女人做人流后吃什么東西好保健注意事項(xiàng)
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人做人流后吃什么東西好保健注意事項(xiàng)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)代社會(huì)醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，手術(shù)隨處可見(jiàn)。那么做人流手術(shù)后需要注意些什么呢？今天小編主要向大家介紹了人流后吃什么好以及人流后的注意事項(xiàng)有哪些，下面請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
人流后吃什么
人流后由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。在水果方面應(yīng)多吃香蕉、橘子、山楂、紅棗和桂圓等，但值得注意的是不能吃辛辣和刺激性食物。要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。
食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
人流后不能吃什么水果是很多女性朋友關(guān)心的話題，人流后的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要，在此期間應(yīng)注意多吃新鮮的水果和蔬菜，應(yīng)多吃香蕉、橘子、山楂、紅棗和桂圓等。
值得注意的是不能吃辛辣和刺激性食物。人流后在保健上適當(dāng)保暖。7天內(nèi)避免坐浴，容易感染。人流后在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營(yíng)養(yǎng)，以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的為主。人流后在衛(wèi)生上注意下體清潔，防止造成婦科感染?？闪茉?。
人流后的注意事項(xiàng)
1、術(shù)后注意營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白易消化的食物；
2、忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、濃茶、咖啡等；
3、忌食熱性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鮮等；
4、保持外陰部清潔；
5、注意休息，避免過(guò)度勞累；
6、定期復(fù)查；
7、術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，禁盆??；
8、術(shù)后3～10天陰道有少量出血，均屬正常情況。
手術(shù)后常吃蘋果
在眾多的水果中，蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。
手術(shù)后常吃香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉富含維生素A，可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對(duì)防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。最合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開(kāi)心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂(lè)開(kāi)心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓，起到降血壓，保護(hù)血管的作用。
手術(shù)后常吃梨
梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處；能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎；梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥，有益健康。
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流產(chǎn)手術(shù)一般對(duì)身體的傷害是比較大的，因?yàn)樽鐾晔中g(shù)之后人不僅僅會(huì)受到一定的器質(zhì)性的傷害，還會(huì)受到一些身體底子的摧殘，主要是容易造成氣血兩虛，對(duì)于女人而言，氣血兩虛本身就是存在的，在手術(shù)之后會(huì)更加加重癥狀，所以這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)一補(bǔ)，那么，流產(chǎn)手術(shù)后吃什么好呢?手術(shù)后有哪些注意事項(xiàng)?下面一起來(lái)了解下。
流產(chǎn)手術(shù)后的飲食
1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵，可以預(yù)防貧血的發(fā)生。可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.
2、鯉魚(yú)是非常適合流產(chǎn)手術(shù)后的女性食用的，因?yàn)樵诹鳟a(chǎn)手術(shù)之后對(duì)子宮內(nèi)膜的傷害很大，然而鯉魚(yú)更好可以促進(jìn)子宮的收縮。
3、流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，經(jīng)常容易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果。這也有利于防止便秘。
人流后有哪些注意事項(xiàng)?
1、觀察出血，預(yù)防感染
無(wú)痛人流后陰道流血超過(guò)一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治，查明宮腔是否有組織殘留或感染，并作相應(yīng)處理，避免留下后患。
2、注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
無(wú)痛人流后要休息2-3天。在無(wú)痛人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。無(wú)痛人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原，因此要注意增加營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。
3、清潔外陰，不宜同房
無(wú)痛人流后子宮口還沒(méi)有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的衛(wèi)生清潔，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。
隨著人們生活水平的快速發(fā)展以及人的思想觀念的開(kāi)發(fā)，很多年輕人現(xiàn)在在性的方面和行為上也有著很開(kāi)放的行為，比如說(shuō)現(xiàn)在很多的年輕人未婚先育，婚前性行為也是很普遍，這就導(dǎo)致了人流的發(fā)生，那么人流有哪些危害呢？
一：人流并發(fā)癥在無(wú)痛人流的過(guò)程中，有可能會(huì)發(fā)因陰道或是宮頸中細(xì)菌進(jìn)入子宮，造成宮內(nèi)感化，在人流手術(shù)中，由于醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)欠缺或是操作失誤，有可能造成大出血或是子宮穿孔等，甚至可能會(huì)對(duì)生命安全造成威脅，如果人流不干凈，還有可能會(huì)導(dǎo)致陰道出血等并發(fā)癥。
二：感染在無(wú)痛人流中，如果醫(yī)療器械消毒不嚴(yán)格或是人流手術(shù)室的標(biāo)準(zhǔn)不合格，可能造成女性在手術(shù)中感染，另外，在人流后如果不注意衛(wèi)生或是在人流后未滿一個(gè)月有性生活，也極有可能造成術(shù)后感染，引起盆腔炎、宮頸糜爛等婦科炎癥。
三：人流后遺癥在無(wú)痛人流后，還有可能出現(xiàn)宮頸或?qū)m腔粘連等后遺癥，有的女性在無(wú)痛人流后因擔(dān)心再次懷孕，可能會(huì)造成對(duì)于性生活的恐懼，造成夫妻關(guān)系不和諧，還有些女性在人流后會(huì)因出血、緊張等的影響，出現(xiàn)面色蒼白、大汗淋漓、頭暈、胸悶、心跳減緩、血壓下降等癥狀。
四：月經(jīng)不調(diào)這是最常見(jiàn)的無(wú)痛人流可能帶來(lái)的后果之一，在無(wú)痛人流手術(shù)后，排卵或是黃體功能可能會(huì)受到影響，因而會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)，另外，在人流后心情如果不愉快，也會(huì)對(duì)正常的月經(jīng)造成影響，會(huì)有月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量少或是月經(jīng)淋漓不盡等表現(xiàn)。
五：不孕如果多次做無(wú)痛人流，子宮內(nèi)膜會(huì)后一定的損傷，如果子宮內(nèi)膜太薄了，在以后懷孕，極有可能發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)或是不孕，而且，人流作為一種手術(shù)，也會(huì)導(dǎo)致3%的繼發(fā)性不孕等癥。因?yàn)槿肆骺赡茉斐筛腥净蚴且l(fā)各種各樣的婦科炎癥，會(huì)對(duì)正常的受孕造成干擾，導(dǎo)致女性不能正常受孕，發(fā)生繼發(fā)性不孕。
六：麻醉意外除了以上很普通人流類似的危害之外，無(wú)痛人流還增加了一個(gè)嚴(yán)重的并發(fā)癥--麻醉意外。理想的無(wú)痛人流要求麻醉藥物起效快、代謝快、不良反應(yīng)小等。目前各種麻醉劑雖然基本符合要求，但還沒(méi)有一種能達(dá)到最理想的麻醉劑，種種原因仍可能導(dǎo)致呼吸抑制、循環(huán)抑制、藥物過(guò)敏等不良反應(yīng)。
七：流產(chǎn)不全有妊娠組織殘留，陰道出血持續(xù)不凈或有少量出血。
八：大出血宮頸撕裂，子宮穿孔，由于宮頸炎癥，纖維組織彈性差而脆，或者屬技術(shù)問(wèn)題。
醫(yī)學(xué)研究表明，人工流產(chǎn)不同自然分娩，前者是強(qiáng)行中斷妊娠，后者是瓜熟蒂落。婦女妊娠以后，全身內(nèi)分泌將發(fā)生一系列變化。隨著激素水平的升高，乳腺也發(fā)生變化，到妊娠4周以后，乳腺的導(dǎo)管和腺泡逐漸發(fā)育，血管增多，這時(shí)乳房逐漸發(fā)脹、飽滿、增大。人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，激素水平驟然降低，剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，細(xì)胞變小，腺泡消失，乳腺?gòu)?fù)原。但這種復(fù)原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和乳腺的疼痛，誘發(fā)乳腺疾病。多次人流無(wú)疑是自己給自己套上不孕和眾多疾病的枷鎖，直到有一天自己真想要孩子的時(shí)候，子宮再也難以提供胎兒成長(zhǎng)的溫床，想當(dāng)母親的夢(mèng)就被徹底擊碎。
在這里我們可以看到人流有很多的危害，嚴(yán)重的可能使得女人喪失性命，所以對(duì)于所有的男女來(lái)說(shuō)，尤其是年輕人一定要十分的注意，在做愛(ài)的時(shí)候可以保持好的習(xí)慣，比如正確使用安全套，這才是最好的避孕方式。
懷胎十月是一個(gè)神奇的歷程，這一歷程是一天天走過(guò)來(lái)的，是一件件細(xì)碎的小事連接的，對(duì)于孕婦，生活的方方面面都會(huì)影響腹中的胎兒，因此孕婦應(yīng)注意生活中每個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)，并耐心地應(yīng)對(duì)，讓孕期生活輕松愉快。
1、孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?。晚上至少?小時(shí)，中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。
2、妊娠以后，應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，可做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，不提過(guò)重物件。
3、孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡(jiǎn)單而寒暖適宜。
4、孕婦需要增加營(yíng)養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。
妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚(yú)2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個(gè)或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個(gè)，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬(wàn)無(wú)一失。
總之，妊娠是一個(gè)讓人既喜且憂的生理過(guò)程，準(zhǔn)媽媽保持健康的心態(tài)關(guān)愛(ài)自己就是關(guān)愛(ài)孩子。
孕期頭痛的注意事項(xiàng)
頭痛一般來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的疾病，無(wú)論是發(fā)燒感冒還是體質(zhì)虛弱都可能會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)頭痛的情況，可以去吃一些止痛藥，或者是吃一些西藥都可以達(dá)到治療的效果，但是如果頭痛是出現(xiàn)在一個(gè)孕婦的身上的話，就不是吃藥那么簡(jiǎn)單的事情了，因?yàn)樵谠衅谟盟幍脑?，是必須要?jǐn)慎的，否則任何一種藥物都可能對(duì)腹中的胎兒造成無(wú)法預(yù)計(jì)的影響的，所以如果是在懷孕期間出現(xiàn)頭痛的情況的話，就要多注意一些基本的情況。
首先在治療上不要盲目的去服用一些止痛的藥物，因?yàn)檫@種藥物都是含有一定的刺激性作用的，所以很有可能會(huì)對(duì)孩子造成影響，正確的做法應(yīng)該是去醫(yī)院進(jìn)行就診，并告知醫(yī)生自己懷孕的情況，這樣醫(yī)生就可以根據(jù)你的具體情況對(duì)你進(jìn)行用藥治療，也不會(huì)傷害到孩子的。
其次在治療期間，在飲食上，不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物，不要吃過(guò)于油膩的食物，不要吃過(guò)于咸的食物，在飲食上，要以清淡的口味為主的，清淡的口味對(duì)于身體的恢復(fù)是有很好的幫助的。
再者在懷孕期間，除了在飲食上需要注意之外，還需要從生活方面需要注意的，在生活方面，盡量不要進(jìn)行性生活，因?yàn)槟F(xiàn)在是一名孕婦，需要為腹中胎兒著想的。不要有吸煙喝酒這些不良的嗜好。
孕婦的體質(zhì)都是比較敏感的，所以平時(shí)的時(shí)候一定要多注意補(bǔ)充自己體內(nèi)的維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才可以保證自己的身體狀況處于一種最佳狀態(tài)，也就不會(huì)那么容易得病的，當(dāng)然如果真的是出現(xiàn)了頭痛一類的癥狀的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)亩嗪人M(jìn)行臥床休息，對(duì)病情都是有一定的幫助的。
夏季來(lái)臨，越來(lái)越多的人會(huì)選擇去游泳來(lái)放松自己和打發(fā)娛樂(lè)時(shí)間。那么游泳后可以吃東西嗎？游泳后吃什么好呢？下面就一起來(lái)看看吧！
游泳后可以吃東西嗎
游泳運(yùn)動(dòng)能量付出多、消耗大，若運(yùn)動(dòng)速度相同，完成同樣一組動(dòng)作。要比陸地上多付出6倍的力量。同時(shí)水對(duì)熱量的傳導(dǎo)速度是空氣的26倍，在相同溫度下，人在水里的熱能消耗是陸地上的20多倍。中等強(qiáng)度的游泳，能量消耗大約在300～500千卡/小時(shí)。所以即使補(bǔ)充體力是很重要的，所以游泳后自然是可以吃東西的。游泳之后人體對(duì)食物的吸收是普通時(shí)候的2-3倍，要選擇易消化的食物，如蔬菜，米飯等，但是一定不能過(guò)量。
由于游泳后有強(qiáng)烈的饑餓感，因此有相當(dāng)一部分人會(huì)一下子吃進(jìn)很多東西，這樣就容易造成能量過(guò)剩，反而易引起發(fā)胖。如果你正在減肥，那么你攝入的熱量一定要小于消耗的熱量，如果還感到餓，就吃些蔬菜瓜果充饑吧。
不要以為游泳時(shí)身體不會(huì)失水。游1000米的體液損失約為325毫升，由于游泳時(shí)身體是濕的，所以你往往感覺(jué)不到出汗。如果你游泳時(shí)出汗過(guò)多而導(dǎo)致脫水太多時(shí)，就會(huì)因電解質(zhì)丟失過(guò)多而導(dǎo)致腿抽筋，因此游泳時(shí)也要注意隨時(shí)補(bǔ)水。
游泳后吃什么東西好
游泳前1～1.5小時(shí)，可以喝1小袋牛奶或者含糖飲料，吃一點(diǎn)巧克力，奶酪，面包。餅干也是很好的選擇，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，能量高，體積小的能量棒是最好的選擇。那么游泳后吃什么東西好呢?
游完泳后應(yīng)注意：不吃高熱量食品，立刻補(bǔ)充水分。建議游泳后1小時(shí)再進(jìn)行正常的飲食，但如果晚上游泳，結(jié)束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果(如涼菜和沙拉，別放太多調(diào)料和沙拉醬)，防止脂肪囤積。
1、水果
游泳健身后，當(dāng)下不要吃什么油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過(guò)，可以吃一些低糖分的黃瓜、櫻桃、蘋果等補(bǔ)充一些能量。
2、粗糧面包
可以吃一些粗糧的面包片，不要吃芝士、奶油特別多的面包，吃個(gè)幾片就行了，畢竟不是當(dāng)正餐的，主要是緩解饑餓感。
3、燕麥粥
無(wú)糖的燕麥粥，里面放一些低脂的牛奶調(diào)和一下，吃一點(diǎn)，會(huì)對(duì)身體特別好，也有利于飽腹感的恢復(fù)。
4、蔬菜沙拉
吃一些各種蔬菜水果的沙拉也是特別清淡減肥的佐餐，不要用奶油，用醋、橄欖油和少許的調(diào)味料攪拌一下，就可以很好吃了。
游泳飲食注意事項(xiàng)
1、不要空腹游泳?？崭褂斡救菀滓鸬脱牵褂斡菊甙l(fā)生頭昏乏力甚至昏厥等意外情況。
2、剛吃飽的時(shí)候也不要游泳。剛吃完?yáng)|西，血液集中在胃部，此時(shí)游泳會(huì)使全身的血液強(qiáng)行流回四肢，引起胃部的血液減少，從而造成食物消化不良，出現(xiàn)“岔氣”、“胃痛”等一系列不適癥狀。
3、宜選擇體積小、易消化和能量高的食物。在游泳前1～1.5小時(shí)，喝一小袋牛奶或者一杯含糖飲料，吃一點(diǎn)巧克力。奶酪、面包、餅干或者一支能量棒有助于穩(wěn)定血糖水平，使身體保持良好狀態(tài)。
咽炎的患者主要癥狀是：咽喉干、癢、有異物感、咳之不出，嚴(yán)重的患者還會(huì)產(chǎn)生咽喉疼痛，惡心等癥狀，對(duì)于飲食和胃部都有一定的影響。那么在平時(shí)需要怎樣護(hù)理呢？咽炎護(hù)理都需要注意什么呢？下面就來(lái)給大家介紹一下咽炎的患者在平時(shí)的飲食上面都需要注意哪些。
1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚(yú)類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。
2.多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，潤(rùn)肺生津。百合綠豆湯：百合20克，瞧遭蓬紡綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢?rùn)肺，養(yǎng)陰生津。
咽炎的患者主要癥狀是：咽喉干、癢、有異物感、咳之不出，嚴(yán)重的患者還會(huì)產(chǎn)生咽喉疼痛，惡心等癥狀，對(duì)于飲食和胃部都有一定的影響。那么在平時(shí)需要怎樣護(hù)理呢？咽炎護(hù)理都需要注意什么呢？下面就來(lái)給大家介紹一下咽炎的患者在平時(shí)的飲食上面都需要注意哪些。
1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚(yú)類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。
2.多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，潤(rùn)肺生津。百合綠豆湯：百合20克，瞧遭蓬紡綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢?rùn)肺，養(yǎng)陰生津。
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