揭秘六種不可以多吃的食物
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生水果六種】
導(dǎo)讀：選擇食物不能單純從口感是否好出發(fā)，味道好的食物不見得對(duì)我們的身體健康有益。很多酸澀味苦的食物，其實(shí)對(duì)我們的身體健康非常有……
選擇食物不能單純從口感是否好出發(fā)，味道好的食物不見得對(duì)我們的身體健康有益。很多酸澀味苦的食物，其實(shí)對(duì)我們的身體健康非常有裨益?，F(xiàn)在就讓小編告訴你，哪些食物是不可以多吃的。
(1)皮蛋
有些業(yè)者在浸漬液中會(huì)添加鉛、銅等重金屬，提高皮蛋的穩(wěn)定性。但若在制作過程中使用過量的鉛或銅，會(huì)造成皮蛋重金屬殘留，而影響消費(fèi)者的健康。鉛會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，并對(duì)兒童的身體發(fā)育和智力發(fā)展都有嚴(yán)重的影響。
友情提醒：皮蛋瘦肉粥因質(zhì)地黏稠、口感順滑、好消化而受老年人的喜愛，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。
警惕皮蛋中毒：污染松花蛋的細(xì)菌主要是沙門氏桿菌，它隨松花蛋進(jìn)入人體后，在腸膜上引發(fā)炎癥，菌體裂變后會(huì)產(chǎn)生毒性很強(qiáng)的內(nèi)毒素，致使人作出現(xiàn)中毒癥狀。
(2)臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基氮，以及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。
(3)味精
味精的學(xué)名稱為氨酸鈉，它的主要成份為谷氨酸，適量食用并沒有危害。但也有研究報(bào)告指出，過多使用味精可能使人出現(xiàn)口舌干燥、發(fā)麻或頭痛、惡心、心跳加速、頸部熱麻等癥狀，還有可能抑制骨骼生長(zhǎng)、影響發(fā)育。
(4)速食面
速食面中含有對(duì)人體有害的色素及防腐劑，常吃會(huì)影響健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分離出來的苯胺染料為原料制成的。合成色素對(duì)人體的危害包括一般毒性、致瀉性、致突性(基因突變)與致癌作用。目前所使用的防腐劑大多是人工合成的，超標(biāo)準(zhǔn)使用會(huì)對(duì)人體造成一定損害。
(5)腌菜
腌菜若制作不得法，菜內(nèi)會(huì)隱藏致癌物硝酸胺，這些物質(zhì)與胃黏膜經(jīng)常接觸，會(huì)影響到黏膜的完整性。
(6)油條
油條中的明礬，是含鋁的無機(jī)物，如經(jīng)常食用，很難由腎臟排出，進(jìn)而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至因而引發(fā)老年性癡呆癥。
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在夏天酷暑難耐，人們食欲也會(huì)隨之下降，那么在這段最難熬的日子里應(yīng)該吃點(diǎn)啥？今天小編就為大家推薦六種盛夏當(dāng)家菜，既美味又營(yíng)養(yǎng)。
西紅柿防曬護(hù)膚
烈日當(dāng)頭，如何防曬是大家最關(guān)心的話題。西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對(duì)皮膚細(xì)胞的損害，預(yù)防黑色素生成。番茄紅素還能發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化作用，保護(hù)皮膚，同時(shí)西紅柿還富含能促進(jìn)膠原蛋白生成的維生素C,有助皮膚保持彈性，避免松弛。
苦瓜清涼降火
大熱天，吃點(diǎn)苦瓜有利于清涼降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、提高機(jī)體抵抗力等作用。此外，苦瓜中還含有類似胰島素的物質(zhì)，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常見瓜果中性質(zhì)最寒涼的，所以孕婦和脾胃虛寒的人少吃。
穿心蓮消暑解熱
穿心蓮也叫苦膽草，性寒味苦。鮮品可食藥兩用，能有效消暑解熱，涼血消腫。對(duì)天熱常見的急性菌痢、急性胃腸炎、尿路感染、傷風(fēng)感冒以及氣管炎、肺炎、膽囊炎、口咽腫痛、燙傷、毒蟲叮咬等均有不同程度的療效。需要提醒的是，穿心蓮性涼，體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
炎熱的夏季，食欲不振是一種普遍現(xiàn)象，此時(shí)不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有豐富的芳香揮發(fā)油，中醫(yī)講芳香植物可以開竅，還可以寬中理氣、開胃消食，也就是我們常說的能增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化。茼蒿中還含有較多的鉀等礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)體液代謝，消除水腫。
蘆筍清熱利尿
蘆筍富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，性味甘寒，有清熱功效，盛夏口干、運(yùn)動(dòng)后口渴、發(fā)燒煩渴等情況下，都可吃蘆筍。蘆筍含豐富的黃酮類物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)抵抗衰老有較好效果。此外，蘆筍還是防止脹氣的超級(jí)食品，因?yàn)樘J筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，從而緩解腹脹不適。
莧菜補(bǔ)鈣健骨
在夏季上市的眾多蔬菜中，莧菜也很值得推薦。從中醫(yī)角度講，莧菜味甘、性涼，歸大腸、小腸經(jīng)。具有清熱解毒，除濕止痢，通利二便的功效。夏天天熱，吃一些涼性食物，是有好處的。另外，從營(yíng)養(yǎng)角度來說，莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質(zhì)，其中鈣含量尤其豐富，數(shù)據(jù)顯示，每100克莧菜的鈣含量高達(dá)180毫克，莧菜還富含鎂、鉀、維生素K等多種有助鈣吸收的營(yíng)養(yǎng)素，是補(bǔ)鈣健骨的好食材。
【導(dǎo)讀】冬季飲食太過重口，口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞口氣，是不是給你的人際交往帶來了障礙呢？有沒有什么妙法，可以快速去除口臭呢？六種食物可以消除口氣是真的么？下面就為你介紹六種食物可以消除口氣。
六種食物可以消除口氣
蘋果
蘋果富含多酚類物質(zhì)，這種天然成分能夠減少50%以上甲硫醇的生成，并對(duì)導(dǎo)致口氣問題的甲硫醇有抑制作用，可以加速消除大蒜等刺激性食物產(chǎn)生的異味。有些口香糖的成分就含有蘋果多酚。不僅如此，用蘋果汁刷牙還可以保持牙齒潔白。
酸奶
每天堅(jiān)持喝兩次酸奶，可以讓口腔中的含硫化合物降低80%,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。同時(shí)，酸奶中的有益菌還能抑制口腔里生產(chǎn)含硫化合物的細(xì)菌，從而減少含硫化合物的濃度。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與大蒜蒜素發(fā)生反應(yīng)，可有效去除蒜味，吃火鍋后也可以來杯牛奶。
金橘
金橘具有芳香通竅、順氣健脾的功效。橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅可以潤(rùn)喉生津、滿口生香，還有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔內(nèi)的異味，對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)也大有益處，同樣可以有效預(yù)防口臭。
六種食物可以消除口氣
檸檬
冬天大魚大肉，喝點(diǎn)檸檬水有益消化，可緩解消化不良還利尿通便。而且檸檬水具有殺菌作用，能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
芹菜
芹菜質(zhì)地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進(jìn)食欲，將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，就能很好的起到去除口腔異味的作用，對(duì)清潔口腔保持口氣清新很有好處。此外，薄荷、香菜也有芳香之氣，消除口臭效果也不錯(cuò)。
茶葉
茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口茶水或者嚼嚼茶葉，可使口氣清新。茶葉中的茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，可去除口中的刺激性食物氣味，且干茶葉比泡過的茶葉更有效，茶葉的清香還能有效掩蓋殘留口腔的食物殘?jiān)鼩馕?。清新口氣效果最好的是綠茶和茉莉花茶。
癌癥是比較嚴(yán)重的一種疾病，對(duì)于這種病癥，大家千萬不可以掉以輕心，因?yàn)槿绻委煵患皶r(shí)的話，很有可能會(huì)危及到自己的生命。除了接受有效的治療以外，平時(shí)所吃的食物也要有所講究，應(yīng)該選擇多吃一些可以抗癌的食物，很有必要，下面小編將為大家介紹這些食物。
玉米：玉米的營(yíng)養(yǎng)是極為豐富的，不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以防癌抗癌。玉米富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，鐵，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于面粉，大米，能預(yù)防多種疾病，如高血壓，高膽固醇血癥，動(dòng)脈硬化，心血管疾病，具有明顯的防癌抗癌作用。
紅薯：吃紅薯也是具有抗癌功效的，紅薯就是我們熟知的地瓜。含有一種去氫表雄酮的物質(zhì)，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。平時(shí)，夏天很熱，我們可以把地瓜去皮，弄成一片片，加白糖一起煮，煮好放在冰箱里放涼，拿出來吃，能解暑又營(yíng)養(yǎng)。
海帶：海帶富含豐富的維生素，可促進(jìn)腸中致癌物質(zhì)的排泄。海帶又含大量的鈣，也有一定的抗癌作用。大家平時(shí)可以多煮來吃；煮面的時(shí)候也可以放。平時(shí)多吃一些海帶可以幫助抗癌。
魔芋：相信大家不陌生，性溫，味甘。含有豐富的葡萄甘露聚蛋白果糖以及淀粉，纖維素，具有化瘀散積，行瘀消腫的作用，對(duì)于癌癥患者來說也是非常適合的，有一定的抗癌效果。
海參：是餐桌上美味的滋補(bǔ)品。它含有一種叫黏多糖的物質(zhì)，可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移，此外，從海參腺體中攝取的海參素對(duì)腫瘤有抑制作用。
大棗：含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類和維生素c等，有“維生素王”之稱。大棗含有大量的第二信使傳遞物質(zhì)環(huán)腺甘酸，具有廣泛的生物活性，具有益氣健脾，養(yǎng)血安神，解毒脫敏，抗癌等功效。
以上所介紹的這些食物可以幫助癌癥的病人進(jìn)行抗癌，當(dāng)然這只能起到輔助的作用。癌癥病人最關(guān)鍵的就是需要接受治療，選用適合自己的治療方式，而且要有一個(gè)良好的心態(tài)來應(yīng)對(duì)治療，不能有負(fù)面的情緒，否則會(huì)使治療的效果降低，希望本文的講解能對(duì)各位有用。
我們現(xiàn)在的空氣是越來越差了，霧霾天氣嚴(yán)重，吸入很多的顆粒物，導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)肺部疾病。尤其是在現(xiàn)在的冬季霧霾天氣是更加的嚴(yán)重了，生活中很多的食物都是可以幫助我們很好的進(jìn)行清肺宣肺的，下面我們大家就是一起來看看吧。
1、百合
我們?nèi)绻怯蟹谓Y(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等癥狀是可以通過食用百合來調(diào)理滋養(yǎng)，因?yàn)榘俸暇哂袧?rùn)肺止咳、清心安神的功效，可以直接煮熟吃或者是煎湯喝。
2、甘蔗
甘蔗是解熱、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)、生津的佳品，甘蔗是有著不錯(cuò)的消痰鎮(zhèn)咳的作用，能助脾和中，對(duì)于一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗。
3、銀耳
銀耳也是我們冬季潤(rùn)肺的食物之一，銀耳是可以直接做菜吃的，也是可以將其燉著食用，而且對(duì)于陰虛肺燥、干咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的調(diào)理作用。銀耳可以和百合一起做羹。
4、柑桔
我們?cè)诙緷?rùn)肺還可以吃柑桔，除了可以潤(rùn)肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
5、石榴
石榴也是可以潤(rùn)肺的食物之一，我們食用是能止煩渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥癥的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
6、葡萄
葡萄是有著益氣益血、利尿、補(bǔ)肝腎、生津的功效，秋冬季節(jié)可以食用葡萄滋陰去煩。平時(shí)食用是可以直接把葡萄搗爛成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。
通過上面的介紹，相信大家也是很好的知道這些可以幫助我們宣肺潤(rùn)肺的食物了，尤其是對(duì)于一些肺不好的人群來說，更是要很好的嘗試這些食物了，不僅營(yíng)養(yǎng)健康，關(guān)鍵是對(duì)我們身體是非常有益的。
俗話說通則靈,這對(duì)我們的血管同樣適用。下面小編就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。
玉米 玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
蘋果 蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過于發(fā)胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。
海帶和海藻 海帶和海藻含有豐富的?；撬幔山档脱杭澳懼械哪懝檀?；其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，并且促進(jìn)代謝。
綠茶 綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
大蒜 大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、防止心臟病方面開辟了一條嶄新的天然途徑。
洋蔥 洋蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，疏通血管的功效特別好。
我們常常說道：民以食為天。時(shí)至今日，飲食對(duì)于我們的意義早已有了翻天覆地的變化?？茖W(xué)的飲食除了飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦。今天，就跟小編一起來看看，吃什么東西，可以讓肌膚有美麗變化呢？
1、白白滑滑低脂酸奶
美麗建議：一星期3到5次
作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領(lǐng)域發(fā)掘酸奶的益處。不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護(hù)你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。健康專家森瑪女士指出：很多有力的證據(jù)表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂。同時(shí)，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。
2、美目養(yǎng)顏含有脂肪酸的魚（大馬哈魚、沙丁魚）
美麗建議：每星期2到3次
魚類最大益處在于omega
3脂肪酸，最為我們所熟知的DHA、EpA.含有脂肪的魚類不但對(duì)我們身體的細(xì)胞膜健康起著至關(guān)重要的作用，它同時(shí)保護(hù)我們免受一系列疾病的危險(xiǎn)羅維爾-塔斯文教授（紐約西奈山醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)專家）指出。
這些威脅包括心臟病、中風(fēng)、高血壓、抑郁癥、骨折疼痛、以及一系列與炎癥相關(guān)的疾病，比如狼瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。森瑪女士指出魚類可以保護(hù)人類抗擊老年癡呆癥。當(dāng)今很多食物，包括胡桃、亞麻子油以及一些醬汁的品牌，聲稱omega3脂肪酸的益處。而在omega3脂肪酸里面，只有DHA,EpA能被人體直接吸收。
腋臭就是我們說的狐臭，是一個(gè)很尷尬的問題哦，如何去調(diào)理的呢，這個(gè)和自身的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)系。而且也要注意調(diào)理的方法呢，那么如何去緩解腋臭的問題呢，一些食物有一定的幫助作用，來看看吧。
1、多吃麥芽菌，麥芽菌含有大量的維生素E和鋅，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)如果補(bǔ)充維生素E和每日攝入鋅，患有腋臭的幾率會(huì)分別降低20%和45%。多吃一些含有維生素和鋅元素的食物可以有降低腋臭的幾率，而且也可以減少腋臭的味道。
2、多吃西瓜，同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
3、經(jīng)常吃一些番茄啊或者是胡蘿卜等食物，這樣的食物對(duì)于緩解腋臭有一定的好處。多吃番茄和胡蘿卜，番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，而且胡蘿卜可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將患腋臭的幾率降低32%。
4、多吃橘子，橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C，研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會(huì)使患腋臭的幾率降低23%。
5、多吃椰菜，一項(xiàng)1200位狐臭患者參加的研究發(fā)現(xiàn)那些堅(jiān)持吃椰菜的人患腋臭的幾率要少41%?；ㄒ丝梢杂腥コ赋舻淖饔?，而且還可以清熱解毒排毒。
6、多吃全麥玉米餅，全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可平衡體內(nèi)的分泌，分泌旺盛且異常是腋臭的標(biāo)志。
多吃什么對(duì)腋臭有好處呢，有很多的食物是值得推薦的哦，食物的種類有很多，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇呢，多吃一些含有維生素啊還有鋅元素的食物，這樣的話可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，而且還可以減少腋臭的危害，趕緊試試吧。
