月經(jīng)不調(diào)經(jīng)期紊亂的危害與緩解
女性月經(jīng)不調(diào)養(yǎng)生湯。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體?？茖W(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“月經(jīng)不調(diào)經(jīng)期紊亂的危害與緩解”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
月經(jīng)不調(diào)是一種常見(jiàn)的婦科病。主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。生理期最常見(jiàn)的問(wèn)題有經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、經(jīng)痛等，尤其月經(jīng)量可能會(huì)影響生育力。還會(huì)導(dǎo)致貧血癥的發(fā)生。那月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？專家指出，月經(jīng)不調(diào)的女性可以可多喝女人茶。
1、益母草茶
若你正處于生理期之前或正在生理期時(shí)，可以喝益母草茶。由于這道茶飲十分溫和，因此每天都可飲用。
作法：益母草三錢，香附一錢600cc水煮滾后即可飲用。
益母草具有活血化瘀的功效，可以加強(qiáng)子宮循環(huán)使經(jīng)血排出更加順暢，香附具有行氣止痛的作用，能有效改善痛經(jīng)。
2、黑糖姜茶
在月經(jīng)來(lái)時(shí)，也可以喝些黑糖姜茶。黑糖是溫補(bǔ)食物，具有散寒、緩解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖，目的是讓經(jīng)血排出比較順暢，避免閉經(jīng)、痛經(jīng)的情況。
黑糖含的鈣和鎂能發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松的作用；鐵質(zhì)則是補(bǔ)充生理期間的耗損，讓身體不會(huì)因?yàn)槿辫F感覺(jué)疲倦。姜能溫暖我們的腸胃以及止痛鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)經(jīng)痛癥候群。但是容易上火的人不宜喝太多。
以上就是可以緩解月經(jīng)不調(diào)的兩款女人茶，希望女性朋友們不要再被月經(jīng)不調(diào)怎么辦這個(gè)問(wèn)題困擾。另外，在日常生活飲食方面要注意避免食用生冷的食物或冰品。
月經(jīng)不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致貧血
正常人的月經(jīng)是每個(gè)月必來(lái)，但是有的時(shí)候卻常常沒(méi)來(lái)，或者晚來(lái)，這些統(tǒng)稱為月經(jīng)不規(guī)律。專家指出月經(jīng)不調(diào)不規(guī)律易導(dǎo)致女性貧血。
由于內(nèi)分泌失調(diào)和生活方式等問(wèn)題，女性月經(jīng)不規(guī)律的原因有很多：神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)可能引起月經(jīng)的提前或推后；生殖系統(tǒng)的炎癥和器質(zhì)性病變可能引起月經(jīng)周期的不規(guī)律。長(zhǎng)期使用含有激素的化妝品和補(bǔ)藥，不適當(dāng)?shù)胤脺p肥藥都有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的甚至閉經(jīng)；而一些緊急避孕藥的服用和情緒上巨大的波動(dòng)，也都可能成為月經(jīng)不調(diào)的原因。
專家還提醒，現(xiàn)代人不良的生活方式也要引起大家的注意，比如貪涼、壓力過(guò)大、吸煙、濫用抗生素等，都有可能導(dǎo)致“好朋友”的不規(guī)律。
如果月經(jīng)長(zhǎng)期處于不規(guī)律的情況，對(duì)身體的危害不容忽視。它可能導(dǎo)致失血性貧血，某些婦科疾病加重，引發(fā)皮膚出現(xiàn)色斑、松弛，導(dǎo)致不孕和其他影響女性身心健康的問(wèn)題。所以，一旦出現(xiàn)三個(gè)周期以上月經(jīng)不規(guī)律的情況，最好及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行檢查和治療。
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月經(jīng)不調(diào)又稱月經(jīng)失調(diào)，是婦科常見(jiàn)病。月經(jīng)不調(diào)的根本原因是血虛、腎虛、血寒、內(nèi)分泌失調(diào)。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。那月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？下面我們就一起來(lái)看看月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理呢？
月經(jīng)不調(diào)的日常護(hù)理飲食
早餐：紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋；
午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯；加餐：水果如蘋果；
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
月經(jīng)不調(diào)的飲食護(hù)理
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
以上就是月經(jīng)不調(diào)怎么辦的處理方法，專家指出，有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。
我們知道，正常情況下，女性一個(gè)月只會(huì)來(lái)一次月經(jīng)。持續(xù)的時(shí)間為2-7天，多數(shù)為3-5天。出血量平均約50毫升，但少至20毫升，多至100毫升?？墒怯行┡砸粋€(gè)月卻來(lái)兩次月經(jīng)。月經(jīng)一個(gè)月來(lái)兩次是什么原因？
導(dǎo)致一個(gè)月會(huì)來(lái)兩次月經(jīng)的原因有內(nèi)在因素和外在因素之分：
一、內(nèi)在因素
1、排卵期出血：有些人僅是少量的咖啡色分泌物，一般持續(xù)半天或2-3天，最多不會(huì)超過(guò)7天，可伴有輕微的排卵痛和腰酸。
2、接觸性出血：性交后陰道有出血的現(xiàn)象我們稱之為接觸性出血，多與陰道炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、早期宮頸癌、粘膜下肌瘤等婦科疾病有關(guān)。
3、功能性子宮出血：功能性子宮出血的表現(xiàn)通常是月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量過(guò)，經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)則出血。
二、外在因素
1、過(guò)度節(jié)食：有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。
2、起居無(wú)度：據(jù)研究婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
3、精神壓抑：長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
還有一種可能就是疾病所引起的子宮出血，而不是正常的月經(jīng)。所以在發(fā)現(xiàn)之后，還是應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查看看到底是什么原因所引起的，在對(duì)癥進(jìn)行治療。
經(jīng)典食療方助你調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
女人總是要經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng)才會(huì)得到更好的身體平衡及營(yíng)養(yǎng)，但是究竟要怎么調(diào)理呢？視體質(zhì)的不同來(lái)選擇不同的藥膳會(huì)達(dá)到很好的效果，先介紹幾款湯水：
1、益母草大棗湯
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。
2、益母草雞蛋湯
雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。
3、羊肉生姜當(dāng)歸湯
當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
4、米醋豆腐湯
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
簡(jiǎn)單家庭菜也能助你快速調(diào)理月經(jīng)：
1、雞蛋龍眼羹
龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
2、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂，月經(jīng)延后。
3、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
4、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
1、怕冷型
這類人很容易受到寒氣的影響，導(dǎo)致腹部有涼氣出現(xiàn)，這時(shí)候就會(huì)很容易使得月經(jīng)不調(diào)。所以這類人平時(shí)一定要做好保暖措施。
2、壓力過(guò)大型
這類人精神會(huì)非常不穩(wěn)定，很容易因?yàn)橐恍┬∈虑榫妥兊檬纸箲]暴躁。此外此時(shí)身體也會(huì)有少許的異常情況出現(xiàn)，患者會(huì)總是放屁打嗝，臉上有時(shí)候也會(huì)有痘痘出現(xiàn)，消化系統(tǒng)也會(huì)受到波及，有拉肚子現(xiàn)象出現(xiàn)。所以如果自己承受的壓力很大，就要及時(shí)把這些負(fù)面情緒釋放出去?？梢院图胰伺笥褍A訴，或者找個(gè)安靜的地方大聲喊叫，此外平時(shí)還可以聽(tīng)下音樂(lè)平復(fù)下自己的心情。
3、貧血型
這類人很容易出現(xiàn)頭暈癥狀，皮膚質(zhì)量也會(huì)比較差，注意力也很難集中起來(lái)，對(duì)事物的記憶能力也會(huì)比較差。如果在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)出現(xiàn)這些癥狀，就很容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
1、注意保暖
此時(shí)要做好保暖措施。如果進(jìn)行了比較有效的措施，全身就不會(huì)再太過(guò)寒冷。除此之外，平時(shí)不要穿太緊的衣服，否則會(huì)使得體內(nèi)的血液流動(dòng)不順暢。此外晚上在睡覺(jué)之前可以準(zhǔn)備好一盆熱水泡泡腳，可以使人更快進(jìn)入睡眠。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
平時(shí)還可以早起鍛煉一下，這樣也可以起到不錯(cuò)的效果，使月經(jīng)正常，此外這樣還可以防止寒氣侵入人體。另外平時(shí)還可以做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如爬樓梯，原地跳躍等，這些動(dòng)作都可以幫助加強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)，使得月經(jīng)正常。
1、黑糯米粥
首先準(zhǔn)備好10粒桂圓，100克黑糯米和30克大棗這些主料，另外再準(zhǔn)備好適量的紅糖。
先把大棗，黑糯米和桂圓清洗干凈，桂圓記得要去皮，大棗最好去核。
然后把黑糯米，大棗和桂圓一起放到鍋里面，再加入適量水煮成粥狀即可出鍋。食用之前可以加入少許的紅糖進(jìn)行調(diào)味，這樣可以使粥帶有少許甜度，增加食欲。
現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，很多人的生活方式也發(fā)生了改變，導(dǎo)致我們的身體一時(shí)難以適應(yīng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么好？下面就來(lái)看看月經(jīng)不調(diào)飲食秘方吧！
月經(jīng)不調(diào)吃什么好：
1、血熱型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)。癥狀表現(xiàn)：血色紅有紫塊或深紅，面紅口干，尿黃便結(jié)。治療：宜清熱涼血，根據(jù)醫(yī)囑食用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。
2、肝郁化熱型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)。癥狀表現(xiàn)：乳房、小腹脹痛，胸悶，煩躁易怒，治療：利于疏肝解郁清熱的藥物進(jìn)行治療。
3、血虛型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。癥狀表現(xiàn)：經(jīng)期錯(cuò)后，量少色談，質(zhì)稀。治療：服用補(bǔ)血益氣藥物及食品進(jìn)行治療。
4、氣滯型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。癥狀表現(xiàn)：月經(jīng)延后，量少色暗有塊，乳房脹痛。治療：選擇理氣活血藥物和食物進(jìn)行治療。
月經(jīng)不調(diào)飲食秘方：
1、取干茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。
2、用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，連服數(shù)次。
3、取薏苡仁根30克。將藥洗凈，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十余劑有效。
4、用鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。將白鴿去毛和內(nèi)臟，并將鱉甲打碎，放人白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味服食。本方適用于肝腎不足之閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)者不適合吃什么
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開(kāi)胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
4、女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
月經(jīng)不調(diào)患者飲食上的注意事項(xiàng)
1、避免受涼：如果女性經(jīng)期遭受寒涼，就會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，從而導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
2、遠(yuǎn)離香煙：因?yàn)闊煵葜械哪峁哦?huì)降低性激素的分泌量，從而干擾到與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，最終導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
3、切莫亂用藥：女性不可濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，這樣對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)等，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能的障礙。
4、防止便秘：研究表明，便秘也會(huì)引起女性月經(jīng)的紊亂。
青春期是女孩成長(zhǎng)過(guò)程中必須經(jīng)歷的階段，月經(jīng)初潮是走向成熟的標(biāo)志，有的女孩因?yàn)轶w質(zhì)原因在初潮后的一段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象。青春期女孩月經(jīng)不規(guī)律，是不是婦科疾病呢？月經(jīng)不調(diào)該不該重視和調(diào)理，生活上應(yīng)該注意哪些？
據(jù)調(diào)查，多數(shù)少女從月經(jīng)初潮到第二次月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間間隔在半年以上，有的甚至長(zhǎng)達(dá)八九個(gè)月，一般在1~2年內(nèi)形成自己的月經(jīng)周期。月經(jīng)不調(diào)是女性青春期常見(jiàn)的生理問(wèn)題，但因?yàn)槎鄶?shù)女孩子對(duì)初潮后月經(jīng)周期不規(guī)律的現(xiàn)象認(rèn)識(shí)不足，于是就會(huì)有一些不必要的煩惱。
今年上大一的晶晶（化名），每個(gè)月的“例假”不能準(zhǔn)時(shí)到來(lái)，這個(gè)事成了她的“心病”。有時(shí)隔了兩三個(gè)月才來(lái)，有同學(xué)還開(kāi)玩笑地說(shuō)“你是不是懷孕了，現(xiàn)在孩子流產(chǎn)了，所以就來(lái)月經(jīng)了，哈哈?！迸盟脽o(wú)語(yǔ)。晶晶說(shuō)，其實(shí)像她這樣月經(jīng)不調(diào)的女孩，在學(xué)校里有很多，有些同學(xué)很在意，擔(dān)心以后影響生育，這種擔(dān)心甚至影響到了學(xué)習(xí)。
青春期女孩月經(jīng)不規(guī)律，是不是病呢？該不該重視和調(diào)理，生活上應(yīng)該注意哪些？
隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的青少年不僅身體的發(fā)育平均不錯(cuò)，月經(jīng)初潮的年齡也早了3~4歲。大多數(shù)女孩的初潮年齡在13~15歲之間，也有的提早到11~12歲，或者延后到18歲。如果8歲以前出現(xiàn)月經(jīng)初潮，應(yīng)懷疑性早熟的可能性，及早就醫(yī)；如果18歲還沒(méi)有月經(jīng)初潮，應(yīng)小心發(fā)育遲緩，或者是基因和內(nèi)分泌的問(wèn)題，也應(yīng)當(dāng)及早就醫(yī)。
婦科疾病專家：何為正常月經(jīng)？
正常月經(jīng)周期是指每3~5周（一般28~30天）行經(jīng)一次，每次行經(jīng)天數(shù)3~7天，每次月經(jīng)量50~80毫升。行經(jīng)的第1天量少，第2~3天量多，第4天以后量減少，漸至干凈。顏色在第1天呈暗紅或淡紅，以后漸呈紅色或深紅色，再后呈淡紅色而干凈。月經(jīng)是液體狀，不稀、不厚，沒(méi)有血塊，可有細(xì)小碎片，月經(jīng)除有血腥味外無(wú)特殊臭味。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)一般沒(méi)有特殊癥狀，也有少數(shù)女性可有輕微的下腹、乳房脹痛，腰骶墜脹，神疲乏力，心煩尿頻等癥，但不影響工作與學(xué)習(xí)，不用擔(dān)心。
月經(jīng)不調(diào)的幾種特殊現(xiàn)象
一般女性應(yīng)每個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，但也有一些女性比較特殊，每?jī)蓚€(gè)月或每三個(gè)月來(lái)一次，還有的一年來(lái)一次，甚至有個(gè)別的一生也沒(méi)有月經(jīng)。中醫(yī)將每?jī)蓚€(gè)月行經(jīng)一次稱之為“并月”；每三個(gè)月行經(jīng)一次稱之為季經(jīng)或稱為居經(jīng)；每一年行經(jīng)一次稱之為避年；每到夏天即月經(jīng)停閉不行，稱之為歇夏；終身不行經(jīng)而能孕育稱之為暗經(jīng)。
這些生理性的特殊表現(xiàn)也是有規(guī)律的，在身體健康的情況下，只要月經(jīng)的期、量、色、質(zhì)的狀況正常，又沒(méi)有明顯特殊癥狀，都屬于正常。有這些特殊現(xiàn)象的女性一樣可以孕育生子。
節(jié)食、不注意衛(wèi)生都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)的來(lái)潮標(biāo)志著女孩子步入青春期，其實(shí)這時(shí)全身的發(fā)育還沒(méi)有完善，卵巢發(fā)育也不成熟，所以在月經(jīng)初潮后的1~2年內(nèi)月經(jīng)往往不規(guī)律，隨著身體和卵巢逐漸發(fā)育成熟后，才會(huì)形成自己的月經(jīng)周期。
月經(jīng)紊亂除了因孩子發(fā)育不完善外，還可能與一些功能性的疾病有關(guān)，家長(zhǎng)們應(yīng)重視，以防錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)。月經(jīng)失調(diào)的女孩，要么過(guò)于瘦弱，要么就是肥胖。一些少女追求纖瘦，在青春期過(guò)度節(jié)食減肥是一大忌。有研究證實(shí)，少女的脂肪至少占體重的17%方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。而過(guò)于肥胖也容易造成多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，但這一般都是出現(xiàn)在育齡女性當(dāng)中。如果閉經(jīng)同時(shí)伴有代謝失常、發(fā)胖、體毛增多、臉上的痘痘也多起來(lái)，就要考慮多囊卵巢綜合征。除此之外，不注意衛(wèi)生、婦科炎癥、飲食不當(dāng)、肝氣郁結(jié)、不良情緒、脾虛、腎氣虧損等都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。
忌食生冷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性有一定的危害，除了及早就醫(yī)或服用中藥調(diào)理外，平時(shí)的自我調(diào)節(jié)也很重要。保持精神愉快；注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要在陽(yáng)光下曬干；用清水洗外陰，預(yù)防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物；注意保暖；避免過(guò)勞；不要刻意節(jié)食或進(jìn)食過(guò)多，應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力的食物，如動(dòng)物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應(yīng)避開(kāi)經(jīng)期。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
青春期月經(jīng)不調(diào)的女孩往往還伴有下腹部疼痛，不要過(guò)度緊張，平靜心情，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖和經(jīng)期衛(wèi)生，切不要把自己當(dāng)病人，疑心過(guò)重，“心病”會(huì)加重月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的身心不適。
養(yǎng)生中國(guó)專家溫馨提示：當(dāng)今社會(huì)，人們的思想越來(lái)越開(kāi)放，早戀現(xiàn)象也很常見(jiàn)，有部分會(huì)禁不住嘗食“禁果”，因此有性生活經(jīng)歷的女孩，一旦月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院確診是否懷孕，不可大意否則造成終生遺憾。
女性更年期月經(jīng)紊亂擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)腫瘤，雖然女性進(jìn)入更年期以后也是絕經(jīng)是一個(gè)必然的過(guò)程，但是，長(zhǎng)期的月經(jīng)失調(diào)會(huì)存在著腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)引起女性的足夠重視。
女性進(jìn)入更年期的重要標(biāo)志之一是月經(jīng)的變化，比如月經(jīng)周期延長(zhǎng)、失去規(guī)律性、月經(jīng)量改變……這些表現(xiàn)意味著卵巢功能的衰退。女性進(jìn)入更年期之后，卵巢往往不能維持以往每月有一個(gè)卵泡成熟并排卵的規(guī)律，常常不排卵。此時(shí)卵巢依舊會(huì)分泌雌激素，但沒(méi)有孕激素的分泌。孕激素有“保護(hù)”子宮內(nèi)膜、維持月經(jīng)規(guī)律性和經(jīng)量的作用。如果卵巢不排卵，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，常見(jiàn)的有：月經(jīng)過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天；月經(jīng)周期延長(zhǎng)即月經(jīng)間隔長(zhǎng)于35天；不規(guī)則出血；絕經(jīng)后陰道出血。
雖然更年期月經(jīng)失調(diào)幾乎是每個(gè)女性絕經(jīng)前必經(jīng)的過(guò)程，但由于其潛在發(fā)生腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，以及長(zhǎng)期出血不凈或經(jīng)量過(guò)多導(dǎo)致的貧血風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該引起大家足夠的重視。建議健康女性，每年進(jìn)行一次正規(guī)的婦科檢查，主要包括宮頸防癌篩查和盆腔超聲檢查，以早期發(fā)現(xiàn)疾病。以往月經(jīng)規(guī)律的女性，一旦發(fā)生月經(jīng)周期改變（延長(zhǎng)或縮短）、經(jīng)期改變（月經(jīng)期長(zhǎng)、淋漓不盡）、經(jīng)量改變（明顯增多或減少）等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
更年期發(fā)生月經(jīng)失調(diào)時(shí)，臨床醫(yī)生首先會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的檢查。如果不能排除子宮內(nèi)膜病變，將做宮腔鏡檢查及診斷性刮宮，了解子宮內(nèi)膜的情況。診刮有很好的止血作用，而其更大的意義在于對(duì)疾病的診斷，特別是子宮內(nèi)膜癌的篩查。經(jīng)上述各項(xiàng)檢查，在排除了子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等病變后，就可以診斷為功能失調(diào)性子宮出血（簡(jiǎn)稱“功血”）。
對(duì)于卵巢排卵功能紊亂所導(dǎo)致的無(wú)排卵功血月經(jīng)失調(diào)，性激素治療是最重要的一項(xiàng)措施，比如整個(gè)月經(jīng)周期或后半周期服用孕激素（黃體酮）治療，或口服避孕藥治療等。如果治療前診斷性刮宮的病理診斷為內(nèi)膜“簡(jiǎn)單型增生過(guò)長(zhǎng)”、“復(fù)雜型增生過(guò)長(zhǎng)”等良性內(nèi)膜病變，由于有向子宮內(nèi)膜癌發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)，通常在治療3個(gè)月后還需進(jìn)行第二次診斷性刮宮，以了解子宮內(nèi)膜在治療后的變化。
總之，更年期是女性一個(gè)特殊的時(shí)期，這一時(shí)期容易發(fā)生月經(jīng)失調(diào)，有些月經(jīng)失調(diào)是良性病變，有些則是癌前期病變，有的甚至是惡性病變，應(yīng)當(dāng)引起重視，盡早就醫(yī)，以安全度過(guò)更年期。
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