上火怎么辦怎樣滅去人體的四把火？
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人體的四把火包括：心火、肝火、胃火、肺火。他們分別的表現(xiàn)癥狀是什么？降火食方有哪些？
第一把火：心火
表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中醫(yī)提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。
心火的預(yù)防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯
對于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。
第二把火：肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。
要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。
第三把火：胃火
表現(xiàn)癥狀：胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，就會變成什么都吃不下，可以說是物極必反。
中醫(yī)認為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。
降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜
現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。
第四把火：肺火
表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現(xiàn)象。
中醫(yī)認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復(fù)進行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱郁閉，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。
降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。
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炎熱天氣，因外界、自身等因素導(dǎo)致人容易上火，特別是孕媽由于荷爾蒙的影響及孕育胎兒的負擔，更容易出現(xiàn)并加重這些癥狀。腫么破?本文為你奉上干貨，助孕媽在夏季降火時不傷及胎兒，健康度夏!
孕婦上火吃什么下火快？
1、苦味食物。
苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敵。若準媽媽上火，首選食物應(yīng)該是苦味食物。因為苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，這些苦味物質(zhì)有解熱去火、消除疲勞的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍等苦味食物也是清火解暑的好食物哦!
2、新鮮蔬果。
夏季容易上火，但是夏季蔬果多。若孕婦夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，如甘藍菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果、葡萄等。這些食物富含鈣、鎂、硅等礦物質(zhì)，有寧神降火的功效。
3、其他去火食物
大豆：大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。
西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且還含有豐富的鉀鹽，能彌補人體大量鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時，否則會產(chǎn)生大量的細菌，孕媽吃了容易腹瀉。
草莓：草莓不但好吃，營養(yǎng)價值也很豐富。中醫(yī)認為，它具有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
孕婦去火建議
1、中藥黃連最好不要吃，因為黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
2、建議每天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。
3、平時吃的東西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都容易引起上火的。
4、每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
寶寶體質(zhì)與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長發(fā)育快速，中醫(yī)稱為“純陽之體”。在正常狀態(tài)下維持著一種動態(tài)平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火。對于長期食用奶粉、鮮奶等高熱量食品的寶寶，有時因乳食搭配失調(diào)、喂養(yǎng)不科學(xué)等諸多原因，會引起消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等現(xiàn)象，民間俗稱寶寶“上火”了，需要降火。
夏季寶寶降火的三個方法：
1、選擇母乳喂養(yǎng)
寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
2、選擇專用的寶寶去火輔食
寶寶的身體機能還沒發(fā)育完善，上火生病不能自我調(diào)節(jié)，如果不及時治療會引起寶寶抵抗力下降，導(dǎo)致咽喉炎、呼吸道感染等其他更嚴重的疾病。在選用去火藥品的時候，可嘗試使用天然植物制成的清火輔食，達到“一清二潤三舒暢”的去火效果。市面上去火產(chǎn)品品牌較多，相關(guān)認證、成份、銷售歷史，市場口碑等都是評判的依據(jù)。清火輔食如每伴清清寶，安全無副作用，將其調(diào)入牛奶或直接用溫水沖調(diào)，達到平衡食物攝入熱量的效果，溫和降火，不會過涼。
3、注意日常飲食
平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。
同時，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候?qū)殞殏兙褪秤徽瘢蛘呤秋嬍忱щy，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養(yǎng)了。
水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
寶寶體質(zhì)與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長發(fā)育快速，中醫(yī)稱之為“純陽之體”。在正常狀態(tài)下維持著一種動態(tài)平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火。
寶寶上火的常見癥狀
1、睡不香
上火會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。倘若寶寶睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，寶寶很有可能是因上火而引起睡眠障礙，家長就要采取措施防微杜漸了。
2、眼屎增多
有些寶寶會出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，眼屎過多時甚至會粘住寶寶眼瞼。在排除這些眼部不潔物，是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后，寶寶很有可能是上火了。
3、有口氣
寶寶口中有異味，表示孩子可能已經(jīng)上火，因為口氣可能是寶寶腸胃功能紊亂，產(chǎn)生“胃火”導(dǎo)致的，嚴重時會同步出現(xiàn)大便干結(jié)等問題，形成上火的惡性循環(huán)。
4、大便干結(jié)
因消化不良導(dǎo)致上火的常見癥狀就是大便干結(jié)。由于嬰兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，當攝入的鈣超過推薦量時，會與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合，形成積食而引起寶寶上火。這時，寶寶可能每隔3～5天才排便一次，糞便硬結(jié)而量少，排便過程延長或排便困難，肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而引起寶寶哭鬧。出現(xiàn)以上情況，寶寶上火就比較嚴重了。
如何預(yù)防寶寶上火
平時應(yīng)注意給寶寶多喝溫開水，添加了輔食的寶寶也可以多吃梨、枇杷等清熱果蔬，尤其是奶粉喂養(yǎng)的寶寶更要注意，可以給寶寶配食奶粉伴侶。
奶粉伴侶簡稱奶伴，主要是選用山楂、麥芽、蓮子等消食清火植物為原料，經(jīng)科學(xué)配比，采用高新技術(shù)提取精華，安全無副作用。因其含有蓮子芯、金銀花等提取物，對寶寶大便干燥、便秘等效果比較明顯。很多媽媽在寶寶上火，大便干燥時會在奶粉中添加適量的奶伴，以緩解上火癥狀。
現(xiàn)在生活、工作的壓力這么大能不上火嗎，上火很正常，不同的人火走的地方是不同的。上、中、下三焦都可以有火，上焦有火就可以到鼻子。一般鼻子上火會疼痛，鼻子有火怎么辦?鼻子清火吃什么食物好?
鼻子上火怎么辦？
1、平時要經(jīng)常的按壓。
2、不要經(jīng)常的熬夜，要按時休息。
3、我們鼻子上火的時候要少吃辛辣油炸的食物，這些食物會加重上火的情況出現(xiàn)。
4、多吃蔬菜水果。保證體內(nèi)維生素需求。
5、每天要多喝水，保證身體內(nèi)水分充足。
6、可以喝綠豆水或者是苦瓜切片煮水喝。
鼻子清火吃什么食物好？
鼻子上火吃——南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。
做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。
鼻子上火吃——干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。
可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
鼻子上火吃——豆類和谷類
豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細胞狀態(tài)、提供各種細胞能量的作用。
維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，可以每周吃3~5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。
吃奶粉上火怎么辦
1、吃沖劑涼茶去火
吃沖劑涼茶去火,寶寶吃奶粉上火是很常見的現(xiàn)象。其實這和寶寶喝的奶粉有密切的關(guān)系。沖調(diào)奶粉方法不當致寶寶上火,沖調(diào)水溫不當,每一罐奶粉都明確標注沖調(diào)水溫要求,一般是40°C左右,水溫過高會破壞奶粉中的營養(yǎng)素,如維生素C族、B族,使寶寶營養(yǎng)不足;同時導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性失活,無法被消化吸收,導(dǎo)致積食上火。
建議給寶寶吃一些涼茶沖劑,適量的涼茶,可以幫助寶寶降火,緩解便秘。寶寶便秘是因為家長在為寶寶挑選配方奶粉時,要盡量選用精制植物油配方,寶寶喝了不上火,大便稀軟,鈣質(zhì)和脂肪吸收好,有助嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收利用。
2、適當增加輔食
適當增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動,達到通便的目的。吃菜粥或菜泥如果寶寶已經(jīng)到了可以吃輔食的時候,新爸媽們可以給寶寶添加降火、清淡的食物。建議給寶寶多吃寫青菜,最好將卷心菜、菠菜、薺菜、青菜、等切碎后,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃,當然也可以給寶寶做菜泥。
3、紅薯粉潤腸去火
紅薯粉潤腸,寶寶吃奶粉上火,最常見的就是有便秘現(xiàn)象。此時您應(yīng)該給寶寶吃些紅薯粉。用沸開水調(diào)至粘稠狀飲食,因為紅薯粉潤腸,這樣對腸胃比較好,對便秘、降火非常有效。
吃奶粉上火的原因有哪些
喝配方奶的寶寶上火了,可就是找不到原因--因為一切可能成為原因的可能性都排出了。卻原來,都是水與奶粉比例不當惹的禍。
在日常生活中,經(jīng)常見到年輕父母喂養(yǎng)嬰兒時為了省事,而不嚴格按照說明按比例沖配方奶,甚至有的家長還將干奶粉直接喂給孩子吃。卻不知配方奶如果長期沖得很濃水的比例低了了,不僅會導(dǎo)致孩子發(fā)生便秘,更為嚴重的是此舉還可能引起一種能威脅孩子生命的疾病--氮質(zhì)血癥。眾所周知,牛奶富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)最終的分解代謝物為尿素、肌酐等非蛋白氮物質(zhì),這些“廢物”經(jīng)腎臟由尿排出體外。由于嬰兒腎臟濃縮排泄功能較差,當牛奶沖配較濃時,“稚嫩”的腎臟承受不了過多的壓力,蛋白質(zhì)分解代謝所產(chǎn)生的非蛋白氮物質(zhì)就會在血漿內(nèi)潴留,從而導(dǎo)致氮質(zhì)血癥。
吃奶粉的禁忌有哪些
奶粉配藥服用,當孩子生病的時候,孩子不愿意吃藥,于是家長想出一個好辦法,那就是讓孩子用奶粉送藥。但是奶粉會直接降低藥物的藥性,從而導(dǎo)致孩子的病情恢復(fù)受到影響。吃藥最好是用溫白開水,不要用奶粉、蜂蜜水等其他水劑代替溫開水。
奶粉換太勤,有媽媽因為看到孩子不長或者是大便發(fā)綠就變換奶粉,殊不知變換奶粉會給孩子帶來很大的壓力。更換奶粉在初期會使得攝入量減少,引發(fā)消化不良,有的還會引起口吐、腹瀉、便秘等癥狀。
認為奶粉越濃越好,做父母的生怕孩子肚子餓,在喂食奶粉時,總想把奶粉調(diào)濃一點,有的甚至認為,只要孩子吃得下,奶粉越濃,就越有營養(yǎng)。其實,對濃度過高的牛奶,嬰兒的胃腸是不能完全吸收的,尤其是蛋白質(zhì)不能吸收。反而增加了嬰兒的胃腸負擔,造成腹脹,腹瀉,給營養(yǎng)吸收造成障礙。所以,嬰兒的奶粉喂食量,一定要與嬰兒的月齡相宜。
立春了，空氣卻依然干燥，你的肌膚需要時時刻刻進行保濕。日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水當當。以下為您介紹9種具有保濕功效的水果。
柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤肺，好好享受吧。
柑橘：
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
甘蔗：
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
荸薺：
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
石榴：
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
葡萄：
葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
蘋果：
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
香蕉：
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《上火怎么辦怎樣滅去人體的四把火？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“怎樣去養(yǎng)生”專題供您欣賞！
