健康小常識(shí)女性最常見的身體健康問題
健康養(yǎng)生小常識(shí)。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的健康小常識(shí)女性最常見的身體健康問題，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)代女性每天都在為工作、生活忙得暈頭轉(zhuǎn)向，卻忽略了自已的身體也需要適當(dāng)?shù)男菹?，即使身體出了些狀況也不能急時(shí)就醫(yī)。導(dǎo)致出現(xiàn)很多健康問題，下面我們就一起來看看這些健康隱患。
1、氣血不暢需要及時(shí)調(diào)理
初潮年齡過早、子宮內(nèi)膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常孵空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活習(xí)慣都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)可以表現(xiàn)為月經(jīng)時(shí)小腹脹痛、精神緊張、抑郁、嘔吐、暈厥。月經(jīng)量過多或者極少、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量、色、質(zhì)發(fā)生異常等。
一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，患者需認(rèn)真和醫(yī)生溝通，找到引起月經(jīng)不調(diào)的真正原因，對(duì)癥治療。
除了西醫(yī)方法以外，在醫(yī)師的指導(dǎo)下運(yùn)用中藥調(diào)理也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。身體健康了，心情更晴朗。
2、不良情緒危及乳腺健康
工作生活中的不良情緒未得到及時(shí)宣泄，睡覺經(jīng)常淺眠多夢(mèng)，吸煙酗酒等生活習(xí)慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。
乳腺小葉增生的癥狀主要有三種：
第一種是乳房脹痛，嚴(yán)重會(huì)影響生活和工作。
第二種是乳房出現(xiàn)局限性增厚或者出現(xiàn)腫塊，這種增厚或者腫塊會(huì)隨著月經(jīng)變小甚至消失。
第三種表現(xiàn)為乳頭溢液，出現(xiàn)乳汁狀或者像清水一樣分泌物。
對(duì)于女性而言，早發(fā)現(xiàn)，早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期進(jìn)行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發(fā)現(xiàn)和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。yS630.COm
乳腺小葉增生患者平時(shí)要注意釋放壓力，發(fā)泄不良的情緒，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活，才能盡早恢復(fù)健康，縮短治療時(shí)間。
3、子宮肌瘤埋下“定時(shí)炸彈”
工作壓力讓原本上班的時(shí)間一再延長，很多職場(chǎng)“拼命女”為了盡快完成上級(jí)布置的任務(wù)只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期。
這種極不規(guī)律的生活，很容易打破身體的平衡導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生。
如果女性發(fā)現(xiàn)自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便秘，小腹疼痛等癥狀，還伴有經(jīng)期延長，陰道不規(guī)則出血，腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院接受檢查。
婦科醫(yī)生會(huì)根據(jù)肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進(jìn)行摘除手術(shù)。
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現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時(shí)候的天氣變化是比較大的，特別是天氣溫差大的情況是我們很常見的了，因此我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候就要學(xué)會(huì)養(yǎng)生的一些細(xì)節(jié)才行了，那么具體應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們一起看看秋季如何能夠養(yǎng)生吧。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
秋天適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)增加人體的肺活量，促進(jìn)呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯(cuò)的選擇，一來可以呼吸新鮮的空氣，二來也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率，所以我們大家在秋季的時(shí)候就要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，這是可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的，特別是可以促進(jìn)我們身體健哦。
調(diào)節(jié)濕度
秋季的時(shí)候天氣是比較干燥的了，因此我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候就需要注意及時(shí)的去補(bǔ)水保濕才行了，特別是要注意保持室內(nèi)的濕度，注意給身體及皮膚補(bǔ)水。
預(yù)防疾病
因?yàn)榍锛纠淇諝獾拇碳?，加之空氣濕度較差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關(guān)的疾病的復(fù)發(fā)，如中風(fēng)，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時(shí)要注意預(yù)防高血壓，避免突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)如果平時(shí)就有高血壓等問題的話，最好早晚測(cè)量一下血壓。
每天秋季，一些人總會(huì)不可避免的出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病，或是首發(fā)，當(dāng)然了復(fù)發(fā)的機(jī)率更高，因此平時(shí)一定要注意合理的飲食，特別是要注意清淡飲食，這是我們?cè)谇锛攫B(yǎng)生需要注意的了哦，
因?yàn)榍锛镜脑缤頊囟茸兓鄬?duì)較大，空氣中過敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病，因此平時(shí)要注意避免過敏原的接觸，特別是對(duì)于過敏體質(zhì)，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出，減少到公共場(chǎng)所的時(shí)間。
上面給大家介紹的就是秋季養(yǎng)生需要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在秋季我們是非常容易出現(xiàn)身體不適情況的了，所以我們就必須要在秋季多運(yùn)動(dòng)了，這樣才可以讓我們更好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且還要注意補(bǔ)水保濕，這些都是很重要的。
幸福的家庭生活是所有人都向往的，說到幸福，自然少不了家人的身體健康。日常生活中，有很多家庭生活小常識(shí)可以讓家人生活的更好。那么，這些小常識(shí)你都知道多少呢？下面就為大家介紹一些家庭生活中的小常識(shí)，一起來看看吧！
1、鋼琴的鍵盤、琴弦的表面有灰塵時(shí)，切忌用濕布擦或用嘴吹。可用吸塵器將塵土吸去，也可用干凈的絨布輕擦。
2、將洋蔥一切兩瓣兒，用切面來擦玻璃表面。趁蔥汁還未于時(shí)，迅速用干布擦拭，玻璃就會(huì)非常亮喲，趕快試試吧！
3、墻上被孩子涂上蠟筆漬后十分不雅，可用布（絨布最佳）遮住污漬處，用熨斗熨燙一下即可。蠟筆油遏熱就會(huì)熔化，此時(shí)迅速用布將污垢擦凈。
4、湯做成了，可在湯里加入幾片西紅柿，煮兩分鐘后，成味會(huì)明顯減輕，且不會(huì)沖淡湯的鮮味。也可將一個(gè)土豆放入湯中，煮5分鐘，效果相同。
5、剛剛用油漆刷過的墻壁或家具常有濃烈的刺激性氣味，只需在室內(nèi)放兩盆冷鹽水，幾天氣味便可除去。此外，將洋蔥浸泡盆中放在室內(nèi)同樣有效。
6、飲水機(jī)用久了，里面有一層白色的渣。取一新鮮檸檬，切半，去籽，放進(jìn)飲水機(jī)內(nèi)煮兩三個(gè)小時(shí)，可去除白渣。
7、熱水袋不單可在冷天帶給你溫暖，還可在你感到痛楚時(shí)，舒緩某些病痛。倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，40℃以上的溫度能啟動(dòng)人體內(nèi)的熱力感受器，阻礙化學(xué)信號(hào)傳送到大腦；收不到信號(hào)，大腦便無從察覺痛楚。
熱力能發(fā)揮止痛藥的功效，在分子層面上阻攔痛楚的信號(hào)，從而能減輕腹絞痛和月經(jīng)痛等痛楚。
8、大米防蟲法：
（1）花椒防蟲：用紗布將花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，蓋緊蓋子。如用米袋盛米，可將米袋放在花椒水中浸透、晾干后再放米，扎緊口袋，或放些用紗布包好的花椒。
也可將米袋洗凈后，用花椒水煮15分鐘，晾干后將米裝入，袋中放幾瓣大蒜（不用剝皮），將口扎緊，放在通風(fēng)陰涼的地方。
（2）密閉防蟲：將兩個(gè)米袋洗凈。用水煮15分鐘，晾干后把米裝入布袋，墩實(shí)，將口扎緊。外面再套另一個(gè)布袋，然后放在通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。
或把帶蓋的塑料桶洗凈、擦干，裝米后在上面放入包有花椒的紗布包，也可用蒜瓣代替，蓋緊桶蓋。大米在存放前千萬不能曬。這樣不光會(huì)失去水分使煮出的飯不香，而且還會(huì)變得粗糙、易碎。
（3）白酒防蟲：在米缸里放一只干凈的酒瓶，酒瓶口高于米面。瓶內(nèi)裝上100克白酒，既可以防生蟲也能防蛀。
9、現(xiàn)代人飲食豐富，容易出現(xiàn)消化不良，如果情況比較輕微，可以嘗試用一個(gè)很簡單的方法采解決：嚼嚼口香糖。
飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可減輕消化不良的癥狀。原因是咀嚼這個(gè)動(dòng)作可制造更多唾液，因而會(huì)吞咽口水，令重碳酸鹽的水平增加，有助于降低酸性，緩解消化不起。
10、眼下，視力不良已經(jīng)不是青少年的專利，就連3-6歲的兒童也未能幸免。最近，德國眼科專家發(fā)現(xiàn)：兒童吃得太好，容易誘發(fā)近視。這里說的“吃得太好”，指的是進(jìn)食高蛋白、高脂肪、高熱量食品過多。而實(shí)際上，這類食品使孩子們所需的維生素和礦物質(zhì)攝入量明顯不足。
鈣和維生素A是保證眼球正常生長、發(fā)育的重要元素。如果人體缺乏這些營養(yǎng)成分，眼睛所受的傷害表現(xiàn)為眼內(nèi)壓增加，導(dǎo)致眼球外凸，由此眼球前后距離拉長，最后形成近視。對(duì)此專家建議：兒童的飲食必須均衡，除了要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和熱量外，還要攝入足夠的礦物質(zhì)和維生素。
11、煮米飯最好用開水。蒸飯煮飯都是淘米后放冷水再燒開。這已是司空見慣的事了。但事實(shí)上，正確的做法應(yīng)該是先將水燒開，用開水來煮飯。那么，這樣做的好處是什么呢？
開水煮飯可以縮短蒸煮時(shí)間，保護(hù)米中的維生素。由于淀粉顆粒不溶于冷水，只有水溫在60℃以上，淀粉才會(huì)吸收水分膨脹、破裂、變成糊狀。
大米含有大量淀粉，用開水煮飯時(shí)，溫度約為100℃（水的沸點(diǎn)），這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時(shí)間，防止米中的維生素因長時(shí)間高溫加熱而受到破壞。
將水燒開可使其中的氯氣揮發(fā)，避免破壞維生素B1。維生素B1是大米中最重要的營養(yǎng)成分，其主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的代謝，如果缺乏它。神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、腳氣病、浮腫、心律紊亂、頑固性失眠等癥狀。
而我們平時(shí)所用的自來水都是經(jīng)過加氯消毒的，若直接用這種水來煮飯，水中的氯會(huì)大量破壞米中的維生素B1。用燒開的水煮飯，氯已多隨水蒸氣揮發(fā)了，就大大減少了維生素B1及其他B族維生素的損失。
正所謂愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，都希望自己變得更漂亮更動(dòng)人，所以這就需要在生活中注意一些細(xì)節(jié)了，下面小編就帶愛美女性朋友了解下女性保養(yǎng)的20個(gè)細(xì)節(jié)吧，希望對(duì)你們是有幫助。
1、養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣。
2、不要將筆記本電腦放在膝上使用。
3、通過運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線。
4、ML后去一次洗手間。
5、貼身衣物要干洗。
6、每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位。
7、即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。
8、染發(fā)頻率控制在半年一次。
9、了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史。
10、不趴在辦公桌上午睡。
11、別讓電腦包圍你，它的側(cè)、背面輻射更兇。
12、在干凈的床上裸睡。
13、生理期不吃巧克力因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)。
14、經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣。
15、拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著。
16、去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿。
17、如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊。
18、定期檢查化妝品的保質(zhì)期。
19、每天踏進(jìn)辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作。
20、如果一天要接聽5小時(shí)電話，使用耳機(jī)。
男人養(yǎng)生常識(shí)：男人如何保衛(wèi)身體健康？現(xiàn)在人們的生活水平越來越高了，生活質(zhì)量也是如此。但是人們的患病率也慢慢上升了。對(duì)于男人來說該如何保衛(wèi)自己的身體健康遠(yuǎn)離疾病呢？來看看吧。
1.攔截心臟病
多吃牛排：多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸――這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低29%。少吃多餐：錯(cuò)誤觀點(diǎn)：在兩餐之間不吃東西。
2. 照看好肝臟
少喝啤酒：如果你已經(jīng)有十年每天都會(huì)喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個(gè)飽受疾病摧殘的肝臟。一個(gè)夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個(gè)月來進(jìn)行自我修復(fù)?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低85%。
吃些蔬菜：你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)。可以把危險(xiǎn)降低36%。
3. 繞開肺癌
做個(gè)巴西人我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢?只需要一天三顆?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低48%。不再吸煙我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個(gè)嗜好上花費(fèi)數(shù)千元卻只能使女人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之;如果這些還不夠，那么不得不告訴你――80%的肺癌都是吸煙所致。可以把危險(xiǎn)降低90%。
4. 回避自殺
陷入困境可能會(huì)導(dǎo)致你人生的一些大門被關(guān)閉，那么且試著和你大學(xué)的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達(dá)木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你最性感的衣服，出門去吧?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低200%。
把注意力放到工作上：即使香煙沒有殺死你，你最終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對(duì)30萬軍隊(duì)人員進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學(xué)物質(zhì)會(huì)加重你的沮喪情緒。可以把危險(xiǎn)降低200%。
5. 保衛(wèi)前列腺
據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多，那么，保持經(jīng)常的性行為吧，這有利于你的前列腺?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低34%。
喝些紅葡萄酒：一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。可以把危險(xiǎn)降低50%。
曬曬太陽每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽的時(shí)候別忘了擦防曬油?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低50%。
6. 清潔你的腎
根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會(huì)降低80%?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低80%。
加點(diǎn)蜂蜜加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費(fèi)卻小得多。根據(jù)阿拉伯聯(lián)合酋長國相關(guān)機(jī)構(gòu)的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要?dú)⑹痔悄虿 ？梢园盐ｋU(xiǎn)降低18%。
傳染病的防護(hù)：喝未加糖的酸果蔓汁，多吃藍(lán)莓果――它們都富含一種可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)，另外其中的維生素C也可以阻止細(xì)菌繁殖。可以把危險(xiǎn)降低18%。
7.避開車禍
根據(jù)公路安全保險(xiǎn)協(xié)會(huì)的調(diào)查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數(shù)BMI每降低兩點(diǎn)，你免于罹難的幾率就會(huì)提高1/3，比較理想的BMI指數(shù)是在20左右?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低40%。美國研究發(fā)現(xiàn)，25歲以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他們更熱衷于參加競(jìng)爭性運(yùn)動(dòng)來展示其充沛的精力。換句話說，女人喜歡美好的周末夜晚，男人則更迷戀于一場(chǎng)群架。要運(yùn)用你的大腦而不是肌肉，來完成人生的課程?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低58%。
遠(yuǎn)離酒精：“臨走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。幾乎40%駕車死亡的男性其血液中的酒精含量達(dá)到0.08%或更高――相當(dāng)于喝了兩杯酒?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低120%。
8. 關(guān)照你的結(jié)腸
橄欖油灑在西紅柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎紅辣椒和巴馬干酪，一道強(qiáng)心健腸的大餐就完成了?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低40%。
徒步：根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究，每天進(jìn)行一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時(shí)間。午餐在結(jié)腸里閑逛的時(shí)間越短，它轉(zhuǎn)化成一些不良物質(zhì)乃至癌細(xì)胞的機(jī)會(huì)就越小。
9. 拒絕中風(fēng)
喝橙汁：芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動(dòng)脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風(fēng)的機(jī)會(huì)減少1/3?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低28%。
多走路：一天內(nèi)步行30到60分鐘，如果每周能堅(jiān)持5天的話，可以把你中風(fēng)的危險(xiǎn)減少到一半。舍棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風(fēng)?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低50%。
吃獼猴桃：就是那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個(gè)獼猴桃，可以把空氣污染對(duì)肺造成的損傷降低一半?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低36%。
吃點(diǎn)菠菜：再次提醒你多吃菠菜。英國諾丁漢的研究者發(fā)現(xiàn)菠菜中富含的元素鎂可以促進(jìn)肺部的呼吸?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低20%。
孕產(chǎn)期是每個(gè)女性都需要經(jīng)歷的一段特殊的時(shí)期，懷孕、分娩、哺乳等生理過程。因此孕產(chǎn)期婦女的圍產(chǎn)保健、計(jì)劃生育、性病防治等一直被列為婦女保健工作的重點(diǎn)內(nèi)容。孕產(chǎn)期常見的健康問題同學(xué)們?cè)趮D產(chǎn)科里面已經(jīng)具體學(xué)習(xí)過，在這里我們簡單介紹一下目前開始引起人們注意的產(chǎn)后抑郁。
1、概述
產(chǎn)后抑郁癥是指發(fā)生于產(chǎn)褥期的抑郁，是介于產(chǎn)后精神病與產(chǎn)后憂郁之間的一種精神疾患。典型的產(chǎn)后抑郁癥常于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病，也有約8%～15%的患者在產(chǎn)后2～3個(gè)月內(nèi)發(fā)病，表現(xiàn)為抑郁、易疲勞、恐怖、主動(dòng)性降低、創(chuàng)造性思維受損、性欲減退，嚴(yán)重者不能照料嬰兒，甚至有傷嬰者，與其它時(shí)間抑郁發(fā)作無甚區(qū)別，對(duì)產(chǎn)婦本人、嬰兒、家庭、社會(huì)均有不利影響。1968年由pitt首次提出。80年代后，產(chǎn)后抑郁癥受到國際上的普遍重視，為此進(jìn)行了大量的研究工作。因診斷標(biāo)準(zhǔn)不一，發(fā)病率的報(bào)道也有較大差異。據(jù)國外研究報(bào)道，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率低至3.5%，高達(dá)33%，我國這方面的資料不多約為3.8%～18.48%。
2、病因
產(chǎn)后抑郁癥病因比較復(fù)雜，一般認(rèn)為是多方面的。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的研究也由單純的生物學(xué)觀點(diǎn)轉(zhuǎn)向綜合考慮生物、心理和社會(huì)諸因素的影響。越來越多的研究表明，社會(huì)心理因素對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的影響不可忽視。人格特征是其發(fā)生的基礎(chǔ)；在孕期及產(chǎn)褥期中，內(nèi)分泌改變是其發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)；心理退化現(xiàn)象是其發(fā)生的心理學(xué)基礎(chǔ)；負(fù)性生活事件增加是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的促發(fā)因素。
3、危害性
（1）、影響嬰兒發(fā)育許多學(xué)者對(duì)患產(chǎn)后抑郁癥母親的1～2歲嬰兒研究發(fā)現(xiàn)，早期產(chǎn)后抑郁癥與嬰兒不良認(rèn)知及情感障礙有關(guān)，當(dāng)抑郁癥較為嚴(yán)重并且持續(xù)時(shí)間較長時(shí)，對(duì)嬰兒發(fā)育影響的危險(xiǎn)性就更大。
（2）、產(chǎn)后抑郁癥可影響母乳喂養(yǎng)產(chǎn)后泌乳時(shí)間遲，泌乳量少，新生兒生理性體重下降幅度大，持續(xù)時(shí)間長，恢復(fù)慢，產(chǎn)后4個(gè)月純母乳喂養(yǎng)率低。
（3）、影響內(nèi)分泌產(chǎn)婦焦慮或抑郁可導(dǎo)致體內(nèi)去甲腎上腺素分泌減少及其它內(nèi)分泌激素的改變，使宮縮減弱，是助產(chǎn)率增加和產(chǎn)后出血增加的一個(gè)可能因素。
4、預(yù)后
一般認(rèn)為產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)后較好，大多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥患者可在3～5個(gè)月恢復(fù)，約三分之二的患者可在1年內(nèi)康復(fù)，如再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。
心理養(yǎng)生提示：寶寶的順利出生給家庭帶來的喜悅只有當(dāng)局者才能切身體會(huì)，產(chǎn)后女性應(yīng)該注意自己的身心健康避免影響到寶寶的健康成長。
口紅是很多女性的必備品，一只漂亮的口紅可以增添女性的氣色，讓女性朋友看起來更健康更有活力。但是，很多人不知道的是，長期使用口紅會(huì)對(duì)我們的身體帶來嚴(yán)重?fù)p害。下面就和小編一起來看看吧。
口紅顏色越深重金屬含量越高
研究發(fā)現(xiàn)，全球女士都愛的口紅中含有多種微量有毒金屬，其中鋁元素的含量最高。
某機(jī)構(gòu)對(duì)24款唇彩和8個(gè)品牌的口紅進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)除了人們熟知的鋁外，還含有鎘、鈷、鋁、鈦、錳、鉻、銅和鎳八種重金屬。其中鋁、鉻和錳在所有被檢測(cè)到的金屬中含量最高。例如，鋁在唇部化妝品中的平均濃度超過百萬分之5000,而鉛的平均濃度為百萬分之0.359.此外，為了增加唇彩的亮度，制造商們經(jīng)常在口紅中添加天然礦物云母。云母通常含有鉛、錳、鉻、鋁等金屬，而且口紅顏色越深，金屬含量就越高。
美國食品與藥物管理局2011年的報(bào)告就發(fā)現(xiàn)，深花粉色的口紅含鉛量最高，無色潤唇膏的鉛含量最低；歐洲的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，棕色口紅含鉛量最高。沙特阿拉伯研究人員的報(bào)告也表明，深色口紅平均含鉛量為百萬分之8.9,而淺色口紅為百萬分之0.37.
雖然口紅對(duì)健康的危害尚無定論，不過建議消費(fèi)者應(yīng)掌握基本的安全常識(shí)。首先，不要讓幼兒玩口紅，他們對(duì)重金屬的危害更敏感；其次，愛美的女士每天只涂抹2-3次口紅即可。因?yàn)槿绻刻觳炼啻慰诩t，等于攝取過多的金屬，這可能會(huì)損害身體及神經(jīng)系統(tǒng)。
口紅對(duì)我們有什么危害？
1、傷害嘴唇
人們使用口紅的最初目的是為了美化自己的形象，但是不少經(jīng)常使用口紅的人們卻會(huì)常常感到自己的嘴唇變得干燥而毫無光澤。這就是因?yàn)橛幸恍┵|(zhì)量不太好的口紅會(huì)對(duì)嬌嫩的嘴唇造成不小的負(fù)面?zhèn)?，如嘴唇發(fā)干、瘙癢、脫皮等情況。面對(duì)這種情況，人們可以在涂口紅之前涂上一些潤唇膏，盡量讓雙唇保持水潤的狀態(tài)。
2、細(xì)菌感染
口紅中的主要成分是蠟、燃料以及羊毛脂等，這些物質(zhì)為口紅提供了良好的吸附性，讓口紅涂在嘴唇上不會(huì)輕易的掉落消失，但同時(shí)也增加了其吸附各種細(xì)菌的幾率。這些有毒的細(xì)菌會(huì)通過人的口腔進(jìn)入身體，進(jìn)而引發(fā)種種疾病。
3、重金屬中毒
擁有艷麗的雙唇固然可以奪人眼球，但是其背后付出的卻是嘴唇的健康?？诩t是一種現(xiàn)代化工產(chǎn)品，其在生產(chǎn)的過程中難免會(huì)添加很多化學(xué)顏料，盡管國家已經(jīng)出臺(tái)了很多相關(guān)的政策，規(guī)定了各種有害物質(zhì)的安全含量，但是仍然無法避免口紅對(duì)人體可能產(chǎn)生的傷害。
因?yàn)榻^大多數(shù)口紅中都含有鉛、汞等重金屬物質(zhì)，如果長期使用無疑會(huì)讓這些重金屬物質(zhì)在人體內(nèi)進(jìn)行積攢，等到一定地步那么就會(huì)產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象。這些重金屬能夠破壞蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)、影響組織細(xì)胞的功能，進(jìn)而對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)以及多個(gè)器官產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。
4、傷害腸胃
口紅不是應(yīng)該涂抹上嘴唇上的嗎？怎么會(huì)傷害到人的腸胃呢，其實(shí)這也不難理解。即使人們涂了口紅，也不可能時(shí)刻保持著不動(dòng)的狀態(tài)?？傄f話、喝水、吃飯，在做這些事情的時(shí)候難免會(huì)使一些口紅進(jìn)入人的體內(nèi)。而口紅是絕對(duì)不可以被食用的，除了因?yàn)槠渲泻写罅康幕瘜W(xué)元素以及重金屬元素以外，它還會(huì)對(duì)人的腸胃造成強(qiáng)烈的刺激與灼傷。
使用口紅的六大注意事項(xiàng)
1、避免長時(shí)間涂抹口紅
化妝絕對(duì)宜淡不宜濃，即使是淡妝，也不要長時(shí)間涂抹口紅。雖然口紅可以在短期內(nèi)你的嘴唇顯得很水嫩，但長期使用會(huì)導(dǎo)致唇部肌膚干裂、腫脹、發(fā)癢如果已經(jīng)出現(xiàn)這些狀況，用蜂蜜來護(hù)理是不錯(cuò)的辦法。
2、不要直接涂抹在嘴唇上
經(jīng)常使用口紅的人會(huì)隱隱感到雙唇似乎已不如過去柔軟潤澤了。這其中有年齡增長的關(guān)系，也有口紅使用不當(dāng)?shù)囊蛩亍Ｒ话阏f來，使用口紅后不會(huì)有不適感，但也有相當(dāng)一部分口紅由于油脂含量偏少或比例欠缺，使人在用后感到雙唇發(fā)干、發(fā)緊，有的口紅甚至還會(huì)引起局部癢、痛、脫皮等不適。因此，在使用口紅前最好先在嘴唇上涂抹一層無色護(hù)唇油，使雙唇得到充分滋潤后再使用口紅。這樣既可使唇色光澤，又可減少口紅對(duì)雙唇的不良刺激。
3、飲水及飯前擦去口紅
許多女性涂抹了厚厚的唇膏后，只會(huì)注意在飯后給淡化的口紅補(bǔ)色，卻從來沒有想到在飯前及飲水前先擦去口紅?？诩t畢竟是一種化學(xué)物質(zhì)的集合體，偶爾隨飲食進(jìn)肚倒也沒有什么大問題，但若是長期吞食也會(huì)對(duì)健康造成不小的損害。
4、睡前要注意徹底卸妝
女性口紅在卸妝的時(shí)候一定要小心。唇部和眼部的肌膚非常脆弱，容易因刺激而過敏，加之口紅和眼影一樣，屬于色素最多的化妝品，必須要用清潔力比較強(qiáng)的專用卸妝液才能清洗干凈，否則會(huì)引起羊毛脂等有害物質(zhì)的沉積，造成唇紋、唇色加深。卸妝后應(yīng)使用潤唇膏保護(hù)唇部，也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉敷在唇部，約10分鐘即可。
5、買后先試用看是否過敏
過敏體質(zhì)的女性應(yīng)慎用口紅，在選擇有安全保障的產(chǎn)品同時(shí)，還應(yīng)先在下唇局部試用一天，經(jīng)觀察無不良反應(yīng)時(shí)再接續(xù)使用。適合自己使用的品牌不要隨心更調(diào)，如若更換，也應(yīng)保證先試用一天。如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)當(dāng)立即停止使用，過敏反應(yīng)嚴(yán)重者應(yīng)去醫(yī)院就診，以防萬一。
6、選購時(shí)注意重金屬含量
口紅在生產(chǎn)、銷售以及使用過程中都會(huì)受到不同程度的污染。因此，即便國家對(duì)口紅中的鉛、汞等重金屬有毒物質(zhì)有限量規(guī)定，即使有害物質(zhì)含量微乎其微，但長期使用也會(huì)產(chǎn)生蓄積作用，對(duì)身體造成危害。而劣質(zhì)口紅為了使色澤更鮮艷亮麗，更不易脫落，加大了鉛、汞等重金屬元素的劑量，若時(shí)常將這些重金屬口紅吞進(jìn)肚子里，后果不堪設(shè)想。因此選購口紅時(shí)，一定要注意選擇正規(guī)可信的品牌。
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