潤(rùn)肺止咳多喝15種茶
夏季養(yǎng)生茶潤(rùn)肺。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《潤(rùn)肺止咳多喝15種茶》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：想要潤(rùn)肺止咳，喝茶是不錯(cuò)的食療方法。那么潤(rùn)肺止咳喝什么茶好呢？桑杏參茶、金橘茶、鴨梨茶、銀耳茶等都是不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳茶。今天小編推薦15款潤(rùn)肺止咳茶，一起來(lái)看看。
潤(rùn)肺止咳茶
1、桑杏參茶
做法：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。
功效：適合干咳無(wú)痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。
2、甘蔗款冬花茶
做法：甘蔗純汁150cc，百合5錢(qián)，款冬花3錢(qián)。將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
功效：百合、款冬花潤(rùn)肺滋陰，為止咳良藥；甘蔗汁清熱生津，三者合用對(duì)肺陰虛久咳，有增強(qiáng)免疫力的作用。
3、金橘茶
做法：金橘500克，食鹽100克。將金橘略曬（皮軟為度），鹽漬貯瓶中，存3~6個(gè)月。每次取鹽漬金橘3~5枚，洗去表面鹽粒，搗爛，加白糖適量，用開(kāi)水泡飲。
功效：可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。
4、麥冬沙參杏仁茶
做法：麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個(gè)。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)，然后和雪梨一起燉煮。
功效：麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩；沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津；杏仁潤(rùn)燥止咳；桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥；百合清心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳；雪梨清熱潤(rùn)燥，止咳化痰。此茶養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳，清心安神，適合口鼻干燥、干咳無(wú)痰或痰少而黏、心煩不眠者服用。
5、玫瑰鴨梨茶
做法：玫瑰花3朵，鴨梨2個(gè)，冰糖10克。將鴨梨洗凈，切成小塊；玫瑰花撕成瓣?duì)睿磧?；冰糖打成屑。將玫瑰花、鴨梨塊、冰糖屑放入鍋內(nèi)，加水３００毫升，置武火上燒沸，再煮５分鐘即成。
功效：潤(rùn)肺止咳、柔肝醒脾。適用于燥咳、胃口不好者。
6、玄參麥冬潤(rùn)肺茶
做法：玄參、麥冬各60克，烏梅24克，桔梗30克，甘草15克。上藥干燥后共研碎，混勻，分裝，每袋18克。每服1袋，每日2次，用白開(kāi)水沖泡，代茶飲。
功效：玄參、麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，桔梗、甘草化痰止咳，烏梅能斂肺生津。這款茶有養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺陰虧損。無(wú)痰、口干、舌紅以及風(fēng)寒咳嗽忌用。
7、百合冬花茶
做法：取百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將這三樣放入砂鍋之中，加入約1000ml水，以武火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)為小火，加蓋慢熬30分鐘，待涼后，去掉款冬花，喝水、吃掉百合。每天晚飯后睡前服用。
功效：百合能夠潤(rùn)肺止咳，款冬花能夠潤(rùn)肺下氣、止咳化痰。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。最適宜治療慢性支氣管炎、支氣管哮喘、秋冬咳嗽、咽喉干燥、久咳不愈。
8、橘皮茶
做法：茶葉、干橘皮各2克。以上2味用沸水沖泡10分鐘即可。代茶飲。
功效：止咳化痰，理氣和胃。
9、銀耳茶
做法：可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
功效：此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。
10、羅漢果茶
做法：羅漢果1只、柿餅3～5只。取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。加入適量的水，煎水當(dāng)茶來(lái)喝?？梢宰鳛?天的量，每天煮來(lái)當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?，連用5到7天即可。
功效：這款茶有清肺，潤(rùn)肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。
11、冬花紫苑綠茶
做法：款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁。加蜂蜜適量服用，每日1服。
功效：有溫肺止咳作用，適用于肺結(jié)核、哮喘咳嗽。
12、苦杏仁鴨梨茶
做法：苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖適量。將杏仁去皮、去尖，打碎。鴨梨去核，切塊。加適量水同煮，待熟加入冰糖，煮至冰糖溶化即成。
功效：化痰止咳，清熱生津，潤(rùn)肺平喘。適用于咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便秘等癥。
13、橄竹梅茶
做法：咸橄欖5個(gè)，竹葉、綠茶各5克，烏梅2個(gè)，白糖10克。以上5味加水共煎，取汁。每日2劑，每劑煎汁1杯，溫服。
功效：清肺解毒，利咽潤(rùn)喉。
14、蘇葉杏仁茶
做法：紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開(kāi)后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。
功效：紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳，潤(rùn)腸通便；桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥；炙甘草潤(rùn)肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，滋脾行津。此茶氣溫芳香宜人，清甜甘潤(rùn)，適合秋季鼻塞咳嗽、咽干有痰、大便干燥、心胸?zé)炚叻谩?/p>
15、杏仁花茶
做法：杏仁5克，花茶3克。用杏仁的煎煮液250毫升沖泡花茶。代茶飲。
功效：祛痰止咳，平喘。杏仁茶潤(rùn)肺的功效，據(jù)《本草綱目》記載及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，杏仁還有鎮(zhèn)咳化痰、強(qiáng)勁喉嚨氣管功能、理肺、潤(rùn)肺、怯風(fēng)寒，所以適合吸煙人群。
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導(dǎo)讀：春季潤(rùn)肺止咳喝什么茶？春季氣候忽冷忽熱，容易感冒咳嗽，春季咳嗽一般以清熱化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺為主。下面為您介紹春季潤(rùn)肺止咳喝什么茶，一起來(lái)看看吧。
春季潤(rùn)肺止咳喝什么茶？
1、蜜餞蘿卜梨
白蘿卜1個(gè)，梨1個(gè)，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：將白蘿卜、梨洗凈切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，裝鍋蒸熟為度，將白胡椒揀出，分2次溫服。功效發(fā)散風(fēng)寒，止咳化痰。
白胡椒辛熱，有溫中散寒之功效，可發(fā)散風(fēng)寒之邪；蘿卜下氣化痰、寬中消食；梨可潤(rùn)肺止咳；蜂蜜味甘性平，有補(bǔ)中潤(rùn)燥之功效，可補(bǔ)益脾胃，以增化痰之力，又有潤(rùn)肺止咳之功效。蜂蜜可緩胡椒辛辣之太過(guò)，胡椒辛散可防蜂蜜甘膩滯痰之弊。
2、蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克。茶葉加用沸水沖泡5分鐘，取汁；白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時(shí)溫。
此茶具有清熱化痰，理氣開(kāi)胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡(jiǎn)便，對(duì)肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
3、羅漢雪梨飲
將干凈的羅漢果一個(gè)、雪梨兩個(gè)放進(jìn)砂鍋中，加入凈水，放在火上，先用大火，待其開(kāi)鍋后，改微火，煮20～30分鐘，將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起，其養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。適用于急慢性咽炎、咳嗽等病。
4、杏梨茶
苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎；鴨梨去核，切塊；加適量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶飲用，不拘時(shí)。
此茶能潤(rùn)肺止咳，適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
5、茅根銀花茶
鮮白茅根40克， 金銀花 20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖 20克，調(diào)味即成，每日1劑，頻飲。
可清熱解毒 、清咽利喉，對(duì)病毒性感冒 、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。
6、茅根荸薺茶
荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開(kāi)水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。每日1劑，分兩次飲用。
可清熱化痰、生津止渴、潛陽(yáng)利尿，對(duì)上火引起的頭暈、咳嗽、 口渴 、尿黃有良效。
7、玫瑰麥冬茶
玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開(kāi)水沖泡。泡開(kāi)后，將頭遍茶倒掉。第二次泡即可飲用。
這款茶飲非常適宜在春天飲用。因?yàn)槊倒寤ㄓ星鍩峤舛?、活血化瘀的功效。春季飲用可?美容 肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。麥冬有 潤(rùn)肺 止咳的功效，也很適宜春季飲用。
8、甘草茶
甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
9、桑菊茶
桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖 ，桑菊茶制成了。
常飲這種桑菊茶，可散熱、清肺、潤(rùn)喉、清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
10、夏枯草桑菊茶
夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加菊花煮3分鐘，即可代茶飲。
菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效，主治肝火上炎、目赤腫痛、 頭痛 、暈眩等癥。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋燥時(shí)節(jié)，喉嚨痛、咳嗽是家常便飯，想要緩解癥狀，就喝潤(rùn)肺止咳湯。潤(rùn)肺止咳湯的做法多樣，今天小編推薦8種養(yǎng)生湯，常喝幫你潤(rùn)肺止咳！一起來(lái)看看它們的做法吧。
潤(rùn)肺止咳湯
1、銀耳紅棗湯
用大紅棗熬湯，在現(xiàn)在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補(bǔ)身體，還能潤(rùn)肺止咳，對(duì)于患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
材料：銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖60克（可根據(jù)各人的口味添減分量）。
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
2、陳皮梨湯
《本草綱目》內(nèi)稱梨子可以潤(rùn)肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒。專家介紹說(shuō)，梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，是最常見(jiàn)的清肺食物。雪梨甘甜，潤(rùn)肺涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤(rùn)心肺。這三個(gè)好東西結(jié)合到一起，便是干燥季節(jié)最適合飲用的一款湯水。
材料：雪梨2個(gè)，陳皮20克，冰糖、枸杞子、水適量。
做法：將梨洗凈去皮，皮不要扔另外放盤(pán)，將梨肉切塊后放入淡鹽水中浸泡，梨核也別扔，與梨皮放到一起；鍋中放水，煮沸后下入梨皮、梨核與陳皮繼續(xù)大火熬煮，撇去浮沫，轉(zhuǎn)中小火熬煮約20分鐘；撈出浸泡的梨肉瀝干水，關(guān)火將梨皮與梨核撈出扔掉，下入梨肉與冰糖后大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮5-10分鐘至冰糖全部融化；關(guān)火后撒入枸杞子即可食用。
3、枇杷葉蜜棗湯
枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。
材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個(gè)15克，蜜棗10顆、冰糖。
做法：所有食材清洗干凈備用；枇杷葉用布包包起來(lái)扎緊；鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開(kāi)，改小火慢煲；當(dāng)鍋里的水剩下一半時(shí)，放冰糖，融化攪勻即可食用。
4、杏仁川貝燉瘦肉
杏仁，便是秋天常用的藥食兩用藥材之一。煲湯有潤(rùn)肺、止咳、平喘、通便等作用，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常把杏仁，尤其是藥力較為平緩的南杏仁使用在藥膳里。杏仁川貝燉瘦肉具有潤(rùn)肺止咳、清熱化痰的功效。適合咳嗽、痰粘，或是干咳無(wú)痰的慢性支氣管炎患者肺用。
材料：苦杏仁10克，川貝5克，豬瘦肉350克，生姜3片。
做法：豬瘦肉洗凈切塊，苦杏仁、川貝洗凈，與生姜一同放入燉鍋，隔水燉煮1小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
小編告訴大家，基本上，白色的食物都是潤(rùn)肺的好食材，比如蘿卜，小白菜這些常見(jiàn)的家常菜食材，也能做成潤(rùn)肺止咳功效的湯哦，往下看看怎么吧。
5、火腿香菇白蘿卜湯
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
材料：火腿150克，香菇50克，白蘿卜250克，生姜、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量。
做法：將火腿切薄片，香菇去蒂后洗凈，在傘面上切十字花刀，白蘿卜洗凈去皮后滾刀切塊備用，生姜切片，蔥切蔥花備用；炒鍋中下入少量食用油，油熱后下入姜片與火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水；水沸后下入香菇與白蘿卜塊，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火再煮一刻鐘，根據(jù)口味喜好加入少量食鹽與香油調(diào)味，關(guān)火盛出后撒少量蔥花即可食用。
6、羅漢果雪梨湯
羅漢果雪梨湯，可以潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對(duì)身體是極有好處的，梨是百果之宗，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱。梨富含B族維生素，能保護(hù)心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養(yǎng)護(hù)咽喉。
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切成塊；羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。
7、小白菜瘦肉湯
這是一款非常甘甜又滋潤(rùn)的湯水，選用的蜜棗和小白菜小火慢煲出來(lái)后又有清熱瀉火、潤(rùn)肺止咳的功效，尤其適合熱氣兼有感冒、喉痛咳嗽的朋友。
材料：瘦肉、小白菜、密棗、姜。
做法：準(zhǔn)備好食材。小白菜剪去老根清洗干凈；瘦肉洗干凈后切成小塊；蜜棗洗凈；姜去皮切片；湯煲內(nèi)注入足量的水，大火燒開(kāi)后放入所有食材，大火煮開(kāi)后撇去浮沫，轉(zhuǎn)文火慢煲1.5小時(shí)左右，關(guān)火后加入適量鹽調(diào)味即可。
8、杏仁雪梨瘦肉湯
雪梨味甘性寒，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效，特別適合秋天食用。冰糖有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的功效，用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘，與雪梨是黃金搭檔，能夠增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的作用。而杏仁，中醫(yī)認(rèn)為其性微溫味苦，可止咳平喘，潤(rùn)腸通便，杏仁與雪梨搭配后不但味道清甜，潤(rùn)肺效果更佳。
材料：雪梨1個(gè)，瘦豬肉200克，杏仁10顆，紅棗2顆，食鹽、水適量。
做法：將豬肉切大塊放入水中大火燒開(kāi)后煮一兩分鐘，然后撈出，洗去表面的浮沫，瀝干待用，將雪梨去皮去核后切塊，杏仁漂洗干凈，紅棗洗凈后去核對(duì)半切開(kāi)備用；將雪梨、豬腱子肉、蜜棗、杏仁放入燉盅內(nèi)，加入約1000毫升的清水，蓋上燉盅蓋子，放入電燉鍋內(nèi)，加入適量的水，再蓋上燉鍋蓋子，燉約2小時(shí)后加入少許鹽調(diào)味即可。
以上是潤(rùn)肺止咳的食療方，食療方可以當(dāng)做日常保健，如果肺燥正發(fā)生著，怎么辦？下面小編繼續(xù)為您介紹的是各種癥狀的潤(rùn)肺止咳偏方。
潤(rùn)肺止咳偏方
傷風(fēng)咳嗽
偏方1：
蕪荽湯：芫荽（香菜）30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
偏方2：
紅糖姜棗湯：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽；胃寒刺痛；產(chǎn)后受寒腹瀉；惡陰等。
風(fēng)寒咳嗽
偏方1：
白蘿卜蜂蜜：大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈；發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。
偏方2：
蘿卜蔥白：蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
虛勞咳嗽肺
羊蜜膏：熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜，地黃，生姜汁，不住手?jǐn)?，微火熬?shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可。補(bǔ)虛潤(rùn)肺、祛風(fēng)化毒、治陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤(rùn)肺潤(rùn)膚的功效。
咳嗽肺癰
鮮梨貝母：鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰、癥見(jiàn)胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
清熱止嗽
飲馬乳：鮮馬乳300毫升、白糖適量。將馬乳煮沸，飲時(shí)加白糖。據(jù)《唐本草》介紹，馬乳止渴療熱，有補(bǔ)血生津，潤(rùn)燥止嗽的功效，肺結(jié)核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。
肺虛久咳
冰糖燕窩粥：燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開(kāi)水碗中繼續(xù)漲發(fā)；取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮；將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。
大養(yǎng)肺陰
燕窩梨：燕窩5克（水浸泡）、白梨2個(gè)、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟；服食，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。
止咳祛痰涎
蘿卜胡椒：蘿卜1個(gè)、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次；下氣消痰，治咳嗽痰多。
潤(rùn)肺寧嗽化痰
豆?jié){飲：黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗；健脾寬中，潤(rùn)燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
止咳化痰平喘
偏方1：
豆腐糖：豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘；一次吃完，連服4次；清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。
偏方2：
黃精冰糖：黃精（中草藥）30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次，吃黃精飲湯；清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
治夜嗽
芝麻冰糖水：生芝麻15克、冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲；潤(rùn)肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽無(wú)痰。
注：芝麻1把、生姜50克、共搗爛煮汁服、亦有上述療效。
治久咳咽
蒸白梨蜂蜜：干大白梨1個(gè)、蜂蜜50克。先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟；每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日，生津潤(rùn)燥，止咳化痰、治陰虛肺燥之久咳咽干、手足心熱等。
治干咳盜汗
燕窩銀耳：燕窩10克、銀耳15克、冰糖適量。將燕窩先用清水測(cè)一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成；用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟、服食；補(bǔ)虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱、治干咳、盜汗或肺陰虛等。
潤(rùn)肺止咳茶的做法
1、金橘茶
金橘500克,食鹽100克。將金橘略曬(皮軟為度),鹽漬貯瓶中,存3~6個(gè)月。每次取鹽漬金橘3~5枚,洗去表面鹽粒,搗爛,加白糖適量,用開(kāi)水泡飲?？芍问秤徽瘛⒕每炔挥?、小兒百日咳,也可防治感冒。
2、蘿卜茶
白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每日2次,不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。有理氣開(kāi)胃,止咳化痰之功效。
3、絲瓜花蜜茶
干絲瓜花10克,蜂蜜10克。將絲瓜花洗凈,放入蓋杯中。用沸水適量沖泡,蓋悶15分鐘,調(diào)入蜂蜜,趁熱飲用。此為1日量,分早晚兩次飲。該方有清肺化痰止咳的功效。
4、橘紅茶
取橘紅3至6克,先用開(kāi)水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時(shí)食用,有潤(rùn)肺消炎,理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰,黏痰多者。
5、銀耳茶
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。此茶有滋陰降火,潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。
6、玫瑰鴨梨茶
玫瑰花3朵,鴨梨2個(gè),冰糖10克。將鴨梨洗凈,切成小塊;玫瑰花撕成瓣?duì)?洗凈;冰糖打成屑。將玫瑰花、鴨梨塊、冰糖屑放入鍋內(nèi),加水300毫升,置武火上燒沸,再煮5分鐘即成。潤(rùn)肺止咳、柔肝醒脾。適用于燥咳、胃口不好者。
7、玄參麥冬潤(rùn)肺茶
玄參、麥冬各60克,烏梅24克,桔梗30克,甘草15克。上藥干燥后共研碎,混勻,分裝,每袋18克。每服1袋,每日2次,用白開(kāi)水沖泡,代茶飲。玄參、麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺,桔梗、甘草化痰止咳,烏梅能斂肺生津。這款茶有養(yǎng)陰斂肺,清咽止咳的作用。主治久咳不止,肺陰虧損。無(wú)痰、口干、舌紅以及風(fēng)寒咳嗽忌用。
8、百合冬花茶
取百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將這三樣放入砂鍋之中,加入約1000ml水,以武火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)為小火,加蓋慢熬30分鐘,待涼后,去掉款冬花,喝水、吃掉百合。每天晚飯后睡前服用。
百合能夠潤(rùn)肺止咳,款冬花能夠潤(rùn)肺下氣、止咳化痰。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。最適宜治療慢性支氣管炎、支氣管哮喘、秋冬咳嗽、咽喉干燥、久咳不愈。
9、羅漢果茶
羅漢果1只、柿餅3～5只。取出1只羅漢果,以及柿餅3～5只,一并放到搪瓷杯內(nèi)。加入適量的水,煎水當(dāng)茶來(lái)喝?？梢宰鳛?天的量,每天煮來(lái)當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?連用5到7天即可。這款茶有清肺,潤(rùn)肺,止咳的功效。適合百日咳患者飲用。
10、橄竹梅茶
咸橄欖5個(gè),竹葉、綠茶各5克,烏梅2個(gè),白糖10克。以上5味加水共煎,取汁。每日2劑,每劑煎汁1杯,溫服。清肺解毒,利咽潤(rùn)喉。
咳嗽飲食禁忌
1、忌水分供給不足。應(yīng)多喝水、果汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。多飲水有利于新陳代謝,有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除,并能稀釋痰液。這點(diǎn)在咳嗽飲食禁忌中很重要,朋友可要記好了,若再咳嗽時(shí),記得要我喝水喲。
2、忌寒涼食物。寒主收引,咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料,此時(shí)如飲食過(guò)涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈,有的人會(huì)咳嗽很重,咽炎難耐,睡前明顯,咳嗽頻頻。
3、忌魚(yú)腥蝦蟹,注意牛羊肉及豬頭肉。腥味刺激呼吸道和魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏會(huì)加重咳嗽。如發(fā)熱,痰粘或黃黏痰是多數(shù)是證,一般不吃牛羊肉。過(guò)敏體質(zhì)患兒咳嗽,有些吃過(guò)豬頭肉咳嗽明顯加重,甚至喘促。這些咳嗽飲食禁忌中也要引起我們的注意,特別是這些生痰的食物。
4、忌肥甘厚味食品?？人詴r(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品、肉、肉湯,可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
5、忌甜、酸、辣食品。酸性收斂,易導(dǎo)致痰液不易排。甘傷脾,吃甜食會(huì)滯膩脾胃,容易生痰生熱,使炎癥不易治愈,有痰難消。
導(dǎo)讀：中藥潤(rùn)肺止咳茶推薦！冬天氣候干燥，還常常出現(xiàn)霧霾天氣，容易損害呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致頻頻咳嗽。這時(shí)可以喝些中藥茶幫組潤(rùn)肺止咳。那么，中藥潤(rùn)肺止咳茶有哪些呢？看看下面的推薦吧。
中藥潤(rùn)肺止咳茶推薦：
1、蘿卜茶
選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
2、珠貝潤(rùn)肺飲
選用麥冬、珠貝各10克，沙參8克，款冬花6克。煎水飲用。適用干咳無(wú)痰或痰量少、質(zhì)地微稠不易咳出甚至有血絲的干咳。麥冬可清熱養(yǎng)陰、治口干以及喉嚨腫痛，沙參清肺、除虛熱，珠貝潤(rùn)肺、緩咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。
3、胖大海茶
胖大海3枚，冰糖適量。先將胖大海用溫水洗凈，再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘，每日1劑，代茶飲用。本方具有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒的作用。對(duì)急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎有良效，癥見(jiàn)咽喉腫痛，或咽癢作咳。
4、菊花茶
鮮菊花、鮮茶葉各30克（干品各15克）。上2味剪碎，共搗取汁，用涼開(kāi)水40毫升沖泡即可。干品則煎湯代茶。每日1劑，不拘時(shí)飲用。本方具有清熱利咽、消腫止痛的作用。主治急慢性咽喉炎，咽喉腫痛，刺癢不適等癥。
5、金橘茶
金橘500克，食鹽100克。將金橘略曬（皮軟為度），鹽漬貯瓶中，存3~6個(gè)月。每次取鹽漬金橘3~5枚，洗去表面鹽粒，搗爛，加白糖適量，用開(kāi)水泡飲?？芍问秤徽?、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。
6、桔紅茶
選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。此茶有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
7、姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
8、清熱止嗽茶
甘菊花、炙枇杷葉、霜桑葉各6克，廣皮、酒黃芩各3克，生地、焦枳殼各4、5克，鮮蘆根2支。將蘆根切碎，與余藥共為粗末，水煎，取汁。溫飲，每日1劑?？汕鍩峤獗恚沃顾浴＿m用外感風(fēng)熱，肺熱咳嗽，惡心痰多，口渴咽干，大便干結(jié)等癥。
9、杏仁散寒茶
薏仁15克，陳皮、杏仁粉、款冬花各10克。煎水飲用。薏仁補(bǔ)肺健脾、袪風(fēng)排濕，陳皮理氣健脾、化痰，杏仁粉及款冬花可潤(rùn)肺散寒、平喘止咳。對(duì)痰量多且顏色白、質(zhì)地偏稀的寒濕咳效果不錯(cuò)。
春季是感冒咳嗽高發(fā)的時(shí)節(jié)，如果你也經(jīng)常被感冒咳嗽困擾，不妨多喝點(diǎn)潤(rùn)肺的湯水，既有助止咳，對(duì)預(yù)防感冒也有很好的幫助。那么哪些湯有助滋養(yǎng)潤(rùn)肺呢？
潤(rùn)肺止咳多喝5款湯
1、杏仁豬肺湯
材料：杏仁10克、豬肺250克、生姜、黨參、鹽適量。
做法：將豬肺洗凈、切塊。杏仁洗凈后與豬肺、生姜、黨參、鹽同放入砂鍋，加水后煮開(kāi)再用小火煨兩小時(shí)即可。
功效：止咳化痰、生津止渴、潤(rùn)腸通便，對(duì)于經(jīng)常發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病的病人尤其有益。
2、沙參百合潤(rùn)肺湯
材料：北沙參15克，百合30克，無(wú)花果五個(gè)，豬瘦肉18克，陳皮1片。
做法：先將無(wú)花果，洗干凈，對(duì)半剖開(kāi)；豬瘦肉洗干凈，飛水，北沙參、陳皮、百合洗干凈；將所有的材料一齊放進(jìn)已煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲約兩小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：北沙參、百合和無(wú)花果都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、潤(rùn)燥清咽的作用，加上營(yíng)養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤(rùn)喉嚨，有保護(hù)聲帶，通暢大便，預(yù)防痔瘡的功效。
3、雪耳鴨腎湯
材料：雪耳20克、臘鴨腎3~4個(gè)、豬瘦肉200克、生姜3片。
做法：雪耳浸泡，撕為小朵；臘鴨腎洗凈，用溫水浸泡，切厚片；豬瘦肉洗凈，切塊。一起與姜下瓦煲，加入清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約1個(gè)半小時(shí)，下鹽便可。
功效：雪耳可治心悸失眠、神經(jīng)衰弱、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、勞虛咳嗽、虛熱口渴、婦女崩漏、大便秘結(jié)等。與臘鴨腎為湯，清潤(rùn)甘香可口，有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳之功。
4、蘋(píng)果川貝雞湯
材料：三黃雞半只，蘋(píng)果2個(gè)，桂圓肉15克，川貝15克，生姜幾片。
做法：將三黃雞洗凈切成小塊。把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗，瀝干水份。湯鍋內(nèi)加入6碗水，焯過(guò)水的雞塊放鍋內(nèi)。蘋(píng)果洗凈，切成塊，去掉芯。將清洗過(guò)的桂圓肉、川貝、蘋(píng)果、姜片一起放進(jìn)湯鍋內(nèi)。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煲2個(gè)小時(shí)即可。
功效：常吃蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，蘋(píng)果與具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的川貝一起燉湯，則能達(dá)到潤(rùn)肺止咳的功效，再加上營(yíng)養(yǎng)豐富的雞肉和桂圓肉，則更能補(bǔ)氣益血、清心養(yǎng)肺了。
5、雪梨銀耳湯
材料：雪梨1只，水發(fā)銀耳30克，貝母5克，白糖適量。
做法：將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片；將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤(pán)食。
功效：此湯滋陰清肺、消痰降火。
秋季氣候干燥，是呼吸道炎疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發(fā)肺炎。小編在此提醒你，秋季咳嗽不妨多吃下面8種食物，止咳化痰又潤(rùn)肺。
秋季潤(rùn)肺的8種食物
石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
豆腐
有清熱潤(rùn)燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰?！狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。
白蘿卜
蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。
冬瓜
冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說(shuō)：“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
梨
有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。
杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤(rùn)肺、止咳，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤(rùn)肺效果更勝一籌。
百合
中醫(yī)認(rèn)為，百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
絲瓜
絲瓜善于清熱化痰，對(duì)咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。
凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
梨子的清熱功效是非常高的，尤其是對(duì)身體燥熱上火的人來(lái)說(shuō)，選擇梨子是比較好的水果，能夠很好的清熱去火潤(rùn)肺，但是要注意了解正確的熬制方法，選擇雪花梨。
第一步，選擇梨。
煮梨水最好選擇雪花梨。
雪花梨?zhèn)€大，體圓，果肉嫩而細(xì)膩，汁多而且味甜。
雪花梨的藥用價(jià)值也很高，清熱去火，具有潤(rùn)肺止咳的功效。
第二步，切。
把買(mǎi)來(lái)的雪花梨洗凈，切塊。
切的時(shí)候把中間的核去掉。
千萬(wàn)不要去皮，因?yàn)檠┗ɡ娴钠I(yíng)養(yǎng)很豐富。
第三步，放水。
把切好的梨塊放進(jìn)鍋里，放入適量的水。
放自來(lái)水就可以，千萬(wàn)不要用開(kāi)水。
如果喜歡喝甜一些的，在這里可以加入兩塊冰糖。
冰糖也是涼性的，有助于提高梨水的清熱去火功效。
第四步，大火煮。
把鍋放爐上開(kāi)大火煮，直到水沸。
第五步，小火燉。
水開(kāi)后把火調(diào)小，燉上半個(gè)小時(shí)左右即可倒出梨水喝了。
其實(shí)煮完梨水后的梨也可以吃掉，因?yàn)槔鎵K燉的比較爛，給嬰幼兒食用也可以，清熱利便，很好用。
END
注意事項(xiàng)
脾胃虛弱的人群梨水不要喝太多，煮的時(shí)候還可以加些枸杞或者銀耳，那樣煮出來(lái)的梨水更有營(yíng)養(yǎng)。
梨子的清熱功效是非常高的，尤其是對(duì)身體燥熱上火的人來(lái)說(shuō)，選擇梨子是比較好的水果，能夠很好的清熱去火潤(rùn)肺，但是要注意了解正確的熬制方法，選擇雪花梨。
第一步，選擇梨。
煮梨水最好選擇雪花梨。
雪花梨?zhèn)€大，體圓，果肉嫩而細(xì)膩，汁多而且味甜。
雪花梨的藥用價(jià)值也很高，清熱去火，具有潤(rùn)肺止咳的功效。
第二步，切。
把買(mǎi)來(lái)的雪花梨洗凈，切塊。
切的時(shí)候把中間的核去掉。
千萬(wàn)不要去皮，因?yàn)檠┗ɡ娴钠I(yíng)養(yǎng)很豐富。
第三步，放水。
把切好的梨塊放進(jìn)鍋里，放入適量的水。
放自來(lái)水就可以，千萬(wàn)不要用開(kāi)水。
如果喜歡喝甜一些的，在這里可以加入兩塊冰糖。
冰糖也是涼性的，有助于提高梨水的清熱去火功效。
第四步，大火煮。
把鍋放爐上開(kāi)大火煮，直到水沸。
第五步，小火燉。
水開(kāi)后把火調(diào)小，燉上半個(gè)小時(shí)左右即可倒出梨水喝了。
其實(shí)煮完梨水后的梨也可以吃掉，因?yàn)槔鎵K燉的比較爛，給嬰幼兒食用也可以，清熱利便，很好用。
END
注意事項(xiàng)
脾胃虛弱的人群梨水不要喝太多，煮的時(shí)候還可以加些枸杞或者銀耳，那樣煮出來(lái)的梨水更有營(yíng)養(yǎng)。
咳嗽，是肺氣不利而引起的。有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽兩種。外感咳嗽是當(dāng)人體由于某種病因而致抵抗力下降，不能適應(yīng)氣候變化或氣候的急劇異常變化，超過(guò)了人體適應(yīng)能力時(shí)，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火就成為致病的條件，侵犯人體而引起疾病的發(fā)生。風(fēng)為百病之首，一般都以風(fēng)為先鋒侵入人體而引起咳嗽；內(nèi)傷咳嗽，主要為飲食、七情、勞倦、情志和生活上的失調(diào)，而傷害了肺氣引起咳嗽。不論外感咳嗽或內(nèi)傷咳嗽，總是會(huì)難受不已，現(xiàn)在向大家介紹些潤(rùn)肺止咳的茶。
茶一
原料：干桂花5克．冰糖適量。
制法：1、將干桂花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘備用。
2、將冰糖放入茶汁中調(diào)勻，即可飲用。
茶二
銀耳茶。銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。
茶三
橘紅茶。取橘紅3至6克，先用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。
茶四
蘿卜茶。白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功效。
茶五
清燥潤(rùn)肺茶。材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)
功效：養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳
適用：干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗
茶六
三葉潤(rùn)燥茶。材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g
功效：清燥、潤(rùn)肺、止咳
適用：干咳、鼻咽干痛、失聲
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
茶七
冬花枇杷茶。材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量
功效：清燥潤(rùn)肺、化痰止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
茶八
桑菊枇杷茶。材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g
功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
茶九
養(yǎng)生潤(rùn)肺茶
材料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克。 ?
制法：上藥共置保溫瓶中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。功用：養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳。 ?
花茶有滋陰潤(rùn)肺、清心安神、有助于睡眠的功效。根據(jù)藥理研究，花茶有良好的止咳作用，并可以增加肺臟內(nèi)血液的灌流量，改善肺部功能，當(dāng)換季時(shí)可以煮些來(lái)喝預(yù)防咳嗽。
咳嗽是臨床上常見(jiàn)癥狀，一般咳嗽是因?yàn)楦忻八?，也可能是一些咽喉疾病引起的?？人钥梢院纫恍┲箍炔?，止咳茶沒(méi)有藥物副作用大，見(jiàn)效也比較快。那咳嗽喝什么茶可以止咳呢？詳情了解。
1.羅漢夏枯草茶
原料：羅漢果1個(gè)，夏枯草15克，紅糖適量。
做法：將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮三次，往藥汁加入適量紅糖拌勻飲用。
功效：此方有清肺、潤(rùn)腸、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支氣管炎。
2.羅漢烏梅茶
原料：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克，
做法：先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎與五味子、甘草一同入砂鍋內(nèi)，水煎取汁飲服。
制作：有補(bǔ)中氣、清肺熱、利咽喉之功效，經(jīng)常喝對(duì)治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽喉炎、喉痛等有效。
3.羅漢果薄荷茶
原料：羅漢果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法：先將羅漢果切薄片，薄荷切小段，青果打碎與甘草一同入鍋內(nèi)煎取汁飲用。
功效：有生津潤(rùn)燥、利咽潤(rùn)喉之功效，對(duì)治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等癥有較好療效。
4.蘿卜茶
喝蘿卜茶可不是要你將一只蘿卜整個(gè)放里面泡水喝，那樣就太搞笑了。你只需要做飯的時(shí)候，記得取大約100克左右的蘿卜切片之后放在清水里面煮爛，煮爛了放點(diǎn)食鹽進(jìn)去，然后放5克綠茶泡水喝就可以了。如果你咳嗽胃口不好，也可以放生姜與蘿卜一起煮。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：糖水是南方人的最愛(ài)，在秋冬季煲些潤(rùn)肺止咳糖水可以有效對(duì)抗干燥、咳嗽。那么潤(rùn)肺止咳糖水的做法有哪些呢？今天小編為您介紹11道潤(rùn)肺止咳糖水，秋冬季常喝幫你趕走肺部疾病，擁有好容顏！
潤(rùn)肺止咳糖水
1、羅漢果銀耳雪梨羹
材料：銀耳10g，雪梨1個(gè)，羅漢果1/3個(gè)，清水適量。
做法：銀耳提前泡發(fā)洗凈，撕成小朵；放進(jìn)高壓鍋，加入適量清水，大火上汽后轉(zhuǎn)小火，壓30分鐘，關(guān)火自然排氣；羅漢果連皮帶肉分成2到3份，放進(jìn)茶包袋，視水量多少用1/2個(gè)或1/3個(gè)；打開(kāi)高壓鍋，開(kāi)大火煮沸，加入羅漢果，不用蓋蓋，煮5分鐘；雪梨去皮切成滾刀塊兒；將雪梨塊兒加入鍋中，再次煮沸即可。
功效：羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。銀耳和雪梨也都有潤(rùn)肺清肺、潤(rùn)腸排毒的作用。
2、雙雪沙參玉竹糖水
材料：雪梨1個(gè)、雪耳半朵、南北杏各10克、桔梗10克、沙參12克、麥冬10克、陳皮一小塊、冰糖適量。
做法：雪梨洗凈，去心切塊，雪耳泡開(kāi)，去蒂撕塊，各藥材洗凈，放入煲內(nèi)，倒入4碗水，煲一個(gè)小時(shí)即成。
功效：養(yǎng)陰養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津。適宜于平素體陰虛易生燥火之人食用，秋天氣候干燥之時(shí)食之尤宜。
3、蘋(píng)果杏仁銀耳湯
材料：蘋(píng)果2個(gè)、甜杏仁20克左右、銀耳50克左右。冰糖、草莓醬。
做法：蘋(píng)果洗干凈，去掉皮和核，把剩下的蘋(píng)果肉切成??；先將銀耳泡軟，然后洗干凈，撕成小朵；甜杏仁洗干凈，備用；把蘋(píng)果丁、銀耳、甜杏仁還有適量的冰糖放入鍋里，然后加入適量的清水，燉30分鐘左右，再把適量的草莓醬放入，攪拌均勻就可以。
功效：潤(rùn)肺止咳。銀耳具有滋陰潤(rùn)膚祛斑的功效，而甜杏仁則含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A和E及礦物質(zhì)，這可以幫助肌膚抗氧化，使肌膚光滑細(xì)致。
4、甘蔗胡蘿卜湯
材料：甘蔗2段、胡蘿卜1根、生姜1小塊、蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶適量。
做法：將胡蘿卜削皮切成長(zhǎng)段，用刀刻出凹槽切成0.5厘米厚的塊，就是花朵形狀了。將甘蔗削皮切塊，生姜不用去皮，切絲。把甘蔗姜絲倒入砂鍋內(nèi)，加足夠的水，大火煮開(kāi)，小火煲20分鐘。倒入胡蘿卜小火煮10分鐘至胡蘿卜軟熟。加一勺蜂蜜木瓜梨茶或蜂蜜柚子茶攪勻即可享用。
功效：我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入補(bǔ)益藥，具有清熱、生津、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗胡蘿卜湯具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神的作用。
5、紅棗百合雪耳糖水
材料：紅棗50克，銀耳30克，百合20克。
做法：水發(fā)銀耳摘成小碎片放入鍋中，紅棗去核；將全部原料加水共煲45-60分鐘；食用時(shí)可加少許冰糖即可。
功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)顏。
6、百合綠豆湯
材料：百合、綠豆。
做法：百合剝開(kāi)放水里浸30分鐘。綠豆洗凈，百合洗凈備用。電飯煲放水煮開(kāi)。水開(kāi)后放入綠豆加蓋。按煮飯煮開(kāi)，煮開(kāi)2分鐘保溫5分鐘，這樣共2次。然后放入百合用同樣方法共2次。最后放少許糖拌勻，出鍋盛盤(pán)。
功效：百合補(bǔ)中益氣，性味甘微苦，能潤(rùn)肺止咳，清心安神，干品作粉煮食有滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)之功，鮮品有鎮(zhèn)靜止咳作用。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過(guò)敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用。
7、枇杷糖水
材料：新鮮枇杷250克、冰糖適量。
做法：準(zhǔn)備材料。枇杷洗凈后去皮、去核、去除核周圍的白膜。加沒(méi)過(guò)枇杷的水。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘左右。煮至枇杷變軟，加適量冰糖，煮至冰糖融化即可。
功效：枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。
8、陳皮梨湯
材料：雪梨2個(gè)，陳皮20克，冰糖、枸杞子、水適量。
做法：將梨洗凈去皮，皮不要扔另外放盤(pán)，將梨肉切塊后放入淡鹽水中浸泡，梨核也別扔，與梨皮放到一起；鍋中放水，煮沸后下入梨皮、梨核與陳皮繼續(xù)大火熬煮，撇去浮沫，轉(zhuǎn)中小火熬煮約20分鐘；撈出浸泡的梨肉瀝干水，關(guān)火將梨皮與梨核撈出扔掉，下入梨肉與冰糖后大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮5-10分鐘至冰糖全部融化；關(guān)火后撒入枸杞子即可食用。
功效：止咳潤(rùn)肺。梨甘寒酸，無(wú)毒，能治風(fēng)熱，潤(rùn)肺涼心；冰糖甘寒無(wú)毒，潤(rùn)心肺，解酒毒；陳皮苦辛而溫，無(wú)毒，能瀉能散，理氣燥濕。
9、荸薺百合羹
材料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：荸薺能清熱生津，涼血解毒，化痰消積；梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰；百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見(jiàn)痰熱癥者。
10、無(wú)花果南北杏燉蘋(píng)果
材料：南北杏各10克、無(wú)花果5粒、沙參10克、蜜棗2粒、蘋(píng)果2個(gè)、冰糖適量。
做法：南北杏、無(wú)花果、沙參、蜜棗洗凈，浸泡半小時(shí)左右；蘋(píng)果去皮切片；把所有材料放入砂鍋內(nèi)，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)即可。
功效：滋陰潤(rùn)燥。蘋(píng)果有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。無(wú)花果有清腸胃的作用，亦可滋潤(rùn)喉肺。
11、雪梨百合湯
材料：雪梨2個(gè)，百合30克，陳皮適量，大個(gè)響螺1只。
做法：雪梨去心、去蒂，洗凈切塊，百合、陳皮洗凈備用，響螺去除污穢物，洗凈備用；瓦罐加適量清水，大火煮沸，放所有食材，中火煲熟，加調(diào)味即可食用。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，梨性味甘寒，能化痰止咳、滋陰潤(rùn)燥，還可以降血壓、退熱。
秋冬季要多喝潤(rùn)肺止咳糖水，這樣對(duì)我們的身體健康有好處。但你也要注意了，這些糖水畢竟含有很高糖分，不要貪吃哦！特別是糖尿病人一定要咨詢醫(yī)生才可以食用。
甘草大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見(jiàn)的中藥材的種類哦，食用方法有很多，很多的中成藥中都有它的身影哦，甘草可以有很好的止咳化痰的作用，而且還可以緩解咽喉不適的作用，如何食用呢，可以泡茶，來(lái)看看甘草天冬茶的制作方法吧。
甘草天冬茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
干咳時(shí)、患肺氣腫時(shí)
適宜人群:
咽喉不適、痰多等人群飲用
禁忌人群:
水腫者
所需材料
甘草2克、天冬8克、綠茶3克
甘草天冬茶的泡法
1先將甘草和天冬一起放入杯中，然后在杯中加入沸水，蓋上蓋子悶泡約5-8分鐘即可。
2再加入綠茶，沖泡2-3分鐘后即可飲用。
功效與作用
甘草能有效的化痰止咳、還能起到一個(gè)止血的功效、體虛脾胃虛弱者均易食用。天冬療效十分的強(qiáng)大，能治健忘、保護(hù)陰道健康等各種疾病。3綠茶具有解渴、通便、養(yǎng)氣靜心之功效。甘草天冬茶可祛痰止咳，天冬養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺滋腎，加上消炎殺菌的綠茶，咳化痰止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。這樣的一款保健茶品可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃有處，同時(shí)也可以有清熱解毒的作用，對(duì)于提高體質(zhì)消炎抗菌有好處，大家可以利用起來(lái)的哦。
甘草天冬茶的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)纖維素，鈣質(zhì)，維生素等等的礦物質(zhì)，去痰止咳養(yǎng)陰潤(rùn)肺增強(qiáng)免疫力。是不錯(cuò)的一款滋陰茶品，大家可以試試的哦、
不知道大家是否了解甘草呢，甘草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，不僅營(yíng)養(yǎng)，而且還可以有保健的作用和效果。甘草怎么吃呢，可以煲湯，也可以泡茶。泡茶的方法也比較多，來(lái)看看甘草天冬茶，可以有祛痰止咳養(yǎng)肺的作用。
甘草天冬茶
食療功效:去痰止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)肺
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:干咳時(shí)、患肺氣腫時(shí)
適宜人群:咽喉不適、痰多等人群飲用
禁忌人群:水腫者
甘草天冬茶所需材料
主要食材甘草、天冬、綠茶
甘草天冬茶的泡法
1先將甘草和天冬一起放入杯中，然后在杯中加入沸水，蓋上蓋子悶泡約5-8分鐘即可。
2再加入綠茶，沖泡2-3分鐘后即可飲用。
甘草天冬茶的功效與作用
甘草能有效的化痰止咳、還能起到一個(gè)止血的功效、體虛脾胃虛弱者均易食用。天冬療效十分的強(qiáng)大，能治健忘、保護(hù)陰道健康等各種疾病。綠茶具有解渴、通便、養(yǎng)氣靜心之功效。甘草天冬茶可祛痰止咳，天冬養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺滋腎，加上消炎殺菌的綠茶，咳化痰止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。這樣的茶品適合比較干燥的季節(jié)，具有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還可以緩解便秘，對(duì)于消炎殺菌來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，所以說(shuō)是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
關(guān)于甘草天冬茶的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，祛痰止咳養(yǎng)陰潤(rùn)肺又去火，具有保護(hù)肝臟的作用，還可以止咳化痰，效果不錯(cuò)，大家平時(shí)的時(shí)候不妨試試，很有營(yíng)養(yǎng)的哦。是不錯(cuò)的一道保健的養(yǎng)生茶品。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《潤(rùn)肺止咳多喝15種茶》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生茶潤(rùn)肺”專題。
