飲食誤區(qū)吃豬肝補(bǔ)血的四大禁忌
四大名著中的飲食與養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《飲食誤區(qū)吃豬肝補(bǔ)血的四大禁忌》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，人們都知道豬肝是補(bǔ)血的“利器”。但是卻忽略了吃豬肝的一些飲食誤區(qū)。你知道需要忌諱哪些問(wèn)題嗎？今天小編告訴大家吃豬肝補(bǔ)血的四大禁忌，一起來(lái)注意一下吧！
忌侵泡時(shí)間短
肝臟是一個(gè)排毒過(guò)濾的器官，而豬在飼養(yǎng)過(guò)程中，吃進(jìn)去的飼料中多少都會(huì)含有一些有毒物品，這些有毒物品也可能駐留在豬肝中。因此，現(xiàn)買的豬肝一定不要隨便清洗一下就開(kāi)始食用，必須先用清水清洗干凈，再將豬肝放在水中，侵泡半個(gè)小時(shí)后，才能開(kāi)始烹飪。
忌一次食用過(guò)量
豬肝雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是動(dòng)物的內(nèi)臟部分都含有相當(dāng)高的膽固醇含量，如果一次性食用過(guò)量，就可能引起膽固醇升高。尤其是對(duì)于三高患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量減少食用，否則就可能加重身體疾病。
忌烹飪時(shí)間過(guò)短
豬肝中暗藏細(xì)菌和寄生蟲(chóng)的蟲(chóng)卵，在烹飪的過(guò)程中，必須加熱足夠的時(shí)間，才可以殺死這些細(xì)菌和寄生蟲(chóng)卵。
忌與維C同食
豬肝的營(yíng)養(yǎng)成分中，銅元素含量很高。但是銅元素一旦遇到維C，維C就會(huì)被快速氧化，失去其功能。因此，吃豬肝前后一段時(shí)間切忌不能同食維C，即便吃了，維C也不能發(fā)揮其功效。
小編推薦
生活中有美容習(xí)慣是好的，其實(shí)還有很多的護(hù)膚誤區(qū)。特別是孕期的準(zhǔn)媽媽，更要注意，不能讓懷孕期的一些護(hù)膚誤區(qū)影響到孩子的健康：
孕產(chǎn)期不能使用護(hù)膚品
有很多孕媽媽認(rèn)為，所有的護(hù)膚品都含有添加劑等化學(xué)成分，為了寶寶安全，不敢使用任何護(hù)膚品。從孕期的皮膚組織結(jié)果的變化來(lái)看，孕期的皮肌膚最敏感，對(duì)外界刺激的抵抗力也降到最低。同時(shí)，孕期中所出現(xiàn)的皮膚干燥、油膩、晦暗等皮膚問(wèn)題，對(duì)肌膚的損害具有不可逆性，如果聽(tīng)任發(fā)展，將對(duì)女性肌膚造成難以補(bǔ)救的后果，因此，在孕期肌膚的護(hù)理還是很有必要的。
孕產(chǎn)期用寶寶的護(hù)膚品
很多媽媽認(rèn)為寶寶的護(hù)膚品，如嬰兒油等，安全，較便宜，也不會(huì)對(duì)孩子有傷害。雖然從安全的角度，寶寶的護(hù)膚品可以避免安全問(wèn)題。但是，寶寶的護(hù)膚品如嬰兒油，只是一種針對(duì)寶寶肌膚而言的基礎(chǔ)油，無(wú)法有效彌補(bǔ)孕產(chǎn)期女性肌膚水分、營(yíng)養(yǎng)成分說(shuō)帶來(lái)的大量流失，無(wú)法針對(duì)性地解決孕產(chǎn)期女性肌膚的傷害。因此，對(duì)肌膚的改善效果不大。
那么，對(duì)于孕產(chǎn)期媽媽如何選擇安全有效的面部護(hù)理產(chǎn)品呢，幾個(gè)因素必須要考慮：
1、護(hù)膚品成分必須透明，說(shuō)含成分必須完全標(biāo)明出來(lái)；
2、護(hù)膚品成分必須是天然有機(jī)的，不含任何人工添加劑、防腐劑等；
3、護(hù)膚品必須具有清新淡雅的天然味道，有利于舒緩孕產(chǎn)婦心里壓力。
忽視頸部護(hù)理
頸部很少去護(hù)理很多人都把過(guò)多的注意力投注在臉龐上，從而忽略了頸部的護(hù)理，殊不知美麗的頸部讓你更添色。
平日頸部受到化妝品、風(fēng)沙、頭發(fā)油能的污染侵襲，如果不加以護(hù)理，會(huì)影響到孕婦們。
孕產(chǎn)期使用非孕產(chǎn)期的護(hù)膚品
有些孕媽媽，由于信賴自己一直使用的護(hù)膚品，孕產(chǎn)期仍使用非孕期的護(hù)膚品。這種做法既有安全隱患，也不能對(duì)肌膚真正起到護(hù)理作用。
普通護(hù)膚品由于只是針對(duì)健康、普通的肌膚，而沒(méi)有考慮到孕產(chǎn)期敏感肌膚的特點(diǎn)和需要，有可能其中的添加劑或特殊化學(xué)成分，如鉛、汞等會(huì)對(duì)胎兒有傷害，同時(shí)也會(huì)破壞媽媽肌膚。
是由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。一般小孩子比較容易得，全身癥狀較輕，皮膚粘膜分批出現(xiàn)斑疹、丘疹、皰疹與結(jié)痂，還會(huì)有一定的發(fā)熱情況。那么孩子生水痘了，什么食物不能吃呢?水痘的飲食禁忌有哪些呢?
水痘的4大飲食禁忌
1、忌辛辣類
水痘患兒忌食辛辣食品。因?yàn)樾晾笨芍鹕?，使水痘更為?yán)重。這類的食品包括：辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。
2、忌熱性類
水痘患兒忌食熱性食品。因?yàn)樗坏闹委熞擞们鍩峤舛緸橹?。這類的食品包括：狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、鵝肉、帶魚(yú)、黃魚(yú)、雞蛋、龍眼肉、荔枝、炒花生、炒蠶豆、炒瓜子等。
3、忌發(fā)物
水痘與麻疹雖都為發(fā)疹性熱病，麻疹貴于透解，需用發(fā)物。而水痘則宜清熱，不可運(yùn)用發(fā)物，食用發(fā)物后會(huì)使水痘增多、增大，從而延長(zhǎng)病程，故疾病初期禁食發(fā)物，如芫荽(香菜)、酒釀、鯽魚(yú)、生姜、大蔥、羊肉、雄雞肉、海蝦、鰻魚(yú)、南瓜等。
4、忌油膩之物
水痘患兒常因發(fā)熱而出現(xiàn)食欲減退、消化功能不良等情況，故忌食油膩之物，如油煎、油炸的麻球、巧果、麻花、炸豬排、炸牛排、炸雞等各種油膩礙胃之品，這類食品難以消化，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
水痘的飲食原則
1、宜清淡。中醫(yī)認(rèn)為水痘是因體內(nèi)有濕熱蘊(yùn)郁、外感時(shí)邪病毒而致，所以不用特別加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，宜清淡飲食，可吃些稀粥、米湯、牛奶、面條和面包，還可加些豆制品、瘦豬肉等。
2、在出水痘期間，患病的孩子因發(fā)熱可出現(xiàn)大便干燥，此時(shí)需要補(bǔ)充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜，如飲用西瓜汁、鮮梨汁、鮮橘汁和番茄汁。
3、多吃些帶葉子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜。帶葉子的蔬菜中含有較多的粗纖維，可助于清除體內(nèi)積熱而通大便;也可吃清熱利濕的冬瓜、黃瓜等。
4、選用具有清熱利水作用的食物，如蕹菜、菠菜、莧菜、薺菜、冬瓜、西瓜、黃豆、黑豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、竹筍、萵苣、茭白、馬蘭、葫蘆、葡萄、薏苡仁等。
色盲是一種先天性色覺(jué)障礙疾病，其分為很多不同的類型，最常見(jiàn)的是紅綠色盲。色盲給我們的生活帶來(lái)了諸多不便，要及早治療和預(yù)防。那么在飲食方面，色盲患者有什么飲食禁忌呢？遵循什么樣的飲食原則呢？下面給大家詳細(xì)道來(lái)。
色盲的4大飲食禁忌
1、忌吃辛辣、刺激性食物。生蔥屬于辛辣、刺激性食物，會(huì)影響神經(jīng)血管功能而誘發(fā)青光眼。建議青光眼要忌用。
2、忌吃含咖啡因的飲料。濃茶雖有利尿之功能，但往往處于過(guò)度興奮，影響睡眠，引起眼壓升高。要忌喝濃茶、咖啡等。
3、忌吃脂肪含量高的食物。豬油脂肪含量高的食物。青光眼飲食要清淡、營(yíng)養(yǎng)。
4、忌大量飲水。
色盲的飲食原則
1、色盲的健康飲食，含鉻食物。當(dāng)人體內(nèi)鉻含量下降時(shí)，胰島素的作用就會(huì)明顯降低，從而使血漿的滲透壓上升，會(huì)導(dǎo)致眼的晶狀體和眼房?jī)?nèi)滲透壓也發(fā)生變化，促使結(jié)晶體變凸，屈光度增加，造成弱視、近視。
2、色盲的健康飲食，人體所需的鉻應(yīng)該從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中的含量都很高。
3、色盲的健康飲食，瘦肉、魚(yú)蝦、蛋、豆角、蘿卜、也有一定的含量。媽媽要注意，寶寶多吃甜食也可使晶狀體和房水的滲透壓發(fā)生改變，同樣是會(huì)使晶狀體變凸及屈光度增加。
4、色盲的健康飲食，含核黃素食物，核黃素能保證跟睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝和發(fā)育。
5、色盲的健康飲食，富含核黃素的食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
痔瘡患者為了避免病情的進(jìn)一步加重，在日常飲食中應(yīng)忌暴飲暴食、節(jié)制辛辣刺激性食物。多吃含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、絲瓜等能增加腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘者更為適宜。痔瘡病人的飲食有四禁。
痔瘡的4大飲食禁忌
1、忌吃溫?zé)崴?/p>
不能吃溫?zé)崴?。橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等，這些熱性水果容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，加重痔瘡病情。
2、忌高脂肪食物
不能吃高脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘，使痔瘡病情加重。
3、禁食辛辣刺激性食物
痔瘡病人吃禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等。因?yàn)檫@類食物能刺激直腸肛門部位血管充血和擴(kuò)張，造成排便時(shí)的刺疼和墜脹感，從而加劇或誘發(fā)痔瘡。
4、禁飲酒
中醫(yī)認(rèn)為痔瘡多屬濕熱，飲酒可助其濕熱為患，而且酒可使痔靜脈充血，擴(kuò)大而舒曲，使痔核腫脹，臨床上發(fā)現(xiàn)多數(shù)痔瘡病人對(duì)酒特別敏感，一般在飲酒后半小時(shí)就會(huì)感到肛門不適，次日即可便血，如酗酒，其后果更嚴(yán)重。因此，患痔瘡者應(yīng)忌酒。
痔瘡的飲食原則
1、飲食要適量，避免暴飲暴食。
2、要多吃新鮮蔬菜水果，尤其要多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、黃花菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。
3、多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積而引起便秘。
4、每日要有足夠的飲水量，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤(rùn)大便，防止便秘發(fā)生。
5、堅(jiān)持鍛煉身體。如：跑步、散步、作深吸運(yùn)動(dòng)、練氣功、打打太極拳、跳舞。
6、謹(jǐn)慎用瀉藥。
臉上長(zhǎng)斑想必是很多人就鬧心的事情，雀斑真的很難去除，好好壞壞真是頭疼，那平時(shí)飲食上應(yīng)該注意一些什么呢?長(zhǎng)雀斑的人有哪些飲食禁忌呢？
【長(zhǎng)雀斑的人飲食禁忌】
一、水：色斑患者應(yīng)多喝開(kāi)水，給身體補(bǔ)充水分水分使體內(nèi)毒素代謝的重要條件，另外還應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，有效排毒。
二、水果：各種各樣的水果來(lái)補(bǔ)充維生素，但是蔬菜的選擇就要注意，盡量避免那些感光蔬菜：芹菜、香菜等。主食的選擇就以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。
三、攝鹽過(guò)多易長(zhǎng)雀斑：鹽雖然是人體每天不可缺少的元素之一，但食鹽過(guò)多對(duì)身體也會(huì)造成危害。女性食鹽過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致面色的黑黃和晦暗，甚至?xí)?dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。如果在吃鹽多的同時(shí)還攝入了過(guò)多的動(dòng)物脂肪，還會(huì)影響人體正常的新陳代謝，使面部色斑更加明顯。因此，為了美麗與健康，一定要嚴(yán)格控制每日膳食的含鹽量。
三、壞習(xí)慣的避免：如喝酒、抽煙、熬夜等，刺激性的食物也要少吃，比如濃茶、咖啡、可樂(lè)、香煙、酒等。
【雀斑的飲食原則】
多食富含維生素A、維生素c、維生素E的食物，如胡蘿卜、白蘿卜、菠菜、油菜、莧菜、黃豆、豌豆、鮮棗、檸檬、芒果、牛奶等。
避免因飲食不當(dāng)可能使病情加重或復(fù)發(fā)，另外雀斑的出現(xiàn)與內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)系，所以祛斑過(guò)程也要注意情緒因素、失眠以及飲食不規(guī)律、勞逸結(jié)合等等。
癲癇是我們生活中常見(jiàn)的疾病，它的出現(xiàn)給患者造成嚴(yán)重的困擾。治療，一直都是患者最關(guān)心的問(wèn)題，但是也因?yàn)槿绱耍颊咄鲆暳孙嬍车淖饔?。其?shí)，科學(xué)的飲食能幫助我們擺脫疾病的困擾。那么癲癇患者有哪些飲食禁忌呢?日常飲食遵循怎樣的原則?
癲癇的四大飲食禁忌
1、避免食用誘發(fā)癲癇的食物。羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚(yú)等發(fā)物，均不宜多食用;烈酒、濃茶、咖啡應(yīng)絕對(duì)禁止;胡椒、辣椒、芥末、大蔥、大蒜等辛辣調(diào)味品，也應(yīng)適當(dāng)限量。
2、適當(dāng)限制碳水化合物的攝入量。癲癇病人所需要的熱能和蛋白質(zhì)與正常人相同，而碳水化合物就不需要太多。
3、癲癇病人不宜多吃含鋅高的食物。對(duì)癲癇病人進(jìn)行血鋅濃度測(cè)定，發(fā)現(xiàn)幾乎所有的癲癇病人，血鋅平均含量都比正常人明顯增高。這說(shuō)明癲癇的發(fā)生與體內(nèi)特別是腦內(nèi)鋅含量增高，有密切關(guān)系。因此，癲癇病人除重視藥物治療外，在日常生活中應(yīng)盡量少吃、或不吃含鋅的豐富的食物。
4、限制鉀的攝入量。腦外傷引起的癲癇病人、長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜藥物的病人，容易脫水、貧血、白細(xì)胞減少、營(yíng)養(yǎng)不良等，嚴(yán)重患者可出現(xiàn)電解質(zhì)代謝紊亂(高血鉀癥)。
癲癇患者的飲食原則
1、癲癇患者應(yīng)避免飲食過(guò)饑過(guò)飽：癲癇患者過(guò)于饑餓，會(huì)使體內(nèi)血糖快速下降，從而大腦供應(yīng)系統(tǒng)受到反射，則很容易導(dǎo)致癲癇的發(fā)生。而患者飲食過(guò)量，則會(huì)使體內(nèi)血糖直線上漲，就跟高血壓一樣，也是可以導(dǎo)致癲癇的發(fā)作。
2、癲癇患者可適當(dāng)多喝牛奶：牛奶對(duì)于任何一個(gè)年齡段人都同樣受益，對(duì)于癲癇患者來(lái)說(shuō)，多喝牛奶可以很大程度補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的流失，也可少量限制抗癲癇藥物帶來(lái)的副作用。
3、癲癇飲食中的禁忌：對(duì)于癲癇患者來(lái)說(shuō)，不可食用油膩、刺激性的食物;可樂(lè)、咖啡、濃茶都是不可食用的。還有不可大量飲水，不可過(guò)多食用辛辣的食物和油炸食品。也不可多食熱性食物，如：狗肉、雞肉、羊肉;這些均是癲癇患者不可多食的食物。
溫馨提示：當(dāng)癲癇患者擁有了良好的飲食習(xí)慣，再配合日常的康復(fù)鍛煉，康復(fù)之路一定會(huì)走得更快更順利!
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