胸悶氣短是怎么回事小心藏多種健康隱患
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“胸悶氣短是怎么回事小心藏多種健康隱患”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。而婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)。
女性胸悶常會(huì)自覺(jué)胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床后十分明顯。其實(shí)胸悶并不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因?qū)е隆Ｐ貝灇舛膛c性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。
婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。
當(dāng)然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關(guān)。例如頸椎不舒服所導(dǎo)致的胸悶氣短現(xiàn)象。經(jīng)臨床驗(yàn)證，頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。
在寒涼的季節(jié)，女性胸悶正高發(fā)，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？
首先，要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動(dòng)、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。
其次，女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
最后，當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采瘢須庵雇?，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
飲食調(diào)節(jié)心肌疾病
飲食是調(diào)節(jié)疾病的幫手之一，心肌缺血患者的飲食更加重要，那么心肌缺血的食療方法都有哪些呢？
1、可以隨意進(jìn)食的食物：各種谷類，尤其是粗糧。豆類制品。蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。各種瓜類、水果及茶葉。
2、適當(dāng)進(jìn)食的食物：瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉（去皮）。魚(yú)類，包括多數(shù)河魚(yú)和海魚(yú)。植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚(yú)油、橄欖油。奶類，包括去脂乳及其制品。雞蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3個(gè)）。
3、少食或忌食食物：過(guò)多的食物，尤其是高脂肪食物，特別難以消化，可大大加重心臟負(fù)擔(dān)，使腹部脹氣，膈肌位置升高，從而限制心臟的正常收縮和舒張。另外又由于消化食物的需要，全身血液較多地集中在胃腸道使塞狀動(dòng)脈。
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中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，一切與血脈相關(guān)的疾病都與心有關(guān)系。在日常生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到某人說(shuō)“胸悶氣短”，尤其是夏天更加嚴(yán)重。我們到醫(yī)院去查，怎么查也沒(méi)毛病。血相各方面指標(biāo)都是正常的，但是天天胸憋氣短。那么這個(gè)原因在哪兒呢？
咱們中醫(yī)把人分為三焦，“上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎”。按這個(gè)癥狀來(lái)說(shuō)就是三焦不通了！因?yàn)樵蹅兊臍馐菑牡紫律蟻?lái)，從上頭循環(huán)下來(lái)。這人的情況，往往是底下氣不足，上不來(lái)了；或者是底下氣太大了，上頭出不去了。就這兩種情況。
先說(shuō)這個(gè)底氣不足的人，這種情況往往伴有腹瀉，我們叫“上熱下寒癥”。咱們老百姓有句話說(shuō)得好，“好漢經(jīng)不住三泡稀”嘛！若日久天長(zhǎng)了，大家想一想，他的氣能足嗎？人為什么拉稀？因?yàn)楣滩蛔?！為什么固不住？因?yàn)樗臍獠蛔悖讱獠蛔懔耍蠚饽茏愕昧藛幔窟@個(gè)毛病找著了就好辦了。
像這種人，早晨起來(lái)，一定要健脾和胃，把底氣吊上來(lái)。早餐一定多吃一些健脾的食物，比如說(shuō)小米粥、豆?jié){、玉米，這些黃色的食物可以健脾，把胃氣頂上來(lái)。
白天用綠豆湯，用半斤綠豆開(kāi)鍋5～6分鐘；可以適量地?cái)R點(diǎn)枸杞，30～50粒；熬出來(lái)湯以后泡點(diǎn)黃芪，泡個(gè)5～6片或7～8片，如果沒(méi)上火就慢慢加。
白天喝點(diǎn)這水，目的是什么？就是把氣給調(diào)上來(lái)。
綠豆干嘛的？養(yǎng)肝的，瀉肝熱的。
枸杞是干嘛的？養(yǎng)肝平腎氣的。
黃芪是干嘛的？健脾和胃，補(bǔ)脾氣的。
脾胃要和了，大便就容易固住了；如果脾胃不和，大便就固不住，它就出現(xiàn)稀湯這些現(xiàn)象。
白天喝點(diǎn)兒這水，把脾氣往上吊……氣吊上來(lái)以后，那么上頭氣和了、氣足了，血液循環(huán)充盈了，這人的胸悶氣短的現(xiàn)象就沒(méi)了。這一類是底氣不足引起的。
還有一類胸悶氣短，是因?yàn)楦共繗饬μ罅耍@種人往往是平常脾氣特暴躁！咱們大家也可能有這經(jīng)驗(yàn)，生一口氣以后就胸悶氣短，對(duì)吧？
有的人，吵吵架，躺那兒暈過(guò)去了，趕緊過(guò)去敲敲那兒、敲敲這兒，隔一會(huì)兒病人舒出一口氣……醒了！就是剛才講的，里頭的氣太多了，給脹開(kāi)了！這種人還往往伴有“大便干燥”。
大便干燥是因?yàn)樗臍馓螅旧砭筒慌艢?；他再老生氣，氣都堵在里頭了，您想想這個(gè)血管受得了嗎？必然出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、胸悶氣短的現(xiàn)象。那么這種人一定要先解決大便，把大便通了。
大家還可以思考一個(gè)問(wèn)題，您想想世界上任何一個(gè)領(lǐng)域，都得流通，甭管哪個(gè)領(lǐng)域，一旦中間環(huán)節(jié)不流通了，那個(gè)領(lǐng)域就要徹底垮掉了，對(duì)吧？
咱們?nèi)艘彩沁@個(gè)概念，甭管哪兒都得流通起來(lái)；如果堵在哪兒了，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
大便是一個(gè)非常重要的問(wèn)題，中醫(yī)里頭有一句話，“便秘百病源”，就是一個(gè)便秘會(huì)引起一百個(gè)病來(lái)。所以大家一定要注意，千萬(wàn)不要認(rèn)為便秘是一個(gè)小事兒！
為什么便秘呢？像這種人便秘它有兩種情況，一個(gè)是“肺熱”，肺主大腸嘛，肺跟大腸相表里。肺熱，大腸吸水的，水分少，大便就干燥了。就跟咱們和泥似的，水?dāng)R少了，泥就干燥；水?dāng)R多了，泥就太稀。這種便秘的人常常伴有“愛(ài)吃辣椒”的現(xiàn)象，如果愛(ài)吃辣椒的人有便秘，一定要他把辣椒忌了，絕對(duì)不要再吃了。
然后通大便，用綠豆配甘草，每天晚上睡覺(jué)前吃點(diǎn)白蘿卜，把大便通了，這氣通了慢慢就好了！
還有一種便秘是什么？
就是脾胃蠕動(dòng)差，它不叫便秘，它叫“排便困難”，大便并不是干燥，就是排便沒(méi)勁兒，排不下來(lái)……這典型的是“脾”不好。
這兩種情況都能引起“心火過(guò)大”，現(xiàn)在好多報(bào)道也證明了這個(gè)，不少名人不都死在便盆上頭了嗎？為什么？大家想一想，排便的人用力時(shí)哪兒最用力？都是上邊用力！大便干，他排不下來(lái)，一使勁，就容易心血膨脹。
這兩個(gè)癥狀有一個(gè)共同的特點(diǎn)，甭管您是便秘型的還是排便困難的，就是在胳膊左大臂內(nèi)側(cè)，你們自己去找，從上頭往下捋，會(huì)有一兩個(gè)點(diǎn)非常疼，有人有兩個(gè)，有人有一個(gè)。把這個(gè)點(diǎn)找出來(lái)，白天沒(méi)事兒坐那兒去捏，把這點(diǎn)給捏不疼嘍！這是什么經(jīng)絡(luò)？這是心經(jīng)！剛才講了，心臟里頭氣堵住了，出不來(lái)，造成胸悶氣短。這兒就是排氣的地方！如果這兒堵住了，氣淤在里頭，它永遠(yuǎn)排不出來(lái)，造成他胸悶氣短。咱們把這氣道給打開(kāi)，把這氣放出來(lái)，不就行啦？所以白天沒(méi)事兒經(jīng)常捏捏這兒，去給它放松下來(lái)。這么多年的實(shí)踐證明，通過(guò)這種方法，慢慢的會(huì)讓胸悶氣短現(xiàn)象全都解決了
女性胸悶常會(huì)自覺(jué)胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床后十分明顯。其實(shí)胸悶并不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因?qū)е?。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。胸悶氣短，可千萬(wàn)別輕視。
婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。
當(dāng)然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關(guān)。例如頸椎不舒服所導(dǎo)致的胸悶氣短現(xiàn)象。經(jīng)臨床驗(yàn)證，頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。
女性胸悶正高發(fā)，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?
首先，要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動(dòng)、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。
其次，女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
最后，當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采瘢須庵雇?，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
女性胸悶潛在什么隱患
如今早已是鋼筋混泥土架構(gòu)的社會(huì)，人們要求生活質(zhì)量不斷提高，因此社會(huì)壓力也在不斷攀升。女性作為現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，也同男人一樣肩負(fù)著生活和工作的重任。因此婦科疾病的發(fā)生率也在逐年遞增，而最為常見(jiàn)的要數(shù)腦力勞動(dòng)者普遍存在的胸悶問(wèn)題。
一般而言，引發(fā)胸悶氣短的原因不為乎兩種，一種是功能性胸悶氣短，一種是病理性胸悶，一般病理性胸悶氣短人數(shù)較多，特別是年齡較大的患者多為病理性胸悶氣短，而年齡較輕的胸悶氣短患者多為功能性的胸悶氣短。
如果人體長(zhǎng)時(shí)間處于密閉的、空氣不流通的、不透氣的環(huán)境中，往往會(huì)引發(fā)胸悶氣短;如果人精神高度緊張，心情過(guò)于郁悶、心理壓力過(guò)大往往會(huì)引發(fā)胸悶氣短;如果置身于氣壓過(guò)低的區(qū)域、過(guò)度勞累、平常活動(dòng)過(guò)少、神經(jīng)衰弱患者、植物神經(jīng)功能紊亂等都可能引發(fā)患者出現(xiàn)功能性胸悶氣短，導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸不暢、渾身乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦?、情緒激動(dòng)等異常反應(yīng)。對(duì)于此類患者要注意自身適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，盡量避免情緒過(guò)于激動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間在密閉的空間逗留，避免過(guò)度勞累，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)等，一般會(huì)有所改善。
病理性胸悶氣短是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了器質(zhì)性病變而發(fā)生的胸悶氣短癥狀。一般引發(fā)患者出現(xiàn)病理性胸悶的疾病包括肺氣腫、支氣管炎、哮喘等肺部疾病;冠心病、先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病等心臟疾病;氣管狹窄、氣管支氣管內(nèi)腫瘤等呼吸道受阻疾病;膈肌麻痹癥等膈肌病變等都可能導(dǎo)致病理性胸悶氣短的發(fā)生。對(duì)于病理性胸悶氣短，則要及時(shí)的到醫(yī)院全面檢查，對(duì)癥處置，切不可漠然視之，以免引發(fā)更大的疾患。
在知道了胸悶氣短是怎么回事之后，需要提醒大家的是，對(duì)于胸悶氣短的患者而言，一定要在發(fā)病之初，及時(shí)的查明發(fā)病原因，及時(shí)的科學(xué)處置，防患于未然，早發(fā)現(xiàn)、早治療是最佳的改善胸悶氣短的途徑。
日常生活中，大多數(shù)人都會(huì)炒菜做飯，很多主婦更是精通。但是關(guān)于一些烹飪技巧很多人卻未必做得正確，有些炒菜惡習(xí)是有損健康的，所以大家要注意了。讓小編和大家一起來(lái)看看哪些做菜習(xí)慣是應(yīng)該摒棄的。
3個(gè)炒菜惡習(xí)有損健康：
蔬菜先切后洗
洗菜時(shí)，切開(kāi)后的蔬菜與水的接觸面積會(huì)大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質(zhì)大量流失。正確的做法是先仔細(xì)清洗蔬菜，并盡量將水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好馬上烹調(diào)，放置時(shí)間不要超過(guò)兩小時(shí)，否則易導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的氧化。
切完菜再用水焯
蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再經(jīng)過(guò)水焯，其中的維生素和礦物質(zhì)會(huì)大量損失。所以，焯菜時(shí)應(yīng)盡量讓蔬菜保持完整，用水量要多。此外，焯綠葉菜的時(shí)候，要加點(diǎn)鹽和油，不僅可以防止氧化酶破壞葉綠素，還能保持蔬菜鮮亮的顏色。
做菜先過(guò)油
做地三鮮、干煸豆角等菜肴時(shí)，很多人喜歡先將食材在油里過(guò)一下，撈出來(lái)再炒，這樣做出來(lái)的菜色澤明亮、氣味香濃。但這種烹調(diào)方法會(huì)導(dǎo)致攝入的油脂超標(biāo)，破壞蔬菜本身的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可能產(chǎn)生致癌物。建議大家少吃過(guò)油菜、煎炸菜，烹調(diào)蔬菜多用白灼、清炒、涼拌和清蒸等方式。
以下惡習(xí)更是會(huì)致癌：
炒菜后不刷鍋接著炒
很多人為了省事或看鍋比較干凈，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干凈的鍋表面會(huì)附著油脂和食物殘?jiān)?，?dāng)再次高溫加熱時(shí)，可能產(chǎn)生苯并芘等致癌物。因此，建議大家每炒完一道菜都要將鍋認(rèn)真清洗干凈后再炒下一道，這樣不僅減少了有害物質(zhì)的產(chǎn)生，還能防止上一次炒菜的調(diào)味料和殘?jiān)绊懴乱坏啦说目诟泻唾u相。
炒完菜馬上就關(guān)油煙機(jī)
炒菜過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，而油煙機(jī)在排除廢氣方面起了非常大的作用。有的人喜歡炒菜結(jié)束后，立馬關(guān)掉油煙機(jī)。事實(shí)上，油煙機(jī)排除廢氣也是需要時(shí)間的，當(dāng)炒菜結(jié)束后仍有未排干凈的廢氣殘留在廚房。炒完菜后，不妨讓油煙機(jī)繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)3~5分鐘，確保有害氣體完全排出。另外，炒菜時(shí)盡量關(guān)上廚房門，將窗戶打開(kāi)，這樣在一定程度上也能減少有害物質(zhì)在廚房?jī)?nèi)的殘留。
油冒煙時(shí)才下鍋
等到油鍋冒煙，這樣的油溫往往已經(jīng)達(dá)到200℃以上，此時(shí)才把菜下鍋的話，產(chǎn)生的致癌物會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。這種條件下，蔬菜中的很多營(yíng)養(yǎng)素也被破壞了。此外，油在這種溫度下，不僅其中所含的脂溶性維生素受到破壞，而且其中人體中必需脂肪酸也受到氧化破壞，降低了油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。烹調(diào)時(shí)，應(yīng)控制油溫在150℃~180℃左右。最簡(jiǎn)單的方法是，把竹筷子放到油中，當(dāng)其四周冒出許多小氣泡時(shí)，就表示溫度夠熱可以下鍋了。
剩下油炸的油仍用來(lái)炒菜
很多人不舍得扔油炸過(guò)的油，還會(huì)用來(lái)高溫炒菜或油炸。但這種做法非常不可取，因?yàn)橛徒?jīng)過(guò)高溫加熱會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化產(chǎn)物，當(dāng)繼續(xù)使用這種油高溫烹調(diào)時(shí)，致癌物產(chǎn)量會(huì)急劇增加。這類油應(yīng)該避免高溫加熱，可用來(lái)做燉菜或者花卷等面點(diǎn)。
日常有的朋友會(huì)出現(xiàn)胸悶的情況，有的情況比較輕，嚴(yán)重的則會(huì)渾身不適，那么胸悶究竟是怎么回事呢?它與你的日常生活方方面面息息相關(guān)，一般引起胸悶的常見(jiàn)因素有以下情況，可以參考一下。
胸悶是怎么回事?
一、可能是氣血虛。
有些人是體內(nèi)氣虛不足，這種情況會(huì)導(dǎo)致胸悶的問(wèn)題，這種情況胸悶一般來(lái)說(shuō)不算很嚴(yán)重，但會(huì)有些影響日常的生活質(zhì)量?？梢酝ㄟ^(guò)中藥調(diào)理的來(lái)改善氣血不足的情況，日常也可以通過(guò)食用紅棗桂圓粥來(lái)補(bǔ)氣血，可以緩解胸悶的情況。
二、肺部疾病問(wèn)題。
一些肺部疾病會(huì)引起胸悶的情況，比如肺氣腫。尤其是某些孩子出現(xiàn)胸悶痛的情況，半是由于肺氣腫所導(dǎo)致的。很多小孩年齡小，不能清晰的表達(dá)自己的感受，所以家長(zhǎng)們要多注意觀察孩子的健康問(wèn)題，如果孩子在運(yùn)動(dòng)或者玩耍之后會(huì)有明顯的急促情況，那么多余肺氣腫有關(guān)。
三、心臟疾病問(wèn)題。
心臟疾病也會(huì)引起胸悶的情況，尤其是一些中老年人，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)持續(xù)性胸悶痛的情況，那么應(yīng)該警惕冠冠心病的可能。不過(guò)冠心病患者除了會(huì)有胸悶的情況外，還伴隨心絞痛以及其他病癥表現(xiàn)。
四、情緒、環(huán)境問(wèn)題。
還有一些胸悶的情況是生理性的，它受到環(huán)境以及人的情緒影響，如果你長(zhǎng)期處于過(guò)度壓抑的情緒中，那么也可能引起胸悶的情況;還有你所處的生活環(huán)境對(duì)你的健康影響十分大，若你長(zhǎng)期處于空氣不良的生中或者是過(guò)度密封的環(huán)境，都會(huì)導(dǎo)致胸悶的情況。
結(jié)語(yǔ)：如果你發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期發(fā)生胸悶的情況，那么應(yīng)警惕疾病的可能，最好到醫(yī)院檢查一下。
胸悶氣短這種感覺(jué)相信不少人都體會(huì)過(guò)，非常的難受，總感覺(jué)人要呼吸不過(guò)來(lái)。胸悶氣短的情況除了短暫的生理情況外，還可能與某些方面的疾病有關(guān)，那胸悶氣短是什么原因呢?如果你發(fā)現(xiàn)自身長(zhǎng)期出現(xiàn)胸悶氣短的情況，應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待。
胸悶氣短是什么原因?
一、吸氣中樞問(wèn)題引起
正常呼吸的過(guò)程其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的，只是需要我們肺部完成一呼一吸的氧氣與二氧化碳的交換。但是若我們的吸氣中樞出現(xiàn)問(wèn)題的話，那么這個(gè)正常的呼吸過(guò)程就會(huì)被打亂，比如會(huì)出現(xiàn)大量的二氧化碳積聚在肺部，這樣會(huì)刺激吸氣中樞的興奮，從而以前呼吸不正常的現(xiàn)象，比如胸悶氣短。
現(xiàn)實(shí)中這類人應(yīng)盡量避免生活在粉塵較多的緩解，多去一些空氣清新的地方。
二、肺部疾病導(dǎo)致胸悶氣短
肺是與呼吸息息相關(guān)的器官，如果一個(gè)人患有肺部上的疾病，那么患者都會(huì)有不同程度的胸悶氣短情況，所以如果自己胸悶氣短的情況頻繁發(fā)生的話，應(yīng)考慮到肺部健康問(wèn)題，最好是到醫(yī)院做一個(gè)專業(yè)檢查。
還有一些有過(guò)肺部疾病的病史的人，雖然病情已經(jīng)治愈，但是在患病期間肺部會(huì)受到一定程度的影響，在治愈疾病后，這類人也可能會(huì)出現(xiàn)呼吸費(fèi)力的情況。
三、心臟功能受損引起
一個(gè)人正常呼吸過(guò)程同樣也離不開(kāi)心臟的幫助，我們需要肺部來(lái)完成一次吸氣和呼氣，但是這個(gè)過(guò)程需要通過(guò)心臟泵到肺部的血液才能完成，如果此時(shí)你的心臟功能不能正常工作的話，導(dǎo)致泵血無(wú)力，氧氣就無(wú)法到達(dá)人體的各個(gè)器官，從而引起胸悶氣短呼吸苦難的情況。
這類患者胸悶氣短的情況還受體力勞動(dòng)的影響，如果患者過(guò)度勞累或者干體力活，胸悶氣短的情況會(huì)加重，一旦不干體力活，胸悶氣短的情況會(huì)緩解很多。
總結(jié)：在這里只是想告訴大家，胸悶氣短不是個(gè)小問(wèn)題，長(zhǎng)期發(fā)生就應(yīng)該看醫(yī)生，若是疾病引起的還可以早點(diǎn)治療。
在吃貨的世界里，吃東西不是為了解決溫飽問(wèn)題，只是為了想吃而已。看電影的時(shí)候、心情不好的時(shí)候隨手拎幾袋零食就開(kāi)吃了。注意注意！很多健康隱患都潛伏在小零食中，必須小心提防。下面就和小編一起來(lái)看看吧。
無(wú)論是小朋友還是大人，現(xiàn)在越來(lái)越多人成為零食依賴者?？墒乾F(xiàn)在零食的口味與款式都是五花八門，許多看似安全的零食其實(shí)也并非完全安全。
1. 果凍
隱患：甜蜜素。這種人工合成的甜味劑，甜度是食用糖的十五倍。過(guò)多攝入會(huì)對(duì)腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。有些果味果凍在配料中完全沒(méi)有水果，只是加入了香精和食用色素，色彩鮮艷、味道香甜，對(duì)健康卻沒(méi)有好處。
2. 乳飲料
隱患：蛋白質(zhì)缺乏。蛋白質(zhì)是人體三大營(yíng)養(yǎng)元素之一，攝入不足可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，免疫力降低等問(wèn)題。39飲食編輯特別提醒大家，乳飲料不等于酸奶、牛奶，不宜經(jīng)常買給小朋友喝。依據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，奶中的蛋白質(zhì)含量不得低于2.5g/100ml,而乳飲料或乳酸菌飲料蛋白質(zhì)含量不得低于1g/100ml.有些乳飲料中雖然含有乳酸菌，可以滋潤(rùn)腸道，但每天不宜多喝，也不能代替牛奶。
3. 蛋糕
隱患：反式脂肪酸。這是一種不健康的脂肪，攝入過(guò)量會(huì)擾亂人體脂肪平衡，引發(fā)心臟病等。很多朋友下午茶都會(huì)選擇喝杯紅茶，吃塊小蛋糕，但如果不仔細(xì)甄別，買到了反式脂肪（人造黃油、人造奶油、氫化植物油、植脂末）制作的蛋糕，就會(huì)增加患上心血管疾病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加兒童過(guò)敏性疾病的發(fā)生。
4. 薯片
隱患：鋁超標(biāo)。由于薯片的制作工藝特殊，很容易造成鋁超標(biāo)。過(guò)多攝入會(huì)妨礙人體對(duì)礦物質(zhì)吸收，抑制免疫系統(tǒng)和骨骼發(fā)育。薯片的脂肪含量、鹽分或糖分均較高。吃多了容易導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等。
5. 果汁飲料
隱患：含糖量過(guò)高。大量飲用會(huì)導(dǎo)致糖分過(guò)多、能量過(guò)?！，F(xiàn)在很多維生素果汁飲料含糖量都普遍較高，一瓶300ml的飲品僅含糖量貢獻(xiàn)的熱量就有90千卡。此外，果汁飲料中的維生素含量不能代替新鮮水果或鮮榨果汁，因?yàn)楹芏喙嬃显谏a(chǎn)過(guò)程中會(huì)加入人工維生素。
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