寶寶便秘怎么辦解決小兒便秘要靠基礎治療
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兒童便秘是一種常見病癥，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經(jīng)過調(diào)理可以痊愈；另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過一般的調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術矯治。絕大多數(shù)的嬰兒便秘都是功能性的。
基礎治療的主要內(nèi)容為：排便習慣訓練；合理飲食；足量飲水；增加活動量；心理行為治療。
一、排便習慣訓練（DHp）：
因為排便反射的建立是排便“技能”的系統(tǒng)學習過程，嬰兒期為反射性排便，如能早期進行DHp，可較快進入意識性排便。
訓練模式及內(nèi)容：便器準備：外觀引人、顏色鮮艷的器具，放置在小兒易于使用的位置，鼓勵小兒每天在便器上坐一會兒；便器應有適宜高度，使雙膝水平高于臀部，雙足應著地以便用力，并學會排便用力；時間安排一般在餐后30～60分鐘，每次5～10分鐘較適宜，避免排便時久蹲、久坐及強努而導致肛門肌疲勞。經(jīng)過1周左右訓練，小兒均能按要求定時排便，減少直腸糞便潴留。開始適宜年齡為18個月左右，過早和過晚均影響DHp效果。
二、合理飲食：
便秘患兒的合理飲食應側(cè)重于膳食纖維（DF）的攝入。DF富含于谷類、薯類、蔬菜及水果等植物性食品中，谷類加工越精細，其所含DF越少。DF指不能被人類胃腸道消化酶所消化的，且不被人體吸收利用的多糖，主要來自植物細胞壁的復合碳水化合物，亦稱非淀粉多糖。
兒童DF需要量：美國建議兒童DF安全攝入量為：年齡+5～10g，雖然需要額外增加維生素與礦物質(zhì)攝入，但以上DF攝入量足以維持正常排便和預防慢性疾病。
三、足量飲水：
水的來源主要為攝入的液體、固體食物中的水分、食物氧化及組織細胞代謝產(chǎn)生的水分。兒童足量飲水因年齡及體重而異。對于小兒便秘患者強調(diào)“足量飲水”，除正常飲食外，應參考飲水量約為《1歲，50～100ml/天、1歲，100～150ml/天、4歲，150～200ml/天、7歲，200～300ml/天、13歲，300～500ml/天，并隨季節(jié)、氣溫及運動量適度調(diào)節(jié)，需觀察患兒糞便以經(jīng)常排解正常軟便為宜。
四、增加活動量：
治療小兒便秘亦應針對每例個體，通過病史了解其活動量，予以具體指導。鼓勵患兒養(yǎng)成參加各種體力活動、培養(yǎng)勞動習慣，可以走路的場合盡量不坐車、上下樓自己爬樓梯，每日應有2小時以上的體育鍛煉（慢跑、跳舞、游泳、跳繩）。
五、心理、行為治療：
對有排便疼痛經(jīng)歷、恐懼排便的患兒。應先予以灌腸和軟化劑解除糞便嵌塞，并進行心理疏導、撫慰以消除恐懼心理，再進行正規(guī)DHp；對因突然驚嚇和偶爾排便過失受到過度責難，造成心理創(chuàng)傷導致排便異常的患兒。應創(chuàng)造體貼照顧的良好環(huán)境，取得患兒信任配合，消除心理創(chuàng)傷；便秘患兒在DHp過程可能遭遇失敗，家長應予以理解并給予心理支持，此為小兒便秘基礎治療的重要環(huán)節(jié)之一。
以上環(huán)節(jié)缺一不可。不重視“基礎治療”而首先盲目采取藥物治療或其它治療，在醫(yī)學上叫“不全處方”，弊病很多。而在“基礎治療”的前提下，多數(shù)便秘患兒均可于短期取得滿意療效。
對于某些便秘嚴重的患兒，應在基礎治療的同時，給予藥物治療，如膨松劑（植物纖維、米糠制劑、滲透劑）的使用，可從腸道吸收水分軟化糞便；個別病例有腸道傳輸功能減慢或功能性出口梗阻的患兒，待確診后給予特殊藥物治療，一般治療大多數(shù)兩周內(nèi)痊愈。
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老人便秘是由于大腸沒有氣力蠕動和推動，即氣虛或氣滯，氣虛沒有推動力，氣滯腸道不能蠕動，都會導致糞便在腸道中停留過久，水分被吸收，大便會變得更加堅硬。這一般出現(xiàn)在老年人，總感到排便不爽，甚則汗出短氣，一些患有心臟病的老人還會因此命喪排便之時。
老人便秘是不能隨便吃瀉藥的，所以便秘就會帶來老人很多的困惑。中醫(yī)認為老人出現(xiàn)便秘是有很多原因的，比如：燥熱內(nèi)結(jié)，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導致陰液不足，血虛則津少等。對于老年人來說，單純用藥治療還不夠，還要通過飲食調(diào)理，持之以恒，效果非常顯著。
氣虛便秘
老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黃芪18克，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液，沖服，分兩次服完，每天一劑，效果良好。
血虛便秘
血虛便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用；如果是陰虛，則可用白木耳6克，冰糖適量，大棗10枚，先把白木耳浸泡12小時后，洗凈放入碗中，加冰糖、紅棗隔水蒸1小時，早晨空服，每天1次，邊續(xù)服用；若屬陽虛，則用核桃仁、芝麻搗如泥，臨睡前用開水沖服。
寶寶便便不規(guī)律，好幾天才一次，寶寶便秘了?看著拉不出來便便的寶寶，小臉憋得通紅，媽媽著急想幫寶寶緩解，那么，為什么寶寶會便秘呢?寶寶便秘該如何處理呢？
寶寶為什么會便秘？
a、階段配方奶粉不合理：配方奶粉要根據(jù)不同月齡而選擇相應階段的配方奶粉。
b、奶粉沖調(diào)比例不當：沖奶粉過于濃稠，容易導致寶寶消化不良，排便困難，時間久了就會成了便秘。
c、水分攝入不足：寶寶水分流失比大人快，如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，水分一定要補足，尤其是夏季，也可使大便干燥而發(fā)生便秘。發(fā)燒由于飲食攝入減少及呼吸道損失水分增多，可引起暫時性便秘。
d、日常攝取的食物量過少，如喝奶量過少時，也會導致糞便殘渣太少而造成便秘，此時寶寶常因饑餓而啼哭，且同時體重不增。
e、剛剛添加輔食的寶寶，由于飲食結(jié)構改變、部分輔食沒有奶粉易于消化也會有便秘現(xiàn)象。
f、缺乏纖維素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗糧或含纖維素較多的水果、蔬菜的攝入，亦可引起便秘。
寶寶便秘怎么辦？
寶寶發(fā)生便秘，不要輕易使用瀉藥，因為小兒消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，服瀉藥后可能會導致腹瀉。寶寶便秘一般的處理方法：
1)配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，奶粉沖調(diào)比例按自家奶粉說明比例沖調(diào)，避免奶粉沖調(diào)過稠，兩餐之間多給寶寶喝水。
2)母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽注意飲食結(jié)構的調(diào)整，飲食盡量清淡，媽媽也要多喝水。
3)給寶寶做腹部順時針按摩，每天兩次，每次5—10分鐘。
4)正常飲食(非奶類喂養(yǎng))的兒童可多吃水果，蔬菜。
5)給寶寶補充益生菌和膳食纖維，防治便秘。
另外，在更換配方奶粉或母乳轉(zhuǎn)配方奶粉或添加輔食等飲食結(jié)構有調(diào)整時，給寶寶補充益生菌，可調(diào)理腸道功能，緩解因飲食結(jié)構調(diào)整而出現(xiàn)的胃腸道不適癥狀，促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收。
提到便秘，許多人的第一印象就是“很久沒有大便了”，事實上除了大便次數(shù)，包括大便質(zhì)地的軟硬、排便時用力程度、疼痛與否等，都可以判斷是否便秘。
寶貝到了4歲左右，就和大人差不多，每天排便1至3次，都算是正常。所以，大便質(zhì)地的軟硬、排便用力程度、疼痛與否等等，就遠比排便次數(shù)重要。媽咪平日要多注意寶貝的排便狀況，并實時進行改善。
及時治療，避免發(fā)展成慢性便秘
對于急性便秘，只要多攝取水分與纖維素就可以矯正。當媽咪發(fā)現(xiàn)寶貝有不敢大便、大便疼痛、出血等狀況時，就可能是已經(jīng)便秘了一段時間，此時應該前往醫(yī)院治療，可以借助一些藥物使腸內(nèi)大便清除干凈，直到寶貝不再有忍便的行為時，才有機會進入良性循環(huán)，否則，通常治療前的病程拖得越久，治療所需時間也越久，復發(fā)率也會偏高，如果發(fā)展成為慢性便秘，會影響寶貝的生長發(fā)育。
便秘本身并不是疾病而是種癥狀，除了少數(shù)是源于器質(zhì)性病變外，大部分都屬于功能性便秘，80%-90%的兒童便秘都屬于功能性便秘。
飲食失調(diào)，纖維素攝入不足
1、挑三揀四愛吃肉：
寶貝挑食似乎已經(jīng)成為通病。愛吃肉，不吃蔬菜；吃零食，不吃正餐。這些都讓寶貝缺乏纖維素，而纖維素能幫助腸胃蠕動。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使糞便易于排出。
對策：寶貝的飲食應注意多種營養(yǎng)的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。
2、不喝水：
多喝水可以刺激腸道的蠕動并軟化大便，因此，便秘的人應特別注意吸取足夠水分。現(xiàn)在的寶貝大多不愛喝水，尤其是不愛喝白開水，而總是想喝各種甜味飲料、碳酸飲料。
對策：對于不愛喝白水的寶貝，媽咪應與幼兒園聯(lián)合“作戰(zhàn)”。
幼兒園可適當以喝水為主題進行教育活動，而媽咪也盡量在家中統(tǒng)一戰(zhàn)線，不要寶貝一哀求就給他買飲料喝。對于那些習慣喝飲料的寶貝，可以適當?shù)卦诎姿飪兑恍┕?，一是能滿足口味需要，二來慢慢過渡，果汁的量越來越少，最后全部換成白開水。
缺乏運動
寶貝平日的鍛煉很重要，因為肢體活動的同時，也可以促進腸道的蠕動，加強腸道動力性，便于寶貝大便的排出。缺乏運動的寶貝相對于活躍的寶貝，通常排便較困難一些。
對策：加強寶貝的體育鍛煉，多運動，特別是平日在家可以多練習加強腹肌的動作，有助于喚醒懶惰不肯動的腸子。
簡單的蹲、身體往前、后彎曲或是轉(zhuǎn)腰的動作，可以扭轉(zhuǎn)到腰部肌肉，有助加速腸蠕動。當然，父母也可以在睡前順時針輕按孩子肚臍周圍，幫助加速腸蠕動。
隱忍不發(fā)，惡性循環(huán)
剛剛?cè)胪谢蛉雽W的寶貝最愛發(fā)生便秘，因其在陌生的環(huán)境中經(jīng)常發(fā)生緊張，生活的適應能力較低，語言表達能力有限，加之貪玩不及時去排便。久而久之，就使便意受到抑制，大量的大便長久撐脹直腸，水分被吸收近干，排便就變得困難疼痛。
正常人的排便過程分兩部分，即產(chǎn)生便意和指示排出糞便。當神經(jīng)中樞發(fā)出便意信號時，如果不及時排出則會抑制便意，導致糞便在大腸內(nèi)停留過久，過多水分被吸收，變得干硬不易排出，結(jié)果造成便秘。而且，便秘也是菌群失調(diào)的一種表現(xiàn)，其主要原因是腸道內(nèi)雙歧桿菌減少，腐敗菌卻在繁殖并產(chǎn)生腸毒素，污染腸內(nèi)環(huán)境，造成腸蠕動減慢、酸堿度失衡，最終使腸功能紊亂，促使便秘發(fā)生。便秘會使寶貝排便很困難，他們因心里害怕排便而經(jīng)常忍著不便，結(jié)果使便秘變得越來越嚴重。
對策：要讓寶貝養(yǎng)成定時排便的好習慣。
一般在飯后，最容易產(chǎn)生排便反射，可讓寶貝在飯后坐盆。時間長了，寶貝到了時間就會排便。
對于大一些的寶貝，媽咪和老師可隨時提醒他們大便。
便秘不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小“腹”婆，那就要腹部減肥開始了。下面8個消除便秘的小偏方，助你輕松瘦小腹。便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子里占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢？
腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)大約99%由腸道消化（另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液淀粉酶對淀粉的分解等），100%靠腸道吸收。
一般來說，腸道不健康主要有六大表現(xiàn)：
1、便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血。
2、腹瀉、腸易激。表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數(shù)明顯增加。
3、排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭。
4、放屁很臭。腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體，導致經(jīng)常放臭屁。
5、口臭?？谇缓舫鰵怏w發(fā)出難聞的氣味。
6、膚色粗糙、晦暗。體內(nèi)毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現(xiàn)。
偏方1、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平?？焖?，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240CC。
偏方2、喝優(yōu)酪乳
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。
偏方3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝
蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的。但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。
偏方4、早餐喝咖啡
很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng)，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關系。
偏方5、在三餐中加入辣椒
辣椒屬于刺激性食物，對于消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。
偏方6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類
全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
偏方7、喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1000CC的水，就可以軟便讓其不干燥，這個配方是以50CC的蜂蜜搭950CC的水調(diào)配而成。
偏方8、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。
日常生活中，病患者應多到室外呼吸新鮮空氣，生活中難免飲食不健康便秘也是時常發(fā)生的，但是很多人對于便秘的了解不多，也不重視便秘的癥狀，所以導致長期便秘發(fā)生，便秘一旦發(fā)生，拉不出的那種難受你懂嗎?所以一定要解決便秘對我們身體影響，那么治療便秘最快的辦法有哪些?
推薦治療便秘最快的方法
1、熱水坐浴通便法
準備一個便盆，倒進1/3的熱水，熱水溫度以70℃最為合適，便秘者坐進去，一開始可能有些燙，慢慢習慣就好。由于熱水直接刺激肛門，可促進腸道蠕動，還可軟化干硬的糞便，自然就可以起到通便的效果。
2、捶腰眼促進排便
腰眼位于第四腰椎棘突下旁開3至4寸，按摩腰眼可治療癆病、腰痛，還能通便。方法是：便秘者坐在便盆上，雙手握成拳頭狀，不斷捶打腰眼處，力度無需太大，以不感覺疼痛為準，此方法也能治療便秘。
3、巧用肥皂治便秘
直接購買肥皂條，或者將家里的肥皂削成手指大小的肥皂條，往熱水里浸泡片刻撈起，慢慢插入肛門約7厘米左右，因肥皂的機械性刺激和化學性刺激可引起自動排便，一會兒就有便意。如果能同時按摩下肛門，擠壓下臀部，效果更好。(注意：肛門黏膜潰瘍、肛裂、肛門有劇烈疼痛者不宜采用。)
4、和中醫(yī)學習按摩穴位治便秘
從前胸肋下(即乳頭下方)開始，一直到恥骨，這片區(qū)域多加按摩可促進排便，方法：左右手分別按住前胸肋下，慢慢向恥骨處滑下，力度以不感到疼痛為準，反復進行多次，直到有便意為止。
5、合理利用開塞露也可治便秘
用剪刀剪去開塞露的頂端，擠出一點點藥液涂抹在瓶口周圍以起到潤滑的作用，再緩慢插入肛門，確定位置后擠壓瓶身，讓藥液進入肛門，每次用量20毫升即可。
6、咸蘿卜條通便效果也很好
用咸蘿卜條通便，第一次聽說吧?其實方法很簡單，將咸蘿卜洗干凈，削成長約2～3厘米，底部直徑1～1.5厘米圓錐形，涂點潤滑油，然后緩慢插入肛門，進去7厘米就可以了。等待5分鐘，就會有便意。為什么會這樣呢?原來咸蘿卜條可促進腸道蠕動，而鹽分可軟化糞便。(注意：肛門黏膜潰瘍、肛裂、肛門有劇烈疼痛者不宜采用。)
便秘的癥狀會呈現(xiàn)在臉上，皮膚干燥、臉色暗黃和臉上長斑等都是便秘的癥狀，因為便秘會使體內(nèi)積累大量的毒素。那么，便秘吃什么食物通便呢？下面和小編一起來了解一下。
1.柚子
柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效，熱量很低，容易產(chǎn)生飽腹感，有助于減肥。另外，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)--橙皮甙，這種物質(zhì)可降低血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。
2.南瓜
南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌排毒的作用。
3.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。
4.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
5.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
6.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便！
7.薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
8.小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
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