長(zhǎng)期吃安眠藥會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎？
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“長(zhǎng)期吃安眠藥會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的人雖然享受著豐富的物質(zhì)生活，但是人們面臨的壓力也越來越大。很多人年紀(jì)輕輕的就經(jīng)常失眠。有些人只能靠藥物來補(bǔ)充睡眠。……
現(xiàn)在的人雖然享受著豐富的物質(zhì)生活，但是人們面臨的壓力也越來越大。很多人年紀(jì)輕輕的就經(jīng)常失眠。有些人只能靠藥物來補(bǔ)充睡眠。但是，經(jīng)常吃安眠藥好嗎?常吃安眠藥會(huì)上癮嗎?
長(zhǎng)期失眠可引起焦慮癥狀，令人老是覺得心煩，靜不下心來做事，也很容易發(fā)火。慢性失眠超過三個(gè)月，就需要做睡眠監(jiān)測(cè)等檢查，而治療則包括在醫(yī)生的 指導(dǎo)下服用安眠藥，可終止頑固性失眠。然而，很多患者擔(dān)心安眠藥存在依賴性、安全性、影響記憶力等副作用。這些擔(dān)心并非多余，睡眠醫(yī)學(xué)專家專門支招如何服 用安眠藥，取其利去其弊，最終恢復(fù)睡眠的自然節(jié)律。
療效：中藥安眠藥只是安慰劑
配偶去世或被診斷出癌癥后感到精神緊張，或者坐飛機(jī)出現(xiàn)時(shí)差，又或者患上失眠癥，在這些情況下，人們?cè)诖采戏瓉砀踩ニ恢X，這時(shí)適當(dāng)服用安眠藥是很好 的選擇，能起到鎮(zhèn)靜的作用，幫助身體放松，緩解緊張，有效誘導(dǎo)睡眠。安眠藥應(yīng)按需服用，如果估計(jì)自己可能會(huì)睡不著，就毫不猶豫地在睡前15分鐘服用，而不是翻來覆去熬到半夜兩三點(diǎn)才服藥，以免藥物起效很晚導(dǎo)致次日白天 不舒服有的人誤以為是藥物有問題。
安眠藥除了通過催眠成分起作用，還能形成睡眠的條件反射研究發(fā)現(xiàn)，很多人吃的安眠藥被換成沒 有催眠成分的安慰劑后，照樣能夠睡著。治療失眠障礙應(yīng)選擇主流的催眠藥，也就是西藥，而一些號(hào)稱能夠催眠的中藥并沒有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持其對(duì)睡眠有幫助，但患者服藥后往往會(huì)感覺有效，其實(shí)就是安慰劑的作用。
副作用：服安眠藥次日開車容易出事
安眠藥誘導(dǎo)的睡眠跟自然入睡不一樣，在深度睡眠與快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間上有所不同。而且安眠藥有副作用，例如大量患者服藥后在半夜就醒過來，有的還出現(xiàn)夢(mèng)游現(xiàn)象。除此以外，人們還關(guān)心以下幾個(gè)問題
吃安眠藥會(huì)上癮嗎?會(huì)的，患者會(huì)形成行為習(xí)慣和生理依賴。以安定等苯二氮卓類安眠藥為例，行為習(xí)慣的形成需要數(shù)天到數(shù)周，患者出現(xiàn)了吃藥睡覺的條件反射，不吃藥就沒法睡著，幸好這種習(xí)慣在停藥后消退得比較快;生理依賴的形成則需要長(zhǎng)達(dá)數(shù)月，而停藥后 很少出現(xiàn)嚴(yán)重的戒斷癥狀?；颊唛L(zhǎng)期服用安眠藥后會(huì)有尋藥行為，但總的來說利大于弊，而新一代的非安定類安眠藥安全性很高，副作用較少，不用擔(dān)心太多。
吃安眠藥會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎?人們知道過量服安眠藥相當(dāng)于自殺，但很少想到服藥后開車、操作機(jī)械等也可釀成致命事故。多項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，服用安眠藥的患者死亡風(fēng)險(xiǎn)較高，特別是老年人，服用安眠藥及抗焦慮藥患者的總體死亡風(fēng)險(xiǎn)高出36%。人們?cè)诜媚撤N安眠藥后的次日即使覺得很清爽，但警覺性仍然比沒有吃藥時(shí)降低，出車禍的概率較高。如果覺得沒把握，就最好不要開車了，而值班人員也不能吃安眠藥。
高質(zhì)量的睡眠對(duì)記憶力和學(xué)習(xí)有重要意義，可以令大腦變得更敏銳，注意力更集中，更不容易遺忘，有利于把短期記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶并且加以鞏固。記憶分為兩種，一種是對(duì)事實(shí)和想法的記憶，另一種是對(duì)系鞋帶、刷牙、打字之類技能的記憶。美國(guó)有研究顯示，一些主流安眠藥中的催眠成分對(duì)這兩種記憶都有不良影響。有些患者在服藥后出現(xiàn)記憶衰退，但除了藥物的作用，也有可能是長(zhǎng)期失眠本身造成的影響。
建議：睡前可以讀讀不太有趣的書
睡覺休息不是懶惰，而是主動(dòng)對(duì)身體進(jìn)行修復(fù)，可改善情 緒和記憶，讓大腦在次日保持清醒。然而，大多人早就不知道清醒、警覺、注意力集中是什么滋味了，睡眠只能靠安眠藥維持。埃德隆認(rèn)為，人們之所以需要安眠藥，是因?yàn)闆]有把睡眠當(dāng)成是身體的恢復(fù)，便減少了很多的睡眠時(shí)間，然后要求自己每晚必須快速入睡，于是安眠藥便成了他們的寵兒。按照自然節(jié)律睡眠就好，在睡前讓自己安靜下來，可洗漱、整理衣物、讀一本內(nèi)容不太有趣的書。安眠藥不要長(zhǎng)期服用，因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)人來說，長(zhǎng)遠(yuǎn)而言最好是形成固定的睡眠規(guī)律。
小編總結(jié)，經(jīng)常失眠的人不能僅僅依靠藥物來幫助睡眠，努力養(yǎng)成有規(guī)律的作息的時(shí)間。如果長(zhǎng)期失眠應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療。
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腦梗塞這種疾病可以說是非常的嚴(yán)重了，因?yàn)檫@種疾病在發(fā)作的時(shí)候，會(huì)使患者受到威脅，而且在發(fā)病的時(shí)候他會(huì)出現(xiàn)一種間歇性的休克，發(fā)病的時(shí)候都是非常猛烈的，所以對(duì)于腦?；颊邅碚f，應(yīng)該時(shí)刻控制好自己的情緒，不要讓自己處于過于激動(dòng)或者是氣憤的狀態(tài)，那么得了腦梗會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎?
腦梗塞的病情差異非常的，腔隙性腦梗塞可以幾乎沒有癥狀，或有頭暈麻木乏力等表現(xiàn)，重癥腦梗塞可能會(huì)影響生命，主要與梗塞范圍和梗塞的位置有關(guān)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，控制好血糖血脂血壓，再應(yīng)用改善腦供血的藥物，如倍他司汀等，中成藥腦心通銀杏葉片可以配合服用。平時(shí)注意飲食，要低鹽低脂飲食，避免焦慮煩躁，按時(shí)作息，保證睡眠，多吃蔬菜水果，避免辛辣油膩食物。
此病容易突然出現(xiàn)、數(shù)日達(dá)高峰的對(duì)側(cè)偏癱(程度嚴(yán)重)、偏側(cè)麻木(感覺喪失)、同向偏盲、失語、失用癥、眩暈、復(fù)視、眼球運(yùn)動(dòng)麻痹、共濟(jì)失調(diào)、交叉癱、瞳孔異常、四肢癱瘓、進(jìn)食吞咽困難、意識(shí)障礙等腦動(dòng)脈閉塞性綜合癥。
多數(shù)不伴頭痛、嘔吐等顱內(nèi)高壓癥狀，較大動(dòng)脈閉塞后數(shù)日內(nèi)發(fā)生的繼發(fā)性腦水腫可使癥狀惡化并導(dǎo)致意識(shí)障礙，嚴(yán)重腦水腫還可引起致命性的腦疝危險(xiǎn)。所以請(qǐng)身邊不要離人。
腦梗塞具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多”即“四高一多”的特點(diǎn)，目前，我國(guó)腦梗塞患者已超過五千萬人。
腦梗塞是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦梗塞幸存者生活不能完全自理。
近幾年來，空蝶鞍的發(fā)病率是越來越高，大多數(shù)的空蝶鞍比較輕的患者一般身體是沒有太明顯的癥狀，如果病情加重的話是會(huì)引起頭痛、視力下降或者內(nèi)分泌功能紊亂等癥狀，對(duì)于空蝶鞍綜合征的患者，如果癥狀比較輕的人，一般是不需要治療的，平時(shí)多注意觀察和隨訪，空蝶鞍患者是沒有生命危險(xiǎn)的。
空蝶鞍綜合征（emptysellasyndrome）系因鞍隔缺損或垂體萎縮，蛛網(wǎng)膜下腔在腦脊液壓力沖擊下突入鞍內(nèi)，致蝶鞍擴(kuò)大，垂體受壓而產(chǎn)生的一系列臨床表現(xiàn)。
臨床上可以分兩類：
發(fā)生在鞍內(nèi)或鞍旁手術(shù)或放射治療后者為繼發(fā)性空泡蝶鞍綜合征；
非手術(shù)或放射治療引起而無明顯病因可尋者為原發(fā)性空泡蝶鞍綜合征。一般認(rèn)為如癥狀輕微毋需特殊處理，但如有視力明顯障礙者應(yīng)行手術(shù)探查，若系視神經(jīng)周圍粘連，行粘連松解術(shù)，可使視力有一定程度的改善?？梢杂萌嗽彀案糁委?，并發(fā)腦脊液鼻漏者，經(jīng)蝶竇入路手術(shù)，用肌肉和移植骨片填塞垂體窩。對(duì)非腫瘤性囊腫，可將囊腫打開，部分切除囊腫包膜。如伴有內(nèi)分泌功能低下，則酌情予以替代治療。有良性顱內(nèi)壓增高，應(yīng)治療良性顱內(nèi)壓增高。必要時(shí)行空蝶鞍填充術(shù)。
空蝶鞍綜合征的臨床表現(xiàn)：
多見中年肥胖女性，常以頭痛(70%)為主要臨床表現(xiàn)。多為額眶部。痛無定時(shí)，無惡心嘔吐?？捎幸暳φ系K，少有視野缺損。肥胖體型占40%～70%。一般無內(nèi)分泌功能異常。當(dāng)血催乳素水平升高時(shí)，影響卵巢功能，可有閉經(jīng)、溢乳、不育?？捎懈哐獕?、腦岢液鼻漏、良性顱高壓、癲痢、意識(shí)障礙、婦女多毛癥。少有尿崩癥。
空蝶鞍檢查診斷
MR檢查以冠狀位和矢狀位成像為首選，T1WI可極好地顯示垂體形態(tài)和鞍區(qū)解剖以及視神經(jīng)和垂體柄的位置;T2WI可以觀察垂體及鞍內(nèi)信號(hào)變化.其主要表現(xiàn)有：
①蝶鞍擴(kuò)大，鞍底變薄;
②鞍內(nèi)為腦脊液充填，表現(xiàn)為長(zhǎng)T1長(zhǎng)T2的水樣信號(hào)，信號(hào)強(qiáng)度與腦脊液相近;
③垂體受壓變扁緊貼鞍底，上緣凹陷.矢狀位呈弧線狀，冠狀位垂體柄延長(zhǎng).上連視交叉下接貼于鞍底的薄紙樣垂體，狀如錨樣;
④垂體柄居中，可延長(zhǎng)后移.
空蝶鞍平片的X線表現(xiàn)很易與鞍內(nèi)腫瘤或慢性顱內(nèi)壓增高引起的蝶鞍擴(kuò)大相混淆。鞍內(nèi)腫瘤蝶鞍擴(kuò)大伴變形，呈杯形、球形或扁平形，鞍結(jié)節(jié)前移，鞍底下陷，鞍背后豎，故典型的鞍內(nèi)腫瘤不難與本病區(qū)別，部分球形擴(kuò)大的病例，則鑒別較難;慢性顱內(nèi)壓增高引起的蝶鞍擴(kuò)大，常伴骨質(zhì)吸收，亦難與本病區(qū)別，最后需經(jīng)CT及核磁共振等檢查確診。
因?yàn)楝F(xiàn)在有很多人在生活上面臨著非常大的壓力，所以也就影響到自己的神經(jīng)，讓自己整天都處于一個(gè)精神高度緊張的狀態(tài)，這樣當(dāng)然就很容易出現(xiàn)失眠的情況。有很多人在勞累了一整天之后希望在網(wǎng)上有一個(gè)好的睡眠，但是總是翻來覆去的睡不著，也就導(dǎo)致身體變得越來越差。在這樣的情況下，很多人都會(huì)選擇吃安眠藥來幫助自己進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，那么長(zhǎng)期吃安眠藥會(huì)有哪些毒副作用呢？
第一，如果長(zhǎng)期吃安眠藥，會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)帶來很大的影響。
因?yàn)榘裁咚幹泻蟹浅６嗟某煞?，這些成分通常是起到一個(gè)鎮(zhèn)靜的效果的，是通過這些藥物讓整個(gè)人放松下來，這樣才能夠很好的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如果是第一次或者是經(jīng)常吃安眠藥的人很有可能會(huì)覺得昏昏欲睡，全身的肌肉都沒有力氣，或者是身體協(xié)調(diào)比較困難等等。一些老年人在長(zhǎng)期服用安眠藥之后，會(huì)出現(xiàn)意識(shí)的混亂和沒有方向感這樣的情況，也很有可能會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的暫時(shí)性失憶。
可能有很多人會(huì)想，是不是老年人經(jīng)常吃安眠藥就會(huì)得老年癡呆？其實(shí)這在科學(xué)上還沒有明確的依據(jù)證明這兩者之間存在著一定的聯(lián)系。
第二，如果長(zhǎng)期服用安眠藥，會(huì)讓脾氣變得非常激動(dòng)和暴躁。
有一些人在服用安眠藥之前就曾經(jīng)出現(xiàn)過某些攻擊性的行為，或者這個(gè)人的情緒非常不穩(wěn)定、很難控制，這樣的人在服用了安眠藥之后很有可能會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)憤怒甚至是暴力行為。有的人還會(huì)出現(xiàn)一些幻覺，讓自己失眠的情況變得越來越嚴(yán)重。
第三，如果長(zhǎng)期服用安眠藥，可能會(huì)出現(xiàn)抗膽堿的情況。
就是說人在服用藥物之后，雖然能保證睡眠時(shí)間，但同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)視力模糊或者是口干舌燥等情況。
第四，如果長(zhǎng)期服用安眠藥，可能會(huì)對(duì)自己的性功能產(chǎn)生一些影響。
服用藥物之后患者可能會(huì)出現(xiàn)性欲降低、不能夠勃起或者是射精方面也出現(xiàn)一些障礙，但是這種情況的發(fā)生率并不是特別高。
第五，如果長(zhǎng)期服用安眠藥，很有可能會(huì)抑制個(gè)人的呼吸。
安眠藥一般情況下都是口服的，但是如果是通過注射這樣的非口服式的方式來使用安眠藥，那么劑量超過了安全的量之后很有可能會(huì)導(dǎo)致人的呼吸停止或者是呼吸不暢。
室上速是否有生命危險(xiǎn)，這是很多人要問的問題。室速是心臟病的一種表現(xiàn)，是室上性心動(dòng)過速的簡(jiǎn)稱，患者表現(xiàn)心慌、心前區(qū)不適，通過心電圖檢查心率每分鐘超過100次。這種疾病在臨床上還是比較常見的，容易引起猝死。這種疾病的預(yù)防也是很重要的，患者平時(shí)注意休息，不要過度的勞累。
陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速是一種常見的心律失常，它是因心跳突然急劇加快所引起的一系列臨床表現(xiàn)。此病常見于沒有器質(zhì)性心臟病的人，年輕人多于老年人，女性稍多于男性，現(xiàn)以證明陣發(fā)性室上速與某種先天性心臟結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，而這種微小結(jié)構(gòu)上的改變，大多數(shù)情況下不經(jīng)特殊檢查是發(fā)現(xiàn)不了的。
癥狀：病人在平靜狀態(tài)下，沒有任何先兆，心跳突然加速，脈搏多在160---240次/分，小孩可達(dá)300次/分，這種心跳也是突然恢復(fù)正常。發(fā)作持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一，短則幾秒，長(zhǎng)則幾天，多數(shù)病人發(fā)病后可自行終止，少數(shù)病人必須用藥后才能終止。其它癥狀輕重不一，輕時(shí)可只有心慌、憋氣、頭暈、乏力，重時(shí)可出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、暈厥、抽搐或休克。癥狀的輕重，取決于發(fā)作時(shí)心率的快慢，是否有其他心臟病及病人的耐受程度。
診斷方法：發(fā)病時(shí)心電圖可做出診斷。不發(fā)病時(shí)心電圖可能正常，到醫(yī)院做誘發(fā)試驗(yàn)，誘發(fā)后做心電圖確診。有些病人不發(fā)病時(shí)心電圖為預(yù)激綜合征或短pR征，有助于診斷。心電圖為預(yù)激綜合征或短pR征，但并不發(fā)病者就不用治療。
冰糖百合
材料：新鮮百合1個(gè)，冰糖適量
做法：將百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入紅棗一起煮熟。每天喝2—3次。
功效：百合主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功。此飲品不但可以幫助入睡，減少噩夢(mèng)，還有美容養(yǎng)顏的作用。
牛奶燕麥片
材料：燕麥片、牛奶、白糖
做法：取燕麥片1份加入3份牛奶同煮15分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品。
功效：牛奶是理想的滋補(bǔ)品，臨睡前喝一杯，可催人入睡。燕麥粥不但能安神，還可以潤(rùn)肺通便，防止產(chǎn)后便秘。
Tip：由于一般的燕麥片比較硬，煮起來費(fèi)時(shí)間，建議使用快餐中的燕麥片。
蔥棗湯
材料：大紅棗20g，蔥白7根
做法：
1.將紅棗洗凈，用水泡5天，將蔥白洗凈備用。
2.將紅棗放入鍋內(nèi)，加水適量，用大火煮沸，約20分鐘。
3.再加蔥白，繼續(xù)用文火煎10分鐘。服用時(shí)吃棗喝湯。
功效：紅棗富含豐富的維生素和微量元素，甘甜溫和、果肉飽滿滑膩，具有補(bǔ)五臟、益脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)氣血虛弱引起的多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有顯著療效。
安眠補(bǔ)養(yǎng)湯
主料：烏骨雞500g、鴨肉500g
輔料：雞血藤20g、仙鶴草20g、夜交藤20g、狗脊12g、菟絲子12g、桑寄生12g、女貞子12g、白術(shù)8g、合歡皮8g、生地黃8g、熟地黃8g、人參5g、續(xù)斷8g、旱蓮草12g
做法：
1. 十四味中藥洗凈，加水煎成汁，濾凈雜質(zhì)。
2. 將雞、鴨肉用開水燙一下，斬成大小一致的條塊。
3. 鍋內(nèi)加高湯，加雞和鴨肉燒沸后，加姜塊、蔥結(jié)和藥汁，改用小火燒約2小時(shí)，揀去姜、蔥，以味精和食鹽調(diào)味即可。
蓮心茶
材料：蓮子心和生甘草各3g
做法：將蓮子心和生甘草用開水沖泡代茶，每日飲數(shù)次。
功效：研究表明，蓮子含有蓮心堿、蕓香甙等成分，具鎮(zhèn)靜作用，可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，使人入眠。
小米粥
材料：小米適量
做法：取小米適量，加水煮粥。晚餐食用或睡前食之。
功效：小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。據(jù)研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量，所以能起到使人安眠的效果。
編者按：手法是體現(xiàn)一個(gè)按摩師按摩水平的技巧，如果你感覺按摩師按的你快舒服的睡著了，那么這個(gè)按摩師的手法就很高。手法在操作時(shí)的禁忌都有哪些?
手法的禁忌與手法操作的注意事項(xiàng)
1。手法的禁忌癥
⑴ 皮膚病的病變損害處、破傷、燙傷處禁止手法治療。
⑵ 酒醉、饑餓、劇烈運(yùn)動(dòng)后禁用手法治療。
⑶ 某些腫瘤、結(jié)核、化膿性關(guān)節(jié)炎等禁用手法治療。
⑷ 婦女妊娠期、經(jīng)期、產(chǎn)后未恢復(fù)者禁止在腰、臀、腹部行手法治療。
⑸ 精神病患者發(fā)作期禁用手法治療。
⑹ 嚴(yán)重肺、心、腎、肝等臟器疾病禁止按摩治療。
手法的注意事項(xiàng)：
⑴ 注意安排好患者體位，無論坐、俯臥、仰臥、側(cè)臥、站立位均要囑其放松，并按手法施用的位置安置好患者體位(如腰部斜扳法，除要求在側(cè)臥位放松躺好，還需要求在上側(cè)下肢處于屈髖、屈膝位)。
⑵ 術(shù)者自己要選擇好合適的位置、步態(tài)、姿勢(shì)，以有利于發(fā)力和持久操作，并避免自身勞損。
⑶ 初診及第二、三次治療的患者，有可能出現(xiàn)皮膚疼痛及青紫現(xiàn)象。皮膚疼痛稱為表皮痛，大多為初次接觸推拿，對(duì)手法不適應(yīng)而發(fā)生，患者多說治療局部皮膚痛，與衣服摩擦才出現(xiàn)。
另外也可因手法粗暴用力過大而造成，只要適當(dāng)減輕手法壓力就可以解決。
皮膚青紫是皮下瘀血的表現(xiàn)，出現(xiàn)皮膚青紫有三種可能：一是手法粗暴造成皮下出血，患者局部淺表痛甚，若手法粗暴亦可累及深層組織。
二是患者本身血小板少，或功能低下，手法刺激后皮下出現(xiàn)瘀血(必要時(shí)應(yīng)做血小板實(shí)驗(yàn)檢查)。三是治療后的必然反映，如肩關(guān)節(jié)周圍炎的治療過程就有可能出現(xiàn)。出現(xiàn)此情況可休息3～5天再行治療，但一定要分清原因，尤其注意手法操作得當(dāng)與否。
編者按：按摩時(shí)要求按摩師把握的力度需要非常的準(zhǔn)確，不然太輕沒效果沒感覺太重顧客就會(huì)感覺有疼痛感，所以按摩時(shí)按摩師對(duì)力度的把握是一個(gè)很好的判別方式。按摩時(shí)把握手法輕重的技巧有哪些?
撇開氣的概念，推拿的力就是牛頓力學(xué)的力。眾所周知的牛頓力學(xué)三要素是：力的大小，方向和作用點(diǎn)。如何在推拿中理解應(yīng)用這三要素呢?
力的大?。涸谕颇弥芯褪鞘┬g(shù)者所用力氣的大小。體會(huì)一下下面的操作。用中指按壓自己對(duì)側(cè)的云門穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一個(gè)點(diǎn)，并保持同樣的方向(角度)。
多數(shù)人在大力的按壓下該側(cè)手臂會(huì)有發(fā)麻，發(fā)熱或竄痛的感覺。(其強(qiáng)度與該人經(jīng)絡(luò)敏感程度有關(guān));
力的方向：在推拿中就是施力的角度。試以合谷穴為例。將一手拇指完全展開與食指成90度并與手掌在同一平面上。定好合谷穴。
第一次用另一手拇指中等力度按向手掌側(cè)(即與掌背平面垂直)，第二次同一穴點(diǎn)，同樣力量但按向第二掌骨的橈側(cè)緣。一般人會(huì)在第二次時(shí)有痠脹感向食指尖放射;
力的作用點(diǎn)：推拿中多數(shù)與定穴有關(guān)。以足三里為例。取一側(cè)足三里，按骨度分寸法，一般會(huì)定位在脛骨粗隆下端旁開當(dāng)脛前肌高點(diǎn)處。垂直體表并以中等力度按壓然后向外側(cè)稍移開約一厘米，當(dāng)脛前肌與腓骨長(zhǎng)肌間隙處，同樣垂直體表并以同樣力度按壓。
多數(shù)人會(huì)感覺第二次有更明顯的痠脹感，有些還會(huì)有向下放射的感覺。[按：個(gè)人體會(huì)--推拿的定穴有時(shí)與針灸不同。以足三里為例，如針灸時(shí)自肌腹高點(diǎn)進(jìn)針更易取得針感.
按摩手法的要點(diǎn)有哪些
(1)持久：是指操作手法要按規(guī)定的技術(shù)要求和操作規(guī)范持續(xù)作用，保持動(dòng)作和力量的連貫性，并維持一定時(shí)間，以使手法的刺激積累能產(chǎn)生良好的作用。
(2)有力：是指手法刺激必須具有一定的力度，所謂的力不是指單純的力量，而是一種功力或技巧力，而且這種力也不是固定不變的，而是根據(jù)治療對(duì)象、部位、手法性質(zhì)及季節(jié)變化而變化。
(3)均勻：是指手法動(dòng)作的幅度、速度和力量必須保持一致，既平穩(wěn)又有節(jié)奏。
(4)柔和：是指動(dòng)作要穩(wěn)、柔、靈活，用力要緩和，力度要適宜，使手法輕而不浮、重而不滯。
(5)滲透：是指手法作用于體表，其刺激能透達(dá)至深層的筋脈、骨肉，甚至臟腑。
應(yīng)該指出的是，持久、有力、均勻、柔和、滲透這5方面是相輔相成、密切相關(guān)的。
持續(xù)運(yùn)用的手法逐漸降低肌肉的張力，使手法功力能夠逐漸透達(dá)到組織深部，均勻協(xié)調(diào)的動(dòng)作使手法更趨柔和，而力量與技巧的完美結(jié)合，則使手法既有力又柔和，達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)的境界。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為不通則痛，通則不痛，疼痛的部位就是氣血不通。好比下雨后地上的一汪積水，手法的作用就相當(dāng)于用一種方法打通被堵住了的下水道清除積水。如何最有效地清除積水就是手法的技巧。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道手法對(duì)按摩師的重要性了吧，但是按摩師們?cè)诎茨Φ耐瑫r(shí)小心手法操作中的注意事項(xiàng)，不然很可能會(huì)傷到你的顧客!
養(yǎng)生必知的3大按摩手法：掐 扳 勒
掐法
用指甲或指端在施治部位或穴位上，作重按掐壓而又不刺破皮膚的一種按摩操作手法。操作時(shí)，術(shù)者肩和手臂自然放松，以腕部的活力貫注于指甲或指端，用輕巧恰當(dāng)之力于施治部位或穴位上作重按掐壓。
注意用力不能過猛過急，以免損傷皮膚及軟組織，要求患者的感應(yīng)要深透舒適，掐后可再輕揉局部以緩解疼痛。掐法可分為拇指掐、中指掐、拇食指相對(duì)掐、拇食指平行掐、三指掐、四指掐和五指掐等。
本法有開竅醒神、回陽救逆、祛風(fēng)散寒、興奮神經(jīng)和溫通經(jīng)絡(luò)之功效，可主治頭暈、昏迷不醒、中風(fēng)不語、半身不遂、癔病發(fā)作等。
扳法
用手指在施術(shù)部位或穴位上作扳動(dòng)的一種按摩操作手法。本手法操作時(shí)，術(shù)者肩臂要自然放松，用腕部的活力帶動(dòng)手指，沿垂直于肌肉、肌腱、韌帶及骨骼的方向，依肢體的形態(tài)，作順滑扳動(dòng)其軟組織。
此法感應(yīng)深透，扳動(dòng)時(shí)可使被扳部位產(chǎn)生瞬間酸麻、酸痛感，并很快轉(zhuǎn)為松快感。但需注意，操作時(shí)切忌使用暴力。本法可分為用雙手拇指指端羅紋面向下扳動(dòng)的俯扳、用雙手2-5指指端羅紋面同時(shí)用力向上扳動(dòng)的仰扳。
及專用于手指和腳趾的分扳(用雙手的拇指與食、中指指端羅紋面相對(duì)呈鉗形，分別鉗夾住施治部位，然后同時(shí)作左右、上下反方向的扳動(dòng))。
扳法有通經(jīng)活絡(luò)、解除粘連、順理肌筋、消炎止痛及解除疲勞等功效，可主治肌肉酸痛、肌腱粘連、頸椎病、肩周炎、腰扭傷及腰椎關(guān)節(jié)紊亂等病癥。
勒法
用拇指與食指中節(jié)指腹或用食指中節(jié)尺側(cè)和中指中節(jié)橈側(cè)夾住患指或趾，作急拉滑脫的一種按摩操作手法。操作時(shí)，患者取端坐位，術(shù)者一手握住其施術(shù)側(cè)腕或足跖部。
另一手先以拇、食指指腹捻法捻揉諸指(趾)后，再按上述手法依次夾住各指指根或各趾趾根，然后向指(趾)端作旋轉(zhuǎn)或抖動(dòng)，并急拉滑脫。注意應(yīng)先捻揉各指(趾)，以放松肌筋。操作中，術(shù)者指腹既要與患指(趾)貼實(shí)，又要急速而旋轉(zhuǎn)地滑開，且應(yīng)避免扭傷。
本法可分為勒指、勒趾兩種，有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和陰陽、通利關(guān)節(jié)、活血理氣和消炎止痛之功效，可主治肢體末稍麻木、屈伸不利等。本法常用作按摩后的結(jié)束手法，且只用于勒手指及足趾。
忙碌了一天之后，躺在床上卻睡不著，不僅影響第二天的工作狀態(tài)，長(zhǎng)期如此還會(huì)影響身體健康。但臨床上發(fā)現(xiàn)，很多人對(duì)安眠藥有幾個(gè)誤解，影響正確使用。
誤解一：認(rèn)為安眠藥能治所有失眠。實(shí)際上，只有單純性失眠才適合用安眠藥。這類失眠即原發(fā)性失眠，指沒有合并其 它身心疾?。ㄈ缫钟舭Y等心理性疾病，或冠心病等軀體性疾病）導(dǎo)致的失眠。如果失眠癥狀持續(xù)6月以上，出現(xiàn)日間工作、生活或?qū)W習(xí)等能力下降，影響日常生活質(zhì) 量時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，必要時(shí)選用合適的安眠藥，其他情況應(yīng)針對(duì)原發(fā)病治療。如果做夢(mèng)的時(shí)候經(jīng)常做出大幅度拳打腳踢的動(dòng)作，甚至因此突然驚醒，可能是快速 動(dòng)眼期睡眠行為障礙，這類患者吃某些安眠藥也是無效的，應(yīng)遵醫(yī)囑配合其他藥物治療。
誤解二：覺得吃安眠藥一定會(huì)上癮。安眠藥確實(shí)可能引起藥物依賴，但多是由于濫用引起。一些中重度失眠患者，必須通過安眠藥才能有效緩解癥狀，一般遵醫(yī)囑吃很少出現(xiàn)依賴，但如果自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出現(xiàn)依賴。
誤解三：服用劑量不用調(diào)整。無論什么藥物，服用劑量都需要根據(jù)具體情況調(diào)整。即使是同一種安眠藥，不同人群對(duì)其 耐受性也不同。一般原則是從小劑量開始，根據(jù)療效調(diào)整。服用1個(gè)月后，如果失眠控制較好，應(yīng)遵醫(yī)囑逐漸減量或停用。有研究表明，女性服用同樣劑量的安眠藥 后，出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中等副作用的風(fēng)險(xiǎn)更大，必要時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)低劑量。
老人的睡眠模式與年輕人不同，主要表現(xiàn)為早睡早起，夜間睡眠減少而白天睡眠增多。因此老人失眠先應(yīng)積極治療外源性因素，如呼吸障礙等，改變不良睡眠習(xí)慣后，再遵醫(yī)囑適當(dāng)用安眠藥，劑量一般應(yīng)減半。老人停藥前，更應(yīng)緩慢減量，以防反跳（癥狀反復(fù)甚至加重）。
誤解四：長(zhǎng)效安眠藥更好。根據(jù)作用時(shí)間，安眠藥可分為三類：短效（0.5~3小時(shí)）；中效(6~8小時(shí))和長(zhǎng)效 （12~15小時(shí)）。并非所有人都需要服用長(zhǎng)效安眠藥。短效安眠藥適合入睡困難的患者，而中效安眠藥適合時(shí)睡時(shí)醒的患者，長(zhǎng)效安眠藥可以緩解容易早醒的癥 狀。其中，睡眠呼吸暫停綜合征、慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)慎用安眠藥。如果確實(shí)需要使用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇起效快、維持時(shí)間短、對(duì)中樞 神經(jīng)的抑制作用較小的藥物，如唑吡坦。如果服用的種類、劑量不對(duì)，可能引起呼吸抑制，甚至威脅生命。
誤解五：煙酒不影響安眠藥作用。煙草會(huì)減弱安眠藥效果，酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。研究表明，酒精進(jìn) 入人體后，剛開始對(duì)中樞神經(jīng)起興奮作用，之后起抑制作用，可能出現(xiàn)嗜睡等癥狀。安眠藥對(duì)大腦有抑制的作用，若飲酒后服用安眠藥，可能產(chǎn)生雙重抑制作用，使 人反應(yīng)遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒；呼吸及循環(huán)中樞也會(huì)受抑制，可引起呼吸變慢、血壓下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。
最后要提醒大家的是，正確使用安眠藥，必須依靠醫(yī)生的指導(dǎo)和自己的合理使用，這兩方面缺一不可?；颊叻幤陂g，應(yīng)密切留意自身變化，如果出現(xiàn)任何明顯異常，應(yīng)及時(shí)停藥就醫(yī)，不可拖延。最近在網(wǎng)上瘋傳的傳染病--疣，害得大家都誠(chéng)惶誠(chéng)恐的。那么，疣，究竟是什么呢？能否醫(yī)治？得了疣，是否會(huì)有生命危險(xiǎn)呢？下面我們來一一揭曉。
疣，是什么？
疣就是坊間俗稱的瘊子.是一種皮膚傳染病，由人類乳頭瘤病毒感染引起。根據(jù)皮疹的形態(tài)、發(fā)生的部位，可分為尋常疣（包括絲狀疣、指狀疣）、扁平疣、掌疣、跖疣等。
疣是一種傳染病，不治療可能造成人與人之間的相互傳播和感染。發(fā)生在不同部位的疣，可引起不同的損害。
如頭面部的絲狀疣，可能由于搔抓等原因，容易引起周圍皮膚播散感染；足底部的疣（跖疣），尤其是足部著力點(diǎn)的疣，可引起出血、疼痛不適、行走困難；指甲（趾甲）下面或甲周圍的疣，可破壞甲的生長(zhǎng)，導(dǎo)致甲裂口、甲變形、疼痛及繼發(fā)感染，并影響手部功能。小部分疣還有惡變的可能，更加需要治療。
乳頭瘤病毒是個(gè)大家族，內(nèi)部有許多分型，某些亞型病毒引起的疣有一定的惡變可能，如5型、6型乳頭瘤病毒，可引起疣狀表皮發(fā)育不良并伴發(fā)皮膚癌。因此，長(zhǎng)了瘊子,還是有必要到皮膚科診治的。
那么該如何預(yù)防呢？
1、 避免去不衛(wèi)生的足浴場(chǎng)所。
2、 有外傷期間不建議去汗蒸桑。
3、 傷口破潰要立即處理避免病毒接觸。
4、 減少與這類病患的接觸次數(shù)。
5、 不要使用患者使用過的生活用具。
6、 保持良好的生活習(xí)慣，適宜運(yùn)動(dòng)。
已患上疣的患者，應(yīng)注意以下2點(diǎn)。
1、避免搔抓疣部位。因?yàn)槿祟惾轭^瘤病毒的唯一宿主是人，它可侵襲人的皮膚和黏膜，通過直接接觸而傳染。當(dāng)人手接觸了帶病毒的污染物，再去搔抓皮膚，尤其是有微小破損的皮膚時(shí)，就可能造成種植傳染。
2、建議馬上接受治療，不要拖延。有些人長(zhǎng)了尋常疣后，雖然未經(jīng)治療而過一段時(shí)間后也會(huì)自然消退，但是在各種有害因素導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降的情況下，疣體可以迅速蔓延，并造成容貌損毀或功能障礙。所以，長(zhǎng)了疣還是應(yīng)該及時(shí)治療，以免造成不良后果。
導(dǎo)讀：失眠是我們生活中最常見的癥狀之一，因?yàn)槌３?huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫?，有心事，家庭壓力等等的困擾難以入眠，降降的就失眠了。對(duì)白領(lǐng)人士……
失眠是我們生活中最常見的癥狀之一，因?yàn)槌３?huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫?，有心事，家庭壓力等等的困擾難以入眠，降降的就失眠了。對(duì)白領(lǐng)人士來說，睡眠和吃飯一樣是個(gè)大問題。由于長(zhǎng)期過度用腦，使神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，腦內(nèi)釋放的興奮物質(zhì)過多，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)超負(fù)荷工作，使大腦的狀態(tài)難以得到正常的修復(fù)和抑制，因而易患神經(jīng)衰弱和失眠。所以說，一旦失眠，不應(yīng)該隨意吃安眠藥，因?yàn)榘裁咚幍母弊饔檬种蟮摹?/p>
偶爾的失眠不必大驚小怪，而需要引起警惕的是長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)下列情況：躺在床上腦子里全是白天見過的人和發(fā)生的事，難以入睡;入睡后稍有動(dòng)靜就能知道;整夜做夢(mèng)，醒來時(shí)覺得很累;很早就醒來，而且再也睡不著了;使用安眠藥才能安然入睡。
上述失眠情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，需要就診。提醒使用安眠藥需要謹(jǐn)慎。尤其需要注意不要依賴安定類的安眠藥物，這類藥物通過減少神經(jīng)細(xì)胞的興奮性來鎮(zhèn)靜催眠。藥物長(zhǎng)期抑制大腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，久而久之就會(huì)損傷大腦細(xì)胞，造成永久性的傷害，影響記憶力、認(rèn)知能力等。
防治失眠的中成藥毒副作用要小得多，而且能針對(duì)失眠的內(nèi)在原因進(jìn)行補(bǔ)益、調(diào)理。
在中醫(yī)看來，不少白領(lǐng)人士的失眠是因?yàn)殛幯蛔?，神失所養(yǎng)所致，主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，神疲健忘，頭暈頭痛，心悸乏力，口干津少等，可以通過一定的食療來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而不應(yīng)隨時(shí)寄望于安眠藥。
心臟的跳動(dòng)應(yīng)該維持在一個(gè)正常的區(qū)間水平之內(nèi)，這樣才能維持心臟正常的供血功能，而竇性心率過緩就是指人心臟的跳動(dòng)低于正常心臟跳動(dòng)的水平。而大多數(shù)人出現(xiàn)竇性心率過緩這種現(xiàn)象都是沒有其他癥狀表現(xiàn)的，少數(shù)人都心心率過緩之后會(huì)產(chǎn)生胸悶，而且呼吸困難的癥狀，那么這樣的癥狀會(huì)有生命的危險(xiǎn)嗎？
一、竇性心律過緩有生命危險(xiǎn)嗎
竇性心動(dòng)過緩是很常見的，對(duì)于年輕人沒有什么臨床意義的。運(yùn)動(dòng)能力代償好情況下往往心率偏慢，跑步運(yùn)動(dòng)員心率都偏慢的，這種情況沒有病理性的意義，不要緊張。
二、竇性心律過緩怎么辦
竇性心動(dòng)過緩如心率不低于每分種50次，無癥狀者，無需治療。如心率低于每分鐘40次，且出現(xiàn)癥狀者可用提高心率藥物(如阿托品、麻黃素或異丙腎上腺素)。顯著竇性心動(dòng)過緩伴竇性停搏且出現(xiàn)暈厥者可考慮安裝人工心臟起搏器。
三、竇性心律過緩的患者應(yīng)該注意什么
1、飲食宜高熱量、高維生素而易消化的食物，避免食用過硬不消化及帶刺激的食物。
2、吸煙飲酒是引起心律失常的重要誘發(fā)因素，應(yīng)戒煙忌酒。
3、平時(shí)可服用益氣養(yǎng)心的藥膳，如人參粥、大棗粥、蓮子粥等。
四、竇性心律過緩有危害嗎
竇性心律過緩，并不一定意味著疾病的存在。事實(shí)上大多數(shù)的竇性心律過緩都見于健康人中，尤其是向來有鍛煉的運(yùn)動(dòng)員。另外，睡著的時(shí)候我們的心跳也都會(huì)變得比較慢，都可能在60次以內(nèi)。健康人發(fā)生的竇性心律過緩一般是無癥狀的。如果單獨(dú)只有一項(xiàng)竇性心律過緩的診斷，心率在50次/分到60次/分之間，且又沒有什么癥狀的，這種可稱為正常范圍心電圖，這是介于正常心電圖和可疑心電圖之間的一類，即使有些輕微的癥狀，一般也不會(huì)有什么大問題。
