腎的作用與功能
男性腎功能養(yǎng)生小知識(shí)。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“腎的作用與功能”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
腎的作用與功能
1、腎的作用與功能
腎有三大功能,一是生成尿液,維持水的平衡。“人體每個(gè)腎臟約有130萬(wàn)個(gè)腎小球,每天能過濾和清潔200升血液,相當(dāng)于10桶飲用水,形成尿液1。8升左右。當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時(shí),由腎臟對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié),保持體內(nèi)水分平衡?！?/p>
二是排出人體的代謝物和有毒物質(zhì)。人體新陳代謝會(huì)產(chǎn)生代謝廢物,如尿素、尿酸,肌酐等,腎臟通過把這些廢物從尿液排出體外,從而維持正常的生理活動(dòng)。
三是內(nèi)分泌功能。如分泌紅細(xì)胞生成素(EpO)促進(jìn)骨髓造血;生成活性維生素D調(diào)節(jié)鈣磷代謝,維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能;分泌血管活性物質(zhì)調(diào)節(jié)血壓等。
2、腎出現(xiàn)問題有什么表現(xiàn)
腎病早期多為疲勞、乏力,眼瞼浮腫、顏面蒼白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困難。接下來(lái)會(huì)產(chǎn)生食欲減退、惡心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、皮膚瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、反應(yīng)遲鈍等。如果嚴(yán)重了,上述各種癥狀繼續(xù)加重,同時(shí)會(huì)導(dǎo)致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。
3、哪些行為傷腎
不愛喝水:平時(shí)多喝水,能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出,降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,避免腎臟受損。不過,如果已患有腎病,且尿量較少,反而需要限制飲水。
吃得太咸:攝入的鹽太多,腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重,鹽中的鈉又會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致腎臟功能的衰退。
大量喝啤酒:如果已經(jīng)患了腎病,又無(wú)限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積,導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
亂服藥物、用藥過多:長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
經(jīng)常憋尿:尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
保護(hù)腎臟的措施
冬天注意保暖。調(diào)查發(fā)現(xiàn),在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎的新病人,都遠(yuǎn)超過其它季節(jié),主因低溫下血管收縮,血壓竄升。小便量減少。血液凝結(jié)力變強(qiáng)。容易使腎臟出問題。
適量飲水不憋尿。尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣,細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
不亂吃藥。許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃。對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)該知道其副作用。
治療感冒。若感冒去了又來(lái),或是感冒后。有高血壓、水腫、解小便有泡泡。最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
不暴飲暴食。吃太多蛋白質(zhì)和鹽分。會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外,運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
定期檢查。最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重。應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能。以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。
控制糖尿病和高血壓。血壓控制不好、糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化。而腎臟就是由數(shù)百萬(wàn)個(gè)微血管球組成。血糖血壓控制不好。腎臟壞得快。
腎病患者能不能多喝水
醫(yī)生提醒,因?yàn)閷?duì)于腎病患者能否多喝水的問題,不能簡(jiǎn)單地評(píng)定是多喝好還是少喝好,要根據(jù)身體“口渴”的信號(hào)來(lái)適當(dāng)飲水。
如果覺得口渴應(yīng)快速補(bǔ)充水分,如果這時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間缺水對(duì)腎臟不好,如果不渴就不要喝水,這樣不會(huì)對(duì)腎臟增加負(fù)擔(dān)。如果不渴而強(qiáng)喝水,多余的水分需要腎臟功能排出去,對(duì)本身就虛弱的腎臟增加了負(fù)擔(dān),同樣對(duì)腎臟的恢復(fù)不利。所以腎病患者對(duì)于飲水的問題不必過分在意,只要把握適度的原則就可以。
在急性腎炎、腎病綜合征、急性腎衰竭少尿或無(wú)尿期、慢性腎衰竭少尿未進(jìn)入腎臟替代治療伴有明顯水腫時(shí),應(yīng)限制水的攝入。如無(wú)明顯水腫時(shí),則不必限制飲水。同時(shí),對(duì)于進(jìn)行血液透析患者,尿量已明顯少于正常人,應(yīng)適當(dāng)限制飲水量,以兩次透析間期體重增加不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的5%來(lái)控制飲水量。飲水的最佳時(shí)間是:早晨起床后,上午10時(shí)左右,下午3時(shí)左右,就寢前。
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羊肉是我們最常吃的一種肉類食品，因?yàn)檫@種肉類食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以它的價(jià)格一直也比較昂貴，而且吃羊肉的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)羊肉的味道吃起來(lái)要比豬肉更好一些，因?yàn)檠蛉飧拥募?xì)膩，羊肉里面富含大量的維生素和微量元素，適合各種各樣的人群，那么羊肉都有哪些功能與作用呢?
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
羊肉是中國(guó)人食用的主要肉類之一，比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。
1、寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。
2、中醫(yī)認(rèn)為，羊肉具有補(bǔ)精血，益虛勞，溫中健脾，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)肝等功效。
3、羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
4、羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來(lái)被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。
功效作用
羊肉，在我國(guó)分布很廣，幾乎遍及各地。其肉質(zhì)細(xì)嫩，含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素，容易被消化，多吃羊肉能提高身體素質(zhì)，提高抗疾病能，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血溫經(jīng)等作用，男士適合經(jīng)常食用。
1.保護(hù)胃黏膜
羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價(jià)值。
2.補(bǔ)肝明目
羊肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。
3.溫補(bǔ)脾胃
羊肉可用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
“紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝，此物最相思，愿君多采擷?！贝嗽?shī)贊美的是一種豆，名為相思豆。相思豆也叫紅豆、腎豆、花豆。腎豆，因其外形極像動(dòng)物腎臟，所以名其為腎豆，顏色也同腎臟一般。很多人都吃過豆餑餑、豆沙包等，其實(shí)這里面包藏的就是被壓磨后的腎豆，味道著實(shí)讓人喜歡。
腎豆對(duì)生存環(huán)境極為挑刺，太低溫和太高溫的環(huán)境都不適合腎豆的生長(zhǎng)。在中國(guó)的北方，溫度恰到好處的迎合了這種作物的生長(zhǎng)需要。腎豆雖小，但是，它的作用和功效卻不容小覷。
功效與作用
1、健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
2、壯陽(yáng)壯腰：適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。
3、減肥：低脂肪、低熱量，適宜減肥或是肥胖人士。
4、祛脂降壓：能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
5、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6、其他功效：具有健脾壯腎、增強(qiáng)食欲、抗風(fēng)濕的作用，對(duì)肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病、動(dòng)脈硬化有食療作用，最為神奇的是花豆能把各種肉類中的脂肪降低，實(shí)為神奇的煲湯佳品，在民間享有“豆中之王”的美稱。花豆的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，蛋白質(zhì)含量高達(dá)18%和多達(dá)17種的氨基酸，具有補(bǔ)血補(bǔ)鈣，和治療冠心病的功效，是豆中珍品。
腎豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是它所有功效的基礎(chǔ)。腎豆不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且它還是筵席中的美味佳品，燉雞肉、燉排骨都特別開胃，非常適合容易上火的人士食用。在閑暇時(shí)，可以嘗試用腎豆做一些美味來(lái)犒勞自己。
羊腎，顧名思義其實(shí)就是羊的腎臟，是一種養(yǎng)生價(jià)值很高的保健品，在中醫(yī)羊腎是一種藥用價(jià)值很高的呂，羊腎具有補(bǔ)腎氣，治療腎虛，由其是對(duì)于一些陽(yáng)痿，腎功能不好的患者來(lái)說(shuō)也具有很好的食療的價(jià)值，因此在中醫(yī)羊腎是一種應(yīng)用很廣泛的中藥。
其實(shí)日常生活中如果羊腎還有健腦的作用呢?由其是對(duì)于一些具有老年朋友來(lái)說(shuō)吃羊腎更是預(yù)防老年癡呆癥的一個(gè)最好的方法，同時(shí)羊腎還可以和不同的中藥一起吃，也都能發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效。
羊的腎臟。又稱內(nèi)腎。剖開洗凈用。
味甘，性溫。能補(bǔ)腎氣，益精髓。用于腎虛勞損，腰脊酸痛，足膝軟弱，耳聾，陽(yáng)痿，尿頻?？蓡斡帽酒肥焓常蚺湮槎胖?、肉蓯蓉等煮食。《千金要方》、《外臺(tái)秘要》、《深師方》等治腎虛勞損、消渴、腳氣等方劑中，多用本品煮湯煎湯。
3食療偏方
杜仲煨羊腰
原料：杜仲10克，羊腰子1只，生姜2片，紅花油1勺。
制法：將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質(zhì)。先將1勺油溫到6成熱時(shí)放入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加1碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。
用法：佐餐食用。
功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，對(duì)陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥有一定的調(diào)理作用。[1]
椒蔥炒肝做法
原料：
羊肝100克，羊腎100克，大蔥50克，紅椒1只，生姜10克。花生油15克，鹽5克，味精1克，胡椒粉少許，紹酒2克，濕生粉適量，麻油1克。
制法:
1、羊肝切成片，羊腎切成片，大蔥去老皮切斜片，紅椒切片，生姜去皮切片。
2、鍋內(nèi)加水，待水開時(shí)下入羊肝片，羊腎片，用大火快速燙至八成熟，倒出待用。
3、另燒鍋下油，放入生姜片，大蔥片，紅椒片，熗炒片刻，攢入紹酒，調(diào)入鹽，味精，胡椒粉，用大火炒熟入味，然后用濕生粉勾芡，淋入麻油即可。
功效:
羊腎富含鐵質(zhì)，可以保證紅細(xì)胞數(shù)量，及時(shí)為大腦輸送氧氣，提高大腦的工作效率。
總得來(lái)說(shuō)羊腎是一種養(yǎng)生功效很大的食物，但是并不是每個(gè)人都適合利用羊腎補(bǔ)身的，由其是一些體質(zhì)過虛的朋友來(lái)說(shuō)如果盲目服用羊腎補(bǔ)身體的話，說(shuō)不定還會(huì)適得其反，因此食用也要適可而止。
公雞腎就是雞的腎臟，并不是俗稱的“雞腰子”，“雞腰子”則相當(dāng)于雞的睪丸。民間有一種說(shuō)法是吃什么補(bǔ)什么，所以很多人平時(shí)就會(huì)吃一些雞腎來(lái)補(bǔ)腎，其實(shí)這種說(shuō)法并不準(zhǔn)確。雞腎吃起來(lái)還算不錯(cuò)，但我們要正確的了解其功效和作用。那么，公雞腎的功效與作用是什么?下面咱們就來(lái)看看吧。
雞腎具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。并不是俗稱的“雞腰子”，一般老百姓俗稱的“雞腰子”實(shí)為雞的生殖器官“睪丸”，應(yīng)注意與雞腎區(qū)別。性味甘平，風(fēng)干火焙入藥，可治耳聾耳鳴、頭暈眼花、咽干盜汗、腎虧遺精等癥。雞血，有補(bǔ)血和養(yǎng)血安神的作用。
營(yíng)養(yǎng)成分
雞腎雖然鮮美但幾乎沒有營(yíng)養(yǎng)。雞腎的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。雞腎中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致身體亞健康。
科學(xué)調(diào)查認(rèn)為，雞肉食用量對(duì)人體，尤其是老年人、女性的健康有重大影響。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，由于人們一天中會(huì)食用各種食物，平均起來(lái)，雞腎中的膽固醇含量最高。膽固醇會(huì)極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果老年人、女性每天都吃雞肉，那么勢(shì)必會(huì)有多余的膽固醇存積在體內(nèi)，這不但不利于健康，也會(huì)增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。
雞腎的功效與作用:雞腎雖然鮮美但幾乎沒有營(yíng)養(yǎng)。雞腎的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。雞腎中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致身體亞健康。
花椒雞腎制作方法：要選當(dāng)天宰殺的鮮雞腎，清洗后，在菜墩上平刀對(duì)半片成圓形，再切花刀，碼味10分鐘。脆皮腸剞成花刀。胡蘿卜、萵筍去皮后切成條，再修成桿楠形狀。泡椒與姜、蒜剁茸。鍋上火將湯燒開，下雞腎氽熟翻花后撈起，再下脆皮腸、蘿卜、萵筍，熟后撈起裝盤。炒鍋上火下入食油炒泡椒、姜蒜，摻入湯，燒開后撈凈渣，下白糖、香油、味精、醬油、水芡即成滋汁。再將腎花從蒸籠中取出，淋上滋汁上桌。
香菜是大家生活中常見的一種蔬菜，可能大家都有所聽聞香菜有清洗腎臟的功能，這到底是真的還是假的呢?下面就由我來(lái)探索一下， 香菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃香菜可以起到很好的保健功能，剛才搭配其他的食物可以知道出美麗的佳肴，所以香菜真的是個(gè)好蔬菜，希望我收集的資料，對(duì)大家的問題，能夠有幫助。
相信大家對(duì)于香菜肯定是不會(huì)陌生的吧，香菜是我們常見的一種蔬菜，香菜不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)而且還能起到很好的食療功效，所以香菜受到了人們的喜愛，香菜有很多種做法，我們可以采用香菜搭配上其它的食材來(lái)做成各種各樣美味的菜肴，香菜有很好的養(yǎng)腎功效，下文我們就來(lái)給大家介紹一下香菜煮水洗腎的方法。
芫荽也稱香菜，香菜是大家日常生活中最熟悉的提味蔬菜，多用于涼拌菜的佐料，下面小編教給大家香菜煮水洗腎的方法，只要花幾塊錢就能夠在家自己洗腎，并且是最天然毫無(wú)傷害的食物。 只用香菜，可以在家里嘗試，不用花多少錢就可清洗你的腎臟。 經(jīng)過多年來(lái)，我們的腎臟過濾血液，排除鹽，毒素及所有不需要的物質(zhì)進(jìn)入我們的身體。 隨著時(shí)日，鹽毒積累，腎臟需要進(jìn)行清潔處理。我們可以怎樣做呢?非常容易，首先，將一把芫荽(香菜)洗干凈，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻后過濾到一個(gè)干凈的瓶子，存放冰箱。 每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經(jīng)尿排出，芫荽(香菜)已被證實(shí)為最好的天然清洗腎臟的食物。
用香菜煮水洗腎的方法，簡(jiǎn)單易行，而且不用浪費(fèi)太多的時(shí)間精力和錢財(cái)，只要一直堅(jiān)持，你就可能出現(xiàn)效果，一直以來(lái)，香菜，一直被人們所喜愛，希望那些想用香菜，清洗腎臟的人能夠堅(jiān)持下去。希望我的建議，對(duì)大家有效，祝你身體健康，家庭愉快!
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