兩性生活性愛會(huì)讓你更加聰明嗎？
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性愛會(huì)讓你更加聰明嗎？近日來，專家們開始提出一些說法，性愛能幫肋長(zhǎng)出新的腦細(xì)胞，還能增長(zhǎng)記憶，從而使你更加的聰明。雖然聽起來會(huì)不起思議，但也有足夠理由讓你相信。
近日來，實(shí)驗(yàn)機(jī)構(gòu)的研究對(duì)“成年人的性愛活動(dòng)可能改善精神狀況并在海馬區(qū)產(chǎn)生新生神經(jīng)元”進(jìn)行了論證（海馬區(qū)是大腦的一部分，用于保存長(zhǎng)期記憶）。有關(guān)做填字游戲和數(shù)獨(dú)就到此為止。
另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)通過性愛能夠消解這種慢性壓力以便于記憶住某些事情。（第一項(xiàng)研究是基于“中年大鼠”的，第二項(xiàng)研究是基于“小鼠”的，我們想知道中年大鼠是如何展示自己的中年危險(xiǎn)期的？）
當(dāng)然，也許沒有足夠的理由讓所有熱衷于縱橫字謎和數(shù)獨(dú)的人轉(zhuǎn)變興趣為中年性愛活動(dòng)。因此，我們認(rèn)為需要擴(kuò)展新的玩意兒到我們自己的五個(gè)部分的清單中去。以下是我們認(rèn)為性愛能讓你變得更聰明的五個(gè)最主要的理由：
1、性愛幫助你長(zhǎng)出新的腦細(xì)胞
如果我們擁有更多的性愛，我們或許更有本事去說服你，但是就像我們上面所說的那樣，對(duì)于中年人，性愛能夠改善精神狀況和長(zhǎng)期記憶。
2、性愛能夠減少壓力——讓你的記憶力更棒
“壓力是抑制海馬區(qū)神經(jīng)最重要的因素之一”科學(xué)家這般說到，認(rèn)真的講我們也是這么認(rèn)為的并且假裝完全明白這一點(diǎn)。我們所明白的就是性愛能夠幫助修復(fù)記憶力。
3、性愛能夠釋放安多芬——讓你變得更聰明
安多芬是一種讓人感覺更棒的化學(xué)物質(zhì)——就像是一種天然止痛藥能減少焦慮（如第二條所說），并幫助你獲得更好的睡眠質(zhì)量。這些都能夠幫助你的大腦，愛因斯坦如是說。要說的更明白點(diǎn)，那就是安多芬被認(rèn)為在能使人更加冷靜并集中注意力。
4、精力充沛的性愛能夠促進(jìn)大腦的血液循環(huán)和血流速度
精力充沛的性愛是一種能促進(jìn)大腦血流速度的運(yùn)動(dòng)，這能讓大腦更好的運(yùn)作。研究發(fā)現(xiàn)性愛后人的注意力和思維集中力能夠得到數(shù)個(gè)小時(shí)的改善。那么還等什么，跳上去，動(dòng)起來吧！
5、性愛能構(gòu)建情商
性愛——或者說至少是不錯(cuò)的性愛——需要與另一位參與者完全協(xié)調(diào)一致就像你所知道的如何做才能讓他們有契合度高性愛那樣。那是一種精力的集中，我們能利用的更廣泛一些，不論是在家還是工作。
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性生活是夫妻間必不可少的事情，可以讓夫妻雙都得到莫大的歡樂，增加夫妻情感，和諧、幸福、規(guī)律的性生活有益健康，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能緩解壓力。人們甚至還可以通過性生活中的一些伴隨癥狀，及早發(fā)現(xiàn)身體的疾病。
性生活揭露身體健康狀況
1、乳房有結(jié)塊。夫妻之間的擁抱，都是發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的良機(jī)。若感覺乳房有壓痛感，能摸到結(jié)塊腫塊，應(yīng)考慮是否與乳房腫瘤有關(guān)。
2、同房出血。這常是宮頸炎、宮頸癌等宮頸病變的信號(hào)。即使血量非常少，也不能麻痹大意，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查。因?yàn)檫@可能是疾病中后期的表現(xiàn)。
3、分泌物異常。這主要從分泌物的形狀和氣味兩方面觀察。如果白帶呈豆渣樣，可能是霉菌性陰道炎；如果呈泡沫狀，應(yīng)提防滴蟲性陰道炎；陰道分泌物為灰白色、有魚腥味，可能是細(xì)菌性陰道炎。
4、腹部疼痛。性生活后出現(xiàn)肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等有關(guān)，建議在非月經(jīng)期間去醫(yī)院檢查。
5、老年人性低下。如果在低下的同時(shí)，伴有經(jīng)常煩躁、容易出汗、身體發(fā)熱等癥狀，則可能是“男性更年期”，最好去醫(yī)院男科進(jìn)行內(nèi)分泌檢查。
6、精液出現(xiàn)紅色。最大的可能是血精，跟精囊炎、前列腺炎有關(guān)。不過，也不能排除高血壓、糖尿病等引起的血管破裂。
7、精神障礙。包括早泄，這些現(xiàn)象除了與糖尿病、肥胖有關(guān)外，還可能是全身性疾病的預(yù)警信號(hào)，應(yīng)引起重視。
8、功能障礙。導(dǎo)致功能障礙的原因有很多，除去年齡因素，如果存在不良生活習(xí)慣，經(jīng)常攝入高脂肪、高蛋白的食物，那么很有可能和糖尿病、高血壓、心腦血管疾病有關(guān)。
9、亢進(jìn)。有些男性會(huì)以自己年紀(jì)大了，性不減為榮。殊不知，過度追求，可能是亢進(jìn)，其背后可能是垂體瘤、前列腺炎等在作祟。
10、異常勃起。除了過度性生活外，這還跟很多人胡亂服用性激素類保健品有關(guān)。
如今，不少性用品商店、藥店，都在兜售一些所謂的藥，并宣傳這些藥是純中藥，無毒副作用。實(shí)際上其真正成分還是西地那非等化學(xué)制劑，但長(zhǎng)期服用不利身體健康。
女人的每個(gè)器官組織甚至都不同于男人，對(duì)于男人來說，女人的身體就像哥德巴赫猜想，不斷勾起男人的破解欲望。她的敏感點(diǎn)在哪里，性高潮時(shí)有哪些反應(yīng)？這是每個(gè)男人都想了解的，有很多男人都覺得自己“深諳此道”，但實(shí)際上，很多人存在誤區(qū)。下面我們就一起來詳細(xì)了解一下吧！
誤區(qū)一：陰蒂是性欲的神秘開關(guān)。一些男性總是一開始就執(zhí)著地刺激女性陰蒂，認(rèn)為陰蒂就像“開關(guān)”一樣，按幾下，能快速點(diǎn)燃女性欲火。
事實(shí)：陰蒂內(nèi)有豐富的血管和神經(jīng)末梢，適當(dāng)刺激的確能引起女性的性興奮。但男性毫無鋪墊的直接刺激，會(huì)讓女性“感覺疼、麻、不舒服”。因此，多點(diǎn)耐心，從溫柔的親吻愛撫開始，在她進(jìn)入狀態(tài)后再去碰觸陰蒂才能獲得效果。
誤區(qū)二：直接刺激乳頭可以讓女人興奮。很多男性喜歡直接用手指或牙齒刺激乳頭，認(rèn)為乳頭勃起，女性就會(huì)有性欲。
事實(shí)：胸部在性愛中扮演著十分關(guān)鍵的角色，如果刺激不當(dāng)會(huì)適得其反。因?yàn)槿轭^本身很敏感，直接用手指揉搓可能帶來不適，因此多數(shù)女性喜歡先被愛撫整個(gè)乳房，繼而再逐漸刺激乳頭，而溫潤(rùn)的舌頭是刺激乳頭的最好“工具”。
誤區(qū)三：G點(diǎn)其實(shí)并不存在。G點(diǎn)這個(gè)神秘的部位讓男人感到頭疼，一些人找不到女人的這一關(guān)鍵點(diǎn)，于是便認(rèn)為它并不存在。
事實(shí)：雖說并不是每個(gè)女人都有G點(diǎn)，但它的確存在。G點(diǎn)位于陰道前壁，靠陰道口2—3厘米處，有半個(gè)手指甲那么大，它是由類似男性陰莖的勃起組織所構(gòu)成的。怎樣找到這個(gè)敏感地帶呢？女性平躺在床上，用自己（或性伴侶）的一個(gè)手指來刺激陰道前壁，每10秒鐘用力按壓一下，能讓女性獲得快感的突出位置就是G點(diǎn)。
誤區(qū)四：有些女性體驗(yàn)不到性高潮，是因?yàn)樾詯蹠r(shí)間太短。男人往往擔(dān)心是因?yàn)闀r(shí)間短讓她們難以滿足。
事實(shí)：女人并不能每次性愛都達(dá)到高潮，同時(shí)，約有10%的女性從未體驗(yàn)過性高潮。女性能否達(dá)到高潮與男性勃起時(shí)間關(guān)系并不大，反倒是前戲、情感和言語更容易讓她獲得高潮。
誤區(qū)五：一定有一些通用“招數(shù)”能讓女人性奮。
事實(shí)：可以學(xué)一些性愛小技巧，但沒有天下通用的招數(shù)，因?yàn)槊總€(gè)女人都是與眾不同的。與其費(fèi)盡心思學(xué)技巧，不如用真心和溫柔去表達(dá)你的愛。
性生活的好處有很多，但并不是所有的時(shí)候都可以同房，當(dāng)女性朋友們的子宮出現(xiàn)以下癥狀時(shí)是不能同房的，下面我們就一起來詳細(xì)了解一下吧！
1、子宮頸活組織檢查后：當(dāng)懷疑一個(gè)人有可能罹患子宮頸癌癥時(shí)，常需要做子宮頸活組織檢查。檢查的方法為，在子宮相當(dāng)于手表的3、6、9、12點(diǎn)鐘處各取一粒芝麻大小的宮頸組織送病理科做切片檢查。一般手術(shù)后2周內(nèi)禁止行房。若2周后仍有出血，則應(yīng)在流血停止后1至2周才能恢復(fù)夫妻生活。
2、子宮輸卵管碘油造影術(shù)后：對(duì)不孕癥需要了解輸卵管是否有阻塞不通時(shí)，就需要做子宮輸卵管造影術(shù)。在造影術(shù)前3天及術(shù)后1月內(nèi)應(yīng)禁房事，以防止發(fā)生附件炎。
3、子宮頸息肉手術(shù)后：子宮頸息肉為良性腫塊。手術(shù)時(shí)，用血管鉗摘除。在手術(shù)前3天及術(shù)后2周應(yīng)禁止行房。否則，會(huì)引起上行迷人導(dǎo)致引發(fā)子宮內(nèi)膜炎。
4、重度子宮頸糜爛手術(shù)后：子宮頸糜爛可分為成輕度、中度和重度3種。重度子宮頸糜爛的治療，術(shù)后2個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁止房事，以避免痂膜脫落，造成出血過多。
5、診斷性刮宮后：當(dāng)發(fā)生月經(jīng)失調(diào)或患有不孕癥或更年期月經(jīng)失調(diào)需要排除子宮內(nèi)膜癌時(shí)，便需要做診刮術(shù)。在做診刮術(shù)前3天和后1個(gè)月內(nèi)，均應(yīng)禁止合房，預(yù)防宮腔感染。
6、人工流產(chǎn)后：因避孕措施不落實(shí)或者避孕失敗者，便需做人工流產(chǎn)了。在人流前3天及人流后1月內(nèi)不能合房，防止發(fā)生盆腔炎。
夏季性愛可能遇到的問題和注意事項(xiàng)。進(jìn)入夏季，大家穿得越來越?jīng)隹?；女性露出了玲瓏的曲線，男性顯出了性感的胸肌，這都刺激著人們的情欲。不過，天氣太熱也會(huì)給性愛帶來一些影響。本期，我們綜合國(guó)內(nèi)外專家的相關(guān)研究，總結(jié)出了夏季性愛可能遇到的問題和注意事項(xiàng)。
問題一：出汗粘身影響性欲。
美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35%的人曾因?yàn)樘鞜岫啻尉芙^親熱，而因?yàn)樘焯渚芙^親熱的人只有19%。研究人員認(rèn)為，過高的溫度會(huì)導(dǎo)致人體大量排汗，與欲望有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)隨之排出體外，性欲就會(huì)因此減退。
此外，還有受調(diào)查者表示，出汗、暑熱會(huì)帶來很多不適，尤其“兩人皮膚粘在一起的感覺很難受，一點(diǎn)也激不起欲望?！?/p>
專家支招：美國(guó)兩性專家戴維斯指出，夏季要盡量少在高溫環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間逗留，性愛前最好調(diào)整合適的室溫。出汗后要先沖個(gè)澡，減少汗液帶來的不適，幫助皮膚恢復(fù)敏感。性愛體位推薦側(cè)臥式。這種姿勢(shì)會(huì)使雙方身體接觸最小化，因此更適宜高溫天氣。
問題二：性愛過后容易虛脫。
夏季一些人在性愛后會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓、心跳加快、疲憊不堪的癥狀。有些原本患有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)性疾病或者身體虛弱的人，性生活后還可能出現(xiàn)面色發(fā)白、虛脫、心臟不適等問題。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任指出，夏暑耗氣傷津，房事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，的確會(huì)消耗大量元?dú)狻?/p>
專家支招：性愛頻率不要太高，要根據(jù)身體狀況進(jìn)行調(diào)整。白天時(shí)間逐漸變長(zhǎng)，最好進(jìn)行午休，保證充足睡眠。天熱人體會(huì)失去很多水分和鹽分，可以在性愛后喝杯淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。飲食上適當(dāng)吃些菠菜、生蠔等助性食物。
問題三：“性愛傷風(fēng)”很常見。
天熱了，人們親熱時(shí)喜歡將空調(diào)溫度調(diào)低，但在性愛過程中，人體皮膚表面的毛孔會(huì)張開，涼氣侵入，很容易感冒。
有些人性愛后會(huì)沖涼水澡或者喝冷飲，這也容易引起“熱傷風(fēng)”，性愛后出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。
專家支招：性愛前最好提前半小時(shí)打開空調(diào)，將室溫調(diào)節(jié)到26℃~28℃。溫度太低容易受涼，還會(huì)降低性器官的敏感性。性愛時(shí)，不要讓空調(diào)或電扇直吹身體。性愛后應(yīng)臥床休息片刻，然后再起來沖溫水澡。
問題四：生殖器易得病。
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)主辦的一項(xiàng)調(diào)查顯示，夏季是婦科炎癥的高發(fā)季節(jié)，男性生殖器也容易被細(xì)菌感染，出現(xiàn)瘙癢、異味等癥狀，影響性愛心情，導(dǎo)致性交疼痛或出血，甚至引發(fā)不孕不育。
專家支招：炎熱潮濕天氣需要注意生殖器的清潔衛(wèi)生，性愛前后要進(jìn)行局部清洗。如果一方出現(xiàn)炎癥，一定要使用安全套或者暫停同房。此外，久坐不動(dòng)、內(nèi)褲過緊也容易滋生細(xì)菌，所以要保持私處通風(fēng)。出現(xiàn)炎癥后要夫妻同治。
性生活是夫妻生活中一項(xiàng)不可缺少的內(nèi)容，也是生活中一種重要的享受。因此，做好性生活的保健，過好健康的性生活，對(duì)保持夫妻間的感情，促進(jìn)家庭和諧，都是至關(guān)重要的。
1、重燃生命活氣
男性應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新穎感，對(duì)事情還有好奇心。
在眾多的社會(huì)角色中，男性最好保有一兩個(gè)喜好，容許有一些空間是可以去面對(duì)自己的愿望與挫折。
當(dāng)中年夫妻之間的性有點(diǎn)疲憊無味時(shí)，偶爾可以有些性幻想。美國(guó)性學(xué)專家說：“幻想是上帝給人類最美妙的賜予，尤其在生理退休時(shí)，它更是生活中自我追尋的一個(gè)目標(biāo)?！辈贿^，那些有創(chuàng)意的幻想，應(yīng)與太太一起嘗試，而不是去偷腥。
2、三不
不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。
3、活動(dòng)
對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的水平，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會(huì)無法享受性生活。所以平時(shí)要多活動(dòng)，錘煉體力與心肺功效，才能享受性的美妙。只要是有氧活動(dòng)，可以增添心肺才能的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
中國(guó)有一項(xiàng)研究顯示，多活動(dòng)會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的分泌。凡是50歲左右的總經(jīng)理、董事長(zhǎng)因?yàn)樾怨πp退，治療的第一步就是走路上班，4樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3個(gè)月后，性功效可有一定水平的恢復(fù)。
人的勃起神經(jīng)和下半身的活動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會(huì)和爬山后一樣酸痛的原因。
4、放松
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發(fā)的狀態(tài)。
腎上腺素增添對(duì)男性陰莖來說是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
5、減肥、治療慢性病
由于疾?。ɡ缣悄虿?、高血壓、高血脂）引起的性功效障礙，還沒有根治的方法，所以最主要的預(yù)防方法，還是好好節(jié)制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高，所以最好還是要減肥。
6、食補(bǔ)只能補(bǔ)心理
很多食補(bǔ)，其實(shí)都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
吃這些東西只會(huì)火氣大、血壓高、膽固醇高……醫(yī)師有時(shí)會(huì)指示對(duì)性生活不滿意的太太燉這些補(bǔ)品給先生吃，其實(shí)只是希望太太對(duì)先生溫柔一點(diǎn)，這些大補(bǔ)湯其實(shí)主要是“心理作用”。
很多人迷信吃雞睪丸壯陽，其實(shí)雞睪丸里面的荷爾蒙進(jìn)到胃里，早就被胃酸分解代謝為蛋白質(zhì)、氨基酸，和吃一般的蛋白質(zhì)食物并無不同。以前認(rèn)為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補(bǔ)精、壯陽的后果，其實(shí)任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部分的肉是一樣的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能還比不上2、3個(gè)雞蛋。
自古以來養(yǎng)生論著里都明確提出：夏季性生活應(yīng)注意“陽亢興奮之反爾”。意思是說，夏天更容易讓人欲望高漲，如果這時(shí)不注意節(jié)制，就會(huì)讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所說的身體基礎(chǔ)“元?dú)狻?，甚至可能引發(fā)疾病。那么，在夏季房事中應(yīng)該注意些什么呢？
1、“苦夏”者別勉強(qiáng)行房
每到夏天，總有些女性覺得自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。
這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在37℃-37.4℃之間波動(dòng)外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。
2、少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀
雖然“苦夏”一般不會(huì)影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過性生活。男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善“苦夏”癥狀。
3、房事時(shí)出汗太多要當(dāng)心
夏天人體汗液分泌本來就多，加上性生活的欲望會(huì)讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正?，F(xiàn)象。
根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時(shí)過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應(yīng)等到汗完全干了，心跳平穩(wěn)以后，再行房事。
對(duì)于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，因?yàn)檫@可能是一種疾病的信號(hào)，最好去醫(yī)院檢查一下。
性生活結(jié)束后一定要臥床休息片刻，再起來沖個(gè)溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。
4、警惕性生活過分貪涼
夏日里氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調(diào)環(huán)境中過性生活。但在性生活過程中，特別是在獲得性滿足后，人體會(huì)發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會(huì)張開，此時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性生活感冒”。
夏季過性生活，應(yīng)該避免過分貪涼。如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5℃左右，室溫最低不超過27℃。
性生活之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖會(huì)使自己感到一時(shí)的舒暢，卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件，非常容易受涼感冒。
另外，睡眠質(zhì)量對(duì)解除“苦夏”十分重要。臨睡前1小時(shí)左右可采用食療法催眠，如喝點(diǎn)牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會(huì)得到提升，祝您身體健康。
新婚戀人的初次交合不一定都是成功的，盡管陰莖能夠順利地插入陰道，也不一定達(dá)到性和諧與滿足。初次性生活過分恐懼，主要是缺乏性知識(shí)造成的。
平時(shí)對(duì)性生活的知識(shí)了解很少，對(duì)性活動(dòng)有莫名其妙的恐懼感，把性交想象得可怕、痛苦，會(huì)流血不止?；榍靶纬傻倪@種恐懼情緒，會(huì)叫她把結(jié)婚當(dāng)成一種無奈的包袱。這樣，新婚夜的初次性交，常常會(huì)因?yàn)樾履锏目謶侄 ?/p>
還有一些女青年受封建意識(shí)的影響太深，總認(rèn)為跟男人睡覺是低級(jí)下流的，是骯臟的，性交、懷孕，那更是男人享受，女人受罪的事等等。滿腦子都是自己編織的種種焦慮與恐懼。等到新婚夜性交時(shí)容易產(chǎn)生焦慮和恐懼，導(dǎo)致陰道痙攣，陰莖無法插入，發(fā)生性交疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)出來性交昏迷。
有的人的性恐懼癥，不是心理因素造成的，而是身體可能有慢性疾病。這種人的性本能是存在的，性欲望還是強(qiáng)烈的，可因?yàn)槿狈Ρ匾男灾R(shí)，不很了解性生活對(duì)慢性疾病究竟有沒有影響，有多大影響，生怕性交會(huì)傷害身體，或加重病情，對(duì)性交會(huì)產(chǎn)生心理上的恐懼情緒，這種情緒如果不注意克服，就有可能使愛情的火焰慢慢冷卻，弄不好，還會(huì)引起雙方感情的裂痕。
有性恐懼癥的新娘首先要掌握性知識(shí)。愚笨和不安產(chǎn)生恐懼，知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。新婚夫婦和準(zhǔn)新娘、準(zhǔn)新郎最好共同閱讀一些有關(guān)性知識(shí)的書籍，特別是準(zhǔn)新娘，更要摸清女性性心理、性反應(yīng)等一些生理、心理知識(shí)。這樣，才能打破神秘感，彼此相互接納，相互體諒。
性生活中要轉(zhuǎn)移注意力。要想辦法把自己的注意力從恐懼對(duì)象轉(zhuǎn)移到別的地方去，這種方法的效果還是相當(dāng)好的。新郎不要性急，否則會(huì)加劇妻子的恐懼心理，要多一些溫柔、體貼、撫愛和耐心。
新郎在性交前，多與妻子交流一些性生活認(rèn)識(shí)與感受，多說一點(diǎn)兒情話，慢慢地、有步驟地把妻子的性欲激發(fā)起來再性交，千萬不要有粗俗、魯莽的舉動(dòng)，更不能急急忙忙地性交。在性交過程中，表現(xiàn)出寬容、體貼、富有愛心，如斯對(duì)妻子的性恐懼感癥有意。
完美和諧的性生活對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。性生活不和諧不完美會(huì)直接導(dǎo)致睡眠狀況不佳。夫妻性保健時(shí)候要注意這一點(diǎn)。因?yàn)闊崆楸挤诺男孕袨檫^后，緊張激動(dòng)的身軀得以放松，肌肉在滿足之后的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄蕩之后得以放松。因此，夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗(yàn)，然后再同衾共枕，一同進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。造成失眠的性不滿足可分成兩種情況，一是長(zhǎng)期壓抑沒有性行為，還有一種是雖然有性行為，但長(zhǎng)期沒有質(zhì)量。尤其是后一種情況，更容易被大家忽視，其危害也更大。
對(duì)女性來說，除了導(dǎo)致失眠外，還可能使整個(gè)生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)不能平靜，性的欲望不能得到滿足，長(zhǎng)此以往，將危害身心健康。夫妻應(yīng)有和諧的性生活。若沒有實(shí)質(zhì)性生活，愛撫、親吻等行為也有助于睡眠。
性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處于性旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到肉欲的發(fā)泄之時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來。這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出。
女性則不同，女性的性欲要有一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)過程，“平臺(tái)”期也較長(zhǎng)，所以女性在性生活過程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產(chǎn)生失眠。
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