剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)女性剖宮產(chǎn)后的護(hù)理
女性秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)女性剖宮產(chǎn)后的護(hù)理，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
剖腹產(chǎn)是一種幫助產(chǎn)婦生產(chǎn)的手術(shù)方式，剖腹產(chǎn)之后孕婦在生理和心理都消耗比較大，因此也要特別注意產(chǎn)后的護(hù)理！
一、產(chǎn)后第一天（6小時(shí)以后）
首先，產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這時(shí)最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和牽拉痛，會(huì)覺(jué)得舒服一些。麻藥勁過(guò)了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)腹部傷口疼痛，這時(shí)可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。
其次，產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該盡快進(jìn)食，剖腹產(chǎn)6小時(shí)后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。
最后，產(chǎn)婦應(yīng)該盡早活動(dòng)：此時(shí)特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛(wèi)生巾，保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時(shí)；12小時(shí)后，產(chǎn)婦在家人或護(hù)士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動(dòng)動(dòng)腿。術(shù)后知覺(jué)恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，條件允許還應(yīng)該下地走一走，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使傷口愈合更加迅速，并能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
二、產(chǎn)后第一個(gè)星期
1、大量飲水：產(chǎn)后的三到五天內(nèi)，媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會(huì)有便秘和腫脹的感覺(jué)，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低于室內(nèi)溫度的水，這些都能促進(jìn)腸子的蠕動(dòng)。
2、及時(shí)排便：剖腹產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時(shí)排泄，容易造成尿潴留和大便秘結(jié)。因此更應(yīng)該按正常的作息，養(yǎng)成習(xí)慣，及時(shí)大小便。
3、飲食：當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。術(shù)后72小時(shí)可以飲用月子湯如鴿子湯、烏雞湯、黑魚湯、豬蹄湯、不但可以幫助身體機(jī)能恢復(fù)而且還有助于產(chǎn)奶，但是這些這些湯最好用砂鍋熬制熬好之后去掉上面漂浮的油。一周之內(nèi)飲用湯品不可以添加任何刺激性調(diào)料如：花椒、茴香、大蔥、大蒜、姜等。分娩后兩個(gè)月內(nèi)不要負(fù)重：現(xiàn)在寶寶是年輕母親時(shí)候中的一切。這個(gè)時(shí)候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長(zhǎng)高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強(qiáng)。分娩兩個(gè)月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開(kāi)始的時(shí)候甚至要比這個(gè)運(yùn)動(dòng)量還要小。
4、鍛煉：可以開(kāi)始做一些運(yùn)動(dòng)骨盆的體操了，這是非常簡(jiǎn)單但效果很好的練習(xí)：媽媽們先嘗試收縮陰道的肌肉，然后嘗試著上提陰道，數(shù)到第十下的時(shí)候，再放松。
剖腹產(chǎn)結(jié)束后，產(chǎn)婦懸著的一顆心總算放下了，面對(duì)著剛出生的寶寶，母愛(ài)油然而生，產(chǎn)婦們攀上了人生的又一個(gè)階梯--為人母，所以為了寶寶，要更加好地調(diào)養(yǎng)哦！
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剖腹產(chǎn)后吃什么？剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。
剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排
1、剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主
剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。
最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒（務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去）。豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
四點(diǎn)不宜：
術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣；避免油膩的食物；避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深；避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
2、剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦
蘿卜湯（幫助排氣）。
陳皮粥（幫助排氣，增加食欲）。
小米紅糖粥（幫助排氣，補(bǔ)血）。
山楂粥（開(kāi)胃消食，幫助惡露排除）。
麻油豬肝（促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除）。
生化湯（補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除，促進(jìn)子宮功能恢復(fù)）。
養(yǎng)肝湯（幫助中和或去除因手術(shù)麻醉藥，殘留于體內(nèi)的余毒）。
山藥薏米粥（補(bǔ)氣，去水腫）。
甜糯米粥（預(yù)防便秘，糖尿病人不宜吃）。
紅豆湯（補(bǔ)血，利尿，促進(jìn)乳汁分泌）。
西紅柿瘦肉湯（補(bǔ)血，促進(jìn)消化）。
麻油魚
素?zé)跗罚ㄟm量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨(dú)使用，也可一起使用）。
一個(gè)家庭用有一個(gè)屬于自己的寶寶是一件很幸福的時(shí)期，并且也是很圓滿的結(jié)局，但是很多時(shí)候?qū)殞毜牡絹?lái)意味著母親的苦難的到來(lái)，很多母親不能順產(chǎn)，只能剖腹產(chǎn)，那么剖腹產(chǎn)后多久才能同房呢？剖腹產(chǎn)同房后有什么注意事項(xiàng)呢？這是大家關(guān)注的問(wèn)題。
1.剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的同房時(shí)間
順產(chǎn)：一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)的月子時(shí)間，即產(chǎn)褥期為42天，此時(shí)子宮正處于內(nèi)膜的修復(fù)期，月子后若產(chǎn)婦身體沒(méi)有出現(xiàn)不良反應(yīng)，便可以恢復(fù)同房。
剖腹產(chǎn)：建議最好是在產(chǎn)后3個(gè)月同房，由于剖腹產(chǎn)需要一定的時(shí)間去復(fù)原手術(shù)傷口，因此同房要等傷口完全恢復(fù)后才可以進(jìn)行。
2.產(chǎn)后不宜過(guò)早同房
理論上來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后2至4周是惡露的持續(xù)期，在此之后，惡露看似已干凈，但產(chǎn)婦因分娩時(shí)消耗的體力還沒(méi)有完全恢復(fù)，子宮受剖腹手術(shù)的影響創(chuàng)面還未完全愈合，若此時(shí)過(guò)早同房，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦患上輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎、月經(jīng)不調(diào)、陰道炎等癥狀。
3.科學(xué)恢復(fù)同房時(shí)間
調(diào)查表明，女性在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)性欲相對(duì)低落，這是正常的表現(xiàn)。此時(shí)同房，很有可能出現(xiàn)不和諧的現(xiàn)象，甚至?xí)?dǎo)致女性產(chǎn)后性冷淡，影響夫妻間的感情。理論上來(lái)說(shuō)，女性在產(chǎn)后需要6至8周的時(shí)間來(lái)恢復(fù)健康，但一般到第3個(gè)月才會(huì)對(duì)性生活逐漸增加興趣。
剖腹產(chǎn)后同房正常流程：
1.產(chǎn)后體檢
理論上，產(chǎn)婦在產(chǎn)后的第6周都要去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后體檢，若醫(yī)生表示產(chǎn)婦身體恢復(fù)良好，沒(méi)有其它問(wèn)題，在產(chǎn)后兩個(gè)月就可以慢慢開(kāi)始恢復(fù)同房。
2.溫柔愛(ài)撫
因?yàn)榕宰訉m頸和陰道口分泌液相對(duì)較少，所以在產(chǎn)后第一次恢復(fù)性生活時(shí)，丈夫應(yīng)該體諒妻子，多一點(diǎn)溫柔的浪漫前戲，且x.f時(shí)應(yīng)動(dòng)作輕柔，不要太過(guò)于急躁。因?yàn)檎煞蜷L(zhǎng)時(shí)間受禁欲影響，很可能會(huì)動(dòng)作激烈，從而導(dǎo)致會(huì)陰組織受損或出血。
3.做好避孕措施
不要為了一時(shí)的歡樂(lè)而再次懷孕，由于產(chǎn)后女性子宮尚還未完全恢復(fù)，再次懷孕對(duì)子宮的傷害是非常嚴(yán)重的。
剖腹產(chǎn)后同房注意事項(xiàng)
因產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有經(jīng)歷性生活，在產(chǎn)后同房時(shí)可能會(huì)有不適，丈夫應(yīng)該給予妻子更多的關(guān)愛(ài)和體諒，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.考慮妻子的心理和生理
剖腹產(chǎn)后同房，產(chǎn)婦不管是心理上還是生理上都要一個(gè)恢復(fù)期，因此作為丈夫應(yīng)該給予妻子更多的理解和關(guān)愛(ài)，不可只考慮自己的需要，而對(duì)妻子造成傷害。
2.性愛(ài)動(dòng)作輕柔適當(dāng)
特別是在產(chǎn)后第一次同房時(shí)，動(dòng)作一定要溫柔、適度，不可有大幅度的動(dòng)作，同房次數(shù)不可過(guò)于頻繁，動(dòng)作不能過(guò)于劇烈，以免引發(fā)陰部裂傷，可適當(dāng)?shù)馗淖兒筒捎眠m合的體位來(lái)防止傷口處受影響而產(chǎn)生疼痛。
3.顧及手術(shù)傷口的影響
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的傷口處及其周圍很有可能在術(shù)后的數(shù)月乃至一年之內(nèi)都會(huì)受影響。因?yàn)檫M(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí)，切口處的神經(jīng)和組織會(huì)受到了牽拉或損傷。若產(chǎn)婦的刀口處被碰到很可能會(huì)感到不適，應(yīng)該要及時(shí)告訴丈夫，以減少對(duì)上奇偶的碰觸。
對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，術(shù)后一定要好好的保養(yǎng)身體，并且不要吃刺激性食物，保持良好的睡眠習(xí)慣，還要多多的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才能再繼續(xù)擁有二胎的可能，對(duì)家庭都是一件好事的。
提到剖宮產(chǎn)這個(gè)名詞，我們大部分人在腦海閃現(xiàn)而過(guò)的一幕是醫(yī)生在產(chǎn)婦的腹部切一刀，關(guān)于更多細(xì)節(jié)，卻并不知道?，F(xiàn)在，越來(lái)越多的媽媽要求進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)，那么，關(guān)于剖宮產(chǎn)的4個(gè)重點(diǎn)我們一定要了解。
A：什么是剖宮產(chǎn)？
剖宮產(chǎn)是一種手術(shù)產(chǎn)，它是通過(guò)外科技術(shù)切開(kāi)母體腹部及子宮，以便取出胎兒。隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷進(jìn)步，這種手術(shù)的刀口越來(lái)越?。ㄓ煽v切口改變?yōu)闄M切口），手術(shù)并發(fā)癥也越來(lái)越少。
所以，當(dāng)自然分娩給母子帶來(lái)危險(xiǎn)的時(shí)候，她們可以比較坦然地實(shí)施剖宮產(chǎn)。
B：術(shù)前，產(chǎn)婦應(yīng)該注意什么？
在實(shí)施剖宮產(chǎn)前一天晚飯后，就不要再吃東西了。術(shù)前6-8小時(shí)不要再喝水以避免麻醉時(shí)出現(xiàn)嘔吐癥狀。手術(shù)前注意保持身體健康，注意不要患上呼吸道感染等發(fā)熱的疾病。
C：術(shù)前會(huì)有哪些程序？
在剖宮產(chǎn)之前，母親要先接受血液檢查以及恥骨部分與腹部的備皮，接受靜脈點(diǎn)滴注射以及要插上導(dǎo)尿管，這樣實(shí)施手術(shù)時(shí)不會(huì)受膀胱漲滿的影響，導(dǎo)尿管要放置大約24小時(shí)。
然后是進(jìn)行麻醉。目前國(guó)內(nèi)通常采用的是硬膜外麻醉。麻醉師通常會(huì)在腰椎第3-4節(jié)間輕輕插入一根硬膜外管。藥物經(jīng)過(guò)管子緩慢釋放，產(chǎn)婦依然能夠保持清醒狀態(tài)，但此時(shí)她的下腹已經(jīng)沒(méi)有了痛覺(jué)，只需要等著助產(chǎn)士把小寶寶抱到自己懷里。
D：手術(shù)的刀口有哪些？
手術(shù)的刀口可采用縱切或橫切兩種。
縱切的刀口的疤痕較為明顯，愛(ài)美的產(chǎn)婦一般不愿意采用這種方式，但縱切口組織的分離面較少，損傷也相對(duì)較少，手術(shù)時(shí)視野較為寬闊，是急癥手術(shù)和嚴(yán)重合并癥、并發(fā)癥情況經(jīng)常采用的手術(shù)方式。
橫切口的美觀性較好，但在手術(shù)操作中的組織分離面積較大，損傷也較縱切口為大，由于很難向上延長(zhǎng)切口，因此急癥手術(shù)時(shí)很少采用這種切口。兩種傷口的愈合沒(méi)有很明顯的差別。
剖腹產(chǎn)可以洗頭嗎？剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦注意事項(xiàng)
很多人都習(xí)慣把剖宮產(chǎn)叫做是剖腹產(chǎn)，其實(shí)這樣是不科學(xué)的。一般剖宮產(chǎn)出現(xiàn)于無(wú)法經(jīng)陰道分娩，也就是我們所說(shuō)的順產(chǎn)，或者拒絕忍受順產(chǎn)疼痛的產(chǎn)婦。剖宮產(chǎn)術(shù)前要打麻醉劑，因此產(chǎn)程中幾乎無(wú)痛苦，但是對(duì)于產(chǎn)后婦女來(lái)說(shuō)，剖宮產(chǎn)比起順產(chǎn)有很多需要注意的地方。
剖宮產(chǎn)是腹部手術(shù)的一種，可以想像一下，一個(gè)小嬰兒從子宮中分娩出，傷口該有多么的疼痛。這個(gè)時(shí)候?yàn)榱四軌驕p少腹壁的張力，減輕刀口的痛感，應(yīng)當(dāng)采取斜坡臥位。不過(guò)因?yàn)閷?shí)行的是全麻，因此在產(chǎn)婦剛下手術(shù)臺(tái)送回病房還尚未清醒的時(shí)候，要去枕平臥，并將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，方便口中的嘔吐物或分泌物排除，不被誤吸入氣管。
在術(shù)后3~6小時(shí)之后可以讓產(chǎn)婦吃一些米湯、面湯等流食，之后慢慢向雞蛋羹這類半流質(zhì)過(guò)渡，一般在術(shù)后第三天就可以給予普食。因?yàn)樾聥寢屚瑫r(shí)還肩負(fù)著哺乳的重任，因此要吃的營(yíng)養(yǎng)豐富一些。術(shù)中有失血的，也要適當(dāng)補(bǔ)充一些鐵劑，幫助生成血紅蛋白，防止貧血。
對(duì)于全麻的病人，醫(yī)生都會(huì)開(kāi)出插導(dǎo)尿管的醫(yī)囑，方便在麻藥還沒(méi)有過(guò)勁兒的時(shí)候能夠?qū)⒛蛞簩?dǎo)出。但是導(dǎo)尿管不可能一直保留著，一般在術(shù)后24小時(shí)就會(huì)拔出。這個(gè)時(shí)候就要鼓勵(lì)產(chǎn)婦自行排尿，不能下床的就直接在病床上用尿盆接尿。因?yàn)樯a(chǎn)后泌尿系統(tǒng)發(fā)生變化的關(guān)系，尿量會(huì)有明顯的增多，如果不能及時(shí)排出，容易引起尿潴留。
因?yàn)槭中g(shù)的關(guān)系，產(chǎn)婦都要臥床休養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)量明顯下降，胃腸道的蠕動(dòng)也大不如前，這種情況下很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。不過(guò)因?yàn)槭瞧蕦m產(chǎn)，所以不用像順產(chǎn)產(chǎn)婦那樣在產(chǎn)后12小時(shí)內(nèi)就起床運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)推遲幾天，不過(guò)為了能夠利于排便，要給產(chǎn)婦多吃一些富含纖維素、能刺激胃腸蠕動(dòng)的食物，多喝水。便秘情況嚴(yán)重的，應(yīng)當(dāng)跟醫(yī)生說(shuō)明情況，給予開(kāi)塞露外用或是口服緩瀉劑。
如果產(chǎn)婦想咳嗽，要及時(shí)用雙手壓住傷口，同時(shí)采取平臥位，以免突然增大的壓力沖擊將傷口的縫線崩開(kāi)。
為了能夠盡早恢復(fù)體力和體型，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦也要盡早進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。未拆線時(shí)可以先在床上做四肢的活動(dòng)，慢慢地再下地行走。等到拆線之后，只要傷口不感覺(jué)疼痛，就要開(kāi)始循序漸進(jìn)、由弱漸強(qiáng)地進(jìn)行產(chǎn)后健身操。
不要迷信以前老人們說(shuō)的坐月子不能沾水的錯(cuò)誤說(shuō)法，她們這樣說(shuō)，主要是擔(dān)心身體會(huì)著涼而落下病根。只要是做好了相關(guān)的準(zhǔn)備工作，為了避免被細(xì)菌感染，更應(yīng)當(dāng)搞好個(gè)人衛(wèi)生，該刷牙刷牙，該洗頭洗頭。
對(duì)大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)，懷孕期間是一生中最感覺(jué)幸福的時(shí)期之一，然而事實(shí)上也有將近10%的女性，在孕期會(huì)感覺(jué)到程度不同的壓抑，會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。孕期如果經(jīng)常出現(xiàn)不同的心理變化，會(huì)對(duì)胎寶寶及孕婦的身體健康產(chǎn)生不小的影響。
進(jìn)入孕晚期以后，孕婦子宮已經(jīng)極度脹大，各器官、系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。
由于體型變化和運(yùn)動(dòng)不便，孕婦心理上產(chǎn)生了一些變化，有許多孕婦會(huì)產(chǎn)生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、精神壓抑等心理問(wèn)題，甚至?xí)蛐睦碜饔枚愿腥頍o(wú)力，即使一切情況正常，也不愿活動(dòng)。
由于臨近預(yù)產(chǎn)期，孕婦對(duì)分娩的恐懼、焦慮或不安會(huì)加重，對(duì)分娩“談虎色變”。有些孕婦對(duì)臨產(chǎn)時(shí)如何應(yīng)付，如有臨產(chǎn)先兆后會(huì)不會(huì)來(lái)不及到醫(yī)院等過(guò)于擔(dān)心，因而稍有“風(fēng)吹草動(dòng)”就趕到醫(yī)院，甚至在尚未臨產(chǎn)，無(wú)任何異常的情況下，纏住產(chǎn)科醫(yī)生要求提前住院。
所以，孕婦孕晚期心理應(yīng)該做好以下調(diào)節(jié)措施
1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí)
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過(guò)程以及可能出現(xiàn)的情況，對(duì)孕婦進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練，許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機(jī)構(gòu)均舉辦了“孕婦學(xué)?！?，在懷孕的早、中、晚期對(duì)孕婦及其丈夫進(jìn)行教育，專門講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，以及孕婦在分娩時(shí)的配合。這對(duì)有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及做好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。
2、作好分娩準(zhǔn)備
分娩的準(zhǔn)備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安，所以，準(zhǔn)備的過(guò)程也是對(duì)孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對(duì)意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。孕晚期以后，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕婦的丈夫應(yīng)留在家中，使妻子心中有所依托。
3、身體沒(méi)有意外情況時(shí)，不宜提早入院
毫無(wú)疑問(wèn)，臨產(chǎn)時(shí)身在醫(yī)院，是最保險(xiǎn)的辦法。可是，提早入院等待時(shí)間太長(zhǎng)也不一定就好。首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個(gè)孕婦都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便；其次，孕婦入院后較長(zhǎng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)有一種緊迫感，尤其看到后入院者已經(jīng)分娩，對(duì)她也是一種刺激。另外，產(chǎn)科病房?jī)?nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時(shí)候并不十分有利。
所以，孕婦應(yīng)穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時(shí)刻的到來(lái)。不是醫(yī)生建議提前住院的孕婦，不要提前入院等待。
產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)。這樣身體才能早日恢復(fù)過(guò)來(lái)，那么，產(chǎn)后飲食應(yīng)該注意哪些呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)
1、不吃刺激性食物。由于產(chǎn)婦臥床休息較多，腸蠕動(dòng)減慢，經(jīng)常發(fā)生便秘。如辣椒、韭菜、大蒜、胡椒等不吃或少吃。
2、盡量少吃涼性（寒性）食物如：番茄、梨子、西瓜、香蕉、白蘿卜、冬瓜、空心菜、白菜、茄子、海鮮等。
3、忌吃硬、咸、生冷食物：產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫；夏季坐月子，產(chǎn)婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和過(guò)涼的拌菜等，但產(chǎn)后過(guò)早食用這些食物，不僅會(huì)影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出；另外，產(chǎn)婦的胃腸功能較弱，過(guò)飽進(jìn)食會(huì)影響胃口和消化食物的功能。
4、產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)，要做到不挑食、不偏食，每日牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜、水果“都來(lái)點(diǎn)”。
坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機(jī)會(huì)發(fā)泄累積的不平情緒，消除長(zhǎng)期積勞。無(wú)論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。
產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過(guò)調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過(guò)來(lái)。
產(chǎn)后坐月子需要注意的事項(xiàng)
1、環(huán)境
產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽(yáng)光充足、室內(nèi)還要定時(shí)通風(fēng)（但要避免對(duì)流風(fēng)），以保證空氣清新、給母嬰提供足夠的氧氣。新鮮的空氣能消除產(chǎn)婦的疲勞和有助于身體康復(fù)。
2、休息
產(chǎn)后要有充分的休息時(shí)間，否則產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁、還會(huì)影響乳汗的分泌。此外，每天爭(zhēng)取能有10個(gè)小時(shí)的睡眠，睡時(shí)要采取側(cè)臥位，利于子宮復(fù)原。
3、飲食
由于分娩時(shí)體力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以產(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)能力較弱，因此產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。要多喝湯類，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以補(bǔ)充人體需要的維生素。哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應(yīng)適當(dāng)加餐。
4、產(chǎn)后的活動(dòng)
產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒，如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所，產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作，產(chǎn)后體操有助于形體恢復(fù)。
5、清潔與衛(wèi)生
產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生十分重要，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，保證皮膚清潔干燥，如有會(huì)陰切開(kāi)，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時(shí)刷牙，注意口腔衛(wèi)生。
6、注意惡露的變化
產(chǎn)后陰道排出的分泌物稱為惡露，其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。
7、月經(jīng)的恢復(fù)
哺乳者月經(jīng)會(huì)推遲，大約8周-10周恢復(fù)月經(jīng)驗(yàn)；有40%不哺育的產(chǎn)婦于產(chǎn)后6-8周月經(jīng)來(lái)潮；只有10%-15%的哺乳婦女在產(chǎn)后6周月經(jīng)來(lái)潮。
8、產(chǎn)后復(fù)查
產(chǎn)后復(fù)查的目的是觀察產(chǎn)婦的身體是否恢復(fù)正常，接受健康教育和避孕指導(dǎo)，一般在產(chǎn)后6周-8周進(jìn)行。只有產(chǎn)后檢查正常了，才能恢復(fù)工作。
9、性生活與避孕
產(chǎn)后生殖器恢復(fù)到非妊娠狀態(tài)大約需要8周的時(shí)間，所以一般2個(gè)月后才能有性生活，否則會(huì)引起產(chǎn)褥感染，約有20%的哺乳者月經(jīng)未恢復(fù)，表現(xiàn)為閉經(jīng)，但卻可以排卵，甚至妊娠，故仍要采取避孕措施，避孕方法以工具避孕為宜，如陰莖套、宮內(nèi)節(jié)育器等。不哺乳的產(chǎn)婦可以口服避孕藥物，因?yàn)閺?fù)合型避孕藥中領(lǐng)導(dǎo)有雌激素成分，可以抑制乳汁分泌。
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