智力發(fā)育的很重要的一環(huán)。皮膚是人體和外界的屏障,同時(shí)也是最重要的感覺器官。
通過裸睡,寶寶的皮膚直接和睡袋接觸,可以感受到溫暖、柔軟的棉布,空氣流動(dòng)時(shí),輕柔的風(fēng);睡覺前,媽媽為孩子清洗,用手掌懷抱寶寶的小身體,水的流動(dòng),微涼的水溫。種種不同的感覺,時(shí)時(shí)刺激著孩子,對(duì)孩子的大腦發(fā)育有著積極的作用。
2、增強(qiáng)寶寶抵抗力
每天睡覺前,媽媽為寶寶脫衣服,做各項(xiàng)睡前準(zhǔn)備工作時(shí),寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和皮膚表面存在著溫度差異,溫差對(duì)寶寶的身體機(jī)能形成刺激,溫差越大,刺激強(qiáng)度就越大,這可以有效促進(jìn)身體的新陳代謝,幫助寶寶改善體溫調(diào)節(jié)的能力,提高寶寶對(duì)疾病的抵抗能力。
寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之后,會(huì)自然地翻身,蹬腿。這些動(dòng)作都會(huì)加速睡袋內(nèi)的空氣流動(dòng),穿衣入眠的寶寶對(duì)這些變化的感受是間接的,但裸睡的孩子,他們的皮膚可以直接感受到各種不同的細(xì)微變化,對(duì)溫度的改變可以及時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整。經(jīng)常經(jīng)受類似鍛煉的孩子對(duì)疾病的抵抗能力自然會(huì)增強(qiáng)。
3、密切親子關(guān)系
上班的媽媽多半沒有足夠的時(shí)間和孩子親密接觸,那么裸睡至少提供了一次這樣的機(jī)會(huì):幫助孩子脫衣服,用掌心撫摩他的身體,為寶寶涂潤(rùn)膚油,把他抱在自己的懷里,放進(jìn)睡袋。所有的動(dòng)作都為母親和孩子親密接觸提供了絕佳的機(jī)會(huì)。在這個(gè)過程中,寶寶會(huì)看著媽媽的眼睛,肌膚相親帶給寶寶心理上的安全感,是孩子愉快成長(zhǎng)不可缺少的精神食糧。
寶寶裸睡注意事項(xiàng)
1、一歲開始才嘗試
對(duì)于較小的孩子因?yàn)樗捏w溫調(diào)節(jié)能力差,抵抗力也較低,先不要急于嘗試裸睡,可以等到大一點(diǎn),大約一歲左右再來嘗試。
2、夏天睡覺不全裸
假如打算讓寶寶嘗試裸睡,不妨從夏天開始,但要注意的是,夏天一定不能讓寶寶全裸,可以在他的肚子上綁塊毛巾,以防著涼腹瀉。到天氣慢慢變涼,需要蓋被子的時(shí)候,就可以讓寶寶全裸了。
3、不該讓孩子俯睡
一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡,還誤認(rèn)為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn),少了哭鬧,但實(shí)際上這種睡姿最不安全,因?yàn)楹⒆拥目诒堑群粑鞴僮钜资茏枞踔翆?dǎo)致猝死。同時(shí)這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。
4、臥具安全又舒適
由于寶寶皮膚嬌嫩,臥具一定要選擇全棉制品,化纖材料容易引起寶寶皮膚過敏。另外睡袋的選擇上一定要注意安全性,拉鏈的設(shè)計(jì)是否合理,紐扣是否容易被孩子吞到口里?這些都是需要注意的地方。
5、環(huán)境不該過分安靜
孩子一般在3-4個(gè)月時(shí)就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明,約有30%的嬰兒并沒有學(xué)會(huì)“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹 草動(dòng)”便難以入睡,或在熟睡中被驚醒。其實(shí),嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家長(zhǎng)大可不必在房間里特意踮腳走動(dòng),不用弄出一點(diǎn)點(diǎn)聲響就神經(jīng)緊 張。否則,孩子很可能養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣,只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡,而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。
6、不該含著乳頭或奶嘴睡
有的寶寶睡覺時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來,孩子每每醒來后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。
其次,孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,甚至可能引發(fā)窒息。這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。由此鑒定,在寶寶睡覺時(shí),應(yīng)該還他們嘴巴自由。
7、被子不該太厚
有些家長(zhǎng)在寒冬為了讓孩子睡得暖和,特意為孩子蓋上厚厚的被子,殊不知太厚的被子往往過重,甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會(huì) 使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停,同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對(duì)寒冷的抵抗力,造成孩子長(zhǎng)大后“弱不禁風(fēng)”。
8、不該在哼唱聲中才能入睡
對(duì)于寶寶來說,媽媽的睡前搖籃曲,就是天籟。但讓孩子習(xí)慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢(mèng)就不宜提倡。孩子必須培養(yǎng)的一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣,即:以 “自然”的方法自行入睡,及醒來之后仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家長(zhǎng)諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢(mèng)。
由于每個(gè)寶寶的氣質(zhì)不同,都有不同的睡眠習(xí)慣和表現(xiàn),所以不可強(qiáng)迫孩子用他不喜歡的方式來睡覺,但如果是不正確的睡覺習(xí)慣也一定要及時(shí)矯正。
梨是一種香脆多汁且富含蛋白質(zhì)的水果,在生活中,許多人在有咳嗽等癥的時(shí)候喜歡通過吃梨來達(dá)到止咳化痰的目的,由于寶寶年齡尚小,其在飲食上需注意的事項(xiàng)也很多,因此,對(duì)于寶寶能否吃梨的問題,本文特做了如下的分析。
梨鮮甜可口、香脆多汁,含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素,其中所含的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。梨有清熱解毒,幫助消化的作用,所以寶寶可以適當(dāng)吃的,不過不要過量,以免引起寶寶腹瀉等不適。
寶寶可以吃梨的年齡是:(最早4個(gè)月大)或者6-8個(gè)月大。對(duì)于6個(gè)月大的寶寶來說,第一次吃水果,梨是不錯(cuò)的選擇。如果是想給還不滿6個(gè)月大就開始吃固體食物的寶寶吃梨的話,則需要用蒸的方式把梨煮熟。通常建議用這種方式給8個(gè)月以下大的寶寶吃梨,因?yàn)椤罢簟边@種方法能幫助降低水果中的糖分和高纖維。然而,由于梨本身在消化系統(tǒng)中就已經(jīng)是比較溫和的,而且最開始梨的水分很充足,所以媽媽要周全的考慮到你寶寶消化系統(tǒng)的承受能力,根據(jù)寶寶的實(shí)際情況選擇合適的烹飪方式。
寶寶吃梨的好處:
梨中含有豐富的纖維,鉀元素和維生素C。和其他水果一樣,豐富的纖維會(huì)很好的幫助寶寶從小降低患癌癥的機(jī)率和得心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn),也能保持身體健康和膽固醇平衡。
梨是很好的水果,在寶寶的腸胃里會(huì)很容易被消化,它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。
寒冷的冬季氣候干燥,寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因?yàn)槔嫘院?,可?rùn)肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰,但寶寶腹瀉時(shí)不宜吃梨。
寶寶消化不良時(shí),可吃加溫的熟蘋果泥,其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質(zhì),能夠止瀉通便。
梨中不包含鈉元素、飽和脂肪或者是膽固醇。它包含兩種類型的糖,葡萄糖和果糖。一個(gè)梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,這意味著它每卡路里包含更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而不是每單位的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包含更多的卡路里。
如上所述,寶寶是可以吃梨的,但是在梨的食用量上要有適度,而寶寶經(jīng)常吃梨對(duì)身體也是有一定的好處的,正常情況下,寶寶吃梨不僅可以改善消化不良的癥狀,還能夠?qū)ζ浔忝仄鸬接行У闹委熥饔谩?
孩子不愛學(xué)習(xí)家長(zhǎng)該怎么辦呢?每位家長(zhǎng)都有“望子成龍”的心態(tài),于是,孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)就成了他們最關(guān)注的問題。但是,有些孩子偏偏就不愛上學(xué)、甚至厭倦學(xué)習(xí),這可急壞了家長(zhǎng)。不久前,就有這樣一位母親苦惱地說:“我兒子對(duì)什么都感興趣,今天要學(xué)鋼琴、明天要學(xué)畫畫,但就是不想上學(xué)?,F(xiàn)在的孩子真讓人琢磨不透,為什么會(huì)厭學(xué)呢”?
和這位母親一樣,人們一般把厭倦學(xué)校的功課稱為厭學(xué)。其實(shí)對(duì)孩子而言,在藝術(shù)、體育等領(lǐng)域有興趣,同時(shí)進(jìn)行探索和追求,也是很重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。從這種意義上講,這個(gè)孩子還不算是真正的厭學(xué)。面對(duì)不愛學(xué)習(xí)的孩子,家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要一味責(zé)怪他們不思進(jìn)取、不愛學(xué)習(xí),而是要給予積極引導(dǎo)。
孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因主要有以下幾點(diǎn):
1、父母的期望值過高,為了孩子,家長(zhǎng)可以放棄自己的事業(yè),雙休日可以不休息,為孩子輔導(dǎo),陪孩子練琴、學(xué)畫,孩子的心理、身體上的壓力大大增加。
2、父母陪讀,造成孩子缺乏學(xué)習(xí)的自覺性,難以領(lǐng)悟?qū)W習(xí)的過程,難以獨(dú)立地解決遇到的新問題,他們體驗(yàn)不到獨(dú)立解決問題后的成功的快樂。
3、家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)習(xí)知識(shí)的目的定向有偏差,將學(xué)習(xí)知識(shí)的目的定在明天而不是今天。常對(duì)孩子說:“你不好好學(xué)習(xí),將來就得去修地球,去掃大街”。功利性過于強(qiáng)烈。這樣,孩子體驗(yàn)不到獲取知識(shí)本身的快樂,而只注重別人對(duì)自己學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)價(jià)。孩子對(duì)知識(shí)本身不感興趣,自然將學(xué)習(xí)看作是苦差事。
4、孩子不會(huì)學(xué)習(xí)。不會(huì)學(xué)習(xí)的孩子學(xué)得苦,學(xué)得累,學(xué)得煩。這些孩子往往學(xué)習(xí)時(shí)不集中注意力,不能把新舊知識(shí)聯(lián)系起來進(jìn)行學(xué)習(xí);不能選擇有關(guān)重要的內(nèi)容而拋開不重要的內(nèi)容;無法將學(xué)到的知識(shí)正確、合理地表達(dá)出來。由于孩子不會(huì)學(xué)習(xí),面對(duì)日益繁重的課業(yè)內(nèi)容,自然產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
還有幾種其他原因就是:
1、不喜歡呆板課程和枯燥講課方式,找不到學(xué)習(xí)的興趣。
2、在開始學(xué)的時(shí)候沒入門,對(duì)于學(xué)習(xí)這門課覺得無從下手,摸不著頭腦。
3、因?yàn)椴蛔孕?,“反正別人說我笨,學(xué)什么我都有學(xué)不好”,于是對(duì)于學(xué)習(xí)有一種自然的反抗,學(xué)起來有一搭沒一搭的。
4、學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題,比如上課注意力不集中、馬虎、下課不完成作業(yè)等。
5、也有的孩子在中間環(huán)節(jié)沒跟上,或者是老師的批評(píng),或者是周圍同學(xué)的影響等。
面對(duì)孩子的厭學(xué),在弄清主要原因之后,家長(zhǎng)們?cè)撊绾巫尯⒆涌鞓穼W(xué)習(xí)呢?家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)細(xì)心的觀察和了解孩子,善于發(fā)現(xiàn)孩子在生活中對(duì)哪些方面感興趣,善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn),然后有針對(duì)性地采取措施,比如鼓勵(lì)他參加興趣小組,參加一些有教育意義的集體活動(dòng),參加比賽或是星期天帶他去博物館看一些展覽等等,每個(gè)孩子都不希望比別人差,相信他“哼哼唧唧,去是去啦,心思沒在”是因?yàn)樗麤]有動(dòng)力,不想也不知道從哪入手,找不到學(xué)習(xí)的入口。
1、要讓孩子體驗(yàn)到成功的快樂。孩子很在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),他是按照別人的評(píng)價(jià)去認(rèn)識(shí)自己的。如果別人說他笨,他就會(huì)認(rèn)為自己笨。一個(gè)總是失敗的孩子體驗(yàn)不到成功的快樂,也就不去努力了。對(duì)于一個(gè)從未完成過作業(yè)的孩子,家長(zhǎng)最好讓他先做幾道容易的習(xí)題,讓他能輕而易舉地完成,再調(diào)整作業(yè)的難度。如果孩子的學(xué)習(xí)不好,不要將失敗的原因歸為孩子不聰明,家長(zhǎng)可以從學(xué)習(xí)態(tài)度(是否認(rèn)真)、意志力等方面去尋找原因,千萬(wàn)不要說他笨,讓他自暴自棄。
2、鼓勵(lì)孩子自我激勵(lì)。如果孩子能夠經(jīng)常自我激勵(lì)、自我鞭策,他便有可能避免學(xué)業(yè)上的失敗。首先要幫助孩子樹立自我激勵(lì)的目標(biāo)。其次要讓孩子學(xué)會(huì)自我暗示,經(jīng)常對(duì)自己說一句激勵(lì)的話,如“我一定能成功”。再次是讓孩子在行動(dòng)中擺脫消極情緒。如果孩子因?yàn)榕聦W(xué)習(xí)失敗而產(chǎn)生恐懼,重要的是告訴孩子采取什么樣的行動(dòng)來消除這種情緒。
3、指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)方法。在輔導(dǎo)孩子時(shí),不要代替孩子學(xué)習(xí),養(yǎng)成孩子的依賴心理和遇事退縮的習(xí)慣。要教給孩子獲得知識(shí)的方法,如教孩子如何去查工具書,如何獲得自己想要的資料等。如果孩子在學(xué)習(xí)過程中不會(huì)選擇重要的內(nèi)容,家長(zhǎng)可以有意識(shí)地在每周給孩子兩篇長(zhǎng)文章,讓他把長(zhǎng)文章縮寫成短文章,縮寫的過程既體現(xiàn)了孩子對(duì)知識(shí)的理解,又能體現(xiàn)孩子的創(chuàng)造性??傊尯⒆訌目鄬W(xué)、厭學(xué)變?yōu)橄矊W(xué)、樂學(xué),需要家長(zhǎng)循循善誘,耐心指點(diǎn)。
4、在青春期的孩子們應(yīng)該具備一定程度的“準(zhǔn)公民”意識(shí),應(yīng)當(dāng)明白自身選擇具有社會(huì)化意義,應(yīng)當(dāng)懂得控制情感,以適應(yīng)社會(huì)的需求。如果此階段依然我行我素、隨心所欲,就會(huì)形成一種偏執(zhí)的人格。后者隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)進(jìn)一步得到強(qiáng)化,成為“難移”的“本性”。今后在與社會(huì)風(fēng)浪的搏擊中,這種“本性”會(huì)影響孩子的發(fā)展,甚至毀了他們的前程。
5、最后,父母還要注意孩子有沒有其他的興趣愛好。如果他們干什么都沒興趣,只是一味地貪圖享受,家長(zhǎng)就不能再像和風(fēng)細(xì)雨似的循循善誘,而是應(yīng)該強(qiáng)硬一些,適當(dāng)“逼”著孩子去學(xué)習(xí),讓他們逐漸形成“我就該學(xué)習(xí)”的心理定勢(shì)。必要的時(shí)候,父母還可以采取挫折教育的手段,激發(fā)孩子的斗志。
寶寶補(bǔ)鈣有什么好處?嬰兒期是一生中身體發(fā)育最為迅速的時(shí)期,而鈣是幫助寶寶快速成長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。人體的骨骼與牙齒99%由鈣組成,除此之外鈣質(zhì)還起調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用,因此補(bǔ)鈣對(duì)于寶寶來說格外重要。
寶寶補(bǔ)鈣有什么用?
嬰幼兒期尤其是嬰兒期是生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期,這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨骼的生長(zhǎng)。而當(dāng)體內(nèi)鈣吸收不足的時(shí)候,就要?jiǎng)訂T骨鈣來保持血鈣的正常,用以維持正常生理活動(dòng)及神經(jīng)功能。
嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡,即每日平均骨鈣沉積超過140毫克,才能達(dá)到正常骨骼發(fā)育需要量。
在嬰幼兒體內(nèi)缺乏鈣,并且沒有補(bǔ)鈣的情況下,血鈣下降時(shí),在激素的作用下,身體會(huì)搬出存在骨骼中的鈣去維持血鈣生理活動(dòng),最后影響了正常的骨骼生長(zhǎng)。所以,寶寶補(bǔ)鈣最顯著的作用是促進(jìn)骨骼的健康生長(zhǎng)發(fā)育。
寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好?
對(duì)孩子的進(jìn)補(bǔ),以補(bǔ)鈣尤為重要,因此對(duì)于小兒補(bǔ)鈣,斷斷馬虎不得。應(yīng)把握好寶寶補(bǔ)鈣的理想時(shí)機(jī),否則過后即使補(bǔ)充再多的鈣元素,也不能使寶寶已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育至正常水平。那么,寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好?
Q:寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好?
A:純母乳喂養(yǎng)的嬰兒在4個(gè)月以內(nèi)是不需要添加任何營(yíng)養(yǎng)素的(包括鈣和維生素D),母乳中所含的營(yíng)養(yǎng)成分完全可以滿足4個(gè)月內(nèi)的嬰兒所需。人工喂養(yǎng)的寶寶則應(yīng)在出生后兩周就開始補(bǔ)充魚肝油和鈣劑。
早餐喝牛奶,似乎是不少人從小開始就有的選擇。寶寶喝牛奶除了能夠補(bǔ)鈣,寶寶早餐喝牛奶還會(huì)有什么額外的好處嗎?寶寶早餐能夠空腹喝牛奶嗎?重視寶寶的早餐,即使是小小的一瓶牛奶也不能忽視哦!下面就和小編一起來看看吧。
寶寶早餐喝牛奶有什么好處?
每天喝一杯牛奶至少有 11 種好處:
1.牛奶中含有鉀,可使動(dòng)脈血管壁在 血壓高時(shí)保持穩(wěn)定,使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半, 還可防治高血壓和心臟病。
2.可以阻止人體吸收食物中有毒的金 屬鉛和鎘。
3.酸奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能, 防止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)。
4.牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量 生長(zhǎng)。
5.牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提 高大腦的工作效率。
6.牛奶中的鐵、銅和維生素 A 有美容 作用,使皮膚保持光滑和豐滿。
7.牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼,防止骨骼 萎縮和骨折。
8.牛奶中的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐 疲勞。
9.牛奶中的鋅能促進(jìn)傷口更快愈合。
10.牛奶中的維生素 B2 可提高視力。
11.牛奶中含有左旋色氨等物質(zhì),睡前 喝一杯有催眠之妙用。
另?yè)?jù)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn):7~10 歲的兒 童每天早晚各飲一袋牛奶,可滿足每日所需蛋白質(zhì)的 60%,對(duì)鈣需求的 75%.
寶寶早餐能空腹喝牛奶嗎?
牛奶確實(shí)是一種含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品,對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很大幫助,但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶,有的孩子僅喝牛奶就上學(xué)去了,這是不符合營(yíng)養(yǎng)要求的,不科學(xué)的。
牛奶中的水份占較大比重,一瓶牛奶230毫升,水分占87%,固體物質(zhì)占13%,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪及礦物質(zhì)、維生素等,總產(chǎn)熱量為666.5千焦耳。一般來說,早餐應(yīng)占一天總熱量的20%--30%.7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳,早餐應(yīng)獲1512-2258千焦耳,而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量;再者,7歲兒童每日需蛋白質(zhì)60克,早餐至少應(yīng)提供15-20克,而一瓶牛奶僅提供8.05克。所以,早餐僅喝一瓶牛奶是不符合兒童營(yíng)養(yǎng)要求的。
由于水在牛奶中占較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外,空腹時(shí)腸蠕動(dòng)的很快,牛奶很快在胃腸通過,存留時(shí)間很短,其營(yíng)養(yǎng)成分往往來不及吸收,就匆忙進(jìn)入大腸,徒走過場(chǎng)。所以,空腹喝牛奶是不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的。
理想的早餐,應(yīng)是高蛋白、高熱量的膳食,數(shù)量不少于全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加上一個(gè)雞蛋和少許醬菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中與其他食物混和,在胃中停留時(shí)間延長(zhǎng),有利于營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。這樣對(duì)孩子的健康是十分有好處的。
即使天氣不是很冷,寶寶也特別容易感冒,也有的寶寶雖然“營(yíng)養(yǎng)豐富”,但是仍然面黃肌瘦,生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn),什么原因呢?專家解釋,可能因?yàn)閷殞毜娘嬍炒嬖谡`區(qū)。
誤區(qū)一:牛奶過濃過甜
有的媽媽喜歡將奶粉沖得過濃,糖放得很多,總以為這樣就營(yíng)養(yǎng)豐富,結(jié)果適得其反。牛奶中的鈉含量是人體的2倍,濃度過高,可使嬰兒血鈉濃度升高,血壓上升,甚至導(dǎo)致抽筋。
此外,奶濃度過高還會(huì)引起便秘。
一般每100毫升牛奶中加糖5-8克,糖過高會(huì)影響鋅的吸收。糖過多還會(huì)引起消化功能紊亂,食欲減退,吸收減少,營(yíng)養(yǎng)不能滿足機(jī)體需求,抵抗力下降,容易生病。
誤區(qū)二:酸牛奶飲用不當(dāng)
酸牛奶有較好的保健作用,但飲用不當(dāng)也會(huì)帶來不利。酸牛奶不宜在早上空腹飲用,空腹時(shí)胃酸過高,會(huì)將牛奶中的乳酸菌殺死而失去保健作用。有的家長(zhǎng)在天冷時(shí)將酸牛奶加熱后給寶寶吃,結(jié)果活的乳酸桿菌也會(huì)被殺死。
還要注意服用酸牛奶后不能立即服抗菌藥物,否者乳酸桿菌會(huì)被抗菌藥物消滅。脫脂后的酸牛奶會(huì)影響小兒神經(jīng)發(fā)育,所以小嬰兒不宜飲用酸奶。
誤區(qū)三:用維生素代替蔬菜
有不少寶寶不愛吃蔬菜,以致于經(jīng)常便秘,甚至貧血、營(yíng)養(yǎng)不良。家長(zhǎng)為了彌補(bǔ)這種缺陷,買了不少維生素給寶寶吃,企圖代替蔬菜。然而蔬菜不僅是維生素的主要來源,還含有鐵、鋅、鈣、銅等小兒不可缺少的微量元素和礦物質(zhì)。
蔬菜還有一種重要的成份,即有大量的食物纖維,它能促進(jìn)腸蠕動(dòng),保持大便通暢,清潔牙齒,有利于牙齒和牙齦的健康,那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有齲齒便是這個(gè)原因。所以維生素不能代替蔬菜。
誤區(qū)四:用肉骨頭湯補(bǔ)鈣
當(dāng)寶寶出牙慢,家長(zhǎng)往往會(huì)給寶寶吃骨頭湯來補(bǔ)充鈣。其實(shí),肉骨頭湯中的鈣并不高。1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí),經(jīng)測(cè)定所含的鈣僅有20毫克左右,而寶寶每日需要鈣800-1200毫克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了寶寶的需要。肉骨頭內(nèi)的骨髓含有大量的脂肪,多吃了寶寶會(huì)發(fā)生消化不良和腹瀉。
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