哺乳期不能吃的東西寶寶的健康由媽媽決定
哺乳期女性養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生常識方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哺乳期不能吃的東西寶寶的健康由媽媽決定”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大家知道人在生病的時候好多食物都不能吃，因為會對病情有營養(yǎng)，但是人在處于特殊階段的時候也是需要忌口的哦，就像孕婦和處在哺乳期的的女性，今天我們就來了解一下哺乳期時，女性都不能吃什么吧。
哺乳期不能吃的東西
油炸肥膩食物
媽咪千萬不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。
辛辣刺激食物
很多哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
性質(zhì)寒涼食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。
回奶作用食物
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。
巧克力
巧克力中所含有的可可堿會滲入母乳并且在嬰兒體內(nèi)積蓄，可可堿會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。哺乳期媽媽自己多吃巧克力也會影響食欲，身體發(fā)胖。
香煙和煙草
在哺乳期，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，避免吸入二手煙同樣重要！所以，如果您周圍有正在哺乳期的媽咪，就請在吸煙的時候與她們保持距離吧。
藥品
哺乳期間，一般不建議媽媽使用藥物。因為母親服用的大多數(shù)藥物成分都可以通過血液循環(huán)進入乳汁，影響乳兒。由于乳兒的肝臟解毒能力差，即使母體僅僅使用治療劑量，仍可使蓄積中毒。因此，哺乳期媽媽，最好不要使用藥物，而應選擇食療方法來調(diào)劑身體。
哺乳期感冒怎么辦
感冒是常見的疾病，產(chǎn)褥期的婦女容易出汗，又加上抵抗力低及產(chǎn)后的忙碌，患有感冒的很常見。應該怎么辦呢？許多產(chǎn)婦不敢吃藥，怕影響乳汁的成分對孩子不利，又怕把感冒傳給孩子。
如果感冒了，不伴有發(fā)高燒時，產(chǎn)婦需多喝水，吃清淡易消化的飲食，服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物，同時最好有人幫助照看孩子，自己能有多點時間睡眠休息，照樣可以哺乳孩子，由于接觸孩子太近，可戴口罩的情況下喂奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力，不用過分擔心傳給孩子而不敢喂奶。
延伸閱讀
【導讀】哺乳期不能吃的那些食物，哺乳期很辛苦，為了給孩子一個健康的身體，哺乳期的飲食有很多禁忌。其中，以下哺乳期不能吃的那些食物。
哺乳期不能吃的那些食物
1.太油膩的食物
很多女性朋友在產(chǎn)后為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物，殊不知，太油膩的食物會導致嬰兒的營養(yǎng)過剩，從而引起肥胖的問題。
2.飲料
咖啡煙酒、可樂，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠離二手煙的環(huán)境。
3.茶水
茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒怎么完全，而這個時候如果準媽媽喝了過多的茶水的話，會影響嬰兒的睡眠的，會使孩子無緣無故的腸背痙攣，哭鬧，等問題，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。
4.易過敏食物
母乳喂養(yǎng)期內(nèi)，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質(zhì)會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質(zhì)的乳汁，也會跟著出現(xiàn)過敏癥狀，對寶寶健康造成影響。
5.只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。
6.刺激性食物
因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
7.腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5-9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
8.過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
哺乳期不能吃什么?還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，以下這些東西，在哺乳期內(nèi)，媽媽還是少碰為妙哦。哺乳期的媽媽一定要好好的注意。
哺乳期忌口的食物大全
1、忌腌制的咸菜、咸魚
一到過年家家戶戶就開始腌制咸菜、咸魚，這些東西雖然美味，但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些咸貨本身就是不健康的，其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質(zhì)，還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分，因為鹽太多會增加腎臟的負擔，不利于寶寶和媽媽們的身體健康。
2、忌辛辣刺激性食物
在哺乳期的媽媽們，要盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物，比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因為這些刺激性的食物，會通過母乳傳遞給寶寶，這對于身體功能發(fā)育未完全的寶寶來說是非常不利的，嚴重的還會影響到寶寶身體健康。
3、忌人參、韭菜等食物
哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人參和韭菜等食物會抑制母乳的分泌，所以這段期間應該不吃這些食物，以免出現(xiàn)母乳供給不足的情況。這期間媽媽們?nèi)绻趟粔?，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。
4、忌高脂、油炸的食物
油炸類的食物非常誘人，但是對于哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因為這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復，而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中，營養(yǎng)元素將會大量流失，所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養(yǎng)，反倒會危害她們的身體健康。
5、剩飯、剩菜
從中醫(yī)上來說，吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯，因為隔夜飯菜是屬于生冷食物的。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜，這是因為剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃，影響到媽媽們的消化功能，嚴重的甚至是引發(fā)腹瀉。
一般來說，很多媽媽們在生產(chǎn)之后就會大量的補充營養(yǎng)，不過有的人是盲目的大量補充營養(yǎng)。你一定不知道哺乳期的飲食禁忌，或許也不知道哺乳期不能吃的東西有哪些？想要了解的話看下文吧。
哺乳期飲食禁忌
一、不要太早禁食減肥
生完寶寶之后的新媽媽有些人可以很快的回復身材，大多數(shù)體重也都會有所增加，很多媽媽就開始減肥，就會想通過各種方式減肥，其中不乏通過節(jié)食減肥的。
按照科學的一日三餐吃是不會發(fā)胖的，因為母乳喂養(yǎng)也是要消耗大量的水分和脂肪，所以新媽媽不要太早就節(jié)食減肥。這樣做其實是很容易造成身體營養(yǎng)不良的，而且轉(zhuǎn)化成乳汁也是營養(yǎng)不良的乳汁，對寶寶的成長和營養(yǎng)的補充有很大的阻礙。
二、不要喝太多紅糖水
人們常說紅糖水有補血的功效，是女性朋友特別是產(chǎn)后新媽媽的滋補佳品，產(chǎn)后喝點紅糖水對大人和小孩都有好處?？梢詭椭謴鸵驗榉置渌牡木腕w力，還能補血。但是紅糖水也不是說可以沒有節(jié)制的喝，這樣喝并不會很快恢復身體，還會造成本來十天左右就減少的惡露增加，甚至會造成失血過多，導致貧血。所以紅糖水每天不能和太多，也不宜長時間喝紅糖水，產(chǎn)后一個禮拜就差不多了。
三、不要過度滋補
很多產(chǎn)后的新媽媽在家人的照顧下，每天都是營養(yǎng)的滋補湯或者是大魚大肉的補著，這樣是為了補充營養(yǎng)和乳汁的充足，所以才會餐餐都是大魚大肉。
但是這樣其實是很浪費錢的，而且對新媽媽來說還很容易引起身材走樣發(fā)胖。如果產(chǎn)后新媽媽沒有瘦下來反而發(fā)胖就容易引起因為脂肪過多的其他疾病，如果產(chǎn)婦的營養(yǎng)太多雖然可以很好的滿足產(chǎn)后所需，但是也會造成營養(yǎng)過剩，這樣也會影響到乳汁的脂肪的含量，使寶寶也變得肥胖。
四、不要吃辛辣的食物
產(chǎn)后新媽媽由于每天要照顧寶寶，睡眠嚴重不足而導致上火，便秘是這個時期常見的一種疾病，而且如果新媽媽上火也會通過乳汁傳給寶寶。所以新媽媽在產(chǎn)后應該吃一些清淡點的食物，特別是產(chǎn)后的一個禮拜，盡量吃些清淡的，易消化的食物，不要吃辛辣的食物。
希望媽媽們不要再盲目的大量補營養(yǎng)，補充太少影響健康、補充太多也會適得其反，根據(jù)這篇文章媽媽們好好的重新整理自己的營養(yǎng)補充計劃吧，哺乳期盡量不要減肥、畢竟身體最重要。
夏季天氣炎熱，這對哺乳期的媽媽們來說簡直太難受了，就很想吃冷飲，但媽媽們很有顧慮，畢竟還在給寶寶喂奶，這樣階段能吃冷飲嗎?關于哺乳期能吃冷飲嗎的問題，下面就來為大家解答。
哺乳期能吃冷飲嗎?
哺乳期是可以吃冷飲的，只是說要有選擇性，還有就是冷飲的量適度，這樣就不會印象寶寶的腸道健康問題。
哺乳期媽媽在吃冷飲的時候，盡量避免那些有牛奶或雞蛋的冷飲，還有盡量少吃含蛋奶糖過高的冷飲，容易加重孩子的胃腸負。哺乳媽媽吃過冷飲以后要觀察吃過母乳的寶寶，看有沒有腹瀉、哭鬧等狀況。
【哺乳期的飲食注意事項】
對于哺乳期女性比較有影響的食物是刺激類食物，冷飲反而是其次了。產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，比如酒、咖啡及刺激的調(diào)味料等。
①酒：女性從備孕到懷孕，再到生產(chǎn)后哺乳，最好是不要飲酒，酒精對胎兒會有影響，過量時飲酒還會抑制乳汁分泌。
②咖啡：咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質(zhì)會使人體的中樞神經(jīng)興奮，對嬰兒不友好，所以哺乳的媽咪最好少喝咖啡甚至不喝。
③太過刺激的調(diào)味料：太刺激的調(diào)味料會影響母乳的口感，如辣椒等，哺乳媽咪應加以節(jié)制。
專家指出，喝茶也不是什么階段的人都適宜喝的，特別對女性來講，喝茶選擇好時間是非常重要的，那么哺乳期能喝茶嗎?哺乳期喝茶的影響是什么?下面一起來了解下。
哺乳期可以喝茶嗎?
哺乳期能喝茶嗎如今，還沒有明確的資料顯示哺乳期是不能喝茶的?？墒?，媽媽在分娩時失去了不少含鐵成分和血，正需要補充鐵質(zhì)，茶葉中含有鞣酸，可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，這時喝茶，容易造成缺鐵性貧血。一旦造成缺鐵性貧血，會妨礙母親乳汁的產(chǎn)生，影響寶寶的生長。
同時，茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦的休息和體力的恢復，同時茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。所以，哺乳期的“新媽媽”為了小寶寶的幸福和健康，在懷孕和哺乳期間都應該戒茶。
【哺乳期喝茶的影響】
1、影響母乳喂養(yǎng)
專家總結，哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
2、影響寶寶健康
媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。
3、易引起貧血
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。
哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。
秋冬季節(jié)是吃柿子的時候，甘甜多汁的柿子實在令人無法抗拒，我們知道一般人人群是可以放心吃柿子的，但處于情況的人是否可以呢?比如哺乳期能吃柿子嗎?下面就為大家解答疑惑。
哺乳期能吃柿子嗎?
哺乳期是能吃柿子的，但一次性最好不要超過一個，畢竟柿子是寒性食物，而哺乳期的女性不適合多吃。
不過哺乳期女性適當吃柿子還是很有好處的，因為柿子營養(yǎng)價值很高，其中所含的果糖胡蘿卜素、維生素C、、蛋白質(zhì)、瓜氨酸以及微量元素碘、鈣、磷、鐵、鋅等，可以哺乳期女性提供所需的營養(yǎng)。
哺乳期吃柿子要注意什么?
食用柿子應該注意以下情況：
1、吃柿子不可過量，前面已經(jīng)提到，哺乳期女性食用過量柿子會對哺乳期女性自身和嬰兒都有影響。
2、腸胃不好的哺乳期女性最好不要吃柿子，因為柿子消化比較慢，有慢性胃炎、消化不良等胃腸疾病者慎食。
3、哺乳期女性不要吃未全熟的柿子，因為未全熟的柿子中含有大量的鞣酸，增加患胃柿石的風險。
4、柿子吃多了容易引起便秘問題，尤其是非常容易便秘的哺乳期女性。
總的來說，柿子對哺乳期女性好大于弊，合理利用才是王道。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《哺乳期不能吃的東西寶寶的健康由媽媽決定》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“哺乳期女性養(yǎng)生”專題供您欣賞！
