提醒：吃減肥藥必須注意兩件事
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“提醒：吃減肥藥必須注意兩件事”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的儀容，肥胖者為了減肥甚至甘愿付出任何代價(jià)。而減肥藥的出現(xiàn)更是滿(mǎn)足了許多……
隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的儀容，肥胖者為了減肥甚至甘愿付出任何代價(jià)。而減肥藥的出現(xiàn)更是滿(mǎn)足了許多肥胖癥患者的需求。然而，減肥藥的副作用是存在的，吃減肥藥有許多需要注意的事項(xiàng)。本文就來(lái)告訴你相關(guān)知識(shí)。
吃胖的人，才能用減肥藥
導(dǎo)致肥胖的原因有很多，其中由于攝入熱量過(guò)多、消耗熱量過(guò)少導(dǎo)致的肥胖被稱(chēng)為單純性肥胖。通俗地說(shuō)，就是吃胖的。
吃減肥藥應(yīng)該注意最重要的兩點(diǎn)：
(1)藥物治療與飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療相結(jié)合 任何藥物治療必須在飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療和行為改善的基礎(chǔ)上進(jìn)行。不控制飲食，不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，所有的藥物治療都達(dá)不到真正的效果。因此，首先要樹(shù)立明確的目標(biāo)，堅(jiān)定信心，持之以恒，不能急于求成。www.cndadi.net
(2)不要好高騖遠(yuǎn) 胖子不是一口吃成的，也不可能短期內(nèi)就一下子解決所有問(wèn)題，體重減輕越迅速，反彈就越嚴(yán)重。這是因?yàn)槿绻w重減輕過(guò)快，脂肪細(xì)胞處于一種饑餓狀態(tài)，吸收合成脂質(zhì)的能力大大加強(qiáng)，所以避免刺激脂肪細(xì)胞的最好方法就是逐漸減輕體重。
閱讀完本文內(nèi)容，你們是否對(duì)食用減肥藥的注意事項(xiàng)有了一定程度的了解了呢?希望本文介紹的
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在人體中分布著一張四通八達(dá)的交通網(wǎng)絡(luò)，它們就是血管，血液，在其中川流不息，為我們的器官提供日常運(yùn)作所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，可隨著年紀(jì)增加這張交通網(wǎng)絡(luò)也漸漸老化，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是阻塞問(wèn)題的出現(xiàn)，血液中的膽固醇、甘油三脂等物質(zhì)會(huì)在血管壁上越積越多，讓血管腔，越變?cè)秸?，血液的流?dòng)，會(huì)大受影響，各種疾病，也就隨之而來(lái)。
動(dòng)脈粥樣硬化、腦梗、偏癱、高血壓、高血脂等一系列惡疾都與血管堵塞密不可分，因此，在生活中我們一定要做好血管保養(yǎng)，當(dāng)出現(xiàn)以下這些癥狀表現(xiàn)時(shí)，更要加倍留意，因?yàn)榇藭r(shí)你的血管可能已經(jīng)出現(xiàn)了輕微堵塞。
出現(xiàn)麻木
當(dāng)身體毫無(wú)來(lái)由的出現(xiàn)麻木情況，可能發(fā)生在四肢、身體的單側(cè)，或兩側(cè)、面部等部位，這就是，人們常說(shuō)的“小中風(fēng)”的變現(xiàn)。這是由于血管堵塞導(dǎo)致腦部暫時(shí)性缺血導(dǎo)致的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴隨著視力下降、口齒不清、行動(dòng)不便等癥狀。
胸悶氣短
如果一旦稍微運(yùn)動(dòng)，就出現(xiàn)胸悶氣短，需要大口喘氣，休息好久才能恢復(fù)過(guò)來(lái)。這是由于血管阻塞導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，身體無(wú)法及時(shí)得到充足的氧氣供應(yīng)，所造成的癥狀表現(xiàn)。
雙手發(fā)抖
在進(jìn)行雙手提物，夾菜等手部動(dòng)作時(shí)，雙手會(huì)抖動(dòng)不止，這是心血管狹窄造成的;有時(shí)還會(huì)伴隨著耳鳴、嘔吐等并發(fā)癥狀。
下肢異常
當(dāng)身體的下肢出現(xiàn)一些異常變化，如腿毛無(wú)故脫落、趾甲出現(xiàn)剝離、腿部皮膚變白變透等情況;這很有可能是血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腿部營(yíng)養(yǎng)不良造成的。
這些情況都是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，此時(shí)我們一定不能視而不見(jiàn)，要及時(shí)采取行動(dòng)對(duì)血管進(jìn)行保養(yǎng)，防止堵塞更加惡化。
飲食調(diào)理
造成血管堵塞的“血液垃圾”多為膽固醇、油脂等物質(zhì)，它們大多來(lái)自我們的如常飲食，因此，在平時(shí)要避免固醇、油脂的過(guò)量攝入，養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，多吃能夠軟化血管、有助于血管健康的食物，蔬菜、堅(jiān)果、全麥?zhǔn)称?、葡萄酒都是很好的選擇。
生活習(xí)慣
長(zhǎng)期熬夜、抽煙酗酒等不良的生活習(xí)慣都會(huì)造成血管痙攣，血液黏度增大、流速減慢的情況，嚴(yán)重威脅了血管健康。因此，這些不良的習(xí)慣一定要規(guī)避。養(yǎng)成合理的作息，每天最好進(jìn)行適量的體育鍛煉，能夠有效地促進(jìn)血液循環(huán)，防止“垃圾”過(guò)量積淀，危害血管。
血管的健康直接關(guān)系著我們的生命質(zhì)量，在生活中一定要注意對(duì)血管的保養(yǎng)，防止血管阻塞的悲劇發(fā)生。
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當(dāng)和你接觸的人伸出手，露出烏青發(fā)黑的手指甲，你對(duì)他的印象一定不佳，正因如此，每個(gè)人對(duì)自己的門(mén)面修飾總是特別在意，指甲總是修剪的干干凈凈，一旦出現(xiàn)異樣也會(huì)引起足夠的重視?？上啾仁种讣祝_趾甲簡(jiǎn)直就像是一個(gè)被丟棄在角落里的棄嬰，除了洗腳的時(shí)候誰(shuí)會(huì)去多看它一眼?
如果你哪一天突然發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲顏色發(fā)黑，不要在對(duì)它的這一變化置之不理，這可能是你的健康除了問(wèn)題。那么，有哪些因素會(huì)導(dǎo)致這一變化的出現(xiàn)呢?
1、灰指甲
灰指甲，是一種病原菌感染導(dǎo)致的病癥，感染之后，趾甲的顏色會(huì)變得暗淡深沉，發(fā)灰發(fā)黑;甲板增厚變脆，開(kāi)始慢慢剝落。
這時(shí)一定及時(shí)治療，以免傳染給其他人，除了正常的藥物治療之外，對(duì)生活習(xí)慣也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，做好腳部的清潔護(hù)理，穿通氣干爽的鞋子，都能有效地緩解癥狀。
2、淤血
如果長(zhǎng)期進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或穿著不合腳的鞋子，腳趾受到外力嚴(yán)重的擠壓或沖擊，極易導(dǎo)致甲下出血，造成淤血，這時(shí)趾甲會(huì)呈現(xiàn)黑色。遇到這種情況要注意休息，避免長(zhǎng)期走路，等它自行恢復(fù)。
3、甲母痣
當(dāng)腳趾甲上出現(xiàn)了一條黑線(xiàn)，一定要拿當(dāng)心了，這是甲母痣的典型癥狀，它是由黑色素沉淀形成，很容易發(fā)生癌變，形成黑色素瘤;如果還伴隨著出血的情況，一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
4、缺乏特殊營(yíng)養(yǎng)
如果存在挑食、偏食的情況，造成趾甲發(fā)黑的原因極有可能是因?yàn)槿扁}和維生素A，這時(shí)要在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，每天喝一杯奶，補(bǔ)充鈣元素，多吃魚(yú)肝油、雞蛋、胡蘿卜等富含維生素A的食物，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)全面之后，癥狀自然就會(huì)消失。
5、疾病并發(fā)癥
當(dāng)身患一些疾病，如心臟病、心肌炎、某些出血性疾病時(shí)，會(huì)造成指甲發(fā)黑的并發(fā)癥狀，這是要及時(shí)前往醫(yī)院，查明原因并及時(shí)治療。
6、遺傳
人多人的腳趾甲天生顏色天生就偏黑，特別是小腳趾甲，這并不是什么病理性的原因?qū)е碌?，只是影響美觀罷了，并無(wú)大礙。
以上就是造成指甲發(fā)黑的主要原因，如果是非病理性的因素導(dǎo)致的，可以忽略不計(jì)較，要是事關(guān)健康，一定要及時(shí)治療，并在生活中積極調(diào)理，以免造成更大的傷害。
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當(dāng)前，我國(guó)的糖尿病患者多達(dá)一億之眾，我國(guó)已然成為糖尿病第一大國(guó)?？刂蒲浅闪艘粌|中國(guó)人每天都要顧及的事情，由于胰島功能，出現(xiàn)障礙，身體自行控制血糖的能力大大降低，一不留神血糖就會(huì)大幅飆升，因此患者要依賴(lài)注射胰島素的方式彌補(bǔ)胰島功能缺失造成的缺陷，在飲食上也要注意選擇以免導(dǎo)致血糖失控。
注射胰島素和控制飲食是大多數(shù)患者控制血糖的方式，今天為大家推薦一種降血糖的新方式：運(yùn)動(dòng)。
這是一種極為健康的方式，首先運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉對(duì)糖的消耗，增前肌肉對(duì)胰島素的敏感性，因此不但能降低血糖，還有幫助減少胰島素注射量。其次，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的代謝，穩(wěn)定內(nèi)分泌，既能增強(qiáng)身體素質(zhì)，又能起到保護(hù)胰島細(xì)胞的作用。
對(duì)于糖尿病患者而言，運(yùn)動(dòng)方式的選擇一樣十分關(guān)鍵。下面就為大家推薦幾種既簡(jiǎn)單又有效的方式。
慢跑
慢跑是一種最常見(jiàn)的有效運(yùn)動(dòng)，有助于提高人體的心肺功能，促進(jìn)汗液的排出，對(duì)于體質(zhì)偏酸的糖尿病患者而言，排汗可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。跑步之前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中調(diào)整好節(jié)奏，保持均勻的呼吸，保持適當(dāng)?shù)牧Χ取?/p>
平板支撐
平板支撐是一種高效的鍛煉方式，對(duì)人的腹部、背部和肩部都能起到極好的鍛煉，可以增強(qiáng)肌肉對(duì)糖分的吸收利用，起到平穩(wěn)血糖的功效，動(dòng)作要領(lǐng)如下：
在地面上放上一張瑜伽墊，雙肘彎曲支撐在上面，雙腳踩地，軀干、雙腿伸直，身體離開(kāi)地面，注意肩膀和肘關(guān)節(jié)應(yīng)垂直于地面，人的頭，肩，背，臀以及腿部要保持在一個(gè)平面上，腹部收緊，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。每次堅(jiān)持三十秒左右，一天進(jìn)行4~5次為宜。
跳操
很多糖尿病患者的遠(yuǎn)端血管會(huì)出現(xiàn)壞死，常常出現(xiàn)手指疼痛，腳趾紅腫的情況;跳操可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，很好地改善這一癥狀表現(xiàn)。
在進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意穿著有彈性的衣服，腰桿挺直，雙腳微微張開(kāi)站在地上，跳動(dòng)的時(shí)候四肢盡量張開(kāi)，收回時(shí)雙手擊掌。每天早晚間，這樣一開(kāi)一合地跳上10分鐘就能起到很好的效果。
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中人會(huì)覺(jué)得身體舒展，心情舒暢，不但能起到降血糖，還能放松心情。大家趕緊按照上述的三種方式運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。
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導(dǎo)讀：在日常生活當(dāng)中，大家需要注意自己的身體變化，合理地進(jìn)行按摩，有效的進(jìn)行鍛煉身體，并且也要注意自身保健事項(xiàng)，有效的進(jìn)行飲食
在日常生活當(dāng)中，大家需要注意自己的身體變化，合理地進(jìn)行按摩，有效的進(jìn)行鍛煉身體，并且也要注意自身保健事項(xiàng)，有效的進(jìn)行飲食，合理的進(jìn)行泡腳，以免導(dǎo)致自身健康受到影響，而且要注意自己的生活事項(xiàng)，睡前做兩件事有助于調(diào)節(jié)人體健康。
1、按摩
我們應(yīng)該都知道，在腳底的66個(gè)穴位當(dāng)中，最重要的穴位應(yīng)該就屬于涌泉穴，這個(gè)穴位可是長(zhǎng)壽大穴。那么我們?cè)撛趺床拍苷业剿?？小編?lái)教你一個(gè)最為快速有效的方法，讓你快速找到它，我們可以在腳前掌的三分之一處劃一橫線(xiàn)，處于正中間的就是涌泉穴了。
因涌泉穴是人體長(zhǎng)壽大穴，按摩此穴位的好處真的是太多了，比方說(shuō)，經(jīng)常按摩此穴就能夠腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、耳鳴、腎炎等疾病。
還能夠很好的起到到補(bǔ)腎健腦，增強(qiáng)智力的功效，最為重要的是它能夠安心寧神，舒肝明目。對(duì)于疲勞一天的上班族來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比按摩此穴位更能讓你身心放松的了。
既然涌泉穴那么好，那么我究竟該如何按摩呢？我們要把左腳抬起放到右腿上，用左手按住左腳腕部，右手用中等力氣沿著腳掌前后摩擦，等到腳底板變熱之后再把拇指放在涌泉穴上用較強(qiáng)的力氣按摩大概30次左右再換另一只腳重復(fù)以上的動(dòng)作。
每天按摩腳底，可以使你通過(guò)足底去養(yǎng)全身，以此來(lái)達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)的作用。如果你嫌每天找穴位按摩麻煩的話(huà)，小編向你推薦一個(gè)方法。
你可以選擇木質(zhì)，圓頭的梳子，每天晚上在睡覺(jué)之前用梳子刮腳底，也同樣可以達(dá)到促進(jìn)身體血液循環(huán)，刺激腳底穴位的作用。值得注意的一點(diǎn)是，你不要選擇塑料尖齒的梳子來(lái)刮腳底，這樣一點(diǎn)都起不到按摩腳底的功效，反而尖銳的梳子齒，會(huì)損傷腳底的皮膚，從而得不償失。
2、泡腳
腳底是一扇通往身體的窗口，五臟六腑在足底都有相應(yīng)的穴位，這也就是為什么我們?cè)诙斓臅r(shí) 候如果腳底冷，那么全身都冷，腳底熱全身都熱的道理。腳底既是三 陽(yáng)經(jīng)脈的起點(diǎn)，又是它的終點(diǎn)，所以每天晚上睡覺(jué)之前的泡腳是必不可少的，如果你想養(yǎng)生，那么還有什么方法是比泡腳來(lái)的更實(shí)在，更為立竿見(jiàn)影的呢？
我們平時(shí)泡腳的方式無(wú)非就是直接倒一盆熱水，然后把腳放進(jìn)去泡，這樣泡腳雖然也能達(dá)到養(yǎng)生、疏通心脈、寧神的作用，可是未免太單一，你有沒(méi)有想過(guò)在泡腳的 時(shí)候往水中加一點(diǎn)東西，讓泡腳的功效達(dá)到最大化。小編今天就來(lái)教大家兩種泡腳的小方法，讓大家在泡腳的同時(shí)，能夠把養(yǎng)生的功效放到最大。
首先，你可以在水中放鹽，小編說(shuō)的要鹽水泡腳不是讓你直接就拿鹽水洗腳，而是要你在進(jìn)行泡腳之前先用清水把腳洗干凈然后再進(jìn)行鹽水泡腳，這樣的好處無(wú)非在于使泡腳的過(guò)程更干凈衛(wèi)生，不至于滋生細(xì)菌。
鹽足浴的好處真的是非常的多，比如說(shuō)我們每天都喜歡穿運(yùn)動(dòng)鞋之類(lèi)封閉式的鞋子，有人喜歡淌 腳汗，而細(xì)菌滋生最喜歡的環(huán)境是什么？當(dāng)然是溫暖潮濕，那么你的 鞋中就是最天然的細(xì)菌培育基地，所以有人就會(huì)腳臭，或者滋生其它腳部問(wèn)題。而鹽水泡腳的好處就在于可以殺滅腳部的細(xì)菌，讓腳部清爽干凈。
鹽水泡腳的第二個(gè)好處在于，因?yàn)辂}中含有各種微量元素，拿鹽水泡腳可以起到舒緩疲勞，松弛神經(jīng)、安撫情緒的作用，這對(duì)于工作一天疲勞的大家來(lái)說(shuō)，無(wú)疑一種最高效的緩解疲勞法。
第二，是精油泡腳。精油有植物激素的美稱(chēng)，能夠很有效的調(diào)節(jié)身體各方面的功能，所以選擇精油泡腳也是一種比較好的養(yǎng)生方式，不同于鹽水泡腳功效的單一性，精油泡腳的功效更為的多樣化，這是因?yàn)榫偷倪x擇，分類(lèi)各有不同。所以，它們所起的功效也是多種多樣的。
薰衣草精油泡腳的好處那真的是非常多。比如說(shuō)，它清新的香味可以?xún)艋撵`，緩解緊張疲勞的身心，以此來(lái)達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用，它還是最好的止痛精油，能夠能有效改善肌肉痙攣，對(duì)扭傷、肌肉使用過(guò)度以及風(fēng)濕痛也有很好的緩解作用。
所以選擇薰衣草精油泡腳不但可以放松心情，而且能夠改善老化、干燥的皮膚問(wèn)題，可謂是一舉兩得。
第二種是檸檬精油泡腳。這種精油泡腳的好處在于它不僅可以殺菌消炎，止痛，而且它本身所富 含維生素C，能夠防止皮膚衰老，還能美白平衡油脂。所以說(shuō)用它來(lái) 泡腳的話(huà)，不僅可以預(yù)防腳底疾病的產(chǎn)生，而且由于足部是全身油脂分泌最少，角質(zhì)層比較厚的部位，用此精油泡腳可以很好的滋養(yǎng)我們的足底，讓它變得嫩滑。
平時(shí)大家需要注意自己的身體變化，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，可以通過(guò)泡腳，有效地促進(jìn)血液循環(huán)，避免造成自身健康受到影響，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意護(hù)理方式，合理的進(jìn)行養(yǎng)生有效的疏通經(jīng)絡(luò)，平時(shí)應(yīng)該注意自身的保健事項(xiàng)，避免造成細(xì)菌感染，而且要注意自己的生活要點(diǎn)。
膽固醇高是一件聽(tīng)起來(lái)比較嚇人的事情，我們常常會(huì)把它和很多的疾病聯(lián)系起來(lái)，事實(shí)上如果控制的好，高的不明顯，對(duì)身體的危害不會(huì)太大。膽固醇高怎么調(diào)理?膽固醇高吃什么水果好?想知道答案，就請(qǐng)看今天的文章內(nèi)容吧!
膽固醇高怎么調(diào)理
養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
人們常會(huì)說(shuō)：“病從口入”。許多疾病的發(fā)生都和人的日常飲食有很密切的聯(lián)絡(luò)，其間要想防止膽固醇的發(fā)生，從飲食上就要把好關(guān)，其間要養(yǎng)成一個(gè)杰出的飲食習(xí)慣，吃飯一定要慢一點(diǎn)，不要每次都饑不擇食，食物被人體充沛咀嚼之后，便能充沛影響唾液的排泄，這關(guān)于削減腸胃負(fù)擔(dān)是很有協(xié)助的。
在日常飲食中還需要多吃一些富含纖維素的食物，因?yàn)檫@種物質(zhì)能幫助改善膽固醇的機(jī)制，并能對(duì)膽固醇產(chǎn)生分解，起到不錯(cuò)的抑制膽固醇升高的作用，其中小米、薏米等雜糧食物不妨適量多吃一些。
并且，對(duì)于一些無(wú)肉不歡的人來(lái)說(shuō)，也要適量的控制下嘴巴，少吃一些高油脂、高脂肪的食物，另外在吃肉的時(shí)候還需要搭配一些蔬菜食用，能起到不錯(cuò)的調(diào)和作用。
其中多吃些新鮮的瓜果蔬菜，少吃一些油膩的食物對(duì)于維持一個(gè)健康且苗條的體型也是很有裨益的。
控制自己的體重
控制體重對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)是很熟悉的事情，也就是我們常常掛在嘴邊的減肥。因?yàn)樯聿娜绻至藭?huì)不好看，不能穿很多好看的衣服，而且太胖的話(huà)身體也會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題，是不健康的。
因此不管是男性還是女性朋友，都應(yīng)該要對(duì)于自己的體重有一個(gè)自我要求，不能太胖了。比如說(shuō)膽固醇高的人常常就會(huì)比較胖一點(diǎn)，假如能夠很好的控制自己的體重，那么膽固醇偏高的可能性也會(huì)相對(duì)小一些。
由于過(guò)度肥胖的患者，體內(nèi)發(fā)生的剩余脂肪需求依托胰臟排泄過(guò)多的胰島素進(jìn)行效果，然后便能使得血液中的糖分逐步轉(zhuǎn)化成能量，而久而久之便會(huì)加劇胰臟的擔(dān)負(fù)，所以血液中的糖分逐步添加，誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。
此外，血液中脂肪過(guò)多，還不能使得血液獲取充盈的氧氣，于是身體自身便會(huì)產(chǎn)生紅血球細(xì)胞，從而使得血液變得愈加粘稠，影響氣血的流通。
其中，對(duì)于一些體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)的人來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)的采取一些健康的方式來(lái)減肥瘦身，一般來(lái)說(shuō)，每一個(gè)月減重4公斤左右是佳的，也不能為了減肥而盲目的節(jié)食，這也是不利于身心健康的。
減肥不能節(jié)食，不能什么都不吃，應(yīng)該吃的更加健康。比如說(shuō)平時(shí)愛(ài)吃炸雞，那么減肥期間吃家常的紅燒雞就行了。平時(shí)愛(ài)吃油炸的油條、油餅，減肥期間吃點(diǎn)紫薯、玉米做主食。另外再搭配上運(yùn)動(dòng)，這就是好的減肥方法了。
膽固醇高吃什么水果好山楂
山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類(lèi)化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。山楂含鈣量在秋季水果中高，每百克果肉中含鈣52毫克。
柚子
在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時(shí)具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。
西柚
西柚富含鉀幾乎不含鈉，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的佳食療水果。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。
蘋(píng)果
蘋(píng)果含有大量的多酚及黃酮類(lèi)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤為重要。研究證明，堅(jiān)持每日吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果的人，膽固醇可降低約16%。這對(duì)于高膽固醇血癥患者，尤為適用。多酚不僅可以保護(hù)心血管，還有抑制癌癥的功效。
葡萄
葡萄、葡萄酒和葡萄汁一樣含有同一種白黎蘆醇，是能夠降低膽固醇的天然性物質(zhì)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)也證明，葡萄它能夠使體內(nèi)的膽固醇降低，還能抑制體內(nèi)血小板的聚集，因此萄葡是高血脂患者好的降低膽固醇的水果。
火龍果
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。因此，一般人可在正餐中間吃點(diǎn)火龍果，再適當(dāng)減少主食的分量，對(duì)健康很有好處。
總結(jié)：膽固醇偏高想要自己進(jìn)行調(diào)理，其實(shí)主要的方法就是改善自己的日常飲食，然后加入更多的鍛煉，控制好自己的體重，這樣膽固醇偏高的問(wèn)題就可以得到很好的緩解了。今天的內(nèi)容就是這些了，希望可以幫助到大家哦!
吃飯是人每天都在做的事情，在吃完飯后，有些人會(huì)選擇外出散散步，還有的人則會(huì)選擇休息一會(huì)兒。在吃完飯后，由于身體是處于一種飽腹感很強(qiáng)的狀況，所以這個(gè)時(shí)候各種不同的事情都會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果，有些人在飯后根本不會(huì)管自己的身體狀況，一味的根據(jù)自己的喜好來(lái)做，在飯后如果做這兩件事情，是有可能會(huì)縮短壽命的。
一、飯后劇烈運(yùn)動(dòng)
在吃完飯后是不適合做太劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人剛剛進(jìn)完食，腸道正處于蠕動(dòng)的階段，如果在這個(gè)時(shí)候就開(kāi)始進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致消化道的疾病，在農(nóng)村就有人曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)，在吃完飯后不能夠劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則腸子會(huì)打結(jié)。這種說(shuō)法雖然沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)，但如果是在吃完飯后就立刻進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)的確都是很不好的，特別是跑跳類(lèi)的運(yùn)動(dòng)更是應(yīng)該要避免。
二、飯后立刻睡覺(jué)
在飯后立刻進(jìn)入睡眠，這種情況也有可能會(huì)導(dǎo)致壽命的縮短。吃完飯后，很多人都會(huì)產(chǎn)生一種想要睡覺(jué)的感覺(jué)，由于在吃飯的過(guò)程當(dāng)中，人體攝入了大量的糖分導(dǎo)致大腦出現(xiàn)了缺氧的現(xiàn)象，所以進(jìn)入午休的狀態(tài)其實(shí)是屬于一種非常好的養(yǎng)生手段，但是不能夠在剛剛吃完飯后就立馬睡下，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況。
現(xiàn)在的很多中老年人身體都會(huì)開(kāi)始發(fā)福，就是因?yàn)檫@些人在平時(shí)沒(méi)有注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常性的在吃完飯后就立刻睡覺(jué)，所以導(dǎo)致開(kāi)始有了輕微的肥胖癥狀，肥胖癥的患者一般還會(huì)伴隨有很多其他的疾病，比如說(shuō)心腦血管疾病，或者是肝，肝臟和心臟的疾病等，這些疾病會(huì)大大的縮短人的壽命時(shí)間。
每個(gè)人都在不停的追求長(zhǎng)壽，從古至今，中國(guó)人一直都在找尋長(zhǎng)壽的方法，其實(shí)長(zhǎng)壽的方法一直都在身邊，只是人們選擇了忽視。想要讓自己長(zhǎng)壽的話(huà)，那在平時(shí)就應(yīng)該要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行一下鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，只有這樣才能夠讓自己遠(yuǎn)離疾病。
每個(gè)媽媽都期盼著自己的孩子長(zhǎng)得漂漂亮亮，其實(shí)現(xiàn)在生活水平好，孕媽媽在孕期營(yíng)養(yǎng)都能跟上來(lái)，所以現(xiàn)在的孩子都長(zhǎng)得白白凈凈的，都很漂亮。但是，隨著孩子長(zhǎng)大，有兩件事會(huì)讓自己的孩子越長(zhǎng)越丑，媽媽不可大意！下面跟小編去看看吧！
長(zhǎng)期用嘴巴呼吸
正常的鼻呼吸功能是引導(dǎo)牙頜及顏面部正常發(fā)育的保障，而長(zhǎng)期的嘴巴呼吸會(huì)導(dǎo)致牙頜及顏面部畸形的發(fā)生：牙弓狹窄、腭蓋高拱、上牙前突、下頜后縮、長(zhǎng)面等等，當(dāng)并有扁桃體肥大的時(shí)候，還有可能發(fā)生下頜前突。
怎么判斷自己的寶寶是不是用嘴巴呼吸呢？媽媽拿一條棉線(xiàn)放在寶寶鼻孔前面，如果幾乎沒(méi)有呼吸出的氣流吹動(dòng)棉線(xiàn)，那寶寶就是用嘴巴呼吸。
孩子用嘴呼吸有多種原因：一方面，是因?yàn)榛剂丝诒羌膊?，鼻子不通氣，所以孩子就?huì)不自覺(jué)地張口呼吸；另外，在孩子6、7歲時(shí)腺樣體開(kāi)始發(fā)育，腺樣體是鼻咽部的一個(gè)淋巴組織，如果腺樣體出現(xiàn)肥大，那么，也會(huì)導(dǎo)致孩子用鼻呼吸不暢；還有一些孩子就是純粹養(yǎng)成了張嘴呼吸的壞習(xí)慣。
長(zhǎng)期呼吸不暢，大腦缺氧缺血，還會(huì)導(dǎo)致兒童全身發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)差，直接導(dǎo)致孩子的注意力常常不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，影響智力發(fā)育。所以，當(dāng)家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)自己的孩子一直用嘴呼吸的話(huà)，一定要及時(shí)糾正這個(gè)壞習(xí)慣，不然等孩子長(zhǎng)大了，后悔都來(lái)不及了！
過(guò)量補(bǔ)鈣
少數(shù)孩子補(bǔ)鈣過(guò)量，可能會(huì)患上鬼臉綜合癥':長(zhǎng)著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)，表情也怪異。這類(lèi)孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。
醫(yī)生表示，現(xiàn)在隨著生活水平的提高，其實(shí)大多數(shù)孩子是不需要再補(bǔ)鈣了，現(xiàn)在孩子能選擇吃的東西太多，只需要日常的營(yíng)養(yǎng)食品，孩子一般都不會(huì)缺鈣。而如果確實(shí)需要補(bǔ)鈣，一旦發(fā)現(xiàn)鈣過(guò)量，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣的劑量。最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)鈣，將補(bǔ)鈣劑量控制在適度的范圍內(nèi)。補(bǔ)鈣不是一件壞事，但是什么東西都是要適量的。
那如何給自己的寶寶合理補(bǔ)鈣呢？
◎不是每個(gè)寶寶都要補(bǔ)鈣：3個(gè)月前的非早產(chǎn)寶寶無(wú)必要補(bǔ)鈣，3個(gè)月后母乳喂養(yǎng)的寶寶可以適當(dāng)加入維生素AD滴劑（配方奶喂養(yǎng)的寶寶一般也不需要了）。
◎多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)：孩子到了1歲左右要讓孩子多多走路或者爬行，還可以在晴朗的天氣多帶孩子出門(mén)走走，曬曬太陽(yáng)，以便于獲得鈣吸收。
◎最好不要吃鈣片，最好從食物中獲?。?/p>
蝦皮：蝦皮中含有豐厚的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，特別是鈣含量極為豐厚，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，因而也有鈣庫(kù)之稱(chēng)，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑。
芥菜：芥菜富含維生素和纖維，也有高含量的鈣質(zhì)。芥菜能夠開(kāi)胃消食、提神醒腦、消除疲勞等作用。除此之外也有利于寬腸通便，防止孕婦便秘。
芝麻：芝麻醬含鈣量極其豐富，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克，比豆類(lèi)及蔬菜都要高很多，富含蛋白質(zhì)、氨基酸等，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處，并含有大量油脂，有很好的潤(rùn)腸通便作用。
奶類(lèi)：奶類(lèi)是小兒補(bǔ)鈣的主要來(lái)源，除了母乳喂養(yǎng)外，牛奶就是人體鈣的最佳來(lái)源。
有一些人身材肥胖又控制不住自己的食欲，沒(méi)有辦法好好的減肥，不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以就會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些減肥藥吃，不管是什么品牌的減肥藥，都會(huì)對(duì)身體健康造成危害，所以大家一定不要選擇這種減肥方法，吃減肥藥減肥反彈的情況也是非常嚴(yán)重的，下面就來(lái)看一下吃減肥藥的危害有哪些。
吃減肥藥的危害
吃減肥藥會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，減肥藥里面含有很多的激素，長(zhǎng)時(shí)間服用體重是會(huì)下降，但是內(nèi)分泌也會(huì)變得失調(diào)，排卵功能出現(xiàn)異常，卵巢功能就會(huì)受損，會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有排卵的情況，導(dǎo)致不孕問(wèn)題出現(xiàn)，體重如果變得太輕，對(duì)于受孕的影響也是非常大的，一定要特別注意。
減肥藥還容易造成心腦血管方面的疾病出現(xiàn)，減肥藥里面含有一些西布曲明，芬芬等物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)讓肺臟高血壓出現(xiàn)，而且還容易導(dǎo)致記憶力下降，引起中風(fēng)，導(dǎo)致心臟疾病出現(xiàn)。
吃減肥藥會(huì)讓腎臟負(fù)擔(dān)變得嚴(yán)重，導(dǎo)致尿毒癥出現(xiàn)，不管什么減肥藥都容易導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)，會(huì)讓尿毒癥問(wèn)題出現(xiàn)，而有一些人為了能夠保持良好的身材而忽略了這種情況，讓身體出現(xiàn)了很大的危機(jī)，過(guò)了最佳治療時(shí)間后果是非常嚴(yán)重的。
吃減肥藥還會(huì)讓腹痛以及油便情況發(fā)生，減肥藥里面含有的一些物質(zhì)會(huì)讓小腸對(duì)脂肪吸收變少，對(duì)于喜歡吃高脂肪食物的人來(lái)說(shuō)還是有一定作用的，雖然它的副作用比較小，但還是會(huì)讓一些不舒服的問(wèn)題出現(xiàn)。
脂減肥藥還容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂出現(xiàn)，減肥藥里面會(huì)添加一些瀉藥成分，讓食物停留在腸道里面的時(shí)間減少，降低身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率，如果服用的方法不正確就會(huì)上吐下瀉，甚至導(dǎo)致消化道出血，腸胃炎等問(wèn)題出現(xiàn)。
減肥產(chǎn)品有什么副作用
減肥產(chǎn)品的副作用還是非常多的，會(huì)讓失眠情況發(fā)生，到了晚上就不想要睡覺(jué)，而且食欲也有下降問(wèn)題，隨著抗藥性出現(xiàn)，往往情緒也會(huì)變得非常不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生幻覺(jué)，出現(xiàn)睡眠方面的障礙，而且一些人還會(huì)對(duì)這種成分產(chǎn)生依賴(lài)性，一定要警惕。
減肥藥還容易導(dǎo)致頻繁上廁所情況發(fā)生，吃完減肥藥以后，很多人就覺(jué)得肚子不舒服，出現(xiàn)脹痛情況，總是想要上廁所，一天上廁所的次數(shù)會(huì)高達(dá)兩次到三次甚至更多，大便里面還有一層油。
吃減肥藥減肥還容易導(dǎo)致過(guò)度興奮以及上癮情況出現(xiàn)，減肥藥里面的一些成分會(huì)抑制中樞神經(jīng)，會(huì)抑制食欲，一旦停止服用減肥藥馬上就會(huì)反彈，如果重復(fù)使用還會(huì)讓上癮的情況出現(xiàn)，會(huì)有食欲下降，瞳孔放大，血壓上升以及頭痛錯(cuò)亂等情況發(fā)生，還會(huì)讓思想上面出現(xiàn)錯(cuò)亂以及障礙癥狀，危害性是非常大的。
減肥藥還容易導(dǎo)致食欲下降，在吃減肥藥的時(shí)候很多人就容易有食欲下降，頭痛，嗜睡，心悸等情況發(fā)生，沒(méi)有什么胃口，還容易導(dǎo)致高血壓，肺臟疾病發(fā)生，減肥藥還會(huì)導(dǎo)致口干舌燥癥狀出現(xiàn)，即便喝很多水，到了第二天嘴唇還是非常干，還容易出現(xiàn)開(kāi)裂情況，晚上睡不著覺(jué)容易出現(xiàn)頭痛癥狀。
短期吃減肥藥有危害嗎
短期吃減肥藥對(duì)身體也會(huì)造成危害，容易導(dǎo)致腹部疼痛情況出現(xiàn)，一些減肥藥里面含有羅氏鮮成分，會(huì)降低小腸對(duì)脂肪的吸收，長(zhǎng)時(shí)間服用就會(huì)讓脹痛情況出現(xiàn)。短期服用減肥藥會(huì)出現(xiàn)的副作用還有食欲下降，會(huì)讓心腦血管疾病出現(xiàn)，因?yàn)闇p肥藥里面所含有的一些藥物成分容易減少食欲，還會(huì)引發(fā)中風(fēng)以及心臟疾病出現(xiàn)，吃減肥藥還容易導(dǎo)致脫水以及低血糖問(wèn)題出現(xiàn)，減肥藥里面會(huì)含有一些利尿劑，雖然服用以后體重會(huì)減輕，但是一般都是把我們身體里面的水分給排掉，而并不是把脂肪消除，所以很容易出現(xiàn)虛脫問(wèn)題，血壓下降以后就容易出現(xiàn)低血糖情況。
上面給大家介紹的就是吃減肥藥的危害有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，減肥的方法各種各樣，不一定非要吃減肥藥來(lái)減肥，應(yīng)該采用安全健康的方式，盡量不要吃減肥藥來(lái)達(dá)到減肥作用，想要減肥的人每天的飲食可以控制好，而且還可以多加鍛煉，做一些對(duì)身體有好處的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去身材就能變得越來(lái)越好。
通過(guò)使用減肥藥減肥，是當(dāng)今非常受歡迎的一種減肥方式，尤其是對(duì)于想減肥又懶得動(dòng)、不愿意節(jié)食的人群來(lái)說(shuō)，減肥藥是他們最佳的減肥選擇。雖然食用減肥藥的成果顯著，但是在食用減肥藥后，對(duì)身體也會(huì)有一定的副作用，因此當(dāng)通過(guò)減肥藥瘦了之后，也要注意一些相關(guān)事項(xiàng)，避免反彈的可能性。
1.保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
雖然說(shuō)，我們是通過(guò)減肥藥瘦下來(lái)的。但是我們不能夠長(zhǎng)期服用減肥藥，這樣對(duì)于身體來(lái)說(shuō)并不是一件好事。所以在瘦下來(lái)我們要為了維持自己的好身材，需要做的事情，基本上就是運(yùn)動(dòng)進(jìn)行身材的維持。
因?yàn)榇蠹叶贾溃\(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)更好的減肥效果，同時(shí)對(duì)于身材和健康，鍛煉會(huì)更加有效。不僅如此，利用規(guī)律性運(yùn)動(dòng)達(dá)到規(guī)律生活的一種效果，這才是減肥和維持身材比較重要的因素。
2.規(guī)劃健康的飲食習(xí)慣。
除了通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們還可以通過(guò)規(guī)劃自己的飲食習(xí)慣，來(lái)幫助大家達(dá)到更好的減肥效果。我們?cè)诰S持身材的時(shí)候，必須不能飲食習(xí)慣這個(gè)問(wèn)題。很多人在減肥成功之后，就會(huì)毫無(wú)顧慮的暴飲暴食。
這對(duì)于減肥的效果來(lái)說(shuō)不是一件好事，同時(shí)反彈的機(jī)會(huì)會(huì)非常高，所以我們需要做的是多吃蔬果，幫助我們攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)美容養(yǎng)顏。都是比較好的方法。同時(shí)在生活中，這些都是比較容易做到的事情，我們只需要努力的去調(diào)整，就能夠比較容易養(yǎng)成好習(xí)慣。
3.有良好的作息和進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)。
除此之外，有良好的作息也是一個(gè)很重要的因素。如果大家的睡眠時(shí)間不規(guī)律，或者大家對(duì)于睡眠的需求時(shí)間比較少的話(huà)，都是很容易出現(xiàn)虛胖的癥狀。因?yàn)槲覀兂霈F(xiàn)了不規(guī)律的生活，容易讓整個(gè)人腫脹，所以如果我們想要維持好的身材，就不要這樣做。
尤其對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，胖是一件讓人尷尬的事情。因?yàn)槲覀兠髅鳑](méi)有很胖，但是卻顯得我們很臃腫。這樣讓女孩子們比較煩惱。但其實(shí)，我們要做的并不是節(jié)食或者吃藥，而是要規(guī)律生活習(xí)慣。
所以大家可以發(fā)現(xiàn)無(wú)論使用哪一種方法。從根本上來(lái)說(shuō)，都是從我們的生活中出發(fā)去解決問(wèn)題，所以我們可以知道，為了要保持身材，我們并不是要去做一些節(jié)食和吃藥這種讓我們感到辛苦的方法。而是從生活出發(fā)，多關(guān)注自身，也關(guān)注我們自己的健康狀態(tài)，這樣才會(huì)讓我們變得更好，一種自然的魅力才會(huì)展現(xiàn)出來(lái)。
減肥對(duì)大家來(lái)說(shuō)是不會(huì)陌生的，每個(gè)人都希望自己可以有好的身材，所以說(shuō)我們會(huì)選擇各種各樣的方法來(lái)減肥，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行鍛煉之外，還會(huì)有不少人選擇吃減肥藥的方法來(lái)減肥，這也是不錯(cuò)的減肥方法，不過(guò)吃減肥藥的時(shí)候會(huì)擔(dān)心反彈，下面就讓我們一起跟著來(lái)看看吧。
吃減肥藥會(huì)不會(huì)反彈
吃減肥藥的時(shí)候要注意，會(huì)有不少人都會(huì)產(chǎn)生反彈的情況，這樣的問(wèn)題是需要我們注意的，因?yàn)槌詼p肥藥的是的確是會(huì)有反彈問(wèn)題出現(xiàn)的，不過(guò)對(duì)于具體反彈的程度來(lái)說(shuō)，這是因人而異的。如果在吃減肥藥的時(shí)候，還可以同時(shí)配合上飲食和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行減肥的話(huà)，這樣可以讓反彈的幾率大大減小，不會(huì)出現(xiàn)反彈到?jīng)]有吃減肥藥之前體重的情況產(chǎn)生。所以如果想要有效減肥，只是吃減肥藥是不夠的，還需要我們注意飲食，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才可以起到事半功倍的效果。
減肥藥能吃嗎
減肥藥是完全可以服用的，因?yàn)闇p肥藥的減肥效果是不錯(cuò)的，只要按照正確的方法來(lái)服用，這樣就可以起到效果，而且減肥藥的種類(lèi)也比較豐富，首先推薦的就是番瀉葉，主要是因?yàn)橛懈篂a效果，而且價(jià)格也比較的便宜，所以說(shuō)番瀉葉成為了人們會(huì)去選擇的一種減肥藥，其中是含有大黃素的，不夠如果我們大量、長(zhǎng)期的服用，這時(shí)候就很可能會(huì)出現(xiàn)傷肝的情況。
利尿劑也屬于一種減肥藥，主要是通過(guò)促進(jìn)腎臟，從而起到增加尿量的效果，并且通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助我們排除體內(nèi)多余的水份，也可以通過(guò)用這樣的方法來(lái)幫助降低血壓，減輕因腎病、心臟衰竭、肝硬化等造成的水腫現(xiàn)象，但是也容易因?yàn)檫@樣的情況產(chǎn)疲倦、眩暈、口干的問(wèn)題。
減肥藥中有麻黃素的存在，是有著和腎上腺素類(lèi)似的生理作用存在，在服用之后可以產(chǎn)生心跳加快、血管收縮、血壓上升、出汗的情況，但是這樣也會(huì)對(duì)健康造成影響。尤其是容易因此而出現(xiàn)心悸、頭痛、失眠、暈眩的情況，如果大量的服用，這時(shí)候還可能會(huì)有健康問(wèn)題出現(xiàn)，會(huì)威脅我們的身體健康。
吃減肥藥的注意事項(xiàng)
在服用減肥藥的時(shí)候需要注意的情況比較多，首先容易產(chǎn)生失眠、心悸的問(wèn)題。攝入熱量過(guò)多的問(wèn)題，這是導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖問(wèn)題最主要的一個(gè)原因，所以說(shuō)一些減肥藥就選擇加大身體熱量的消耗量方法，從而起到避免熱量過(guò)剩的目的，用這樣的方法來(lái)起到減肥目的。但是在這些減肥藥中，實(shí)際上是含有大量的麻黃素存在，如果大量的服用，這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠、心悸等一系列的癥狀產(chǎn)生。
減肥藥還會(huì)導(dǎo)致厭食癥的情況產(chǎn)生，因?yàn)榉脺p肥藥之后，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲減退的問(wèn)題。主要是因?yàn)闇p肥藥中有大量的食欲抑制劑的存在，如果本身食欲就不佳，吃了這樣的減肥藥之后會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況產(chǎn)生，而且即使是對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，如果選擇長(zhǎng)期服用這樣的減肥藥，雖然是能夠在一定程度上起到減輕體重的效果，但是長(zhǎng)期下去容易導(dǎo)致我們患上厭食癥的問(wèn)題，這樣無(wú)疑是不利于人體健康的。
在減肥藥中含有大量的瀉藥成分，如果我們服用之后，這時(shí)候人們就容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。而且在經(jīng)過(guò)了腹瀉之后，會(huì)出現(xiàn)失去大量的水分。
在減肥藥中往往會(huì)含有一定的神經(jīng)抑制劑，這種物質(zhì)中會(huì)含有大量的雌激素。如果說(shuō)女性長(zhǎng)期的服用，很容易會(huì)因此而擾亂本身的激素水平，會(huì)引發(fā)一系列的疾病產(chǎn)生。
服用減肥藥的時(shí)候要小心腦血管疾病的產(chǎn)生，因?yàn)闇p肥藥可能會(huì)導(dǎo)致我們的記憶力受損。而且減肥藥中的成分可能會(huì)引發(fā)各種腦血管問(wèn)題的出現(xiàn)，會(huì)表現(xiàn)出意識(shí)模糊、頭暈和視覺(jué)異常等不適，因此對(duì)于三高人群來(lái)說(shuō)，是不適合服用的，否則會(huì)因此而引發(fā)更加嚴(yán)重的疾病，威脅我們健康。
上面給大家介紹了減肥藥的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們服用減肥藥對(duì)減肥的確是有幫助的，但是并不是說(shuō)吃了減肥藥就可以高枕無(wú)憂(yōu)了，實(shí)際上服用減肥藥也會(huì)有一定的問(wèn)題存在，是會(huì)有副作用的，所以說(shuō)大家一定不能盲目服用減肥藥。
愛(ài)美之心人皆有之，每天女生都希望擁有苗條纖細(xì)的身材。但是并非每個(gè)人生來(lái)就是很苗條的。有些女生為了減肥可是煞費(fèi)苦心啊。運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，甚至有些人想到了吃減肥藥。是藥三分毒，減肥藥雖然可以很快的令人瘦下來(lái)，但是減肥藥肯定是有副作用的，吃多了會(huì)引起心慌。
吃完減肥藥心慌怎么辦
1、立即停止吃減肥藥
吃減肥藥出現(xiàn)心悸、心慌的副作用，當(dāng)然要立即停止用藥，避免減肥藥繼續(xù)傷害身體。如果吃的時(shí)間還不長(zhǎng)，停藥3-5天就能恢復(fù)正常。如果吃藥時(shí)間超過(guò)3個(gè)月，則可能需要一段時(shí)間調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)正常心跳。
2、穴位按摩平復(fù)心跳
（1）點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴
位置：手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕橫紋上約3橫指寬處。
按摩方法： 按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴2分鐘，以酸脹感向腕部和手發(fā)散為佳。
（2）指掐神門(mén)穴
位置：掌心向上，腕關(guān)節(jié)靠小指?jìng)?cè)之腕橫紋上。
按摩方法： 按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門(mén)穴約1分鐘，至感覺(jué)酸脹為止，左右手交替進(jìn)行。
（3）指推檀中穴
位置：在胸部正中線(xiàn)上，兩乳頭連線(xiàn)與胸骨中線(xiàn)的交點(diǎn)。
按摩方法：取仰臥位，用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。
3、飲食調(diào)理心律不齊
食材：蓮子30克，粳米50克
做法：將蓮子煮至爛熟，然后加入粳米煮成稀粥。每日早晚空腹食用，食用時(shí)可以添加適量蜂蜜。
功效：蓮子粳米粥有益氣安神，清心下火的作用，對(duì)心律不齊，心悸心慌有一定的輔助治療作用。
4、及時(shí)到醫(yī)院檢查治療
停服藥物一星期觀察看看如果這些癥狀有逐漸緩解的跡象是問(wèn)題不大的，應(yīng)該可以自己恢復(fù)，如果停藥后癥狀沒(méi)有減輕就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療了，減肥應(yīng)該從飲食及運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行，不要依賴(lài)減肥藥。
如果一個(gè)人存在口臭這種現(xiàn)象，這在人際交往中是非常尷尬的一件事情，因?yàn)榭诔舻脑?huà)會(huì)讓人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候嘴里噴灑出一股臭氣，讓人避恐不及。但是造成口臭的原因有很多，有一些人為了達(dá)到減肥的效果，就會(huì)選擇吃減肥藥這種方法，吃完減肥藥之后發(fā)現(xiàn)自己的嘴巴明顯變臭了，那么為什么吃完減肥藥會(huì)讓自己嘴變臭呢?
由于吃減肥藥會(huì)傷害脾胃，同時(shí)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，唾液分泌減少，厭氧細(xì)菌滋生從而引發(fā)口臭?？诔舨粌H讓人心理壓力變大，還會(huì)導(dǎo)致心情變得低落，這時(shí)候我們一定要明白口臭的正真原因，這樣才能夠正真解決口臭。心理壓力過(guò)大，常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，而產(chǎn)生口臭。
對(duì)于口臭，治病求因，首先須明白口臭病因的根本病因，方能夠真正徹底地治愈口臭病。造成口臭的原因，一起來(lái)看看。
造成口臭的原因
1、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門(mén)螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
4、能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類(lèi)藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。
5、長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
6、晚餐太“重”，吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類(lèi)、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調(diào)料用量過(guò)大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多食物等等。
7、心理壓力過(guò)大，經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，而產(chǎn)生口臭。
對(duì)于減肥藥引起的口臭，最好是先停止使用，使用一些清新漱口水漱口，同時(shí)保證心情舒暢。平時(shí)也要多了解女性經(jīng)期吃減肥藥有什么副作用等相關(guān)常識(shí)，運(yùn)用科學(xué)的方法減肥才最有效。
女性在生產(chǎn)以后，身體難免會(huì)出現(xiàn)臃腫走樣的現(xiàn)象，這樣的身材難免會(huì)使女性感到比較苦惱，隨著身體逐漸的康復(fù)，這時(shí)候可以適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)一定的健身的方法來(lái)達(dá)到減肥的作用，在哺乳期的時(shí)候是不可以吃減肥藥的，減肥藥的成分比較復(fù)雜，如果沒(méi)有哺乳，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)使用藥物減肥，當(dāng)然要注意，運(yùn)動(dòng)加飲食的方法是最科學(xué)的減肥方法。
產(chǎn)后多久能吃減肥藥
產(chǎn)后不能吃減肥藥，那么很多媽媽就發(fā)問(wèn)了“我不哺乳，那產(chǎn)后多久能吃減肥藥呢?”
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后就算不哺乳，也要2-3個(gè)月后才能吃減肥藥，但是產(chǎn)后減肥要掌握一個(gè)重要的原則，那就是一定要再結(jié)束哺乳期以后再減肥，這樣既是為了你本人的身體健康，也是為了寶寶的身體健康。另外。為了避免出現(xiàn)產(chǎn)后發(fā)胖，要在孕期保持均衡合理營(yíng)養(yǎng)攝入，讓體重的增長(zhǎng)在合理范圍內(nèi)。在產(chǎn)后也要均衡飲食，避免高糖高脂肪等高熱量攝入，還要注意適量的運(yùn)動(dòng)，在消耗身體積存熱量的同時(shí)，還能有助于塑造體型。
產(chǎn)后減肥練瑜伽有用嗎
產(chǎn)后減肥練瑜伽有用嗎?不少M(fèi)M都熱衷于練瑜伽，那不僅是愉悅身心調(diào)節(jié)情緒的一種方式，它同時(shí)還有有助于產(chǎn)后減肥，那么對(duì)于產(chǎn)后的媽媽們來(lái)說(shuō)是否也奏效呢?
產(chǎn)后減肥練瑜伽是有用的，瑜伽能幫助調(diào)節(jié)身體，有助于減少下腹部多余的脂肪，增強(qiáng)腹部肌力，增加腹肌的彈性。那么產(chǎn)后減肥練瑜伽要怎么做呢?
NO.1——站直，雙腿分開(kāi)到和肩膀一樣的寬度，左腳向左側(cè)轉(zhuǎn)90°，右腳伸直雙手打開(kāi)和地面平行，在慢慢呼吸的同時(shí)向左轉(zhuǎn)，將左手放在小腿的上方，雙手呈一條直線(xiàn)，頭向上看盡量伸直，保持這個(gè)動(dòng)作20秒以后慢慢回到最初的姿勢(shì)。
NO.2——平躺在瑜伽墊上，雙腿并攏，雙手放在身體兩側(cè)伸直，手掌心貼著地，然后調(diào)整呼吸，慢慢的吸氣，同時(shí)抬起雙腿和身體垂直，將雙腿往后延伸擺過(guò)頭，身體柔軟一點(diǎn)的人腳趾可以碰到地面，如果身體柔韌度不是那么好的朋友也不要太勉強(qiáng)自己，盡量做到最好就行。這個(gè)姿勢(shì)保持10秒后再把腿放回來(lái)，彎曲膝蓋慢慢曲卷身體后再恢復(fù)平躺。
引言：吃藥喝水治病是在平常不過(guò)的事了，但是吃藥喝水很有講究，有些藥需要多喝水有些藥需要少喝水，那吃哪些藥要多喝水呢？中醫(yī)提醒，吃3種藥必須多喝水！
抗生素：治腹瀉時(shí)喝點(diǎn)鹽水
慶大霉素、阿米卡星等抗生素常用于治療腹瀉，服用這些藥物時(shí)同樣應(yīng)多喝水。需要強(qiáng)調(diào)的是，如果因發(fā)燒、拉肚子造成體內(nèi)缺水時(shí)，可在飲用水中加點(diǎn)鹽，以補(bǔ)充體液以及血容量。尤其是老年人和兒童，由于他們的生理性腎功能衰退或是發(fā)育不健全，更要減少用藥、增加平時(shí)的飲水量。
解熱鎮(zhèn)痛藥：喝水稀釋藥物毒性
服用快克、百服寧等含解熱鎮(zhèn)痛成分的抗感冒藥，或是使用芬必得等抗炎鎮(zhèn)痛藥的患者，如果病情需要大劑量或是長(zhǎng)期服用，很可能會(huì)造成部分患者出現(xiàn)腎損害，此時(shí)就要通過(guò)多喝水來(lái)達(dá)到稀釋毒性的作用。因此，用藥期間一定要多喝水，不僅要用兩百毫升溫水送服，平時(shí)也要多喝水。
抗結(jié)核病藥：避免尿液形成結(jié)晶
氨基水楊酸、利福平等抗結(jié)核病藥，很容易在尿液中析出結(jié)晶而損害腎臟，因此也需要補(bǔ)充大量的水分。另外，用于治療水痘、皰疹等阿昔洛韋之類(lèi)的抗病毒藥是經(jīng)腎臟由尿液排出體外，如果藥物排泄障礙會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)蛋白尿等癥狀，同樣需要患者多喝水，以免引起藥物不良反應(yīng)。
因此，在吃以上藥物治療疾病時(shí)，要注意多喝水。中醫(yī)提醒，吃3種藥必須多喝水。
減肥藥對(duì)人體的神經(jīng)會(huì)造成刺激，長(zhǎng)此以往，睡眠必然會(huì)受到影響。首先要停止吃減肥藥，睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，達(dá)到安神的作用。要保持均衡飲食，吃清淡的食物，遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物，睡覺(jué)之前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保持一個(gè)好的心情。也可以在白天做一些運(yùn)動(dòng)，晚上身體感覺(jué)到累了，睡覺(jué)就會(huì)更香了。
吃減肥藥之所以會(huì)失眠，主要是因?yàn)楹芏鄿p肥藥中含有對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有影響作用的成分。而停用后睡眠依然沒(méi)有恢復(fù)的情況，主要是因?yàn)闇p肥者前期服用的減肥藥已經(jīng)造成睡眠規(guī)律被破壞，加上他們心理上的負(fù)擔(dān)，失眠未愈反而嚴(yán)重也就不難理解了。
建議停藥，排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動(dòng)，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補(bǔ)腦的。建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅
方法/步驟
一、停止繼續(xù)吃減肥藥。想要恢復(fù)好睡眠就得停止食用減肥藥，減肥藥一旦停止就會(huì)反彈，其實(shí)根本沒(méi)什么用，所以禁止繼續(xù)食用。
二、保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。飲食方面最好清淡，營(yíng)養(yǎng)要搭配到位，這樣就能有效的恢復(fù)身體的狀況，同時(shí)也能減少失眠的癥狀。
三、睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶。牛奶有助于促進(jìn)睡眠，同時(shí)也能補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，最好選擇喝脫脂的牛奶，這樣胃就不會(huì)有太重的負(fù)擔(dān)。
四、每天最好運(yùn)動(dòng)一下，這樣就能擁有好睡眠。可以采取快走、跑步、跳操等運(yùn)動(dòng)方式，這樣不僅能夠減肥，同時(shí)也能促進(jìn)睡眠，改善睡眠。
五、聽(tīng)一些委婉溫和的歌曲，這樣就能有效的促進(jìn)睡眠。歌曲也能讓人慢慢進(jìn)入到夢(mèng)境，只要選擇合適的歌曲，失眠問(wèn)題還是可以解決的。
這些年來(lái)，市面上出現(xiàn)了各種各樣的減肥產(chǎn)品，減肥藥以其顯著的減肥成效受到了很多肥胖人群的歡迎，不少受到肥胖困擾的人也通過(guò)使用減肥藥達(dá)到了減重的目的。但是，是藥三分毒，在使用減肥藥減重的過(guò)程中，也會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的損害，影響身體健康。那么吃減肥藥對(duì)人體肝部有傷害嗎?
有一定損害。
藥物要經(jīng)過(guò)肝腎解毒排泄，長(zhǎng)期服用肯定有副作用。假如你的肝臟功能很好，又確實(shí)很需要用藥來(lái)減肥的話(huà)，可短期使用，但要注意結(jié)合增加運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)控制飲食來(lái)配合。如果你的肝功能不好的話(huà)，建議你不吃減肥藥為妙。
減肥藥進(jìn)入體內(nèi)要經(jīng)過(guò)肝臟代謝或解毒，在代謝過(guò)程中，其本身或代謝產(chǎn)物可直接對(duì)肝有毒性作用。隨意亂用減肥藥，會(huì)出現(xiàn)黃疸、肝區(qū)不適、腹脹、轉(zhuǎn)氨酶增高等肝損害的癥狀,如果不治療，還是繼續(xù)服用減肥藥，病人的癥狀就會(huì)持續(xù)加重，最后甚至可能引起急性肝功能衰竭導(dǎo)致死亡。
實(shí)際上，多數(shù)人通過(guò)正常飲食，身體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)素并不會(huì)嚴(yán)重缺乏，在這種情況下，如果每天仍然大劑量補(bǔ)充維生素、微量元素等，多數(shù)不能被有效吸收，要經(jīng)過(guò)肝臟代謝分解排出體外，這就無(wú)疑大大增加了肝臟的工作量。而鐵劑、維生素A和D等攝入過(guò)多不能排出體外，還有可能蓄積在肝臟導(dǎo)致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應(yīng)。準(zhǔn)備進(jìn)補(bǔ)前一定要咨詢(xún)醫(yī)生或者做個(gè)全面體檢，看看自己是否真的需要進(jìn)補(bǔ);如果需要服用保健品，也要切忌大劑量、長(zhǎng)期服用。
任何藥品包括中藥制劑，都可能對(duì)肝臟有毒性作用，不少保健品中甚至含有激素，人吃了平添氣力，食欲大振，但實(shí)際上也加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康造成長(zhǎng)久損害。
如果吃保健品、服用減肥藥后出現(xiàn)不好的癥狀，就要立即停服，如果出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、皮膚瘙癢、黃疸、皮疹、胃口差等，就要盡早向肝病專(zhuān)科醫(yī)師求診。另外，草藥、補(bǔ)藥、中藥也是藥，只要是藥，就有可能產(chǎn)生肝毒性，那些宣稱(chēng)可以“保肝”或“強(qiáng)肝”的偏方，事實(shí)上反而有肝毒性，請(qǐng)務(wù)必要小心。
