飯后K歌要不得 嚴重造成呼吸困難
冬季飯后養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《飯后K歌要不得 嚴重造成呼吸困難》，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多朋友喜歡吃完飯就去K歌，或者直接在有K歌項目的餐館吃完飯直接K歌。這看似一種放松的娛樂方式，但在研究看來，飯后K……
現(xiàn)在很多朋友喜歡吃完飯就去K歌，或者直接在有K歌項目的餐館吃完飯直接K歌。這看似一種放松的娛樂方式，但在研究看來，飯后K歌對身體造成的傷害不可估量哦。
結(jié)果：消化不良，胃腸不適。
原因：
民間有句俗話叫飽吹餓唱，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引起胃腸不適等癥狀。
建議飯后1小時再去K歌
專家說，吹奏樂器的人在吃飽后吹起來才有底氣，但唱歌則講究氣發(fā)丹田，如果吃得太飽，聲音就不會洪亮，并會影響健康。如果持續(xù)不斷地唱歌，會令聲帶黏膜充血、水腫。李瑩說，這樣會導(dǎo)致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛，甚至?xí)a(chǎn)生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等癥狀，情況嚴重者還會出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié)、聲帶息肉等。
另外，在唱歌時，不少人為了顯示自己的實力用聲不當(dāng)甚至濫用聲，遇到高音時，大聲吼出來，這樣很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉，造成聲音嘶啞。
建議飯后1小時再去K歌。此時胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時間。唱前最好先"熱身"。先選一些易唱的歌，唱兩首后便停止，讓聲帶小憩，K歌過程中要注意護嗓，掌握發(fā)聲技巧，避免用嗓過度，累了的時候就多與他人輪唱，間歇休息，避免長時間逗留在KTV房間中，不通風(fēng)的環(huán)境很容易引起頭疼、頭暈等不適。
專家建議，K歌過程中隨時注意補水，除了白開水，還可以喝菊花茶、蜂蜜水等飲料，既不至于寡淡，也可以清熱敗火，保護嗓子，吃點潤喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不錯。切記唱完以后不要立馬喝冷飲或者啤酒，這樣對嗓子不好，如果只有這兩種，也應(yīng)該先在嘴里含一會兒，避免冷飲過度刺激。
很多人在K歌時都會喝冷飲、抽煙、喝酒，這也會傷嗓子。專家解釋，因為喝完酒以后人很興奮，同時聲帶也會充血，這個時候再過度使用嗓子，容易造成損傷，如咽喉出現(xiàn)腫脹，第二天聲音變啞等;而喝冷飲則會讓高歌后擴張的喉部血管受到冷刺激而驟然收縮阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫，從而導(dǎo)致失聲。另外，長時間K歌不僅對嗓子有害，其高分貝的噪聲還可能對聽力造成損傷。KTV演唱環(huán)境的音量都在100分貝以上，加上房間里的回音，對耳朵的傷害會更大。飯后唱歌也會影響胃腸消化功能。河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院消化科主任醫(yī)師楊小平說，吃飽后胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，此時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增加，輕者引起消化不良，重者引發(fā)胃腸不適等其他病癥。
還有，女性在經(jīng)期也不宜K歌，女性在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)性激素水平變化，聲帶毛細血管充血，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也比平時脆弱，個別嚴重者可表現(xiàn)為整個聲帶增厚、松弛、充血。這時如果過多唱歌、大聲講話或咽部運動過量，會使聲帶過度疲勞，毛細血管發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。若造成過度損傷，將很難修復(fù)。
通過上文的介紹，相信很多愛在飯后K歌的朋友，都有了重新的認識，飯后K歌多數(shù)都動于情緒的激動，這樣無論是腸胃和聲帶，都會造成影響的。
Ys630.com相關(guān)知識
心臟是人體的重要部位，如果心臟出現(xiàn)一定的問題的話，對于人的影響甚至可以說是致命性的，所以心臟出問題，比如說心臟難受、呼吸困難等，一定要及時去醫(yī)院進行檢查和治療。除此之外，在心臟病犯的時候，如果身邊有藥物，一定要及時服用藥物，緩解病痛。而在日常生活中，飲食和睡眠也是需要特別注意的。
一、有藥物在身一定要服用
心絞痛患者可將一片硝酸甘油放在舌頭下面含服，也可以舌下含服速效救心丸或復(fù)方丹參滴丸，該方法能夠有效改善心絞痛癥狀。要注意，硝酸甘油每次只能含1片，如果疼痛不能緩解，可每5分鐘重復(fù)含1片，連續(xù)使用不能超過3片。如果沒有帶藥，突發(fā)心絞痛怎么辦？這時也不要著急，放松、休息，疼痛也會緩解。
二、及時就醫(yī)
呼吸困難心臟難受應(yīng)到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，做心電圖，心臟彩超等，確診疾病類型。呼吸困難心臟難受若確定為心臟功能引起，一定要注意飲食，控制好自己的情緒，遵醫(yī)囑堅持用藥。
出現(xiàn)呼吸困難心臟難受最好及時就醫(yī)了解病因，對癥治療。呼吸困難心臟難受應(yīng)到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，既然伴隨有心悸，心慌等，就該做心電圖，心臟彩超等，排除冠心病，心肌病等心臟方面疾病，如果有必要，可以做平板心電圖，雙源CT等，甚至是冠狀動脈造影來明確診斷。另外，患者也要做胸部X線檢查，初步排除肺部疾病引起的胸悶。最后，如果各項檢查都為陰性，考慮可能是神經(jīng)官能癥。
三、注意飲食，保證睡眠
呼吸困難心臟難受若確定為心臟功能引起，一定要注意飲食高營養(yǎng)、易消化、低鹽，少吃多餐，生活要規(guī)律。若發(fā)生心衰，則要限制飲水量，以免飲水過多增加血容量，使心衰加重。還要注意控制好自己的情緒，保證睡眠，不要熬夜，運動適量，避免過勞，同時一定要嚴格按照醫(yī)囑，堅持服用藥物，切不可自行停藥，防止心臟病突然加重。
鼻炎是一種大家熟悉的疾病問題，發(fā)生鼻炎以后，鼻子經(jīng)常會流鼻涕，打噴嚏或者是呼吸困難。總之鼻炎的癥狀是非常難受的，引起人們經(jīng)常感覺身體和心里非常難受。那么鼻炎也是會困擾人們的正常生活的，影響人們正常的工作，學(xué)習(xí)。那么鼻炎堵住呼吸困難應(yīng)該怎么辦呢？
鼻子堵塞，呼吸困難，考慮是慢性鼻炎，藥物治療只能緩解癥狀，根治的話需要對鼻炎的原發(fā)病因進行治療。鼻炎多為反復(fù)上呼吸道感染所致，可引起鼻塞，流涕，呼吸不暢等不適。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。
1、病毒感染
病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細菌感染。
2、遺傳因素
有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病。
3、鼻黏膜易感性
易感性的產(chǎn)生源于抗原物質(zhì)的經(jīng)常刺激，但其易感程度則視鼻黏膜組織中肥大細胞、嗜堿性粒細胞的數(shù)量和釋放化學(xué)介質(zhì)的能力。
4、抗原物質(zhì)
刺激機體產(chǎn)生IgE抗體的抗原物質(zhì)稱為變應(yīng)原。該變應(yīng)原物質(zhì)再次進入鼻黏膜，便與相應(yīng)的IgE結(jié)合而引起變態(tài)反應(yīng)。
治療鼻子堵住引起的呼吸困難應(yīng)找出全身和局部病因，及時治療全身性慢性疾病、鼻竇炎、臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環(huán)境，鍛煉身體，提高機體抵抗力。
患者在剛患上鼻炎時，鼻子的暫時堵塞并不會造成呼吸困難。呼吸困難是由于長時間的鼻塞沒有及時治療才引起的。所以當(dāng)患者出現(xiàn)早期的鼻炎癥狀時就應(yīng)及時地治療，以免造成呼吸困難。
現(xiàn)在的天氣大多數(shù)都是空氣質(zhì)量不好經(jīng)常出現(xiàn)霧霾，外面又比較干燥的，尤其是生活在北方地區(qū)的人，在平時最容易出現(xiàn)的是聲音嘶啞的情況，喉嚨堵呼吸困難的癥狀確實很多給身體造成的影響性也很大，所以患者需要根據(jù)身體的實際情況，去選擇合適的方法進行治療和調(diào)理，這樣的話才能緩解喉嚨里的堵塞和呼吸困難。
根據(jù)主要的發(fā)病機理，可將呼吸困難分為下列幾種類型：
一.肺源性呼吸困難：由呼吸器官病變所致，主要表現(xiàn)為下面三種形式：
1） 吸氣性呼吸困難：表現(xiàn)為喘鳴、吸氣時胸骨、鎖骨上窩及肋間隙凹陷-三凹征。常見于喉、氣管狹窄，如炎癥、水腫、異物和腫瘤等。
2） 呼氣性呼吸困難：呼氣相延長，伴有哮鳴音，見于支氣管哮喘和阻塞性肺病。
3） 混合性呼吸困難：見于肺炎、肺纖維化、大量胸腔積液、氣胸等。
二.心源性呼吸困難：常見于左心功能不全所致心源性肺水腫，其臨床特點：
1） 患者有嚴重的心臟病史。
2） 呈混合性呼吸困難，臥位及夜間明顯。
3） 肺底部可出現(xiàn)中、小濕鑼音，并隨體位而變化。
4） X線檢查：心影有異常改變；肺門及其附近充血或兼有肺水腫征。
三.中毒性呼吸困難：各種原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化學(xué)感受器或直接興奮呼吸中 樞，增加呼吸通氣量，表現(xiàn)為深而大的呼吸困難；呼吸抑制劑如嗎啡、巴比妥類等中毒時,也可抑制呼吸中樞，使呼吸淺而慢。
我們都知道心臟對人來說是特別重要的，如果心臟在哪一天不跳動不工作了，人的生命也就走到盡頭了，而心臟的跳動也會跟人的心情有關(guān)，人如果突然受到驚嚇，心臟就會跳的加快，而心臟突然加快跳的時候，人們會感覺到呼吸也會發(fā)生一些變化，這就是人的器官奇妙之處，那么心跳突然加快呼吸困難該怎么辦？
人的一生，心臟始終是不眠不休地工作著，除非生命結(jié)束，心臟才會停止跳動。由于心臟不斷地收縮和舒張，血管中的血液才能循環(huán)不息地流動，人才得以生存。心臟跳動時，心尖撞擊胸壁，在左側(cè)乳頭附近，形成心尖搏動，消瘦而胸壁較薄的人，可以清楚地看到或用手觸摸到心臟在跳動。 在正常情況下，成年人心跳一分鐘在60—80次之間，但在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘過100次，就是“心動過速”，亦稱“心悸”。 “心動過速”不是病名，而是一個癥狀。
引起心動過速的原因千差萬別，最多見的是心臟本身有病，如各種類型的心臟病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如貧血、發(fā)熱、急、慢性感染、休克、甲狀腺機能亢進，煤氣中毒，也會引致心動過速。正常人在運動或情緒激動時，服烈酒、濃茶、濃咖啡或多吸煙以及服用了某些藥物等，都可使心動加速。 青年人心動過速為什么不必緊張呢? 因為導(dǎo)致青年人心動過速最主要、最多見的原因，是由于功能性植物神經(jīng)紊亂所致，這一點已經(jīng)被越來越多的臨床病例和心臟病專家所證實。
多數(shù)患心悸的青年男女來見醫(yī)生時心情都很緊張，但給他們做了聽診和有關(guān)項目的全身檢查后，發(fā)現(xiàn)除心率過快外，其他檢查該屬正常?；颊叱行幕磐猓嘤蓄^暈、乏力精神煥散以及失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。 心動過速在青年人中甚普遍，據(jù)臨床資料統(tǒng)計，占所有青年人就診率16.8%，臨床上稱為“青春期心動過速”。
那么，青春期植物神經(jīng)為什么會紊亂呢? 因為青春期是身體由基本成熟到完全成熟的過渡階段。在這個時期，青年的身體及其各種重要臟器如心、肺、腦、生殖器等都在迅速地改變，而所有這些變化，又都是由神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)所支配的。 在神經(jīng)系統(tǒng)中，有一種植物神經(jīng)，它的中樞不在大腦皮質(zhì)，而是在皮質(zhì)下的下視丘中樞，所以，它不受人的意志所支配。植物神經(jīng)調(diào)節(jié)交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)協(xié)調(diào)和平衡，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，運籌幃幄全在不言中。 但是，青春期的植物神經(jīng)功能一般都不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)紊亂或功能失調(diào)。心動過速就是由于植物神經(jīng)統(tǒng)帥下的交感神經(jīng)(使心動加速)和迷走神經(jīng)(抑制心跳)協(xié)作失調(diào)，交感神經(jīng)占了主導(dǎo)地位。換言之，心動過速的發(fā)生，主要與迷走神經(jīng)的張力降低及交感神經(jīng)興奮有關(guān)。不過，這只是暫時障礙，不須特殊治療，過了青春期，心悸也就自愈了。 青春期心動過速雖不是器質(zhì)性病變，但心跳加速時，特別是心率超過每分鐘140次，也是很不舒服的，所以心動過速在每分鐘120次以上時，就應(yīng)該適當(dāng)休息，服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)平衡的藥。在120次以下的，一般不須休息，適當(dāng)用些藥就可以了。 綜上所述，青年人應(yīng)抱著“坦坦無憂愁”的樂觀態(tài)度正確對待心動過速，不要為暫時的青春期障礙背上思想包袱，應(yīng)該精神飽滿地學(xué)習(xí)和工作，參加各項社會活動和體育鍛煉。實踐證明，適當(dāng)?shù)幕顒雍湾憻?，?？墒拱Y狀減輕。吸煙，過量飲酒或飲濃茶、咖啡等，常使心跳更快，因此應(yīng)該戒煙酒、精神愉快、生活規(guī)律，是根治心動過速的必由之路。
洗發(fā)是大家日常生活中的必要工作之一，但不當(dāng)?shù)南窗l(fā)卻會為身體帶來不適，下面就為大家介紹兩種錯誤的洗頭方法。
洗頭時按摩
大多數(shù)人洗頭時都喜歡按摩頭發(fā)和頭皮，認為這樣做可以促進頭部的血液循環(huán)，有利于毛孔張開，能夠加速洗發(fā)水的營養(yǎng)吸收，從而達到養(yǎng)護頭發(fā)、益智健腦的作用。然而事實上，這樣反而對頭皮和大腦不利，因為現(xiàn)在的很多洗發(fā)水中都添加有化學(xué)成分，洗發(fā)時做按摩會因頭部血液循環(huán)的加快，而直接導(dǎo)致頭皮吸收大量的化學(xué)洗發(fā)水，從而讓寒氣通過松弛的肌膚、張開的毛孔直接進入頭部，危害大腦。有些體質(zhì)敏感的人，甚至?xí)痤^腦發(fā)蒙、頭皮發(fā)緊、疼痛等狀況，嚴重的還會發(fā)燒流鼻涕。此時應(yīng)盡快弄一盆溫水和一杯生姜紅糖水。然后一邊用溫水泡腳，一邊喝生姜紅糖水，如果可以，最好能將兩只手臂也放在溫水里泡一下，以便使身體盡快出汗，進而頭部癥狀也得以緩解。
洗頭按摩后再吹干
還有一些人會在洗頭時，不僅喜歡按摩，洗完頭后還喜歡用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，這樣做不僅容易引起頭痛，還可能導(dǎo)致腦梗塞。這是因為，按摩時寒氣會侵入頭部，引起腦部血管的收縮，長此以往便會導(dǎo)致血管變細，再加上化學(xué)物質(zhì)的介入，則極易發(fā)生堵塞血管的情況，長期發(fā)展，便會增加發(fā)生腦梗塞的概率。發(fā)生這種情況時，最好能天天用溫水泡腳，幾天后再抓一小把艾葉加水煮10分鐘后一起泡，此法可發(fā)汗、祛寒。另外，還可準(zhǔn)備一盆水溫偏燙的溫水，然后將雙手放入熱水中泡一會兒，注意應(yīng)多泡一會兒，雙手泡過之后可能會有明顯的發(fā)麻感覺，不用擔(dān)心，說明藥效在發(fā)揮作用。同時，還要注意不吃或少吃寒涼的食物，多吃一些溫?zé)岬氖澄铮靡匝a血、補腎、增加腦部的供血。
另外，最為重要的一點是，平時洗頭時，一定要先洗頭，把頭洗干凈并且吹干后，再進行頭部按摩，最后再讓理發(fā)師幫你整理好看的發(fā)型，這樣就不會頭痛了，而且還會減少腦梗塞的發(fā)生。
