預(yù)防膽病！9大補膽食物須謹記
膽的養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《預(yù)防膽??！9大補膽食物須謹記》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：膽結(jié)石、膽囊炎如今也是很常見的疾病，都是由于平時不注意補膽等等造成，所以我們平時要護膽、補膽尤其重要，那么平時該如何補膽……
膽結(jié)石、膽囊炎如今也是很常見的疾病，都是由于平時不注意補膽等等造成，所以我們平時要護膽、補膽尤其重要，那么平時該如何補膽呢?今天小編就為大家推薦一些補膽的食物吧!讓膽結(jié)石、膽囊炎等疾病走開。
補膽的食物有：
1、山楂
山楂之所以為我們所熟知是因為冰糖葫蘆，但其實山楂還是一種中藥材，其味酸甘，性微溫，屬肝膽脾經(jīng)。它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。
2、烏梅
現(xiàn)代藥理研究證實，烏梅煎劑對膽囊有促進收縮和利膽作用，有利于引流膽道的膽汁，減少和防止膽道感染，還能增加膽汁分泌，并能使膽汁趨于酸性，所以烏梅四逆湯可作為肝膽疾患的基本方。
3、油麥菜
油麥菜有清肝利膽和養(yǎng)胃的功效。油麥菜還含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環(huán)的作用?？蓻霭?，也可蘸各種調(diào)料，如果要炒，時間一定不要過長。
4、生菜
生菜能夠加快膽汁的形成，防止膽汁的淤積。中醫(yī)認為，生菜具有清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏、肥胖、高膽固醇、神經(jīng)衰弱、肝膽病患者食用。因可能有農(nóng)藥化肥的殘留，生吃前一定要洗凈;無論是炒還是煮生菜，時間都不要太長，這樣可以保持生菜脆嫩的口感。
5、苦瓜
苦瓜可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風(fēng)熱咳嗽?？喙现械目喙纤乇蛔u為脂肪殺手，苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，能使攝取脂肪和多糖減少。
6、玉米
玉米，又稱玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
7、黃瓜
黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把黃瓜頭兒全部丟掉。味素對于消化道炎癥具有獨特的功效?？纱碳は旱姆置?，產(chǎn)生大量消化酶，可以使人胃口大開?？辔端夭粌H健胃，增加腸胃動力，幫助消化，清肝利膽和安神的功能，還可以防止流感。
8、魚
魚是符合低脂肪、低膽固醇飲食原則的佼佼者，其優(yōu)點是含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，魚肉中蛋白質(zhì)的含量占15%～20%，且其中必需氨基酸的含量及相互間的比值與人相似，易被人體吸收。大多數(shù)魚類含脂肪少，含不飽和脂肪酸較高，能降低膽固醇，防治膽結(jié)石。
9、牡蠣
牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
補膽要注意什么?
1、進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及糖類的食物，以保證熱量的需要，有促進肝糖原的形成和保護肝臟的作用。
2、降低食物中脂肪含量，少食肥肉，遠離油炸和含脂肪多的食品，并以植物油代替動物油。此外，有些膽囊炎的形成與體內(nèi)膽固醇過高和代謝障礙有關(guān)，因此要少吃含膽固醇多的食品，如蛋黃、肝、腎、魚子和其他內(nèi)臟，烹制食物時，應(yīng)以燉、燴、蒸、煮為主。
3、多吃富含維生素A的食物，如西紅柿、胡蘿卜、玉米、魚肝油等，以保持膽囊上皮組織的健全，上皮細胞的脫落，能助長膽石的形成。蘿卜有利膽作用，能幫助脂肪的消化和吸收，宜常吃。
Ys630.com相關(guān)知識
膽吸肉即膽息肉，在醫(yī)學(xué)上被稱為是膽囊息肉。以前技術(shù)有限，現(xiàn)在隨著B超技術(shù)的廣泛使用，越來越多的膽息肉被發(fā)現(xiàn)?；忌夏懴⑷庖话銜捎檬中g(shù)的方法進行治療，任其發(fā)展有可能惡變。因此，我們首先就要全面的認識這種病癥，正確的進行應(yīng)對。那么，膽吸肉是什么病？下面咱們就來看看吧。
疾病類型
在臨床上，一般可根據(jù)膽囊息肉的性質(zhì)：將其分為以下幾種類型：
(一)膽固醇息肉：此種類型的息肉最為多見，但它卻不是真正的息肉．而是膽汁中膽固醇的結(jié)晶集結(jié)在一起所形成的桑葚狀改變，其直徑大小多為1厘米以下。
(二)增生性息肉：此種類型的息肉僅次于膽固醇息肉，多見于中年婦女，60%的患者會伴有膽囊結(jié)石。它是膽囊的一種增生性改變．其直徑大小多為0.2—0.5厘米。
(三)炎癥性息肉：此種類型的息肉是在慢性膽囊炎或膽結(jié)石的基礎(chǔ)上形成的．其直徑大小多為1厘米以下。
(四)腺瘤性息肉：此種類型的息肉屬于真性息肉，可合并慢性膽囊炎和膽結(jié)石．多見于老年人，其直徑大小多為0.2—2厘米。在臨床上，腺瘤性息肉可發(fā)生出血、壞死性改變，有的甚至還會演變?yōu)槿轭^狀腺癌。
(五)淋巴性息肉：此種類型的息肉比較少見，多有淋巴組織增生的改變，其直徑大小多為0.1—0.3厘米。
膽息肉40%的患者均無明顯癥狀，其隱散性較強，不被人們發(fā)現(xiàn)，只有在B超體檢時才發(fā)現(xiàn)，并向右肩及右后背部放射，常有腹瀉、惡心、嘔吐、厭油等消化不良癥狀，極少數(shù)患者有發(fā)熱、黃疸，主要體征為右上腹區(qū)壓痛，較明顯，對人體影響主要表現(xiàn)在消化系統(tǒng)異常，肝功能異常，并有8-15%患者癌變。
注意事項
1．要講究飲食衛(wèi)生，生吃瓜果菜類一定要洗凈，以防吃入蛔蟲卵。
2．要多吃含有維生素A的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、小白菜、菠菜、韭菜、玉米、蘿卜等。多吃水果，如橘子、蘋果、香蕉等。
3．要強調(diào)飯菜用植物油烹調(diào)，以燉、燴、蒸為主。
4．要吃些瘦肉、雞、魚(除鰻魚外)和豆類制品等蛋白質(zhì)食物，但要注意適當(dāng)，不宜過量。營養(yǎng)并適當(dāng)限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。
膽也是內(nèi)臟之一，但是平時說的不是很多，膽會分泌膽汁來幫助消化食物。如果膽出現(xiàn)了問題的話，對我們的身體健康危害是比較大的。和膽有關(guān)的常見疾病主要有膽囊炎以及膽結(jié)石等。下面我們就一起來來看看如何利膽吧。
利膽的食物有哪些
1、黑豆
黑豆為大豆的黑色種子，性平味甘，具有祛風(fēng)活血利水的功效，可與車前草、粳米同服以治療各種結(jié)石。
2、黑木耳
黑木耳有促進消化系統(tǒng)中各種腺體分泌的特性，可潤滑肝內(nèi)、外膽管，促進膽石排出。剝脫、分化、侵蝕結(jié)石，使結(jié)石不斷脫屑縮小，經(jīng)管道排出。初發(fā)結(jié)石病患者，每天堅持1~2次黑木耳，疼痛、惡心、嘔吐等癥狀可在短期內(nèi)緩解，結(jié)石能在10天左右消失，對慢性堅固的結(jié)石，若長期堅持食用黑木耳，也可使結(jié)石變小。
3、赤小豆
赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥濕，消腫解毒的功效，可單用或與雞內(nèi)金、白茅根合用以治療各型結(jié)石。
4、生姜
生姜是常用的祛病調(diào)味的佐料，其中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的分泌過多，減少膽汁中黏蛋白含量，不至于因黏蛋白過多而與膽汁中鈣離子和膽紅素結(jié)合，從而可以預(yù)防膽結(jié)石的形成。此外，生姜中含有較多的油樹脂，有較強的利膽作用。因此，膽囊炎患者常吃些生姜大有益處。
利膽吃什么水果
1、香蕉
香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用。香蕉含A、B、C、E等多種維生素，且含鈉及膽固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血壓和血中的膽固醇。
2、蘋果
法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
3、葡萄
葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常吃葡萄對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者均有益處。葡萄汁是腎炎病人適宜的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。另外，葡萄汁還有助于增強肝功能和促進膽汁分泌。
4、山楂
由于山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，所以，對于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，為老年人的保鍵食品，山楂還可利膽汁，促進胃液分泌。
5、黃皮
黃皮是藥食同源的熱帶水果，美味之外還有藥用價值。一是除腹脹、助消化。黃皮可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺。二是順肺氣、鎮(zhèn)咳嗽。食用黃皮后，可以松弛胸腹肌肉緊張，使呼吸順暢，咳嗽自然停止。三是降火、強心。
6、橙子
橙子中含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)鉀、鎂，多吃橙子還有一個令人意想不到的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病率。因為橙子中豐富的維生素C可在體內(nèi)參與類固醇的羥基化反應(yīng)，促進膽固醇的代謝，使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，避免膽固醇集結(jié)而形成結(jié)石。
7、榴蓮
中醫(yī)認為，榴蓮味辛、甘，性熱，入肝、腎、肺三經(jīng)。能滋陰強壯、疏風(fēng)清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。可用于精血虧虛須發(fā)早白、衰老等癥。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。
8、檸檬
檸檬帶皮榨汁有益健康。檸檬果皮中所含的橙皮甙和柚皮甙，具有抗炎作用;橙皮甙除抗炎作用外，還有抗病毒、利膽、抗?jié)?、降血壓、降膽固醇和減輕或改善主動脈粥樣硬化。
利膽吃什么蔬菜
利膽可以嘗試吃香菇、芹菜、菠菜、油麥菜、蓮藕、南瓜、茭白等。
利膽吃什么中藥
1、玉米須。玉米須味甘性平，具有利尿清熱、平肝利膽的作用。玉米渾身是寶，連玉米須都可以用來煮水當(dāng)茶喝，有消除水腫、降低血糖、清熱祛濕、清肝利膽的功效。
2、決明子。有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓的效果。
3、金錢草。金錢草，亦名過路黃，為報春花科排草屬植物過路黃的全草。本品含有黃酮類、苷類、氨基酸、膽堿等化學(xué)成分。金錢草始載于《本草綱目拾遺》。味苦、酸、性涼。功能通淋排石，利膽退黃，清熱解毒。尤以治療膽結(jié)石為其“強項”，常服它還可以預(yù)防結(jié)石的形成和產(chǎn)生。
4、蒲公英。蒲公英富含人體所需的維生素群、膳食纖維素、礦物質(zhì)元素、氨基酸等成分。具有清心去火，養(yǎng)肝利膽，寧心養(yǎng)目，健脾益胃的作用。蒲公英烹調(diào)菜肴，可預(yù)防熱性便秘，食欲不振，清潔牙齒，保護口腔。
5、茵陳。疏肝利膽的常用藥物如茵陳，是中醫(yī)治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用。
利膽的茶飲有哪些
1、消腫茶
玉米須20克、白茅根10克、川撲花2克。將以上三藥剪碎，沸水沖泡，代茶連續(xù)飲用。此茶清涼甘淡、氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹之功效，并有利膽、降血壓等作用。適用于急、慢性腎炎以及腎性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫、糖尿病、膽囊炎等慢性疾病患者。
2、玉米須茶
鮮玉米須30克左右(曬干樣約10克)、綠茶10克左右。將玉米須放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升，稍悶一下。在中藥里，玉米須又稱“龍須”，味甘性平，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽等功能。
3、加昧玉米須茶
用玉米須50克，蒲公英、茵陳各25克。將上藥水煎取汁，代茶飲用。每日1劑。本方清熱解毒，利水通淋。適用于膽囊炎、膽石癥。
4、加昧金錢草茶
取金錢草30克，絲瓜絡(luò)10克。將上藥制為粗末，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日2劑。本方清熱解毒，利尿通淋。適用于膽囊炎、膽石癥。
5、蒲公英茶
蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。適用于肝膽濕熱、肝氣郁結(jié)引起的膽囊炎。
6、茵陳蜂蜜茶
茵陳10g，蜂蜜適量。將茵陳用冷開水適量浸泡片刻，而后去掉冷開水，再加入蜂蜜及開水，浸泡飲服。茵陳性苦、微寒，歸脾胃、肝膽經(jīng)，可清熱、利濕、退黃，一直被中醫(yī)臨床視為醫(yī)治黃疸的要藥。
利膽的食譜推薦
1、紅棗滾芹菜
做法：紅棗12個、芹菜400克、生姜3片。各物分別洗凈。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內(nèi)加入清水125毫升(約5碗量)放入姜、棗，武火滾沸后改文火約滾10分鐘，下芹菜，改中大火滾至剛熟，放入鹽、油便可。為3~4人用。
功效：紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風(fēng)。而芹菜中醫(yī)認為它能平肝、解表，紅棗滾芹菜清甜鮮潤，有健脾疏肝利膽之功效，且男女老少皆宜。
2、薏米綠豆粥
做法：薏米50克，綠豆20克，薄荷5克，白糖適量。薄荷輕煎取汁，再煮薏米、綠豆，粥成后加入薄荷汁再煮兩沸，加白糖即可食用。
功效：清熱利濕，疏肝利膽。
3、蒲公英炒肉絲
做法：豬肉100克、蒲公英鮮葉或花莖250克。將蒲公英鮮葉或花莖去雜洗凈、瀝水、切段，豬肉洗凈切絲，油鍋燒熱，下肉絲煸炒，加入芡汁炒至肉熟時，投入蒲公英鮮葉或花莖炒至入味，出鍋裝盤即成。
功效：蒲公英具有清心去火，護肝利膽，寧心養(yǎng)目，健脾益胃的作用。
上面小編已經(jīng)為大家介紹了利膽相關(guān)的食物、中藥以及藥膳。有此方面困擾的朋友不妨可以試試上面的食療方法，對于利膽的效果是比較好的，另外大家平時也可以多吃一些這樣的食物，也是可以起到很好的預(yù)防作用的。
導(dǎo)讀：乳腺小葉增生是25~40歲中青年女性的常見病，發(fā)生率約占5%，是乳腺增生性疾病中
乳腺小葉增生是25~40歲中青年女性的常見病，發(fā)生率約占5%，是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院仁愛分院乳腺推拿科主任李海娟對此表示，中醫(yī)認為平素情志抑郁，肝郁氣滯，情志內(nèi)傷在乳腺疾病的發(fā)病過程中起到重要影響。因此，預(yù)防乳腺小葉增生，不妨保持愉悅的心情，其次，平日可以多敲膽經(jīng)、按摩乳腺，防治乳腺小葉增生。
特別案例
乳房疼痛引恐慌
敲膽經(jīng)后有好轉(zhuǎn)
今年25歲的市民張心怡（化名）在月經(jīng)來潮前后總感到乳房脹痛，就連平時躺著休息時也隱約感到右側(cè)乳房按壓有痛感。家族有人曾患乳腺癌后被切除乳房，這事讓她對于乳房健康非常重視，擔(dān)心乳房疼痛會繼而發(fā)展為乳腺癌。后來張心怡到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，她的右側(cè)乳房下可觸及一黃豆大小結(jié)節(jié)，壓痛，質(zhì)地柔韌，可移動，最后被診斷為右側(cè)乳腺小葉增生。
在仁愛分院乳腺推拿科，張心怡進行了十二經(jīng)絡(luò)手指點穴加乳腺推拿治療1次。治療后醫(yī)生叮囑她以多飲水進行排毒，每次沐浴時給予乳房熱敷促進血液循環(huán)，注意日常生活規(guī)律，并在家中自行敲膽經(jīng)自我保健。在手法治療乳腺小葉增生近3個月，張心怡月經(jīng)時乳房脹痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)，行經(jīng)結(jié)束后以無明顯的乳房脹痛癥狀，無胸滿、心煩、失眠等癥。復(fù)查乳腺B超提示，乳腺小葉增生，報告顯示右側(cè)外下象限結(jié)節(jié)較前變小。
現(xiàn)狀分析
廣西婦女乳腺增生比例不小
李海娟告訴記者，有資料表明，曾對廣西的10178名婦女進行乳腺病普查中，患乳腺小葉增生的人有43%。目前多認為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)?，F(xiàn)代社會工作、生活、人際關(guān)系等各種壓力造成的精神因素等均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常，這與祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的認識是一致的。中醫(yī)認為平素情志抑郁，肝郁氣滯，情志內(nèi)傷在乳癖的發(fā)病過程中有重要影響。
另一方面，一部分乳腺增生主要與胸椎間盤突出壓迫支配乳房的脊神經(jīng)根有關(guān).由于支配乳房的脊神經(jīng)根受壓，影響了乳房的氣血運行，使乳房部位氣血瘀滯，從而導(dǎo)致了乳腺增生。因此，通過十二經(jīng)絡(luò)手指點穴可以疏通經(jīng)脈，通過刺激體表穴位，調(diào)節(jié)臟腑功能，同時通過乳腺局部按摩，使乳房部位氣血通暢。
醫(yī)生推薦
敲膽經(jīng)多飲水
預(yù)防乳腺小葉增生
李海娟認為，防治乳腺小葉增生，首先，在日常生活中應(yīng)注意保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意心態(tài)的平和；其次，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，適當(dāng)參加體育活動，增強自身的免疫功能；第三，注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，忌食或少食辛辣刺激性食物，治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑；第四，要有和諧的性生活，以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)；第五，不要長期使用含有激素的化妝美容品，不過量服用含有激素類的滋補品和激素類藥物。
李海娟提醒大家要提高自我保健意識，可選擇常敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)的原理是來于膽與肝互為表理的關(guān)系，肝的生理功能有疏泄作用，主要表現(xiàn)在調(diào)暢氣機、促進脾胃的運化功能、調(diào)暢情志。故敲膽經(jīng)可以調(diào)節(jié)以上功能的平衡，達到預(yù)防乳腺小葉增生的作用。
敲膽經(jīng)方法：兩腿并攏彎腰，握雙拳頭，全身放松，自臀部沿大腿外側(cè)中線敲打到兩膝外側(cè)。一共敲300下（左右腿各150下），敲完后自感覺雙腿發(fā)熱。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此力量不能太小，要每秒大約1下的節(jié)奏來敲。
導(dǎo)讀：入秋時節(jié)，天氣干燥少雨，身體水分及體液會不斷的流失。這時候我們更應(yīng)注意保養(yǎng)身體，避免身體生病，所以秋季防燥極其重要。那么……
入秋時節(jié)，天氣干燥少雨，身體水分及體液會不斷的流失。這時候我們更應(yīng)注意保養(yǎng)身體，避免身體生病，所以秋季防燥極其重要。那么如何預(yù)防秋燥呢?今天小編為大家推薦幾道預(yù)防秋燥的食療。
預(yù)防秋燥食療方法
1、梨粥
梨2～3個，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預(yù)防秋燥的保健食品。
2、 百合銀耳粥
鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。
3、銀百秋梨羹
銀耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖適量。將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小時后，食梨喝湯，有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
處暑節(jié)氣期間天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，晴朗之日的午后仍可感到十分炎熱。除了預(yù)防秋燥外，還要注意天氣變化，小心受涼感冒。
看完上述三道預(yù)防秋燥的食療，相信大家都學(xué)會了吧!那么還需了解更多預(yù)防秋燥食療及小妙招，就請繼續(xù)關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)。
人的腸道中包括主要的排便控制系統(tǒng)，食物分解系統(tǒng)，每節(jié)腸道都有自己的功能，當(dāng)出現(xiàn)帶長眼的時候，患者會特別的痛苦，經(jīng)常還會伴有一些奇怪的癥狀，讓人們不知所措，也不知道應(yīng)該如何治療，但膽腸炎不是獨立的疾病，影響性會非常的廣泛，應(yīng)該如何去調(diào)理和治療，這是人們關(guān)注的問題。
注意飲食調(diào)養(yǎng)，注意飲食衛(wèi)生。不吃注意飲食調(diào)養(yǎng)，注意飲 生冷、堅硬及變質(zhì)食物，禁食酒類以及辛辣、刺激性強的調(diào)味品。
腸炎是腸粘膜的急性或慢性炎癥。腸炎不是一種獨立性疾病，它常廣泛地涉及胃和結(jié)腸。因此，所謂的腸炎，實際上是胃炎、小腸炎和結(jié)腸炎的統(tǒng)稱。
腸炎的原因較多，主要原因如下:
1病毒性腸炎見于犬瘟熱病毒、犬細小病毒、犬貓冠狀病毒、貓泛白細胞減少病病毒等引起的腸炎。
2細菌性腸炎見大腸桿菌、沙門氏菌、耶爾森氏菌(引起小腸結(jié)腸炎)、毛樣產(chǎn)芽胞桿菌、空腸彎曲桿菌、梭菌(犬出血性胃腸炎)等引起的腸炎。
3真菌性腸炎見組織胞漿菌、藻狀菌、曲霉菌、白念珠菌等引起的腸炎。
4寄生蟲性腸炎見鞭毛蟲、球蟲、弓形蟲、蛔蟲、鉤蟲等引起的腸炎。
5采食異物、污染或腐敗變質(zhì)食物、刺激性化學(xué)物質(zhì)(毒物或藥物等)、某些重金屬中毒，以及某些變態(tài)反應(yīng)(嗜酸性細胞性腸炎、漿細胞淋巴細胞性腸炎)等都能引起腸炎。
6濫用抗生素，改變了腸道存在的微生物區(qū)系，或出現(xiàn)耐抗生素菌株而引起的腸炎。
注意事項:
1、有腸炎癥狀時應(yīng)及時進行有關(guān)檢查，以明確病因，并針對病因進行治療。
2、生活規(guī)律、放松精神、注意休息，避免勞累。
3、飲食注意事項
1)低脂、少纖維。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用又會使腹瀉癥狀加重。烹調(diào)方法以蒸、煮、燉、燴為主;
2)注意蛋白質(zhì)及維生素的攝入。在日常飲食中適當(dāng)多選用一些易消化的優(yōu)良蛋白質(zhì)食品，如魚、蛋、豆制品以及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜、鮮果汁和菜汁等，慢性腸炎病人的消化吸收功能較差者，宜采用易消化飲食，一次進食量不宜過多。
3)少吃產(chǎn)氣食物及甜食。排氣、腸鳴過強時，應(yīng)少食蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如大豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、黃豆等。
膽經(jīng)是人體很重要的經(jīng)脈，如果經(jīng)常敲打膽經(jīng)的話，不僅可以排出身體內(nèi)的寒氣，而且還可以幫助人體消化吸收，對于滋補身體來說效果是非常好的，不過想要敲打膽經(jīng)，一般是需要先找準穴位，其實敲打膽經(jīng)只是一個輔助的治療方法，如果想要疾病根治，是需要積極去醫(yī)院進行治療。
怎樣敲膽經(jīng)?
在大腿外側(cè)，也就是褲縫的位置，從髖骨到膝蓋，中間等距離選取四個點，并不需要準確找準穴位。從髖骨處的穴位點開始順著敲，四個點敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整個過程幾分鐘就完成了，方便長期堅持。方法簡單，而效果宏大，適用范圍廣，什么病都可以敲。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力點，才能有效刺激穴位。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，敲膽經(jīng)直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至兩個月就會感覺褲管變大了。
如何正確找到膽經(jīng)
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。
1、環(huán)跳穴：環(huán)跳穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，穴近髖關(guān)節(jié)。故又稱髖骨、環(huán)谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環(huán)”為圓形、環(huán)曲;“跳”，跳躍;穴在臀部。主下肢動作，指下肢屈膝屈髖環(huán)曲跳躍時。足跟可觸及此穴，故名。同時經(jīng)此穴治療可使下肢疾病好轉(zhuǎn)，做環(huán)曲跳躍運動。
2、風(fēng)市穴：風(fēng)市穴為足少陽膽經(jīng)的腧穴，位于下肢的大腿外側(cè)部。常主治下肢風(fēng)痹、中風(fēng)、半身不遂、麻木不仁等病，為治療風(fēng)邪的要穴。在大腿外側(cè)部的中線上，當(dāng)腘橫紋水平線上7寸。或簡便定位法：直立，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處即是。
3、中瀆穴：中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足少陽膽經(jīng)。在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或腘橫紋上5寸，股外肌與股二頭肌之間。
4、膝陽關(guān)穴：膝陽關(guān)。膝，指本穴所在為膝部。陽，陽氣也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指膽經(jīng)的地部經(jīng)水由此向下飛落。在膝外側(cè)，當(dāng)股骨外上髁上方的凹陷處。正坐屈膝時，在膝蓋外側(cè)有一個凹陷點，就是膝陽關(guān)穴(即：在膝外側(cè)，當(dāng)股骨外上髁上方的凹陷處。)
