穿質(zhì)量不達標的衣服會傷身
韋達養(yǎng)生季節(jié)飲食。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“穿質(zhì)量不達標的衣服會傷身”，相信能對大家有所幫助。
導讀：自從看了美國七八十年代的電影，尤其是簡述西部牛仔的電影。牛仔褲在國內(nèi)就開始流行起來。而且到現(xiàn)在牛仔褲也是最熱衷的服飾。不……
自從看了美國七八十年代的電影，尤其是簡述西部牛仔的電影。牛仔褲在國內(nèi)就開始流行起來。而且到現(xiàn)在牛仔褲也是最熱衷的服飾。不過，一些質(zhì)量不達標的牛仔褲，穿在身上存在著極大的健康隱患。今天就將為大家講解不合格牛仔褲的健康隱患。
超標甲醛可從牛仔褲游離到皮膚上，造成皮膚過敏及刺激反應。
吸入高濃度甲醛，可直接引起氣道上皮損傷;長期接觸二氧化硅可導致矽肺。
有刺激性氣味的牛仔褲可能甲醛超標，最好不要購買。
穿上甲醛超標、砂洗牛仔褲對人體到底有什么影響?
專家指出，因為穿了一條不合格牛仔褲就得病的可能性不大，但不排除長期大量吸入或接觸甲醛、二氧化硅等有毒化學物質(zhì)而致病的可能。超標甲醛可從牛仔褲游離到皮膚上，造成皮膚過敏及刺激反應。此外，吸入高濃度甲醛，可直接引起氣道上皮損傷，而長期接觸二氧化硅可導致矽肺。專家建議，劣質(zhì)、有刺激性氣味的牛仔褲可能有甲醛殘留，最好不要購買。此外，長期大范圍接觸甲醛、二氧化硅的人群應做好防護工作。
傷害皮膚：
可誘發(fā)皮炎，導致過敏
專家說，不合格、未漂洗的牛仔褲直接接觸皮膚可導致皮膚過敏或刺激反應。但由于消費者并不處于生產(chǎn)環(huán)節(jié)，不是長期大量接觸甲醛，因此引發(fā)皮膚過敏及刺激的癥狀一般不會很嚴重。因為穿一條牛仔褲就得呼吸道疾病的可能性不太大，但不排除長期大量接觸而致病的可能。不過，專家提醒，在生產(chǎn)牛仔褲的車間長期、大范圍接觸甲醛、二氧化硅的工人，則要高度警惕。
甲醛的不良作用表現(xiàn)在多方面，可從衣物纖維游離到皮膚上，造成皮膚過敏及刺激反應。對體質(zhì)過敏的人群而言，甲醛可誘發(fā)皮膚瘙癢、丘疹甚至紅腫等過敏癥狀。對普通人而言，接觸高濃度甲醛會刺激皮膚，產(chǎn)生針刺感、燒灼感等不適感。
此外，專家說，衣服pH值偏酸或偏堿，都可能對皮膚造成刺激，出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢等癥狀，特別是皮膚干燥的病人，癥狀倍加明顯。
傷害呼吸道：
或致氣道上皮和肺部損傷
專家表示，甲醛、二氧化硅等有毒化學物質(zhì)可引發(fā)氣道上皮損傷、組織毒性反應、非特異性炎癥反應，嚴重者甚至會致癌。甲醛刺激性強，吸入高濃度甲醛，最直接是引起氣道上皮損傷，對整個呼吸道和肺部都有影響，如出現(xiàn)急性肺損傷等。此外，還會出現(xiàn)全身反應，如頭暈頭痛、氣促、呼吸困難，甚至窒息。美國報道指出，在911事件中，被急救出來的患者，由于曾接觸包括甲醛在內(nèi)的強大、廣泛的煙霧和有毒氣體，最終部分人數(shù)年后出現(xiàn)肺功能下降。
長期大量吸入二氧化硅，可以導致矽肺。衛(wèi)生部公布的《職業(yè)病范圍和職業(yè)病患者處理辦法的規(guī)定》中，將矽肺、煤工塵肺、石墨塵肺、炭黑塵肺等12種塵肺，列為國家規(guī)定的職業(yè)病。其中，矽肺是塵肺中最常見的一種類型，是由于長期吸入大量含有游離二氧化硅粉塵所引起、以肺部廣泛的結節(jié)性纖維化為主的疾病。長期吸入二氧化硅，可出現(xiàn)咳嗽、咯痰、痰血、針刺性疼痛、胸悶、氣急、頭昏、乏力、失眠、心悸、胃納不佳等癥狀。矽肺病人如果拍胸片，可以看到有很多小結節(jié)，這些結節(jié)是雙肺彌漫硅化物，晚期還容易導致纖維化。
專家提醒：
牛仔褲有異味別購買
專家提醒消費者，購買牛仔褲時應選購有質(zhì)量保證和較好信譽的品牌牛仔褲;沒有使用說明書的牛仔褲盡量不要購買。買牛仔褲時，可以先聞一聞味道，帶有刺激性氣味的牛仔褲可能有甲醛殘留，最好不要買，也最好不要買漂白過的牛仔褲。
專家建議，新買回來的牛仔褲要多過水幾次，牛仔褲經(jīng)多次洗水，甲醛濃度會降低。對這方面有懷疑者，可到醫(yī)院皮膚科做相應的過敏檢測試驗。如果出現(xiàn)皮膚過敏、連續(xù)咳嗽或其他不適癥狀，應立即就醫(yī)。
同時，一些高風險職業(yè)的工人，如紡織、手機屏幕、電池、皮鞋、汽車、磨具、化工、農(nóng)藥、石棉等職業(yè)，吸入大量粉塵及有毒物質(zhì)，可使過敏性鼻炎、哮喘持續(xù)發(fā)作，也可導致肺部持久的損傷，如肺的纖維化等。
這部分高危人群應重在預防。平時要做好職業(yè)防護工作：公司和工廠車間要按照國家行業(yè)特殊規(guī)定，做好環(huán)保和安全措施;工人作業(yè)時應佩戴個人防護用具，如防塵口罩、防護面罩、防護頭盔和防護服等;避免皮膚接觸有毒物質(zhì);哮喘患者應盡量脫離粉塵工作，如必須處于這種環(huán)境，工作前可使用支氣管擴張劑、表面激素等以減輕癥狀。
專家還提醒，如果身體出現(xiàn)不適或異常狀況，必要時應換工種或工作，脫離有害環(huán)境。
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導讀：在這個以瘦為美的時代，女性朋友越來越注重自己的身材，從而也忽略了身體健康，其實健康原本就是一種美，實在沒有必要隨波逐流的……
在這個以瘦為美的時代，女性朋友越來越注重自己的身材，從而也忽略了身體健康，其實健康原本就是一種美，實在沒有必要隨波逐流的去苛刻身材。一同去了解一下體重不達標會引發(fā)的疾病，相信你會對瘦的概念會有所改觀。
1、貧血
過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足;由于吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
另外，營養(yǎng)不良則身體免疫力降低，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
2、血尿
我們的腎臟由一層致密的結締組織包裹著。過于消瘦的人，體內(nèi)脂肪含量不足，導致這層結締組織變松弛，肌力減弱，無法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護。所以，腎臟容易下垂并導致內(nèi)部靜脈血滲出，出現(xiàn)血尿，還常伴有腰部酸痛。
3、十二指腸瘀滯
這種疾病你也許并不熟悉，但你的瘦，或許正是導致它的罪魁禍首。十二指腸橫段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。過于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，無形中縮小了脊椎與腸系膜上動脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。于是吃下去的東西難以消化，表現(xiàn)出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，癥狀呈間歇性反復發(fā)作。
4、記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。
消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，于是我們變得越來越健忘了。
5、脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
6、胃下垂
不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經(jīng)受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果可能是：胃下垂。是的，當人體過分消瘦時，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。
7、膽結石
我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶并沉淀下來形成結石。
如果再加上飲食不規(guī)律、體內(nèi)膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)?、不能及時排空，就更容易形成結石，嚴重的還會引發(fā)腹膜炎、膽囊炎等病癥。
8、子宮脫垂
沒有了足夠量的脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
9、不孕
醫(yī)學專家指出，女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。因為，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に兀求w內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場所。體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一
10、骨質(zhì)疏松
美國最近對3683名女性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。
導讀：在日常生活中，有很多朋友也有類似的疑惑，新買的衣服要洗嗎?看著衣服很干凈的樣子，是不是就不用洗?直接能穿了呢?你會洗新買……
在日常生活中，有很多朋友也有類似的疑惑，新買的衣服要洗嗎?看著衣服很干凈的樣子，是不是就不用洗?直接能穿了呢?你會洗新買的衣服嗎?帶著這些問題，讓我們本次的小編來為您做出正確的解答。
衣服買回來，你會洗洗再穿嗎?近日一項調(diào)查顯示，在參與調(diào)查的11266人中，新衣服買來后都會洗的人只有22.8%，其中，接近61%的人表示會洗貼身衣物，8.24%的人表示什么衣服都不會洗。這樣是不利于健康的，你知道嗎?
針對這種現(xiàn)象，專家表示，因為貼身衣服和皮膚直接接觸，買來后不能立即上身，應該用清水加少量洗滌劑清洗，現(xiàn)在很多人具備了這種健康意識。但其他新衣服也應該盡量清洗，因為衣服在生產(chǎn)和銷售的過程中，不可避免會沾上灰塵或者其他物質(zhì)，所以為維護身體健康，及時清洗還是很有必要的。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些人認為新衣服并不臟，大約有15%人持有這樣的觀點，接近40%的人怕新衣服掉色或者縮水變形，21%表示是怕麻煩。這里面可能存在惰性的原因以及一些健康盲區(qū)。新衣服應該洗一下再穿，這是一種健康、衛(wèi)生的生活習慣。
這是因為：一，市場出售的免燙服裝要經(jīng)過漂染的，免燙適應男休閑服，茄克衫，亮裝，印花T恤衫，睡褲，睡衣，內(nèi)褲等都可能使用甲醛，一些免燙服裝甲醛含量較高特別是牛仔褲，牛仔衣穿色澤深淺不一的牛仔褲要小心，每個男孩女孩大人小孩肯定都會有一條牛仔褲，全世界的人都拿出自己的一條牛仔褲都可以把地球都覆蓋好幾圈!可是作為牛仔褲達人，我們不知道的隱患實在是可怕。當我們不小心買到劣質(zhì)品時，有毒物質(zhì)也會悄然而至。因為劣質(zhì)牛仔褲在漂白，染洗的過程中會使用含量較高的甲醛，穿上它后，甲醛就隨人體的體溫而游離出來，通過人的皮膚侵入女性的私密處。此時，更多的有害化學物質(zhì)就會在此發(fā)揮作用，擾亂女性月經(jīng)周期，并造成內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜炎和子宮肌瘤，人之還可能造成女性不孕。
如果甲醛超標的話，對身體會產(chǎn)生最大危害是兒童服裝，測驗中發(fā)現(xiàn)，市場銷售的50個品牌兒童針織內(nèi)衣中有8種樣品甲醛含量嚴重超標存放的服裝家具有關，不斷釋放出來的游離甲醛不但會造成室內(nèi)環(huán)境污染，同時會直接污染放在衣柜里面的衣物，特別是一些棉織品的睡衣、兒童服裝和內(nèi)衣吸附力特別強，環(huán)境監(jiān)測中心測試表明，放在含有甲醛的衣柜里的衣物上甲醛含量大大超過生產(chǎn)時的甲醛含量，怎樣預防衣物甲醛污染，專家提醒消費者，甲醛主要來自廉價的染料和助劑，因此盡量不要購買進行過抗皺處理的服裝。
二，如果選擇小圖案的童裝要注意，圖案上的印花不要很硬，請家長最好不要買漂白過的童裝如果服裝有股刺激性特別濃重的氣味，肯定有甲醛比較容易溶解于水，為預防萬一，新服裝特別是童裝買回家后，最好先用清水充分漂洗，穿上新衣服后，若出現(xiàn)皮膚過敏、情緒不安、飲食不佳、連續(xù)咳嗽等癥狀，應考慮可能是甲醛惹的禍，要盡快到醫(yī)院診治。
而且名牌也會有甲醛問題，有的國際品牌，大家的印象一定是時尚、昂貴，質(zhì)量可靠、服務優(yōu)良，最近工商局對這些國際頂級品牌服裝進行抽樣檢查時卻發(fā)現(xiàn)，居然有將近5成不合格這些甲醛超標的名牌服裝之所以能夠堂而皇之進駐高級商場，很多女裝，尤其是內(nèi)衣，內(nèi)褲為了突出女性體型的優(yōu)美線條，又要使人感覺穿著舒適，除了我們前面談到的因素以外，較好的伸縮性也是基本的要求，現(xiàn)在的大多數(shù)針織物和彈性的機織物都能滿足要求，在機織物中加入氨綸，使服裝具有最佳的人體舒適彈性，氨綸彈力織物一般具有15-45的彈力范圍，適合體操運動員、芭蕾舞演員穿用的服裝彈力還會大些，氨綸彈力織物已經(jīng)廣泛用于各類服裝?？傊疄榱嗽霭讜r則多采用熒光增白劑處理;為了挺括，則一般做上漿處理。這些化學物質(zhì)對人體的皮膚都具有刺激作用。另外，服裝在儲藏過程中，為了防蛀、防霉，所放的防蟲劑、消毒劑等，對人體的皮膚也有刺激作用。
三，氨綸在織物中大多是以包芯紗的形式出現(xiàn)的，利用特殊方式制成的化纖高彈織物也具有較好的伸縮性，過緊的，缺乏彈性的服裝，限制了人體的活動，甚至影響人的正常呼吸，長時間穿著這樣的服裝，還會使人體骨骼發(fā)生變形，對未發(fā)育成熟的青少年來說危害更大，還要保證其他性能的穩(wěn)定，如吸濕、保暖、透氣等。當然，過輕可能會使的懸垂感下降，挺括感減弱。
這在我們選擇服裝材料時要注意，化學性能天然纖維對人體的危很小很小，而化學纖維對人體的影響相對較大，不同的纖維紡成紗線，再織成織物，還需經(jīng)一定的處理后才能到消費者手里，或加工成各種服裝后再到消費者手里，其間要經(jīng)過的一系列處理，如染色、印花、后整理等，要加入和使用一定的化學物質(zhì)，這些化學物質(zhì)有些一定的危性，服裝材料要針對不同的人進行有針對性的選擇。
四，應盡量選擇天然纖維材料和綠色產(chǎn)品(如彩棉，不需要染色就是有色的棉花，從而避免了和化學染料的接觸，含或較少含化學物質(zhì)和較少經(jīng)過化學整理的材料，有時人體排泄出的汗液和染料發(fā)生作用，也會對人體皮膚產(chǎn)生一定的影響，而使服裝的舒適性降低。除上述性能外，如具有衛(wèi)生保健功能的天然纖維材料，羅布麻對人體具有一定的治療作用，使服裝對人體舒適性提高，還有抗靜電性。
易產(chǎn)生靜電的化學纖維織物，易使人感覺不適，而不易產(chǎn)生靜電的天然纖維織物，則人感覺較舒適，但作為特殊用途的材料，如氯綸纖維織物易產(chǎn)生和保持靜電，用其做內(nèi)衣、護膝，因摩擦而產(chǎn)生靜電，對人體的關節(jié)起微量的、經(jīng)常的電療作用，給以溫暖、舒適的感覺，對關節(jié)病患者有較好的治療作用。
在選擇為什么清洗新衣服的時候，61%的人認為新衣服可能不太干凈，有將近1/4的人認為有些衣服中可能含有甲醛，清洗一下可以降低其濃度，只有7%的人是出于習慣。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有10%的人出現(xiàn)了輕微皮膚過敏癥狀。穿新衣服引起皮膚過敏的病例雖然絕對數(shù)量不多，但還是應該引起我們的重視。特別是夏天臨近，一些人可能對某些染色劑過敏，出汗之后染色劑與皮膚接觸會引發(fā)不適反應，因此，更應該在穿之前清洗。
專家說，甲醛是一種揮發(fā)性物質(zhì)，有較好的水溶性，清洗可以除去殘留在衣服中的大部分甲醛，降低其對人體的危害。為了保證安全健康，剛買的衣服褲子不要立即穿，可用食鹽水進行洗滌，這樣能起到消毒、殺菌、防褪色的作用，像一些外套，如果洗起來不太方便，很麻煩，不妨就放在空氣中晾曬幾天，這樣可以讓部分甲醛揮發(fā)掉。
減肥成了現(xiàn)代人生活的一部分，尤其是女性朋友們，對減肥可以說到了瘋狂的地步。現(xiàn)今這個社會滿天飛的MM們的瘦身東西層出不窮的，大多MM們?nèi)ベ徺I的最多的就是減肥藥了。瘦下來的效果沒有做到，卻把自己的身子讓減肥藥的副作用給弄傷了。如果想要好的瘦下去了就的注意哪些藥里的成分可以對自己有幫助，哪些沒有幫助。今天小編就幫大家分析一下減肥藥的成分哪些需要注意的。
1、番瀉葉
它的主要成分是番瀉素甘類，這種成分是用來緩解便秘現(xiàn)象的，通俗一點就是幫助排便的。市場上很多減肥產(chǎn)品都是以番瀉葉為主要原料，幫助身體排瀉，以此來達到減重的效果。說白了，這個就是瀉藥，完全不能治療肥胖的根本。
小編警告：長期或大量服用含有這種成分的產(chǎn)品會對身體造成傷害，因為會讓人出現(xiàn)習慣性腹瀉等癥狀，嚴重來講還會導致脫水致死。因為腹瀉中，人們多數(shù)減掉的是水分的重量而不是身體的脂肪。
減肥藥不可以亂吃
2、甲狀腺素
這種成分本來是促進新陳代謝，增加消耗熱量，因為甲狀腺過高的病人常出現(xiàn)吃得很多，卻胖不起來的狀況，所以有的人就運用甲狀腺素來當作減肥產(chǎn)品。這樣的做法是非常不科學的。既不能減肥還傷身害體。
小編警告：雖然有助快速減重，但所減的只是肌肉組織而非脂肪，這種成分也會不利于維持基礎代謝率。服食過多甲狀腺素會損害心臟組織，容易患心臟病以及各種胃病。
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3、藤黃果
這個東西中含有1種名為HCA的類檸檬酸，可以阻止碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，可以很快的讓你有飽足感，這樣就能幫助你減少身體攝入的食物，同時還能減少你的饑餓感。如果你想減肥的話，就需要你在飯前30分鐘空腹服用才有效果。
小編警告：HCA是一種天然提取物，目前雖然尚無報告顯示它有毒性或副作用，用在減肥方面，如果沒有配合飲食與運動，而放心大吃大喝的話，也是不可能產(chǎn)生效果的！
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4、甲殼素
這種成分是在蝦、螃蟹及其他貝類骨骼中發(fā)現(xiàn)的，加入1種稱為幾丁（chitin）的淀粉，所制成的節(jié)食補充劑。因為甲殼素不會被人體消化，可以在不被吸收的情況下通過腸道，不會增加熱量。所以這樣的減肥藥就能讓你和油脂類食物結合，抑制脂肪形成。
小編警告：甲殼素的主要減肥作用，在于會使它與吃進體內(nèi)的油脂類食物相結合，而將部份脂肪排出體外。對于海鮮過敏的人，在使用的時候就要格外注意了。一不小心的話，還會對身體造成不小的傷害。
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5、辣椒素
辣椒素進入體內(nèi)，刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進荷爾蒙分泌，提升身體的新陳代謝，促進體內(nèi)脂肪的消耗，以此來達到減肥的效果。
小編警告：雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，但是想要減肥的話，還需要吃下某一程度的數(shù)量才會有效果。因為經(jīng)過科學驗證，只有大量的吃辣椒素才會更好的燃燒身體的熱量，所以凡事還得悠著點來。
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6、兒茶素
兒茶素是綠茶多酚物質(zhì)，因為它能幫助脂肪分解，阻止體內(nèi)脂肪的吸收，減少熱量的攝取。其中含有的咖啡因，還可以提升人體基礎代謝率，促進熱量的消耗，有助于減肥塑身。
小編警告：雖然喝茶有解脂、消渴的種種好處，但喝茶并不是完全無害的?？崭购炔?，會刺激胃液分泌，而造成胃酸過多，會引起腸胃病。
現(xiàn)在國內(nèi)的這些賣東西的人真的不是很靠譜啊，其實大多的減肥藥都沒有到達符合的要求。小編認為女孩子們還是為了你們的身體健康為原則，不要去選擇減肥藥為好，還是要引用合理的飲食和運動去改善你的身材吧。
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三天不吃飯只喝水能減肥嗎
從人體的生理結構來說，不吃飯是一種非常錯誤的方法，打破了人體的飲食規(guī)律，危害十分嚴重，很有可能導致胃病等疾病的發(fā)生，所以，我們要堅決抵制這種錯誤的減肥方法。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
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2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
減肥藥不可以亂吃
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
三天不吃飯只喝水這種錯誤的減肥方法我們應該堅決抵制，這種破壞身體平衡的做法很容易讓人因為不規(guī)律的飲食而導致一些疾病的發(fā)生，或者是營養(yǎng)不良。所以，減肥還需要我們用正確的方法，節(jié)食，健康飲食才是有用的方法。
現(xiàn)在越來越多的人在假期的時候出去到各種名勝景點旅游，出去看看外面的世界是開擴眼界的好方法。由于每個人喜歡的事物不同所以喜歡旅游的地方也是不同的，現(xiàn)在我國有很多地方是比較受人們歡迎的，云南就是一個受到青睞的旅游圣地，當去云南旅游的時候在穿衣方面也是需要注意的事情。
云南旅游穿什么衣服
1、夏季：短褲+短袖+長褲+外套。
2、春季、秋季、冬季：短褲+長袖+長褲+厚外套。
3、云南除了冬季的麗江、香格里拉、昭通、曲靖等地比較冷需要羽絨服以外，其他地方平時只要有個厚點的外套+長袖也足夠了。
4、西雙版納即使是冬天春節(jié)的時候，也只有晚上有點涼，長褲+長袖即可。其他時候只需要短袖+短褲。
云南旅游穿衣搭配方法：
1、混搭無敵：
對于愛好旅游和運動的驢友來說，運動休閑的混搭套裝不僅擁有了運動裝的柔軟和彈性，其粗糙、厚實的牛仔面料更為爬山和徒步帶來了堅實耐磨的貼身保護，夾克衫、運動T恤、牛仔褲的超炫三件套堪稱出游裝中舒適又帥氣的“三劍客”了。
2、防（沖）風衣：
這是目前國際上非常流行的戶外服裝，它通常都以防水透氣的面料制成，有很好的抗風及保暖性能，這種高科技產(chǎn)品還有雨水滲不進來，而汗液產(chǎn)生的蒸氣能散發(fā)出去的神奇功效。這類防風衣大都以鮮艷的對比色搭配，制成較為寬松的帶帽短風衣式樣，腰部大小可調(diào)，穿著方便隨意，利于野外活動。即使是冬天，里面加上一件長袖，即可以抵御夜晚風寒。
去云南旅游穿什么鞋子
到云南旅游鞋子的選擇必須講究。建議最好穿平底旅游鞋，這樣行走會方便些，也不傷腳。估計很多愛美女孩，因為只穿旅游鞋會有些不爽，那可以多帶一雙漂亮的鞋子，拍照穿，或者網(wǎng)上泡吧穿。另外，購買時要注意，腳尖和腳后跟的強度要適中，應有防滑條紋；試穿時，腳尖最好能自由活動。長時間的步行會使腳部腫脹，所以出游的鞋一定要比平時穿的鞋子大一號。
穿衣服也要穿的健康？沒錯，女孩子不僅要穿出美麗的衣服，健康舒適也同等重要，不然打扮得再漂亮，沒有穿出健康的自己也是白費的。
絲綢衣服：對皮膚最友善
一般而言，高級衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀，不信你試試看在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是只能干洗，否則容易褪色變形，對經(jīng)濟寬裕者來說這是首選。
棉質(zhì)衣服：吸汗透氣又廉宜
棉質(zhì)衣服還有一個最大的優(yōu)點就是便宜好洗，唯一缺點就是易皺，質(zhì)感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。
人造絲：兼具上述二者優(yōu)點
人造絲清爽舒適質(zhì)感佳，清洗方便，皺摺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢復畢挺，又可一身挺帥的穿去上班。高級衣服也常見此材質(zhì)。
紗質(zhì)衣服：飄逸又舒適
適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的伏點。有人會問，如果衣服內(nèi)無成份標示者，如何判斷?其實很簡單，無成份標示或標示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險。相反地，標示越詳細的越有品質(zhì)保證。
穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑，蕭邦的鋼琴小品是極佳的選擇。
四種人穿衣必須講究
一是皮膚過敏者；二是于高溫潮濕環(huán)境下工作或常大量流汗者，如廚師、運動員、清潔工、執(zhí)勤中之警員；三是小孩；四是老人。
穿緊身衣可顯示體形美，但大熱天應盡量少穿。
【穿衣錦囊】
⊙大熱天少穿緊身衣
穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛(wèi)生的規(guī)律。
婦女穿緊身褲更為有害，褲子太緊不利于體內(nèi)排出的汗氣散發(fā)，卻有利于病菌的侵入。驕陽當空，身體的調(diào)節(jié)中樞在調(diào)動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會產(chǎn)生濕疹、皮疹等疾病，治療起來相當麻煩。
【專業(yè)觀點】
⊙衣服悶熱易滋生細菌
太緊的衣服容易不通風，導致悶熱、容易受到霉菌感染等，而造成身體的不適，例如陰道、尿道發(fā)炎等。
所以從健康觀點來看，穿著以寬松為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿著太久，平日盡量不要使用護墊，因為越悶熱，霉菌越容易孳長。
除了穿著寬松之外，平日也要注意衛(wèi)生習慣。
每當金秋十月的時候，大家就會特別的疑惑，因為在這個季節(jié)大街上就有穿半袖的也有穿棉襖的，所以一些人就不知道自己該穿什么衣服，其實自己該穿什么衣服，完全取決于自己對氣溫的適應程度，如果感覺到冷，就穿厚一點的衣服，感覺到熱就穿薄一點的，那么十月穿什么衣服最合適呢？
是可以穿毛衣的，特別是我國南邊地區(qū)。
十月份的氣候日夕的溫差照樣對比大年夜大年夜，是以早出晚歸的下班族們毛衣的搭配異常的時辰你們。并且毛衣在秋夏季候里，永久都是主角的位置，各類各樣的毛衣根據(jù)各色單品就可以搭配出另類的時尚感與氣質(zhì)。
毛衣的格局相對是亮眼實足。非論是甚么色彩，甚么版型，都可以搭配褲裝，裙裝春季毛衣可以裝嫩，也是轉(zhuǎn)型的好副手，這款米色的毛衣格局搭配一條背帶牛崽褲相對是顯嫩的標記。
大年夜大年夜毛衣的格局可以裸穿很有滋味哦，這款沒有很亮眼的色彩，然則大年夜大年夜毛衣的外型配上深藍色牛崽褲也很顯瘦。
亮色的毛衣可以搭配一件淡色的襯衫多么對比的學院風格，你也能夠就單件亮色的毛衣格局搭配黑色打底褲或是黑色牛崽褲，配上勾當鞋相對潮。
十月份還能穿夏天的衣服嗎
春季的氣候老是多么，要涼不涼，時不時還飚一下到三十度以上，弄得我們這些時尚弄潮兒都不知道該如何穿衣服了。這不進入了十月，氣溫還是是這么陰晴不定，若何穿衣搭配真的是一個值得好好揣摩的結果。
雖然說秋裝新品早就曾開賣了，然則夏裝也不消這么焦急就收起來，像多么的條紋連衣裙，在三十度旁邊的時辰穿照樣異常適合的，色彩白色與白色的拼接在春季里也不會顯得過分難堪。
或許是這類數(shù)碼印花的連衣裙，因為是收腰的版型，降溫以后再搭配個小外套穿也是異常適合的，不會顯得不搭調(diào)或許給人癡肥感，日間氣溫降落以后，單穿就剛才好啦
俗話說人靠衣裝，不管長的好不好看，穿著打扮是相當重要的，它能讓人變得更加漂亮、有氣質(zhì)。當然，不同風格的衣服，給人的印象是不一樣的。衣服的搭配與穿法是很重要的，如果不會這個，可能自己的顏值就要大打折扣了。那么，衣服的搭配與穿法是什么？下面咱們就來看看吧。
搭配技巧一：掌握主色、輔助色、點綴色的用法
主色是占全身色彩面積最多的顏色，占全身面積的60%以上。通常是作為套裝、風衣、大衣、褲子、裙子等。
輔助色是與主色搭配的顏色，占全身面積的40%左右。他們通常是單件的上衣、外套、襯衫、背心等。
點綴色一般只占全身面積的5%-15%。他們通常以絲巾、鞋、包、飾品等，會起到畫龍點精的作用。點綴色的運用是日本、韓國、法國女人最擅長的展現(xiàn)自己的技巧。
據(jù)統(tǒng)計，世界各國女性的技巧中，日本女人最多的飾品是絲巾，她們將絲巾與自己的服裝做成不同的風格搭配，并且會讓你情不自禁地注意他們的臉;法國女人最多的飾品是胸針，利用胸針展示女人的浪漫情懷。
(注：衣服并不一定要多，也不必花樣百出，最好選用簡潔大方的款式，給配飾留下展示的空間，這樣才能體現(xiàn)出著裝者的搭配技巧和品位愛好。)
搭配技巧二：自然色系搭配法
暖色系除了黃色、橙色、橘紅色以外，所有以黃色為底色的顏色都是暖色系。暖色系一般會給人華麗、成熟、朝氣蓬勃的印象，而適合與這些暖色基調(diào)的有彩色相搭配的無彩色系，除了白、黑，最好使用駝色、棕色、咖啡色。
冷色系以藍色為底的七彩色都是冷色。與冷色基調(diào)搭配和諧的無彩色，最好選用黑、灰、彩色，避免與駝色、咖啡色系搭配。
搭配技巧三：有層次地運用色彩的漸變搭配
方法一、只選用一種顏色、利用不同的明暗搭配，給人和諧、有層次的韻律感。
方法二、不同顏色，相同色調(diào)的搭配，同樣給人和諧的美感。
搭配技巧四：主要色配色，輕松化解搭配的困擾
單色的服裝搭配起來并不難，只要找到能與之搭配的和諧色彩就可以了，但有花樣的衣服，往往是著裝的難點。不過你只要掌握以下幾點也就很容易了。
方法一、無彩色，黑、白、灰是永恒的搭配色，無論多復雜的色彩組合，他們都能溶入其中。
方法二、選擇搭配的單品時，在已有的色彩組合中，選擇其中任一顏色作為與之相搭配的服裝色，給人整體、和諧的印象。
方法三、同樣一件花色單品，與其搭配的單品選擇花色單品中的不同色彩組合的搭配，不但協(xié)調(diào)、美麗，還可以變化心情感受。
盛夏穿衣服自然想要穿得涼快和健康，因此，材質(zhì)的選擇就顯得很重要。
中國紡織科學研究院質(zhì)檢部高級工程師翁效明告訴記者，一般而言，絲、棉、麻等天然纖維，都是最好的夏季衣料。其中，柔滑的絲綢具有最佳親膚性，高檔衣服都采用絲綢，兼具舒適及美觀。
棉、麻在品質(zhì)方面，也有很多層次，它們的原料來源即使相同，如果紗的捻度不同、織法不同，都可以影響衣服的質(zhì)感。
現(xiàn)代紡織科技的發(fā)達，不僅使天然纖維成為夏季的寵兒，有些改進的化纖材料，也一改以往的不透氣、悶熱，其透氣、吸濕、排汗的功能不比絲、麻、棉遜色。最重要的是，這些合成纖維不僅穿起來不悶熱，還能丟到洗衣機里清洗，省事方便還不變形。
那么，如何判斷所要購買的衣服是何面料呢？其實很簡單，主要是看成分標示。無成分標示或標示不符者的衣服不予考慮。如果有標示者，絲、麻、棉自不必說，要想辨別新型的合成纖維則需要記住這樣幾個名詞，新型溶劑法纖維、天絲、再生纖維素纖維等，這些都是經(jīng)過改進的化纖，制成的服裝透氣性極強。
此外，從布料的外觀和結構上看，越輕薄、孔隙越大的布料越?jīng)隹?，但是有一些彈性纖維，例如化纖加氨綸，雖然也有輕薄的特點，可是由于它是沒有經(jīng)過改進的化纖，因此透氣性差，一出汗衣服就會粘在身上，購買時應注意辨別。
要想夏季穿著涼爽，還必須考慮到衣服內(nèi)的“吸風”和“鼓風”作用，衣服要做得寬松些，尤其領、袖、褲腿等開口處要做得敞開些，牛仔褲和緊身衣不適合夏天穿。喇叭裙、連衣裙在走動時能產(chǎn)生較大的鼓風作用，因而穿起來比西裝套裙更涼快。
還有些人認為穿得越少越?jīng)隹?，其實這是個誤區(qū)。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。
在秋季和春季的時候，雖然天氣氣溫會讓人感覺到比較舒適，但是由于它們的晝夜溫差比較大，所以在這個季節(jié)感冒是一件非常常見的事情。而在這個季節(jié)常見的溫度都是處于10到20度之間，所以很多人都不清楚，到底應該要穿什么衣服。那么處于11度到22℃這種天氣氣溫下應該穿什么衣服呢？
關于10℃至22℃
當夏季進入尾聲，也就是十月開始的時候，這時候晝夜氣溫大多會在10度或者22度左右，南方城市如海南、廣東以及華南沿海城市除外，而北方城市則大多已經(jīng)快要入秋了，氣溫由明顯的下降趨勢，隨著11月的臨近全國范圍都會進入秋季，而這10度至22度的氣溫也會在全國上演。
這樣的氣候條件下，穿衣要注意很多問題，有的地區(qū)常年風力資源、雨水資源較多，所以在這些地區(qū)的朋友要注意防風和保暖，尤其是西北地區(qū)哦，東北地區(qū)氣溫一直是我國的冰箱地帶，所以很有可能在11月份的時候氣溫要比10°還低哦，保暖顯得更加重要，而廣東、海南等地則只需要一條坎肩加薄外套就搞定了，因為這時還屬于夏末，氣溫較高，但雨水較多!
上身建議穿著襯衫打底外加薄外套;下身牛仔褲或休閑褲加上休閑鞋或靴子。老人與體制較弱的人群建議多穿意見薄毛衣?？筛鶕?jù)晝夜溫差進行衣物增減。
12度左右穿什么
10~12℃左右的天氣穿什么衣服?
帽子：毛線帽或不帶
手套：棉織制品手套或不帶
圍巾：毛線圍巾、絲質(zhì)圍巾、針織圍巾
外套：皮衣、薄棉外套、風衣、棉衣、厚外套
打底：保暖內(nèi)衣、薄打底衫、打底毛衫
褲子：牛仔褲、休閑褲、打底褲、鉛筆褲
鞋子：短靴、高筒靴、棉鞋
襪子：羊毛襪、粗毛線襪、棉襪
14度左右穿什么
14~15℃左右的天氣穿什么衣服?
帽子：毛線帽或不帶
手套：棉線手套、皮手套或不帶
圍巾：絲質(zhì)圍巾
外套：薄外套、針織衫、衛(wèi)衣、牛仔襯衫
打底：襯衫、長袖T桖、短袖T桖、薄毛衣
褲子：牛仔褲、休閑褲
鞋子：皮鞋、運動鞋、靴子
襪子：棉襪、粗線毛襪
16度左右穿什么
16~17℃左右的天氣穿什么衣服?
帽子：套頭針織帽、棒球帽或不帶
外套：薄外套、運動外套、風衣、開衫毛衣
打底：短袖、襯衫、衛(wèi)衣、長袖T恤、薄毛衣
褲子：牛仔褲、休閑褲、裙子(加保暖褲)
鞋子：休閑鞋、皮鞋、球鞋、單鞋
襪子：薄襪、短襪
18度左右穿什么
18~19℃左右的天氣穿什么衣服?
帽子：套頭針織帽、棒球帽或不帶
手套：無需
外套：薄外套、運動外套、風衣、開衫毛衣
打底：短袖、坎肩、短袖襯衫、衛(wèi)衣、長袖T恤
褲子：牛仔褲、休閑褲、裙子(加保暖褲)
鞋子：休閑鞋、皮鞋、球鞋、單鞋
襪子：薄襪、短襪
20度左右穿什么
帽子：套頭針織帽、棒球帽或不帶
手套：無需
外套：薄外套、運動外套、開衫毛衣、馬甲、風衣
打底：短袖、坎肩、襯衫、衛(wèi)衣、長袖T恤
褲子：牛仔褲、休閑褲、裙子(加保暖褲)、布長裙
鞋子：休閑鞋、皮鞋、球鞋、單鞋
襪子：薄襪、短襪
22度左右穿什么
帽子：套頭針織帽、棒球帽或不帶
手套：無需
外套：薄外套、運動外套、馬甲、風衣
打底：短袖、坎肩、襯衫、衛(wèi)衣、長袖T恤
褲子：牛仔褲、休閑褲、短裙(加保暖褲)、布長裙
鞋子：休閑鞋、皮鞋、球鞋、單鞋
襪子：薄襪、短襪
穿搭衣服不僅能起到遮羞美觀的作用，還能起到保溫御寒的功效。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，如今衣飾品行業(yè)格外火爆，市面上的衣物各式各樣，滿足了人不同的生理需要和心理需求。但隨著季節(jié)的變化，我們也應該挑選不同的衣物，那么當氣溫降到十度左右時，我們應該穿什么衣服既保暖又美觀呢？
當溫度到了十度左右，已經(jīng)算是非常冷了，那么10℃左右女生穿什么衣服合適呢，有哪些時尚款秋季女裝，適合這個溫度來穿呢，小編認為羽絨服、呢子大衣、棉衣外套、皮夾克、針織衫、毛衣作為上衣比較合適，至于褲子，可以選擇打底褲、牛仔褲、褲襪、鉛筆褲，鞋子可以選擇加棉的皮靴
10度左右穿什么衣服合適
1、復古提花羊毛呢子大衣
提花毛呢大衣 + 紅色毛衣 + 彈力牛仔褲
一款復古風格呢子大衣，民族風提花設計，顏色屬于暖色系，在10度左右，內(nèi)搭一件紅色的毛衣，配上一款彈力牛仔褲，保暖效果非常的好，大大的毛領帽子，就算是寒風凜冽的天氣，也能很好的保護著你，春夏秋冬，日月交替，讓我們感受每個季節(jié)帶來的不一樣美麗。
2、拼接格子呢子短外套
拼接格子呢外套 + 黑色連衣裙
溫度降得速度真心很快，還沒好好欣賞秋季的美景，跌破10度的溫度，將我們帶到了冬季。這是一款非常潮流的短款呢子外套，拼接的款式，濃濃的學院風，紅色+白色+黑色+灰色，層次感非常豐富，配上配色的連衣裙，非常青春的搭配方式，這樣穿搭，約上閨蜜，去圖書館喝上一杯咖啡，看上一個下午書，感受校園美好的時光。3、淺藍色加厚款針織衫
3、淺藍色加厚款針織衫 + 體恤衫 + 白色小腳褲
似乎是秋季好看針織衫的加長加厚版本，顏色也非常的小清新，配上印有字母的體恤衫，下面穿上一款拉長腿部曲線的小腳褲，不得不說這樣的搭配方式非常的休閑，也非常的耐看。
4、粉色中長款毛呢外套
粉色中長款毛呢外套 + 打底衫 + 黑色短褲
對于個子高挑的女生來說，這個溫度選擇一款中長款衣服，穿出優(yōu)雅的氣質(zhì)，非常睿智的選擇哦，就像這樣一款中長款毛呢外套，連帽的設計，時尚而又潮流。
5、糖果色七分袖外套
糖果色七分袖外套 + 破洞風格牛仔褲
一款粉粉的糖果色毛呢外套，十度的溫度，配上牛仔褲，營造出的柔美色感格調(diào)，是那么溫婉柔美，加厚的設計，保暖效果非常好，長款的設計，搭配出優(yōu)雅的氣質(zhì)，怎能不愛。
夏天來了，人就變的容易愛出汗，汗多的話最好選擇一個吸汗的布料穿起來比較吸汗風涼，否則的話就會容易熱的汗流浹背，對于吸汗的布料很多人不會選擇，不知道穿什么布料的衣服可以起到防熱的效果，吸汗布料的款式很多，愛出汗穿什么布料衣服好？接下來我們來看看吧。
一.愛出汗穿什么布料的衣服涼快
絲光，冰絲，棉球穿薄薄的褲子，牛仔褲太熱啦白色純棉的衣服，純棉的吸汗并且不粘身體，如果你穿化纖類的衣服，本來天氣就熱，它還往身上粘，更加的燥熱啊八一軍褲有種面料叫air_cool面料，一般運動衣服店里這種面料較多，純棉的比較好.因為純棉的布吸汗 如果你是愛出汗的人 穿純棉的衣服會比較舒服淺色衣服，最好是白色的，材質(zhì)應該是棉的，棉的吸汗，且對皮膚無刺激穿真絲的 冰涼涼的很涼快 再穿個超短裙 迷人的桑蠶絲。
二.夏季穿什么顏色衣服舒服涼快
夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。選購衣服時，應選擇質(zhì)地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用，空氣面料的最涼爽流行的YY，漂亮的衣服，網(wǎng)上選起來真的 很方便，還便宜。
三.棉、麻、絲的服飾有比較的涼爽
因為這幾種面料吸濕比較好，尤其亞麻面料的服裝，出汗后不貼身，穿起來比較涼爽 珍絲純棉的，寬松的 從面料來說穿比較好的雪紡或棉質(zhì)的都還比較涼快的。盛夏穿衣服自然想要穿得涼快和健康，因此，材質(zhì)的選擇就顯得很重要.一般而言，絲、棉、麻等天然纖維，都是最好的夏季衣料。其中，柔滑的絲綢具有最佳親膚性，高檔衣服都采用絲綢，兼具舒適及美觀。 棉、麻在品質(zhì)方面，也有很多層次，它們的原料來源即使相同，如果紗的捻度不同、織法不同，都可以影響衣服的質(zhì)感。 現(xiàn)代紡織科技的發(fā)達，不僅使天然纖維成為夏季的寵兒，有些改進的化纖材料，也一改以往的不透氣、悶熱，其透氣、吸濕、排汗的功能不比絲、麻、棉遜色。最重要的是，這些合成纖維不僅穿起來不悶熱，還能丟到洗衣機里清洗，省事方便還不變形。
在溫度不同的季節(jié)，應該選擇穿不一樣的衣服，因為這樣才能夠更好的清涼保暖。其實很多人對處于一種在秋天與冬天混合的季節(jié)是非?？鄲赖?，因為這種季節(jié)的溫度溫差都比較大，所以導致了人不好穿衣服。特別是在11到22攝氏度這種天氣穿什么衣服是一件很困擾人的事情，那么在這種溫度下究竟可以穿什么衣服呢？
當夏季進入尾聲，也就是十月開始的時候，這時候晝夜氣溫大多會在11度或者22度左右，南方城市如海南、廣東以及華南沿海城市除外，而北方城市則大多已經(jīng)快要入秋了，氣溫由明顯的下降趨勢，隨著11月的臨近全國范圍都會進入秋季，而這11度至22度的氣溫也會在全國上演。
這樣的氣候條件下，穿衣要注意很多問題，有的地區(qū)常年風力資源、雨水資源較多，所以在這些地區(qū)的朋友要注意防風和保暖，尤其是西北地區(qū)哦，東北地區(qū)氣溫一直是我國的冰箱地帶，所以很有可能在11月份的時候氣溫要比11°還低哦，保暖顯得更加重要，而廣東、海南等地則只需要一條坎肩加薄外套就搞定了，因為這時還屬于夏末，氣溫較高，但雨水較多!
11度-22度晝夜溫差大，上身建議穿著襯衫打底外加薄外套;下身牛仔褲或休閑褲加上休閑鞋或靴子。老人與體制較弱的人群建議多穿意見薄毛衣。可根據(jù)晝夜溫差進行衣物增減。這個時候的寶寶穿衣服也不要太捂著了，正確的穿衣件數(shù)是在大人的基礎上加一件就好了，如大了一件，則孩子兩件。
早晚可以添加皮衣、薄棉外套、風衣、棉衣、厚外套，保暖內(nèi)衣、薄打底衫、打底毛衫。
中午穿薄外套、運動外套、開衫毛衣、馬甲、風衣短袖、坎肩、襯衫、衛(wèi)衣、長袖T恤
牛仔褲、休閑褲、裙子(加保暖褲)、布長裙。
11度到22度左右的天氣一般出現(xiàn)在夏末，或已進入秋季的氣候條件下，晝夜溫差明顯，南方城市如海南、廣東以及華南沿海城市除外，而北方城市則大多已經(jīng)快要入秋了，氣溫由明顯的下降趨勢，這樣的天氣保暖更為重要。
大家在日常生活中都要穿衣服來遮住自己身體上的一些部位，但是有些衣服是不適合穿久了的。因為衣服穿久之后容易造成變形破損，而且有些人的衣服穿久了是開始發(fā)亮。是當衣服穿久發(fā)亮的話，如果直接扔掉似乎又覺得太可惜了，所以就會積極尋找一些方法來解決發(fā)亮的這個問題。接下來就為大家具體介紹一下，衣服穿久了發(fā)亮應該怎么辦吧?
一、衣服穿久了發(fā)亮怎辦
1、可將醋和水按1：1比例混合，把混合好的溶液用噴壺噴到衣服發(fā)亮的地方，熨干，既可使衣服恢復原狀。
2、把衣服用水噴濕，上面蓋一塊布，用電熨斗熨燙就解決問題了。
3、用醋噴濕,再用電熨斗熨平即可。
4、用蒸汽電熨斗的熱氣蒸一下就行了。
5、放一塊濕毛巾在衣服發(fā)亮的地方，然后用熨斗隔著毛巾熨燙，反復幾次即可去掉亮光。專家特別提示，不要把熨斗直接放在衣物上熨，否則會越熨越亮。
二、清除“極光”的具體做法
衣服發(fā)亮”在服裝中的稱作“極光”。清除“極光”的具體做法是：
1、先把要去除“極光”褲子洗凈涼干。
2、在半盆清水里加入二到三湯匙含酸度高一點的食醋(紅醋含酸度高一點，含酸度在4.6%以上，白醋的含酸度普遍較低)。
3、將毛巾在含醋的水里浸濕，拎成半干，平鋪在有“極光”的地方，用電熨斗輕輕熨燙，反復幾次后，再用清水將此褲洗凈、晾干即可。
4、對服裝的襯、膝、臀部等經(jīng)常受到摩擦的部位會發(fā)亮，就是用半杯醋加半杯水調(diào)和起來，然后將混合液敷在發(fā)亮的衣服部位上。摸著略干之后再敷一次，等到衣服干了之后再墊一塊干凈的布加以低溫熨燙。
5、熨燙褲子時，由于溫度掌握不好，造成褲子發(fā)亮，可以用衣物柔順劑將褲子重新洗一遍，或者用醋浸泡后洗凈就能解決問題。
