私處護理性生活后清潔衛(wèi)生很重要
夏日養(yǎng)生為什么很重要。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。科學(xué)的養(yǎng)生常識是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“私處護理性生活后清潔衛(wèi)生很重要”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在兩性方面，其實女人的健康最容易讓人擔(dān)心，因為女人的私處本就是個特別的結(jié)構(gòu)，會更容易滋生細菌，這個時候正確且有效的清洗私處是每個女人必須要學(xué)的功課。性習(xí)慣不良會對引發(fā)了盆腔炎，對女性會造成不孕癥。那么夫妻間在甜蜜的愛愛之后，應(yīng)注意哪些細節(jié)呢？
當過完性生活后，雙方的身體后暫時進入一個疲憊的狀態(tài)。這時應(yīng)注意“事后”的清理工作，性生活后清洗生殖器對兩性健康是非常重要的。
當性生活時，分泌物會大量附著在男性陰囊和女性的會陰處，如不及時清理，這些部位潮濕溫暖，正好是細菌生長的溫床，極易造成生殖系統(tǒng)的感染，所以我們在性生活過后，務(wù)必要及時做好清理工作，先用清水沖洗下身，然后用干凈的干毛巾擦干，這樣才能有效隔絕細菌的侵入，對兩性健康才是有利的。
女性切忌用消毒濕巾來清洗，女性陰部的皮膚是非常脆弱稚嫩的，若不注意極易受到損傷，女性陰道內(nèi)有自己的一套酸堿平衡系統(tǒng)，能夠?qū)﹃幍肋M行自清潔，消毒濕巾一般都具有很強的刺激性，很容易破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，造成細菌的趁虛而入。
再說下男性，男性的會陰部可用溫水或刺激性較小的香皂擦洗，會陰部是外生殖器和肛門的交接部位，皮膚皺褶比較多，伸縮性大，所以很容易積累性生活時的排泄物，性生活后必須要清洗這里，減小受感染的幾率。
在日常生活中，可能引起生殖系統(tǒng)損傷的問題有很多。其中，男女各自要擔(dān)心的問題也不一樣。女性內(nèi)生殖器被稱為女人的“私密地帶”，包括陰道、子宮、輸卵管及卵巢。那么，如何判斷女人私處健康呢？
模樣：通常情況下，陰道和外陰經(jīng)常會有少量的分泌物以保持適度的濕潤，這就是白帶。正常的白帶大多顏色透明，狀似蛋清，潔凈而適量。如果陰道分泌物增多并變成稀薄的泡沫狀，伴有外陰瘙癢，要當心滴蟲性陰道炎，如果白帶呈豆腐渣樣，還有尿痛甚至夫妻生活疼痛，就應(yīng)注意念珠菌性陰道炎。
氣味：即使是在月經(jīng)周期中白帶分泌相對較多的日子里，分泌物由稀薄到黏稠的變化過程中，健康的陰道仍然清新依舊，絕不會產(chǎn)生令人作嘔或是使人尷尬的味道。如果女性的月經(jīng)發(fā)生改變、有尿頻尿潴留、白帶增多，要注意子宮肌瘤的可能性。
濕度：被雌激素和孕激素共同影響的健康陰道在激情澎湃的性興奮時刻會產(chǎn)生“愛液”，這些有著潤滑作用的液體主要是來源于子宮頸和前庭大腺的分泌液以及陰道壁充血產(chǎn)生的滲出液，能起到保持陰道濕度、和諧性愛的重要作用。
緊致度：陰道壁是由黏膜、肌層和纖維層組成，長約7至9厘米，周圍附著許多肌肉和韌帶，使其保持一定的傾斜角度和適當?shù)膹埩Γ幍纼?nèi)壁黏膜上的皺襞更增加了它的緊致性。
光潔度：子宮宮腔舒適、平整，腔內(nèi)有黏膜覆蓋——那就是子宮內(nèi)膜，它柔軟而光滑，深受卵巢激素的作用和影響，其表面2/3的部分為功能層，能周期性產(chǎn)生月經(jīng)，余下的1/3沒有周期性變化，稱為基底層。
如果在宮頸口處發(fā)現(xiàn)了疙疙瘩瘩的息肉可要千萬當心，因為這些息肉往往是由內(nèi)而外生長、借助細長的蒂附著在子宮內(nèi)壁的腫物，它包含了諸多種可能性，比如單純的子宮內(nèi)膜息肉等。
延伸閱讀
11、 徹底清潔皮膚
1、 徹底清潔皮膚電腦除了輻射會對人體造成傷害以外，電腦屏幕的靜電效應(yīng)會吸附大量空氣中的微塵。電腦在使用的時候會產(chǎn)生靜電，電腦周圍的空氣中聚集了大量塵埃和污垢，這些灰塵和污垢會落在我們的皮膚上，使皮膚毛孔堵塞，所以用完電腦后一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。在電腦關(guān)機后，第一項任務(wù)就是潔膚，臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕。
2、正確使用隔離霜女性，在上機前最好先涂一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等，隔離霜能夠有效隔離空氣中的灰塵，保證皮膚呼吸通順，減少灰塵對皮膚的傷害，以增加皮膚的抵抗力。
3.加強補水：在長時間開著電腦輻射的房間里，空氣相當干燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養(yǎng)分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。從而出現(xiàn)輻射斑，因此，一個很重要的措施就是要加強補水。
4、補充維生素維他命B對腦力勞動者很有益，長期面對電腦的人應(yīng)多吃新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。綠茶，胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。此外每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
5、保持和電腦的距離身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。還有應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。
6、開機的時候遠離電腦事實證明，電腦在開機的時候輻射最大，因此，辦公室美眉在電腦開機的時候最好離開一段時間，等到電腦已經(jīng)開機了再面對電腦工作，這樣可以減輕很多電腦輻射。
7、茶葉水洗臉：綠茶中含有豐富的茶多酚，對于預(yù)防輻射有很好的效果，小雪建議，每天下班之后把洗臉的洗臉水換成喝剩下的綠茶，徹底清潔面部皮膚，具有潔凈皮膚和預(yù)防輻射的功效。
8、養(yǎng)一個仙人球仙人球具有非常好的防輻射的效果，仙人球本身會在輻射的環(huán)境下長的非常好，會吸收掉很多的輻射源，因此，建議在辦公室電腦邊上養(yǎng)一個仙人球，這樣可以有效減少輻射。
洗完牙，牙齒很脆弱
很多人感到疑惑，洗牙后吃東西牙齒會酸痛，有的感覺牙齒變松了，有的甚至感覺牙齒搖晃，洗牙讓牙齒變得更“差”了，為什么還要洗牙呢？
洗牙一般是洗去牙齒上的牙結(jié)石、菌斑以及外源性色素，后兩者本身對牙齒沒有直接損害。而牙結(jié)石附著在牙齒上，會形成一層鈣化物，表面上會幫助牙齒隔絕外界刺激，還能起到固定牙齒的作用。但其實一直在逐漸侵蝕牙齒，長此以往就會導(dǎo)致牙齦退縮、牙根暴露，并且由于牙石覆蓋，牙齦退縮的情況很難被發(fā)現(xiàn)，只有在洗牙后才會暴露。所以人們在洗牙后感到的各種不適并不是由洗牙導(dǎo)致，癥狀本身早已存在，只是一直被罪魁禍首所掩蓋。
當市民洗去牙結(jié)石后，被牙結(jié)石侵蝕得傷痕累累的牙齒就會暴露出來，這時的牙齒非常脆弱。牙齒具有一定的自我修復(fù)功能，但這個過程非常緩慢。所以在洗牙后，市民要格外注意保護牙齒。
如何護理洗后牙齒
現(xiàn)代洗牙技術(shù)在逐漸改進，超聲振動洗牙和牙面拋光已可以很好地減少牙結(jié)石和菌斑的再次附著，如果遇到牙齦退縮明顯的市民，還會為其涂一層脫敏劑（一種很薄的生物膜），用以保護牙齒免受外界刺激。如果在洗牙回家后，還是會感到酸痛或是其他不適，可以試下以下方法。
用防酸牙膏：如今市面上的牙膏種類多種多樣，有很多都有防酸或抗敏功效，當然各個品牌功效也各有區(qū)別。市民可選用適合自己的防酸或抗敏牙膏，涂抹在牙齦處，或是在刷牙前涂抹，再刷牙。一定程度上可以緩解洗牙后的牙齒敏感。
口腔沖洗器（水牙線）：針對很多人洗牙后感覺牙齒松動的問題，翁春輝表示，牙齒松動是因為洗去了牙縫間的牙結(jié)石，那么在洗牙后要格外注意牙縫清潔，避免食物殘渣嵌塞，增加牙結(jié)石再次附著的風(fēng)險。專家建議，市民可購買口腔沖洗器，俗稱水牙線，清洗牙縫。這種沖洗器操作非常方便，在家就可使用，且效果非常好。
避免外界刺激：通常會對牙齒造成刺激的食物不外乎過冷、過熱、過酸、過辣，如果洗牙后吃到某些感覺太過刺激，導(dǎo)致牙齒酸痛的食物，那么建議盡量避免食用。且在洗牙后，專家建議不要吃有尖銳棱角的食物，比如點心渣、骨頭渣。刷牙時宜用軟毛刷清洗，用力一定要以高頻率震顫為宜。
在日常生活中，很多不注意的事項很可能引起生殖系統(tǒng)的損傷，所以，男女在日常生活中一定要注意對私處進行護理，需要注意的地方有很多，下面我們就一起來詳細看一看吧！
夫妻性生活前不宜長時間洗熱水澡。這是因為沐浴后皮膚血管都會充分擴張，血液大量流向皮膚擴張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調(diào)動分布在全身擴張的血管中的血液去補充，結(jié)果很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴重時血糖可能偏低。心血管疾病的患者還可能發(fā)生心肌缺血、心絞痛。
另外，房事后也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，就會誘發(fā)一些疾病。夏日房事后大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。
每日溫水清洗外陰和肛門區(qū)域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。需有專用毛巾、清洗盆，注意從前向后洗，先清洗外陰，再清洗肛門區(qū)域，有條件最好用噴頭噴洗。
每次大便后，要用柔軟的手紙由前向后擦肛門，有條件最好立即清洗一次。
毛巾要注意清洗干凈。每日換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲應(yīng)選擇純棉、真絲類柔軟材質(zhì)，少用化纖類，避免穿過度緊身的內(nèi)褲。毛巾、內(nèi)褲應(yīng)在陽光下晾曬，在潮濕的環(huán)境下陰干容易滋生真菌。
不論是男性還是女性的外生殖器，其黏膜外都有皺褶，很容易滋生細菌。男性的包皮與龜頭之間，常藏有白色的包皮垢，存有很多細菌，如不及時清洗會造成龜頭炎和包皮炎。
女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內(nèi)，引起炎癥。
因此房事前后仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。
男子要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉，房事前后私密處的護理，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。
女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內(nèi)不需要清洗。
房事前后還應(yīng)各排尿一次。房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活質(zhì)量。
房事后也應(yīng)排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預(yù)防尿路感染。特別是女方，因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。
無論是婦女或男子的更年期，都是人類生命過程中的正常發(fā)展階段，既是生理性的，也是心理性的。注重講究心理衛(wèi)生，有助于順利地渡過更年期。
1、科學(xué)地理解更年期是生命的必然過程
更年期是人生長發(fā)育成熟轉(zhuǎn)向衰退的轉(zhuǎn)折時期，是生命的必然過程，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律。每個人對更年期的反應(yīng)及其征象，只有程度輕重，時間長短的差別，而不可能不存在更年期。將進入和已進入更年期的人，尤其是婦女，要有準備地去迎接這一變化。要努力提高自我控制能力，有意識地去控制更年期的各種癥狀，對于癥狀帶來的苦惱，要善于自我寬解，適當調(diào)理，使機體功能早日恢復(fù)平穩(wěn)。切忌盲目疑慮，無休止地尋找和探求自己身上所出現(xiàn)的任何一點不適，以免食不甘味，睡不安席。須知，心理不安寧可進一步促使機體功能失調(diào)。
2、正確對待癥狀，有病早治，適當調(diào)整
人到更年期不論有無癥狀出現(xiàn)，都應(yīng)該主動地、積極地進行常規(guī)的健康體檢，如果發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，就應(yīng)積極治療；要是更年期反應(yīng)，則主要通過自我調(diào)理來解決而不必介意。
應(yīng)該指出的是，對男性在更年期出現(xiàn)某些癥狀時，決不可輕易下結(jié)論。因為男性這一時期內(nèi)臟器質(zhì)性疾病發(fā)病率也比較高。例如惡性腫瘤、高血壓病、腦動脈硬化癥等，早期也出現(xiàn)類似更年期綜合征的癥狀，必須仔細檢查，以免延誤器質(zhì)性疾病的診斷和治療。
此外，更年期抑郁癥也很常見，但卻往往不被注意，誤認為不過是精神不快而已，這是特別要注意的。由于機體虛弱、精力不足、皮膚松弛、顏容色衰而感到悲哀，加重了緊張不安、焦慮抑郁，因而坐臥不安、頓足嘆息、惶惶不可終日。有的常把自己過去生活中的一些缺點認為莫大罪過，擔(dān)心自己將失去能力，變成廢人，成為家庭和社會的累贅，自責(zé)自罪，甚至產(chǎn)生輕生念頭和發(fā)生自殺行為。也有的認為自己已病入膏肓，危在旦夕。抑郁癥是一種嚴重的疾病，必須及時診治。
總之，處于更年期的人，對個人、家庭、社會、以及過去、現(xiàn)在和未來，都要有正確的認識和評價，要合理地對待。子女親屬也要對更年期的人，尤其是婦女的心理、生理變化有所了解。如果他們出現(xiàn)某些癥狀如煩躁、發(fā)怒時，需要家庭成員的諒解、同情和照顧，使之平穩(wěn)地渡過更年期。
女人總是相對脆弱而需要呵護的，但是，有些呵護他能給你，有些照顧卻必須由專業(yè)的人員告訴你。那么小編想要對女人說一定要保護好私處，希望能讓你更美、更迷人：
關(guān)于私處護理
1、“那里”的皮膚與臉部或者任何身體其他部位的皮膚質(zhì)地都不同。
你經(jīng)常用的護膚品再昂貴也不適用于“那個”地方，國外已經(jīng)有了專門護理外陰肌膚的產(chǎn)品，相信一段時間后在你生活的城市里也能買得到。
2、女性在經(jīng)期，敏感部位的皮膚最易受損傷。
2/3的女性會在經(jīng)期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由于使用不透氣的衛(wèi)生巾造成的。衛(wèi)生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構(gòu)成，現(xiàn)在很多衛(wèi)生巾是干爽網(wǎng)面，網(wǎng)面是纖維制成的，一部分人可能會過敏。此外，有些衛(wèi)生巾添加了某種藥物成分，雖能殺菌也能導(dǎo)致過敏。應(yīng)該盡量選用棉質(zhì)網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。
3、除了每月做乳房自檢外，“外陰自檢”也是應(yīng)該學(xué)會做的。
如果發(fā)現(xiàn)以下4種情況中的任何一種，要立刻去做檢查：
A、新出現(xiàn)的黑色的斑點；
B、一個星期還沒有消退的腫塊；
C、小的、白色的點；
D、外陰皮膚變薄。
4、外陰周圍新出現(xiàn)的小肉瘤讓你憂心忡忡？你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗布蘸一點食用醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那么，應(yīng)該去看醫(yī)生，看是否需要實施小手術(shù)去除；如果顏色沒有變化，那么，多半是無害的。
在性高潮方面，女性比男性占有“優(yōu)勢”。女性的高潮相比更加豐富，科學(xué)家共總結(jié)出了七種。一起來看看吧！
1、乳頭性高潮
并不是所有女性都能通過刺激乳頭獲得高潮，但一部分人可以在對方輕咬、愛撫胸部時出現(xiàn)極度快感。
2、陰蒂性高潮
指單純刺激陰蒂達到高潮，用手指、舌頭或性愛工具都可以。這種高潮來得較快，而且能達到多次。
3、G點性高潮
在陰道前壁靠陰道口2-3厘米處，有一個高度敏感區(qū)，該區(qū)受壓力刺激很容易產(chǎn)生性高潮，這一點又被稱為G點。
4、陰道性高潮
是通過陰莖運動，對陰道及子宮刺激而引起的性高潮。對于多數(shù)女人來講，陰道性高潮不僅能夠帶來身體上的愉悅，而且能獲得情感上的滿足。
5、肛道性高潮
某些女性在性高潮時會產(chǎn)生性高潮，并且感受強烈。一些人表示，它的感覺十分獨特。
6、多重性高潮
顧名思義，指達到一個性高潮后，馬上又獲得一個。由于女性沒有不應(yīng)期，多重高潮并不難感受到。
7、持續(xù)性高潮
指女性在達到性高潮后，快感并不會馬上消退，而是會持續(xù)一段時間。
英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，性愛后吸煙，對人體的危害會大大增加，是平時煙草危害的十倍。
首先，煙草中的尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。
其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導(dǎo)致陰道干澀。
再次，性生活是一項比較劇烈的運動，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。如果結(jié)束性愛時馬上吸煙，香煙中的有毒物質(zhì)很容易被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至?xí)?dǎo)致心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。
最后，煙霧中的尼古丁會促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。為了雙方的健康，性生活后千萬不要吸煙。
溫馨提示：一般來說，性愛結(jié)束后不必急于起身，可與愛人相擁在一起，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，稍微休息一下，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡單的肢體活動，幫助消除疲勞。
性生活等同于一種慢跑運動，適量的性生活不但能保護視力，而且還有助你的戒煙。一起來看下吧。
夫妻性生活如果以每星期3次計，一年之內(nèi)相當于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。適量的夫妻生活對男性健康具有促進作用。
第一、保護和檢測視力。
英國利物浦尖塔醫(yī)院的性健康專家阿倫·戈什博士研究發(fā)現(xiàn)，夫妻生活能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預(yù)防眼病。同時，房事后視力會比平時好些，如果出現(xiàn)視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。
第二、幫助戒煙。
英國布里斯托爾皇家醫(yī)院醫(yī)生瑞吉·潑塞德博士表示，想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去“彈性”，生理器官縮短?！睹绹餍胁W(xué)雜志》一項針對7000名男性的研究發(fā)現(xiàn)，每日吸煙數(shù)量越多的人患ED（勃起功能障礙）的風(fēng)險越高。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《私處護理性生活后清潔衛(wèi)生很重要》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏日養(yǎng)生為什么很重要”專題供您欣賞！
