孕婦注意事項準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)防“情緒中暑”
養(yǎng)生注意事項。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦注意事項準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)防“情緒中暑””，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
懷孕時期，準(zhǔn)媽媽的心理負(fù)荷加大，機體代謝產(chǎn)熱增加，體溫比日常平凡約升高0.5℃。而她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚。熾烈的氣候，準(zhǔn)媽媽的生理負(fù)荷增大。這時，更要小心“情感中暑”。城市約有16%的人會在夏日產(chǎn)生“情感中暑”，特別是氣溫跨越35℃、日照時間跨越12小時、濕度高于80%時，“情感中暑”的比例會急劇上升。
準(zhǔn)媽媽的中暑的表示：
1、身體中暑：輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏倒、抽搐。一旦失慎呈隱中暑前兆，準(zhǔn)媽媽要當(dāng)即轉(zhuǎn)到陰涼、透風(fēng)處歇息，抓緊衣物，多喝水，同時踴躍尋求他人協(xié)助。
2、情感中暑：情感焦躁，準(zhǔn)媽媽常會因微有余道的小事，與家人或同事鬧看法，而本人則感覺心里烘熱，思維糊涂，不克不迭安下心來思慮問題，經(jīng)常丟三落四忘掉工作；對什么事都不感樂趣，感覺日子過得沒勁，對同事戰(zhàn)家人缺乏熱忱。此種環(huán)境清晨稍好，下戰(zhàn)書變壞，早晨愈甚。
3、舉動離奇：常會剛強地反復(fù)一些糊口動作，如頻頻沐浴、洗臉、洗手，也要求旁人照她一樣作，不然就大發(fā)脾性，使起性質(zhì)來以至不消飯、不睡覺等。
預(yù)防中暑：
1、削減外出：熾烈氣候里，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量削減戶外勾當(dāng)，特別要避免正在半夜高溫時段外出，即便外出也要戴防曬帽或打傘。
2、孕期生理保健留意透風(fēng)：寓所要求透風(fēng)優(yōu)良，室溫最好維持正在25℃—30℃之間。
3、打扮適宜：夏日汗腺排泄興旺，勤沐浴，勤更衣，連結(jié)毛孔分泌滯達(dá)戰(zhàn)皮膚清新干臟，對散熱防暑大有裨益。妊婦服式講究寬松、舒服，面料應(yīng)柔嫩、透氣、散熱性好。
4、飲食解暑：為清冷解暑，日常平凡能夠多飲溫開水、綠豆湯、酸梅湯等，多吃一些蔬菜生果，少吃清淡食品。出門要留意隨身照顧溫水戰(zhàn)手機等通信設(shè)施。
5、富足睡眠：睡眠有余導(dǎo)致不振，頭暈乏力，繼而食欲降落，情感焦躁。準(zhǔn)媽媽要與舍一個恬靜舒服的睡眠，睡覺時，避免間接對著風(fēng)扇、空調(diào)吹。睡前可恰當(dāng)活動，洗個溫水澡，讓皮膚連結(jié)干臟清新，或喝一杯溫牛奶，聽聽輕松的音樂，都無益于睡眠。準(zhǔn)媽媽每天最好睡7—8小時，有前提者，外加一小時右右的晝寢，以使腦力戰(zhàn)體力獲得充真歇息。
6、調(diào)適表情：俗話說，天然涼，準(zhǔn)媽媽沒關(guān)系多想想與本人一脈相承的寶寶，心享受孕育生命的奇奧感受。日常平凡要盡量避免接觸樂音、強烈陽光、擁堵的人群戰(zhàn)氛圍；有空時可看些關(guān)于孕期保健或可令人輕松高興的冊本，薄暮、清晨正在家人陪同下散散步、聽聽舒緩漂亮的音樂，多與四周的人溝通談天，成立起協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。
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如今，很多父母都相信有效的胎教可以生出聰明又健康的孩子，并把此當(dāng)作進(jìn)行胎教的核心理由。但不適當(dāng)?shù)奶ソ炭赡軙a(chǎn)生反作用。下面，讓我們一起看看胎教的注意事項。
1、忌不合理的運動教育。運動是有效的胎教方式，但不能不合理的運動。和胎寶寶做運動聯(lián)絡(luò)時，要輕輕愛撫胎寶寶，適合的頻率是每天2-4次，有時胎兒會懶得理孕媽媽，遇到這種情況孕媽媽就要耐心等待胎寶寶的回應(yīng)，不急于求成。做運動胎教時，動作不能過大過猛。
2、忌不良情緒。孕媽媽的情緒狀態(tài)會影響胎寶寶的發(fā)育。孕媽媽心情舒暢、情緒穩(wěn)定，有利于胎寶寶出生后形成的良好性情。如果孕媽媽精神緊張，情緒不定，喜怒無常，使體內(nèi)的激素分泌異常，會危害胎寶寶的大腦發(fā)育。因此，孕媽媽要格外注意自己的情緒，盡量保持心情愉悅。
3、忌噪聲。噪音會紊亂孕媽媽內(nèi)分泌腺體的功能，使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，從而引起子宮強烈收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦要遠(yuǎn)離周圍的噪音，盡量不受噪音的影響，切忌收聽震耳發(fā)聵的音響。
4、忌不合理的語言教育。語言胎教時，孕媽媽可用適量的音量對體內(nèi)的胎寶寶親切講話，可吟讀詩歌、計算數(shù)字或哼唱歌曲。不能大聲粗暴地責(zé)罵，否則會造成胎寶寶不安和煩躁。胎寶寶出生以后會變得神經(jīng)質(zhì)，甚至?xí)锤泻蛿骋曊Z言。
對準(zhǔn)媽媽來說，攝入的熱量增加，體重也增加，炎熱的夏天更是難熬，有些媽媽怕熱，就整天呆在空調(diào)屋里，殊不知，這樣有利也有弊，孕媽媽還是合理掌握空調(diào)使用頻率為好。
夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。所以有時候吹吹空調(diào)，對于預(yù)防中暑，及時散熱很有幫助，而且，在太熱的時候，孕婦胃口會變差，使用空調(diào)對孕婦胃口就會有所幫助，可以多吃一些。
但是用空調(diào)也應(yīng)注意，空調(diào)系統(tǒng)的積塵和細(xì)菌，對孕婦和胎兒危害大。輕則使人頭痛頭暈、渾身乏力，引起人體過敏反應(yīng)，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重則感到胸悶，出現(xiàn)死嬰，畸形兒等情況。所以空調(diào)清洗工作一定要做好。
使用過程中，孕媽媽也應(yīng)注意，夏天室內(nèi)外溫度差別比較大，孕婦很容易患“熱傷風(fēng)”，癥狀就像感冒，也會流鼻涕、鼻塞、發(fā)燒、頭痛等。
孕婦使用空調(diào)的七大注意事項
1、及時清洗空調(diào)水箱等死角防細(xì)菌和病毒，尤其是長時間不開機前要清潔。
2、空調(diào)避免過涼導(dǎo)致感冒，將空調(diào)的溫度定在23至28度，室內(nèi)感覺微涼就可以了。切忌溫度太低和室外溫差太大。
3、孕婦使用空調(diào)，要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流交換。一般開機1～3小時后關(guān)機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮空氣進(jìn)入。
4、孕婦皮膚的毛孔比較疏松，容易受風(fēng)，在空調(diào)房里，孕婦要避免自己的位子直吹到空調(diào)的冷風(fēng)。
5、關(guān)空調(diào)后不要馬上走出空調(diào)房，等室溫稍微回升，身體相對適應(yīng)再走出房間。
6、從空調(diào)房到室外，可以捏著鼻子走出去，也就是屏住呼吸大概5秒鐘，讓皮膚先適應(yīng)室外的溫度，這樣可以減少感冒的可能。
7、晚間使用空調(diào)時最好穿一件薄的棉長袖上衣。
準(zhǔn)媽媽的肚子一天天隆起在感受著這樣喜悅的同時，準(zhǔn)媽媽也摸著大大的肚子，感受小生命的存在。累了孕媽媽兩手撐著腰往后挺，或者一邊遛彎一邊摸肚子，在別人看來都是準(zhǔn)媽媽幸福的舉動?？墒?，有專家稱這樣做很危險，撐腰后挺容易誘發(fā)腰疼、腰肌勞損，經(jīng)常摸大肚子容易誘發(fā)宮縮和早產(chǎn)。到底是怎么回事呢？
孕晚期不宜頻繁摸肚子
很多孕晚期的孕媽媽喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導(dǎo)致假性宮縮。如果手法不當(dāng)或頻率太過，的確可能引起早產(chǎn)。
一般來說，孕媽媽撫摸肚子的力度都相當(dāng)輕柔，不足以引發(fā)危險。而且準(zhǔn)爸媽適當(dāng)?shù)膿嵊|胎兒，肯定利大于弊。
撫觸胎教是準(zhǔn)爸媽和寶寶之間最早的交流，適當(dāng)?shù)膿崦?、輕拍，能加強母嬰之間的情感交流和聯(lián)系，還可以鍛煉寶寶的觸覺神經(jīng)和運動神經(jīng)。
不過準(zhǔn)爸媽做撫觸胎教，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免用力不當(dāng)或過度。每次撫觸時間也不宜太長，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應(yīng)停止。此外，懷孕29周后和臨近產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽，最好不要拍打和推動腹部。
有早產(chǎn)跡象別碰肚子
孕媽媽懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。這并不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽要用正確的方式。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以實施。
專家指出，前置胎盤、有早產(chǎn)跡象或胎動頻繁的孕媽媽千萬別頻繁刺激肚子，以免出現(xiàn)危險。
經(jīng)?？吹皆袐寢寖墒謸沃笸?，或者一邊遛彎一邊摸肚子，其實這些都是不正確的行為習(xí)慣。撐腰后挺容易誘發(fā)腰疼、腰肌勞損，經(jīng)常摸大肚子容易誘發(fā)宮縮和早產(chǎn)。最好以孕媽媽舒服自然的方式站立行走。
孕媽媽在孕晚期因腰椎負(fù)擔(dān)過大，體內(nèi)激素變化導(dǎo)致骨盆韌帶松弛等原因，很容易出現(xiàn)腰疼癥狀。對于有腰部基礎(chǔ)病的患者來說，懷孕還會加重腰疼病情。
準(zhǔn)媽媽要注意休息，站起、坐下時不要太快，選擇舒適好穿的鞋子，并選擇一些舒緩的運動方式堅持鍛煉。過分挺腰走路會加重脊柱負(fù)擔(dān)，孕期走路和站立時，最好的姿勢應(yīng)是雙腿微微分開，后背伸直、挺胸。如果確實感覺負(fù)擔(dān)太大，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴專業(yè)腰帶緩解不適。
前置胎盤不能摸肚子
撫摸胎教是準(zhǔn)父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸準(zhǔn)媽媽的腹部，使腹中的寶寶能感覺到父母的存在并做出反應(yīng)。
撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進(jìn)了胎寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展；撫摸胎教還能激發(fā)起胎寶寶活動的積極性，促進(jìn)運動神經(jīng)的發(fā)育。
懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內(nèi)活動了，但這時的活動幅度很小，準(zhǔn)媽媽不能感知，隨著妊娠月份的增加，活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉(zhuǎn)身、翻筋斗等。所以，過了孕早期，胎兒的撫摸胎教就可以實施了。
臍帶繞頸多發(fā)生在孕早期和孕中期，這一階段臍帶長，空間大，胎兒活動時很可能一圈或兩圈臍帶繞頸，有人會自動恢復(fù)正常，與是否摸肚子、摸的手法并無直接聯(lián)系。不過醫(yī)生并不建議孕媽媽頻繁撫摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宮縮，引起早產(chǎn)，特別是一些前置胎盤、有早產(chǎn)跡象或胎動頻繁的孕媽媽更不能頻繁刺激肚子。
胎動頻繁更不要摸
撫觸胎教是準(zhǔn)爸媽和寶寶之間最早的交流，適當(dāng)?shù)膿崦?、輕拍，能加強母嬰之間的情感交流和聯(lián)系，還可以鍛煉寶寶的觸覺神經(jīng)和運動神經(jīng)。不過準(zhǔn)爸媽做撫觸胎教，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免用力不當(dāng)或過度。每次撫觸時間也不宜太長，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應(yīng)停止。
一般來說，孕媽媽撫摸肚子的力度都相當(dāng)輕柔，不足以引發(fā)危險。而且準(zhǔn)爸媽適當(dāng)?shù)膿嵊|胎兒，肯定利大于弊。
但是常常會看到孕媽媽兩手撐著腰往后挺，或者一邊遛彎一邊摸肚子，其實這些都是不正確的行為習(xí)慣。
撐腰后挺容易誘發(fā)腰疼、腰肌勞損，雖然很多孕媽媽在孕晚期喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導(dǎo)致假性宮縮。
如果手法不當(dāng)或頻率太過，的確可能引起早產(chǎn)。所以，建議孕媽媽最好以舒服自然的方式站立行走。此外，孕期前3個月和臨近產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽，最好不要拍打和推動腹部。
小編為各位準(zhǔn)媽媽精心準(zhǔn)備的一篇關(guān)于放松心情的文章，主要有孕前，產(chǎn)前，產(chǎn)后等方面，希望這篇文章能給您帶來好孕。
1、孕前看醫(yī)生，做檢查。
2、改變不良飲食習(xí)慣，盡量食用多種健康食品。
3、鍛煉身體，孕前鍛煉有益于孕期保持體形，降低流產(chǎn)的發(fā)生率，，減少分娩并發(fā)癥的發(fā)病率，有助于快速分娩。
4、接受懷孕教育。
5、食用一些從未嘗試過的新品種蔬菜。
6、翻閱一本有關(guān)懷孕方面知識的書籍。
7、提前3個月放棄使用化學(xué)避孕工具。
8、戒煙。
9、服用產(chǎn)前維生素（含葉酸）。
10、找一同伴與你一起開始健康生活方式。
11、留意月經(jīng)周期，這會有助于你知道何時排卵及推算受孕時間，并能精確計算預(yù)產(chǎn)期。
12、如果你要更換一名新醫(yī)生，請在孕前完成并去拜訪。
13、向朋友請教有關(guān)懷孕及做母親的經(jīng)驗。
14、避免接觸一些可能對胎兒有傷害的化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可能存在于你的工作和家庭環(huán)境中。
15、孕前請看牙科醫(yī)生。
16、如果你正準(zhǔn)備懷孕或你自己也不好確定是否已經(jīng)懷孕，去醫(yī)院看病或體檢時，請告訴醫(yī)務(wù)人員，這會使你免受不利于胎兒或孕期的檢查及免用有害化學(xué)藥品。
17、不要再清潔貓窩。
18、可能要花一年的時間才能懷孕，你應(yīng)該有這種思想準(zhǔn)備。如果你年齡已超過35周歲，并且努力懷孕半年至一年都未如愿，你應(yīng)去看醫(yī)生。
19、開始實施懷孕。
20、宣布懷孕。
21、向父母請教有關(guān)經(jīng)驗，并將你打算與他們不同的地方告訴他們。
22、注意休息，白天也小睡片刻。
23、閱讀一本雜志（孕期方面的）。
24、若有嘔吐、胃或心口灼熱、便秘等癥狀，采用非藥物療法。
25、注意飲水。
26、再讀一本書。
27、參加產(chǎn)前瑜珈或體育鍛煉班。
28、定期找助產(chǎn)士或醫(yī)生檢查，以便發(fā)現(xiàn)問題及時處理。
29、參加孕早期培訓(xùn)班。
30、每日增加300-500卡熱量。
31、如果不打算在家分娩，應(yīng)在參觀幾家要去分娩醫(yī)院或機構(gòu)后再做決定。
32、記住可以給醫(yī)生打電話的時間標(biāo)志。
33、與導(dǎo)樂交談，她會幫助你安全、快速、滿意地分娩。
34、做好飲食紀(jì)錄，以便保證每日攝入所需熱量。
35、如果你正在裝修房子或嬰兒室，應(yīng)避免油漆和壁紙的有毒氣味。不要干重活，有重活請朋友幫忙，保持開窗通風(fēng)。
36、多試著照看朋友的嬰兒，學(xué)習(xí)一些護(hù)理新生兒的方法。
37、參加分娩學(xué)習(xí)班，早點報名以保證你能如期接受培訓(xùn)。
38、對妊娠晚期女性來講，游泳是個好辦法，這樣可幫助你緩解疼痛，并使你覺得腹部重量減輕。
39、參見母乳喂養(yǎng)學(xué)習(xí)班，以使你提前做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備。
40、上床前請先做適當(dāng)?shù)纳煺惯\動，這會防止你腿抽筋。
41、堅持體育鍛煉，即使是感到累了不得不放慢速度時，也要堅持，這會使你產(chǎn)后快速恢復(fù)。
42、寫一份分娩計劃，記下在你分娩過程中想要或需要的東西，并讓醫(yī)生和那些當(dāng)你分娩時應(yīng)邀在你身邊的人知道。
43、準(zhǔn)備一架照相機。
44、避免心情緊張。
45、讓骨盆傾斜，這會有助于緩解疼痛，讓胎兒處于良好的出生位置。
46、如果你的預(yù)產(chǎn)期臨近了，請包好自己的東西，不要忘記帶上保險證、預(yù)約住院的表格、照相機及分娩計劃等。
47、檢查臨產(chǎn)征兆。
48、在分娩前照一張像。
49、讀書。
50、吻你的小寶寶。
水果里面含有豐富的維生素，準(zhǔn)媽媽為了給寶寶補充足夠的維生素會選擇吃水果。有些水果準(zhǔn)媽媽吃了會有助寶寶發(fā)育，但是有些水果不適合準(zhǔn)媽媽使用，是孕婦不能吃的水果，請準(zhǔn)媽媽注意嘍！
孕婦不能吃的水果：
山楂：活血化淤通經(jīng)，有一定刺激子宮收縮的作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史或有流產(chǎn)征兆的孕婦不能吃，即使是山楂制品也不例外。
荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便干結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點到為止。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的準(zhǔn)媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
以上幾類水果是孕婦不能吃的水果，請準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸們要牢記。
在懷孕前，你無論如何也想不到，懷孕后你會遇到這6個問題。它們令你尷尬不已，甚至都為自己有這樣的行為感到害羞，下面和小編一起來看看是哪六個尷尬問題吧。
1、懷孕放屁
在懷孕的生理反應(yīng)中，最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫(yī)生認(rèn)為這是因為孕婦的腹腔壓力大，食物經(jīng)過胃腸道的時間長，產(chǎn)生的氣體也就會多些。
解決辦法：注意飲食，少吃豆類和花椰菜，也不要喝碳酸飲料和帶氣的果汁。如果可能，采取少食多餐的辦法，情況會有很大改善。
2、懷孕嘔吐
“晨吐”這個說法并不十分準(zhǔn)確，因為孕婦嘔吐通常不會定點準(zhǔn)時。而令她們格外尷尬的是從感覺惡心到吐出來的時間非常短，而且這種情況經(jīng)常在很不合適的場合出現(xiàn)。
解決辦法：每天晚上吃飯時，吃一點維生素通?？梢杂行Ь徑鈬I吐。如果還不行，可以請醫(yī)生開一點低鐵的處方，這有防止嘔吐的作用。
3、尿濕自己的鞋和襪子
孕婦走路時，有時會發(fā)現(xiàn)小便“自動”順腿流下來。這是因為子宮變大壓迫了膀胱，使得膀胱不能存儲那么多尿液。晚上喝水多也會導(dǎo)致夜間多次起夜，甚至尿床。
解決辦法：要在懷孕前就多做運動，鍛煉膀胱的力量，也可以用衛(wèi)生巾解決問題。
4、難聞的褲襠
這是很私密的事，一般別人很難察覺。醫(yī)生認(rèn)為，孕婦體內(nèi)激素的變化和胎兒體重的增加都是導(dǎo)致這個問題的原因。
解決辦法：使用衛(wèi)生護(hù)墊并經(jīng)常更換內(nèi)褲，保持陰部干燥可以解決這個問題。不要使用任何身體除臭劑，它們有可能引起其他方面的問題。
5、記憶力下降
拿起電話找一個人，撥通后卻忘了要找誰；走進(jìn)超市想買點東西，卻不記得要買什么，這都是孕婦常見的健忘鬧的。與其說這是孕期激素變化作怪，倒不如說更多的是孕期壓力造成的，因為她們往往會擔(dān)憂孩子、自己、未來等各種問題，這會導(dǎo)致孕婦的大腦經(jīng)常不夠用。
解決辦法：接受這些事實，告訴自己不要一蹴而就，一切都可以掌控，壓力小了，記憶力往往就會恢復(fù)。
6、脾氣不好
很多人都知道不要和孕婦爭吵，在懷孕期間，即使最溫柔的女性也有可能變得難以相處。出現(xiàn)這種情況的原因有兩個：一是孕期激素變化讓人變得易怒，有攻擊性；二是有些孕婦有憂郁癥，對輕微的情緒刺激都很難忍受。
解決辦法：如果你總對身邊的事感到惱火，突然哭起來，不要忽視這些情況，和醫(yī)生談一談，有時這不僅是激素造成的，還有情緒問題。
小編提示：在懷孕期間，尤其要注意安全，受到傷害的不僅僅是你自己還有肚子的寶寶，這些個尷尬事，有一部分是可以避免的，保持良好的飲食習(xí)慣和心情，輕松快樂的等著寶寶的到來！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《孕婦注意事項準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)防“情緒中暑”》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生注意事項”專題供您欣賞！
