秋食螃蟹好時節(jié) 八類人要慎吃
夏季是養(yǎng)生的好時節(jié)。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“秋食螃蟹好時節(jié) 八類人要慎吃”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導讀：秋季是食用螃蟹的好時節(jié)，倍受人們的喜愛。這是因為螃蟹味美且富含較高的營養(yǎng)價值，但并不是每個人都適合吃螃蟹，尤其是那些患有……
秋季是食用螃蟹的好時節(jié)，倍受人們的喜愛。這是因為螃蟹味美且富含較高的營養(yǎng)價值，但并不是每個人都適合吃螃蟹，尤其是那些患有某些疾病的人不宜食用螃蟹，否則會加重疾病。那么有哪類人不適合食用螃蟹呢?下面就一起來看看吧。
秋季不宜吃螃蟹的八類人：
孕婦
蟹有散血的作用，孕婦食后易產生流產等后果。中醫(yī)認為，某些水產品有活血的作用，食用后對早期妊娠會造成出血、流產。
傷風感冒、發(fā)熱的人
因為高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒難愈或使病情加重。
過敏體質的人
螃蟹是一種常見的容易引起過敏的食物。過敏體質者吃了螃蟹后，會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉;有的還會引起蕁麻疹或哮喘。此外，患有皮炎、濕疹、癬癥、瘡毒等皮膚疾病的人也要慎食，因為吃蟹可使病情惡化。
心血管病患者
螃蟹含膽固醇較高。心血管病人食用含膽固醇過高的食物，會引致膽固醇增高，加重心血管病的發(fā)展，因而應少吃或不吃螃蟹，張醫(yī)生強調，這類病人尤其不宜吃蟹膏，因為蟹膏的蛋白質含量更高。
老年人、幼兒
因老年人消化系統(tǒng)臟器老化，功能衰退，消化吸收能力差，故食蟹應以品嘗為主，不宜多食。此外，幼兒因消化器官發(fā)育不完善，消化吸收能力較差，所以也不宜多食螃蟹。
糖尿病、腎病和膽結石癥患者
糖尿病和腎病本身會對全身血管造成傷害，時間一長，這些患者很容易患上心血管并發(fā)癥，如高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等，這些疾病又會加重原發(fā)病情，造成惡性循環(huán)，危害健康。因此，糖尿病和腎病患者應少攝入膽固醇。還有，膽結石患者應少攝入膽固醇，以緩解膽固醇的代謝障礙，防止膽結石癥的形成。因此，這些患者應該少食螃蟹，吃時一定要適量。
痛風患者
螃蟹中嘌呤的含量較高，每100克螃蟹中含嘌呤82毫克，痛風患者每日嘌呤攝入量不宜超過100-150毫克。痛風患者除了少吃螃蟹外，還要注意烹飪方法，特別不能食用蟹肉或蟹黃做的湯、羹，因為嘌呤是水溶性的，會增加腸道的吸收率。
消化系統(tǒng)疾病患者
急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎等存在消化功能減退的患者，對螃蟹等蛋白質含量高的食物不易消化吸收，攝入后容易發(fā)生腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。因此要避免一次大量食用。
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【導讀】5類人要慎食糯米，糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血壓的人要適可而止，一起來了解下5類人要慎食糯米。
5類人要慎食糯米
1.濕熱痰火偏盛之人。凡發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食；發(fā)熱時患者的胃腸道處于相對抑制狀態(tài)，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。
2.病后消化力弱者。糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，病后消化力弱者忌食糯米糕餅，此時患者食欲雖有好轉，但消化功能仍然較弱，過量食用糯米不利于康復。
3.糖尿病人。因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯在體內即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當忌食之。
4.胃腸道病患者。糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔?；嘉覆〖笆改c潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
5.老人和兒童。糯米黏性大，老人和兒童如果吃得多了，極易造成消化不良，以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
蘇州陽澄湖大閘蟹行業(yè)協(xié)會會長楊維龍7日表示，美味的大閘蟹并非人人可食，患有一些慢性病的8類人群應慎食螃蟹。
陽澄湖大閘蟹，體大膘肥，青殼白肚，金爪黃毛。每逢金風送爽之時，將蟹煮熟凝結，雌蟹呈金黃色，雄蟹如白玉狀，滋味鮮美。但專家表示，美味的大閘蟹并非人人可吃，選購、食用大閘蟹很有講究。
楊維龍說，蘇州陽澄湖大閘蟹行業(yè)協(xié)會今年禁止在各地批發(fā)市場銷售陽澄湖蟹，購買陽澄湖大閘蟹一定要到正規(guī)的專賣店、超市和經過授權的高檔酒店。
為確保消費者買到正宗陽澄湖大閘蟹，今后將實行“三統(tǒng)一”，以便于消費者“去偽存真”。第一是統(tǒng)一的防偽鎖扣，鎖扣的背面有商標和編號；第二是統(tǒng)一的廣告招牌。凡是經授權正規(guī)銷售陽澄湖大閘蟹的店家，都會有一張基本一致的專營牌，上面有唯一的配發(fā)編號及防偽電話；第三是統(tǒng)一的包裝盒。新的統(tǒng)一包裝今年是第一次做，預計在3年后完全統(tǒng)一。新包裝上有編號和防偽標。
買蟹時一定要買鮮活的。螃蟹的眼睛對外界刺激的感應最為靈敏，因此挑選時先觸摸螃蟹的眼睛，反應比較激烈者說明其鮮活。也可以將其翻轉肚皮朝上，看其是否可以自己翻轉過來，判斷是否足夠健康鮮活。
將蟹拿在手里掂，手感沉重的為肥大壯實的好蟹，手感輕飄的多是干癟肉少的劣蟹。好螃蟹的背部呈青色且堅硬，腹部飽滿厚重。還可以仔細觀察蟹腿，腿部堅硬，很難捏動的螃蟹最肥滿。觀察螃蟹的腹臍，黑色越多則螃蟹越肥滿，輕輕打開腹臍，隱約可見黃色者為佳。將螃蟹置于陽光或燈光下背光觀察，透過陽光，蟹蓋邊緣不透光的螃蟹肥滿，若透亮縫隙可見，則螃蟹比較空。
螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，其蛋白質含量比豬肉、魚肉高出幾倍，核黃素、鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。不過，鮮美的螃蟹并非人人皆宜。患有某些疾病的人應禁食或少食。
江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科專家表示，肝炎患者，心血管病人，傷風感冒、發(fā)熱的人不宜吃蟹；脾胃虛寒者，過敏體質者，患有膽道疾病如膽囊炎、膽結石癥的人，孕婦，老人應不吃或少吃螃蟹。
蒸煮螃蟹時，一定要涼水下鍋，這樣蟹腿才不易脫落。由于螃蟹是在淤泥中生長的，體內往往帶有一些毒素，為防止這些致病微生物侵入人體，在食用螃蟹時一定要蒸熟煮透。一般來說，根據螃蟹大小，水燒開后再蒸煮8分鐘至10分鐘為宜，肉已成熟卻不會過爛。
吃蟹時，可用姜醋作調味料，既可幫助消化，亦有助殺菌。蒸蟹時可放一些紫蘇葉。紫蘇性味辛溫，發(fā)汗解表，行氣寬中，能解魚蟹毒。吃蟹后如感到腸胃不適，可用紫蘇15克、生姜5片煎服，趁熱飲下，有暖胃功效，并止痛、止瀉。
大閘蟹不能與柿子、茶水同食，因為柿子、茶水中所含的鞣酸跟大閘蟹的蛋白質相遇后，會凝固成不易消化的塊狀物，人會出現腹痛、嘔吐等癥狀。喝啤酒時最好不要吃大閘蟹，容易引起腹瀉。吃螃蟹時，配姜末和醋汁，可以中和螃蟹的寒性。
應盡量少吃醉蟹、生蟹。生蟹雖然鮮美，但其體內不但可能附有各種病毒、細菌，還可能寄生肺吸蟲囊幼，僅靠浸漬黃酒、白酒等，是無法達到徹底殺菌消毒的效果。
癲癇病患者 由于手機使用者大腦周圍產生的電磁波是空間電磁波的4至6倍，少數劣質手機產生的電磁波甚至超過空間電磁波百倍，可使腦電圖異常，有誘發(fā)癲癇病的可能。
心臟病患者 試驗證明，手機的電磁波可使心電圖異常。裝有心臟監(jiān)視器者，用手機會影響監(jiān)測結果，導致誤診。
嚴重神經衰弱者 經常使用手機可引起失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛、煩躁易怒等神經衰弱癥狀。
白內障患者 手機發(fā)射出的電磁波可使眼球晶狀體溫度上升、水腫，加重白內障患者的病情。
甲亢和糖尿病患者 手機釋放的電磁波可導致內分泌紊亂，易加重甲亢、糖尿病等內分泌不調性疾病病情。
孕婦及母乳喂養(yǎng)者 嚴重的電磁波輻射有致畸作用，還能引起內分泌的紊亂，影響泌乳。
未成年的少兒 強大的電磁波可影響少兒大腦發(fā)育，嚴重者會誘發(fā)腦瘤。
60歲以上的老人 電磁波會妨礙老年人大腦功能的正常發(fā)揮。
導讀：炎熱夏季總會讓人大失胃口，吃了食物也不易消化。好多有生活經驗的人就會食用點醋，或者用醋調味等等，醋的功效其實很多，酸酸的……
炎熱夏季總會讓人大失胃口，吃了食物也不易消化。好多有生活經驗的人就會食用點醋，或者用醋調味等等，醋的功效其實很多，酸酸的不但可以開胃幫助消化，且在降血壓、預防流感上也有一定的效果。但是大家可知道，8類人不宜多吃醋?
一、哪些人不宜吃醋?8類人不宜多吃醋
1、醋過敏者及低血壓者忌用
食醋會導致這類人身體出現過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。
2、空腹者不宜吃醋
不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
3、骨折的人避免吃醋
在骨折治療和康復期間的人應避免吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態(tài)平衡，會促發(fā)和加重骨質疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
4、潰瘍和胃酸過多患者不宜
醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導致潰瘍加重。
5、在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。因為醋酸能改變人體內局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
6、服堿性藥者不宜
正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。
7、在使用抗菌素藥物者不宜
使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會降低，影響藥效。
8、解表發(fā)汗的中藥時不宜
中醫(yī)認為，酸能收斂，當復方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時，醋會促進人體汗孔的收縮，還會破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。
二、如何挑選醋?
醋的種類有很多，有白醋、米醋、陳醋、香醋之分。醋有三個作用，一是殺菌;二是軟化肉的纖維，使之容易被煮爛;三是能夠溶解固體鈣質，方便鈣的吸收。各種醋雖然都是酸味，可不同的烹飪方式和不同的菜品還真要配不一樣的醋。下面教你如何挑選醋。
1、白醋也稱醋精，醋酸濃度很大，殺菌效果好，可以用來拌生肉類，比如說生拌牛肉，就是利用生化致熟的原理，使動物蛋白變性，適合人們食用。
2、米醋是以大米為原料釀造而成，在發(fā)酵中產生的糖使米醋有淡淡的甜味。米醋可以廣泛應用于炒菜，比如醋熘土豆絲為代表的醋熘烹飪方式，且米醋可以讓原料口感變脆，還可以有效保留青菜中維生素C的含量，因此家庭中米醋的用途是最廣的。
3、陳醋釀造時需要經過較長時間的發(fā)酵過程，適合烹制酸甜味的菜品，比如說糖醋排骨，用的就是陳醋。
4、香醋以糧食為主要原料，因而具有濃郁的香氣，可以直接作為餃子的蘸料，也可以在熱菜要出炒勺的一刻淋入一些，增加菜品的香氣。
提示：醋不僅能增進食欲，還能保護蔬菜中的維生素C，有利于胃腸對維生素C的吸收，且在降血壓、預防流感上也有一定的效果。于是有人因吃醋有諸多好處而過量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，還會有礙鈣質的正常代謝，影響骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏松，甚至引發(fā)骨折。因此，日常吃醋一定要適量。
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導讀：辣椒是生活中很常見的食物，營養(yǎng)豐富，能夠促進人的食欲，增加飯量，提高人體自身的免疫力等。但是能不能吃辣可不是你說了算的，……
辣椒是生活中很常見的食物，營養(yǎng)豐富，能夠促進人的食欲，增加飯量，提高人體自身的免疫力等。但是能不能吃辣可不是你說了算的，如果你的身體不聽話那也沒辦法。那么有哪些人不宜吃辣呢?下面小編為大家介紹八類人不宜吃辣，請大家認真閱讀。
第一類：腎病患者
辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭。
第二類：服用中藥者
食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。
第三類：慢性膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者
由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。
第四類：心腦血管疾病患者
因辣椒素使循環(huán)血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
第五類：痔瘡患者
由于辣椒素的刺激，痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，甚至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。
第六類：孕產婦
這類人群食用辣椒，會出現口舌生瘡、大便干燥等上火癥狀，也可因哺乳嬰兒使之患病。
第七類：甲亢患者
因本身就心率快，食用后更加快心跳，病狀更明顯了。
第八類：紅眼病、角膜炎患者
通過本文的介紹后，希望以上八類人盡量不要吃辣椒，吃了有害無益。如果你不是以上八類人，那么就放心去吃吧。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
許多人認為有毒的植物大多是陌生的野生植物，其實不然，日常生活中常見的糧食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。
四季豆
如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎癥狀。為了防止出現四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。
生豆?jié){
由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆?jié){未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆?jié){加熱至80℃左右時，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成假沸現象，其實此時存在于豆?jié){中的皂素等有毒害成分并沒有完全破壞，如果飲用這種豆?jié){即會引起中毒，通常在食用0.5～1小時后即可發(fā)病，主要出現胃腸炎癥狀。為了防止飲用生豆?jié){中毒，在煮豆?jié){時，出現假沸后還應繼續(xù)加熱至100℃。煮熟的豆?jié){沒有泡沫，而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破壞，然后再用小火煮10分鐘左右，這樣即可達到安全食用的目的。
蠶豆
蠶豆種子中含有巢菜堿苷，人食用這種物質后，可引起急性溶血性貧血（蠶豆黃?。?。春夏兩季吃青蠶豆時，如果烹制不當，常會使人發(fā)生中毒現象。而且一般在吃生蠶豆后4～24小時后發(fā)病。為了防止出現蠶豆中毒，最好不要吃新鮮的嫩蠶豆，而且一定要煮熟后再食用。
木薯
盡管木薯的塊根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時一定要注意。木薯含有的有毒物質為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因為亞麻仁苦苷或亞麻仁苦苷酶經胃酸水解后產生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。
一個人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。
發(fā)芽馬鈴薯
馬鈴薯是家庭餐桌上經常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄堿（馬鈴薯毒素、龍葵苷），馬鈴薯全株都含有這種毒素，不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄堿，馬鈴薯嫩芽部位的毒素甚至比肉質部分高幾十倍至幾百倍。未成熟的綠色馬鈴薯或因貯存不當而出現黑斑的馬鈴薯塊莖中，都含有極高的毒性物質。
為了防止馬鈴薯中毒，我們可將馬鈴薯貯藏在干燥陰涼的地方，防止發(fā)芽。吃時，如果發(fā)現發(fā)芽或皮肉呈黑綠色時，最好不要食用。
青菜
青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，此外，亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧，從而引起組織機體缺氧，使人發(fā)生中毒。
那么，怎樣才能預防亞硝酸鹽中毒呢？其實很簡單，一定要讓家人食用新鮮菜，煮熟的菜不宜久悶存放，腌菜應在腌制一個月以后洗滌后才可食用。
黃花菜
黃花菜又被稱為金針菜，是人們喜愛的菜肴之一。但黃花菜中含有秋水仙堿，如果人體攝入秋水仙堿后，會在人體組織內被氧化，生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是一種劇毒物質，可毒害人體胃腸道、泌尿系統(tǒng)，嚴重威脅健康。一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。
要防止出現鮮黃花菜中毒，可將鮮黃花菜在沸水中稍煮片刻，再用清水浸泡，就可將大部分水溶性秋水仙堿去除。也可將鮮黃花菜煮熟、煮透，再烹調食用。
十字花科類蔬菜
十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿卜等，這類蔬菜大多含有芥子油苷，這種芥子油苷是一種可阻止人體生長發(fā)育和致甲狀腺腫的毒素。不同的蔬菜，或同一種蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差別也很大，如果處理不好，可能會使人們出現甲狀腺腫大、代謝紊亂，出現中毒癥狀，甚至死亡。
那么，怎樣處理這類蔬菜呢？在烹制此類蔬菜時，可用沸水先焯一下再食用。
秋天是吃螃蟹的好季節(jié)，中國自古就有菊黃蟹肥一說，文人們在秋季溫一壺黃酒，捉幾只肥蟹，賞幾朵艷菊，聽幾聲秋鳴，可以說是極盡風雅和享受的事情。不過今天我們不來談吃蟹的風雅之事，而要談談吃蟹的注意事項。雖說都是蟹，但吃不同的蟹會有不同的健康效果，不同的人也要根據自己的實際情況選擇不同的蟹。
吃蟹營養(yǎng)滋補，蟹肉能量低
蟹和大多數海產品一樣，有低脂肪低能量高蛋白質的特點，同時，蟹中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸歐米伽3已經被科學證實能夠良好預防心血管病。蟹中含有較多的維生素A,對皮膚的角化有幫助，同時，螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。
但螃蟹中同時也含有高膽固醇和嘌呤，大多數人認為，血脂較為異常的人應當控制血液中總膽固醇的含量，不宜食用蟹這樣的高膽固醇食物。這里需要澄清的觀點是，蟹中的膽固醇大多數存在于蟹黃中，而蟹肉中含有的脂肪和膽固醇含量都很低。按照中國食物成分表的數據，100克河蟹中含有267毫克膽固醇，而100克蟹肉中僅有65毫克。對于正常人來說，每天應當將膽固醇攝入量控制在600毫克以內，病人則應當控制在300克以內，排除來自其他食物的膽固醇，病人吃100-200克蟹肉也是可以的。認為血脂異常的病人不能吃螃蟹實際上是一種比較極端的想法。
河蟹海蟹各有特色，根據具體情況選擇
盡管都是螃蟹，但不同的螃蟹卻在營養(yǎng)素的含量上有顯著的區(qū)別。按照中國食物成分表的數據顯示：100克河蟹中含有193.5毫克鈉，181毫克鉀；100克海蟹中則含有260毫克鈉，232毫克鉀。100克河蟹中含有膽固醇267毫克，而100克海蟹中則僅含有膽固醇125毫克。
也就是說，對于不同的人群來說，選擇食用的螃蟹品種和烹飪方式都應當有所不同。對于血壓偏高的人群來說，海蟹不是最佳選擇，因為它完全可能導致人的鈉攝入過量，導致血壓的進一步升高，此時最好選擇河蟹，如果伴有血脂異常，則最好選擇只吃河蟹的蟹肉。在而對于只有血脂異常的人群以及因腹瀉、中暑等導致礦物質大量流失的人群則最好選擇海蟹，不但能夠控制膽固醇的攝入，而且能夠良好補充流失的礦物質。在烹飪時，河蟹也最好選擇蒸食的方式進食，以減少多余油脂的攝入，而海蟹則最好減少食鹽的添加，更不要添加味精損傷其原有的鮮味。
吃蟹講究食物相克？你該聽從身體的聲音
說到食物相克，隨便打開任何一個網頁都能看到這樣的信息，諸如螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食；吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉,然而細究螃蟹有關的這些食物相克，真正有科學道理的沒有多少，更多的是基于某個個體的經驗。
的確，對于一部分體質虛寒、腸胃消化功能較弱的人來說，別說螃蟹與其他食物同吃，哪怕吃得油膩一些，吃得生冷一些，都有可能導致腹瀉；但對于身體體質較好的人來說，這些食物相克、相忌的說法壓根就不成立。也就是說，所謂的食物相克是一部分具體案例，而并非放之四海而皆準。而能不能吃，該不該吃，人們最應當遵循的是自己身體的反應，傾聽自己身體的喜好。如果喜歡吃，但吃了以后會不舒服，會出現諸如腹瀉、嘔吐、頭暈目眩等癥狀，則說明這樣的吃法有一定的問題，身體耐受較差，那么就應當考慮換搭配或者換進食方式，無論多么喜歡吃，都應當控制自己的欲望；但如果吃了身體沒有反應，或者有一些好的效果，那么就說明這樣的吃法對身體健康有好處，則可以吃，但也需要注意不能吃得頻度過高量過大。
任何食物的不良反應，都要基于進食的劑量和個體的耐受反應，不盲目相信網絡上的相克傳說，傾聽自己身體的感受才是對自己負責任的表現哦！
導讀：豐胸是女人們都會關注的大眾話題，看見身材好的女性，自然也會希望自己能擁有好的身材。秋冬季正是豐胸的好時機哦，不要是等到夏季，才覺得自己該豐胸了，這時候已經晚了，是達不到你想要的效果的。
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。
當然，再配合一定的豐胸手段。其實豐胸手段不一定需要多復雜，只要注意生活中的一些小細節(jié)和小方法，也可以有效豐胸哦！
保持正確的坐姿：含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
選擇合適的文胸：有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
