保健按摩按摩頭皮可緩解中年老花眼
春季養(yǎng)生按摩保健。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“保健按摩按摩頭皮可緩解中年老花眼”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
人一到中老年，身體就開(kāi)始慢慢退化，很多器官的機(jī)能開(kāi)始衰弱，隨之而來(lái)的就是各種疾病。你知道老年人老花眼怎么辦嗎？其實(shí)可以通過(guò)按摩來(lái)解決的。該如何按摩呢？那就和小編一起來(lái)看一下下面這篇文章吧。
按摩頭皮緩解老花眼
老花眼是年齡增大的必然現(xiàn)象，但是通過(guò)科學(xué)的鍛煉，對(duì)肌肉的鍛煉也是可以來(lái)預(yù)防老花眼的。頭部是人體非常重要的部分，分布著很多的穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，可以很好的緩解老花眼。為了更好地刺激眼部，應(yīng)頭頂及下方部位為重點(diǎn)進(jìn)行按摩。用拇指或食指點(diǎn)按，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大，明顯感覺(jué)酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸。
每天早上洗過(guò)頭之后用左右手來(lái)梳理頭皮，前后左右不停的梳。在找到自己合適的力道之后按摩五分鐘，每天早上和晚上個(gè)做一次。另外，老人在電視機(jī)前久坐，全身的血液循環(huán)會(huì)減弱，除了影響視力，對(duì)身體健康也不利。所以看電視時(shí)，可以有意識(shí)地用手或梳子梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛，減輕疲勞。
揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長(zhǎng)期用眼的年輕人平時(shí)也可以進(jìn)行鍛煉，延緩眼部衰老。尤其對(duì)于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人，更應(yīng)適度加強(qiáng)眼部保護(hù)。已經(jīng)得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。除此之外還可以吃一點(diǎn)富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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老年人的視力一般情況下都會(huì)隨著年齡的上升而有所下降。但是有的老年人會(huì)在一段時(shí)間之內(nèi)視力突然急劇下降。這是為什么呢？下面小編就和大家一起來(lái)探討一下吧！
防治老花眼的食療方：
山藥羹
配方：山藥50克，白糖適量。
功效：健脾固腎。
用法：每日服用1次。
制法：山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。
烤紅薯
配方：新鮮紅薯（紅紫皮黃心者）300克。
功效：健脾益腎。
用法：酌量分食。
制法：將紅薯洗凈，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。
胡蘿卜小米粥
配方：胡蘿卜50克，小米50克。
功效：益脾開(kāi)胃，補(bǔ)虛明目。
用法：每日1次，連服2周。
制法：將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。
中老年人常說(shuō)的“四十七八，兩眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不濟(jì)了”都屬老花眼典型癥狀。得了老花眼，選擇一副合適的老花眼鏡必不可少。戴老花鏡也大有學(xué)問(wèn)，必須經(jīng)過(guò)準(zhǔn)確的驗(yàn)光再配鏡，而且每5年還要重新驗(yàn)光、配鏡，否則戴了不合適的眼鏡，只會(huì)適得其反，甚至還會(huì)掩蓋一些眼病。
誤區(qū)1：圖便宜隨便買一副
隨便購(gòu)買度數(shù)、瞳距固定的老花鏡，很難與佩戴者實(shí)際度數(shù)、瞳距、臉型、腦型相匹配，不但無(wú)法使老人的視覺(jué)達(dá)到最佳效果，反而會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)干擾，出現(xiàn)眼疲勞等現(xiàn)象。
誤區(qū)2：一副老花鏡戴到底
一副老花鏡戴到死，鏡片出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象時(shí)，造成通光量下降，影響鏡片成像質(zhì)量，加速眼睛老花上升。老花眼要定期復(fù)查視力、調(diào)校鏡架、適時(shí)更換鏡片。
誤區(qū)3：放大鏡代替老花鏡
放大鏡代替老花鏡，折合成老花鏡相當(dāng)于1000—2000度，長(zhǎng)時(shí)間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時(shí)就很難找到合適的度數(shù)了。
誤區(qū)4：多人共用一副老花鏡
夫妻共用一副老花鏡，肯定有一方遷就了另一方，遷就的結(jié)果就是眼睛的視力狀況越來(lái)越差，老花度數(shù)上升快，看東西越來(lái)越吃力。
誤區(qū)5：年輕不會(huì)老花
現(xiàn)代人讀書(shū)看報(bào)、用電腦、手機(jī)，炒股等，一切都離不開(kāi)眼睛。眼睛高度早衰現(xiàn)象普遍，老花眼有提前發(fā)生，以前是“花不花，四十八”，現(xiàn)在已提前至40出頭。
誤區(qū)6：老花眼會(huì)自己變好
不戴老花鏡也能看書(shū)，出現(xiàn)這種情況，是得了早期白內(nèi)障，晶狀體發(fā)生了混濁，吸收水分后引起屈光變化，類似近視，正好“抵”去老花的度數(shù)，變得看近物可以不戴老花鏡了。
誤區(qū)7：老花眼是正常生理現(xiàn)象無(wú)需保健
人到一定年齡后，除老花眼以外，常有干眼癥、白內(nèi)障、青光眼、老年性黃斑變性等很多眼病，均會(huì)影響視覺(jué)功能。發(fā)生老花眼后，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查。平時(shí)閱讀、看電腦等時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，并經(jīng)常遠(yuǎn)眺、瞬目、多做戶外運(yùn)動(dòng)、合理飲食。
誤區(qū)8：近視眼永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生老花
事實(shí)上，眼睛原有的屈光狀態(tài)影響老視癥狀出現(xiàn)的早晚。年輕時(shí)有遠(yuǎn)視眼者，老花出現(xiàn)的早，近視眼出現(xiàn)的較晚或不發(fā)生。但并不是所有近視眼，在任何年齡都不需要戴花鏡。
誤區(qū)9：老花眼的度數(shù)隨年齡的增長(zhǎng)不會(huì)改變
而事實(shí)上人的老花鏡隨著度數(shù)增長(zhǎng)，大約每5年應(yīng)更換一次。
誤區(qū)10：老花鏡是一種商品，可隨意購(gòu)買
花鏡是一種特殊商品，不能隨便購(gòu)置，其驗(yàn)配應(yīng)因人而異。不了解原來(lái)的屈光狀態(tài)，就無(wú)法確定老花鏡的度數(shù)，老花鏡必須到醫(yī)院或視光專業(yè)機(jī)構(gòu)驗(yàn)配。
眼部護(hù)理：
護(hù)理液
一些護(hù)理液本身就存在問(wèn)題，就像博士倫問(wèn)題護(hù)理液，這種護(hù)理液適合真菌生長(zhǎng)，長(zhǎng)期使用會(huì)引發(fā)角膜炎。即使是合格護(hù)理液，長(zhǎng)期使用也降低對(duì)細(xì)菌的殺滅能力。
睡覺(jué)時(shí)不摘隱形眼鏡
人在睡眠時(shí)，眼瞼閉合，眼睛處在缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致厭氧菌在隱形眼鏡上快速繁殖，易引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎。
揉搓眼睛
隱形眼鏡屬于軟性物質(zhì)，一定要小心地拿放，配戴時(shí)動(dòng)作要輕柔。王旭主任強(qiáng)調(diào)，眼睛出現(xiàn)干癢時(shí)千萬(wàn)不要揉搓，這樣會(huì)使角膜保護(hù)狀態(tài)被打破，病原體容易入侵。
總的來(lái)說(shuō)，要想讓眼部疲勞的癥狀得以緩解，大家在平時(shí)就可以采取文中的解決方法來(lái)進(jìn)行處理，不管是采用何種方法來(lái)緩解眼部疲勞，大家都要注意做好眼部的護(hù)理工作，同時(shí)，也可多吃一些有護(hù)眼作用的食物。
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老花眼是指老人眼昏看不清東西。這也是老人常見(jiàn)病癥，可以通過(guò)佩戴老花鏡來(lái)矯正，但是老花眼到老年的時(shí)候不可避免的么？為什么有的老人眼睛還是那么明亮呢？小編告訴你老花眼是有方法來(lái)防治的，下面就推薦4種中醫(yī)養(yǎng)生方抵抗老花眼！
一、推拿法
1、在承泣、睛明、太陽(yáng)、四白穴，用拇指各按揉1分鐘。
2、閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘，但有角膜潰瘍者禁揉；再用雙手的中指指腹，自攢竹穴始至絲竹空穴止，抹雙側(cè)眉弓2分鐘。
3、坐位，微彎腰，屈曲一手的大拇指，用掌指關(guān)節(jié)抵住一側(cè)足三里穴，按揉2分鐘，至局部酸痛為宜，再換另側(cè)。
二、熱敷法
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準(zhǔn)，放在雙眼上。這時(shí)雙眼睜開(kāi)，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽(yáng)穴。
為了達(dá)到長(zhǎng)期效果，要注意保持眼睛濕潤(rùn)，比如可每天早晚洗臉時(shí)，順便將洗臉毛巾放在熱水里浸一下，撈出，但不要擰得過(guò)干，然后馬上折起來(lái)，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時(shí)輕閉，保持約1分鐘，這樣堅(jiān)持半年，老年人眼花的現(xiàn)象就能明顯改善。
三、中藥泡服法
取決明子20克放置茶杯中，以白開(kāi)水沖泡，與沏茶相似。過(guò)20分鐘，其水由淡黃而逐漸加深，飲之有香味溢出，一日幾次可以收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目之功效。
四、局部按摩法
1、按摩睛明：輕閉雙眼，用雙手無(wú)名指輕按睛明穴（位于鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眼角處），中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無(wú)名指輕揉按摩外眼角和太陽(yáng)穴處。
2、按摩眼球：用雙手食指，從兩側(cè)內(nèi)眼角開(kāi)始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時(shí)微閉雙眼。
3、推眼皮：用雙手拇指和食指羅紋面相對(duì)，置于下眼皮正中，然后將拇指和食指沿下眼角分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮。
4、轉(zhuǎn)眼球：按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋餍D(zhuǎn)眼球20次。
5、按摩眼眶：用雙手食指，沿上下眼眶從外到內(nèi)推到兩眼角處，再以同樣手法從內(nèi)到外按摩20次。
很多人都有這種感受，每每節(jié)假日回家探望父母親，看到他們的老花眼越來(lái)越嚴(yán)重，心中就很不是滋味!有關(guān)專家指出，老花眼是機(jī)體生理上的一種正?，F(xiàn)象，其意 味著機(jī)體開(kāi)始衰老。大部分人在40~45歲左右時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)老花眼。那么，怎樣才能避免老花眼提前“報(bào)到”?下面小編就來(lái)相信介紹下：
老花眼怎么辦
怎樣防止老花眼提前“報(bào)到”?
老花眼盡管是一種正常的人體衰老現(xiàn)象，但是堅(jiān)持科學(xué)用眼，可延緩老花眼提早到來(lái)。美麗島視光中心建議大家，平時(shí)可以做一做輻軸訓(xùn)練，即放松眼睛，遠(yuǎn)眺，捂住一只眼，讓另一只眼向同側(cè)耳朵方向盡量看，然后捂上這只眼，換另一只眼看，交替進(jìn)行訓(xùn)練。
“一般情況下，35歲以后，應(yīng)該每年給眼睛做一次全面的檢查，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)佩戴合適的眼鏡。在日常生活中，要保證充足的睡眠，用電腦時(shí)最多不 超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該讓眼睛休息一下，不能疲勞用眼。這時(shí)候可做一做辦公室操、眼睛保健操，活動(dòng)一下頸椎等等，10分鐘就行。飲食上，應(yīng)多攝入富含維生素A、B族的維生素食物，如蛋類、豆制品、胡蘿卜等，盡量別抽煙，少吃辛辣刺激食品?！?/p>
40歲之后，眼花了怎么辦?
現(xiàn)實(shí)中，大家都將老花眼視為年老的標(biāo)志，很多40歲出頭的人老花之后，因?yàn)椴环隙矒沃豢洗骼匣ㄧR矯正視力，這樣反而加重眼睛負(fù)擔(dān)。因?yàn)槔匣ㄑ?要是不戴眼鏡，即使勉強(qiáng)看清近處目標(biāo)，也會(huì)由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)、睫狀肌過(guò)度收縮，產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象，如眼痛、頭痛、視物模糊等，所以眼睛老花后要及時(shí)佩戴合 適的老花鏡進(jìn)行矯正。
但傳統(tǒng)老花鏡的光學(xué)原理決定了它只能看近處，看遠(yuǎn)處要摘掉眼鏡，給人們工作以及生活帶來(lái)了很多不便。尤其是近視的人，出現(xiàn)老花后就顯得更加不便。
“少花眼”要警惕5大配鏡誤區(qū)：
眼科專家們發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)眼睛的保護(hù)和關(guān)愛(ài)非常不夠，特別是在老花眼的配鏡問(wèn)題上，許多人都存在錯(cuò)誤觀點(diǎn)。其實(shí)，老花鏡佩戴不當(dāng)不但不可以起到矯正視力的作用，反而會(huì)適得其反。有關(guān)專家提醒剛出現(xiàn)老花現(xiàn)象的“少花眼”要警惕以下5個(gè)配鏡誤區(qū)，要盡早糾正這些錯(cuò)誤觀點(diǎn)。
誤區(qū)1：不驗(yàn)光，隨便購(gòu)買低廉老花鏡。
認(rèn)為老花是小問(wèn)題，也不舍得花錢(qián)，隨便買一副老花鏡就戴，錯(cuò)誤認(rèn)為不長(zhǎng)期佩戴只要可以看清字就行。老花鏡是一種特殊商品，不能隨便購(gòu)買，配老花鏡要到專業(yè)機(jī)構(gòu)，最好量身定制。
誤區(qū)2：一副老花鏡一戴到底。
老花鏡不是一勞永逸的事情，眼鏡長(zhǎng)期不更換，就會(huì)出現(xiàn)鏡架變形和鏡片老化，影響視覺(jué)效果，加速老花度數(shù)上升。老花眼們要每年定期復(fù)查視力、調(diào)校鏡架、適時(shí)更換鏡片。
誤區(qū)3：多人共用一副老花鏡。
不考慮人與人之間視力狀況的差異，與別人共用一副老花鏡，這樣就會(huì)造成眼睛的視力狀況越來(lái)越差，看東西越來(lái)越吃力。切記，老花鏡必須是一人一副，不可以共用。
誤區(qū)4：老花眼是正常生理現(xiàn)象，不存在保健問(wèn)題。
人到一定年齡后，除老花眼以外，也會(huì)有白內(nèi)障、干眼癥、青光眼等很多眼病，均會(huì)影響視覺(jué)功能，所以要定期做眼睛檢查。平時(shí)閱讀、看電腦等時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)、合理飲食。
誤區(qū)5：老花眼可通過(guò)自身調(diào)節(jié)恢復(fù)，硬撐不配鏡。老花了硬撐不戴老花鏡，認(rèn)為老花眼可通過(guò)自身調(diào)節(jié)變好，是一種極其錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。專家提醒：老花不可能通過(guò)自身的生理的力量讓它逆轉(zhuǎn)，硬撐著不戴眼鏡，會(huì)妨礙到正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。
絕大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛會(huì)悄悄出現(xiàn)“老花”，首先感到看細(xì)小字跡模糊不清，必須要將書(shū)本、報(bào)紙拿遠(yuǎn)才能看清上面的字跡。老花眼是人體生理上的一種正?，F(xiàn)象，是身體開(kāi)始衰老的信號(hào)。要預(yù)防老花眼過(guò)早到來(lái)，要做到以下六點(diǎn)：
1、經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。
3、正確掌握閱讀方法，讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過(guò)分前傾，否則，會(huì)引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書(shū)。
4、從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。
5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運(yùn)動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多食富含維 生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再?gòu)耐庋劢菣M揉至內(nèi)眼角，用力適中；再用食指尖按太陽(yáng)穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。
另外，老年人在平時(shí)的飲食中也可以服用一些枸杞子用以明目，對(duì)于預(yù)防老花眼還是有很好的療效的。
人到一定的年紀(jì)了，身體的各項(xiàng)器官就會(huì)開(kāi)始逐漸的老化，心臟、肝臟，五臟六否都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。眼睛也一樣，有些老人一到四五十歲就開(kāi)始看不清楚東西，覺(jué)得看什么都是花的，這就是得了老花眼的緣故，需要注意了。下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)老花眼的癥狀與治療方法。
老花眼即老視是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺(jué)問(wèn)題。是身體開(kāi)始衰老的信號(hào)之一。隨著年齡增長(zhǎng)，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退，導(dǎo)致變焦能力降低。因此，當(dāng)看近物時(shí)，由于影像投射在視網(wǎng)膜時(shí)無(wú)法完全聚焦，看近距離的物件就會(huì)變得模糊不清。老視眼的發(fā)生和發(fā)展與年齡直接相關(guān)，大多出現(xiàn)在45歲以后，其發(fā)生遲早和嚴(yán)重程度還與其他因素有關(guān)，如原先的屈光不正狀況、身高、閱讀習(xí)慣、照明以及全身健康狀況等。即使注意保護(hù)眼睛，眼睛老花的度數(shù)也會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。根據(jù)年齡和眼睛老花度數(shù)的對(duì)應(yīng)表，大多數(shù)本身眼睛屈光狀況良好，也就是無(wú)近視、遠(yuǎn)視的人，45歲時(shí)眼睛老花度數(shù)通常為100度，55歲提高到200度，到了60歲左右，度數(shù)會(huì)增至250度到300度，此后眼睛老花度數(shù)一般不再加深。
臨床表現(xiàn)
老視者的不適感覺(jué)因人而異，因?yàn)樗c個(gè)人基礎(chǔ)屈光狀態(tài)、用眼習(xí)慣、職業(yè)及愛(ài)好等因素都有關(guān)。例如，一位從事近距離精細(xì)工作者對(duì)老視的主觀感覺(jué)就會(huì)比以觀看遠(yuǎn)距車輛和交通燈為主要任務(wù)的交通警察強(qiáng)烈得多。
1.視近困難
患者會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習(xí)慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠(yuǎn)相對(duì)清楚?；颊邥?huì)不自覺(jué)地將頭后仰或者把書(shū)報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。
2.閱讀需要更強(qiáng)的照明度
開(kāi)始時(shí)，晚上看書(shū)有些不舒適，因?yàn)橥砩蠠艄廨^暗。照明不足不僅使視分辨閾升高還使瞳孔散大，由于瞳孔散大在視網(wǎng)膜上形成較大的彌散圈因而使老視眼的癥狀更加明顯。隨著年齡的增長(zhǎng)，即使在白天從事近距離工作也易于疲勞，所以老視眼的人，晚上看書(shū)喜歡用較亮的燈光。有時(shí)把燈光放在書(shū)本和眼的中間，這樣不但可以增加書(shū)本與文字之間的對(duì)比度，而且還可以使瞳孔縮小。但是燈光放在眼前必然造成眩光的干擾，這種干擾光源愈接近視軸，對(duì)視力的影響就愈大，有些老人喜歡在陽(yáng)光下看書(shū)，就是這個(gè)道理。室內(nèi)光線，老年人可用提高照明度來(lái)改善視力。閱讀材料，老年人對(duì)光亮對(duì)比度要求高，故應(yīng)對(duì)老年人提供印刷清晰，字體較大，黑白分明的閱讀材料，避免用藍(lán)、綠、紫色背景。
3.視近不能持久
調(diào)節(jié)不足就是近點(diǎn)逐漸變遠(yuǎn)，經(jīng)過(guò)努力還可看清楚近處物體。如果這種努力超過(guò)限度引起睫狀體的緊張，再看遠(yuǎn)處物體時(shí)，由于睫狀體的緊張不能馬上放松，因而形成暫時(shí)近視。再看近處物體時(shí)又有短時(shí)間的模糊此即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。當(dāng)睫狀肌的作用接近其功能極限，并且不能堅(jiān)持工作時(shí)，就產(chǎn)生疲勞。因?yàn)檎{(diào)節(jié)力減退，患者要在接近雙眼調(diào)節(jié)極限的狀態(tài)下近距離工作，所以不能持久。同時(shí)由于調(diào)節(jié)集合的聯(lián)動(dòng)效應(yīng)，過(guò)度調(diào)節(jié)會(huì)引起過(guò)度的集合，這也是產(chǎn)生不舒適的一個(gè)因素，故看報(bào)易串行字跡成雙，最后無(wú)法閱讀。某些患者甚至?xí)霈F(xiàn)眼脹、流淚頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。由于調(diào)節(jié)反應(yīng)的遲鈍，經(jīng)過(guò)努力可以看清近處物體，再看遠(yuǎn)處物體時(shí)，由于睫狀體緊張不能馬上放松，因而形成暫時(shí)近視。再看近處物體時(shí)又有短時(shí)間的模糊，即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)，再繼續(xù)發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)眼酸、眼脹痛、眼皮抽搐、眼干澀、畏光流淚、頭痛、頭暈、惡心、煩躁等一系列視疲勞癥狀，老視是中老年產(chǎn)生視疲勞的主要原因。
如何治療
如何治療老花眼，有的老年人出現(xiàn)老花眼以后，就會(huì)配戴上眼鏡，但是配戴眼鏡并不能有效的治療老花眼，而只是能讓看東西清楚一些。關(guān)于治療老花眼的方法，專家為我們介紹了下面幾種，希望這些方法能夠幫助到老花眼患者，能讓患者清楚的看到東西。
一、戴老花眼鏡
這是最簡(jiǎn)單、也是必要的方法，由于老花眼的程度會(huì)隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數(shù)也會(huì)隨之加深。
一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術(shù)也可以治療老花眼，但太麻煩了。
二、按摩治療：
1.用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次;
2.用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;
3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;
4.用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次;
5.用雙手拇指按摩耳根20次;
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長(zhǎng)期堅(jiān)持做這6個(gè)動(dòng)作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。
三、導(dǎo)引吐氣法：
人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。
四、熨眼法：
起床時(shí)先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無(wú)名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮。
五、低頭扳趾法：
下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營(yíng)養(yǎng)雙眼及明目的作用。
六、中苭熏洗法：
有人提倡中苭浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。
七、揉搓頭皮法：
頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。
老花眼吃什么食物好
一般老年人常常伴有高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等癥，因而老花眼患者不宜多食動(dòng)物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
注意對(duì)維生素C、維生素E的補(bǔ)充。維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，且對(duì)晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋(píng)果。
應(yīng)該多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚(yú)類、雞蛋、鵪鶉蛋。
在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足，同時(shí)，要注重鐵元素的補(bǔ)足。如枸杞、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。
老花眼的小偏方
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
取何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
老花眼的食譜推薦
復(fù)合黃瓜汁
材料：
黃瓜150g、番茄150g、檸檬汁5ml
做法：
將黃瓜和番茄洗凈后切片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，再加入適量的檸檬汁攪拌均勻，早晚分為兩次服用即可。
芹菜藕汁
材料：
芹菜150g、藕150g、黃瓜100g、檸檬汁5ml
做法：
將芹菜去葉，和蓮藕、黃瓜洗凈洗凈，切成薄片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，過(guò)濾出汁液，混合檸檬汁攪拌均勻即可。
芝麻花生豆奶
材料：
黑芝麻15g、花生仁25g、黃豆粉50g
做法：
先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過(guò)濾，所取得的豆?jié){汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。
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