嬰兒爬行，三大好處對寶寶成長有利
春季養(yǎng)生幾大好處。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供嬰兒爬行，三大好處對寶寶成長有利，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
對于嬰兒來說，在其成長的過程中，爬行是其必須要學(xué)會的一項(xiàng)技能。而爬行對嬰兒的成長也是十分有利的。那么，嬰兒爬行都有哪些好處呢?
1、寶寶爬行有助于協(xié)調(diào)能力發(fā)展
機(jī)體必須在感官訊息、手、眼以及腳的協(xié)調(diào)配合下，才能有效地完成爬行動作。在爬行過程中所接受到的良性刺激可促進(jìn)嬰兒的空間智能的發(fā)展。嬰兒也因爬行知道身處何處，以及如何避開障礙物，有助抽象概念的形成，將來有益數(shù)理學(xué)習(xí)。爬行可刺激內(nèi)耳或前庭系統(tǒng)，有助維持平衡感，而手眼協(xié)調(diào)也有相同作用。除此之外爬行還有助于左右腦的均衡發(fā)展、理解與記憶并進(jìn)，故稱爬行讓寶寶更聰明。
2、寶寶爬行促進(jìn)寶寶大動作及精細(xì)動作發(fā)展
爬是寶寶的一項(xiàng)重要活動，需要運(yùn)用到不同的肌肉群。爬行可以鍛煉軀干以及四肢的肌肉，同時(shí)還可以促進(jìn)寶寶身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展，對他的成長非常有益。首先爬需要抬高并左右轉(zhuǎn)動頭部，有利于鍛煉頸部肌肉;其次，爬需要胳膊及手腕的力量支撐整個(gè)上半身，因此，有利于鍛煉胳膊及腕的力量，對今后用筆涂鴉、用勺子吃飯都有好處;第三，爬行時(shí)，需要上肢及下肢的共同參與，并要保持動作的協(xié)調(diào)一致，有利于鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力，使寶寶學(xué)會走路后，不易跌跤，增強(qiáng)動作的靈活性。爬還有益于寶寶的骨骼及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，故稱爬行讓寶寶更聰明。
3、寶寶爬行累積生活經(jīng)驗(yàn)
“爬行”提供了生命早期主動探索和嘗試獨(dú)立的機(jī)會，孩子在實(shí)際接觸周圍的環(huán)境、事物以及人的過程中，可促進(jìn)寶寶認(rèn)知能力的發(fā)展，學(xué)習(xí)生活上必需的技巧，激發(fā)不同層次的思考，積累豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，故稱爬行讓寶寶更聰明。
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一：醋能防止體液酸性化
許多人都誤以為醋是酸性食品，只敢用來調(diào)味，不敢拿來當(dāng)飲料飲用。健康的血液會呈弱堿性，保持堿性體質(zhì)就能抵御疾病。經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，醋雖然喝起來是酸的，但經(jīng)過體內(nèi)燃燒之后，能在兩小時(shí)內(nèi)分解排除血液中之乳酸與焦葡萄酸，使血液恢復(fù)正常之弱堿性，確實(shí)是堿性食品。
日本研究顯示，醋能防止體液酸性化，使之保持在弱堿性的狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝、防止肥胖、消除肌肉與關(guān)節(jié)的酸痛、改善食欲、治療便秘、降低血壓、消除心悸與氣喘、改善糖尿病。
二：醋可促進(jìn)消化
有很多人以為胃不好或胃酸過多的人不能喝醋，這是因?yàn)橛行┐缀写罅康暮铣晌锘蚓凭?，才會刺激胃。釀造醋不僅不會傷胃，還會幫助消化。因?yàn)榇姿缓拇姿崤c檸檬酸能滲透食物，萃取養(yǎng)分，促進(jìn)消化，補(bǔ)足器官必需的營養(yǎng)素，增強(qiáng)活力，改善體質(zhì)。
一般健康的人飲用醋，可以幫助消化，消除疲勞，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。對于高血壓等久治不愈的慢性病患者而言，因?yàn)榇自谌梭w內(nèi)具有排鈉的作用，所以能降低血壓，特別是舒張壓。其他像痛風(fēng)、糖尿病、風(fēng)濕酸痛、肝病、鼻竇炎、胃腸消化系統(tǒng)與皮膚方面的疾病，飲用釀造醋一段時(shí)間之后，病情可明顯改善。
三：醋會使皮膚增加彈性
過去流傳著一種說法，稱喝醋骨頭會變軟，這是一種錯(cuò)誤的印象。醋進(jìn)入身體后，會先與消化器官互動，幫助肝臟新陳代謝，并增進(jìn)血液循環(huán)，讓人感覺身體的關(guān)節(jié)柔軟、肌肉緊實(shí)有力。所以，醋是使肌肉筋絡(luò)變?nèi)彳?、有彈性的好東西。
本文導(dǎo)讀：喝茶是大家平時(shí)都有的一個(gè)習(xí)慣，喝茶也是自古以來都是有的，那么喝茶有什么好處呢？喝茶對健康有哪些好處呢？下面我們就來了解一下喝茶對健康的好處。
1.供給人體不可缺少的多種維生素和礦物質(zhì)，包括宏量元素鈣、鉀、鎂和多種必需的微量元素 鐵、錳、鋅、氟、銅等。
2.減肥健美，調(diào)節(jié)血脂和血糖。早在唐代《本草拾遺》中就說， 茶久食令人瘦，去人脂 。近代臨床觀察發(fā)現(xiàn)，茶葉的調(diào)節(jié)血脂有效率為70％～98％。
3.防治高血壓、冠心病和動脈硬化。流行病學(xué)及臨床觀察發(fā)現(xiàn)，喜飲茶者高血壓病、冠心病、動脈硬化明顯少于不飲茶者。
4.防治糖尿病。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，茶葉有降血糖作用。茶葉中含有促進(jìn)胰島素合成的物質(zhì)，還含有減少血液中過多糖分的多糖類物質(zhì)。這種物質(zhì)粗茶中多，綠茶次之，紅茶較少。由于熱水可能破壞該物質(zhì)，主張涼開水泡茶。
5.幫助消化，溶解脂肪。特別是吃了油膩的脂肪食物后，可飲茶。因?yàn)椴枞~中的芳香油和單寧能溶解乳化脂肪，去油膩，清胃腸。吃了太多的脂肪，可借助茶葉來幫助消化。吃了大蒜，口里的蒜臭味可喝濃茶或咀嚼茶葉除去。
6.興奮神經(jīng)，消除疲勞。茶葉中的咖啡堿、茶堿等可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，消除疲勞和睡意，振奮精神，提高工作效率。
7.發(fā)汗、利尿、止喝、消暑。夏天喝茶，發(fā)汗爽身。茶堿可使腎臟血管擴(kuò)張，排尿增加。茶單寧可生津止喝，唾液分泌增加。茶葉中維生素C也有止渴解暑作用。
飲茶有益健康，早已公認(rèn)。但飲茶不宜過多過濃，特別是2期高血壓病及心臟病患者，不宜多喝濃茶，因?yàn)榭赡苷T發(fā)心跳過快，血壓上升。晚上不宜飲茶，尤其有神經(jīng)衰弱癥的人晚上更不能飲茶，以免失眠。服中藥和部分西藥(麻黃素、阿托品、奎寧等)不能用茶送服，以免降低藥效。
本文導(dǎo)讀：紅茶是常見的茶類，那么冬季喝紅茶有哪些好呢？紅茶的功效有哪些呢？下面就來了解一下冬季喝紅茶的三大好處。
紅茶是一種含豐富的類黃酮化合物和鉀元素的茶品，在冬季人們應(yīng)該多喝紅茶能防止中風(fēng)和心臟病。中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑;紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。
1、降低有害膽固醇
每天要喝5杯紅茶的人，與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比，前者體內(nèi)的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%～11%)。低密度脂蛋白被稱為 壞膽固醇 ，它會增加患心臟病的危險(xiǎn)。
2、預(yù)防骨質(zhì)疏松
紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。研究表明，鉀不僅有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，還能阻止或減少鈣在體內(nèi)的消耗。另外，紅茶中所含的錳也是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一。
3、防治流感
紅茶中含有的某種物質(zhì)能有效殺死流感病毒，常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用。研究人員用比通常還淡薄4倍的紅茶液在病毒感染區(qū)浸泡僅數(shù)秒鐘，就發(fā)現(xiàn)該處病毒會失去感染力。
本文導(dǎo)讀：美容，如何美容呢？針灸美容有哪些好處呢？針灸如何美容呢？下面就來了解一下針灸美容的三大好處。
神，又稱神氣，是人體生命活動的特征。一個(gè)人的精神容貌則是人體精、氣、神的充分體現(xiàn)，而氣血是神志活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，神賴氣血奉養(yǎng)而精明。根據(jù)中醫(yī) 形神合一 及 形與神俱 的理論，針灸臨床歷來注重 形與神 而強(qiáng)調(diào)以 神 為主。針灸就其保健延年、美容美形方面可謂形神兼?zhèn)?，以神養(yǎng)形，以神治形，充分調(diào)動人體自身的積極因素，調(diào)理臟腑，運(yùn)行氣血，使肌膚得濡潤，毛發(fā)獲滋養(yǎng)。若出現(xiàn)面色萎黃或蒼白，面容憔悴，皮膚蒼老晦暗、彈性減弱，皺紋漸增，腹部脂肪堆積等，可以通過針灸調(diào)節(jié)使其精充氣足，容光煥發(fā)。
通經(jīng)消斑
黃褐斑，臨床上很常見，是指對稱性發(fā)生于面部的淡褐色或深褐色色素斑，好發(fā)于鼻部、額部、顴部、口周和面頰等處，多無自覺癥狀。筆者根據(jù)臨床觀察認(rèn)為黃褐斑往往與一些婦科疾病相關(guān)，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等。婦女以血為本，其生理特點(diǎn)，則以經(jīng)血為重點(diǎn)，首重調(diào)經(jīng)。臟腑和調(diào)，精氣、津血上榮，黃褐斑自然消退。針灸既可以改善局部盆腔的血運(yùn)，又能通調(diào)面部血運(yùn)，既調(diào)整了內(nèi)在臟腑功能，又可有效地緩解臨床癥狀。
痤瘡，又稱 粉刺 ，是一種臨床常見的毛囊皮脂腺慢性炎癥，好發(fā)于顏面、胸、背等皮脂腺發(fā)達(dá)的部位，若不及時(shí)治療或防治不當(dāng)，可遺留終身難愈的瘢痕而影響容貌?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡主要與雄激素、毛囊和皮脂腺內(nèi)微生物有關(guān)。根據(jù)中醫(yī)辨證分析，可將痤瘡分為肺胃濕熱型和血瘀痰凝型，通過針灸既可以清肺胃之熱，又可以化痰濁之瘀，促進(jìn)毛細(xì)血管血流，加強(qiáng)表皮細(xì)胞的新陳代謝，并能抑制面部皮脂腺分泌，疏通皮脂腺排泄孔道，防止脂栓形成，消除粉刺。針灸還能調(diào)節(jié)雄激素的分泌，從而抑制過旺的皮脂腺分泌，起到由內(nèi)而外、表里貫通、氣血暢達(dá)的療效，使失衡的機(jī)能狀態(tài)趨于平衡。
由此可見，針灸美容專注于整體性、良性地有序調(diào)整，也給當(dāng)今追逐健康、追逐美麗的人們傳遞了新的內(nèi)涵。而且就針對針灸美容本身來說，基本沒有副作用，不像其他美容化妝品具有著強(qiáng)大的副作用。
女性想要保健養(yǎng)生的話，可以按哪個(gè)部位呢？這個(gè)答案你一定不陌生，三陰交穴。常揉三陰穴的三大好處
1、臉部和胸部青春怡然
經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴。
2、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁嫔t潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
功效一：潤滑作用
口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
功效二：抗衰作用
口水中含有一種能使人保持年輕的唾液腮腺激素，能使人聰明、齒堅(jiān)、肌強(qiáng)，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。
功效三：消化作用
口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
功效四：止血作用
口水能促進(jìn)血液凝固，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時(shí)口水可幫助止血。
功效五：稀釋作用
當(dāng)酸、苦等刺激性東西進(jìn)入口腔時(shí)，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。
功效六：抗菌作用
口水中的各種有機(jī)和無機(jī)成分通過不同機(jī)理，產(chǎn)生一定的抗菌養(yǎng)生作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。
功效七：治傷作用
口水中有一種神經(jīng)生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口愈合時(shí)間，能加速燒傷皮膚的愈合。
功效八：沖洗作用
醫(yī)生提醒牙膏僅能清潔口腔但不可美白牙齒。而口水能把食物殘?jiān)鼪_洗掉，以保持口腔的清潔衛(wèi)生。可見，口水具有沖洗牙齒和保護(hù)口腔清潔的養(yǎng)生功效。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。
一、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
注意濕痰及積滯者不宜多食。
三、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
四、潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。
五、令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
六、保健防病
紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。
七、使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈
紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
另外，紅棗還有抗過敏，抗癌，治低血壓，護(hù)肝的作用。
本文導(dǎo)讀：海藻是常見的食物，那么吃海藻有哪些好處呢？女性吃海藻有哪些好處呢？下面就來了解一下女性常吃海藻的三大好處。
海藻類的食物是我們平時(shí)常吃的，比如我們平時(shí)常吃的紫菜、海白菜、發(fā)菜、裙帶菜等食物。海藻類食物中的紫菜、海白菜是含鐵比較多的，而我們女性朋友平時(shí)因?yàn)樯淼脑?，很常見缺鐵性貧血，所以，女性多吃海藻能有效的補(bǔ)鐵。
當(dāng)然，如果你是一個(gè)愛美的女性，你更不要錯(cuò)過海藻類的食物，因?yàn)楹Ｔ孱惖氖澄锸羌簧頎I養(yǎng)的補(bǔ)品，以下就來了解一下女性多吃海藻的三大好處。
1、吃海藻可護(hù)膚
海藻類的食物含有維生素A，而維生素A則可以維護(hù)上皮組織的健康生長;維生素B族也在其中，維生素B族則可以展平皮膚的新皺紋;海藻中還含有維生素C，維生素C能夠去除或減淡臉上的色素斑點(diǎn)，讓肌膚變得白皙。
2、多吃海藻可排毒
據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，吃海藻能有選擇的幫助我們消除體內(nèi)重金屬的致癌物，比如汞、鎘、鉛等。海藻類食物中含有的纖維素是比較難背消化吸收的，食用海藻類食物之后，會使胃腸蠕動增加，這樣就有助保持大便的通暢，能預(yù)防便秘，有利于體內(nèi)物質(zhì)的排泄，最后起到了排毒養(yǎng)顏的功效。
3、多吃海藻可改善血液的酸堿度
經(jīng)常吃海藻類的食物能有效的調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，因?yàn)椋Ｔ迨呛}比較豐富的堿性食物，多吃之后有利于調(diào)節(jié)體液的偏酸性，能避免體內(nèi)堿元素因?yàn)樗嵝灾泻投贿^多的消耗，比如鈣、鋅等元素。
最后，小編提醒，海藻的食物是大家平時(shí)也是比較常見的，大家飲食上不妨多吃一些，對健康，對肌膚都有很大的好處。
